07/04/03 21:38:06 5fjQfOeU
ここで思うのが奇妙な運動器具、スムーズに腹筋が行えるのだろうか。
スムーズに全身運動できるのだろうか。ダンベルを持たずに体操！
体操って効果あるかな？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:38:54 CmzFMX4n
>>946
まじすか('Д';)!!今日飲んでしまったorz
ありがとうございます！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:39:15 52GGpyEq
一日に食べる回数は２回より３回
３回よりは４回の方がいいのかな？
ボディービルダーとかは細かく５回くらい食べるっていいますよね？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:39:50 5fjQfOeU
体操・・・たいそう？ 効くのかね… 体操だけで痩せるかな・・・？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:41:13 5fjQfOeU
>>950
よりよく吸収させたいから出来るだけ分けて摂取する
時間が立てば異化するので絶対に避けたいからな。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:42:38 52GGpyEq
>>952
なるほど、ありがとうございます。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:43:26 5fjQfOeU
>>953
体操って痩せると思う？
効果あると思う？歩くほうが効果大きいよね？・・・
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:43:41 ecUvMlQO
>>950
血糖値を高くしない→血中インシュリン濃度を上げない
ようにするため、食事の回数を分けた方がいいって考え方はあるようだね。
総摂取カロリーを増やさないということが前提になるけど、現実には回数を増やすと
多くの人は摂取カロリーも増加気味になりそうな気がするね。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:43:58 5fjQfOeU
リアルで困ってるんだ…
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:45:36 5fjQfOeU
あかん腹減ったドロン！。。。。ｻｻｻｗ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:45:39 ecUvMlQO
今度は ID:5fjQfOeU か。
相変わらずID変えての必死荒らしだな。
透明あぼーん行き決定
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:49:57 5fjQfOeU
>>958
どれだけ鈍いんだお前はｗ
関節に負担が少ないダイエットになるであろう運動の情報を拾いにきたまで。
荒らし荒らしと肝っ玉の小さいこと言うな小さい男よのう。
気にいらないなら去れ。いちいちウダウダ文句垂れる女々しい奴はこのスレに用はない。
去れ、敬礼だ。
960:867
07/04/03 21:50:53 ylXB03w/
>>881
お礼遅くなりました、ありがとうございました。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:52:38 HP+6UXub
アル中？
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:55:33 mJO2+tpy
ID:5fjQfOeU
邪魔だから消えて。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:58:57 9wopoE9L
おかしなやつにはかまわない。
完全スルーしてたらいつかいなくなるから。
964:ダイエットマスター
07/04/03 21:59:14 5fjQfOeU
おほん・・・んん・・ 向こうに誤爆したｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
次スレだ。このスレにそぐわない奴は他にいけ。
ここを覗くな。このスレの趣旨はおれの趣旨。以上だ。
因みに私は健康そのものでしっかりした感性を持つ綺麗な女性ですｗ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:03:06 5fjQfOeU
(´・ω・｀)と(´・ω・｀)だけでもいいくらいだよｗ 嘘ｗｗｗｗ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:12:10 fe6/KYNG
ほら。すっかり静かになっちゃったじゃないか。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:41:36 vo5zvTpK
>>950
ビルダの場合はたんぱく質の摂取もあったような。
確か1食で取り込める量に限度があったはず
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:13:27 t1YifDA5
ビルダーの場合は異化を防ぐのと同時に筋肉で体を大きくすることが前提です。
だから太るという感覚ではなく極端に言えば吸収させ続けたい訳です。
筋肉を動かせるのも蛋白質、筋肉を治すのも蛋白質、それに伴って栄養とカロリーです。
だから時間が許せば回数を分けて食事やプロテインを摂取しますが
ダイエットされてる人が分けて食べると吸収するからといってドカ食いはやめたほうがいいと思います。
ドカ食いを防ぐためにも必要な栄養を必要な時に摂取して食事に、運動に、繋げていって欲しいと思います。
極論ですが食べれば消化吸収します、いつでも。
その誤差までも工夫した配慮ですので極端に食事を分けるとか一回で食べるとか
誤差程度の部分に意識をおく必要はありません。肝心な部分をしっかりもって食事に運動にして欲しいと思います。