07/04/07 10:51:01 AyTkxnTt
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ ２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ ９日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
まとめ・FAQは>>2-6あたり
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 10:51:33 AyTkxnTt
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
URLﾘﾝｸ(www.billyblanks.com)
・日本への商品発送不可
○まとめwiki（テンプレ等）
URLﾘﾝｸ(www27.atwiki.jp)
○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
※ブートキャンプとは別プログラム
○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円（＋送料945円）
■Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している
■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。
■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中（定価3900円）
■キャッシュバック
* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある
【重要】ショップジャパン以外（ハンズ等販売店）からの購入ではキャッシュバックは受けられない
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 10:52:06 AyTkxnTt
○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2～3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め
○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。
1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み
○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる
しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう
○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。
○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく
○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後）
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 10:52:38 AyTkxnTt
○よくある質問
Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません
Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。
Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。
Q.腰痛持ちですが入隊できますか？
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。
Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ
Q.靴履いた方がいい？
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。
Q.40才以上でも出来る？
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!
Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。
Q.店頭販売しているものの仕様は？
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 10:53:08 AyTkxnTt
Q.2006版の字幕って無いの？
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。
Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。
Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
URLﾘﾝｸ(www.shop240.jp)
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 10:53:40 AyTkxnTt
ビリーズブートキャンプ関連スレ
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ﾌｨｯﾄﾈｽDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:00:23 1bGdzrFL
>>1
乙！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:03:43 sKQKBwM1
ｇｄｇｄだなｗ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:04:07 mNFSM2oZ
>>1
ｻｺｫ！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:05:21 AyTkxnTt
>>9
見逃してくれｗ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:05:41 lN9RGYkX
こっちが本スレ？向こうの重複どうすんの？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:15:54 mNFSM2oZ
>>12
放置しときゃ、DAT落ちすんじゃね？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:18:42 sKQKBwM1
とりあえず削除依頼
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:21:28 fA4ZY3ja
1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2007/04/07(土) 10:59:27 ID:sKQKBwM1
1000ならみんなビリーの体になる
(ﾟдﾟ)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:23:56 ItoYum5Z
/⌒丶 ／⌒＼
/´ ヽ ／、 ヽ
| / | / / |
. | .|_lヽlヽ, | ,/ . |
| | ´Д`ヽ/ ﾉ ,|
. | | | 丿
ﾉヽ｀ ノヽ ｀ /
/ ,/ｿ ＼ /
（ ,/ ｀´ |
＼ イ ´ |
＼ ヽ ＼ 八 ﾉよっしゃぁああああ！！
ヽ ｀ ー ´人｀ /
＼ ／ ´,､ヽﾉ
ノ⌒ / |
/ ﾉ_
| ﾉ ヽ 丿 ＼
/⌒l |. / ＼
/ l,丿 , っ . ＼
| / ´ ／⌒`l ＼
丿 / , .／ ヽ ヽ |
/ |, | ／ ）＼ ヽ
ヽ ノ ヽ__,／ . （ _＼＿ |
(_)__)|＿＿＿,/ (__)_)_)ヽ、＿＿/
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:27:23 rZasjXTn
毎日するのと休養日いれるの、どっちが効果あるのかなぁ。
今３週目で毎日してるけど、休養日入れると鈍りそうで怖い。
七日間集中ダイエットとか言われると毎日するものかとも思ったり。
どっちがいいの？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:29:00 sKQKBwM1
>>16
チンコの大きさｗｗｗｗｗｗｗ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:31:39 Pi12g/ty BE:499943737-2BP(0)
>>15
見た瞬間は（・∀・）ｲｲ！とか思ったけど
冷静に考えると、私も
( ﾟдﾟ)
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:44:21 NF/rZCkX
>>1
前スレ
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ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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ビリーズ・ブートキャンプ 8日目
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ ２日目
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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
まとめ・FAQは>>2-6あたり
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:46:31 NF/rZCkX
>>17
1日置きでも脂肪燃焼の効率は90%は保たれるらしいよ
3日置きの運動だと50%にまで落ちるらしいが
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:46:49 k3VTxlk5
今２才の娘と『ビクトリー』しました
最高！！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:53:01 gu+Z6gxh
>>17
>>4に書かれてる英語版一ヶ月プログラムだと適度に
休みを挟んでるから休養日を入れてもいいんじゃまいか
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:58:32 Pi12g/ty BE:428522292-2BP(0)
最終プログラムまだみてないんだけど
やっぱり基礎・応用の如くパワー腕立てとか腹筋地獄とかありなのかな？
やった人教えてくらさい
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 12:06:11 fR9Ac/en
>>4 の英語版プログラムって基本だったら Disc1 全部（基本二回分）
やるのかな？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 12:15:28 rZasjXTn
>>21
>>23
ありがとう、参考になりました。てか、感謝です。
今、全身の筋肉疲労がはんぱなくなってきて挫けそうになってました。
ビタミン剤でごまかしながらやってましたけどこれからは
休養もトレーニングと思ってがんばります。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 12:21:38 gz+fKr+S
>>26
どっちかというと、ビタミン剤よりもアミノ酸、クエン酸の方がいいと思うよ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 13:12:49 n6ZvYThQ
ビリーが10代か20代でジェレミージョーダンみたいな美少年だったら即買い30000まで出したな！
しかし黒ちゃんのオッサン‥コピー買うわ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 13:25:26 jq9MO1PN
買おうか迷ってるけどジャンプあるならきついなぁ
ジャンプ系たくさんあるのかな?
てかジャンプだけ抜かすとかでも大丈夫?
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 13:31:34 6B72ePwu
ジャンプはほとんどない
でもキックは人によっては床が揺れるかな
でも、その間にウエストを絞るメニューとかを自主的にやれば問題ないね
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 13:40:44 0kWzLEWb
皆さんビリーをやりながら食事にはどのように気をつかってますか？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 13:48:52 /gtJScTp
スレチだったらごめんなさい
未入隊で注文済みなのですが、ビリーのＣＭが観たいです
どこで放送してますか？
携帯からなのでテレビ画面でみたい
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 13:54:58 5UghR4NW
>>31
外食をする際、カロリーが低めの食事を選んでます。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 13:55:23 MbzB4UhH
>>32
今フォックスチャンネルでやってる
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 14:03:10 /gtJScTp
>>34さんありがとー
でももう終わってた(>_<")
みたいよー
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 14:16:00 TOHV8oys
＞＞２の体験版やってみた。
これだけで汗かいた～
買うの検討中のものだが・・・
こんなちょっとできついって思うから
入隊してるみんなを尊敬した。
これってあと少し痩せたい、お腹周りも引き締めたい
女性より男性向けなのかなあ？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 14:16:01 5cVlhzZF
>31
おかずは全部食べてご飯を少し減らすようにしてます。
と言うより、最近そうしました。
で、グングン体重が減ってますよ。
ただ、体脂肪％は減らずに増えてるから単に体内水分が減ってるだけかもしれないけどね。
まあ、その内落ち着くんじゃないかと思うのだけど。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 14:17:14 svz2J/Lm
ブートキャンプに入隊された方々へ
皆様に神の祝福があらんことを・・・・・・
(・Ａ・)v（´∀｀）v(´･ω･｀) １，２，３・・・
ヽ(・∀・)/ヽ（´∀｀）/ヽ(｀･ω･´)/ ヴィクトリー！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 14:18:37 ItoYum5Z
和むｗ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 14:22:13 tMJef1Mg
DVD持ってる奥様はビリー様のデカチンの揺れはチェックしてますか？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 14:23:13 b3WTXyLl
>>2の体験版を一日２回毎日やってる
体重は変わらないのに体脂肪だけ少しずつ落ちてきてる！
金貯めていつかきちんと入隊したい
今は生活に余裕がないんだ・・・
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 14:34:05 crMc3vc4
それにしてもここ数週間でスレの流れ一気に速くなったな
口コミ人気？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 14:49:02 0kWzLEWb
>>33
>>37
ﾚｽありがとう(´･ω･)
やっぱり食事にも気を使わないとですよね｡
もともと夜は炭水化物食べてないから、それ＋高ﾀﾝﾊﾟｸ低ｶﾛﾘｰの食材をとるようにすれば良いですかね？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 14:55:06 0P3TRXm/
>>42
3月終わりくらいにビリー大量入荷で届いた人が多くなったからでないかな
45:37
07/04/07 14:59:04 5cVlhzZF
俺のつたない知識だと。
筋肉をつけたら、基礎代謝が上がり運動中以外でもエネルギーを消費する体になる。
そこで、少しでも食事量を減らすと体の脂肪を分解してエネルギーに変える作用が働く。
ボクサーのトレーニングを軽めにやってる感じだと理解してるのだけど。
それと、炭水化物がメインだと思うけど。
お腹いっぱいおかず（タンパク系）を食べて脂質を補給したら一緒かもと思います。
素人だから、あまり参考にはならないと思いますが。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:04:42 viV1BaBs
私は夕食は6時頃食べるんだったら炭水化物しっかりとっても
次の朝体重が減ってるときもある。
残業とかで食べる時間が遅くなると必ず増えてる。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:14:29 4joK8oQj
そうだね。プロテインだね
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:19:51 gVVZjde4
ビリー最初の1週間以降は2日おきにやって2ヶ月。
それまでウォーキングと他のフィットネスDVDやって標準まで落として停滞気味だった体重が、ビリーを取り入れたら3週間過ぎた頃からスルスル落ち始めた。
音ですが、はじめた頃はヨガマットとか消音マットは(コルク)あまり効果なく、1階の家族をビックリさせ、父に「くつろげないからやめて」とか言われましたが、下に響かないよう意識して続けたらかなり響かないよう動けるようになってきました。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:31:54 ibskWP+m
前スレ>>819ですが皆さんありがとう。
今叱咤激励を見て涙が出てきた。
このままでいいわけない。
怪我を直して夏までなんとかするぞお。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:33:41 dJE4Gu23
>>49
早くよくなるといいね。
待ってるよー
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:46:10 sKQKBwM1
今日
ビリーに掘られた夢を見た・・・・
ビリーが嫌いになりますた
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:47:44 o5pHPRzV
>>51
もう少しくやしく
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:49:02 tDg2Tpx/
>32
住んでる地域どこ？
番組表で探してあげようか？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:54:11 /gtJScTp
>>53ありがとうo(T□T)o
優しい!!福岡に住んでまし
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:55:04 sKQKBwM1
>>52
友達とブートキャンプやってたらなぜかビリーが来て、
一緒にやって終わった後襲われますた
ゲイの奴なら嬉しいかもなｗ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:57:25 o5pHPRzV
>>55
夢鑑定によると
それは願望が夢になって現れたものですｗ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:59:44 8tozCjPP
悪夢だなw
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 16:03:55 sKQKBwM1
>>56
ねーよｗｗｗｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 16:04:51 tDg2Tpx/
>54
ほい。こんくらいでいいか？
福岡の放送局の事は判んないので自分で判断してください。
【ショップジャパン】◆＝地上波
4月7日（土） 21:54～22:00 BS日テレ
4月7日（土） 22:54～23:00 BS日テレ
4月7日（土） 26:00～26:30 BSジャパン
4月8日（日） 7:30～8:00 BSジャパン
4月8日（日） 8:00～8:30 BSジャパン
4月8日（日） 11:30～12:00 BS日テレ
4月8日（日） 12:00～12:30 BS日テレ
4月8日（日） 17:54～18:00 BS日テレ
4月8日（日） 21:54～22:00 BS日テレ
4月8日（日） 25:56～26:26 BSジャパン（2・26終了）
4月9日（月） 6:45～7:15 BSジャパン
4月9日（月） 12:00～12:30 BS日テレ
4月9日（月） 14:00～14:30 BSジャパン
4月9日（月） 16:30～17:00 BS日テレ
4月9日（月） 22:54～23:00 BS日テレ
4月9日（月） 25:45～26:15 BSジャパン
4月9日（月） 26:30～27:00 BS日テレ
4月9日（月） 27:15～27:30 BSジャパン ショップジャパン （3・30終）
◆4月9日（月） 25:56～26:26 FBS
◆4月10日（火） 26:40～27:10 KBC （3・10終了）
◆4月12日（木） 4:30～5:00 TNC
◆4月12日（木） 26:40～27:10 KBC （3・10終了）
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 16:06:15 x38FIl/J
実家に腹筋プログラムを持参してビリってたら、
３歳の姪っ子まで一緒に寝転んでｶﾆｶﾆ言い出したｗｗｗｗ
腹筋の割れた３歳児を想像してﾜﾛｽwww
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 16:09:02 o5pHPRzV
-――--- _
／::::::::::::::::::::::::::::::::: ::ヽ
/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::ヽ
. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::ヽ
|:::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ ::::::: ､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::| ／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~:::::::::::::::::::::: ,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ >>58
ヽ:::::::::::::::::::: ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ | 今夜も待ってるわ
i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::ﾉ |
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
/:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 16:10:24 BdSFu7R2
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 16:11:55 sKQKBwM1
Λ＿Λ ＼＼
（ ・∀・） | | カエレ
と ） | |
Ｙ /ノ 人
/ ） < >_Λ∩
＿/し' ／／. Ｖ｀Д´）/
（＿フ彡 / ←ビリー
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 16:13:08 /gtJScTp
>>59
ありがとうo(^-^)o
ご親切さん、おかげでＣＭ観れそうです
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 16:26:16 gAZjQqtk
夫婦でﾋﾞﾘってます。
夜の営みで、私の声が小さいと、｢どうやら眠いらしい｣と耳元で言うのはやめてほしい。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 16:29:04 o5pHPRzV
>>65
そんなときはカウント返しだ
ピストンに合わせて回数を数えればダメージをあたえられる
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 16:45:56 mNFSM2oZ
キャンプ2日目終了。
昨日の筋肉痛が効いてるけど、そんでもって早起きの弊害で昼寝したくなったけど
なんだかこう、体がむずむずしてやってしまった。
今日は量販店で買った980円のヨガマット敷いてやってみた。足が滑らなくていい！
内容は…昨日よりはついていけたかな？って程度。。自分腹筋なさすぎ('A｀)
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 16:53:10 y/rYEE4e
今日はお休み
一日中寝てた
明日からがんばるよビリー
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 16:55:44 sKQKBwM1
一回サボると次もサボりたくなるｗ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:00:37 N4BsxJEQ
ﾋﾞﾘｰに早く逢いたくてｳｽﾞｳｽﾞしてる。
31日に電話注文してから早１週間。いつくるんだろう。みんなみたいに早く入隊したい。他に31日に注文した人は着いてる人もいるのに…。
早くﾋﾞｸﾄﾘｰしたい…
71:Sho♂
07/04/07 17:06:32 L1XMJKNz
新高校生になるに当たってビリーズを今日からやり始めましたんですが
むちゃくちゃキツいですね。。。。けどビリーの「よし 歩こう」って言葉が救いになりますねｗｗ。
全部できたご褒美にちょっと高めのサラダ食べてます。。。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:13:13 jJh+dQhK
今日入隊しましたーきついっす
４０分でダウン
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:16:25 5cVlhzZF
我が家は家族６人なんだけど、おばあちゃんが最初から入隊せず。
で、５人入隊で女房が１回目で除隊。
子供二人も３回目で除隊。
長女が嫌々ながら半分ほど参加で、私が皆勤。
まあ、そんな感じかな。
奥がぜひともと言うことで買ったんだけどね。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:17:32 eYvZs1W2
ショップジャパンで入隊申し込みをすると何日目くらいに
入隊できる？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:26:51 MT/BJCN6
一週間くらい
七日間終了しました。
体痛いけどもっとやりたい！
明日1日休んでまたやるおo(^-^o)(o^-^)o
76:sage
07/04/07 17:26:54 +B3jKP4N
>>74
結構日数かかるようなことが書かれてたけど
4日ほどで着いたよ。長くかかる人もいるみたい。
住んでるところにもよるかもね。
今応用プログラムの真っ最中。
15分やってちょい休憩。もうすでに汗だくだー。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:27:39 cRDVXz4B
本日本格入隊1日目。
一応基礎編全部やったけどなにこれｗｗキツｗｗ
40分あたりで吐くかと思った（´Д｀）
現在
34歳♀ 160㌢ 50.4㌔ 24.6％ 内臓脂肪数値2
これって皮下脂肪も落ちるのかな？
とにかく頑張る(^ω^)
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:27:51 +B3jKP4N
sage入れる場所間違えた…。
逝ってきます…
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:29:33 HkFWfBNt
あと一回だけやってみよう
さぁもう一回
ついでにもう一回やってみよう
よーしおわりにあと一回だ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:30:51 L1XMJKNz
>>79
その勢いでやれたら最高っすよねｗｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:31:43 RcAtAlK6
>>79
早く終わってー！！
と絶叫する瞬間
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:32:57 Pi12g/ty BE:1285567496-2BP(0)
>>65
ちょwwダンナ糞ワロスwwwwww
つか、そんなん言われたら続行不可能だろうよ
よく耐えられるな って感心してどうする私
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:34:50 eYvZs1W2
>>75>>76
ラジャ！
今眠いから昼寝する。
あとで入隊申し込みするわ。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:41:08 hHHADg0M
ここのとこ応用＋腹筋をやってるんだけど、今日は異様にキツかった。
ビリバンの動きについていけなくて、どうしてだろう？と思ったら、
寝坊して朝ご飯食べてなかったことに気づいた。
ちゃんと食べないと身体動かんね。今、グロッキーだよ。反省している。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:41:32 XEDSvrYx
ﾋﾞﾘだしてから足に成長期に似た痛みがあるんだけど、
身長伸びるのかな('A`)
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:48:46 gz+fKr+S
>>45
>そこで、少しでも食事量を減らすと体の脂肪を分解してエネルギーに変える作用が働く。
どこから仕入れた情報？そんなの聞いたことねぇぞ。
俺は、
食事量を減らすと、使わない筋肉を分解してエネルギーに変える作用が働く
だと認識しているが。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:56:12 n/Lv6m1V
結構笑える
URLﾘﾝｸ(1yaseru.1oone.com)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 18:12:23 +B3jKP4N
あづい…。
あと20分だけどちょいと休憩。
>>87
なんか胡散臭いなぁ。宗教臭いかも？
最後まで読んでしまった自分に腹が立つ！
じゃ、続きやってきます。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 18:17:00 L1XMJKNz
>>87
見ててムカついたｗｗ。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 18:17:19 rTE0GT+/
一日目で太ももの裏側がヤバいくらい筋肉痛…
10代だし自転車通学してるから大丈夫だと思ってたのに
最強の51才は伊達じゃないNE
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 18:17:52 /gtJScTp
ららＴＶでビリーきた
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 18:18:14 JKBtCS81
ビリー自身は引き締まってるというよりガチムチだよねｗ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 18:27:19 65BayfoT
>>92
だからここにいるやつの大半は
「めざせシェリー！」なわけよ
ジュリアンもムチ系だし
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 18:37:35 ja0U1Ju3
>>65
そこは ツー・モア・セット！でOK
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 18:46:23 btZnY5rY
前スレの最後のほうで女子プロレスラー云々って書いてる人がいたけど
自分もお腹上部がそんな感じになってきたよ（´ω｀）
なんというか、硬い筋肉の鎧の上にもう一枚柔らかい脂肪の鎧をまとったような…
お腹上部だけガチムチになってるｗｗｗ
筋トレマニアのダンナが言うには、もっと身体全体に筋肉がつくと
その筋肉が脂肪を燃やしてくれてちょうど良い身体になるらしいので、
体系が変化していくのを長い目で見て毎日ビリーと頑張るよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 18:47:39 Tfqur6El
入隊3日目
ﾋﾞﾘｰやった日は、体が疲れてて寝つきが良くて助かるわｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 19:20:58 P7ImXNgG
動くと服が乱れるな
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:05:30 Wj0V5L9e
エリート版ディスク①だけでは物足りなかったので
その後、2005ディスク①を追加してやったら流石に疲れた…。
しかし、腹筋運動がシェリー並みにイケイケで出来たよ！
何故だろう？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:05:58 Qv2F6wEU
これﾊﾟｿで落とせない??
