07/05/17 04:42:03 2F5VmHn9
生理後は体温あがる。体温が上がると痩せやすくなる。男性は元々女性より基礎代謝よいから暑がり＝痩せやすい。 生理前．中に体重増えてもいつもとかわらずダイエット頑張れば、生理後にぐぐっと痩せやすくなるそうです。生理を理由にダイエットなまけると太る。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 06:38:09 1FLkVoM0
予想通り、今日なった。
昨日と今日で体重が＋1.2……。
あー…筋トレもできないしモチ下がる…。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 09:03:34 T0ys1yHE
おーい、誰か>>700に突っ込んでくれ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 09:21:34 BhLnRwpz
説教したがりの男は放っておこうよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 09:59:13 gTwPDpNr
>>694同じ症状だわ。起きるとまぶたパンパンだし常に眠い 2～3キロ平気で増える。
やっぱ水分って重いね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 10:48:03 y0m7wvN8
>>702
>>700の体温云々は知らないけど、
生理前中に体重増えるのは水分溜め込んでるだけだし、それを理由にダイエットしなければ痩せないのは当たり前
今頑張っている成果は大体2ヵ月後くらいに現れるから、今痩せていってる人は3月に頑張った人
もっと長期的な目で見ないと
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 12:12:05 taVUOb8x
>>705
>>702はそんなことを言ってるんじゃないよw
>>700に関しては自分の誰かのつっこみを待ってるw
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 14:14:19 /nwqGoM7
胸が痛い、腹もむくんでいて‥明日かあさってにはなりそう。
ジムに行くのが面倒だけど、生理始まるまでは有酸素だけでもがんがる
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 14:31:21 +CYDYOwN
>>700
ヒント：基礎体温
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 01:34:47 VMk17JCT
生理前のが体重減るが排卵ちゃんとしてるだろうか・・・
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 01:43:46 IK0b48zk
早く生理コイ 生理のせーで鬱だしイライラだし体重増加だしいいことねーんだよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 02:24:21 dpwHnBN3
予定では後一週間弱｡
ここが踏ん張り時だ､増やさないようにがんばらなきゃ｡
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 03:05:16 nx0drhIg
>>700ですが。すみません、生理後『すぐ』は体温低いですね。ｹﾄﾞ排卵後からぐっと体温あがりますよね？体温が上がるだけで基礎代謝もUPし痩せやすくなると友達に聞いたので…。友達はその痩せ時のタイミングを上手につかい７キロ痩せたそうです。
>>702さん。そういう言い方しないで間違ってると思ったら正しい事を教えてくれるとありがたいんですが。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 03:30:30 nx0drhIg
度々すみません>>700です。調べたら排卵後からぐっと体温上がる期間は２週間で、すなわち生理前2週間って事ですね。自分でちゃんと調べもせずカキコしてすみませんでした。友達に聞いた良い情報をすぐ皆さんに伝えたかったのです。
(T-T)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 06:01:47 46O0dAxn
>>713
あーすっきりしたw
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 06:40:18 rv2SmL9Y
ダイエット中なのに体重増えてすごい腹が出たとショック受けてたら生理が来た。イライラ・頭痛・腰痛・腹痛と体温が37度で熱っぽくなる。眠くてたまらないし最悪。
足上げ腹筋はお休みかなー ほんと生理なんてなくていいのに
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 10:09:05 V+jjW1pX
いつも水２ﾘｯﾄﾙ飲んでるけど生理前だけは飲まないようにしてる
今回かなり水分控えたらむくみがいつもよりマシになった
あとカフェインも本当むくむよね
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 10:30:30 a074ALBh
>>700もｱﾌｫだが>>714も性格悪くていやみな感じ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 10:42:39 ORc3sM8/
>>713
ちなみに、排卵後の2週間は体温は上がるけれども
痩せない期とされている説の方が有力ですよ。
まあ、疑似妊娠というか、妊娠していた場合に備える期間なので
水は溜め込むわ食欲は増進するわ…。
ダイエットに適してるのは、生理後から排卵までの約1週間、というのが定説です。
ま、人によりやっぱり個人差あるので、一概には言えませんけどね。
お友達の女性は、たまたま排卵後の方がダイエットにあっていたのでしょう～。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 15:13:20 QcREj+lp
カフェイン浮腫むんだ、知らなかった。
体がだるく、あまり食欲がない、でも甘いもの食べたい。
朝から、キッとカットとヌテラを手に珈琲がぶ飲みしちゃったよorz
で、昼過ぎに生理きた。腹が痛くて運動できないよ。
あかんがな、自分。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 15:29:43 KaGVLqDd
>>713
排卵後の2週間は体温が上がるので体脂肪を減らすには最高なんですよー。
でも、体脂肪が減るのは2週間で500gとか物凄く減って1kgとか。
そのかわり水分を溜め込むのはキロ単位。わかっててもモチが下がる…。
むくみやすい人ほど身体の動きが鈍くなって体脂肪の減りも悪くなるので
プラマイゼロとかマイナスな時期と言えるんじゃないかと。
多分、お友達はむくみづらく元気なタイプだったんだと思いますよ。
でも、食事制限をせず食事改善をして運動を主体としたダイエットを
気長に続けているとむくみが減ってくることが多いので、
生理前の時期を太る時期じゃなくてダイエットに最適な時期にすることができます。
PMSも生理も軽くなるので、ドカ食い、甘いものへの欲求、食欲の低下なんかがなくなって、
三食を美味しく食べ、間食をしなくても良くなりました。
ただ、それでもストレスの多い月はPMSに負けますけどね…前回は辛かった…。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 18:34:40 xfx36to1
カフェインて、利尿作用ありとも耳にするような？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 18:45:39 f6uifLyd
カフェインは利尿作用あるよ。
でも、もう、何が何でもむくんでやる！って身体の状態だと
ちょっと利尿剤かけると効果が切れた瞬間に物凄くむくむから
逆効果になってしまうんだと思うよ。
ほんとうはむくみたがりな身体を何とかしないとだめなんだろうけど、
時間かかるしめんどいししんどいししかたないよね。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 23:18:40 dpwHnBN3
>>718のレス見てて生理後一週間て言うのに納得した｡
今､ダイエットの記録見てみたら確かにその一週間でガクっと落ちてる｡
なるほどなー､人体って不思議だー｡
生理まで一週間｡待ちきれない｡眠くて眠くて仕方ないorz
幸い体重も増えてはないけど…｡
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 17:14:19 8BaiNTJL
>>718さん
>>720さん
(^-^)勉強になりました！ありがとです。自分で基礎体温や体重体脂肪を毎日グラフに記録してみます！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 17:55:53 kR5fgZRt
生理きたー
だるくて何もできんorz
食欲なくなるのは嬉しいけど。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 20:03:06 T7oFfXP8
携帯から失礼します。
食事も気を付け、ショコして順調に減ってた体重
が、いきなり増えたと思ったら生理キター
本日、生理三日目
体重はストンと減りました。
生理前も生理中も食事に気を付けて出来る範囲で運動する
それが重要だとしみじみ思った
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 20:30:33 bQjeCsAY
過食で3日で3キロ増
断食のリバと便秘のせいかと思ったら
今日いきなり生理きた
まだ10日ほどあると思ってたのに
