【有酸素】スポーツジムでダイエットPart4【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエットPart4【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:(`･(ｪ)･) 07/04/12 20:37:07 VSoEFEjr (`･(ｪ)･)食前にきゃべつと筋トレで行こうと思ってます。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/12 20:38:56 P1o84Hg9 >>46 そうなんすか･･･これからは下半身→上半身に部位をまとめてやります。 上半身と腹筋を増やそうかな。 最初の頃訳わからずに脈絡無くやってた頃から比べたらかなり成長したなぁ自分。 すみませんが、>>38教えてくれませんか。 今日はトレッドミル多目にやってみた。やっぱりペダルよりキツさが違うね。 いつも通り体重量ったら前日よりさらに1キロマイナス！ よっしゃー続けるぞー！ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/12 23:55:43 CD5UivO4 医者にこのままではやばいと言われた20歳♂180cm130㌔(1ヶ月前まで140㌔だったけど菓子やめたら10㌔痩せた）のピザなんだけど体重落とすには まず筋トレして筋肉付けて基礎代謝上げるのがいいのかな？それとも有酸素運動で脂肪を燃やす方がいいのかな？ 足元のローラーが勝手に動くやつでジョギングするとギシギシなって壊れそうだから回転するやつでしかジョギング運動できないのが悲しい・・・ エアロバイクの方がいいのかな？ 学生だから月5000円なのはいいんだけどバスタオル貸してくれないのは痛い・・・ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch