07/09/16 21:59:09 aFYvF4G6
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 14:53:55 3+LvcL5t
5キロくらい減った。
今は161/48だけど、バストは１カップアップしてＥ70。
食事制限と腹筋と土下座の状態での腕立てふせしてました。
あと胸を思いっきりよせてお腹をひっこめる運動
それと宣伝ではないのですが、夕飯がわりや甘いものが欲しいときに
Ｆカップクッキーやスキームバストをたっぷりの水と一緒に摂取してた。
これが効いたかどうかは謎だけど、クッキーは意外とお腹にたまった。
ちなみにウェストは65or66→62 ヒップは100くらい→95
まだ、下腹が出てるうえ、ヒップと太ももがありえない感じなので
運動を続けます。めざせ45キロ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 04:12:58 cetWKPn1
むしろおっぱいを落としたいorz
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 05:34:02 /k3aIdT4
スレ違いのうえにあげるなよ・・・。
なにもしなければ胸から痩せるでしょう、こう言うと垂れるとかいうんだろうけど。
ガリガリになっても胸が残ってたら遺伝だから諦めるんだね。
ちょいピザだったら、痩せろ。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 16:39:23 vSWoJK38
から揚げ喰えばいいの？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 17:45:58 Cl4zYhde
>>151
胸を思いっきりよせてお腹をへこませるってどんな状態？
私もしてみたいけどちょっと分からない('A`)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 17:47:15 x1RUwru9
おっぱいでかいのってみっともないよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 18:24:47 Tdzjvq/5
>>156
みっともないかどうかは自分で決めることだよ。
本人がある方がイイと思うなら、他人がツベコベ言うことじゃない。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 19:47:14 0CTbqQVC
うあ('A`)このサイトあたしの為にあるようなものｼﾞｬﾏｲｶ
>>151
超うらやましい体型！
私が目指す体型にぴったんこなんですｹﾄﾞ！
おっぱいＥもあってうらやましいな…あたしなんてＣ70(´･ω･｀)
しかも162/53.4とか(PД`q)
よかったら食事制限についてkwsk教えてください！
あとＦカップクッキーっておすすめですか？
質問しまくっちゃってすいません
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 22:52:32 +r35s4Qj
このスレまだあったんだ！
バストアップ体操しつつショコがｵﾇﾇﾒ。
胸おさえられるし、背中～脇、二の腕にも効果でるし。
前後の筋トレで仰向けの腕立ても＋したら燃焼効率もうｐで尚よし。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 01:36:51 srwVNOPl
あげちゃうね(´･ω･｀)ﾉｼ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 10:14:50 f/S42LW5
仰向けの腕立て？
それって二の腕の筋取れなんじゃ…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 12:55:22 0b1G7/m+
背中の褐色なんたら細胞刺激して
燃焼UP狙うって話でむねとは関係ないようだよ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 13:57:27 ke0K4Ruv
>>155
胸を両手で持ち上げてよせて、そのときおもいっきりお腹ひっこませるんです。
私はお風呂あがりにしてました。
雑誌に書いてあったことなので、これの効果はあったかもしれないです。
>>158
私のダイエット前の体重と同じくらいですね。
いっしょにがんばりましょう！
食事制限は、朝昼は食べてもいいから夜はほとんど食べないことにしてました。
食事の内容はお米を少なめにして、なるべく鶏肉を食べてました。
夜はさすがに全く食べないとつらいので(もともと大食いなので)、
ちょっとでも甘いものを摂取しようとＦカップクッキーを利用してました。
バストアップの効果は正直あまり期待せず、たくさんの水と一緒に食べると
お腹もちが良いということを聞いて使っていただけなのですが、
もしかしたら胸筋を鍛えるエクササイズの効果をさらにアップさせることに
役立ったかもしれません。
(Ｆカップクッキーを食べただけでバストアップしたわけではないので
確実にオススメとは言えません)
私ももうちょっとダイエットするので、
念のためＦカップクッキーをあと２週間くらいは利用する予定です。
164:158
07/09/22 22:29:31 J77HaI5g
>>163
とっても詳しく教えてくださってありがとうございました。
Ｆカップクッキーも利用しつつ、食事制限と運動頑張ってみますね！
腕立てと拝みポーズをしようと思うのですが、腕立てが苦手なんですよね(>_<)腕が猿手なのもあって…。
