07/05/03 20:38:19 sOxjzb2a
脂っこいもの、甘いものが無性に食べたいです。
食べてしまいました。ポテチ１袋。からあげ、アメリカンドック、
揚げ餅、フルーチェ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 07:55:00 g+O3zQAc
>>495
お酒を飲むと水分がなくなるから体重が減るんだよ。
結果脂肪になってしまうかも～！？
ああ、私も下腹ポッコリ、口寂しいし・・
でも一人でうちにいないようにするとあまり食べなくて済む！
出歩いたりして頑張るぞ！！ウィンドウ越しに可愛い洋服見て、モチあげながら。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 08:01:36 kxsepKZH
暴飲暴食万歳
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 08:15:01 2bcbQFzo
生理４日目
まだ少し食欲旺盛。
生理中はストレス溜めないで生理終わったら気を取り直してダイエット開始する事にした。
みんなもガンガレ！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 08:29:24 n6JJaANz
>>495
それは無理矢理水分を絞っているからだよ。
お酒を飲むとアルコールの分解を優先するために
脂肪の分解や代謝が後回しになってしまう(そして身に付く)上に
無理矢理水分を絞られると身体が水分不足に備えようと
もっと水分を蓄えようとしてしまうから良くないよ。
うう…身体のむくみが酷くなってきだした。あちこちが重くて動くの辛い。
今日は徒歩じゃなくて自転車にしたい…。
でもここでくじけたらもっとむくみが酷くなるから、今日も頑張って歩こう。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 11:41:19 W/rewPYE
生理前から腹 胸 太股パンパン…
生理3日目 まだむくみとれず 体重2キロ増…
あせるよ…
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 11:47:10 4hCJhPCb
めぞん一刻予告編
URLﾘﾝｸ(www.tv-asahi.co.jp)
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 11:57:18 n6JJaANz
とりあえず春雨スープでのりきりました
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 16:00:38 ULu0vGdZ
塩分取り過ぎ乙
むくむよ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 16:52:52 d6QUDzEp
二日目
眠くて眠くて何もやる気が起きない
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 20:13:05 aLWCnzRW
予定より３日ほど早く整理きたうえ、
血がまったくと言っていいほど出ない(´･ω･`)
いつもはかなり酷い生理痛も全然ないし…
こわいよなんなんだよ(´；ω；`)
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 21:18:39 gxsFE+CM
>>510
なんかもう一人私がいる…
ほんと怖いよね(´；ω；`)
病院行くべきかなぁ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 21:20:32 YHtdN+z6
排卵出血なんじゃないの？
心配なら基礎体温くらいつけてればいいと思うよ
ってか、子供産む気のある女性は基礎体温つけるべきだと思うんだ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 21:21:39 sarKXIFO
>>510
私体調崩したりダイエット無茶しちゃうと次の生理がそうなるよ。
急に暑くなってバテてない？
たまにはそういう事もあるからあまり心配ｽﾝﾅ。
今後しょっちゅうそういう事があるなら
>480 みたいな事は自称不妊症の人に多いみたいだから
おかしかった時は、次の生理に向けてちょっと身体休めてあげるといいかもよ。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 22:01:59 aLWCnzRW
>>511-513
ありがとう(´；ω；`)
自分だけかと思ってたから同じような悩み持ってる人がいてかなり安心した…
心配だし赤ちゃんほしいから基礎体温つけてみる。
何ヶ月も続くようだったら身体休めてみて、
それでも続いたら病院行ってみることにする…
ほんとうにありがとう(´；ω；`)
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 22:15:33 gxsFE+CM
511ですが、>>512-513 私からもありがとう。
無茶なダイエットや体調崩したりバテたりってことは（多分）ないんだけど、
他にちょっと思い当たるストレスがあるから今回はそれが原因かも…
同じく赤ちゃん欲しいからこれを機会に基礎体温つけてみようかな。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 23:23:32 giJt24vM
今日なんの前触れもなく（腹痛や織物）整理きてマジびびった。
数日前から筋トレとか始めたからかな？
筋肉痛でおなか痛いの気づかなかったのかもwww
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 05:10:38 fDlVAHER
生理終わってガクンと一キロ減った。怖い。これって浮腫んでたぶんが抜けただけ？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 08:56:47 vCcWlaT/
来月の整理きたら炭酸飲料やってみようかなw
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 10:55:33 2o2CFA2W
朝起きたら身体が重い、乳が張ってきた。
この数日けっこう運動がんばってるんだが、体重は全然減らない・・。
生理前で体が水分を取り込んでいるのがわかる。
体脂肪は減ってきてるから、生理後に期待。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 12:49:37 XdTm+pWF
酒の話が出てたので便乗…(´･ω･`)
飲んで帰った足で体脂肪率量るとﾋﾞｯｸﾘするくらい減っているんだけど、
これはどういう原理なのだろう？？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 12:50:35 xOTGrZkB
