07/04/09 21:10:42 Hs1OrxoK
山歩きは最強のダイエット。
登山とまではいかなくても里山を歩く軽ハイキング程度で十分。
山歩きのメリットは
街中のウォーキングよりも消費カロリーが高い。
ジョギングみたいに頻繁に脚を故障したりすることもない。
間食が止められない人もおやつを持って行かなければ間食も防げる。
きれいな空気を吸って健康的に有酸素運動をしよう。
一日里山を歩けば翌日1kgくらいは簡単に減っちゃうよ。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 21:47:05 uANBktaZ
え…？２ゲット？いいのかな…。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 23:43:48 78z4B8sV
うちのお母さんも、登山とかハイキング初めたら10キロ痩せたよ！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 09:00:26 KZEFurAI
朝出かける前と帰ってきた時じゃ、腹の出方がまるで違う。
見た目に自分でもわかるし、嫁さんも気づくほど。
最近は土日にガクンと体重・体脂肪落として平日の間に少し戻してまた土日にｶﾞｸﾝというパターンを続けている。
1ヶ月で体重8kg、体脂肪率5%以上ダウン。
土曜日、山へ行ってきたらこんな感じ。
朝 67.2kg-14.8%
帰宅後 65.3kg-12.8%
先週の体脂肪率は14-15%台だったのが帰ってきてからずっと13%台維持。
今朝の測定値 65.8kg-13.3%
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 09:05:42 uRRBmA7p
山登りと思しき中年女性客をよく電車乗ってると見かけるけど
特に痩せてるわけじゃないなあ。
大荷物を背負ってるから痩せてる場合じゃないのかもしれないが。
ハイキングくらいを毎週してれば安全だし痩せるかもしれないな。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 12:13:45 XUevjvo6
山登り楽しそう！
だけど毎週山登りは無理だな…
都会住みだし週１の休みを山で潰すわけにもいかん
２ヶ月に一回ペースだとダイエットじゃなくただの行楽だよな…orz
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:38:19 2MOnkJWd
去年は調査の仕事で山に登る機会が多かった。
週に半日登山を２～３日くらい。
夏の３ヶ月で１３Kg痩せた。つか やつれた。
バテないように登る前に糖分テンコ盛りの缶コーヒーを飲み、
小休止ではチョコを食べて降りてきたらファンタオレンジ飲
んでたのに。
週一でも一日山を歩いて、あとは食事に気をつけてればデスク
ワークの人でも痩せそうだ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:17:56 hah3glNK
山はｸﾏが出るからﾔﾀﾞ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 13:58:23 WJXxCLBZ
これからの季節はすずめばちにも注意しないといけないな。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 14:03:27 LUm3lAe2
スズメバチがやばいのは秋でしょ。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 07:09:12 5yU8zVJ8
昨日、朝から夕方まで山登りに行ってみた。
昨日の朝測った体重と体脂肪率は 68.5kg/15.6%
今朝測ってみたら 66.6kg/13.7%
昨日帰ってから凄く腹が減ったからドカ食いしたのに2kgも減ってることに感動した。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:25:17 rvJkA4Mt
先週に引き続き土曜日山に行ってみた。
土曜日の早朝体重 ちょっと戻って 67.2kg/14.2%
日曜朝の早朝体重 65.8kg/12.8%
それにしても人気がないスレだな。
効果は抜群のようだけど。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:18:57 x22zi97z
蜘蛛の巣には要注目
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 20:44:10 SELNCcEH
これ、凄く効くねー
今朝測ったとき 72.6キロ 体脂肪 23.2% だったのが
夕食たらふく食って今測ったら 70.5キロ 体脂肪 20.5% だった。
おまけに朝より今の方が明らかに腹がへっこんでる。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 20:52:38 9B2lh5mQ
良ｽﾚ！
山はまだ無理っぽいので丘レベルのトレッキングしてるけど
徐々に身体が慣れて、ばてなくなったので夏にはとりあえず高尾山に挑戦します。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 20:59:21 OIbNRm+h
今まで登山系のスレがなくておかしいと思ってたよ
良スレになるといいね
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 23:35:25 nq3WR4rC
ウホｯ 良いスレ
山かー
車で一時間半程で霧島連山があるんだが車ないからなー近所走るしか無い訳よ('A`)
18:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/04 18:34:29 Kq5JyWF6
ちゃんとした登山ってしたことないけど、林間学校のような感じならある。
運動量としては、ビリーズブートキャンプDVD4枚（計2時間40分）と
有酸素運動のエアロビDVD60分1枚+下半身の筋トレ30分1枚に匹敵する。
でも、これらを6枚やれと言われて出来るもんではないが、登山なら楽しんでできる。
私も山歩きしたいなあ。でも、一人じゃムリだし。連休、せっせせっせと
ビリーズやって山歩きの体力培っておこう！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 20:11:01 xuoNv37Q
夏に富士登山する約束してしまった。
それまでに軽量化＋持久力UPせねば。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 22:47:45 2wDjo4be
小学生の頃の遠足以来初めての登山をしてみようと思ってる
近場で高尾山あたり
装備はどんなものが必要ですか？
短パンでも平気かなぁ
ちなみに30前の女です
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 15:13:11 pDy4NkHb
ハイキング程度の装備でいいと思うけど
参考に
URLﾘﾝｸ(www.venus.dti.ne.jp)
転んだり木にひっかかったり、笹でこすったり、怪我をしやすいから短パンは勧められないな。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 15:19:18 UyQB0Dcp
でも勝手に人様の山に乱入するのはやめてね。
ちゃんと遊歩道みたいなのがあるとこ、
もしくはハイキングおkになってる山だけにして。
前さ、流れ弾が腕に当たった都会人がいるから
みんなが心配なんだよ(´･ω･｀)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 16:03:56 LTtLh4M5
スレチ大変申訳ございません。
この板の「一緒に運動しませんか」スレ
で、ダイエットの為の山登り@高尾山を提案した者です。
その後、偶然こちらのスレを発見し、モチあがりました。
ありがとうございます。
12日か19日で、4人以上で決行です。今、私を含めて3人集まっています。
参加条件は、高尾山入り口に、朝9時くらいには着ける方。
ダイエット目的かつ初心者の集まりであることを
十分理解している方。その2点です。
ご希望の方は、golelody@yahoo.co.jpまで
メールしてください。女性大歓迎です。
スレチ失礼いたしました。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 19:20:07 sFcrFz5J
肉体労働（引越屋）を半年前までやってたんですが、やめて一切動かず、半年で七キロ増加。今、田舎暮らしで家の裏に登山道がある二千メートル級の山があるんですが、これはもう登るべきですかね(･･?
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 19:54:50 e3894sqU
>>24
手始めに３合目くらいまで行ってみたら？
いきなり山頂めざしたらﾊﾟﾝﾊﾟｶしそうだし
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 20:40:56 X2pyHj7m
登山口の標高が問題だね
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 18:30:44 3VUmjG00
何時間くらい歩いていますか？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 16:44:59 NSVYQGJi
コースによるでしょ。
１～２時間程度のお気軽コースから１０時間くらいかかる日帰り縦走コースまで。
最初は短めのコースで、慣れるに従い長いコースに挑戦すればいい。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 17:02:02 NSVYQGJi
ところで、>>14って俺だけど、あれからも努めて山歩きしてたらかなり体重が減った。
今朝は 65.8キロ、16.2%になってた。
それまではウォーキング＆ジョギングでそんなに変動はなかったのに山歩きを始めてから
激減した。
食事制限なしで、正直ここまで行くとは思わなかった。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 13:20:20 H5q3P+xk
>22
この人殺し
都会の奴らがくるとゴミ捨て放題、夜中の花火の騒音…
勘弁して
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:02:42 EepIhqw5
>都会の奴ら
=田舎から出てきて一時的に都会人の振りしてる田舎者
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 21:02:16 5tGOozK3
14=29=俺
誰も書き込まない過疎スレだな。
効果は凄いあるのに実践する人がいないなんて勿体なすぎる。
きょう、とうとう体脂肪率が10%割ってしまった。
昨日の朝にはまだ腹に脂肪が残っててちょっと膨らんでいたのに
さっき風呂に入ろうと思ったら腹筋が割れててびっくりした。
63.7キロ 9.1%
このダイエットの凄いところは体重も落ちるけど体脂肪率の落ち方がすげーわ。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 22:00:41 jTHh6pcN
山は痩せるね
ケツが本当に小さくなるね
でも、ここの住人は登山口まで行くのも大変なんだろうな
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 22:18:09 t/U5TM6c
まあ・・・・山が近くないとね・・・・・・
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 22:29:27 /M4sRL7Z
をを、人がいた。
毎日じゃなくて週末だけで十分だし。
とにかく、ゴールデンウイークから休日を山歩きだけで過ごしてたら
1ヶ月経たないうちに体脂肪率が13%くらい落ちたもんな。
しかも食事制限なしで。
本当に凄いわ。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 22:44:13 itzEk1pm
山歩き…はいいのだが、最近虫が活発になって
顔の前を飛び回ってうっとうしい
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 22:51:23 /M4sRL7Z
確かに虫はうざいね。
山によってはヒルとか長い物も出るし。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 23:07:03 50+Ft5zl
体重１００キロ男だが、がしがし登ってるよ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 23:15:55 /M4sRL7Z
膝は大丈夫？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 03:28:16 ofO840bC
登山ダイエットはいいね。
自分の場合、登山１ｈあたりの消費カロリーは560kcal。
ウォーキングやジョギングの比ではありません。
まぁ、手軽ではないのが欠点かな？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 13:18:46 bPNpzf1o
今年から始めたよ。
地元の高尾山に月２、３回登ってる。
他のダイエットも併用して、４ヶ月で15kg落とした。
年末までにあと15kg落とす予定。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 20:37:56 vBS0nEMP
>>40
消費カロリーはどうして測ってる？
俺の場合、心拍計で、一日あたり（6～8時間くらいかな）3000～4000kcal消費してた。
もっとも、ジョギングの経験から、消費カロリーはかなり少なめに表示されるからもっと
沢山消費されているかも知れないと思っていたけど、>>40氏の消費カロリーレベルと大体一致するみたいだし。
ともかく
＞ウォーキングやジョギングの比ではありません。
これはものすごく実感できる。
毎週毎週、体脂肪がkg単位で減っていくのに除脂肪体重はむしろ増えてるし。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 22:42:29 VBrFNyKz
週一程度でも軽く山登りされてる方に質問です。
みなさんの普段の食事制限に対する考え方や日常の運動について教えてください。
ついでに減りかたも。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 23:25:41 Wb75Sw8H BE:1324126278-2BP(400)
山って熊とかスズメバチとか大丈夫？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 00:05:41 tzaUqZl7
>>15ですが
>>24が超うらやましい！
5ヶ月でﾏｲﾅｽ20kgちょいだけど、最近停滞。
ここらでガツンと身体に気合入れたいから、やはり山歩きしかないかな。
裏山があるなんて、うらやまし～～～
なんつって ( TДT)ｺﾞﾒﾝﾖｰ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 00:34:45 TZkyUocO
山はいいよね～～～
でもそんなに消費してるとは気が付かなかった。
人と話せるくらいの心拍数だから脂肪燃焼に最適だしもんね。アップダウンで足鍛えられるし。
近くにあったら毎週行くのになぁ。夏になちゃう。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 01:35:40 tx4HLF0g
70kgの大台を超えたとき、やばいと思って登山を始めた。
むしろ景色や充実感に魅せられて冬でも月に２度は山に行く。
３年続けた結果、体重は減らず。
腹の肉襦袢も、いまだびくともしない＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