手の位置はどの辺に置くと上手くできますか？質問ばかりすみません。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:18:06 mbGXkdCS
あげ＼(^o^)／
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 02:42:28 0+oWJDHA
子供のころからずっと太ってて
159センチ75キロの頃、G80のブラつけてた
食事制限と運動でダイエットして46キロになった
ブラはG65
胸は遺伝じゃないかな、母がDで、父方の祖母が若い頃Fだったみたいです
成長期はシリアルに牛乳いれたのをよく食べてたー
肉、甘い菓子が好きだった
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 06:42:29 7gT+vfEj
祖母Ｅｶｯﾌﾟ、母Ｅｶｯﾌﾟ、母の姉妹ＤｶｯﾌﾟとＥｶｯﾌﾟ
私激しいＡｶｯﾌﾟ…
なぜ遺伝しなかったんだ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 09:28:11 MADOQJQv
私も遺伝によるところが大きいなあ。
ガリガリだった小学生時代ですらＤカップあってすごい嫌だった。
一番太っていたときは75Ｆだったけどダイエットした今は65Ｇ。
アンダー65と75じゃカップの大きさがだいぶ違うから、肉の量は確実に減ってる。脱いだらGには見えない感じ。
ちなみにダイエット方法はジョギングがメインです。
小さくなるのはまあ仕方ないだろうと思ってたんだけど、垂れるのは嫌だったので
スポブラ＋普通のブラでかなり押さえつけてました。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 14:12:52 5b30Ha0m
AGE
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 14:13:27 5b30Ha0m
sageにしてたorz
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 07:48:28 Kz3mJhIx
昨日下着屋さんに行って試着したら１カップ上がったよーヽ(´∀`)/
っていってもまだＤだし、ブラの種類によってはＣだから、まだまだ頑張らんと！
そして痩せないとぉぉ！ｵｯﾊﾟｯﾋﾟｰは減らさないぞ！！！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 07:53:40 5cIRPf8d
はいｵｯﾊﾟｲﾋﾟｰ＼(^O^)＼
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 04:23:41 jlFfbFpV
165/56/Dｶｯﾌﾟ
７月から暴飲暴食が続き３ヵ月で6キロ太った…
真剣にダイエットを決意
6キロも太ったのにバストは変わらない
痩せても胸だけは死守してやる！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 05:28:59 TdWGs3dv
でもそんなの関係ねぇ(｀Д´)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 05:34:02 He4bX0IR
関係あるときもあるんだよ・・・
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 05:49:57 TdWGs3dv
(｀Д´)・・・
(；ω；｀)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:55:12 9spoMfeJ
163/60/70G
二ヶ月かけて68キロからようやくここまできた
75のEだったのがうまいことアンダーだけ削れてGに
アンダー部分からおヘソにかけてはだいぶ細くなってきたので
水泳で腕の筋肉をなんとかしたい、ついでに胸筋もつけば言う事なし
あと7キロ頑張るぞ！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:48:32 OIH0S3SW
胸の揺れを抑えるためにスポブラしろといいますが
おすすめとかってあるんですかね？
普通のブラの方がホールド力はありそうだけど…
さすがに運動のたびにサラシを巻くのは手間がかかりそうだし
胸の丸みを潰さずに、かつスポーツでも揺らさない構造で、
大量の汗でもサラッとしてて弛まない
そんなブラはないものか
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:20:58 IdVdaIvM
まあ、この板にはスポブラ＆ウェアというスレがあってだな。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 14:46:31 RSWP3fGl
おお、見逃していた
素晴らしいスレをありがとう
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:29:27 LOzrOqsQ
あげときますか。
ﾊｲｯ、おっぱいぴー
(.)(.)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:42:09 fg4qqQjQ
>>177さん
私も現在、163/68/F75.80あたりです。
どのようなﾀﾞｲｴｯﾄをされてるか参考までにｱﾄﾞﾊﾞｲｽをいただけると幸いです。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:02:51 8mdblk/i
152cm68Kg D-E80