風呂上がりと同じような状態なんじゃない？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 12:52:33 2o2CFA2W
アルコール分解するのに水分使ってシッコに出ただけ。
決して脂肪が減ったわけではない。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 13:01:30 fnRrzd/E
>>520
体脂肪中の水分が抜けたから電気の通しやすさが変わってしまうので
電気の通しやすさから計算する体脂肪率も変わってしまう。
そんだけー。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 13:05:16 XdTm+pWF
>>521-523
当然痩せたなんて思ってないｗ 水分抜けて電気抵抗が上がるって原理かな？なるほど納得ありが㌧！
>>517
私毎月そんな感じだよ。怖いってかちょっと嬉しいｗ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:45:48 SidI08yw
>>524
水泳が好きでよく行くんだけど、
プール前とプール後に体脂肪測ると軽く２～３％は下がってる。
２時間かけて２km泳いだだけだし、翌日に行くとまた元の数字に戻ってる。
「どうしてだろう？」とインストラクターさんに聞いたら
>>523のと同じ原理を教えてくれた。
それがわかってから、体重や体脂肪は一定条件で測るようにしてる。
自宅に体脂肪計があるなら、風呂前と風呂後で試してみては？ｗｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 23:19:55 aYcPgzO0
むくみがあまりにもひどくて 苦しくて
ラシックス飲んじゃいました。
生理3日目なんだけど むくみが全然ひかなくて…
ラシックス飲んだら2キロも減った。
水分たまりやすくなるのはわかるけど辛いわ…
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:09:35 tSczpNPA
ビリーズ・ブートキャンプを頑張ってたのに
突如やる気が失せておさぼり。
レゲトン聴いても踊る気起こらず。
結果またブヨブヨだよー。
生理前の現象ですな。
活動と興味の低下は。
あー、早く来い来い。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:24:22 iC1FR+FG
>>524
ちょっと待った。飲んで水分が抜けるのはダイエッターの敵だぞ。
もう一歩踏み込んで、身体がアルコール分解を最優先する為に代謝を後回しにしてしまう状態だ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:56:36 UsUHwWIz
レゲトン飽きるけど聴くと踊りたくなる！
自分はﾀﾞﾝｽホール好きです。
ピル飲んでて、生理１週間前なんだけど、胸パンパンだし食欲やばい！
性欲やばくて先週ﾜﾝﾅｲﾄやってしまったよ…orz
昨日も別の人とホテル行きそうになったけど、GWでどこも満室だったから免れたが、ここまで尻軽になるとは…
２２歳になったら軽くなった。やばす
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:13:41 N1klq54L
>>529やばい
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:27:21 TDSa7gv3
自分の節操のなさまで生理のせいにしちゃいかんよ
532:529
07/05/06 02:35:29 UsUHwWIz
そうだね、生理よｽﾏﾝ
でもピル飲み始めてから生理前になると性欲やばくて…
しかも人恋しくなるからつい…誰でもいいってわけじゃないんだけどね。いかんね、こういうの。
あーこんな時間にお腹すいたよorz
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 03:15:06 WV0Rj3vf
今日あたり生理終わりそうだ。
また頑張るぞー
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:53:13 TDSa7gv3
昨日までピザかニンニク料理食べたくてたまらなかったのに
なんか今日はお腹すかないなと思ったら生理になってたｗ
この一ヶ月、ほぼ毎日ビリーズブートキャンプを続けてきた・・・
その成果が今回の生理後から現れると信じてます。
食欲地獄から開放されたので、置き換えで食事制限も始めます。
しかし、生理初日にこのじとじと雨は辛いなー
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:13:00 JrrA8iWV
あたし、ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ２日目で生理キタ----(゜∀゜)----!!!(泣)
はりきってたのに…
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 07:21:20 RH8H44sr
>>535
ﾅｶｰﾏ(;∀;)人(;∀;)
さすがに整理中はあの激しい運動やばいから
地味にｽﾃｯﾊﾟ-で過ごしてるおorz
整理終わったらお互いｶﾞﾝｶﾞﾛ!
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 10:22:52 xHItfvuD
生理二日目。超だるい 食欲もなし。すごいむくんでる…はやくおわってﾀﾞｲｴｯﾄ再開したい
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 11:28:59 RGNHA5NP
生理前って体重増えたりする？
ダイエット頑張ってたのに体重が一気に戻ってるんだけど･･･鬱
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:17:54 Nldi64CW
>>538
生理前は体重増えるよ。
溜め込むようになるみたい。私は２～３㌔平気で増えるし(泣)
終われば戻るから気にしなくておｋ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:32:26 Ms4K36ZU
>>538
私も毎回増える。
浮腫むから仕方ないよねぇ・・・正体は水分だから。
始まるor終われば浮腫みが取れて軽くなるよ！
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:38:09 n7xRHtWL
腹がエイリアンのように異常に膨らんでいるんですがこれはむくんでるのかな…？
ダイエット始める前は体型のことなんか全く気にしなかったから今日朝起きて着替えて吃驚したよ…
マジで気持ち悪いくらいボッコリ膨らんでる…
ポッコリなんてかわいいものじゃないよ…
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:46:04 G4Mz19gE
さっきやっと生理来た!