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:06:59 cRDVXz4B
>>99
市んだらいいと思うよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:09:33 Qv2F6wEU
なぜ?
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:10:37 JgykVseQ
>>101
落としたかったら自分でググレカス
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:12:03 Qv2F6wEU
落とし方を聞いてるわけじゃないし
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:12:03 mNFSM2oZ
パソを落とせばいいと思うよ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:12:53 kIBTc0Vv
>>99
ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ2日目
ｽﾚﾘﾝｸ(download板)
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:14:56 RcAtAlK6
うわ・・・
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:26:38 Qv2F6wEU
どうやってダウンロードするんですか？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:28:11 sKQKBwM1
>>107
ググレカス
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:29:12 z518gjGy
∧＿∧ ←>>99
（ ´∀｀*） ｷｬｯ ｷｬｯ！
と と ﾉ
と と ノ
∩＿∧∩ 彡
/丿・∀・） << ﾀｶｲ、ﾀｶｲ､ 他界ぃ～
. / /
_,,..-―'"⌒"~⌒"~￣ﾞﾞ"'''ｮ
ﾞ~,,,....-=-‐√"ﾞﾞＴ"~￣Y"ﾞ=ﾐ
Ｔ | l,＿,,/＼ ,,/l |
,.-r '"l＼,,j / |/ L,,,/
,,/|,／＼,/ _,|＼_,i_,,,/ ／
_V＼ ,,/＼,| ,,∧,,|_/
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:30:41 Qv2F6wEU
ぐぐってもだせないんです
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:31:56 sKQKBwM1
スレ違いなんだよｶｽ！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:33:11 XEDSvrYx
>>110
ぐぐったら最安値店出たぞ('A`)?
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:35:09 6UCCz171
・>>99
＿_＿ //
ヽ＿三=｀ヾヽ
＼￣｀ヽ＼ / /
∧＿∧丶 / / / ＼＼
´（ ﾟ）｀ミ 人 ─/─￢
（ _ノミ < > / / ＼＼ |
) )＿） ∨ / /
（＿） ＿/ ／
γγ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:36:17 z518gjGy
♪ ♪ ＼＼ ♪ 僕ら～はみんな～ 生～きている～ ♪.／／ ♪ ♪
♪ ＼＼ ♪ 生き～ているけど >>110は氏ね～ ♪／／ ♪
♪ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧∧ ♪
♪ ∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*) ♪
(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧
♪ ∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)♪
─♪─(ﾟ0 ﾟ*)｜ U(ﾟ0 ﾟ*)｜ U(ﾟ0 ﾟ*)｜ U(ﾟ0 ﾟ*)｜ U(ﾟ0 ﾟ*)｜ U(ﾟ0 ﾟ*)｜ U
| U.｜ | | U | ｜| Ｕ. | ｜| Ｕ. | ｜| Ｕ. | |｜ Ｕ. | |～♪
♪ | | U U. | ｜ U U | | U U | | U U | | Ｕ Ｕ | | U U ♪
U Ｕ U U U U U U U U U U
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:37:32 5QzpuhFL
宇高さんキャプが落ちてた
URLﾘﾝｸ(sp.moech.net)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:37:36 mNFSM2oZ
>>110
落とすにはソフトが必要。
だがしかし、こんなとこで「落とせる？」とか聞いてるようじゃ、そのソフトの使い方も理解できないだろう。
しかし、どういう検索ワードでぐぐったのか、それは非常に興味深い。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:37:45 oZJ6RkUm
>>110
通報した
って今時ｎｙ知らない奴がいたとは・・
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:38:24 Qa09WN2m
>>110
お前どっか行け！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:39:00 sKQKBwM1
ﾀﾞｳｿ板に来てたしｗｗ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:40:11 Qv2F6wEU
すいません
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:41:38 gu+Z6gxh
春ですね
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:41:47 XEDSvrYx
>>117
ﾋﾞﾘｰが流されているのを想像しちゃったorz
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:44:05 oZJ6RkUm
>>120
ﾀﾞｳｿは自由だけどﾀﾞｳｿの仕方もわからんで
欲しいとは よっぽど貧乏なんですか？、と
お金貯めてから買った方が絶対良いよ。
ビリバンだってついてくるんだからさ。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:45:19 Qv2F6wEU
本当すいません 学生で金ないんです
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:45:45 nLAhNuhC
お前らｽﾙｰ出来ないのかｗ
罰としてジャンピングジャック４セット
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:46:55 XEDSvrYx
>>124
学生のうちは金は無くて当たり前だからな、金できたらちゃんと買えよ('A`)
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:47:51 z518gjGy
∧ ∧ /（
）｀、) （ ／ ＼ノ ~(＿
) ~ （
）＼)｀ フ
.（ （＿∧
_) ＿ -―- ＿ （
）＼) , ', -､ヽ'´ ｀'´, -､ヽ 了
＼ ! { / ＼ ／ ﾞ } i /
ゞ ヽ｀ｰ,' ● ● ﾞｰ'ノ （
＼.. ｀ ! ┬ l" （ 釣り宣言しないヤツはゆるさんくまー
) ｀ヽ. ┴ ﾉ ブ
ゞ /｀＝=ｧ'⌒ヽ=＝'ヽ ／
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:48:16 sKQKBwM1
|
|
∩＿＿＿∩ |
| ノ _, ,_ ヽ （（ | ﾌﾟﾗﾌﾟﾗ
/ ● ● | (=)
| ( _●_) ミ ＿ (⌒) J ））
彡､ |∪| ノ
⊂⌒ヽ / ヽノ ヽ /⌒つ
＼ ヽ / ヽ /
＼_,,ノ |､＿ノ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:48:42 GvkX3vtG
今日入隊しました。
なんすかこれ 全然ついていけませんorz
ビリバンもてる日はいつのことやら・・・
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:04:06 Qv2F6wEU
金貯めます
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:04:31 B59rUlLZ
ビリーってチンポでかい？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:05:28 sKQKBwM1
結構もっこり
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:14:33 Qv2F6wEU
あげ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:16:53 RcAtAlK6
( ﾟдﾟ)
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:18:18 sKQKBwM1
（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:21:30 dA2XPGLC
こいつ懲りてねえなｗ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:22:35 Pd+nOWd4
さて、そろそろいい時間だが・・・・・
ビリる？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:23:03 mNFSM2oZ
>>133
>>2とか>>3とかにあるお試し版やってりゃいいじゃん
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:29:35 VU5GBuOi
さて。
今日は腹筋プログラムでもしようかな。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:35:54 JUlzlodo
Ｕｌｔｉｍａｔｅ ってゆう約１時間版のをもらったのですが、これは何なんですか？お試し版みたいなものですか？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:43:17 svglKWzg
ビリー始めて4週間目。毎日１，２プログラムやっていたんだけど
なんだかすごく疲れた…。最近寒いせいもあるかもしれないけど
ぐたーっと疲れて、翌朝疲れがとれない…
やり過ぎなのでしょうか？少し休むべきかな。
それともこれは山で、がんばって毎日続ければ平気になるの？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:44:50 mp0HPM6M
さて今日は入隊して３日目だ。今日から応用プログラムだな。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:53:56 KZDMiaSz
応用編二度目だけどバンドなしでもやっぱきっついわぁ・・・
腕も胸も足もパンパンです
効果が楽しみだ
そして明日は筋肉痛
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:54:00 Gv/7xQ8S
SJで注文したけどまた品薄になってるっぽいから、
もうオクで落としちゃった。
来週には入隊できるから、すんごい楽しみ！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:54:11 B59rUlLZ
>>141
がんばれ、きっとでかくなる！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:55:32 RfDsRfBf
>>141
やり過ぎだと思いますよ^^;
たまには、休筋日を入れた方が良いと思います。私は3日に一回は身体を休めてます。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:56:01 gAZjQqtk
>>141 自分も一ヵ月毎日ﾋﾞﾘｰで、疲労がたまった。思い切って二日休んだら体軽くなったお。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:06:09 oZJ6RkUm
>>141
(。・ω・)ﾉﾞ 応用途中でバテた
こんなはずでは・・・汗が異常にでる。ぜいぜい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:14:11 GvkX3vtG
みなどうなんだ
ビリーのスピードについていけてる？？
５０％もついていけてないorz
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:14:33 E9KMjw8c
オクだと中古でビリバンもないのに、14000円くらいが当たり前だよな？
テンバイヤーうはうはだな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:16:04 HNZBf4Qm
入隊三日目
ちょwwwwきつすぎwwww
ビリーがいなきゃくじけてたよorz
明日は筋肉痛だな…
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:17:11 wGNsmvsp
>>149
つべこべ言わず、1週間続けてみな！
つま先に届かなかった前屈が届くようになったし
へにゃへにゃ自分で笑っちゃうようなキックが、サマになってきたし
汗をかくのが楽しくなってきたっつうの！
ついていけないうちは、自分のペースで形を大事にやればいいんだよ！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:17:41 lzLGoMbq
オークションかなんかで落とそうかな(・ω・`) ここの人たちみてるとほしくなってきた
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:17:54 AU5A6/y+
>>149
それよりこのｽﾚのスピードについていけん
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:19:44 6UCCz171
どうでもいいけど 毎日やる人はほとんど筋肉痛と疲労と超回復のメカニズムを理解していない
筋肉痛ガ収まらないのに連続して続けると筋肉減っていって余計逆効果なのに