内臓脂肪は落ちただろうが、筋肉が付くので体重は落ちない。
でも、前より健康になったんじゃないかな。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 22:29:07 mu6tHNh4
>筋肉が付くので体重は落ちない
その程度の運動で体重が増えるほど筋肉は付かないよ。
年に2kg筋肉つけるのにどれだけ苦労すると思ってるんだ。
体重減らないことに勝手な理由付けするのはやめろ。
減らないのはあなたの運動頻度が低いかちょうど良いくらい食べてるか、
というだけのことだ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 00:05:05 K3PD6aHN
>>42
登山１分あたりの1kgの消費カロリーは0.155kcalらしいです。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 01:48:30 xDpLwHyV
>>48
えらく断定的でかつけんか腰だけどどうしたの？
もっと和気藹々といきましょうよ。
筋肉が付いてると本人が言うんだから間違いない。
脂肪よりも筋肉の方が重いんだし十分有り得ることだよ。
むしろ体重が増えることすらあるが、悪いことじゃない。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 01:58:46 D570pSIA
山はジムじゃないから、ダイエット効果も筋肉も副産物程度に考えてるよ。
じゃなきゃ何時間ももたないわ A(゜Д゜;;)
ただ下山してから美味しい地の物が待ってるからね～ｗ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 20:15:03 JYqc9eu0
筋肉つけるのに苦労してるのはもともと胃腸が悪いような
ガリタイプでしょ。
成長期に筋肥大するような運動をガシガシやってたヤツは
中年太りになってても（痩せてても）集中的にトレーニング
すれば筋肉はすぐに付くよ（てか過去最大値くらいまでは
戻る・・か）
ま 体脂肪が落ちながら体重が増加するなんてよくある話
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 10:28:03 DEyNh6tL
さすがにこの時期に低山に行くと落ちるわ。
昨日は日帰りで、５時間程度歩いただけで２kg落ちた。
まあ、すぐ回復するわけだが('A`)
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 11:52:54 UfW9ClpL
それ水分だから
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 17:03:21 cRlxgKqa
ここ半年くらい前からウォーキングにはまって
２月頃、突然平日にひとりで山に行ったんですが、とっても気持ち良くてまた行きたいです…が、
今頃ってヘビとかいますか？
ヘビは失神するほど苦手なんですが、何月頃避ければいいですか？
初心者でひとりで歩くので、人があまりいなそうな埼玉辺りのちっさい山なんです。
丘みたいなもんですが(><;)
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 20:22:00 DEyNh6tL
ヘビは普通にいるよね。特に低山なら。
昨日も大きなアオダイショウを見たよ。
でも、普通は逃げてくれるから問題はない。
下手に驚いてオーバーアクションとかすると
あっちも驚いて攻撃してくるかも。平静を装え。
57:55
07/06/05 00:47:05 k2NGcgpY
>>56
レスありがとうございます！
やっぱりヘビいますよね＾＾；
きっと私怖すぎて微動だも出来ず、目もそらしてしまうと思います。（過去の経験から）
キャｧｧーなどオーバーアクションも出来ず、されるがままの状態になると思います…
ヘビが逃げてくれればいいですが、1人じゃやっぱり怖いかな～
あっ！ヘビが嫌いなものとかってないですか？匂いとかでも。無理かな(;_;)
もし私がヘビだったら『そんなにワシがいやならオマエが来るな！』って言いますもん(T_T)
でも山歩きたい～いい季節だし気持ち良さそうですね～
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 21:07:30 ZZxJgLG6
これからの季節は蛇や虫が増えるし、
なんといっても暑いので、低い山は快適でなくなる。
なので、蛇を避けたいなら高い山に挑戦してみるといいよ。
それなりの装備と体力が必要なのはいうまでもないが。
蛇足だが、女一人で山を歩く場合、蛇より熊より蜂より
男が最も危険だとかいうよね。気をつけようｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 13:36:50 ZtwvBSxB
今日は雨が降っていて山に行けない…。
雨の山もまたしみじみとしていていいもんだが、
病的に暑がり・汗かきな俺が雨具など着ると
たちまちサウナスーツになってしまってかなわん('A`)
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 15:48:29 cYnrboPw
俺もすごい汗っかき。
カッパ着ても結局内から濡れちゃう。
今は雨がそれほどひどくないときはスゲ笠だけ被ってる。
濡れるのはしかたないと開き直っても顔が濡れないってのは
快適。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 20:53:01 eiSkYlj+
2時間ぐらいで登れる山なんだけど
膝ぐらいまでのジャージのズボンと半そでシャツと
ジョギングシューズで登ってもいいの？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 22:51:54 7Ulwe1S9
いいと思うよ。
高尾山とか登ってると本当いろんな格好した人いるし。
ちゃんとした装備がちょっと照れるくらいみんなラフ。
靴だけは足のためにも専用のがいいとは思うけど。
一回登ってみて、これからも続きそうなら靴買えば？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 02:00:22 zBlsyXYY
山毎、コース毎にそれぞれ難易度が全く違うから
事前に調べてやばそうなところは避けないとね。
軽装でも良さそうなのは、
ケーブルカーやロープウェイなんかの架かってる低山限定だろうな。
高尾山でも、一歩縦走路に入ると普段着まんまの人はいなくなる。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 18:49:50 X1kfKrDP
半そでとか半ズボンはやめたほうがいいよ。
日焼けすると疲れるし虫に刺されたり植物にかぶれたり、
転んだときにケガするし。
それに夏でも風にさらされると意外と冷えるよ。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 12:37:08 kIR5BKk7
良スレage。
>>59 >>60
雨降ってないときでも山行中に
背中とザックの間でＴシャツが張り付いてしまう自分の場合ですが、
雨天時は透湿防水の雨具と速乾冷感素材のインナーを組み合わせると
全然違いました。
最近はお手ごろ価格でも良いのがいっぱいあって嬉しい。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 13:00:08 tcVYR2v2
インナーは化繊100%のものを
これは基本だよな
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 13:14:23 axSJ8mZo
山の雨は凹む。とうとう降って来やがったってね。
ゴアテックス高いし、がさばるから倦厭してたけど
最近はいろいろあるんかな(´･ω･`)
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 13:15:19 d2KiejE4
山登り気持ちいいし体重減るしいいね
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 09:30:18 R9/KSYvy
この土日は晴れたのでアルプス某山に行ってきた。
いつもは下山後、焼肉だの二○のラーメンだのを食っていたのを
冷やしとろろ蕎麦に変更。少しはやせるかな。
あと、山の紫外線には気をつけてね。すごく焼けた('A`)
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 12:04:57 m7e/9XIn
>>69
1回だけ食事変えたって痩せないでしょｗ
でもアルプス登るなんてうらやましいなぁ～。相当カロリーも使っただろうね。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 17:05:49 pX5IZKwA
裏山。自分もいろんな山登りたい。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 17:22:07 K/148CRX
JOYかなんかで登山でダイエットする企画があったけど、そこで実験台
になってた人は一ヶ月で1キロちょいしかやせてなかったな。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 21:59:22 ibKfJ/CP
山が近くにないお
行くのに2時間もかけられるかっ！！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 23:49:24 U/atnuB6
草刈り機を背負って山の下草刈に半日（山の斜面の急勾配）
朝の体重60㌔で、お昼に体重計ったら57.2㌔・・・・・ダイエットに最適
10日も続けたら劇的な効果があるか、死ぬかの二者択一・・・・・・ｗ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 08:12:13 8erV7s/S
摩耶六甲が最強。
都会駅近コース豊富安全きれい。
毎週登っても飽きません。
でもアルプスにはやっぱり行きたいな。
痩せるかは食事次第だけどｗ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 13:17:31 ETPojJpZ
>>75
あ、近くの人だ。
摩耶山ちょこちょこ行ってました。
三宮とか新神戸駅から歩いてすぐ登山口だもんね。
便利だし、自分は初心者でしたがとっつきやすかったです。
ちょっとハイキング～トレーニング目的まで、いろんな層がいるのが面白い。
毎日通ってそうなご老人方も多いですね。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 23:22:04 VrmxHaPv
この時期、昼間は家のまわり歩いてると暑過ぎて
30分くらいで苦しくなってくるけど、山道は
涼しくて快適だね～ 汗もいっぱい出て気持ちいい～
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 08:31:13 Fd8aLvez
今週末は天気崩れちゃったか…
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 01:26:00 PvO8PUn/
73キロで富士山登山は無謀かな？
去年登れなかったので今年こそはと普段から足腰鍛えるように頑張ってきたけど…
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 09:37:12 gikkGMhD
身長によるわけだが…。
でも、普段から足腰を鍛えているのであれば、
富士山は決して難しい山じゃない。
むしろ高山病の方が怖いので、
とにかくゆ～っくり歩くことがコツかな。
81:79
07/06/26 22:30:18 jWHM+M9R
>>80
163センチの♀です。
高山病…調べました。酸素必須。ハイペース厳禁みたいですね。
足腰よりそっちのが心配かも…
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 10:45:10 quYVLUuA
山登りし始めて1ヶ月半足とお尻の肉がだいぶとれて引き締まってきた
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 11:16:16 HD7OlgjG
高校生のころ、登山部でした。
丘レベルから、2000メートルオーバーまで周りは山だらけの田舎。
毎週ワイワイ言いながら、登ってました。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 12:28:00 sPCR6Bw6
途中で送信しちゃった失礼。
あの頃は全員めちゃめちゃいい身体つきでした。
大学のワンゲル上がりの顧問が付き合ってくれてたんですが
彼なんか、体脂肪少なくなりすぎて
危険だから冬山登れなくなったって言ってました。
時間があって、近くに山さえあれば最強のダイエットだと思います。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 19:23:21 /aTQWz8Y
停滞期でなかなか落ちない状態になって、山歩くと、またスルッと落ち始める不思議。
スイッチ入れたい人には打ってつけだと思う。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 20:51:13 4C/k/Cz6
登山歴11年だけど太ってます。
全然痩せません。
あまり食べてないつもりだけど…
先週も10時間縦走してきましたが減量なし。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 21:32:17 Ank7I6nI
デブの自己申告ほどアテにならんものはない
どう考えても食いすぎとしか思えない
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 00:39:37 vFHpOIn/
縦走登山は間違いなく痩せる。
だが、道中ろくなもんを食ってないので下山後に反動がくる。
結局、体重は恐るべき勢いで回復する('A`)
登山でのダイエットは、下山後こそ勝負だといえる。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 23:56:02 Oj8Ppt1h
そりゃ自分のペースにあってないんでない？
へとへとになるまでやるんじゃなくて
半日くらいのトレッキングをリラックスして楽しみながらやるのがよい感じだよ。
週１～二週間に１度のペースで続けるのが、リバもなく、個人的には一番効いた。
でも、これは田舎じゃないと難しいのかな…
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 10:25:34 1sIAF74R
今から行ってくるぜ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 12:49:47 a2udrKIN
はじめダイエット目的だった登山が
景色や達成感に魅せられてもはや立派な趣味。
日帰りに飽きたらずテントを担いでアルプスや八ヶ岳に登る自分を
３年前には全く想像できなかった。
体重は全く変わらないが、質が変わったと信じよう('A`)
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:47:29 WM8xRGGb
これやって痩せたよ。
軽い食事制限と半年家の前の山歩いて、
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 13:51:27 WM8xRGGb
これやって痩せたよ。
軽い食事制限と半年ぐらい家の前の山というか森？を毎日1時間半歩いてたら
体重が1キロしか減らないのに体脂肪が4％減った！体力もつくしいいね
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 22:44:23 Y1E2AfdW
１～２週に一度、山歩きをするようになって３ヶ月だが、片膝痛めた…
平地を歩いたり、ちょっと駆け足になったりするくらいなら大丈夫だが、
