07/05/29 18:08:59 v8iGucZB
8㌔は3ヶ月かかりました
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 20:23:53 HNeT0MB1
ダイエット始めてから生理ちゃんと来るようになった。
今までは常時過食気味だったから、生理前だけやってくる食欲増進も身体がまともになってきた
証拠みたいで嬉しい。
今日は炭水化物抜いて、代わりに野菜とか豆腐とかで量一杯食べた。
知識がついてくると、変に食事を恐れなくてすむのがいいね。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 21:13:03 CehC+Cbd
>>893
1ヶ月に減らすのは、体重の5パーセント未満に抑えるべきだって
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 22:04:45 Due3n1Nm
生理後一週間が痩せ期なんですか？
昨日生理終わったのでがんばれば今日から一気に痩せますかね？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 23:08:34 NNaqWRKt
>>896
ログ読みなされ。
人それぞれだから自分の周期に合わせて試すのが一番。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 23:27:25 OiH06uhv
腹痛くてダイエットどころじゃないのが本音。
気持ち悪くて二日連続で吐くし。
なんで毎月来るかな、ほんと邪魔なんだけど。
生理終わったらビリー再開することにして、
今はプリンをもりもり食べとこう。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 14:38:47 vQXJvOOW
のぞいてみて！
ヤッタ！っていう感じ
URLﾘﾝｸ(sample.doumeki.com)
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 18:41:57 o4+Z2/yX
怖くて体重計乗れない＿|￣|〇
食欲と眠気がひどいです。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 18:47:20 ieVzf3CQ
早く生理こいよ
今月は前兆が激しくて体重も減らないし毎日憂鬱
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 19:27:42 ikHOldB6
あー地獄の生理前・・・・
食べたい病に負けて食っちまったorz
食欲・眠気・頭痛・子宮痛
あーむかつくぅー
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 19:33:48 AnCaVqH4
生理後は痩せるというから、SSSDダイエットという置き換えダイエットをしたけれど、全然痩せない。
高かったのに、ムカつく。
まずいの食べて痩せないんだったら、美味しいものを食べた方が幸せだよね。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 19:34:25 wT1tPsFA
今、生理３日前
異常な食欲に負けて、マックチキン+ポテトＭ+野菜生活を食べてしまった
今まで節制して、この１ヶ月で７キロ運動でおとしたのに…
自分の弱さが情けないし、久々に食べたマックが不味くてびっくりした
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 20:38:33 K6PGQ5Un
生理前は食欲ないけど、生理中はある程度は食べたい物食べるよ。
毎月辛い思いしてるんだから、たまには自分を労ってあげようかと。
終わったらまたｶﾞﾝﾊﾞﾚばいいじゃん？１ｷﾛ肥えたら２ｷﾛ落とせばﾖｼだよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾄﾚｽは蓄まってしまうと体重が減らない原因になるよ。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 20:44:44 Xa3FRitr
一週間遅れてる…不順になる前､必ず来ていた予定日に戻るのかな…('A`)
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 21:21:17 PyU5Jm84
>>905
生理前は身体に溜め込む時期だから、食べると吸収率も良いけど、
生理中はいろいろ排出する時期だから、比較的吸収率は低い、
と、嘘かほんとか知らないが、そんな話をどこかで読んだよ。
腸だけとっても、
便秘してると、本来排出されるｳﾝﾁから、水分やら栄養が再吸収されるらしいから
便秘しやすい生理前は栄養の吸収がいいのかもね。
生理始まったりすると出やすいって言うリズムの方も多いし。
908:904
07/05/31 07:40:31 w78370Zb
>>907
生理前の吸収率がよすぎるせいか、今朝の体重+800でした
あー(;´д｀)欲求に負けた結果です
生理前だし、前日比+-１キロは誤差の範囲だって頭では理解してますが凹みます
昨日は生理前だし、雨降りそうだからってサボった４キロウォーキング、
今日はちゃんと歩きます
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 07:45:01 albq7IqX
生理前って水分溜め込むって言うじゃないですか？
トイレの回数が減るのもそのせい？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 10:04:37 k3BVFQKk
次スレはどうするの？
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 10:08:57 +inuoCiJ
950さんが立てたら良いと思う。
生理２週間前、いつもと同じ運動、食生活してるのに１キロ増えてた。
三歩進んで二歩下がるって気持でやってないとダメだな…
生理後の痩せ期を楽しみに頑張るしかないか。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 10:26:01 IQUBAu6H
>>909
自分は経験ないけどそうかも。
生理前便秘になるって人多いのは＝水分溜め込む時期だからで、
生理くると水分が不要になって排出するから下痢っぽくなるんじゃないかと予想。
生理きて１kg減ったよー(･∀･)*゜+.・゜
生理終わるたびちょっとずつ平均値と最大値が下がってるのがなによりの励み。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 11:14:30 vli9AjAW
排卵期頃にﾀﾞｲｴｯﾄを始めてしまったので全然減らず、生理後の成果を信じてウォーキングと食事制限していたら生理終わって三日後に２kg減!!
挫折しそうになるけどみんなｶﾞﾝﾊﾞﾚ(｀･ω･´)