●も出たし今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:24:50 Cb18LjVm
私も3kg増
生理前です
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:30:10 mmnsasc8
ショコして確実に体重減らしてってるのに
生理前の便秘とむくみと過食でパーだよ、毎月
パンツゆるくなってｷﾀｰと思ってたら生理前はパンパンで欝
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:33:21 bSwyee88
いつも増えてから生理くるのに、今回は急に2キロストンと落ちた直後に来た。
関係無いかもしれないけどいつもは生理痛なんか無いのに今回はひどくて午前中気持ち悪くて吐きまくった。こんなひどいの初めてorz
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:34:57 jGIIgu8q
生理前の甘い物や、こってり系への欲求が、今回は無い！？
野菜中心の食生活してると、そうなってきたみたい。
体重は少し増えてるけど、ドカ喰いに走らなくなったのが嬉しいわ～
野菜でお腹いっぱいにすると、罪悪感もないし、●もドカンと出てスッキリです。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:08:04 oWnfDWMx
生理前って運動しても、食べなくても太る（むくむ？）んで
モチ下がる…
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 10:07:53 gC9JPD1g
ここ三か月、生理前に体重増えない
けど生理後に減りもしない
そのくせ食欲上がったりとかはあるし
しっかりむくむのに戻らないし
食欲は我慢してるけど、モチは下がりまくりorz
段々食欲旺盛な時期がのびてきてるから
今気を抜いたらリバっちゃうんだろうな
ここ見て頑張ろうって気持ち戻ってきた
みんなも頑張ってるんだ。私も頑張ろう
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 19:00:56 n1Fut51N
生理前だから
朝。お茶漬け
昼。アイス
夜。牛すじ、アイス
ちなみにアイス一つ８０㌍
やばい
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 19:13:12 +dHiZG73
↑野菜取ろうよ
今月10日も早くきた。
風邪薬飲んでたから？
関係ないか。変に食欲あると思ったら…
いつもより全然量無いし変な感じ
早く終われ～
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 19:59:27 X1o0vSTL
ここ三日、四日食欲が半端ないと思ってたら今日きた～。
食べても食べても満腹にならない。
既にかなり食べたけど、このスレみて反省。
１．５キロ増えたけど明日から頑張る！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 20:36:29 h367h29p
>>735
無排卵月経かも。あたしも過去、急に量が少なくなって病院行ったら、次の生理まで基礎体温つけなさいって言われたから、つけて行ったら排卵してませんて言われた。
不妊に繋がるから気をつけた方がいいよ。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 21:38:31 FREoYsIH
ダイエットはじめてから体重の変動と生理周期をこまめに記録し始めた
今まで33日周期→26日周期になった
2・3日目が大出血したのに3・4日目が大出血に
なんつーか色々と大変(´･ω･`)
生理前1週間から体重が減らなくなって生理中は
1～2kg減ったり増えたりともう大笑い
生理終わってからの1週間で2kg減るので人体って不思議だなとおも
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:03:14 8ri7t67d
ダイエット始めてから生理前と生理中がぶつかった
でも５３、５キロから５１、４キロまで減った
ここまで落ちたんだからやるしかない
死ぬ気でがんばろ！努力あるのみ！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:53:53 FAzZAZGc
生理前は食欲が増加するけど、生理になって2日目で元の体重に戻り、
生理が終わる頃には体重が2kg以上増加・・・。
どうにかしなきゃ・・・
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 03:52:06 2Rf2cPrg
腰痛ぇ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 05:53:59 yY0uOhXY
生理来ると痩せる…
あんま食べても太らないし…
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 06:36:24 UvNxb5Pb
生理前だから朝から食べすぎた
しかも１ｷﾛ増えてたorz
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 06:44:09 8gxNaqvb
食べる量も減ったし運動もしてるのに２ｷﾛ増し。
下っ腹も出てきた気が……来るかな。
生理不順で何時来るか分からないから凹むよぉ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 07:42:06 UnkZ0LTy
生理中に腹筋したら子宮が痛くて死ぬかと思った！！
生理中は腹筋(特に下腹部)は控えた方がよさそう
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 07:45:27 XLDSHAfi
そんなときは普通に歩く早さで２時間程散歩すると良い。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:03:58 ChRoFXxK
生理6日目朝
前日500kcalくらいしかとってないのに、
1㌔近く体重増えた…
炭水化物もとってないし、ンコも出た
もうどこに何が蓄積されたんか全くわかんない
あの空腹との戦いはなんだったのか…
発狂しそうorz
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:51:07 lxN4WC3a
生理2日目って多いよね･･･怖くて運動できない。
多い日は夜用使ってるのでウォーキングとかジョギングすると擦れて痛い･･･
タンポン血吸いすぎると痛いし。
自分はないけど、生理痛がひどい人はもっとかわいそう。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:36:08 NmIktoWQ
>>737
レスありがとう。
そうか…生理終わったら基礎体温付けてみる
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:39:53 pHgb6bKQ
生理２日目。
この前２キロ体重が落ちたのに、１キロ近く増えていた。
私はダイエットとか長続きしない為、こまめに動く・余計なものは食べない程度の努力しかしてなくて、あとは半身浴で鬼のように汗をかき、水を大量に飲んでトイレで出す。
食欲もなく・やる気もなく、マターリして過ごそう・・・。
７月くらいには、元の体重に戻ってくれているとうれしい。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:44:44 Zsbpw6o3
生理たぶん５日前
朝から食欲がすごい。
朝に食パン1枚（バターと蜂蜜のせ）、餃子１２個、ごはん２杯にカフェオレ２杯
もうおなか空いてる…orz
先月ダイエット中だからと食べすぎ無いように気をつけていたら
生理がおかしかったから食べたいだけ食べてなるべく動こうっと。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:58:30 RxfESHXF
>>751
すげー、カフェオレを板チョコ半分、アイス1つにしたら私と同じ。餃子の数まで同じ。
そして今腹が減ってるのも同じ。
だがしかし、ここで食べたら負けだと思っている。
とりあえずジョグ行ってくる。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:56:05 qKwFOLUb
やっと…やっと1週間遅れで生理がきた。
遅れるとそのぶん暴食の日にちが長くなるので
体重が多くなって困る。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:00:40 26o8VDrk
>>751-752
その食欲がｽｹﾞｰ。
生理前の食欲増大期でもそこまで食欲でたことなかったんだけど、
食欲出る人はホント出るんだなあ、とマジメにびっくり
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:03:06 TjIZcgh5
生理6日目。
便秘が‥続いてる。
整理前は10日前くらいから体のだるさや目眩とかひどくて食欲もひどい。
鯛焼きとかシュークリームとか一日一個休みの日に食べて鬱。
体重も減らないし。
生理きたらだるさも軽くなり良かったんだけどまだ少し食欲が‥。
朝ならお菓子食べてもいいかな‥。
早くンコ出てくれ‥orz
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:40:56 8wR9ctgR
>>747
むやみに食事減らすのはやめた方がいいよ。
「ああ、この人は１日500kcalしか食べないんだ。全然エネルギー足りないから
使うカロリー減らしてもっともっと蓄えなくっちゃ！」って勘違いされちゃうよ。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:19:57 g0DzM7BL