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:23:52 GvkX3vtG
>>152 イエッサー！！
>>154 なんとかここにはついて・・・
自分のあまりにもの不甲斐なさに驚愕してしまったもので・・・
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:27:31 nLAhNuhC
>>155
筋肉を落とそうと思ったら毎日筋トレすればいいのか？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:32:00 wIaZVhVr
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これなんかあとちょっとでパンツずり下がらないか期待しちゃいますよね
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:33:49 CUIphOCh
-――--- _
／::::::::::::::::::::::::::::::::: ::ヽ
/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::ヽ
. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::ヽ
|:::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ ::::::: ､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::| ／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~:::::::::::::::::::::: ,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ おれのパンツも落ちちゃうよ
ヽ:::::::::::::::::::: ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ |
i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::ﾉ |
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
/:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:36:43 wIaZVhVr
前スレ９５２ですけど
結局複数キャッシュバック申請したら
入金タイミングは一緒なんですか？
誰か偽証たかかいてましたけど、きちんと７日間やって
名前も住所も講座も当然測定結果も全部実際のです。
もし１０個買ってもひとりＣＢ１回だけっていうなら
最初からそう明記すべきですし・・・・。
あともうちょっとだけ待ってあげようか。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:41:03 mNFSM2oZ
>>160
「キャッシュバックチャレンジのお知らせ」
を読めば書いてあるよ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:46:23 q/VjU6kL
>>160
同じ内容で10枚出しても、キャッシュバックキャンペーンの
お知らせにもそういった場合のことは書いてないし、うそを書いたわけでも
ないし最終的にはキャッシュバックされるのでは？
しばらく様子見して、入金されないようならSJに問い合わせるべきだね。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:47:27 lN9RGYkX
初日吐きそうなぐらい辛くて汗は異常に噴き出し
翌日は1度も経験した事のない、激しい全身筋肉痛に見舞われて
会社休む程安静状態だった人っている？
自分はそうだったから
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:48:21 sY2jtPbs
初カキコ
スカパーの宣伝に見事に釣られて即購入。
今日見事に最終までこぎつけ７日間やりとげました。
結果は、３日目まで変動なく、ただただしんどいのと筋肉痛になり、ほとほと運動不足に泣きましたが、５日目からの腹筋プログラムから、体脂肪率、体重、ウエストの数値が減りはじめ、
本日、３．５キロ減、体脂肪率３％ダウン、ウエスト４センチ減と見事にかどうかはわからないが、とにかく成功。
あと２ヵ月はやり続けたい。
ビリーの励ましに感謝。
最終に出てくる、最前列のふとっちょには負けない！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:48:52 5UghR4NW
ビリーズ・ブートキャンプをアニメ化して欲しい
ｽﾚﾘﾝｸ(asaloon板)
アニサロ板もｻｺｰｯ！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:49:34 mNFSM2oZ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:53:59 gz+fKr+S
>>155
ビリーレベルじゃ、筋肉痛にならない人たくさんいるよ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 23:10:55 vT32vOPs
一ヶ月半近くまたされてやっとエリート版届いたよ
DVD3枚しか無いのね
ざっと見たけどまずは部屋の片付けからだな…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 23:11:37 ZA9geHgk
・運動習慣なし
・かなり病弱（すぐ体の調子悪くなる）
・腹がたるみかかってる
このスレ見て先程入隊しました。
わかっちゃいたけど、結構きついです。しばらくは
基本プログラム（バンドなし）で慣らしてみます。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 23:25:23 nZYijvZ6
腹筋プログラムやったんだけど、ツイスト？って腹筋に効いてるのかなぁ。
筋肉を意識しながらって結構難しい。
寝た状態から起きるって嫌でもお腹に力入るけど、立位で運動は腹筋意識しずらい。
指で確認しながらやっていても、元々の腹筋がプヨなんで確認しずらかった。
こんなんでもやってるうちに上手くなるんだろうか。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 23:37:28 q/VjU6kL
7日間やってチェックシート埋めたのでさらしてみる。
食事制限は脂っこいものを避ける程度でほとんどなし。
体重：78.4 → 78.0 kg (-0.4kg)
体脂肪：23.7 → 24.0 % (+0.3%)
ウエスト：96 →95 cm (-1cm)
まあ、1週間で成果を求めるのも無理な話ですな。
1ヵ月後にどうなるかを期待しつつ続けていくであります。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 23:49:18 kse+iY1p
２日目完了。
初日にビリバン持ってやったら途中から腕が上がらなくなったから今日は手ぶらでやりました。
後半の腹筋トレがついていけない！！！
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 23:56:17 1Ktsx1fw
>>170
身体ひねる動き自体、腹斜筋を使ってるから鍛えられてると思うけど
立位で腹筋に力入れるには、腹にパンチされても跳ね返せるように
硬くするようにイメージするといいと思う。
腹筋に力入れたままでのツイストはひと味違うよ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:17:48 sFPGBzDn
>>163 そこまでじゃないけど近いものがあるな
休みながらやった？？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:24:13 IdLNNeav
ひっそりと関連スレ
飛行機ブンブン
ｽﾚﾘﾝｸ(space板)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:30:07 yUtlkmVN
今日で7日間終了
最後にビクトリーするときちょっと泣きそうになった
体重は-0.9、ウエストは-0.8、体脂肪は-0.9、とゆるやかな減少しかないけどね
これからもビリー続けるよ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:39:21 /ZwR7qw9
>>170
ビリーバンドを手の甲に好きなだけ巻いてバンドを交差させて持って
その状態でツイストやると結構、腹にｸﾙぜ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:47:04 7BJSceVY
ビリーバンドの長さがあっているのかわからない。
つなぎのステップしてるとバンドがぶるんぶるんしてゆるいのかと思うけど、
これ以上短くするとミリタリープレスだっけ？腕をあげることができない。
ちなみに身長１５６センチ
ビリバンは初期値で使っています。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:53:16 /ZwR7qw9
緩いと感じるメニューの時だけ手の甲に巻けば良い
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 01:26:48 pGtnmOge
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝを手に巻き付けると持ちにくいしプラ部分が当たって痛いので
足の方を巻く事にした。
快適！
でも今日は寝不足が続いてたから眠い…
また明日戻ってくるよビリー！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 01:34:55 7qMk+LiS
>>173
すいません、風呂入ってて遅くなりました。
今やってみましたが、10回位で腹筋にギーンと感じるものがありました。
筋トレってイメージ大事ですね。
分かり易いアドバイスありがとうです。
>>177
これは、足には引っ掛けずに両手に巻くってことでしょうか？
両手を引っ張り合うようにしたら、自然にお腹に力入りました。
キツイですね。これは・・
明日も腹筋メニューなので早速やってみます。
お二人に感謝。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 01:38:26 /ZwR7qw9
>>181
足にも掛けた状態
ビリーのアドバイスが実感できるでしょ
身体の何処に力を入れれば腹筋に効くのかってのが
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 01:54:43 7qMk+LiS
>>182
うわ、試しに腹筋脱力と意識しての両方やってみましたがジンジンしてきました。
短いほうが自然に力入る。
明日ってか今日は、ビリバン使ってキャンプインしてみます。
ありがとうございました。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:07:33 JIQKYseE
違反 ビリーズブートキャンプ 応用プログラム3日目＆4日目.avi 1fBOUrO7Fq
違反 ビリーズブートキャンプ 基本プログラム1日目&2日目.avi 1fBOUrO7Fq
違反 ビリーズブートキャンプ 最終プログラム7日目.mpg 1fBOUrO7Fq
違反 ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム5日目＆6日目.avi 1fBOUrO7Fq
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:16:07 q5xeELhZ
>>176
俺も泣きそうになった
明日休んでまた基本プログラムからやるよ
ビリーありがとう
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:19:22 79vtaywQ
ﾋﾞﾘってｳｴｽﾄ3ｾﾝﾁ減しましたが、最終日の今日、寝る前だというのにﾄﾞｶ食いしてしまいました。仕事と勉強の都合で、19時半の夕食後、2時間ほど勉強して、22時以降にしかﾋﾞﾘれなく、寝る前にﾄﾞｶ食いしてしまうこともあります。どうしたらﾋﾞﾘ後のﾄﾞｶ食いやめられますか？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:20:33 twP8NvGe
>>186
水飲んで寝ちゃう
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:25:30 8bBqjjwk
>>186
プロテインをちょっとだけ飲んだらいいんじゃないかな？
ご飯ドカ食いするよりはずっと良いよ
それかゼライスで甘さ控えめの紅茶ゼリーを作っておいて、
２，３口だけ食べるようにするとか
その場合、甘みは砂糖じゃなくてオリゴ糖の方がいい
189:186
07/04/08 02:28:00 79vtaywQ
ありがとうございます。ﾋﾞﾘと入浴の後は、お水を飲んで食物のあるｷｯﾁﾝには近つかないようにしてみます。、目標の48ｷﾛ体脂肪20（現在身長162現在53ｷﾛ体脂肪25W62）まで、勉強とﾋﾞﾘｰ両立させます。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:30:35 79vtaywQ
ﾌﾟﾛﾃｲﾝと紅茶ｾﾞﾘｰも試してみます。本当みなさん優しくて嬉しいです。明日もﾋﾞﾘります。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:31:45 RqdEIoO7
>>122
ビリー流れてるよ？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:00:05 ccYViEmP
ビリーのTシャツ欲しくなった・・・
みんなが着てる緑の。
193:さとし
07/04/08 03:01:24 iq3tlGaK
荒井美恵ちゃんがめっちゃタイプお腹触りたいなぁ声も可愛いし。巨人の新外人がビリーに似てるんだって！！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:02:03 eaWH4fOb
ローカルでビリーｷﾀ
AAは唇をもう少し薄く、前頭部はなだらかにカーブで
目より下は細めだといいなぁ。
すんません、自分にはスキルがありませんが、
ぜひビリーそっくりのAAが見たいので書きました。
明日は基本＋腹筋で頑張ろう。応用じゃｽﾐｽしか目に入らないｗ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:07:39 cirtcT+S
ビリー7日終わりました。なんか筋肉はついたけどその上に皮下脂肪が…。みんなそんな感じですか????