前は80Kg越えで、これでも10Kg以上痩せた。
悲しいんだか嬉しいんだか、今のところ、
カップもアンダーもサイズは変わってない・・・と思う。
とりあえず、あと20Kgは痩せるつもりなんだが、大丈夫かなぁ。
このスレ見てから、鶏ささみと豆乳は毎日摂ってる。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:20:20 higksAGc
>>182
運動をメインにすえて、食事で気にしたのは間食をしないことぐらいです。
サプリメント的なものは摂りませんでした。
飲み物は水かお茶、コーヒー（砂糖抜き、牛乳の変わりに豆乳）の三種類。
運動の内容はビリーの腹筋プログラムを一日おきぐらいと、毎日スクワット50回。
気がついたときに拝みポーズ（？）も。
どちらもスポブラ着用でした。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 01:38:18 76EHOq/e
携帯からｽﾏｿ
体重を２㎏ちょいぐらい落とした
元からひんぬーなのにさらに落ちた気がする…
ちなみにひんぬーは遺伝(^O^)/ｵﾜﾀ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 06:57:24 roPXVjK6
今までの経験。
・有酸素運動がんがんやって食事制限もしてやせたとき…胸も悲しいぐらいに小さくなった
・筋トレオンリーで食事制限もしつつタンパク質と大豆製品は多めにとってやせたとき…胸だけ少し大きくなった
参考になれば。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 09:01:44 EhFdtZdg
私痩せたけど胸は全然変わらなかったよ？
むしろ痩せた後に１カップでかくなったし（アンダーは65のまま）
痩せて胸が小さくなる人は痩せすぎか元が貧乳なだけじゃない？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 09:15:31 AGnMCNoG
そんなのどっからどこまで痩せるかによって
差があるに決まってるだろ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 12:45:27 uH13X3Sn
おっぱい残すために矯正下着つけはじめた(*´ω｀)
締め付け感で空腹減った&下の肉を上げて上げて
胸に持って行ってるからでかくみえるw
でも肩幅も広くみえる(´；ω；｀)
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 14:07:16 1eVapbwV
血行悪くなったり気分悪くなるからあんまり強く締め付けるなよ～。
ほどほどにね。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 18:05:04 GTTsx9hM
ビリーの腹筋P3週間↑くらいとちょっとだけ食事制限(一日1000kcalくらいにする)やったら
F75→G70になった。トップもある程度は減ったけどそれ以上にアンダーの減りがすごくて
結果カップはあがったよ。ウエストも５センチくらい減った。体重は１キロくらいしか変わらないけど。
けど正直こまった。Gだと普通にブラがない…しかもなんか響きが固そう。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 10:20:55 FwQCOje8
確かに、ビリーやってると、アンダーがごっそり減った。
おかげで、ブラを全部買い直した・・・カップは１コ上がった。
腕立てをする時に、肩幅より広めにすると、胸筋に効くから、それが良かったのかもと思ってる。
見た目の大きさは対してかわらないんだけど、凹凸が以前よりハッキリした気がする。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 07:06:10 ilYygK7X
>>191
おめでとう！
Hカップまでなら、エメフィールｂｙソックコウベ（通販あり）なんか安くていいですよ。
上下セットとか結構あります。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:54:39 NcGNdzC/
ブラつけるとＤ70なんだけど、裸になると肉が流れて谷間も何もない(泣)
どうしたら脱いでも胸の形を保てますか？胸筋がないから？
あと矯正下着ってのは流れたお肉を前につける癖を作るためのもの？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 18:47:49 CkeEvMBZ
ビリーの腹筋きになります！
どなたか教えてください！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 22:18:59 AmIOjC63
脱いでも流れない胸があることをどこで知りましたか？
その胸が本物である証拠がありますか？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 01:02:04 LB8edaUe
やせたらEからBになたよ
でも戻りたいとは思わないお
でももっと工夫すればよかた
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 16:06:32 6F6Ub4vz
>>195
ビリーのDVD買えば分かる
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 19:46:55 kK0T7vML
買ったけど下の階に響くので売っちゃったんです・・