生理こないいいい
予定では20日には開始だから週末の予定はお腹ペタンコで行ける！と思ってたのに…
下腹ぽこんとして顔と腰まわりがむくんでます。
生理前でもあんまり食欲増えないけど遅れるとちょっと不安で昨日はおせんべ食べちゃったよ。
758:751
07/05/22 10:16:28 dKvOW4cb
>>752
おぉ！すごい偶然。
下腹部がぼんやり痛くてイラつくよ。
昨日はかなり食べすぎ飲みすぎだった…orz
今日は我慢と思いつつ、朝からスパゲッティ食べた。
カフェオレ → コーヒーブラックに変えたけど
二日酔いのせいか生理前のせいか…腹減ったぁ・・・・がまんがまん
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:53:54 Wd6b5o/x
自分は生理直前～生理前半ぐらいににコーヒー飲むと
生理通がひどくなるみたいだから断ってるんだけど
みんな結構平気なんだね…
運動前のコーヒーもその時期はヘルシア緑茶に変えてる
なんだか損な体質だな
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:14:03 owYPMoCZ
いつも生理くると体重落ちるのに今回は増えた…
血の量もいつもより少なめ…
毎日運動と半身浴、食事制限してるのになぁ
昨日は無理やり数値だけでも動かそうと
ｽﾃｯﾊﾟｰ6時間踏んで夜抜いたのに、前日より増えてる…
なんで？ｗｗｗ
脂肪って摂取するものがなくても重くなるの？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:28:57 dKvOW4cb
>>759
鉄欠乏性貧血とかでは？
私も貧血持ちで数値が悪い時や生理の時はコーヒーだめだったよ。
今は完治というか薬で保ってるから普通の人と同じなのでコーヒー飲める。
でも、貧血持ちに緑茶もダメなんだった…
コーヒーほど露骨にしんどくならないけど
>>760
代謝の悪い＆身体的に弱ってる状態の生理中に食事抜くと
即効で身体が守りに入って栄養をためこみはじめるよん。
生理中の体重の増減は気にしない方がいいと思うけど
代謝の悪い生理中はむくみでも体重ふえるよ。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:39:14 Qk0WVx7z
3日で1.5kg増えた
生理前っちゃあ生理前だけど
まだ胸が張ったりしてない段階で異常だよ
昨日はたくさん運動して汗もかいたのに
昨日より500g増えてた
もうモチベーション下がりまくり
ほとんど水分なんだって思おうとしても無理
1.5ｋｇ減らすのに2週間はかかったのにまじへこむ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:42:12 owYPMoCZ
>>761
ありがとう～！
そか、確かに守りに入ってるかも…。
もしかしたらﾀﾞｲｴﾄはじめていきなり停滞期かもしれない
最近眠気が強いから…
今日は塩分減らしてバナナやトマト食べて汗出してみます
あとマッサージとストレッチも
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:45:00 oXLhgoH0
>>762
基礎体温つければいいのに
漠然とした知識で生理前は体重増えるとイライラしてる人多すぎ
ちゃんと排卵のタイミングつかんで、黄体ホルモン出てる時期わかってれば
どこでがんばればいいのかわかるよ
生理前だからしょうがないよね、って食べ過ぎてちゃ駄目だ！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:46:42 oXLhgoH0
>>763
眠気が強いのは貧血かも
貧血は治した方がいいよ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:04:53 owYPMoCZ
>>765
貧血かぁ～
一応毎日動物性蛋白質(脂肪分少なめに)は取入れてるけどだめかな？
今日DS行ってｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄみてきます
鉄とB2買ってこよう
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:48:13 oXLhgoH0
>>766
自分もタンパク質は必ずとってるけど、なかなか治らない
定期的に血液検査受けてるけどすぐ貧血気味って出ちゃう
やっぱり意識的にほうれん草とかレバーとかとらなきゃ駄目みたい
レバー嫌いだけど、生姜たっぷり入れて臭み消して食べてる
768:759
07/05/22 13:52:09 Wd6b5o/x
>>761
確かにいつも貧血気味だ！
それが原因なのかな…やっぱり意識して鉄分摂らなきゃダメなんだね
緑茶も鉄分不足には良くないって、そういえば聞いたことあるよ
ただヘルシア緑茶は一日350ml？（ボトル1本）までって量が決まってるから
症状がマシだっただけのような気もする
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:37:10 JRa6Vaw4
生理３日目で焼肉誘われてるんだけどどう思う？
ご飯たべないで肉だけプラスカロリーカットのサプリ飲んだら平気かな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:39:40 JU2gl1pq
>>769
食べ過ぎない。
これが一番じゃない？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:53:30 W/pVREor
>>769
体調不安定の生理の時に肉食うと、体重増えやすくなるし
普段にもましてウンコが臭くなるからやめたほうがいい。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:40:13 79nXpGxJ
ごめんね？；
断食ダイエット２日半がんがってたんだけど・・・生理になったとたん芋とか食べてドカ食いしちゃったぉ？OlZ
今後からは三食食べるようにしまつ。；
なんかあまりにショックで下剤に頼ってしまってます。OlZ
生理終了後くらいに半身浴できるからそれをするぉ。
断食してる方お辛いでしょうががんがってください。
やり方は間違ってないです。
２日で１㌔減るペースですよね？ｗ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:53:21 VfpFaw+u
>>772
いろいろ間違っている気がします。。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:01:30 S6fRbWjX
>>773
ｼｯ！そっとしておおきW
食欲魔神になるからすぐ生理の時期わかるよ。甘いもの乱れ打ち。
なんの為に普段我慢してるんだかねー
蒟蒻ｾﾞﾘｰ買って帰ろう・・
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:40:29 rH20n6/O
異常に腹へった。
朝からカリントウが食べたくてしかたなくて。
イライラしてイライラして、仕事にならんから食った。
ひと袋くっちまった。
ピル見たら生理一週間前。…＿|￣|○。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:33:59 uWwb5DAG
生理終了直後からダイエット始めて２週間後にもう生理きた。
早すぎる上におりものみたいな生理だから着床出血かとビビってたら普通の生理になってきた。
２週間規則正しい生活に直しただけで５Kg落ちたせいでホルモンバランスおかしくなったのかな？
ダイエット始めて生理の感じ変わった人とかいます？
長文なうえスレチぽくてすみません･･。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:59:51 Plj9RuNN
>>776
かなり量が少ないのなら排卵日出血の可能性あり
それだったらあんまり心配は要らないよ。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 08:16:15 xpcCc3nG
やっと生理終わり
停滞期と重なったのか、10日間体重はずっと横ばい…
餅下がりっぱなしでくじけそうorz
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 13:33:11 CnAc6yOz
今朝生理ｷﾀ。
怠くて動きたくないんだけど、生理痛緩和のためにストレッチしています。
あと、水をいつも通り飲んで、極太のポスカを足の裏でゴロゴロ転がしています。
例え気休めでも、何かやってないと不安だよ
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 20:19:32 bZmn5Buo
>>777
レスありがとうございますー！恥ずかしながら排卵日出血というものを初めて知りました。
自分でもよく調べてみます。どうも！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 20:43:38 PLstAxcT
生理前ってチョコ食べたくなりませんか？今日カシューナッツチョコ8個も食べちゃった…
抑えられなかったよorz
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 21:01:21 VqjW0xc+
驚愕！！これが最先端のダイエット法！！
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783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 01:39:47 RYJBJ7JT
生理中…カﾅﾘ眠くて昼間ずっと寝てたら顔がこけて体重減ってた!