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:15:15 TpjDyuxn
ビリー始めてもうすぐ二週間…
体重が細かく増減してたんだけど、さっき計ったらストンと落ちてた。当初より4㌔減。ウエストも7㌢減。
長い目で考えよう。こんなことで一喜一憂しててもしょうがないさ。と思いつつ、狂喜乱舞してしまったｗｗ
明日からまたがんがろう(｀･ω･´)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:18:47 NWNthAkO
>195
７日程度で（ｒｙ
ｃｍを鵜呑みにしてたのかい？ 196を読んでｶﾞﾝｶﾞﾚ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:24:22 VLrpwecS
ビリーズブートキャンプでダイエット始めた人多いのかな。
ダイエットには、初回ボーナスがあるから、
最初はストーンとおちるけど、それからはそう簡単にはいかないよ。
それでも、生活習慣として運動が入ってしまえば、
一年後には理想の体に少し近づいているからがんばれ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:32:04 cirtcT+S
応用と最終だったらどっちが運動効果高い????
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:37:23 6ZrzADro
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
ビリー1回やっても数百kcalしか消費しない。
筋肉だってそんな簡単には付かない、張ってるだけ。
初めてすぐは体重落ちるけど、問題はそこから。
地道に長い目で見ていく（続けていく）ことが大事だよ。
ビリーも言ってるだろ、運動の意識改革・心のトレーニングも必要だって。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 04:02:55 NkhTuRgg
オカ板巡っててｶﾞｸﾌﾞﾙして眠れなくなった。
なのに不思議。
ビリーやったら怖さも吹っ飛んで心地良く眠れそう。
ありがとうビリー。おやすみ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 04:07:27 od1fwWfo
おはよう。
早起きして朝ごはん食べた後に、ケーキ2個食べちゃった。
後で応用編やったらチャラになるかな (((´･ω･`)
うう、おなかいっぱい。食いすぎた。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 04:34:15 jZPsK7X+
脂肪落したいならターボジャムの方が良いんじゃない。
ターボで落してからビリーで引き締める。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 06:25:39 z/6Vc9kr
>>201
子供かよ！
>>202
ケーキ並みに甘い考えだよ
205:202
07/04/08 06:45:30 od1fwWfo
>>204
罵倒さんくす(・∀・)
昨日のﾋﾞﾘｰを無駄にしたくなかったから、
とりあえず1時間ﾕｰﾛにあわせてショコった(｀･ω･´)
ﾐｯｷｰﾏｳｽﾏｰﾁあたりで死ぬかと思ったが
朝から汗かいてスッキリしたお。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 06:55:03 co/aiU9n
ショップジャパン見てたら、アンケートの集計人数が
いつの間にか３７００人から１万人に増えてたなｗ
１０３７３人中８７００人が効果を実感…まぁかなり曖昧な表現ではあるよな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 07:41:32 nEryLzx4
ビりーやって良かったことは、ゴルフのスイングが良くなったと言うこと。
それと試してないけど、喧嘩が強くなってる気がする。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 07:51:58 qDDAwZhJ
試してないけど、セックルが
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 08:00:06 JIaicD0o
まだ旦那と子供が寝てたので一人でｺｿｰﾘ抜駆けﾋﾞﾘｰしました。
朝からﾋﾞﾘれるのは土日だけなんだけど
天気もいいし本当気分爽快(･∀･)
やり始めて二週間、体重と体脂肪は減ってるが
肝心の見た目が変化無し…ウエストサイズも変わらず…
体重や体脂肪よりも見た目の変化が( ﾟДﾟ)ﾎｽｨ...
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 08:27:22 xBB3HINy
1週間終了後、体重・体脂肪変わらずｶﾞｯｸﾘ‥
ﾊﾟﾂﾊﾟﾂだったﾊﾟﾝﾂはいてみたらすんなり入ってﾋﾞｯｸﾘ！
夢にまでみた太股とお尻にユトリがある
自分はｽｸﾜｯﾄがだいぶ効果あったな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 08:56:12 zAus3LmI
>>210
私も今二週間経ったけど、体重は１ｷﾛしか痩せてない…
けど、明らかに身体が締まってきてる
お腹とか肉が減ったし、顔もスッキリした。
体重ではわからないけど、見た目に効果が出てきてる！
ビリーずっとしてると、毎日しないと気持ち悪くなってくるね。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 09:37:02 qMbX4ykA
やばい！もう3日もサボってる(;´Д｀)
今日こそやるべ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 09:42:49 P/g9H8P8
良く書かれてるけど、53.5→54ｋｇ
増量中！！
見た目もかわらないよ！12日目、
でも体脂肪は減ってる。見えないところでへってるのかな。
1ヶ月すると、どん！と減るという言葉を信じて
がんばる
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 09:42:57 vVkces36
>>212↓
. ∩ :・:∵ ... ┏┓┏┳┓ .-――--- _
. ⊂､⌒ヽ∴: Ｌ／ ..┏┛┗┻╋┛ ...／::::::::::::::::::::::::::::::::: :::ヽ
. ⊂( ｡Д｡)つ ＞ ┗┓┏┓┃...::;il! ./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::ヽ
. Ｖ Ｖ ; Y⌒r!'ﾞﾞ´ .┃┃┃┃ ┏┳┳┓.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
. ｸﾞﾊｯ ,i{ﾞ‐'_,,_ ...┗┛┗┛ ┗╋┛┃::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
,r!'ﾞ´ ´-ｰ‐‐==､;;;:...... :;l!:;rﾞ |┗━┛:::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
. ,rｼﾞ ｀~''=;;:;il!::'li |:::::::::::::::::::::::::::::（●.. );:::::::〈::(●...）::ﾉ
illﾞ .... .:;ll:::: ﾞli .|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ ::::::: ､´￣`::::ヽ
. ..il' ' ' '‐‐===､;;;;;;;:.... .;;il!:: ,il! .ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::| ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
. ..ll ｀"ﾞ''l{::: ,,;r'ﾞ ...|::|~:::::::::::::::::::::: ,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ サボリは御仕置き！
. ..'l! . . . . . . ::l}::;rll(, .ヽ:::::::::::::::::::: ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
. 'i, ' ' -===＝＝‐ー《:::il::ﾞヾ; .i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::::ﾉ
.ﾞi､ ::li:il:: ....::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::::ﾉ
. ﾞli､ ..........,,ノ;i!:.... ....:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:::/
. `'=､:::::;;､:､==＝''シﾞﾞ ./:::::::::::::::::::::ヽ:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:ノ;;;/
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:00:58 VpFcIthL
つーか50キロ代でダイエットする必要ねーだろ
これ以上やせてどうすんだよｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:11:44 yVu4o3jG
身長低めの女性だったら50キロ以上あるとピザじゃね？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:13:31 36pH01SJ
いいとも増刊号に出るみたいよw
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:13:58 VpFcIthL
このスレ女もいるんだよな
忘れてた
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:17:29 vMNW1mwe
ここはウホッの世界だぜ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:25:55 YpYKpN29
ターボジャムの方は女性が多いのかね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:32:22 VpFcIthL
男 ブートキャンプ
女 ターボジャム
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:35:41 vMNW1mwe
ブートキャンプはねらー好みだな
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:43:50 z/6Vc9kr
ここはおばさんがイパーイ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:48:50 VEQm5n+J
おばさん好きだぜ？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:49:13 VpFcIthL
若いねーちゃんが好き
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:49:43 z/6Vc9kr
まもなくフジで劇団ひとりがキャンプイン
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:54:20 wPwBH/5Y
ホントだｗｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:54:20 Hi6ssBt8
フジでビリーやってるage
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:55:00 RqdEIoO7
ビリーズロープってなんだよｗｗｗｗｗ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:55:06 wPwBH/5Y
ビリーズバンドのことロープって言ってたねｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:58:48 36pH01SJ
>>230
ビリーバンド
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:58:52 DF0nEtKW
動きもびみょーに変だったねｗ
でも周りの喰いつきようから
皆、ビリーのこと結構気になってるのね、とおもた。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 10:59:07 z/6Vc9kr
何だか笑われてたなぁ 悔しいな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:00:51 R29cRl8/
おいらもいいとも見てきた。
まさか紹介されるなんてｗｗｗ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:01:30 RqdEIoO7
いいとも実況スレがダイエットスレと化してる
やっぱ俺らのビリーは影響力あるな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:01:30 VpFcIthL
ビリーなら掘られてもいいと思う
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:02:10 kO+b1zUd
実況板以外での実況は禁止
放送部分が終わってからなら良いけど
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:06:37 Erv1Wg8x
本当ここスレ消費早いよね。
迷わずさっさと注文するかな(´・ω・`)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:08:46 R29cRl8/
ビリーズ・ブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)
今度はVIPにビリー君臨
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:17:53 RqdEIoO7
>>237
アホ？ｗｗ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:20:11 IoViWhMP
>>240
どあほ？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:39:02 YpYKpN29
筋力を鍛え、基礎代謝を上げたいなら
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※結構キツイ
有酸素運動で脂肪を燃やしたいなら
【1000kcal消費！】ターボジャムスレ【turbo jam】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※ﾋﾞﾘｰに比べれば優しい
格闘技に適した理想の体系を手に入れるなら
三沢さんズ・エルボーキャンプ ３日目
ｽﾚﾘﾝｸ(k1板)
※ガチな為、命の危険も
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:45:05 SHrtXenj
ビリーはカリスマ性があるよなぁ
宣伝文句というか、結局はビリーも金稼ぎの為にやってるんだと分かってても
なぜか好きだ、ビリー。ハグされたい。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:46:16 VpFcIthL
>>243
アッー！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:49:19 wy4/ay8e
入隊して早40日くらい。
生理痛がヒドイ日以外は毎日実行してきた。体脂肪・体重共に減ってきた。
おまけにクビレもできた。
ていうか、何度やっても応用編はキツイｗｗｗ
足を前後させてのスクワットで悲鳴・・・
次は例のｼｯｺ。
最後の腹筋で撃沈ｗｗ
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使用時は自分の無力さに泣けてくる。
でも少しづつできる回数が増えてきたお！
もっと頑張るお！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:57:01 VpFcIthL
／⌒ヽ
⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾜﾝﾓｱｾｯ!!＞
| / 飛行機ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ!!