私も生理前は太る。
いつもより量多いかもだけど、食べたら下腹でる。妊娠4ヶ月みたいな感じ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:49:26 RGNHA5NP
>>539>540
レスありがとうございます
増えてたから焦りました
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 13:22:50 OMmRhCDe
内蔵もむくむよ。
私はその月の食事が悪かったら酷くなるなあ。
体に必要な栄養がとれてない月はぼこっと出るよ。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:22:39 GDc2AdYp
>>535-536
腹筋プログラムか最終プログラムはどう？
私は一番キツイ日だけはビリー休んで、
その他の日は最終を軽く流したりしてます。
でも、生理の重さって個人差があるからなぁ。
無理しないようにしてくださいねー。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:49:09 RfBkHOti
生理前 あまりたべなくてもお腹はるからやる気失せてついどか食い
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:16:28 +1q2RDDN
生理前だからか､食欲が凄い｡ 今日は１日中ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べてる感じ｡体重も１kg増えたし…もうヤダ､早く生理来て…orz
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 00:27:45 ct10a3kI
同じく…
なんか食べてないと落ち着かなくて冷蔵庫何度も開けては
ちょこちょこつまみ食い。
生理前は運動のやる気もダウンぎみ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 03:38:22 Ko/tLq2+
生理前の異様な甘い物欲しいさに今まで我慢してきたけどとうとうドカ食い･･･。
生理終わって体重減ってもこのドカ食いしたぶんはプラスになるんだよね･･･。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 04:18:57 D+8vrWbJ
初めて来ました。
生理前に身体が水分をためこんで体重が増えるのは知ってたんですが、
なんか食べたくてしょうがないのも皆さんそうなんですね。
この生理前の異様な食欲を抑える方法はないのでしょうか。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 06:22:21 OhM3yGWA
>>550
私もしりたい
きっと皆さんも知りたいはずです
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 06:30:40 XzO4Rgxo
>>550
生理現象だからどうしようもないと諦めてる。でも、ダイエット始める前は+2ｷﾛ増えてたけど、始めてから精々行っても1.2ｷﾛ増。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 07:04:04 S+TRKTv8
>>550-551
上に書いてる人いたよ。
同じく生理前以外によく動きバランス良くしっかり食べるとむくみも食欲も減った。
体を元気にするしかないと思う。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 09:07:25 lAe75Cxo
皆さんは、生理前の浮腫とか食欲増進なんかの症状は、生理になる何日前位からあります？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 09:27:22 v1APyAcE
>>554
私は生理５日前くらいから食欲増進します｡
この期間中は浮腫症状はもちろんの事､寝不足でもないのに頭ボーッとしてて眠いし､何だか無気力だし最悪です…orz
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 10:20:07 XzO4Rgxo
>>554
私は排卵日辺りから食欲増すよ。月の半分は食欲と戦ってる。無気力になるのは一週間ぐらいから。生理始まったら食欲が止まるが、3日目ぐらいまでとにかく眠い。むくみはそれほど分からない。人それぞれだよね。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 11:04:21 svIy65OV
>>550-551
参考になりそうなﾚｽ
>>122
>>164
>>442
>>466
むくみ解消法
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>232
>>241
>>252
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 11:29:30 XzO4Rgxo
>>557
乙です。
かなり参考になりました!
ありがとです!
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 12:37:11 lP18USEL
すごく不規則で生理痛もひどかったんだけど、ピルのむようになってかなり落ち着いた
もうすぐ生理なのですごくハイだよ
ジムもバリバリいきたいし食欲もそんなにない
むしろ健康的な和食生活したい気分
先週、先々週は真逆でドカ食いしたくなるわイライラするわだるくて運動したくないわひどかった
ストレスあったり少しでもマイナスな気分だと、そっちに引っ張られるね
精神的に穏やかだといい方にハイになります。私の場合
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 13:49:31 Ptt3bmbZ
生理１週間前
このGW中、外出も運動もしないで本能のままに食べてたら２kg増えたorz
ピル飲んでるせいか胸パンパンに張ってるし。
今回はピル飲み始めて２回目の生理だから前回よりも生理前の症状が軽い。
前回は食欲・鬱・怠惰感・倦怠感が抜けなくてやばかったー
でも今回の方が体重増加しすぎorz 食べ過ぎか？！
前回はｶｽﾀｰﾄﾞやｸﾘｰﾑ祭だったが、
今回はアンコ祭だなｗ
あと鯖味噌煮缶詰ｗｗすでに２缶くっちまったぜorz
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 19:46:56 lAe75Cxo
>>555ｰ556
やっぱり人それぞれですよね、ありがとうございました。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 20:45:47 S0kOMFJ/
私は焼きたてパン祭りorz
せめてもの償いに駅から歩いて帰った（6キロ）
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 02:40:00 Ad0wA9E+
やっときた…。今回は3キロ増だった。
生理前の前までに痩せた分が全部戻ってしまったのも辛かったけど
何より体が重くて運動ができなかった、しても運動にならなかったのが辛かった。
今朝は体重くてベッドから身体起こせなくて半日飲まず食わず…(途中で力尽きて寝たけど)。
でも起きたらどれだけ脱水症状だったんだって位お茶飲んで、飲んだ分以上に出して…。
とりあえず今日で1キロ減。まだむくみ残ってるから、あと2キロくらい減って欲しい。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 03:12:40 aPhYIWcY