生理前は食欲わくけど生理中はお腹痛いしそれどころじゃない…
胃痛も激しいし…
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 01:53:21 R++WYJDZ
なんかここ見てるとおなかがすいてくるのはなぜ？ｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 02:41:56 K3oE3anJ
いつものようにウォーキング１時間と夕飯を自炊腹五分目にしたのに生理始まった４日前から２㎏増えてる…
モチベ下がる。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 05:43:52 t/WO/iMG
あー腹減った
朝っぱらからｸﾘｰﾑﾊﾟﾝと塩ラーメン食べた。
ｵﾜﾀ。
＠３日前
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:05:53 2rPby0Wq
エアロバイク中なのにものすごい睡魔に襲われて
20分でやめちゃった。
歯医者でも寝ちゃうし、
ダイエットなんてどうでもよくなってきた。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:29:11 EKHt8l4b
運動、食事制限、半身浴毎日頑張ってて今まではﾄﾝﾄﾝ落ちてた。
のに！急に１００ｸﾞﾗﾑも減らねぇ！
生理まだまだ１１日前なのに。。。なぜOrz
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:37:54 vjbUqMnh
>>784
あるあるｗｗ
そんな私はｾｰﾘ予定日。
眠くて眠くて仕方ない。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:20:29 bzPSe25K
生理４日目だと思う・・・？
月曜日になってから半身浴できないので気になってしょうがない。
後、３日で終わるのは分かってる。
日曜日になったらお湯が残り少なくなるまで入るぉ！
なんか疲れたしほんと５㌔程度なら一週間でなんとかなるだろう。
最近コツコツやってて落ちやすいのになかなか・・・OlZ
40㌔目標で今年は頑張ろう。
じゃないともうちかれた・・・
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:00:36 aZKxOkgR
みなさんにお聞きしたいのですが生理中って骨盤確実に開きますよね？今1日目なのですが、ヒップを計ったら3センチもUPしてるのですが・・・
むくんでるとかではなく、私の場合確実に骨盤が開いています。ひどいO脚なのですが普段は力を入れると両膝くっつくのが、
今日は力を入れても明らかにくっつきが悪いです。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:08:19 rpWYul5c
>>788
私も１０日前そんな感じで落ち込んだよ…普段より半身浴とかｳｫｰｷﾝｸﾞしまくったのに全然体重減らなくてさ…orz
私は今生理中なんだけど､また体重が順調に減り出してる｡生理来るまでの辛抱だよ､頑張って!!!
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:13:43 6nG6pyWO
>>791
開くよ。
骨盤締まったまんまだったら、
経血が出る道が狭くて生理痛が増すんじゃないかな。
おなかはぽっこりだわ、骨盤開くわ、
で、だいぶ体型変わっちゃうんだよねー･･･。
そういうもんだ、と思ってても溜息出ちゃうよね。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:44:59 q99s8PLG
>>791
>>793
骨盤が開くって、太って見えるけど、出産の準備としたら
自然な状態だから、あんまり気にしない方がいいよ。
骨盤の開きがうまくいかなくなっちゃうと、難産になったり
経血うまく出なくなって卵巣とか子宮トラブルになりやすいらしい。
開くことはいいことだ、くらいに思っておいた方が。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:44:08 Syf0V8S9
5日前から停滞
整理始まって2日たっても変化無し
キレて食事量一日800kcalに落としたら1kg増えた
自分ｵﾜﾀ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 18:20:12 aZKxOkgR
>793>794
やはりそうなんですね！なんだか、将来赤ちゃんを産むためな上で自然なことだと分かりとても安心しました。
生理前後、生理中は骨盤スリムクッションなどに乗らない方がいいかもしれませんね。骨盤を無理に縮めようとするO脚体操もよくないかも。
ありがとうございました。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:32:13 bdCpPklc
ｾｲｰﾘ来ない｡
早よ来い(´･ω･`)
腹も背中も減らないまま着たい服ばかりたまってく…orz
生理来たら今月のラストスパートかけてやる｡
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 07:02:54 FO6pN5Nb
今月二度目の生理ｷﾀ…生理なのかな？血は出たり出なかったり…体重も昨日から400増えた(´;ω;`)
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:01:48 IQH9f7e+
>>798もし不整出血だったら婦人科へGO
体重の400ｸﾞﾗﾑの増減なんかはよくあるから大丈夫だよ。500のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙは重さ500ｸﾞﾗﾑ。
いつもよりﾄｲﾚが少なかったり、発汗が少なかったりで増える範囲。
一昨日の予定なのに来ない。ただﾀﾞﾙくて眠いだけ。今月重そうだよ。
しかし妙に胸から下がﾑｯﾁﾘしてくる。でもなんもやる気が起きないorz
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:29:21 NgNqWvyk
生理中はねむーい
異常なねむさとだる気
>>798 私も今月は２週間ちょっとで次の生理きたよ
２日前に黒っぽくてで粘っこいのちょびっとでて
今日の朝やっと普通の血になったよ
ダイエットの影響だと思って心配なさんな
くるだけいいよ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:44:21 Hey0FVbz
無理なダイエットしてると不順になる
体が悲鳴あげてる証拠だろうなぁ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:20:29 fZIJq9Xi
生理前も眠い～
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:50:14 BJO6Iqat
生理前って体重減りませんね
ダイエットしてるけど生理予定１週間前ですが、体重びくともしません。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:49:25 wTj1EqGy
生理こないの骨盤スリムクッションのせいか…
数日控えよ
沸き上がる食欲、どうやって押さえてますか？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:32:29 kKMkXnbq
私もただいま食欲湧き上がり中
どうしたらいいんだ、３日前まで節制していたのに
生理前の今、食べないと不安すら感じてしまう！
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:49:35 Wccy1a1M
今、生理中で過剰な食欲が沸くんだけど。朝から食パン２枚、ゆで卵１個、バナナ１本、唐揚げ弁当、ヨーグルト１個、せんべい４枚、ずんだ餅２個、チョコレート５粒、ミルクティ１リットル位飲んじゃったし… また夜になればお腹減るんだよね…
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 17:25:16 agepiP5M
きたきたきたきた月に一度の生理前過食ｷﾀｰｰｰｰｰｰ
今日は無礼講とばかりに食べまくるわよー！
しかし既に気持ち悪い・・・食い過ぎた・・・ｳｴｯﾌﾟ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 18:27:17 FO6pN5Nb
>>799
>>800
ありがとう！(´;ω;`)
このスレほんといい人ばかりで嬉しいです。
今日はちょこちょこ血が出てます('A`)
明日まで様子見だなあ…
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 18:54:12 Sp7TUd8D
自分も今生理一週間前で甘い物過食。
普段は甘い物食べるにしても摂取カロリー以内で調整してたのに、昨日と今日は抑えられなくて大量に食べてしまったよ…。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 19:43:29 lviHFxB+
生理前に過食って言い訳だよ！
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 20:05:15 p7zkUQ6L
生理前の過食は生理現象。
身体が疲れると甘いものが欲しくなるのと一緒。
せめてググってから言えば。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 20:10:52 fTf0e6MH
>>810
まだ生理前のオコチャマなのかな？
ほんとにお腹が空くんだよ。
食べても食べても満足できないことってない？
でも欲望に任せてたら太るから我慢してるけど。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 20:37:55 M958uxdX
確かに生理前の食欲を理由に好きなだけ食べてちゃダイエットとは言えないよね
言い訳に使ってる人も多そうだと自分も思った
ダイエット中なんだから、どうやってその食欲を抑えてるのか話し合ったほうがいいと思うんだ
生理前の過食で食べ過ぎた～って報告は正直おなかいっぱい
