07/04/12 10:38:50 u1D8PoQp
なんかまとめしたいなら、テンプレにあるwiki使えよ。
単に広告ベタベタの自分の個人サイトは逝ってヨシ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:41:06 VvLCyqPT
ここのテンプレとかまとめのFAQ丸パクリじゃん('A`)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:44:48 H7aZ4ELV
テンプレに関しては特に不自由を感じてないなあ
つかｗｉｋｉをブクマしてるし
このダイエット方法、かなりシンプルだからね
あまり細かいまとめが必要ないってのもある
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:46:59 kYxHhTJ3
>>245
パクリばっかりやってると、大叩きされるぞ
252:連続ｽﾝﾏｿ
07/04/12 10:48:17 kYxHhTJ3
>>238
ディスクのキズを消す道具が売ってるから試してみたらどうかな
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:49:35 AT+jZr/m
>>250
ちょっと前に全部のｴｸｻｻｲｽﾞを細かく解説する
ｻｲﾄを作ろうと思ったことがあるんだが、
結局面倒になってやめてしまったよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:56:20 GfGgUGGS
>>245
アフィ厨死ね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:08:45 sOf1YZVE
昨日から入隊したよ
筋肉痛は思ったより来なかったけど、キツいねこれ。
とりあえず７日間がんばりまーす
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:16:23 KY7GjBK8
開始6日目
今日はちょっと早めに腹筋プログラム終了。
チェックシート記入してるんだけど、体重・体脂肪はそれほど動かないもののウエストの減りがものすごい。
開始時 165cm/76.8kg/80cm/38％
6日目 165cm/70.6kg/73.5cm/37.5％
これって腹まわりの贅肉がどっかに移動したってことだよね？ｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:18:57 AT+jZr/m
>>256
めちゃくちゃ痩せてんじゃねえかｗ
258:256
07/04/12 11:20:48 KY7GjBK8
38歳 ♀の記録ですた
259:256
07/04/12 11:22:08 KY7GjBK8
>>257
やせてねーよ、と書こうと思ったら、体重間違ってたｗ
開始時 ×76.8kg
○69.8kg
でした。申し訳なし。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:34:43 ZoC0pArF
ロフトは池袋はない。
渋谷はあるのか？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:56:16 LstOrx4r
さっき、6chか10chの通販番組でこれ紹介してたんだけど、
これってどのくらいで届くのかな・
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:56:36 UVvYEfg0
>>256
私も体重変わらなくてウエスト減ったよ。
サイズも変わったような気がするが
体脂肪も変化ないんだよね。不思議だ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:56:51 LstOrx4r
？が・になってしまいました
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:03:28 vC/fFrg9
脂肪の下に筋肉がついたって言う人いるけど
それってどうなの？
２断層みたいな感じですか？
そのあと、脂肪はなくなるのかな？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:05:04 vLZMzRXs
ねえねえ、ターボジャムDVDの写真（9人で写ってるやつ）
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
真ん中のはもしかしてｴﾏﾆｴﾙさん？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:20:35 AsxcrTnB
>264
皮膚-脂肪-筋肉
摂取カロリーが多ければ、脂肪が減らずに筋肉だけ発達したって何の不思議もない
運動しながらカロリー減らせば代謝があがってるし脂肪は減る
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:21:17 GcxXxOhF
>>264
相撲取りはああ見えて筋肉量も凄いんだぜ？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:26:23 MHcrkWLt
プロレスラーの体を想像してごらん