>
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 03:15:42 aPhYIWcY
↑ミスりました＿|￣|〇
>>563さん
私は2.2キロ増えました(つД｀)
食欲が止まらず、私もﾀﾞｲｴｯﾄが水の泡orz
生理が来たので、今日からまた頑張ります。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 08:06:06 6ODQHXfh
生理が来ると何故か下痢になり、ひからびてゲッソリします。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 08:36:33 dBoR3nuj
>>566
私も生理になると下痢になるよorz
あと生理痛のおかげで食欲が落ちるから､生理前に増えた体重が微妙に元に戻ってホッとする
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 09:19:14 a/yDbORJ
>>566
私も下痢してました。あんまり良くないってTVで見た気がする。でも最近はちょっとお腹がゆるいかなぐらいで、もっぱら浮腫が酷い…orz
今生理２日目、体重増えるとわかっててもモチベ下がる。体脂肪は減ったから、生理後に期待。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 09:27:47 PUoKal3G
皆さん同じような症状（浮腫み、体重増、食欲増）で
悩んでらっしゃるのですね。ホッとしました。
私は生理前～生理前半にかけていつもより２キロ増えます。
例に漏れず今回もそう…。一日中ダラダラ何か食べちゃうのもorz
おとといは３食＋ドーナツ３個、
昨日は３食＋クッキー一袋＋かっぱえびせん一袋
自己嫌悪です…こうやって書き出してみると改めて食べ過ぎですね…。
生理３日目の今日は食欲がやっとなくなったので
朝から置き換え食ですんでいますが…
生理終わったらダイエット、生理前・生理中にドカ喰い
この無限ループ、何とかならないもんですかね。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 09:54:58 rRhQoFB0
>>569
食べ過ぎって言うか、普段食べなさすぎなんじゃないかな。
置き換えとかするからだめなんじゃないのかな。
食事の内容や量を見直してみたらどうだろ。
ドカ食い自体は自分でコントロールできないけど、
食事制限をやめたり、食事内容を何とかするのは自分でできることだし。
プラスされてるものって、脳にしたらドラッグ的な糖質＋脂質のものばっかりだよね。
それ、身体にムリさせてるから脳味噌が気持ちよくなるもの欲しがってるんだと思うよ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 10:10:45 PUoKal3G
>>570
ﾚｽありがとうございます。
>普段食べなさすぎ 確かにそれあるかもしれません。
普段、炭水化物って極力摂らないようにしてるのですが
（なのにスポーツクラブで毎日運動してるから常に空腹な状態）
生理前、生理中になるとチャーハン、パスタ山盛りなどを
モリモリ食べちゃってますから…。
普段からバランス良く食べるように気を付けてみます。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 10:30:56 pS+C7HIe
ｾｲｰﾘ終わって一気に２㌔減したおー!!
食欲に勝ったお!!
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
ﾏｹﾙﾅ!!
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 10:43:02 6ODQHXfh
>>567-568
レスありがとう。
下痢あんまりよくないんですか？！
初耳です。私毎回必ずなるんで不安になってきました。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 11:46:44 eWUttUAG
>>573
下痢そのものが悪いんじゃないみたい。
生理を起こさせるホルモンがあるんだけど、
それが多いと下痢をはじめとして身体のあちこちでいろいろ問題がおこるそう。
でも、そのホルモンは出産に欠かせないものらしいから
一概に悪いものとは言えないみたいだよ。
胃腸が疲れてたり、下半身が冷えてたりすると
ホルモンのサインを腸が受け取っちゃって下痢になりやすいらしいから、
やっぱり食事を見直すのが一番じゃないかなと思う。
私は先月の排卵後くらいから油モノを食べ、お酒を飲む機会が多かったんだけど、
今回の生理前はむくみまくって下痢きちゃってます。
今月は食事に気をつけてみるよ。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 12:03:50 6ODQHXfh
>>574
なるほど、自分でも今ｸﾞｸﾞってみたんだけど携帯からなのと、イマイチわからなかったのが
レスをみてよーくわかりました！
ありがとうございます。
食生活も少し気をつかって冷やさないように心がけたいと思います。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 13:00:42 tFv0ov6K
生理前に増えた体重は生理終わったら戻りますか？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 13:07:39 cDrdlySn
>>576
ぐーたらしてたら戻るわけない。
というかたった500のレスくらい読みなよ…人によって違うんだから
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 16:29:49 FYaS1Ubn
お腹痛い(ﾉд｀｡
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 16:42:01 MGQhsuFC
１ヶ月の中で生理前後しか体重が落ちない。
生理前は食欲暴走して連日２０００kcal以上食べちゃう。
ダルくて運動さぼりがちだし浮腫むのに、なぜか必ず０.５～１kg体重が落ちる。生理始まると食欲は戻るけど生理痛で運動は出来ない。
なのに終わったら更に１～２kgストンと落ちる。
１週間で２、３kg落ちて停滞期を３週間の繰り返しって感じ。
なんなんだろう……
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 17:30:00 dBoR3nuj
>>578
ツライだろうけど頑張って…><
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 18:32:53 RSX/yUUB
>>571さんのように日頃足りてない栄養素を
生理前は体が焦って補給しようとしているのかなとオモタ
>>560
アンコに鯖から推測
普段ビタミンＢ群・タンパク質・鉄分・カリウムが足りてないと予想
甘いものが欲しくなるのは糖分＝炭水化物が足りてないってことかな
それなら生理前にチョコとか菓子パンとかどか食いするより
普段ちゃんとバランスのとれたご飯食ってたほうがいいよね
生理前だから～なんでなんだろう～仕方ないやｅｔｃ
で、終わらせずに、自分の体なんだから
何年も生理と付き合ってきてる、これからも付き合っていくんだから
自分の生活を分析して解明に、対策に努力しよう
といっても人それぞれだし、病院にかかるくらいの人もいるし
偉そうな事＆長文すまん
582:560
07/05/08 19:33:51 aIXLT3po
>>581ﾀﾝ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう!!