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 21:02:15 LlJ8YMhb
私も生理前になると、食事してもしばらくすると食べずにはいられなかった。
脳はお腹いっぱいって信号を出してるのに、夕食後にカップラーメンとか。
でも私の場合は「苦しい苦しい」と思いながら半ば無理矢理食べてたから、
皆が言ってる「食べても食べてもお腹が空く」こととは少し違うのかもしれない。
このままじゃマズイと思って運動して、自分が「食べたい」と考える時間を与えないようにした。
そうやったら体重が減ったよ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 21:32:24 2uJj793D
PMS（月経前困難症）について
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
月経前になると下限調節機構のレベルは引き上げられ、
３時間ほどでアドレナリン湧出が起こります。
PMSの女性は、長時間食事をしないでいることに耐えられません。
URLﾘﾝｸ(kisotaion.org)
砂糖やキャンデーなどは、すぐに血糖値が上がるが、
まもなく血糖値が低下して疲労感、憂うつ感を引き起こし、
さらに糖分が欲しくなる。
血糖値変動の少ない黒砂糖、果物、チーズなどがおすすめ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 22:02:37 tR5N1jZm
炭水化物の国の女王みたいに
ごはんとか麺類ばかり食べたくなる
おかきとかも危ない
この間、すごくおいしいアサリの佃煮を買って
炊きたてごはんで食べたら一気に一合食べてしまうとこだった
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 22:06:39 cHx/0vkx
>>816
炭水化物が欲しくなるよね。
カロリー抑えるために生理前はお粥にしてる。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 22:40:46 2a3mWh+c
整理中は痛みで食欲が落ちる
全く食べられない日もあるけど
生理の1週間くらい前から徐々に食欲暴走がはじまる
こういう人いますか？
生理が終わるとしばらくチョコ食べたいぐらいで
食欲暴走がおさまる
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 22:57:23 mqYxUTf7
男に生まれたかった。
生理二週間前から身も心も重くなるよ。
血が出てる期間も考えたらホントに快適なのは一週間だけじゃん･･･
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:04:34 47m3byoO
今日、時間がなくて２時から昼飯ガッツリ食べたら、夜に全く腹が減らず、夕飯抜いた。
胃が痛くなって白湯を飲んでごまかしたのも良かったのか？
今はさすがに空腹だから、もう寝ます。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:26:24 Adl+M5BX
生理の時は99%ﾁｮｺで我慢。ひとかけらで充分の苦さ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:32:37 y00BkMxU
生理来い来い｡お前さえ来れば体重減るんだ｡
幸い最近過食衝動もなく生理前に体重増えることもない｡
しかし異常な眠さはどうにもならないな｡
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:41:49 IQH9f7e+
あとはZeroﾁｮｺ
砂糖と乳糖ゼロで食物繊維入り。カカオ70だから食欲も押さえられる。
やや小粒で一袋食べても209ｶﾛﾘｰ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:46:14 cBb7eFwS
PMSの真っ只中。来週には生理になる予定です。
生理中ってのは、体重が減らないものなのかなぁ?むしろ増えました。
私は食欲は何とか我慢出来てるけど、眠気には勝てず、職場で昼寝をしました。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 00:06:11 gHRvv9hM
生理前の食欲に加えて体重減らないからモチ下がって更に食べてしまうと言う悪循環。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 00:31:28 BscO73wn
生理がくると体重減るって事あんのか
希望捨てないでよかった…
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 00:32:59 qNbbaGzt
825！かなりわかる！ｱﾀｼもそんな食べてないのに、減らない現実に食ってしまった。。なんで痩せないんだろう。動いてるし、食べてるのに↓つらい…
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 00:55:30 IfzZOxJr
生理前と生理中は、無理しないのが正解☆痩せにくいんみたいだよね。
ただ、食べ過ぎはダメだから、出来るだけこの時期に太らないように食事を意識すればOK！ここが頑張り時！
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 00:56:30 wCZ7c1Ob
生理予定日1週間前から
人が変わったように食欲が止まらない…
怖すぎるorz
食べすぎたあとに後悔して
必死に半身浴1時間、VAAM飲んでショコ1時間してる
これで予定日に生理が来なかったら死ぬ…
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 01:32:23 qNbbaGzt
自律神経おかしくなるよね生理前は。食べるてか、イライラして食べちゃう事多い。ギャル曽根とかも太んのかね？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 02:17:40 GZ7QiVll
>>823
ゼロチョコか！
明日買ってくるわ。
マイルド味だともう少し低いみたい。
>>813
ダイエット中なんだから、どうやってその食欲を抑えてるのか話し合ったほうがいいと思うんだ
全くだね。生理前は低カロリー食品買い込んだり、作り置きして身の回りに確保しておく。
出歩く時もお菓子を少々。一口入れば理性が回復してフラフラと喫茶店に寄らずに帰宅できる。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 03:49:08 k9/pK6Xh
上に書いてる人いたけど、生理前以外の時期にしっかりごはん食べて
その分運動で消費するダイエットをするのが一番だと思う。
私もちょっとずつ過食の度合いや頻度が減ってきたよ。
元々生理前の過食のせいで太ってしまったからすごく助かってる。
PMSって確かに食欲は上がるけど、
バランスの良い食事をとってとしっかり体を動かすのはそのPMSを軽減させる方法だし、
何も手が打てないわけじゃないと思うな。
過食報告は自分もお腹いっぱいだよ。
辛いのはわかるんだけどなんか言い訳にしてるようにしか見えない。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 05:43:30 S4FmZK/y
痩せるより性欲がでてくる
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 11:39:10 J86zh1vJ
>>818
似てるかも
生理１週間前くらいからすごい食欲で生理１，２日前はもう食欲落ちてる
生理中は痛みや貧血やもたれたりして食欲が無い。
あと微熱が出てるせいか冷たいもの食べたくなる。
生理中は減って無いけど生理終わったら減ってるし食欲も普通に戻る。
生理前の過食さえなければ減ってるんだけど････
先月生理前過食をむりやり抑えてたら
その後の生理の出血が異常に少なく日にちも３日位で終わって怖かったよ
どうやって抑えるかを話すのは賛成だけど
どれだけ過食もあっても別にいいかな
自分をいさめられるし
基本はイヤならスルーが２ちゃんルールかと
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 11:58:58 lZ92M9B5
生理前かなあ｡やたら甘いもんがくいたくなる↓モナカアイス一個食べてお菓子たべちゃったよ‥
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:07:49 c8Hgx5ia
いつもは55分のビリーをこなせるのに今日は25分でギブ。最悪だ(´;ω;｀)
約３日前です。体重も１kg増えたしなぁ（ ｀ω′）
早く来てほしい・・・
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:20:25 ClRs9kNP
ドカ食いスレにちらっと書いたんだけど、私と同じ人いないかなぁ？？
みんな当たり前のように生理前は食欲増、という中、私は生理前～中は食欲激減、食べなくても平気になるんです。
で終わって少し経った頃から排卵日あたりまでが食欲ヤバイ！！倍増します！
周りに聞いても珍しいねと言われますが、母も同じだそうでやっぱ遺伝ですね…
でもよく考えるたら一番痩せやすいときに食欲倍増する私ってだいぶ損ですよね。みんなが生理前抑えられないくらい抑えられないよ・・orz
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:21:25 BscO73wn
生理前より生理中の方が食欲あるのは
私だけなのかね
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:25:38 qNbbaGzt
私も生理一週間前くらいからやたら食いたくなる。生理始まると、めまい、生理痛で食欲は減るかな。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:27:02 cNx26DQx
あたしは生理一週間前くらいになるとかならず体がむくむ。たぷたぷの二の腕と太股になる。
生理前はそれになるから自分の体鏡見たら激鬱 特にドカ喰いとかもしないのに何でだ?