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 20:37:00 XCHGFnGB
ビリー数か月やって気付いた。腕立てとか、腕の筋肉を鍛えるとき、胸の筋肉も使ってる！
なるほど胸が減らずに、しかも形が良くなるわけだ。
食事制限の人も腕立てとかすれば胸を保てるのでは？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 08:23:14 LfUcPH+n
ボディパンプをやりだしてから胸の上のほうに筋肉がついた気がする。
このままやってれば垂れ防止になるかなぁ？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 11:21:06 3OvEsaaj
>>195
３ヶ月毎日続ける気があるなら、DVD買えばいいよ。
腹筋ちょこっとかじったからって痩せるわけじゃないし。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 18:42:46 JF5r6duZ
ケチばっか
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 18:49:56 WOVq2tV+
黙れ厨房
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 19:21:15 e3z+B8U5
ようつべ見れ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 22:52:39 JF5r6duZ
パソコンもDVD見れるのもないんです・・
おおまかでいいので忙しいところ申し訳ありませんが宜しくお願い申し上げます。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 23:16:46 H25aYvJZ
綾瀬はるかってどうやってあんな胸だけ残して痩せれたのかなぁ?
すごい理想だー
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 00:18:52 Bn9kQEEB
>>207
ボインボインだよね。ビューティーコロシアムの頃とえらい違い。
…あんまおぼえてないけど。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 05:30:14 zFmM6cVe
これとか？
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 09:32:09 aRVw4YCN
>>206
ビリーならDVDじゃなくビデオテープでも出てるから買えよ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 19:51:44 DZGuUV7n
今ニコニコに当時のでてるけど、
確かに当時は胸あんまりないね
というかまんべんなく肉ついてる感じ。
なんで芸能人って胸残してやせられるんだー？！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 19:52:17 DZGuUV7n
あ、上のは>>207-208へのレス
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 00:00:57 RegIqT1F
良スレage
最近の若いおねいさん、
みんなほっそいけどやっぱりひんぬー多い気がする
胸あっても太ってるより全然いいと思うけどさ(´・ω・｀)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 00:06:36 jfTr+znL
やせたいけど、ただのｶﾞﾘﾍﾟﾁｬｵﾊﾟｰｲ女にはなりたくないな。
ってことで最近腕立てとﾏｯｻｰｼﾞ頑張ってる
あと腹筋うす～く割りたい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 18:12:26 51iIM+Xe
年々オッパーイが縮んでいる。
数字が確実に物語っている。
体重は変わらないのに。いや、むしろ増加傾向にあるのに。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 22:21:01 rfWmFTbD
>>215
胸筋鍛えて縮小阻止しる！！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 11:31:18 6FnQIxPb
腕立て伏せって効果あるのかな？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 18:21:30 A98CFFxY
自分は最初の頃、胸筋が筋肉痛になったから多少効果はあると思われ＞腕立て
ダイエット始めてから二週間、
色んなところは引き締まってきたがおっぱいは変わらず。
アンダーは１センチだけど減った。
肝心の体重はそんなに減ってないけど・・・orz
とにかく胸を揺らさないようにして、胸筋鍛えて頑張る（｀・ω・)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 18:32:00 W2IBaVXe
保守age
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 21:17:35 FdXaCVh9
浦山
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 11:21:54 duq6pwUM
垂れてきた。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 17:47:48 q1qfrhzX