日曜日に生理来る予定なんだけど、
今回はﾔﾊﾞｲ･･･
今までで一番体重増加してるおorz
生理後戻るか不安だぁorz
普段ビタミンＢ群・タンパク質・鉄分・カリウム足りてないのかな･･･
昨日は夜中にﾁｮｺ６個＋板ﾁｮｺ１枚＋ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ＋鯖水煮缶詰＋豆腐1/2丁食ってしまった･･･
これじゃあ３キロ増えてもしょうがないよね。泣
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 19:36:21 RSX/yUUB
連続すまん
ステッパーしながら考えてたんが
必要栄養素がそりゃもう色々足りてないぜ！って人は
とりあえずすぐにガソリンになる糖分＝炭水化物補給祭りじゃ！
本当に足りてないのは別の栄養素なのに
それが摂取されず、とりあえずガソリンが…の繰り返しで
過食暴食に到ってしまうのではないかと
自分が何を本当は必要としてるのか知ることが大事なのではと思った
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 20:26:05 IRLoXf93
日に日に朝起きるときに体が重くなっていることがわかるし
今日明日には来そうな気配なんだが、なかなか来ない。
腰周りはパンパン、足もパンパン。顔はボロボロ。頭皮もにきびっぽい。
運動はしてるのに、0.1キロも増えも減りもしない。
体脂肪は毎日少しずつ減ってるので、早く来て早く終わってくれーー。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 20:40:57 ahuhinTc
>>560
つか、3キロ太ったのってさ…
食べたもの全部重量ある系じゃない？水分多い奴。
多分、水分を全部身体に吸い込んじゃって体重が増えたんだよ。
それにしてもチョコ多いね。多分普段相当食事制限してない？
身体が｢やったー！生理前だし食えるぜー！さてﾄﾞﾗｯｸﾞﾄﾞﾗｯｸﾞ｣的に求めてそう。
鯖の水煮缶は、私なら塩分摂取(むくんでるから)＋旨み摂取(疲れてるしアミノ酸ほしい)ととるかな。
で、豆腐(さーﾀﾝﾊﾟｸﾀﾝﾊﾟｸ)でしょ？もう完全に身体が栄養失調ですよって言ってるよ。
普段の食事を見直したほうが絶対にいいと思う。身体は悲鳴を上げてる、きっと。
というか、安易に嘆くんじゃなくて、頭動かしてちゃんと考えようよ。食事日記とかつけてさ。
そうしないとそのうち生理後戻らなくなるよ、脅しじゃなく。
>>583
案外、焼き海苔一枚食べたら収まったりするんだよね。
何も考えてないと、足りない＝嫌だー！！＝甘いものでごまかそう になりがち。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 20:55:29 gBfIbTTT
私海苔好きだから、食べ始めると一枚じゃ止まんなくなるかもｗ
ちなみに私の場合、甘いものを控えめに控えめに騙し騙し食べるのって
満腹感も得られなくて結局ダラダラ食べ過ぎることが多い。
私みたいなタイプは、割り切ってごはん的なものをガツっと食べちゃった方が
かえってカロリー少なめに抑えられる気がする。
でも整理前のあの食欲の前では手近な誘惑に負けがちよね…キケン
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 22:06:35 EcoT+6un
>>586
私もどうしても食欲が止まらなくてちょくちょく海苔食べてた。
結局８枚食べてしまったけど、海苔で良かった。
588:560
07/05/09 09:37:35 vi//i9nE
食事日記は１年ほぼ毎日つけてるんだけどね；
でも栄養は片寄ってるかも。
食べたいものを食べたい時に食べてるからかな～
しかし今回ほどお腹ぽっこり～の胸パンパン、全身むくみまくりってのは初めてで焦ってる。
やっぱりピル飲むの止めようかな…
でも飲まないと生理来なくなっちゃうorz
持ってる服が全部きつくなったからかなりヤバイなぁ～
早く生理来てほしい！
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 10:06:21 0WJ5HzzJ
生理中もダイエット続行…半身浴 ヨーグルト サラダ 味噌汁 （快便）で生理二日目マイナス一キロ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 10:25:33 GVCn7O2E
>>588
食事日記つけてるなら、一日の食事内容を計算してみてはいかがだろうか
私は 簡単！栄養andカロリー計算 ってサイトで計算してる
最初はカロリーが知りたかっただけだったが
一日でどの栄養素がどれだけ摂れてて、どれだけ摂れてないか
こっちが重要になった
ｇ数とか面倒だけど、100均で計り買ってきて
料理しながら食材全部計って、メモって、あとで計算してる
今日はビタミンEとD、ナイアシンが足りてなかったか
じゃあ明日は魚にしよう、とか日々のバランスを見つめられる
あとやっぱ鉄分は絶対重要だと思う
女の人は1日10ｇは必要らしく、小松菜・ほうれん草・レバーetc
がんばって取り入れてはいるが、6～7しか摂れないことが多い
サプリで4.8ｇ追加してやっとだよ
やたら眠かったり、だるーい倦怠感、鬱な気分あたりは
鉄分摂取でかなり軽減された
私の場合は、であって万人に効果あるとはわからんけどさ
強敵は亜鉛なんだよな、なかなか推奨量採れやしねえ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 13:05:43 0rHIDefp
生理中は食欲でない…無理して食べなくていいよね？
生理終わってからくる食欲が恐ろしい。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 13:28:42 PZS5iLpc
ウォーキング行こうとしたら出て…すごい違和感
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 13:32:56 9HvUgCoF
食べる前にギムネマとファセオラミン大量摂取して暴飲暴食で三日間で4.6キロ増えました
腹がヤバいくらいにパンパン
妊婦さんみたいな腹になりながらも過食症か？ってくらい夜中にパンをむさぼり食ってます
生理終わったら戻るのかしら？？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 13:34:38 1KekzdnW
>>588
それピルが原因じゃなくない？自分の生活態度のせいに見えるけど。
薬は毒にもなるけど、588さんの場合は薬として効いているものを自分で毒にして、
さらにそれを安易にピルのせいにしている気がしてならない。
食事日記もつけてるだけ～じゃ意味ないんだよ、活用しないと。
自分じゃ栄養のことわからないなら食事晒しスレできいてみるとかさ…。
ピルに不安があるなら病院できいてみるといいよ。
もしかしたら薬があってないとかだとまずいし。
でも、様子見を言われたら自分をもう少ししっかり見たほうがいいんじゃないかな。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 13:40:54 1KekzdnW