同じような人いない?やっぱし体質の問題か‥orz
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:48:27 hc1zUNFS
有権者諸君、ああっ、もうダメであるッ！！
はうあああーーーーっっっ！！！こんな国はもう滅ぼせーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！あたし、こんなにいっぱいウンチ出してこの国は最悪ゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！
奴ら多数派はウンチやりたい放題ボトボトボトォォッッ！！！
今はただ、ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、スクラップッ、スクラップゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！その話はッ、長くなるからッ、
掲示板のポスターを見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ぶっちゃけて言えブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！もはやウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！！！
私が当選したら奴らはぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！
私もぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！
どうせ選挙じゃムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！政府転覆のウンコッ！！恐ろしいウッ、ウンッ、ウンコッッ！！！
私に一本ウンコ入れてぇっ！！！
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 13:20:53 TpHbTLWb
>>837
生理前の体調ってどんな感じですか？
例えば浮腫んだり、だるくなったり、痩せにくくなったりってのもないんでしょうか。
ないとしたら、生理後の食欲さえ我慢できればひと月ずっと
ダイエットが順調に進むんだから、どっちかったらいいことだと思うんだけど。
843:837
07/05/26 13:34:58 ClRs9kNP
>>842さん
いえ、だるさや痩せにくくなってる感はあります。食欲こそないけど、むくみはMAXだし、食べてないのに全然痩せないわ、体脂肪はむしろ増えてるわ、骨盤開くからヒップは大きくなるわ、という感じですよ。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 13:44:08 JC9XXux5
>>840
同じだよー。全身たぷたぷだし重いから運動もしづらい。
体重も体脂肪率も上がるから激鬱。生理きたらどっちも下がるけど。
でも、食べて動くダイエット(というかシェイプアップ感覚？)をするようになってからマシになった。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 13:49:09 JC9XXux5
>>837
思うんだけど、それって痩せやすい＝代謝が上がってる時期 だから食べたくなるんじゃないのかな？
他の人より痩せやすい体質なんじゃないかなあと思った。
３食をちょっと多めにしつつ良くかんで食べて食欲を紛らわしつつ運動したらいいんじゃないかな。
普通の人より普段のカロリー消費も多くできそう。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 14:15:26 sh0fW4Fa
自分もそう。生理前は食欲なくなるけど絶対痩せない。むしろ腰周り、背中ﾑｯﾁﾘ感。
過激なﾀﾞｲｴｯﾄじゃないのに、周期も遅れがち。今月も３日遅れてやっと前兆が来たくらい。
胃が小さくなって前よりも食べられないんだよ。早く体が慣れてくれないかな
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 14:51:30 cNx26DQx
>>844同じ人がいてよかった‥
あたし特になにも食べてないのに（野菜サラダとかはモリモリ食べるけど）体脂肪増えるのは意味がわかんないよ‥涙
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 15:03:10 7lRJHR3T
生理前に体重・体脂肪が上がるのは、
食欲が増してよく食べるからってわけじゃないよ。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 15:12:41 ryKkPl2d
>>847
844だけど、体脂肪率は電流の通り方で測るらしいから、
脂肪細胞にむくみがきてしまうタイプだと脂肪率も上がるのかもと思ってる。
私はむしろ野菜食べてるときより豆腐食べたなーって月のほうが脂肪率増えない。
やっぱりたんぱく質が大事なのかなあ。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 15:35:18 sh0fW4Fa
もともと肉類嫌いで、貧血起こしたことあるから無理やりｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞ食べたら吐きそう。
食欲ないーでも痩せないー
たんぱく質は重要だよ。豆腐ｻﾗﾀﾞにするとｲｲかも
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 17:22:58 SuZ2Gvxr
整理10日から7日前から両足のむくみがひどくなり、昼飯食うとものすご眠い。
無気力＆うつ傾向に陥る…orz
食欲も増す。この食欲についてはダイエットコーラやもずくすーぷなどの低カロリー飯で補っているが。
おかげで勉強進まず。10代のころはそうもなかったが22～23歳ころから上記のようになって非常に困る。
こんな人いる？いたらどう対処しているか教えてください。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 17:56:53 egXtVVCV
>>851
運動してる？運動できる時期に脚の筋肉しっかり作っておくようにすると段々脚のむくみは軽くなるよ。
ご飯食べたあとに眠くなるのは多分消化に体力を使ってしまうからだと思うから
良く噛んで消化を良くして飲み込むのが良いと思う。
食事内容も出来れば油モノは控えてあっさりしたものにしたほうが良いと思うよ。
低カロモノは体が十分な栄養が取れたことじゃなくて
胃が重くなることを満腹と誤解してしまいがちになるから乱用は控えたほうが良いと思う。
関係ないけど、炭水化物しっかりとらないと脳が動かないよ。
普通に食べていても痩せられるくらい糖質使うもん、勉強って。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 17:57:23 P+aXwzUC
>>851
あたしも同じだよ！
高温期を境にどんどん体調悪くなる。
浮腫むし肩はこるし眠いしだるいはで鬱に…
ありえない位の食欲でもうダイエットどころじゃないよ～orz
珍しいわけじゃないから大丈夫！
あーー今日は一日中うちで食っちゃ寝してたから、今からウォーキング行くぞー！
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 21:00:38 qhQJxWE4
>>851
食後に眠くなるのは血圧の関係もあるって。
胃に血流が集中して、
頭に血がいかなくなるから眠くなるパターンもあるらしい。
軽減させるには濃いお茶やコーヒー飲んでカフェインとって交感神経？を刺激するか、
満腹にならない程度まで食事量を抑えるしか方法ないみたい。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 21:01:06 BscO73wn
うわ～もう一端ダイエット中断するわ
なんか今まであまりなかったのに
やたらといらいらしてしまいます
また生理が終わったらダイエットに励もうと
思う。生理本当嫌いだ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 22:34:23 fuYT5WJ6
このスレってまともに読んでる人いるの？
吐き出してるだけで生産性０だよね。
女だけだから仕方ないか。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 22:36:40 MsrJzeiT
携帯からｽﾏｿ
只今生理２日目
とにかく体がだるいです…。
かなり食事制限してるのに体重も変化無し。
あぁ～
憂鬱だ～
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 22:40:26 7lRJHR3T
>>856
そういうあなたのカキコも生産性のないチラ裏になってますよw
スレのふいんき(ry 変えたければ率先してどぞ。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 03:11:34 wjq1fGhx
>>856
仕方ないよ。ここマジレスはスルーされるもん。