階段とか坂道を下る時にズキッとする…
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 23:00:55 jn7A3Kjn
>>94
早めに病院へ行きましょう。
膝を悪くするとやっかいだぞ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 07:46:06 Y/sHkZ0m
>>95
ありがとう
明日にでも行って来るです
これからの運動はプールに変更するかな…
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 13:22:30 nXfL0L7U
高尾山が好きです。ケーブルカーやリフトを使わず、
「高尾山入り口」から歩き始めて頂上に到達するのが今の目標です。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 06:18:09 C0Mb1MNN
山歩きってとても優れた有酸素運動だと思うんだが…あまり実行している人はいないのか。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 08:01:38 Xz79H9XT
家から電車で20分ぐらいに高野山がある
電車は常にハイキングのおじおばさんでいっぱい
私もこのスレ見てやりたくなった
今日は高野山じゃないけど、近所の山歩いてきます
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 08:07:17 CvLeU1rW
>>99
高野山かー。いいなー。近所に山があるっていうのもいい！
健康的にダイエット出来るよね。山歩き、がんがってね！^^
101:99
07/07/09 20:20:54 Xz79H9XT
>>100
ありがとうございます
ちょっと前に山登りから帰宅しました
私の家は凄く田舎にあって、
徒歩1分で山のふもとに着く感じです
今日登った山は一応人が歩けるようにはなっていますが、
ボコボコでアップダウンが激しかったです
山登り自体、小学校の林間学校以来で
目的がないままフラフラ歩き続けました
時間にして約1.5時間くらいかな
肝心の体重は朝より300グラム減ってました
(でもこれは夕飯を食べた後なので、
実際はもう少し減ってたかもです)
きちんとした報告でなくて
すみません
長文失礼しました
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:50:43 eZUDjOcA
>>100
お帰りー！^^ 山歩き、きっといいダイエット方法だと思うよ！
これからもがんがれ～！(o^-')b
103:102
07/07/09 20:51:55 eZUDjOcA
ごめん、>>100っていうのは、>>101さんあての書き込みです。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 20:56:48 ryzXbKpz
どうなってんだ～
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 01:00:00 32t0Xr7a
山あるきかぁー
近所のかぶと山ぐらいなら迷わず登れるかな…
ロックガーデンは今の自分にはちょっときついし1人じゃ迷いそうだ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:37:30 Ma3eQNiy
高尾山でトレイルランニングしてみたい！ まだまだ遠い夢だけど。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:59:01 S4MfA2t/
私は富士山のトレイルランニングが夢！
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:10:02 +VZ7xzSc
高尾山に登って下りるだけだと約２時間。
入門者向けのコースではあるが、
下界で２時間歩くことを考えたら実はすごい運動だよね。
しかも自然が豊かで侮れない。くり返し行っちゃう。
走ってる人はすごいわな。なんでこけないんだろう。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:27:38 Ma3eQNiy
>>108
うん、高尾山歩き、実はすごい運動だよね。繰り返し行きたくなるのも同意。
走ってる人を見たことあるけど、余計な脂肪が全くない身体でかっこよかった。
本当に、なんでこけないんだろう。
高尾山って、ミシュランの旅ガイドで星三つ☆☆☆の評価を得ている。
都心から３０分ちょっとしかかからないのに、豊かな自然が溢れている
ところを評価されたんだって。結構嬉しい。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:36:43 pySTzdmI
> 走ってる人はすごいわな。なんでこけないんだろう。
オレも山歩き始めて数ヶ月だけど、時々遭遇するとマジで尊敬する
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:10:48 ChVS5GQr
>>110
禿同。すごいよな。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:36:48 F0gocUXf
>108
小学生の頃、高尾山登山が遠足コースになったことがあったよ。
ヨタヨタと歩いている私たちの横を、校長先生が颯爽と追い越していった。
やっぱり若い頃は走って上り下りしてたそうな。
子供心に、校長先生すごいなぁと思ったよ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:38:53 ChVS5GQr
>>112
小学生の遠足で高尾山登山かー。企画した先生が山好きだったのかな？
それにしても、校長先生、只者じゃないね。尊敬するよ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:49:56 Uxq8B7yv
早く高尾山歩きてぇ～～！！！！ あと５ｋｇ痩せたら、登るぞ！！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 09:51:50 AOYWYzQP
金華山歩いてこようかなぁ☆
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:53:22 Uxq8B7yv
>>115
おーいってらっさーい！ﾉｼ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:01:34 7jKwT9P3
最近山歩きサボってたんだけど今日頂上きてやっぱ気持ちいいと思った。いい汗かいたわ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:16:02 rI7/tr0X
>>114
むしろあと５kg痩せるために行ってこいとそそのかしてみるｗ
よっぽどでない限り、ゆっくり行けば登れるはず。
ただ、下りは疲れもあるし膝を痛めやすいので、
ダメだと思ったらケーブルで下りればいい。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:14:36 Ku9BMrCl
>>113
八王子市内の小学校じゃ、春の遠足は毎年高尾山or陣馬山と相場が決まっていたよ。
1年生はケーブルカー使うとか、学年によってコースは様々。
今もそうなのかな？
120:114
07/07/11 19:29:49 2vmzsiWl
>>118
なるほど、そういう考え方もあるな（ちょっと行く気になってるｗ）。
ゆっくり歩けば、いけるかな…。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 07:08:39 LsdJr/Tw
>>119
八王子出身の知人が、「高尾山なんざ俺の庭みたいなもんだ」とほざいていたが、
案外、本当なのかもしれないな。俺も高尾山登りたいよ…。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 22:40:17 5/vqzQW/
今度の三連休、関東は雨か…残念
123:112
07/07/13 01:36:40 Ke/L5VYm
>119
私は世田谷区の小学校だった。
高尾山、あれから行ってないなぁ。
近場に山がないので、なかなか気軽に登山というわけにはいかず、
いつも多摩川の河川敷とかをウォーキングしてるよ。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:41:21 hGolOiSW
>>122
そうなんだよな…。せっかく高尾山に挑戦しようと思っていたのに…。orz
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 09:09:08 smBBXIkN
台風だもんな…仕方ない
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 11:46:52 iuzoXGSV
>>118
高尾山って確かゴンドラとリフトがあったよね？
下りでリフトに乗った時、安全ガードの手すりが何も無く、
え？え？おじさん手すり・・てす・・・と思っているうちに乗せられて発車ｗ
しばらくすれば慣れて足元のお花や景色を見ながら気持ちよく降りてきました。
>>94
ヒザに来るのは下山で早足、ひざをロックするように歩くと衝撃を受けてしまう。
足の筋肉を使って踵でなく指先で着地するようにゆっくり降りよう。
山の疲れは普段弱いところにくるね。私は捻挫癖の足首。
>>109-111
足の裏に吸盤でも付いてるんじゃない？あの人達おかしい。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 12:43:23 k85TE5pA
>>126
ゴンドラっつーか、ケーブルカーだろ。リフト、楽しいよね。
でも、ケーブルカーもリフトも使わず、ビア・マウントまでたどり着きたいんだ。
待っててくれ、ビア・マウント！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 13:01:52 oiE6Sosr
蛇と熊が怖いの
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 14:14:25 7I6gxnjP
高尾山ｽﾚか！
しかし月に一度二度は登りたいね。ハイキングコースとして傾斜は文句なし
しかもトイレもあるし。
ただ、樹液目当てにスズメバチがﾌﾞﾝﾌﾞﾝいるから気をつけてね。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 14:20:46 V8vi6soe
高尾山って関西で言えば生駒山クラスになるのかな？
ダイエット目的で山に登り始めた頃は生駒山に登るのも休憩休憩の連続で
一苦労だったけど、今じゃ結構なスピードで登れるようになった。
体重も半年で85kg→70kgで15kgは減ったかな。
山歩きだけで痩せたわけじゃないけど、山歩きの後はかなり減る感じがするね。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 14:26:45 k85TE5pA
>>130
すごーい！ 頑張ったんだね！^^
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 12:29:01 KGTmio1n
>>130
山歩きって、馬鹿に出来ないんだな。俺も登ってみるかな…。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 20:41:22 zvsaO4IP
だがこの連休はやめとけ。えらいことになってるはず。
山がすごーくイヤなものに感じることだろう('A`)
それでなくても夏の山は暑い。すごく疲れる。
だから、霧ヶ峰とか美ヶ原みたいな
高原状の楽で涼しいところから始めるといいかもね。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 23:10:02 syWpdOTG
良スレage
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 00:39:15 YyviDIYX
夏の山はバテバテ。一度行って懲りた。やっぱ春と秋でしょ。
渓谷沿いだったらまだましだけど。滑るからトレッキングシューズ必須。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 07:42:16 XBJgkNc7
>>135
低い山でもバテバテになる？ つか、俺、トレッキングシューズ持ってないや。
買って来よう。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 09:18:47 YfQ7Az8b
>>58
良レスに感動。
的確な答えに、蛇足と駄洒落を入れてるあたり心憎い発言ですね…。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 09:55:29 qrHos2hO
>>136
低い山は夏暑いんだよ。
ほんと蒸し暑いです。
ある程度高さのある山の方が夏はすずしくていいよ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 10:30:53 Q/y2viPz
大汗かいたとき水だけ飲んだらバテバテになる。
スポーツドリンクや梅干なんかで塩分補給しないとね。
「熱中飴」なんてのもある。甘くてしょっぱいアメ。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 11:22:55 yzpq26bh
近くで自由に出入りできる高いビルあったら階段上がり降りしてダイエットになるな～と、
前から探してるけど適当なのなかなか無くて(汗)。
住んでるマンションは５階建ての最上階で、なるべくエレベータは乗らないようしてて、
５階でも駆け足気味に昇るとちょっと息上がっていい運動になるんだよね。
住んでるマンションの階段を連続して昇り降りしてたら変に思われるのでできないから、
近くに高いビルあれば遠くの山まで行かなくてよくて週３回くらい昇れるのでは？と思ってるけど。
こんな階段ダイエットしてる人いないかな？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 13:19:24 BmiYOZwZ
>>140
マンション階段ダイエット、いいね！
近所に４０階建て（くらい）のマンションがあるから、ちょっと昇ってこようかな。
もし実行出来たら、報告するよ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 23:57:17 ugYUprEj
住んでいないところで、そんなことしたら
今の世の中、通報されて不審者扱いされちゃうよ。
143:140
07/07/16 00:09:25 83m4BwyO
>>142
確かに不審者がられるかもという不安は無きにしもあらず。
でもそこを何とか条件いいビル探す事できないかな？と腐心してるところであります～。
１０階位のとこなら見つかりそうだからそこを何往復かしもいしねー…。
>>141
いいビル見つかって実行出来れば書き込みよろしく～。
144:141
07/07/16 07:40:58 8YAa6sT7
近所の４０階建てビル、住人以外は入れないようになってた。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
>>142
だね…。orz
>>143
トレーニングに使えそうなビル、あきらめないで探してみるっす！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 08:44:37 o5N3WZ1q
山歩きで２ヶ月で166/60から166/49まで減った。山歩きｽｺﾞｽ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 08:46:23 8YAa6sT7
>>145
すごい！ 毎日何時間ぐらい歩いたの？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 13:34:16 o5N3WZ1q
