07/05/08 15:22:09 oX6zE7eg
ジムって友達同士で行ってる人多いですか？（女の場合）
行こうか迷ってます。
あと、マジメに通えば少なくても１ヶ月でどれだけ痩せるか知りたい。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 15:43:32 A2eS4Ij+
>950
通う回数とか何をするかとかわからないしな・・
女子同士で来てる人はうちは多い。特に学生の若い子。
自分は一人で黙々とやってる。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 15:55:24 j42ftDGV
>>950
俺が通ってるジムは多い気がする＞女友達同士
比較相手がいるとモチベーションが上がるならそれもいいかと思う
1か月でどれだけ痩せるか、ではなくどれだけ痩せたいか、によってやることが違うからなんとも言えない
ただ1か月で健康的に減らせるのは体重の5％がいいところと聞いた
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 16:05:08 7Ekd6Nv+
うちは男同士も多いけどなー。
仲良く一緒に来てるのって学生ぐらいの若い人が多い気がする。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 16:06:57 CoHqRzw1
幻のビリーズブーブスキャンプ動画
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 17:49:09 BL2dpNbP
いい感じで筋肉痛。今日は下半身。
あれ！なんか違う。だるさも一緒に来てる。
熱測ったら、8．5分。
今日、明日は休みだな。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 19:15:14 4ro+5Zru
>>950
一人で来ている人も結構いるし、そんなこと気にしなくてもいいと思うよ。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 19:36:11 gx8u+C3h
女は友達同士で来てる人多いな。
で、片方が都合で行けなくなったり退会すると
もう１人も行かなくなって退会するパターン多い。
明日こそはジム行くぞー。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 19:38:35 lawfKHBi
>>950
＞マジメに通えば少なくても１ヶ月でどれだけ痩せるか知りたい。
君のスペックにもよるだろうけど
週６で休みなく通ったとしてもちゃんと数字として結果は出せないと思う。
一ヶ月で結果出そうとしてる君はジムには向かないと思うよ。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:22:28 +xkMLWCK
私も友達と入会したけど
お互い都合が悪い時が多く今日も1人でいってきた。
先月は子供も早帰りで月3回しかいけなかった・・
今月は元とるぞ！！
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:25:51 +S9CzOd3
>>959
p://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178500824/
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:51:47 +OGBMnzb
>>960
これか？
【デブ】太ってる人の脳内ルール第14条【ピザ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:52:22 H7v0BvMV
エアロバイク後にお尻が痛いんだが、皆クッション持参してたりする？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 22:12:12 XTle6u1H
>>962
自分は股が痛い('A`*)
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 23:42:42 6ZZBAfIL
ケツ痛はしょうがない。ポジションの問題なんだが通常のエアロバイクではね・・・特に体重あるならもろにくるから。
まあ慣れるよ。体重減れば負担も減るし。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 23:44:40 +OGBMnzb
私も股が痛い
痛いけど恥ずかしいから庇えない、平気な顔してトイレへＧＯしてる
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:05:34 JjaTS+Oy
ジム通い始めて１ヶ月ですが、通う前より体重が3ｷﾛも増えてしまいました… 食事制限するべきでしょうか？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:37:15 C/yT3b+R
>>966
するべきは、食事「制限」じゃなく「改善」なんだと思う。この意識がなかったら、例えせっかく減っても
同じことのように思うよ。しかも、運動しておきながら１ヶ月３ｋｇ増えたとしたら、なおさらだと思う。
このスレはスレタイどおり運動中心で話は進んでいくけれど、きつい言い方かもだけど、その前の段
階が、あなたには必要な気がするよ。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 08:47:34 3gNBALzI
何故体重が増える結果になったのか、自分の行動を分析する思考力が大事だよね。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 10:26:39 oHf6agSL
>>966
自分♀もそうだったけど、そういう人結構いますよ
もともとそれ程太ってないんじゃないの？
汗かいて結構運動した気分になって、帰ってから夜な夜ななんか食べてたり。
結局私の場合体重の管理はクロストレーナーと外でのウォーキングになってる。（外気持ちいいし）
あと、スポーツドリンク飲むけど、２～３倍に薄めて飲むようになった。
これ慣れるとそのままじゃ甘くて飲めなくなるね。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 10:33:18 eTpUyc0e
>>966
>>967が上手い事言ったねえ。
減量のために運動しているのに体重が増えるのは「食い過ぎ」
「食い過ぎ」は異常な状態なんだからそれを「制限」するんじゃなくて「改善」するのが必要なんだね。
少なくとも運動する以前と同じ量しか食わなければ運動の分だけ絶対に減量するわけだしね。