（ ヽノ
ﾉ>ノ
三 レﾚ
／⌒ヽ
/（´ω` ） ・・・ ﾜﾝﾓｱｾｯ!!＞
| | | | |
（ | |ノ| |
ﾉ>U U
..........レﾚ
／⌒ヽ
/（´ω` ）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
247:247
07/04/08 12:01:55 Nx5SghVY
ビリーのDVDを、英会話の教材として購入しようかどうか
迷ってる
(´･ω･`)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 12:15:04 ETHGkPj0
ビリーノックダウン動画どこ？？？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 12:22:30 WpnV4n9y
購入して7日間はキャッシュバックの為頑張ってやった
その後1週間･･･サボり中
明日から新学期だっけ？
区切りもいいし明日から再入隊します
新学期なんて関係ない30代♂
何か区切りのいい日から始めたいって気持ち、分かって下さい
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 12:25:56 XTwgVzaF
皆さん初めの７日間が終わったら次の日からどんなﾒﾆｭｰで実践してますか？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:00:34 2vGKfEyR
>>250
俺は>>4のプログラムでやってるよー
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:07:05 XTwgVzaF
>>251
一週間のﾒﾆｭｰですか？それとも１ヶ月のﾒﾆｭｰですか？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:09:11 P/g9H8P8
私は時間がある日は 応用＋腹筋 1時間30分コース
時間のない日は 応用（25分まで）＋腹筋 1時間コース
おばちゃんなので、採集プログラムのテンポが速すぎて
付いて行けなくて、動きが適当になってしまう。
そういえば、基本はあんまりやらなくなった
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:12:35 dB0BS9f0
ビリー検討中入隊前の者ですが
このスレ読んでるだけで体重2.5㌔減った。
いやぁピザなだけなんですが。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:14:40 DSwiLsr0
>>253
ウエストサイズはどれくらい変わりました？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:16:42 HZLlOFxk
DVDの内容にストレッチて入ってますか？
あまり運動したことないのでストレッチとかが含まれてたら
ありがたいなぁと…
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:18:58 P/g9H8P8
>>255
まだ変わってない・・・つか体重増えたんだ。体脂肪は減ってるけど
でも、お腹の肉はすこーし減った気がする（気がするだけ）
やっぱり、まるで運動していなかったので
長期戦でいくしかないのか
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:23:49 BzO30t3N
日本語吹き替えないって事ですが、みんなは字幕でがんばってるの(^ω^)？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:28:18 bgGUxd4l
>258
そうだよ、でも問題ない。
ｻｰｺｩ、ｻｰｺｩ!!
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:30:13 udoOVEw9
>>256
ストレッチも入ってる
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:32:33 Jrw3gzKG
字幕の方がいいよ、日本語吹き替えだとうさんくさくみえる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:32:57 4uzpwx1i
いいとも見てきますた
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:55:03 RBLes+bF
BSiで今やってるよ～
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:56:06 iIlIxSt1
3日ほど帰宅が遅かったり精神的に疲れてしまってやる気にならんかったりで
さぼってしまい、今日はやらないと・・と思ったら生理になった。
できなくはないけど・・・どうしたものか。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:58:34 VpFcIthL
シェリー（；´Д`）ﾊｧﾊｧ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:16:18 olcdT9OQ
宇高、荒井ってうるせーな。
DISK3、シェリーの斜め後ろにいる
・グレーのタンクトップ
・迷彩パンツ
・金髪、足長、タレ目
この女こそミスBBCだ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:21:15 rTHS3KxT
ビリーかターボか迷うよねえ。
私はビリーを買った後にターボのCM見て、これも楽しそうだなーと思って。
あっちのCMもかなり誇大広告っぽいけど、
エアロビにキックやなんかが入ってるのが気に入った。
私はビリー購入の理由が、去年までやってたボクササイズが
仕事の時間の都合で続けられなくなって、
それで身体がたるんできたのをなんとかしたかったからなので、
ボクササイズ風味のビリーには大満足なんだけど、
ターボジャムもよさそう。
昔ジムでエアロビ数年やったけど痩せはしなかったので、
ターボも過大な期待はしないけど、楽しく汗がかければいいかもね。
運動した後って気持ちの毒も流れていく気がする。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:33:08 JxK3uqa2
ビリーは、筋トレ要素が強いって言われるけど、ビリバン使わなきゃエアロビとして楽しめると思う。私の場合はね。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:35:10 fWGwnHcb
>>266 おぉ！私も彼女に一票。見るたびに、あんたかわいいよ！と言うのが習慣になってるw
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:35:12 TpjDyuxn
>>264
できる範囲でやると気分転換になると思うよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:36:26 VpFcIthL
シェリーのマンスジに目が行くのは俺だけじゃないはず
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:36:32 XTwgVzaF
ターボのCM見たことないけどいつやってるんですか？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:38:03 vMNW1mwe
あのマンすじすげーよなw
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:03:20 B/qy0Plz
最後、みんな集めて言ってる言葉・・・何度聞いても分からない。
分かる人いますか。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:03:49 WpnV4n9y
俺は最終のゴッツイおっさんに目がいく･･･が決して変な趣味がある訳では無いぞ
なんかしらんがあのおっさん見てるだけで面白い
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:06:11 VpFcIthL
>>275
それは恋をしているのです
アッー！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:07:11 iIlIxSt1
最終の最初の方で、パンチ出しつつ足上げるやつ、
あの足上げるタイミングがさっぱりわからん
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:07:51 HZLlOFxk
>>260
ありがとう、じゃあ申し込みしちゃおうかな。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:07:53 FauCNOfY
あそこだけ3拍子だよね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:26:49 NHo5ftFj
どう考えても宇高なんかより北村ちゃんだろ、北村ちゃん。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:28:16 X2xJocGE
応用編で初心者と称してビリバン使ってない女性は
あの体つきからして、どう見ても初心者じゃないのでは…と思う。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:30:14 pGtnmOge
初心者の為のお手本というか見本ってことじゃないの？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:37:08 bgGUxd4l
>267
ターボジャムはダメ、ビリーが居ない。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:38:13 VpFcIthL
ビリーは俺らの兄貴
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:48:57 /cosnnLJ
入隊二日目 今からビリます
体が・・・・痛い
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:06:08 jZPsK7X+
ターボーもビリーも持っていますが、
単純に脂肪を落して痩せたいならターボの方が効果あると思います。
身体を引き締めて太りにくい体作りをするならビリーだと思います。
どちっが続くかで言ったら自分はターボの方が続けやすいと思います。
ビリーで続けている人は精神面でもタフになっていると思います。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:19:55 2vGKfEyR
>>252
遅れたけど一ヶ月のメニューね。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:41:46 wyKB421j
オマエラ、入隊しすぎｗｗｗ
どんだけ流行ってんだよ。ｗｗｗ
そのうち、日本も自衛官が倍になったりしてｗ
という俺はまだ入隊の決心が付かん。。。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:45:53 K9whChex
本日3日目で応用プログラムデビューしました
腹筋蛾物故割れた＼(^o^)／
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:54:14 ng6zHOL3
体重減らないけど
Gパンユルくなった
＼(^О^)／
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:56:47 bgGUxd4l
応用初日は、腹筋より先に首の筋肉がやられたな。
頭に手を当てない腹筋てキクなーとおもた。
さて今日は腹筋プログラムか、どんな腹筋地獄が待ってるのか・・・ｗｋｔｋ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:58:09 /cosnnLJ
2日目終了
今日も全然ついていけなかった
後半ビリーが「これは基本だ 次のレベルに進むためだ」って言ってるが
基本についていけるのに１ヶ月以上かかりそうだorz
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:04:10 qMbX4ykA
ツイストの時に肺がヒューヒュー鳴るんだけどこれって普通なのですかね？
なんか不安(;´Д｀)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:07:14 K9whChex
時間が経つにつれ腹筋より太腿が痛くなってきた…orz
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:15:59 8WKuvsZ+
>>293
煙草吸ってない？違ったらごめん
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:19:15 qMbX4ykA
>>295
タバコは2年前までは吸ってました
それ以来1本も吸ってないです
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:19:23 WWDqPuv/
>>294
やっててなんか太腿に負荷かかる運動多いなと思った
太腿だけ張って熱い
応用編最後の説教スクワットは地獄
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:21:47 fWGwnHcb
肺がヒューヒュー鳴る時は少し背中を丸くするといいよ。体勢が違うかも。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:28:17 11h1AoeK
前スレか前々スレでも気管がヒューヒュー鳴るって人いたよ。
かくいう自分も少しする。
最初よりはしなくなったけど。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:29:37 7qMk+LiS
腹筋2日目終了。BBC6日目。
アドバイスのお陰で、終わった後も筋肉ジンジン熱いです。
今日、投票に行くとき意識しなくても背筋が伸びて腹筋にも力はいってました。
いつも猫背気味だったんで、思わぬ効果にちょっと嬉しい。
食事の制限は全くしていないので、体重・体脂肪・ウエスト全てに変化なし。
でも、効果が無いって訳じゃないんですね。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:29:43 ykGWRYyq
ツイスト苦しいよな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:31:49 ykGWRYyq
毎日基本と応用の繰り返し。
腹筋と最終は時間短いし物足りないから、、、
ジャブとキックがいまいち上達しない。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:33:58 ykGWRYyq
食事制限しなさい。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:40:15 YAWYRNEi
毎日、基本か応用やって休憩入れてから腹筋もやってる
2周目から木曜、日曜を筋肉を休める日にしてる
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:42:01 2vGKfEyR
>>302
最終と腹筋一緒にやれば結構満足できるよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:43:42 /cosnnLJ