>>146 往復2時間半くらいの山を毎日歩いてました。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 17:19:57 /bmv1lOj
>>147
往復２時間半ぐらいかぁ…。よく頑張ったね！
山を歩けない時は、せめて街の中を２時間半歩き回りたいな。
あ～、山歩きたい～！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 19:32:25 o5N3WZ1q
>>148
ありがとう。２ヶ月は結構きつかった。さぼり気味だったけどまた山歩き始めた。山歩きほんとにいいよ。街の中歩くのガンガレ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 19:50:09 j6N5YIdC
>>149
ありがとう！俺もガンガル！ﾉｼ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 21:09:29 5jwI6csz
登山か…
ウォーキングは飽きるけど、登山はいいかも
一人で行ってる人は結構いますか？
昼間なら危ない事ないのかな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 21:32:49 yR1WqqPD
>>151
昼間のほうが人に紛れてというかなんというか
露出狂のオッサンとかストーカー爺とか遭遇する
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 22:43:16 dEJ/7dXN
以前、ナタ持ったｵｻｰﾝが谷から駆け上がってきてえらい怖かった。
この時代でも山賊とかいるからね。女の単独行はお勧めできない。
高尾山くらい人が多ければ大丈夫だろうけどね。
男だと、むしろ単独の方が多いくらいじゃないか。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 00:01:49 5jwI6csz
>>152>>153
そうなんですか…orz
鉈持ったオサーンて…コワッ！！
まずは片道３０分くらいの低山から…と思ってたけど
単独なら止めた方が良いのかなぁ…
ちょと情報収集してみます。ありがとう
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 00:40:55 TIge1Pok
鎌倉の山で女性が殺された事件あったよね。
今のところ怖い思いはしたことないけどな。
すれ違いの男はガン見警戒心丸出し、繋がらない携帯電話ちらつかせる
なんて防衛策は取る。定期的に人が通るところだったら変なことしないだろうけど
お勧めはしないね。
それより足滑らせて谷に落ちたり、足折って動けなくなったりした時に
携帯が繋がらないとやばいよね。特に下山の夕暮れ前だったら明日まで人が通らない。
きゃ～
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 00:44:00 TIge1Pok
出かける前はいつどこに行くかルートもメモして
最悪の事態は捜索しやすいようにしてるｗ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 00:44:47 TIge1Pok
↑メモして机の上に置いておく
ｽﾏﾝ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 13:17:12 K2cOCowy
>>157
ドンマイ！^^
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 15:25:19 yzlfcm+0
高尾山から陣場山の縦走を考えていたのだが、マピオンみたら
めちゃめちゃ遠いのでビビッた。まずは高尾山を俺の庭にするのが目標だな。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 15:26:18 yzlfcm+0
>>159
ごめ、間違えた。×「陣場山」→○「陣馬山」
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 16:52:25 fgBvZYFN
>>159
ところが驚くべきことに、
登山板へ行くと高尾山～陣馬山を往復する奴が普通にいるｗ
有名な小仏トンネルの上を峠越えしたり（小仏峠）、
歩いて都県境を越えるといった何気に旅情のあるコース。
じっくり歩いた方が楽しいと思うけどね。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 16:56:59 i7ywCpD2
>>161
そーなんだ…（驚愕）！
登山板って行ったことないんだけど、尊敬してしまう。
いつか、往復してみたいな…。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 17:03:11 0PyUuwF3
調べてみたら8.5kmしかないみたいだし、往復縦走もできそうだね。
URLﾘﾝｸ(www.takaotozan.co.jp)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 17:08:34 i7ywCpD2
>>163
こんなサイトあるんだ！ 教えてくれてどうもありが㌧！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 17:13:20 0PyUuwF3
あれ？
こっち見たら18.5kmになってた。
URLﾘﾝｸ(www.takaotozan.co.jp)
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 09:36:50 D4kZ/XdU
地図や案内にある距離は平面上のもの。
山には起伏があるため、実際に歩く長さはずっと伸びる。
険しい山だと、やたら長い100Ｍに泣かされたりする。
むしろ、コースタイムを調べた方が計画の参考になるよ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 10:22:02 x3rTE7q3
待っててくれ、高尾山！！！！ 頑張って痩せるからよー！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 10:52:18 7tLGD6o+
山歩きしてるといっぱいご飯食べても痩せるな 山歩きすごい
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 10:56:09 x3rTE7q3
>>168
どんな山を歩いてる？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 11:37:05 7tLGD6o+
往復二時間くらいのそんなに高くない山です
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 13:00:15 KOMMKntG
>>170
レスありがとう。
往復２時間か…。素人にはその３倍くらい時間がかかるんだろうな。orz
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 14:32:14 7tLGD6o+
>>171 いやいやうちはお父さんが100㎏の巨なんで一緒に歩いてるんですがそれでも二時間半くらいしかかかりませんよ！>>171さんも頑張って下さい！自分は毎日歩いてるんですが食べてもどんどん体重減りますよ！山歩き最高
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 17:07:44 KOMMKntG
>>172
100kgのお父さんも歩いていらっしゃるんですか！ それはすごい。
俺んちから一番近い山は高尾山なので、近いうちに挑戦してみようと思います！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 19:29:35 7tLGD6o+
>>173ダイエット目的ではないが歩いてるみたい。頑張って下さい！山歩きは確実に体重減りますから！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 19:43:13 KOMMKntG
>>174
ありがとうございます！ ガンガリマス！(^o^)v
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 20:33:10 +9dLCGQO
下りは気をつけてね 膝に想像以上の負担がかかるからね。
まぁヒザが痛いから運動無理ｺﾌとかﾎｻﾞいて何もしないﾃﾞﾌﾞはここにはいないから大丈夫かw
里山程度なら週に2～3日は取り入れてるけど、もう平坦な舗装道路が退屈でしかたないｯｽ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 20:38:55 7tLGD6o+
>>176分かる！平坦な所はもうつまんないよね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 21:02:58 +9dLCGQO
うちの街は歩道がとても整備されてるから、歩いたり走ったりするには凄く良いんだけど、
木々や土のにおいを嗅ぎながら、クモの巣にひっかかりながら、蚊に刺されまくろうが、
自然の旨味を知ってしまってからは、歩道でのウォーキングがつまらなくなったよ。
おじさん達がウォーキングしてる道を歩いてると、果てしなく退屈で、多分おれ泣きそうな顔しながら
歩いてるんだと思う。来週は山道含めた長距離コース決めて歩いてくる。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 22:49:25 7ehPSLKN
山がねぇ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 13:00:21 8V0KvEJ3
舗装された道は安全なのでボーッと歩くこともできるが、
山道ではこけないように、足の置き場を考えながら歩くよね。
意外と頭を使っているわけだ。
脳味噌はかなりカロリーを消費するらしいから、
頭を使って歩けばカロリー消費も増えるかも。甘いか('A`)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 16:36:47 X9XjN6ww
>>180
いや、甘くなんかないよ。一理あるかも。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 20:20:54 9DcpoUwO
山はでこぼこしてるから姿勢制御のために全身の筋肉を
使うよね。
もっぱら足腰の運動と捉えがちだけど腹筋や背筋、脇の
筋肉なんかが満遍なく鍛えられるんだね。
これアレな話で、ごく個人的なことなんだけど・・・
ケツの穴を意識的に締めて歩いてると腹筋運動ではなかなか
締まらなかった下腹部（ヘソより下）がギュンギュンに締まった！
まあ山登りは足を上げる高さも上げてる時間も平地歩きより
格段だからそのせいかも知れないけど、自分としてはケツを
意識し始めてから締まったと思う。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 21:45:43 utpr+1f/
いろいろ調査して自分でも14kg（20%）減量したから言うけど、
山歩きは一般人には最高（これ以上なくよい）減量方法だね。
体重を落としたい人はぜひ実践してください。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 22:34:00 z/mmeDXa
>>183
１４ｋｇ減量、すごいです！ 俺もあとに続きます！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 20:05:31 azYUZjgF
>>182
ケツの穴を意識して締めて歩く、か…勉強になるっす。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 20:42:37 mlFHKt9p
今日久しぶりに山歩きしたよ。
登ったかと思えば下ったりをずっと繰り返し、道も分かりにくく滑りやすく、
初めて歩くルートでパンフレットもあったが、実際の看板もあてにならなくて焦った。
道路の音は聞こえるんだけど、全然ゴールが見えなくてなんか出そうで怖かったよ。
曇ってたから杉林の中とか暗くて恐怖だったよ。圏央道が見えた時は嬉しかったー。
家を出てから帰ってくるまでずっと歩いて4時間かかった。
旦那は1.5kg程体重落ちてた。蒸し暑かったから汗だくだったしほとんど水分だな。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 20:49:51 azYUZjgF
>>186
お疲れ様でした。ご夫婦で山歩きですか？ いいですね！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 21:11:49 mlFHKt9p
>>187
はい夫婦です。よく山登りに行ってたのですが、2ヶ月位サボってました。
来月頭に富士山を登るため、足慣らしにちょっと登ろうという事だったのですが
以外にも長い距離になってしまいました。携帯も持たずに行ったので…バカだ。
でも登った後の爽快感は癖になりそうですよね。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 22:08:52 fbKGeeRQ
高尾～陣馬ルート？どこでもいいや、俺も歩きたい！
山道の3kmって平地の15km～に相当するよね。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 23:17:06 mlFHKt9p
>>189
今日は八王子城址からパンフレットを見ながら出てきたのは駒木野バス停付近でした。
以前陣場までバスで行って高尾から降りて来たことあるけど、すごく辛かった記憶が…
高尾山は近いので運動がてらに登ったりします。山登り楽しいです。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 23:42:09 FmEu/+eP
自然を舐めたらあかんでと実感したことがある。丹沢でのこと。
道を間違ったために予想外に時間ロスし悪路に突入。標識がないことなんで良くあるからね。
その頃は舐めてたから出発も遅かった。どんどん暗くなって辺りは右も左も分からない漆黒の闇。
目を開いてるのか開いてないのか分からない程の暗さですよ。
草木がガサガサなんていったら、ちびりそうです。熊？！野犬？！
季節は晩秋で一晩過ごすどころか、立ち止まればグングン体温を奪っていく。
本気で泣きそうだった。景品のペンライトの光は弱く、かがんで足元だけ照らして必死に歩いた。
必死ってのはこういうことだと思うｗ
道路に出た時はヘナヘナと座り込んでしばらく呆然としたね。
あのペンライトがなかったら遭難してたと思う。神様ごめんなさい。
今はヘッドランプと予備電池まで持って行きます。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 16:00:24 KD8i+eCf
近所の低い山を登りたいんですけど、
初心者がまずそろえるべきものって何ですか？
虫よけスプレーは長袖きてても必要ですか？
地下鉄の階段もとてもシンドイ体力です。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 02:56:29 aguvKBD0
虫除けを塗ったことがないｗ
蜂除けがあったら欲しいけど、ずっと立ち止まってる訳じゃないから
何かに刺されたことがないな・・・
トレッキングシューズ。その山や整備の具合によるけど、
ニューバランスの裏がタイヤみたいのでも良いかも。
滑るのはとにかく危険。
あとトイレ。設備が整ってるところ以外は草ヤブに隠れてすることになる。
ティッシュは土に還りません。ビニールに入れて持ち帰るのよ・・・
でもこれは守ってほしい。１，２時間で降りてこれればいんだけど。
山には甘いジュースやお菓子持って行く人多いけど、
それ食べてると脂肪燃焼しなくなるよ。
スポーツドリンクか水でね。
あと何かある？
山はタクシーも電車もない。自分の足で歩くしかない。
