07/07/07 18:49:08 0nlSHv/N
>>546
気持ちは痛いほどわかる。
が、ダイエットした後のことも考えて、自暴自棄になるのはよそうぜ。
ほかの方が言われている通り、どこか病気になっている可能性も否めないので、
別の医者に再度相談してみるのがいいかもしれない。
とりあえず病気じゃないとしてわかる範囲でアドバイス(?)
まず日々の食事だけど、脂質も多少は取ったほうがいい気がする。
ダイエットには摂取カロリーの抑制も大事だけど、極端な栄養バランスになると、
体に異変がおきやすいから、その辺ももうちょっと考えてみてはどうだろう？
それと摂取カロリーを抑制し続けるとホメオスタシスが働いて、体がエコモードに
なってしまうので、週1くらいで普通に食事をする日を設定してみるのもいいかもね。
これだとストレスもある程度発散できるし。
ただし実行するにしてもお菓子などの間食はやめたほうがいい。
それならば食事をしっかり取って日ごろ摂取していない栄養を補うようにしよう。
あと日ごウォーキングをされてるようだけど、時間・距離にするとどれくらいやってる？
普段万歩計を使わないのでちょっとぴんとこなくて…。