あなたたち凄いね
全然ついていけない・・・
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:47:55 2vGKfEyR
>>306
きついんだったら休養日入れながらやるといいよー。
無理してやり続けてもきついだけだしな。
だけど休みすぎんなよ！(ﾟ∀ﾟ)
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:49:37 VpFcIthL
俺みたいに一日に全プログラムやる奴はいないのか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:51:01 /cosnnLJ
>>307 イエッサー なのだがキツイ前に全然ついていけない
前半でバテテ後半なんか見てるだけ状態(；´Д｀)
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:02:11 P8EBssMx
今応用プログラム終わった。シャワー浴びたらまた元気出てきた。
腹筋やりたい！でも張り切りすぎて明日疲れ切った週始めになるとつらい。
ジレンマ（;´Д｀）
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:04:19 j3bI2iIk
応用好き！
あのシェリーでがつらそうな顔してるから！ｗ
「あのシェリーだってつらいんだ」と思うとなんか頑張れる。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:05:46 hFuNV4Qt
汗かきやすくなったんだけどいいことなのかねこれは
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:10:29 PW04enSA
いいこと。代謝が良くなっている証拠。
毎日汗をかくようになったら、汗は臭くなくなるし。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:12:21 6xog0DB0
URLﾘﾝｸ(vista.undo.jp)
( ﾟдﾟ )
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:14:55 VpFcIthL
アッー！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:15:51 hFuNV4Qt
>>313
わーうれしい！
昨日あたりからちょっと歩いただけなのにやけに汗ばむと思って。
今もショコしてたら背中や顔に汗かいてきたし、
このまま低体温とかもよくなるといいなあ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:17:31 JxK3uqa2
食べ過ぎて太ったのなら、せめて人並みの食事にしようぜ！ピザの食生活続けてても百害あって一利なしですよ。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:19:39 4v4bbjzE
昨日初めてビリーしました。これってかなりハードですね、今日は全身筋肉痛で体が動きません orz
痛いの我慢して今日もやろうかな、皆さん毎日やってます？続けてる人はどの位で痩せてきました？
早くもくじけそうな自分・・・ガンガレ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:19:43 2vGKfEyR
>>309
ビリーも「疲れたら休んでもいい」と言ってるから休み休みやればいいんじゃね？
まあ休みまくってもダメだけどなー
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:37:00 z/6Vc9kr
疲れたからもう５日も休んでるよ 復帰できるかどうか‥
でも、風呂で腹筋運動は欠かさずやってる あきらめはしない
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:43:50 VpFcIthL
風呂で腹筋ってのぼせないのか？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:56:04 X2xJocGE
>318
痛みがひどいようなら筋肉休める意味でも1日くらい休養してもいいと思うよ。
1日置きでもきっちりやれば効果は出る。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:58:45 z/6Vc9kr
>>321
半身浴だから
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:01:37 YAWYRNEi
どうしようもなくキツイんだったらテンプレの英語版スケジュールで良いんじゃないか
無理しても長続きしないよ
運動は長続きさせてこそ効果があるのに
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:03:12 OKbtGG4d
昨日から腹筋プログラムで、ちゃんとやってるつもりだけれど
何故か腹筋よりも太ももの方に筋肉痛がより多く来た。
ウエストは以前からジムで鍛えてたせいかもしれないけど、
スリミングでがっちり腰を落とすと、やっぱ腿に来るよね。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:10:31 v0q+FXyw
ビリってきた。
3日目だけど、まだ基本でも最後まできっちりできない。
つーか、やる度に吐きそうになる・・・頭ｲﾃ（´Д｀）
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:13:16 XTwgVzaF
>>287
ありがとうこざいます(^ω^)
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:18:06 4gb2vaCM
でもさ なんで軍人が短期間で体絞る必要あるわけ？
つよくなるのはわかるけど絞る必要はないんじゃ？
ルーダイヤモンドフィリップじゃないんだからさ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:18:25 Z0ACczM9
２日目。
基本プログラムやってて確かにツライんだが筋肉痛が起きない。
フォームがなってないのかなぁ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:22:24 iIlIxSt1
>>264です
生理になってどうしよう・・などと言いながら、基本→応用→腹筋の座る前までを一気にこなした
死にそう
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:28:26 XMRVd58f
昨日からエリートの方をやってます！
そこまできつくないですが汗かきます！
説明書？には一ヶ月のプランが載ってるんですが、一週間のプランはないのでしょうか？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:30:00 MidP9ltJ
>>328
兵士ってのはいついかなる状況でも
臨機応変に動かないといけない
いざ敵とであって撤退する時に体力がないから走れませんじゃ
部隊全員に迷惑をかける
それだけじゃなくあらゆる状況で行動しないといけない
８時間歩いたから自由時間ねってわけでもない
２４時間戦えますかリゲインってこと。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:33:20 MDA3t8+e
キャンプ4日目。
昨日よりも休憩する感覚が長くなったかな。
昨日やったあとに15分のストレッチメニューを足したら
筋肉痛がマシになった。
ブートキャンプのストレッチはストレッチなんだか
筋トレなんだかよくわからん。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:35:08 6xog0DB0
>>330
隊員のかがみだなｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:49:17 q8qJeboY
♂30歳、身長170、体重74.0、体脂肪率20.0
ビール腹が気になるお年頃。
本日入隊
かなりキツく、日ごろの運動不足を痛感。
でも、ビリーの励ましでがんばる所存。
目標：身長175、体重65.0、体脂肪率10.0
キリっと引き締まった身体になりたい。
みんながんばろー。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:54:55 aCds2psi
>>335
さすがに30で身長+5cmは、無理かと…
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:58:17 OAVFZWYP
ビリー大人気ｗｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:58:45 tuu/F8Mu
ヴァーム飲んでやったら続くかな？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:07:30 R29cRl8/
>>337
吹いたｗｗｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:08:47 2vGKfEyR
>>337
どんだけｗｗｗｗｗｗｗｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:13:21 bgGUxd4l
>338
やる気があれば続く。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:15:34 owRBGFJQ
>>331
オリジナルは１ヶ月
１週間は日本のオリジナルで、2005を書き換えたもの
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:15:58 pkSe5Rn2
>>337
NHKの選挙スレにもあったぞｗｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:17:37 UHU6Rdol
最初の週は、腹筋が痛くなったけど触るとヒンヤリしてた。
三週目に入ったら、ビリー終了数時間経っても、腹回りが熱い。
今日はケツ周りに意識集中してやったら、お尻がじんわりと温かい。
体の中から変ってるって実感する。
早くビリーみたいに滝のような汗をかけるようになりたいなぁ～
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:18:46 UlUuAzED
速報 ビリー・ブランクス当確
URLﾘﾝｸ(kissho6.xii.jp)
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:24:18 VpFcIthL
>>345
ねーよｗｗｗｗｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:46:13 XTwgVzaF
ドーナツ喰っちゃったから･･･
応用編してくる(;_;)
もう自分嫌だわ｡
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:49:09 ng6zHOL3
>>347
そういう日もあるよ
気長にガンバロー
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:00:50 LZ51FNjH
>>345
超ウケルｗｗｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:01:19 Eg5b1AVg
>>347
いい事を教えてあげよう。
毎日がんばったご褒美に、一週間の中に一日だけ甘い日を作るんだ。
日曜はケーキを1個食べてもいい。とかね。それが長く続けられる秘訣。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:03:16 bdEWWSYF
ブートキャンプって
１日どのくらいの時間動くんですか？？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:04:44 MidP9ltJ
風呂の洗い場から、風呂に入る時にまたげないほど足が痛いｏｒｚ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:08:44 kBoVbcTl
携帯から失礼。
本日入隊いたしました！やっとﾋﾞﾘｰに会えたよ。
身長154cm 体重45.5kg 体脂肪20.3％ BMI19.2
頑張ります！
で、みんなに質問。ｳｴｽﾄはどこを計ってますか？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:09:13 2UPKq4NP
>>351
>>4 55分か30分ぐらい
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:11:34 VpFcIthL
ビリーって儲けすぎちゃったから
これから怠けて暮らすんじゃね？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:13:15 wyKB421j
>>350
甘い日てｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:15:41 sqh9t8kM
>>353
＞メジャーを用意してウエストサイズを測ってみましょう！
＞測り方は腰骨の上、おへその高さで測ります。
＞メジャーが腹部にくいこまないよう注意し、計測は食事による
＞誤差をさけるために空腹時に測ります。
＞男性で８５ｃｍ以上、女性で９０ｃｍ以上あると、危険信号です。
URLﾘﾝｸ(www.mi-hp.com)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:16:57 VpFcIthL
-――--- _
／::::::::::::::::::::::::::::::::: :::ヽ
/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::ヽ
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|::::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ ::::::: ､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::| ／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~:::::::::::::::::::::: ,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜
ヽ:::::::::::::::::::: ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ | や ら な い か？
i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-ﾉ |
ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::::ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
ヽ::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
ヽ:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::::ノ
,.､- ￣/ | ｌ ￣ / | |` ┬-､
/ ヽ. / ト-` ､ノ- | l l ヽ.