おっぱいage
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 20:09:46 NdPdlIaI
ダイエット初めて１ヶ月ちょい
約３㌔落ちたけど、乳落ちた
落ちて欲しい太ももは絶好調！orz
腕立てふせしよかな…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 22:00:12 yr9K5O50
半年で14キロ落としたけど、カップがＥからＢに落ちた私が通りますよ。
アンダーが減らないんだコレが…もうかなりあばらが浮いてるから、これ以上絞れない…orz
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 23:10:57 2XjLjXSc
腕立て＋マッサージ＋寝るとき以外常にブラに脇肉詰め込む
これでダイエットしながら１カップ上がったよ。
でもあと９キロ痩せたいんだが・・・
せっかくのｵﾊﾟｰｲともさよならなんだろうか（´・ω・｀）
>>224
半年で１４キロってかなり食事制限してましたか？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 11:59:59 kXsoWZzM
半年で14kg？
あばらが浮いている？
それ、リバウンドもしそうだけど、それ以上に身体に悪いよ・・・。
スレタイの「オッパイ残し・・・」の観念はどこへやらｗ
私は間食を控えたら、２ヶ月で２kg落ちた。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 15:00:11 EnxF54KM
胸のために豆乳飲みたいけどカロリーが気になって飲めない…
イソフラボンのサプリ買おうかな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 16:51:41 pTaPo2ZY
どこかのプロレスラーが豆乳で減量をしたと言っていたが、うそなの？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 08:21:16 uwBKljjW
豆乳は200mlで90kcal程度しかない
わずかクッキー1枚分のカロリーしかないのに栄養豊富。
飲むべき食品
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 09:50:51 EmzClitm
下痢をしてパンツにうんこついてた私がきましたよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 12:14:53 mqyDVBbG
ｸﾞｸﾞって手作りで
豆乳おからｸｯｷｰ作ったけどﾏｽﾞすぎる
普通に豆乳飲むの苦手なもんで…
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 12:34:12 rJ774OW8
>>231
マンナン豆乳おからクッキーはすごくおいしいよ
安売りじゃないと勿体なくて買わないけど。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:40:12 0weNd1lI
豆乳アレルギーみたいで、飲んだり食べたりすると喉がかゆくなって声が枯れるんだよな
肉ほとんどたべないから豆腐は良く食べるし。
豆腐と牛乳と腕たてでなんとかならないかな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 12:51:25 2RIhQQ8W
お菓子板とダイエット板を往復する私が来ましたよ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 22:54:16 /nUs7EL7
確か豆乳を食後にコップ一杯飲むと効果的って,どっかの掲示板に書いてあったよ。
（確か豆乳スレ）食事前だと食欲増進効果あるからマイナスなんだって。
バナナ豆乳ミルクとか,よくスーパーで売ってるから飲みやすいかもよ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 16:39:55 OnkXczhk
>>231
豆乳の味が苦手なら、コーヒーで割ってみたらどう？
コーヒーの味が強くて豆乳をあまり感じないよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 01:57:37 rN3h8ndO
ｵｯﾊﾟｲ減ったorz
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 09:29:24 QA26xywj
ただいま155cm/57kgでB100W64H92
あとせめて10キロくらいは痩せたいけどトップは－５cmくらいに押さえたい
豆乳と拝み体操？っていうのはやってるけど今日から筋トレもしてみます！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 11:19:22 P56zjVxK
ブラの締め付けが嫌で、家でブラ外してたorz
とりあえず、スポブラ買ってきます！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 13:06:28 J8qV0u8t
豆乳はお腹が膨れるからご飯の2～30分ぐらい前に飲むと良いって聞いたことがある。 私は昔ダイエット目的じゃなくただ好きで毎日飲んでたら｢肌綺麗になったね～｣って言われた。
体重はあまり減らなかったけどねorz
お勧めは紀文の調整豆乳。味の種類も豊富だから豆乳嫌いな人でも