>>593
完全には戻らないと思う。
安易にサプリに頼るようなことしてるけど
普段適当な生活してたら、生理前に戻ってくるよ。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 15:17:35 dEAaAODU
昨日から生理始まって１日寝たきりしてたら今日めちゃくちゃ仕事着のウェスト緩いわ。
今日もなにも食べてないからかフラフラ～。暑さとダブルパンチで食欲ﾅｽ…
筋力落ちてないか不安だす
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 17:05:27 9HvUgCoF
>595
だよね…
最近不安定だからあんまり思い詰めないように
半分戻ってくれたらいいなぁ程度に考えておく
あとは今日からドカ食いしないぞー！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 17:50:02 Zo4o9gka
>>597
うん、がんばれ！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 18:21:25 9HvUgCoF
>598
ありがとう！！
仕事終わったから今からサウナ行ってすっきりしてくるよ！
600:560
07/05/09 18:36:20 vi//i9nE
度々言葉足らずでごめんなさい。
食事日記はカロリー計算もしてます。
コンビニでご飯買う時も自炊する時も常に計算してるくらい。
多分今回の体重増加はGWの食べすぎ＆生理前＆運動不足だと思うので、
これから頑張って調整します。
もう夏だし太りたくない！
てか>>585=>>594？口調似てるけど…
594はきっと副作用に当たったことないんだねー
わかってくれとは思わないけどｗ
とりあえず今日で今回のピル終わるんで病院行ってきますよ
すれちsage
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 19:56:58 RNQgRP+5
別スレで紹介されてたんだけど、
食べたもののカロリーだけじゃなくて栄養素もわかるよ。
私の生理前甘いもの祭りが、乾物類で補える事がわかっておぉっだった。
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 20:00:09 0a14MPvn
>>600
なんか嫌味だね
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 20:10:47 wnfTQYfa
無理なダイエットのせいで、生理とまったため病院に通いだし
2年ぶりに来るようになった(復活して4回目)。
しかし167/72→48キロまで落とした体重が、今回の生理では50キロ＋αに…。
生理が原因ならいいけど、これまでこんな増えたことなかったし、食欲増進分が脂肪になってたら
生理終わっても戻んないよね？
やばいやばいやばい。
今日生理2日目だけどまだ減らないよ。。
戻るとしたらもう減っていい頃ですよね…。
50キロ台とか数年ぶりだからこのまま増え続けたら…と思うと不安でならないです。
どうしよう。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 20:26:23 T/V8/Ysx
>>603
浮腫んで体重が増えただけなら生理が終われば戻るけど、
食欲増でそれなりに食べたなら普通に考えて完全には戻らないでしょ。
どうしようって、運動すればいいだけ。
ショコ、ウォーキング、ジョギング、水泳、自転車など
自分が続けられる有酸素運動を日課にしてみなよ。
焦ってるんだろうけど、無理なダイエットしちゃ駄目。
また生理止まっちゃうよ。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 20:47:32 3L5x6pec
>>600
繊細ぶってｷﾓｲ
言葉足らずと言うワリに余計な事も言う、友人どころか知人にもなりたくないﾀｲﾌﾟだ
鬱とか生理不順とか言うのも、実は単に更年期障害なんじゃね？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 21:00:53 vi//i9nE
>>605
ｗ
こちらも願い下げｗｗ
あなたより若いと思うしｗｗｗ
汚い言葉がお似合いですね♪
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 21:04:46 Ja4dEG4U
誰か芝刈り頼む↓
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 21:29:31 Mo/E9qIo
_, ._
ｗ （ ・ω・ ）
(~)､ / i ）
＼ ` |＿/ /|
`ー_（ __ノ |
（ `（ ､ﾉ
ｗｗｗｗｗ_ﾉ`i__ﾉ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 21:49:58 LZJShVkz
生理前の食欲をどう抑えるかを話し合おうよ
食べちゃった報告はいらなくないか？
ダイエットなんだから食欲にまかせて食べちゃ駄目だろう
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 22:01:52 A50D9BhR
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611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 23:26:14 dX01nK6A
あぁ早く生理おわらないかな…
筋トレもなんだか思うようにできないし。
痩せ日って自分にはあるのかどうかを
初めて意識しながら生理を迎え4日目だけど
べつに、今のところかわりなし。
食欲は1日目からピタッとなくなりました。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 23:54:53 vn7e6So+
そろそろ生理前。幸いにも食欲は特に変化なし。
それよりも水分溜め込み期に入ってきているのか
体重は変わらないのに体脂肪率が下がる下がる！！
思わず笑っちゃう。。。
>>609
食べ物の気持ち悪さを指摘して食欲を無くすスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 00:02:26 2mh6gZkq
>>606
更年期障害が年齢のせいだと思ってる人ってまだいるんだ
ゆとり乙
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 00:34:14 0YCvLhLW
>>613
暇人ﾊﾞﾊﾞｱ乙ｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 09:18:53 14y0FQcE
ｶﾞｷもﾊﾞﾊﾞｱも心がブサイよ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 18:28:21 0WriV8me
