07/04/07 14:59:04 5cVlhzZF
俺のつたない知識だと。
筋肉をつけたら、基礎代謝が上がり運動中以外でもエネルギーを消費する体になる。
そこで、少しでも食事量を減らすと体の脂肪を分解してエネルギーに変える作用が働く。
ボクサーのトレーニングを軽めにやってる感じだと理解してるのだけど。
それと、炭水化物がメインだと思うけど。
お腹いっぱいおかず（タンパク系）を食べて脂質を補給したら一緒かもと思います。
素人だから、あまり参考にはならないと思いますが。
07/04/07 14:59:04 5cVlhzZF
俺のつたない知識だと。
筋肉をつけたら、基礎代謝が上がり運動中以外でもエネルギーを消費する体になる。
そこで、少しでも食事量を減らすと体の脂肪を分解してエネルギーに変える作用が働く。
ボクサーのトレーニングを軽めにやってる感じだと理解してるのだけど。
それと、炭水化物がメインだと思うけど。
お腹いっぱいおかず（タンパク系）を食べて脂質を補給したら一緒かもと思います。
素人だから、あまり参考にはならないと思いますが。