森林浴もできて気分良いから行ってみたら歩いてしまうものだよ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 04:06:40 S1j+yjI2
・携帯
・非伸縮のテーピング(捻挫したときの固定・腫れ抑え用)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 06:08:14 NfU3RL/x
ありがとうございます。
とりあえず初期投資は靴ぐらいで済みそうですね。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 13:41:03 ZBooMTcA
>>193
確かにジュースはやめた方がいいが、お菓子は良くないか？
休憩時に食う一口ようかんはうまいｗ
もともと脂肪は燃えにくいものなので、
糖分でたき付けにする意味もあって、バテ防止になる。
あとは>>191の言うとおり明かりが必要だよね。
雨具もほしい。最低ウインドブレーカー程度。
初心者は思いのほか時間がかかって日が暮れることもある。
そんな時にすごく役立つから持っていって間違いない。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 14:28:00 KWVukNJz
おれは高尾山なら超軽装備で良いと思う。
朝一で歩き始めれば昼前には下山しちゃうし。ただ売店開く前に山頂着いてしまうから
オニギリや甘いものは必携だよ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 16:45:36 I1FahomZ
不必要な重装備は機動力を損なうからあまり良くないな。
そこらの低山登るのにヘッデン日が暮れるとか馬鹿じゃないかと思う。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:09:16 kO+rEdWb
東京はむかつくほど山がない
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:24:53 aguvKBD0
もちろん糖質は体力回復に即効性があるからいんだけど
ダイエット目的なら喉渇くたびジュース飲み飲み飴食べながら歩いてたら
エネルギーとして血中の糖を消費すること優先になり、脂肪が燃えなくなってしまうという意味ね。
ご褒美程度で。お昼ごはんはしっかり食べよう。
>>198
以前はそう思ってた。
でも足くじいて歩けなくなったり、鹿と衝突したり（実話）
何が起こるか分からないのが山。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:45:46 dU2PpKOO
自分は着替えと飴が必需品だな。
これからの季節、高尾とかの低山きついよね～
しかし、ビアマウントのために今年も登るのさ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:50:48 aguvKBD0
>>200
もちろん高尾山はライト必要ないかも。人多いし携帯が繋がるからね。
でも山に慣れて時間やいろんな予測が付くようになってから軽装備にしても遅くない。
田舎の山は怖い。道にクモの巣がかかってる。
どれ程前に人通ったのよ？と思った。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:48:55 9xu3aE8n
>>198
俺は初めての山歩きで両脚つって、右膝破壊して、マメを潰した。
こうなるとそこらの低山だろうと日が暮れるんだよ。
あれ以来、高尾山だろうと必ずヘッデンを持っていく。
もし一人で歩くなら、臆病くらいが丁度いい。
そもそも、ヘッデンごときで損なわれる機動力の方がまずいだろ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 05:49:40 z8KVi7/M
>>201
俺もビアマウントのために、この夏初めて高尾山口駅前から登る予定です！
（今までは、ケーブルカーやリフトを使っていたヘタレでした…）
205:201
07/07/24 21:31:35 vsC09d7z
>>204
おお、仲間がいた！
私はお昼過ぎから登って、山頂付近をウロウロしつつ程よい時間になったら
ビールへゴー！な感じです。途中でアイスとかお団子とかの誘惑に負けない
ようにするのが大変。
夏の高尾は蒸し暑いので、水分補給だけはしっかり。
この日はダイエットはお休み。お互いウマイビールを飲みましょう～
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 00:43:51 CJYG51BF
>>23みたいな、山登りoffしてみたい・・・
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:37:59 h0TF1pJO
>>201-204
山歩きに慣れて、山で１泊とかするようになったら
クーラーバッグに缶ビールを入れて、担いで登るのもいいよ。
小屋とかテントで飲むのね。無駄に重かった分、すげえ旨いｗ
ダイエットという本来の目的はすっかり忘れるけどな('A`)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:46:08 sb4eeA6g
今日（ってもう昨日か）は天気良かったなあ…
山、登りたかった…
209:204
07/07/25 05:37:51 Jjc6Z0YX
>>205
ビアマウントを目指す同志よ！ おはようございます！
途中でアイスやお団子なんかに誘惑されないよう、俺も気をつけます。
水分補給をしっかり、ですね。了解しますた。
ではまた！ﾉｼ
210:204
07/07/25 06:51:36 Jjc6Z0YX
>>207
それは旨そうですね(ｼﾞｭﾙﾙﾙ しかし、俺はダイエット目的の人間なんで、
悩むところです。目標体重に到達したら、やってみます！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 12:35:16 +kwjJ4uX
>>206
このスレに書き込んでる人たちで、>>23みたいなoff会が開けたら、いいね！^^
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 06:04:49 sQc+va3s
いつか陣馬山まで歩いてみたい。はるかな夢だ…。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 18:40:56 cEtGvitO
良スレ保守！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 20:21:36 7dOBoN/L
>>212
行けるよ。私は初山登りで６時間近く歩いたぞ。
次の日足が筋肉痛でガクガクになったけど。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 22:56:31 SRP42aXb
ここんところ週末も休日出勤してたから、明日は振休とった
これまで近場の山道ばかり歩いてたけど高尾山に行こう
朝イチで八王子から陣馬山までバスで行って、そこから高尾山まで
縦走してみようと思う
高尾山なんて中学生の時以来だ…あの時はいやでいやでたまらなかった
記憶しかないがｗ、今回は楽しみで仕方ない
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 23:42:32 Pjo1+QCj
高尾山ってなにげにファンが多いのな。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:11:12 nTO7Ds6g
>>216
都心から近いのに自然が深いっていわれまくってるから…
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:43:16 Cp3uD5vj
しかし、いかんせん人が多すぎるわな。
本当に楽しいのは縦走路に入ってからかもしれない。
>>212も、不安だったら>>215みたいに
陣馬から高尾に向かうといいよ。
標高的には下っていくので少しは楽なはず。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:43:43 SoVULnJO
>>215
子供の頃はなぜ山登りするのか爺さんの盆栽くらい理解不可能だった。
でも今も山登りの何が良いかって言葉じゃ表現できない。
楽しんできてよ～
>>216
高尾山は・・・手頃だけど都心に近いからやはり自然も元気ないかな。
東京組は奥多摩も良いよ。御岳渓谷まで降りて登るとか、鳩ノ巣渓谷は岩のアップダウンあるし。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:44:46 NqIjrTGi
今日っていうか昨日になるけど高尾山行ってきたよ。
昼には帰ってきたけど暑かったよ。帰ってピザ食ったｗ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:52:58 SoVULnJO
>>219
まつがえますた。
御岳渓谷じゃなくて里御岳渓谷だっけな。
御岳渓谷沿いもきれいだけどね。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:57:17 SoVULnJO
ｽﾏｿ御岳渓谷ロックガーデンだorz
熊に襲われて逝ってきます。
223:215
07/07/27 01:08:14 nTO7Ds6g
>>215だけど、八王子駅から陣馬山へのバスって廃止されてたんだね
高尾駅北口ってところから出てるのか…いかん、間違えるところだった（汗）
>>222
ロックガーデンはなかなか退屈しないコースで面白かった
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 08:23:46 Pt93nb6v
>>214＆>>218
どうもありが㌧！ 歩く勇気が湧いてきた！
>>215
今頃、一生懸命歩いているところかな？ 頑張ってな！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 08:40:52 UPKIAIEI
山登り始めて約１０年。
筋肉ついて１０ｋｇ増えた。もともとガリガリだったので。
基礎代謝量が上がって、腹筋、背筋はものすごく強くなりました。
でも、特に前ももとお尻がガッチリ筋肉（筋肉太り系）。
一度つくと取れにくいので、
脚の形が気になる方は、山から下りてきたら
入念にマッサージをしたほうがいいです。
今、ガッチリ筋肉を取るのに苦労してます。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 09:00:12 Pt93nb6v
>>225
俺は筋肉質の体になりたいので、羨ましいです！
（ぼてっとした肥満体を、筋肉質に肉体改造したいっす）
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 09:09:31 UPKIAIEI
>>226
週１回ペースで四季を通して登れば、２－３年で何の努力もなしに変われます。
でも、週１回ペースが難しい人が多いんでしょうね。
ちなみに体重が１０キロ増えても、締まっているので、服着ていると、
見た目はあまり変わりませんでした。
脱ぐと筋肉って感じ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 09:19:12 Pt93nb6v
>>227
即レス、ありがとうございます。
週１回ペースで登って、２－３年で肉体改造可能ですか！ 凄い！
俺は、身長１６５ｃｍ・体重８０ｋｇ前後で、
現在、平地をウォーキングしてハアハア言ってるヘタレです（汗
あと、恥ずかしながら軽い腰痛持ちです。
（ウォーキングで腰痛が解消されつつあります）
こんな条件ですが、高尾山ー陣馬山縦走に早く挑戦したいと思ってます。
山歩き・山登りに関して、超初心者の俺に、何かアドバイスをいただけたら幸いです。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 09:24:41 NqIjrTGi
>>225
男性の方ですか？
230:228
07/07/27 10:33:28 Pt93nb6v
＞山歩き愛好家の皆さん
>>228にもちょっと書いたんですが、高尾山を歩けるようになったら、
陣馬山までの縦走を考えている、山歩き超初心者です。
山歩き・山登りに関して、アドバイスをいただけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします（教えてﾁｬｿですみません）
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 10:51:49 UPKIAIEI
>>229
女性です。
最近ダンスを始めたので、太ももが太くて、膝の上に肉まんが付いたのを
気にしています。
山歩き始めた頃は、ガシガシ歩けてよかったけど、
女性としては、ちょっとかっこ悪くなったので。
男性なら、あまり気にしなくてもいいかも。
今は、ダイエット中です。食べるものを控えて、ビール類もやめてます。
山は行ってますけど。
１６５センチで４８キロだったのが、登りはじめて５８キロに、
今ダイエットして５３キロです。筋肉だけだと思ってたけど、
脂肪も付いてたのね、きっと。
232:228
07/07/27 11:02:23 Pt93nb6v
>>231
週１回ペースの山歩き、何時間ぐらいかけていますか？
233:228
07/07/27 12:04:42 Pt93nb6v
>>231
あれこれ尋ねて、どうもすみません。時間なんて、各人によって違いますよね。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 12:20:45 8b4A9NP1
>>228
このスレの過去ログを、最初から全部読んでみたら？
きっと役立つと思うよ。
235:215
07/07/27 20:40:29 KUzT8P7N
縦走行ってきますた…ハッキリ言って舐めてた（汗）
８時間くらいかかってしもうた…初っ端から、ひたすら登りまくる
陣場山でもう心が挫けそうになったｗ
そして何よりキツかったのが、陣馬山と城山以外の全ての茶店が
閉まってたこと（平日だったから…）
途中で水分補給が絶たれそうになって生命の危険を感じた（汗）
終盤に段々、陽が夕日っぽくなるのは恐怖以外の何者でもなかったし、あと小仏
あたりで離脱しようかと悩んだけど、最後までやり遂げられた
最後の最後、高尾山山頂への長い階段は何のトラップかと本気でルートの設計者に
殺意が沸いたりしたがｗ、途中で諦めないで良かったなあ…
城山の茶店が営業していたことと、高尾山近辺でトイレの水道から水が出たこと、
そして高尾山頂上に普通の水道とジュースの自動販売機が置いてあるのを見た
時はマジで涙が出そうになったよｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:59:52 UVXWQNa2
>>235おめでと
私は関西でその山は知りませんが気持ちは良く解ります。
私も来週土曜に六甲山縦走行ってきます。
５６キロらしい。
完走できるか不安ですが。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 21:05:10 SybZTuE2
>>235
縦走おめで㌧！ 読んでて、俺まで涙が出そうになった。山歩きってすごいね。
俺もいつか挑戦したいです！ 本当にお疲れさま！
>>236
六甲山縦走、頑張って下さいね！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:41:06 W1xd0NB1
>>235
普段じゃ味わいようのない感情の浮沈があるんだよね。
間違いなく痩せただろうし、おめでとう！
陣馬～高尾、俺も行きたくなってきたｗ
>>236
おお、関西では有名な「六甲全山縦走」というやつだね。
コースタイムが普通に10時間以上らしい。俺なら死ぬｗ
成功したら自慢できるよなあ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 06:07:17 xcrtpBld
>>235に感動。俺はまだ>>235の足元にも及ばないが…。
