07/05/23 09:44:50 RqB42MVE
４月１日にジョギング30分で翌日筋肉痛で死にそうだった
２日からは週４～５でウォーキング１時間ちょっと続けてきて
昨日、復路を軽く走ってみた。
どこまでも行けそうな気がして、３kmくらいだけだけど走れた
そして今日、筋肉痛のきの字もない。
やっぱり継続は大事だね。
ところでウォーキングよりジョギングの方がカロリー消費するんだっけ？
07/05/23 09:44:50 RqB42MVE
４月１日にジョギング30分で翌日筋肉痛で死にそうだった
２日からは週４～５でウォーキング１時間ちょっと続けてきて
昨日、復路を軽く走ってみた。
どこまでも行けそうな気がして、３kmくらいだけだけど走れた
そして今日、筋肉痛のきの字もない。
やっぱり継続は大事だね。
ところでウォーキングよりジョギングの方がカロリー消費するんだっけ？