自分もチラ裏にしか使わなくなった。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 04:07:31 XcS0AGk/
お腹いっぱーいの２人が意見が通らなかった為、悔し紛れにあらしてる模様ｗｗｗ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 17:55:58 EEhNEsIb
生理前2週間前からだるくて体が動きにくくなるんだけど、
どっちかったら最初の一週間のほうがよりひどいみたい。
あと、血液が降りてくる数時間前にものすごい感じでイライラ大爆発って感じになる。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 17:57:40 S/Oa+/vm
やっとｷﾀー！！
ﾀﾞｲｴｯﾄのせいか毎月遅れがちで今月は4日遅れW
食欲なくて２日で1ｷﾛﾀﾞｳﾝしたのはﾗｯｷｰだけど、この鈍い腹痛はｶﾝﾍﾞﾝ
浮腫みの事だけど生理前は自分もなるよ。同じく足。ﾃﾞﾆﾑのｽｯﾃｯﾁ跡が付くくらい浮腫む
解消法は半身浴。生理中でも一番最後に入ってやってます。
そして足の付け根、膝の裏、足裏を強く押す。ﾘﾝﾊﾟが流れる。痛みがあったら詰まっている証拠
これで翌日にはかなり解消されていますよ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 00:12:42 0Ui7DlZw
二週間前…
ダルさとイライラ、食欲増加に加えて熱っぽい。
ダイエット中断したいけど太りたくないから嫌々やってる。
嫌々やって効果あるんだろうかw
吹き出物も少しずつ出始めてきてるし、最悪だ。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 12:40:23 LhVTLkl3
携帯から失礼します。
生理何日目からダイエットに最適ですかね？
今日で終わるはずが体重が増え続けてるんです。
腹筋やストレッチしてもすぐ眠くなって途中で挫折してしまう‥orz
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 13:04:10 MTpT2YX0
>>864
私は生理4日目から減り出す。でも、15日前から食欲との戦い…
人それぞれだぁね
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 13:24:55 aOrkEWwM
昼飯食ったばかりなのにもう腹が減った
生理前の以上食欲
おまけに便秘になる
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 14:28:18 BMQoaEB9
下腹へっこんでｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!って時に生理約１週間前から下腹出てくるし
便秘気味になるし、食欲出てくるし…めげそうになるけど頑張る(｀ω´♯)
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 15:45:47 MTpT2YX0
生理9日前…
以上な食欲と眠気でもう眠いや…
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 15:50:18 r1x6v+yn
今月もさらに遅れるのか…今年に入ってこの不順｡
さらに不眠気味…何故だ｡
もういいや､普通にがんばろう｡
生理不順なんぞに負けねえ！！！！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 17:36:53 aHREkGp4
生理始まってから何日後に体重って落ちていきますか？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:01:31 UC2ij5s1
>>870
人によっては生理日数が違うし
生理日数が同じでも個人差があるからね・・・
同じ時間、同じ条件でこまめに体重測って
三か月分位のデータ取ればなんとなく体重が減る時期が分かってくると思う。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:08:32 itgRzoDW
生理始まったけどﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやってきた
ﾊﾗｲﾃ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:27:43 92w4r2FJ
ｾｰﾘ前は昼間眠いのに、夜は寝つきが悪いし睡眠も浅い。
一日中頭がぼーっと。
学生のとき、お願いだからテスト中は生理とかぶらないでー
って、願ってたな。
一日前の詰め込みも、テスト中の集中力もダメ。
心底、男子が羨ましかったような。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:25:21 HIH7XKnz
生理ｺﾈ━(ﾟДﾟ)━!!
かれこれ一週間遅れだよ…
生理来ないくせに、生理予定日の一週間前からずっと体重ﾍﾗﾈ！
下腹もﾎﾟｯｺﾘしてる…
やだなぁ。停滞期にも突入しそうだ…
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:43:00 ug6MQwMx
みんなﾅｶｰﾏ
昨日やっときたけど、下腹なにこれ？状態の腫れ方。便秘じゃないから子宮だよね。
これが治まると痩せられるけど、日にちはﾊﾞﾗﾊﾞﾗ。食べないから当然体重は減る。
食欲はないが、とにかく下腹はｽｹﾞｰ
ちっと笑えるWもろ太鼓
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:48:42 OcPwC+SQ
生理前２週間から眠気とだるさとイライラがやってきて、体重が減らなくなる。
生理前１週間から付け加えて食欲と性欲がやばい。
一ヶ月の半分生理で嫌な思いしてる…。
本当男がうらやましい。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:53:19 MP0r7m8P
先月は25日に来たのにまだ来ない…。
にきび、浮腫み、甘味への欲求、便秘(直前になると逆)、無駄に下がるモチ…。
挫折しそうになったが真っ裸で鏡前で仁王立ちしてたらママンに
「あら、ウエスト括れたね～」
と言われてひとまずモチＵＰしたw
あとは生理が来て、ニキビも浮腫みも解消されれば…！
チクショー！！生理なんかに負けるか(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 07:09:59 uN2nO7Ae
>>856
読んでまーすっ♪
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 09:28:52 jbFWsJQG
>>874
私も１週間遅れて昨日きたよー。
生理前＋遅れ分で合計２週間体重じわじわ増えて1.5kg増。
お腹痛くて食欲ないしがんばって取り戻す！
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 09:38:10 4uzE45fi
私さ生理が20日周期なんだ(ﾟДﾟ)…
腹すげぇ張る…
大学で部活やってるから超だりぃ
チョコくいたい…
なぜ食欲が増進するのだ？
164/64㌔…
ピザだよね…
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 09:53:11 jbFWsJQG
>>880
周期はやいね。
チョコどうしても食べたかったら生理前は３時間に一回くらいなら
板チョコひとかけとかベビーチョコ５粒とか決めて食べるといいよ。
うろ覚えでごめんだけど生理前は血糖値の下がる周期が普段より
早くなるのでお腹がすく(食欲増す)らしい。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 10:51:26 4uzE45fi
>>881
レスあざす
そうなんだ…
チョコってピザのもとじゃん…
アイスも食べたい
昨日の夜は豆腐にした
本気でやせたいんだな…
生理だと動く気にもならぬ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 11:56:02 /T9lbuOI
チョコもアイスもカロリー低いのがあったんじゃなかったっけ？
食べないで我慢するのは逆に体に良くないから、
カロリー低いやつにすれば問題ないとｵﾓﾜﾚ。
884:883
07/05/29 12:00:31 /T9lbuOI
誤解を招く書き方した。
これだとカロリー低かったらガッツリ食っても問題ナシみたいだな。
カロリー低いやつにして、更に>>881さんが書いてることを実行したら、
ますます良いのではないかと思います。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 12:06:49 +LIDRsAA
>>874
ナカーマ
体がむくんでだるい…早く始まってくれ
いつもだと生理の前は便秘するのに、最近快便なのは何だろう
このまま来ない気か？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 12:28:29 +/hIQdk6
>>882
カロリーが足りてても必要な栄養素が足りなくて、身体が空腹だと感じる事も結構あるらしい。