早くビア・マウントまで歩きたいよ～。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 11:05:07 sYJsyZ0G
>>235
今は夏で日没遅いけど４時までには下山完了したい。
昼休み１時間、休憩が１時間ごとに１５分で
５時間コースだったら、理想的に歩けて８時間かかるのは予想がつく。
事前の情報収集具合にもよるけど、私だったら２～３時間余裕みて
遅くとも朝６には登山口出発だな。
しかしこの暑い中よく歩ききったね。乙カレ。
で何キロ減った？
241:215
07/07/28 14:24:01 ceYwTFHR
おお、レスがたくさん
まとめてありがと～
>>236
ご…５６ｋｍ…
今のオレに、一日で縦走するには夢のまた夢の距離だなあ
ぶっちゃけ、平地を歩くだけでも大変な距離なんじゃ…（汗）
>>237
陣馬山の茶店のおばちゃんとか、道中で他の山とかの話をした
おっちゃん達とか、誰かとちょっとした会話をすることで凄く救われた
８時間だった
…だって、途中の茶店が全部閉まっているのがゴーストタウン巡りを
やってるみたいで寂しくて仕方が無かったから…ｗ
>>238
感情の浮き沈みは凄かった…これまでオレがやってきた山歩きで
４時間を超えたことって無かったんだけど、終盤はもう、ZARDの
「負けないで」が頭の中で念仏のように繰り返されてたｗ
>>239
全然遅いんだってばｗ
>>240
今はケーブルカーがビアマウントのおかげで遅くまで（１７時以降）
動いてて助かった…
あそこから歩いて下山しろと言われてたらマジ泣きしてたｗ
> で何キロ減った？
まず、オレのスペックは♂１７８ｃｍ１０３ｋｇ…陣馬山のおばちゃんに、
”そんな身体をここまで持ち上げてくるだけでも大変だったっしょ～”
と呆れられたｗ
（ちなみに、去年の１１月から減量を始めて１１８ｋｇ→１０３ｋｇに…
山歩きを始めたのは５月から）
昨日の朝食は高尾駅前のパン屋で焼きそばパンとデニッシュと
コンポタスープ
道中で消費したのは水５００ｍｌのペットボトル×５、スポーツドリンク
５００ｍｌ×３、昼飯にサンドイッチのランチボックスとゼリードリンク
夕食はうどんを食べた
で、さっき体重を計ってみたら１００．８ｋｇだった…道中でヘバッて
水分を摂り過ぎたかなと思ってたけど、どうにか２ｋｇくらい減ったみたい
…とりあえず次にまた縦走する時は、せめて体重をもう１０ｋｇくらいは
落としてからにしようと心に誓った一日だった（足が痛くて歩くのも大変ｗ）
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:43:19 SGzIIJEa
そのスペックなら毎月3～5kg楽～に落とせるね。
食事でﾛｰｶﾛﾘｰ高繊維な食材増やして量的に満足しつつ、バランスのとれたものを食べてれば
もっと早く落ちると思うんだけど。
まぁダイエットは死ぬまで、と思ってノンビリ頑張れ!
おれは涼しくなったらストック持って高尾行くわ。この暑さでは厳しい。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 14:57:01 xNa7m9ir
>>241
すごい！ それだけ体重があったら、本当に大変だったろうね…。
あなたは頑張り屋さんだね！^^ 私に爪のあかを下さいな。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 22:31:37 AvsRJL1Y
>>215
おつかれー。誰ともすれ違ったりしないと恐怖感が沸いてくるよねｗ
でも頑張りましたね。またチャレンジしてくださいね。
私、一昨日行ったのですが明日も高尾山にちょっくら行ってきます。
天気があやしいので朝一に行って昼までに帰ってこよう。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 00:27:54 REa5dnXg
多忙と梅雨でなかなか行けなかったのだが、
>>241に触発されて、丹沢に行ってきた。
大倉尾根という、1200Ｍを一気に登るコースなのだが死んだ。
すれ違う下山者が妙に俺の顔をのぞき込む。
よっぽどえらい形相になっていたのだろうｗ
しかし、おかげで174/67.2→64.9に！
しかしまあ、>>242の言うとおり、夏の低山は暑い！
あれじゃただの苦行だ。もっと楽しみたいよね。
246:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 16:29:35 pzQ5uXq7
>>244
高尾山、雨は大丈夫だったかな？
247:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:09:03 PuBm37rq
>>241
いや、これがびっくりするくらい山って体重落ちるのよ。水分でね．．．。
先月103kgの時に山登りして下山して体重計ったら100kgでびっくりした事あったのよ。
ピザが暑くなってから山登りすると大汗かくから体重は落ちるね。
それでも100で縦走とかって凄いね。俺もようやく97kgまで落ちたが
縦走なんて考えられないよ。今は来年アルプスデビュー出来るように体作りを
考えているけれど（おかんが中年になってからはまったよくあるタイプの山屋で
なのだが俺より歩くの遅いくせに槍はおろか穂高系はほぼ制覇したそうだ。
その事実をこの前知って俺も連れてけとなんとか来年連れてって貰えるように
話をつけたｗ。槍はまだ無理だろうがアルプスには行ってみたいよなあ。）。
248:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:58:30 RZ0MVrOh
>>245
塔ノ岳だね。高低差が書いてある通り１２００ｍある上に
頂上までほぼ上りっぱなしで平地があまり無いからきついよね。
でもあの登りがいい運動になるので、夏の本格登山前に練習としてよく登るよ。
249:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 20:05:29 wTlqhTNe
皆さん、すごいなぁー。尊敬します。
俺は今７９ｋｇなんですが、何とか６０ｋｇ台まで減量して、
思いきり山歩きしたいと思っています。ダイエット、がんがるぞ！
250:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 20:16:05 yctpTlVP
今度帰省したら、元・山屋で、現在は老人トレッカーの父親に
栗駒あたりに連れて行ってもらおうと思っていた。
ダイエットのための、筋トレや有酸素が、体力に反映しているのか
確認したかったのだけど、ここ見ていて皆が登山を楽しんでいるのを見て
余計モチベーションがあがったよ。
昔からとにかく下りが凄く下手だったんだよな。
体重は重い、筋肉は無いだから、膝がガクガクになった。
歩き方のコツもあるんだろうけど、今度は上手くやれるかなぁ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:21:39 hu1pe/KN
>>241,247
水はまめに飲みたいだけ飲む。
減らしたいのは脂肪のみ！で水分我慢は危険だし体内の水分が
減っても痩せた訳じゃないし、水飲んだ方が代謝が良くなり燃焼しやすくなるから。
あと登山日は食事にタンパク質を増やすと良いよ。特に下山後。
過激な運動で今ある筋肉まで痩せてしまう。豆乳、ササミなど。野菜も取ろう。
>>250
ゆっくり降りると良いよ。
ところでこの時期の富士山ってどうですか？
涼しそうだけどあまりに単調そうで登ったことがない。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:24:28 0zEhhBEs
この間信州に旅行に行って中山道歩いたよｰ
約2時間30分かけて8km歩きました!!!
辛かったけど中々楽しいものですねw
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:31:47 G2/oxdLo
>>246
いやー、今日ちょっと体調悪くなって中止しました。
今週末に富士山に行きます。初めてなのでちょっと不安ですが、楽しみです。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 01:53:36 qOngCdIc
>>251
見ての通り、富士山上部には木がないので、
昼間は日光が照りつけて暑いし焼ける。夜は驚異的に寒い。
単調なのは間違いないが、砂走りができる下山路を選ぶと
他の山では味わえない豪快な下山ができて楽しい。
「富士山に１度も登らぬバカ、２度登るバカ」と言われる。
登山対象としてはつまらんかもしれんが、１度登るといいよね。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 09:47:28 KyQsfFsc
初富士山、金曜夜～土曜朝にかけて登ってきました。
自分は高尾～陣馬、大山（あふり神社の）までしか登ったことがなく、
いささか不安でしたが、高山病だけは気をつけて呼吸を多く、歩くのは
ゆっくりを意識したところ、無事に登頂できました。
（河口湖口からで6時間ちょいかかりました）
夜間登山も初だったのですが、寒さをなめてました。
あとは、9合目～頂上の登山客渋滞がひどく、精神的につらかったです。
163cm58.5kg→57.5kg・体脂肪が30%→25％になりました！
これから富士登山をされる方も楽しんできてください。
高山病は特に気をつけてくださいね。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 11:27:49 hu1pe/KN
>>252
山歩き最高！おまけに痩せて健康！
>>253
気をつけて行って来てくださいね。
wktkでレポ待ってます。
>>254,255
砂走りに夜間登山！
なんだか楽しそう。
でもその辺の山とは標高が違うし登る前にかなり下調べが必要そうですね。
私は日焼けNGだし混雑苦手だしバカ脱出いつしよう・・・ｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 12:28:58 +jpGFFci
高尾山の公式HPを見てきました。登る道は１つではないんですね。
１号路だけでなく、全ての登山道を歩いてみたいなぁ。
陣馬山縦走の前に、楽しい目標が出来ますた。
頑張って、脂肪を落として、引き締まった山男らしい体になるぞ！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 12:44:46 4ZrlOD6l
ﾃﾞﾌﾞがいきなり富士山なんて補欠の中学生サッカー選手が
セリエAにいきなり挑戦するようなもんだと思うけどね～。
オレはよく低山（標高300-500）に行くが、勘違いされたくなくて
趣味は登山ですとは言わないな。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 15:27:08 6muDZEhI
携帯からｽﾏｿ
身長167cm体重83kgのﾃﾞﾌﾞなんだが土～月で尾瀬三山縦走してきますた。
これから、家に帰って体重計ります。
何キロ落ちてるか今から楽しみo(^-^)o
しかし、腹減った(笑)
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 16:43:46 JTQ4cgyY
>>259
頑張りましたね！ すごいです。何キロ落ちてたか、報告よろしく！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 17:22:17 hu1pe/KN
>>259
尾瀬ｷﾀｰ
くーー裏山
尾瀬ヶ原も通ったのかー
コース知りたし。所要時間も。
そのスペックで３日間縦走ってどんだけ健脚よｗ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 17:37:08 +CipUwkw
>>245
俺も同じ日、大倉から蛭まで往復。
しばらく山登ってなくて、下りで死んだ。
大倉のバス停付近の日差しが凄まじかった。
まだ筋肉痛だけど、今日はジョグる。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 19:02:58 I+rZnUJr
>>258
165cm、83KGのデブでも初登山初富士山できたよ。
登り7時間、下り3時間かかったけど。
で、68KGまで絞ったら登りは4時間きれるようになった。
264:259
07/07/30 22:29:22 6muDZEhI
ただいま帰ってきますた。
>>260
体重ですがなんとか2.2kg減ってました。（あんなにビールを呑んだのに(笑)）
>>261
コース＆タイムですが、
初日
会津駒ヶ岳登山口～会津駒ヶ岳～中門岳～会津駒ヶ岳～御池（泊）で12時間半
二日目
御池～マナイタグラ～柴安グラ～マナイタグラ～ナデッ窪～沼尻～竜宮十字路～東電小屋（泊）で11時間半
三日目
東電小屋～至仏山～鳩待峠で7時間半でした。
>>262
ﾃﾞﾌﾞじゃないでしょ(笑)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 22:46:21 d1iD+SXJ
>>264＝>>259
お帰りなさい！！ ２.２ｋｇの減量ですか。それはすごい！^^
（あなたとスペックがあまり変わらないので、親近感を抱いています）
それだけのコースをこなせるなら、筋肉質の引き締まった体躯になる日は
絶対近いですよ！ あなたの書き込みを読んで、モチが大UP↑です。
ありがとうございます！ これからも山歩きの話、読ませて下さい！
266:259
07/07/30 23:06:02 6muDZEhI
>>264
そう言っていただけると、こちらとしても嬉しいです。
しかし久し振りの山行で、こうも体が動いてくれるとは(笑)
ヤッパリ山は本当に楽しいですね。By水野晴郎
267:259
07/07/30 23:08:05 6muDZEhI
>>264×
>>265〇
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 00:22:50 v60+dZws
>>264
はい?!!元ぼっかさん？登山家？仙人？ｗ
趣味の域とは思えない体力ですよ。
その前にどこか故障しますよ普通。何かしてたのですか？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 00:30:02 gP3dmyg1
>>262
ていうかあなた、それは普通に死ぬからｗ
俺だったら完全に１泊コースだ。
そろそろ梅雨明けも近くなったせいか
このスレも賑わってきたなあ。みんなのカキコが楽しみだ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 01:15:58 v60+dZws
>>262
往復か！普通に死ねるねｗ
>>269
こんなに根性ある人いるのに何故太ってるのだｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 07:27:48 ufDjg48J
2年に一度くらいヒマラヤトレッキング行ってます。
ダイエット目的じゃなくて、むしろある程度体重落としてからじゃないと膝壊すけど。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 08:11:37 EQFy8gdy
>>271
すご…！ そりゃピザには真似できません…。orz
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 09:55:08 v60+dZws
>>271
なるほど。恐るべしヒマラヤレベル。
きっと筋肉あってのその体重なのでしょうね。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 11:07:04 vgJo7Zr4
山登って何キロ痩せた。って書いている人沢山いるけど、
２－３日中には、元に戻ってませんか？
山から下りて、すぐ計っても、汗の分、軽くなっているだけ。
自分の場合は、そうです。
何ヶ月か、継続して何回か登って、そして、○キロ痩せた。ってのなら、あり。と思います。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 16:15:01 8oI9N9h/
山に登り始めてから３ヶ月ほど経つけど
72.6キロ／23.2%だったのが今朝は60.2キロ／8.1%。
今月の初めからほとんど変わってないから本当に痩せたんじゃない?