三日間暴飲暴食でで5キロ近く太ったー！って言ってたものですが
今日は体重はかったら2キロ戻ってた…
生理前のからだって本当に不思議…
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 23:01:16 SjCJdB4V
丁度生理前にダイエットを初めてしまった
まだ初日のモチベが残ってるから平気だけど、減らない体重にちょっと(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
体脂肪は着々と減ってるのにｗｗ
生理後までモチベがもつかな…
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 07:20:09 sf6ZH9Ty
昨日から食欲がすごい…。早く生理きてほしいな(´･ω･`)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 08:44:32 t01iukLW
生理前だけど痩せたおなかすいたけど春雨スープでのりきった
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 09:56:39 0nSDTR0y
生理前ってなんかﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾁｮｺﾁｮｺ食べてしまうんだよね。
これではいかんと走ってきたけど
運動する時間がない時なんかはやばい。
飴１個20ｋＣａｌとして5.6個食べたりチョコでもクッキーでも
少しずつ食べてもトータルすると脂質糖質すごい量とってる事になるから
やめなきゃって思うんだけど
物凄く甘い物や塩っ辛い物やとにかく味の濃い物が欲しくてたまらん。
２キロ太った。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 10:06:27 apjenST6
スポーツクラブ通ってる人いる？
今月から入会したから生理中も出来るだけ通いたいんだけど、それも生理中は有酸素運動しても意味ないのかな・・（´・ω・）
早く来て終わってほしい！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 10:08:04 6cBGzPCu
メチャ甘いものが欲しくなってシュークリームとかチョコをドカ食い。
で、今度はしょっぱいものが欲しくなって柿ピーとかしおせんべいへ走る。
そしてまた甘いものが欲しくなり…の無限ループに突入。
ずっとお菓子のターン状態orz
理性カムバック…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 10:53:34 egr/4dpc
>>621
意味ないって事はないんじゃないかな
やりたければやり、やりたくなければ休む。
生理中がデリケートなら逆に自分が運動が身体的にも精神的にもｽﾄﾚｽにならない程度にやっていれば今後につながるとおもうよ！
生理中の体重の変動は、水分のせいだからさ。何をやっても痩せないとかそんなんじゃないからさ…。
どう過ごしたか、生理終わったら結果にでるよ！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 11:15:50 apjenST6
>>623さん、そう言ってもらえると生理中もジムに通う意欲が出で来ました！
そうですよね、生理中の過ごし方は後々結果として出る・・無理しない程度に運動しようと思います。
ありがとう（｀・ω・）
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 13:12:22 egr/4dpc
>>624
不快だけどがんばってね！
わたしはジムに行くお金ないから、うちで筋トレ頑張るぞ('A`)
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 14:09:26 S0pnmQxh
>>622
ずっとお菓子のターンﾜﾛｽｗｗｗ
お互いに頑張ろうよー！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 21:03:38 sf6ZH9Ty
>>624
私もスポーツクラブ今月から通ってますよ。ちなみに生理前です。
お互い頑張りましょう。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 21:12:23 EIyUgTAp
今日から生理始まった。ドカ食いはどうにか防げたから体重は現状維持キープできた。
このまま頑張って生理後は体重落としたいな。実はもう3週間停滞期…。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 21:17:44 apjenST6
>>625さん、>>627さんありがとう（＊´∀｀）
今日もジム行って来ました。でもその前にお菓子を喰ってしまった・・orz
まず食欲に勝たなくちゃ意味ないですね・・
生理中の人も前の人もみんな一緒に頑張りましょー（｀・ω・）
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 22:30:32 8TldJ0/t
ここ一週間体重減らないし
食欲出るしで苦労してたけど、
今日生理になったの気付いたら一気に食欲治まった。
初めて体重増やさずに生理になれたから嬉しい
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 22:38:42 nnB12G3q
生理前は味が濃いものが欲しくなるなぁ。むくむし体重も増えちまう。
二日間へましたから、今は薄味の雑炊とかバナナ食べて空腹を落ち着かせてる。
減塩で頑張るぜ。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 22:56:02 6OAcBt/r
前回はクリーム祭だったが今回は豆腐祭だ！
豆腐に黒みつかけて食べるのにはまって
今日だけで豆腐３丁半・黒みつ300g位食べてるorz
あと野菜炒めと焼き海苔・ささみ・黒みつがけ寒天食べまくった。
お腹パンパンだけど、黒みつがけ豆腐だったらまだ入りそうだよ…ｵｿﾛｼｽ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 22:57:12 OZm2vsv3
>>609
そりゃもう栄養をばっちり量は控えめでまともな食生活しかないだろう…｡
私は生理まであと一週間くらいかな…先月はストレスやら偏った食事で遅れまくってたから今月は栄養補給しておこう｡
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 00:21:39 sKw4iAUn
３年前位に落花生を大量に貰って
生理前の食欲増進でその落花生をたくさん食べたら
２，３日後に来た生理の出血量がありえない位多かった。
以来、生理前にピーナッツを食べなくなったんだけど
何か他の原因があったのだろうか・・・・今も謎
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 02:33:48 xtW6kn2k