そんな時はミネラル分が豊富な黒砂糖が良いって聞いたよ。
あまり精製されてない黒砂糖だとちょっとで満足できる。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 14:31:56 9feSoMpL
昨日から整理だったんだが今回生理痛がﾋﾄﾞｲ
気持ち悪く何も食べる気しなくて、今朝電車の中で目の前真っ暗になって倒れましたorz
そのまま仕事早退したけど普段生理痛ないので恐いです。
生理中の独特の食欲もないし、整理前は体重逆に減ってた。
冷や汗流れる。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 15:25:57 BzNCfTbh
>>856
女は吐き出す事で楽になり次に繋げていくんだよ。
こんなとこで吐き出して少しでも前向きになれるんだったらそれでいいじゃない。
ダイエット始めるまで食欲のおもむくままに食べてたけど
生理中の食欲に負けない事がこんなにも辛い事だとは思わなかった。
でも自分だけじゃ無いと思うと考え込まなくなったよ。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 16:31:28 v8iGucZB
ダイエットして8㌔近く痩せたら生理が二ヶ月とまりました
やっと昨日きたんですが…
ダイエットはどういう風にしていくといいんでしょうか？
食欲に任せてたべたらリバウンドしそうだし…
腹筋はしていいですか？
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 16:44:39 LGyi6krO
>>889
何ヵ月で8ｷﾛ痩せたの？
あと、ダイエット前後の体重や身長にもよるよね。
891:なな
07/05/29 17:16:02 PScS1LNY
生理前は甘いものが食べたくなります↓
さっきも板チョコ1枚食べてしまいました(>_<)
本当に最悪です…こんな私を叱って下さい
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 17:40:18 MECzyVAZ
生理１日目なのにまだ食欲ある。なぜにだ(-"-;）
体重は微妙に増えた。そこまで増えてない程度
二日目からは食欲なくなるかな。今日運動したら体に負担かかるだろうか
もうやだ
893:889です
07/05/29 18:08:59 v8iGucZB
8㌔は3ヶ月かかりました
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 20:23:53 HNeT0MB1
ダイエット始めてから生理ちゃんと来るようになった。
今までは常時過食気味だったから、生理前だけやってくる食欲増進も身体がまともになってきた
証拠みたいで嬉しい。
今日は炭水化物抜いて、代わりに野菜とか豆腐とかで量一杯食べた。
知識がついてくると、変に食事を恐れなくてすむのがいいね。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 21:13:03 CehC+Cbd
>>893
1ヶ月に減らすのは、体重の5パーセント未満に抑えるべきだって
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 22:04:45 Due3n1Nm
生理後一週間が痩せ期なんですか？
昨日生理終わったのでがんばれば今日から一気に痩せますかね？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 23:08:34 NNaqWRKt
>>896
ログ読みなされ。
人それぞれだから自分の周期に合わせて試すのが一番。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 23:27:25 OiH06uhv
腹痛くてダイエットどころじゃないのが本音。
気持ち悪くて二日連続で吐くし。
なんで毎月来るかな、ほんと邪魔なんだけど。
生理終わったらビリー再開することにして、
今はプリンをもりもり食べとこう。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 14:38:47 vQXJvOOW
のぞいてみて！
ヤッタ！っていう感じ
URLﾘﾝｸ(sample.doumeki.com)
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 18:41:57 o4+Z2/yX
怖くて体重計乗れない＿|￣|〇
食欲と眠気がひどいです。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 18:47:20 ieVzf3CQ
早く生理こいよ
今月は前兆が激しくて体重も減らないし毎日憂鬱
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 19:27:42 ikHOldB6
あー地獄の生理前・・・・
食べたい病に負けて食っちまったorz
食欲・眠気・頭痛・子宮痛
あーむかつくぅー
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 19:33:48 AnCaVqH4
生理後は痩せるというから、SSSDダイエットという置き換えダイエットをしたけれど、全然痩せない。
高かったのに、ムカつく。
まずいの食べて痩せないんだったら、美味しいものを食べた方が幸せだよね。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 19:34:25 wT1tPsFA
今、生理３日前
異常な食欲に負けて、マックチキン+ポテトＭ+野菜生活を食べてしまった
今まで節制して、この１ヶ月で７キロ運動でおとしたのに…
自分の弱さが情けないし、久々に食べたマックが不味くてびっくりした
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 20:38:33 K6PGQ5Un
生理前は食欲ないけど、生理中はある程度は食べたい物食べるよ。
毎月辛い思いしてるんだから、たまには自分を労ってあげようかと。
終わったらまたｶﾞﾝﾊﾞﾚばいいじゃん？１ｷﾛ肥えたら２ｷﾛ落とせばﾖｼだよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾄﾚｽは蓄まってしまうと体重が減らない原因になるよ。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 20:44:44 Xa3FRitr
一週間遅れてる…不順になる前､必ず来ていた予定日に戻るのかな…('A`)
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 21:21:17 PyU5Jm84
>>905
生理前は身体に溜め込む時期だから、食べると吸収率も良いけど、
生理中はいろいろ排出する時期だから、比較的吸収率は低い、
と、嘘かほんとか知らないが、そんな話をどこかで読んだよ。
腸だけとっても、
便秘してると、本来排出されるｳﾝﾁから、水分やら栄養が再吸収されるらしいから
便秘しやすい生理前は栄養の吸収がいいのかもね。
生理始まったりすると出やすいって言うリズムの方も多いし。
908:904
07/05/31 07:40:31 w78370Zb
>>907
生理前の吸収率がよすぎるせいか、今朝の体重+800でした
あー(;´д｀)欲求に負けた結果です
生理前だし、前日比+-１キロは誤差の範囲だって頭では理解してますが凹みます
昨日は生理前だし、雨降りそうだからってサボった４キロウォーキング、
今日はちゃんと歩きます
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 07:45:01 albq7IqX
生理前って水分溜め込むって言うじゃないですか？
トイレの回数が減るのもそのせい？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 10:04:37 k3BVFQKk
次スレはどうするの？
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 10:08:57 +inuoCiJ
950さんが立てたら良いと思う。
生理２週間前、いつもと同じ運動、食生活してるのに１キロ増えてた。
三歩進んで二歩下がるって気持でやってないとダメだな…
生理後の痩せ期を楽しみに頑張るしかないか。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 10:26:01 IQUBAu6H
>>909
自分は経験ないけどそうかも。
生理前便秘になるって人多いのは＝水分溜め込む時期だからで、
生理くると水分が不要になって排出するから下痢っぽくなるんじゃないかと予想。
生理きて１kg減ったよー(･∀･)*゜+.・゜
生理終わるたびちょっとずつ平均値と最大値が下がってるのがなによりの励み。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 11:14:30 vli9AjAW
排卵期頃にﾀﾞｲｴｯﾄを始めてしまったので全然減らず、生理後の成果を信じてウォーキングと食事制限していたら生理終わって三日後に２kg減!!
挫折しそうになるけどみんなｶﾞﾝﾊﾞﾚ(｀･ω･´)