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 19:02:55 j5CeOBq+
>>275
その3ヶ月間、登る頻度はどれくらいでしたか？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 19:38:52 7umbznj0
良スレ保守！ 早く高尾山に登るぞ！^^
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 19:49:50 D/up2cjE
首都圏の人は近くに
気軽に登れる山がないので不利ですね。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 19:51:59 7umbznj0
>>278
気軽に登れる山…高尾山じゃ、駄目？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 21:03:49 8oI9N9h/
>>276
登るのは毎週土日。
土、日いずれか一日の時もあれば二日連続の時もあり。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 21:11:43 v60+dZws
>>274
下山して減った何キロ分が汗なら、かなりの水分不足だった証。
こまめに飲み続けていれば、そんなことにはならないお。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:09:53 s8YDynXA
>>278
交通の便がいい分むしろ有利な気もしてる。
それに、意外と近場にもあるんだよ。例えば鎌倉には
鎌倉アルプスと呼ばれる低山の連なりがあって結構楽しい。
高尾山よりお手軽だから行ってみるといいよ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 01:00:12 qg2k4XY7
神戸市の六甲山で約３週間遭難し、「焼き肉のタレ」で奇跡的に生還したと伝えられていた
西宮市職員、打越三敬さん（３５）は、「冬眠状態」で一命を取り留めていたことが分かった。
栄養分豊富なタレは数滴しか口にしなかったという。
クマじゃあるまいし、人間が冬眠できるのか？
打越さんは１０月７日、六甲山頂で同僚とバーキューを楽しみ、
下山中に崖から転落して骨盤を骨折するなど重傷を負った。
２日後には意識を失い、３１日に発見されるまで水も飲んでいなかった。
意識を失う前に焼き肉のタレを数滴舐めてみたが、
「とても食べられたものじゃないと思った」という
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 21:36:28 h2wH6H/P
>>283
世界にも前例がないらしいね。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 09:44:23 4vSJJA2V
夏休みが楽しみだ
暑いから長時間は無理だろうが…
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 16:08:53 ChNr6WCm
早く高尾山を歩いてみたいよ！(>_<)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 20:29:09 krxy4SWE
>>286
休みの日にでも行けばいいさ。なんせ高尾山は、幼稚園児でも遠足で登る
山なんだから。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 21:11:42 MaaSen6p
今週末、高尾山いかせていただきやす。
最低２往復したいな。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 21:15:47 d7zS8ffb
ヘビが出て怖かった…
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 22:28:02 1k6GSUNv
きのう、今日と高尾山に登ったんだが、食事制限もしてるのに
体重はむしろ増えた・・。ビリーの腹筋エクササイズもやってるのに。
なぜ・・・。
高尾山の最後の階段がきらい・・・。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 00:22:18 tu+xxB5l
私が凄く痩せた方法はこれ
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 00:32:53 vHzwXIez
怪しいから踏まない
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 00:36:25 ooAmJ7GU
こころの中では
頑張れ って言っている
聞こえてほしい あなたにも
あのCM、登山だねえ
なんか登山サークルみたいな感じがしたｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 04:16:41 YD53ewtQ
>>290
＞食事制限もしてるのに
これが問題じゃね？
295:286
07/08/03 07:36:08 KifN6Z5G
>>287
ありがとう！ 今度の日曜日あたりに、高尾山へ行けることになりますた。
頂上を目指した後は、ビア・マウントで祝杯をあげる予定！（^д^）ﾔﾀｰ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 08:28:10 6FOxIXBq
>>295
ビア・マウント行っちゃうとダイエットにならないんじゃ。。。。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 10:13:55 e+RXzQkl
>>296
（ビアマウントで）ミネラルウォーターの祝杯だけで頑張れる精神力の
持ち主なのかもしれん
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 19:38:12 SlUQuAU6
保守登山
299:295
07/08/03 20:02:35 izweLlp7
>>297
いや…その…。orz
300:287
07/08/03 21:53:50 K5wAPS8G
>>299
偶然ですな。私は明日高尾に行くよ！帰りはもちろんビアマウント。
ちなみに>>205も私なんだけど、明日はダイエットは休むのさ。
301:299
07/08/03 22:07:04 cWGk0Sk0
>>300
おお、同志よ！ 俺は>>204です。存分に楽しんで来てください！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 22:12:24 ukfgiWMW
私も行こうかな、明日。
私はいつも一人で登るので、道に迷いにくい山を選ぶのですが
高尾山はどうですか？？コースによって違ってくると思いますが、
道がわかりやすいコースはどれでしょうか？？
今まで何度か高尾山にはいってますが、途中までリフトで登り
そこからは山頂を目指す観光客がうじゃうじゃしてるんで、ついていけば
迷わないって感じでした。今回は下から登ってみたい！
高尾山にいくとおやきの誘惑に勝てない。
303:299
07/08/03 22:15:32 cWGk0Sk0
>>302
俺も、いつもリフトかケーブルカー使ってるんで、あなたと同じ道しか知りません。
お役に立てず、申し訳ないっす。
304:287
07/08/03 22:18:12 K5wAPS8G
>>301
204の同志さんかぁ！！何かすごい偶然だねｗｗ
高尾スレで見たけど、薬王院の人なの？？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 22:27:35 K5wAPS8G
>>302
高尾山の公式ページ見るといいよ。登山板の高尾山スレも覗いてみては？
www.takaotozan.co.jp/
私のオススメは稲荷山コース。人もそれほど多くなく、なにより舗装路ではないので
足に負担がかかりにくいかと･･迷う事もないですよ。
難点は最後に長い階段がある事、登りきると達成感アリ！！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 22:32:55 ukfgiWMW
>>305
ありがとうございます！！
よ～し！稲取山コースに行ってくるぞ～！！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 22:38:35 PF4Ifa0y
自分は滝のコースを歩いた。少しは涼しいかと。
ちなみにこのコース道がウエットぎみでスリップ注意。
泥はねするので足首スパッツ履いてる人もいた。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 22:42:03 7WjazQag
たしかにかなりのダイエットになりそうですね。
自分もこのまえ登山しました。
泥がすべるところやごっつごつの岩山もありました。
のぼりはとても疲れたけれど、くだりはのぼりよりは楽でした。
309:259
07/08/04 10:29:19 +dQjku80
今日は休養して、明日は丹沢に行くぞ！
で、帰りにモツ焼き＆ホッピー
(ノ-_-)ノ~┻━┻
ﾀﾞｲｴｯﾄﾆﾅｯﾃﾅｲｮ(w
310:小力士 ◆qRuU0RcI5I
07/08/04 11:00:23 Hw7N3EKe
みなさんおはようございます。測定は毎朝起きてから排便後にしています。
1日 68.8kg 26.6%
2日 69.2kg 25.9%
3日 68.8kg 26.0%
4日 69.0kg 25.8%
食事---毎日3食。トータルで1000kcal以下。
運動---登山(標高400m)を毎日。
努力している割にはデータが横ばいです。
登山がかなりきついのです結果が出てこないので行くのが面倒になってきました･･･
なぜ・・・・・
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 11:47:41 yu4mfENB
>>310
小力士さん、頑張ってますねー！ 確実に体は変化していると思うので、
短期間で結果を求めず、まずは一ヶ月続けてみてはいかがでしょう？
あと、摂取カロリーをもう少し多くした方がいいと思います。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 11:54:50 IsZBqooq
>>310
１時間程度？だとしたら急激な変化はありません。目安は一ヶ月ごとですよ。
毎日３時間やればわかり易いですよｗ
313:小力士 ◆qRuU0RcI5I
07/08/04 12:05:09 Hw7N3EKe
>>311
一ヶ月ですか・・・
摂取カロリーはさらに減らそうと思っています。
>>312
だいたい1時間です。
一ヶ月ですか・・・
自然が多いから飽きずに続けることができるだろうと始めたのですが
もう飽きてきた･･･orz
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 12:08:41 yu4mfENB
>>313
小力士さん、そんなこと言わないで頑張って～！
俺もあなたを目標に頑張りますから！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 12:09:57 yu4mfENB
>>313
カロリーを極端に減らしすぎると、リバウンドしやすいので、
最低１０００カロリーは維持した方がいいと思いますよ！
一緒に頑張りましょう！
316:小力士 ◆qRuU0RcI5I
07/08/04 12:14:53 Hw7N3EKe
もう限界です･･･orz
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 12:18:42 yu4mfENB
>>316
小力士さん、早まらないで…（泣）！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 12:38:49 IsZBqooq
>>316
小力・・・・４日でダウンとは早いぞｗ
今は暑いからはじめるにはタイミング悪かったかもね。
夏はプールで歩いたりして、秋になったら山にしたら？
それと毎日じゃないくても全然痩せられる。
319:小力士 ◆qRuU0RcI5I
07/08/04 15:20:08 Hw7N3EKe
登山から帰ってきました･･･orz
冷たい水を飲んでいます。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 15:25:34 QDVIEpRx
>>319
小力士さん、お疲れ様です！ これからも応援してますよ！(o^-')b
321:葛飾人
07/08/04 15:26:03 bvSOJijp
こっちゃビリーで2ヶ月がんばって７ｋｇ落してんだ。
たった四日で結果出そうなんて甘い甘い。
まぁ朝日が昇るときから日が落ちるときまでずっと
山歩きしてれば、１日で結果はでると思うが。