/ ∨ l |! | ｀> | i
/ |｀二^> ｌ. | | ＜＿_,| |
＿| |.|-< ＼ i / ,イ_＿__!／ ＼
.| {.| ` - ､ ,.---ｧ^! | |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ ＿__|└―ｰ／ ￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
｝／ -= ヽ__ - 'ヽ -‐ ,r'ﾞ l |
＿_fﾞ/／￣￣ ＿ -' |＿＿＿＿＿ ,. - ￣ ＼＿＿__|
| | - ￣ ／ | _ |￣￣￣￣ ／ ＼ ￣|
＿__`＼ ＿＿ ／ ＿l -￣ l＿＿_ ／ , /
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:20:48 kBoVbcTl
>>357
ありがとうございます。普段計る場所と違うんですね。計ってみたら72cmもありました…。
頑張ります。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:22:10 ikH/5DB0
BGMはショップチャンネルのCMのと同じものが流れてるんですか？
あの曲なんかツボなんですよね…。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:25:03 vMNW1mwe
シェリーのマンスジで不覚にも勃起した
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:36:01 7632nRzD
>>359
いや、>>357は違うみたいだよ
ヘソのところで測るのはメタボリック症候群とかの診断に関わる場合で
ダイエット関連ならやっぱり一番くびれたところがウエストらしい
前スレでも話題になってた
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:44:38 clEjkJQj
ビリーとデューク更家を闘わせたい
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:48:35 kBoVbcTl
>>362
ありがとう！腹UPするからどこで計るのが一番いいか教えほしいです！
URLﾘﾝｸ(e.pic.to)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:49:25 vMNW1mwe
ビリーVSボブサップ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:50:29 clEjkJQj
ｼｭｯ！ｼｭｯ！ vs ｻｺ！ｻｺ！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:54:32 hFuNV4Qt
ビリーのキックをｼｭｯ！で避けるデュークを想像した
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:56:28 vMNW1mwe
日本人はいくら鍛えてもビリーみたいな体になるのは無理だろ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:59:40 Lz8cK183
只今、嫁さん最終プログラム中
早い早いと連呼してまふ
(ﾟДﾟ)ｷｱｲｼﾞｬｰ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:02:43 XlVPKIOr
>>364を見てドキッとした俺ガイル
変態でごめんなさいorz
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:05:10 JxK3uqa2
ウエスト測る位置なんてどこでもいいじゃん。いつも同じとこならさ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:10:56 P8EBssMx
>360
同じ曲ですよ～。
やりながら「あ、この部分CMで使われてる」ってﾆﾔﾆﾔしてます。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:15:08 7BJSceVY
応用プログラムで、途中でビリバンがきつくて投げ出してしまった。
ちょうどそのタイミングでビリーが「初心者はバンドなしでＯＫ」というので
ちょっとほっとした。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:17:16 bgGUxd4l
>373
あー、それ俺もある。
だからビリーって良いんだよな。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:21:28 vMNW1mwe
ねらーに大人気のビリー
おまいら掘られたいんだろ？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:26:06 3UDdRZdK
まだオクで買おうとしている人っているんだな。今なら正規にショップジャパンで買っても2-3日で届くのに。
定価より高い金で中古を買って他人を儲けさせてもしょうがないと思うが。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:28:11 3fcxbKG6
みなさんに質問ですが、私も近々入隊しようかと考えています。
それで、現在週に１日だけ夜にプールでやるエクササイズのようなのに
通っています。これはあまり筋肉痛になったりはしないプログラムで
リラックスできるような感じで深層に筋肉を付ける（しかも柔らかいやつを）という
趣旨の運動です。
こんな風に他の運動も継続している人はブートキャンプの日程をどのように
組んでいるのでしょうか？
激しい運動という感覚ではないので、プールの日が休養日になるように組めば
問題ないでしょうか？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:29:15 e5C2zyh+
全部見てみたけどこれ毎日はできねーよｗ
買わなくて大正解！！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:32:02 ibePAgkB
URLﾘﾝｸ(kissho6.xii.jp)
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:33:22 oYrNv0iS
今日は一日だらけてたけど、腹筋なら35分だしやれるかな？と初挑戦。
・・・甘かったですorz
片肘付いて横になった状態で足を上げるやつなんてもう。
腰骨痛てーって思ってたら、ビリーが腰じゃなくお尻を軸（支点）にとポツリ。
そしたら本当痛くない。んでもってしっかり腹筋にはｸﾙｰ。
ビリー、すごいよビリー
上のﾚｽのヤツはなんだっけ？酸っぱい葡萄だっけか。
>379 遅い
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:34:39 vMNW1mwe
正直ブートキャンプ飽きた
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:35:34 3UDdRZdK
>>377
俺は週3回プールに通っており毎回1500ｍ泳いでいるんだけど帰ってきてからとか続けてやったりしてるよ。
でも水泳とは比較にならないくらい辛いかも。特に始めのうちは激しい筋肉痛に襲われるよ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:38:34 sqh9t8kM
>>377
プールの日もビリーの一部と考えてスケジュール組んだ方が良いぞ
ビリーやった次の日にマトモにプールで動ける保証はない
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:41:11 zSoXC1w9
マッチョ系は好きじゃなかったのにビリーのせいで
マッチョを見るのが楽しみになった自分がいる
とりあえず楽しみにしている映画は「３００」だ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:43:02 /6JfVPBG
入隊四日目
応用終わったーー！
ラストの所は昨日は何回か立ち上がったけど今日は続けれたww
明日からは腹筋か…
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:46:04 /cosnnLJ
めちゃくちゃキツクて全然ついていけないが
ビリの真後ろに居るポチャな子でさえ なんとか付いていっている
すんげームカつく ついていけるまではやるつもり。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:49:32 3fcxbKG6
素早いレスサンクスです
>>382、>>383
そ、そうか～！！プールの後ばっかり考えてたｗ
前日にビリったら危険かもしれんものね
プールも運動した日としてカウントすることにしますね。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:54:31 jZPsK7X+
ビリーって１日目から無理を強いられるよな。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:01:49 F7DMcj7D
一般向けと言うより軍隊式トレーニングだって。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:13:13 c9WBbuv6
まぁ、ダイエッターならわかると思うが
すぐあきらめたり根性のない奴はどんなダイエットでも成功しないね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:14:57 olcdT9OQ
風俗でも大人気らしい
URLﾘﾝｸ(www.krr.jp)
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:16:11 JxK3uqa2
>>389
一般向けなんですけど？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:24:01 Fb+Z7SV3
根性ない人でもビリーだけは続けられるよ。
私は三日坊主な方だけど、ビリーは３ヶ月以上続けてる。
毎日やってると、最初の頃殆ど１回も出来なかったことが
できるようになるから嬉しくなるしやめられない。
この間半月くらいビリーができなかったけど、
再開したら首の筋肉弱ってて悔しかった。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:24:03 5NXINrq2
軍隊式トレーニングを一般向けにしてある。
∴一般向け
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:31:51 WAGJLyRK
Taebo、Bootcamp、Best、Live、Elite
たくさんあってどれがなんだかわからん。
誰か説明してみせろ。
お願い致します。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:44:32 ZAMTOlLY
>>395
初心者はショップジャパンの字幕付きbootcampかっときゃいいよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:48:54 PhPbJtR6
慌てて高い値段出して中古をオクで買わなくてもショップジャパンでも2-3日で届くもよう。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:52:06 WAGJLyRK
>>396
Bootcampはショップジャパンで買ったって言ってんだろ。
飽きてきたからTaebo、Best、Live、Eliteに興味があるって言ってんだろ。
つべこべ言わずに詳細を教えて下さい。
宜しくお願い致します。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:54:17 bgGUxd4l
>398
もういいから、ビリー様に掘られてこい。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:55:41 c9WBbuv6
>393
貴方は根性あると思うよ
>398
>Bootcampはショップジャパンで買ったって言ってんだろ
どこでいってる？ｗ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:59:41 Eg5b1AVg
春だな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:05:14 pM1r5ttV
春だね。
皆ビリーについていけてる？ついていける人はこれやらなくてもいいような・・・・・維持って意味じゃいいけど
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:11:46 kQbCZHQB
1万もだしたら焼肉３回いけるのに勿体ない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:13:17 H+Xeyvnx
現状、メタボリな体型なんですが、ビリーがんばれば２週間でそこそこなんとかなりますか？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:14:10 /8K0ux2Z
アメリカがビリーなら日本はケビンだ！！
というDMが来たｗ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:15:41 o57E9rdm
>372さん
>360です、ﾚｽありが㌧(´∀`)
お給料入ったら入隊しよっとw
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:17:36 2dNPEFSP
>>404
二週間やそこらでメタボ脱出なんて甘い考えは捨てろ！だからピザなんだよ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:18:26 pM1r5ttV
>>404 無理です。私がそうです
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:21:35 ubtVTWwP
汗が床に散るから滑って困る
やっぱ靴履く方がいいのかな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:22:11 BRE1/y+E
最低でも1ヶ月、長くて半年から1年はかけてやるべきだな
だから1日置きの運動とか、休養日を入れてストレスを軽減しつつやると良い
短期間で無理して痩せても体質改善にまでは至ってないだろうから
すぐリバウンドするぜ