そんなわけで明日は高尾山いかせていただきやす！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 15:28:30 QDVIEpRx
葛飾人さん、いってらっしゃい！(^o^)ﾉｼ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 15:54:52 xNNOCXar
都会っ子のみなさんは高尾山に行ってる人が多そうだが
生まれも育ちも田舎なおれは、二日に一日は蔵王登山している。
歩いて20分のところに登山口があるから、ヒマができれば歩いている。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 15:59:51 phomPXrf
>>323
山形と宮城、どちらの人かな？ どちらにしても、うらやますぃ！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 16:40:38 xNNOCXar
>>324
山形の人です。
観光地化された蔵王ではなく、瀧山辺りが楽しいですよ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 17:55:23 AgM3G0/N
生駒山登ってきた。杖なしだと
ハーフスクワット5000回
ランジ5000回ぐらいの負荷が大腿部にかかる
足はガクガクするが心肺強化になりました。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 18:43:36 nnCc8o9n
>>321
おや奇遇ですな
今さっき麓から山頂まで行って参りました。
不思議と蕎麦が食べたくなりました
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 19:04:14 OecpWaOh
>>323
２年前にいったよ～、蔵王。どっこ池をみたり、大露天風呂に入ったりして
楽しかった。お昼に蕎麦を、適当な食堂でたべたらおいしくてびっくり！
山形の蕎麦はレベルが高いなと思ったよ。お釜を見なかったのがいまだ心残り。
山寺にもいったよー。あそこは楽しみながら足腰きたえられていいね。玉こんにゃくもおいしいし。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 19:28:39 xNNOCXar
>>328
蕎麦は好きなもんで新しい店ができると食べに行きます。
山形は水が違うという話で、けっこう県外から移ってくるという人が多いです。
関東などは更科そばが多いですが、山形は田舎そばが主流です。
そば街道なんてのも作って、割と隠れた名産です。
ドッコ沼は独鈷沼ということで修験者が立ち寄る、
修験者の修行場であった蔵王の観光地のひとつです。
夏は涼やか、秋は紅葉の紅い色を映し、冬は氷が日を照り返してキレイですよ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 19:45:54 OecpWaOh
>>329
ドッコ池じゃなくてドッコ沼だったね。名前間違えちゃった。
あんなにすばらしい自然がいっぱいの蔵王の登山口が近くなんて本当にうらやましい。
私は神奈川に住んでいるのですが、母が山形の人間なので、手料理なんかは山形のものが
多いです。蔵王は２回しか行ったとこないですが、山形には何度も行きましたね。
山形は冬寒いのに、夏は滅茶苦茶暑いって印象です。東北だから夏はすごしやすいとか
全然ないですね。
今日も近所の山を歩いてきました。汗が噴出す噴出す！
途中の水分補給は冷たいものを飲めるように＆飲み物代節約にと、凍らせたお茶を持参。
がしかし、この暑さでもなかなかとけず、山登りの途中全然飲むことが出来ず
結局下山したところで販売機で水かいました・・・。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 21:20:39 H3VzIULw
高尾山行ってきた～。
日課のウォーキング70分をこなして、13時半ごろスタート15時過ぎに山頂に到着。
今日の東京はメチャ暑く、水分補給をこまめにしつつ普段よりスローペース
で登りました。
帰りは1号路でお楽しみのビアマウントへゴー！！山で飲むビールは美味しい。
セミの声も元気でうるさい位。やっぱり登山はいいなぁ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 21:28:33 hdcYru16
私>>253ですが、夜間富士登山の予定でしたが天気が微妙なので中止になりました。
ちょっと残念ですがまた後日、日にちは調整して行くことになりました。
なので今日は藤野駅から陣馬山～影信山～城山～高尾山の縦走路を歩いてきました。
いやーこの暑さの中、辛かったぁ。二人でペットボトル凍らせたのを500×6本
持って行ったけど足りなくて3本買い足したよ。汗も洪水、喉渇きまくりでした。
一応速乾Tシャツ着てたけど歩き始めから家に着くまで常に濡れてました。
最後の稲荷山コースが初めて辛く感じた。高尾山口から家まで40分位かかるんだけど
疲れがどっときて足が痛くてしんどくて、でも頑張ってなんとか家に辿り着きました。
時間でいうと藤野駅から歩き始めが9時半、それで家に着いたのが5時半でした。
もう、足の裏痛すぎ。ふくらはぎパンパンだー。明日はゆっくり昼まで寝る。
疲れたけど達成感があり楽しかったです。この時期マジで水分補給はコマメにね。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 22:21:54 XKdAA4MB
山に行かれた皆さん、乙です！ 私も早く山歩きしたい～！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 00:11:59 Vj4Sp7Q4
>>332
凄すぎる！乙でした！！
335:259
07/08/05 04:58:41 nxaZ85ua
これから丹沢に突撃してきます！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 05:04:48 44o1e8tS
>>335
おお！ガンガッテ下さい！ﾉｼ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 06:59:41 FsgmDgrZ
>>326
俺もよくいく山
確かに急勾配はきついなぁ
今から六甲最高峰めざしてきますわ！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 07:07:10 44o1e8tS
>>337さんもガンガッテね！ 登山レポート、よかったらおながいします！
339:葛飾人
07/08/05 09:06:25 WE0pZXUf
高尾山口につきました。
人いっぱいいますね。
まずは一本目かるくいきますか！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 09:37:33 b3j1nitd
>>339
葛飾人さん、乙！ ガンガッテ下さいね！ﾉｼ
341:小力士 ◆qRuU0RcI5I
07/08/05 10:15:01 +BQLVZz3
こちらにも晒しておきます。
おはようございます！ドッカンきました！
1日 68.8kg 26.6%
2日 69.2kg 25.9%
3日 68.8kg 26.0%
4日 69.0kg 25.8%
5日 67.8kg 22.5%
食事･･･毎日3食 1000kcal以下
朝は必ずバナナとヨーグルトとミロ
昼はタンパク質を意識した食べ物
夜は炭水化物以外のもの
運動･･･毎日登山(標高400m)
5日目にして急激に体重も体脂肪率も変動しました。
何度も測定し直したの間違いないと思います。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 10:44:00 +ELW2GOK
小力士さん、やったね！(o^-')b その調子でガンガッテ！！
343:葛飾人
07/08/05 11:30:40 BP/umrys
ふー下山かんりょー。
上り１号、帰り稲荷ルートだったけど、
稲荷はほんとに山登ってる感じでいいなぁ。
でもほんとに登ったらつらそう・・、
さて、二回目はケーブルカーでいってみっか。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 11:32:10 ZQPo6QnS
葛飾人さん、乙です！
ケーブルカーでまたーりしてね♪
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 12:23:56 2GGONlCO
山登りをしたいのですが、日焼けしますか？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 12:59:28 lwdMXoiJ
>>345
どの山かにもよるだろうが、開けた登山道ってのはあまり無いから
（結構木々が覆いかぶさってる）、頂上付近でさえ気をつければ
大丈夫じゃね？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 15:32:15 y75GDCxJ
「○○山なら、埼玉の人は軽装で行けるよ～」
というような情報交換で、このスレはさらに伸びる！
348:葛飾人
07/08/05 17:09:02 rIcV+2tZ
ふー帰ってきたけど、ちょと山をなめてましたわ。
途中中盤までがハンパなくきつかった。休憩２，３回いれてしまった・・・
前をあるいていたｶﾌﾟｰﾙは談笑しながらスタスタ歩いてたのはかなりショックうけました
ビリーやってたから自信あったんだけどな。ひざの内側んところの筋肉痛が
なかなか。今まで使っていなかった筋肉、盲点でしたわ。
次は時間的に９月頭くらいにチャレンジかな。その時はノーレストで１時間きりたい・・
しかし、ケーブルカー横の蕎麦はまずかった・・・
蕎麦が堅くてつゆと合っていない。つゆそのものがまずすぎ。
蕎麦湯はなかなかだったから、蕎麦そのものはウマいはずだが・・。
やっぱり山の上で蕎麦食べるべきだったかも(´・ω・`)
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 17:13:16 mHBphfkO
葛飾人さん、乙鰈！！ レポート楽しませてもらいました！
ゆっくり体を休めてくださいね♪
350:小力士 ◆qRuU0RcI5I
07/08/05 17:29:25 +BQLVZz3
お疲れ様です。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 17:47:22 FsgmDgrZ
>>338
今帰ってきましたが関西は猛暑できつかったぁ。
本日、芦屋川～東お多福山～三軒茶屋～宝塚 ２３㌔６時間程度の山行。
山登り初めて４ヶ月たち10㌔落ちました。171㌢85㌔→74㌔♀
ほぼ毎週どこかしら登ってます。
>>1の言うとおりこれは最強のダイエット（有酸素運動）に間違いないと思いますが、最近は終わった後やっぱり食べてしまい一週間で２～３㌔太ってしまいますorz
352:338
07/08/05 19:26:01 jLuTqaL2
>>351さん、乙です！！
4ヶ月で10kg減量とは素晴らしい！ ほぼ毎週欠かさず登っている成果ですね。
山歩きDeダイエット、最強です♪
来週の山登りレポートもよかったらおながいします。o(^o^)ﾉｼ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 09:56:49 26+Ig9f8
北アルプスに行ってきた。天気が悪くて何も見えなかった('A`)
吹きさらしの森林限界の道を延々歩いてヘトヘト。
食欲も出ず、飯らしい飯を食わなかったこともあって、
174/67→64。涼しかったし、水分だけではあるまい。
下山前の数時間、ようやく薄日が差したが、
たったそれだけでかなり焼けた。高山の紫外線には注意だ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 00:52:01 t46UBieX
筑波山のつつじヶ丘駅～山頂まで登ってきました。
一時間のコースでしたが、ピザのため一時間半も掛かりました(-_-;)
真っ黒なリュックのためかスズメバチが周りで警戒飛行しまくりで焦ったー。刺激しないようにゆったりと動いたお陰かこちらをじっとみる以外は何もなかったが…
秋なら襲われていたな。黒いモノは何一つ身につけない法が良いと思ったよ。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 06:59:02 mWZFK1oC
>>353
見事なスレッドストッパー(笑)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 10:47:17 2N3xMdKL
本当だなorz
北アルプスだろうと高尾山だろうと山は山。
ダイエット効果を狙って歩いているなら同じだよ。
>>353は、それ以外にも目的があるだけ。
まあ俺なんだが('A`)
なんか、スレ止めちゃってごめんなさい。
夏の高尾山は暑いから、晩秋から春に行っています。