生理前かな…体重がビクとも減らない(´・ω・｀)
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 02:36:48 eD9hfuS5
>>635
あまり気にし過ぎるとストレスでかえって体に悪い｡
気楽にいこう｡落ちるときはがっくり落ちるよ｡
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 06:58:00 xtW6kn2k
ありがとう。凄い救われたよ。(@_@)
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 13:21:05 CKQVEVVb
生理になって２kg近く増えたけど、頑張って毎日４時間近く運動してた。
体脂肪はむしろ減っていたから、生理が終われば戻るかなって疑心でやってました。
今日生理６日目にして生理前より減っていた！嬉しい！
チラ裏ｽﾏｿ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 13:27:31 yZO6vhu3
ここ２･３日､生理前のせいか､足がいつもより１･５㌢位ぶっとくなった(´;ω;)ﾏｯｻｰｼﾞしても浮腫が取れないし…
早く来い②生理ﾁｬﾝ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 14:53:57 uefItAuL
生理前もだけど、排卵あたりでも食欲増す気がする。そしてｽﾚﾁだけど生理痛みたいに子宮が痛くなる(;ω;)
こんな人いるかな？変なのかな・・・
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 15:03:37 8BrXme4d
排卵痛ってのがあるから、それじゃないかな。
気になるなら婦人科で診てもらうのがいちばん安心するよ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 15:25:16 EmDe8n3S
生理中ってストレスためたら痩せにくいの？
私の家、いろいろ荒れてて今日もすごくストレスが・・・
三日前からダイエット決意したのに、ストレスが悪影響なら
せっかくの運動も意味がない気がしてきてモチベーション下がってきた
食欲はなくなるからいいけど・・・いっそこのまま絶食に入っちゃおうかな？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 15:26:19 gX4cgAlf
そんなことすると貧血になって
生理後ひどくだるいよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 15:31:23 5j3h79ky
ストレスためたら痩せにくいんじゃなくて、
ストレスためたら動くのが嫌になるか動かないのをストレスのせいにする人が多いから
痩せにくいって人が多くなるよって話なだけ。
>>642さんはその状態だね。
絶食は痩せたとしても身体から水が抜ける上飢餓状態になるから
絶食解除したとき水も脂肪も溜め込み度合いあがっててかえって悪いよ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 15:31:49 EmDe8n3S
>>643
そうなの？
じゃあ少しでも食べようかな
生理中ってつらいね・・・
そしてありがとう注意してくれて＞>>643
もともと貧血持ちだから尚のことやばいことになるとこだった
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 15:53:57 nokB93Gf
ストレスから食欲増える人、減る人ってそれぞれだろうけど
後ろ向きになってる時って基本的に動かないよね。しかも言い訳ばっかしちゃう。
自己中になるんだよな…なんとかしたいよ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 16:05:16 5j3h79ky
天気よかったらなんでもいいから理由つけて外に出るといいよ。
｢○○にケーキ食べに行こう！｣でもいいと思う。
そのかわり食べ物を理由にするならうちに帰ってから凹むだろうから
１～２時間早歩きで散歩するとか、ちょっとは動いたほうがいいと思うけど。
でも、後ろ向きになってるときって、何か一個でも前向きなことをすると
少し元気になること多いからそれをバネにしてみたらどうかな。
いつも我慢してるものを食べるのって、悪いことじゃないよ。
それを食べたときに、｢元気でた！｣って思えるならむしろいいことだと思う。
ただ、食べた自分をいじめたり、意志の弱い自分をかわいそうがるならダメだけど。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 16:56:36 ZNQL7/2n
基本的にMなんだよな。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 17:35:33 JPRzRfqE
ここ見て元気になった
日曜から昼夜我慢して２キロ痩せたのに
なぜか前よりスーツがきつくていらいらしてた
むくんでるんだよね、気付いてよかった
今日夜食べそうだったが食欲収まった
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 17:46:42 uefItAuL
>>641
㌧。
排卵痛かぁ・・・妊娠前はなかったのになー
毎月毎月どんどん痛みが増す気がするからあまりにﾋﾄﾞｲようだったら病院行ってみよう
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 19:11:28 g5NCIpgZ
生理で体力使って運動できなかった
今日で終わりだから頑張るぞー。
と言いつつ軽い筋トレで終わりそう。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 20:01:08 UwAAnjjM
生理１週間前になると食欲が止まらない。
特に甘い物（チョコ系）が欲しくなり、ご飯をちゃんと
食べてもお菓子は別腹。つらい・・・
でも、丁度１週間前からウォーキングを始めたら食欲沸かなくなった。
普通の食欲。体重は全く減らないけど、増えもしなかった。
今日から生理が始まったけど、生理が終わってどのくらい
痩せるのか楽しみ。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 21:45:45 2GiR4TZB
私は生理前10日間と生理中の食欲の差が激しすぎるorz
生理前は食べても食べてもお腹いっぱいにならないし気持ちも制御がなかなかきかない。
逆に生理中はお腹が全くすかない。朝ごはん食べたらもう1日お腹いっぱいでそれ以外は何も食べない。
ハァ…なんだろうこの体。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 23:13:48 Yt5Tbpxr
食欲はいつもあるから、特に生理前にどうのこうのはないんだけど、
10日前後、異常に眠い。さっきストレッチしながら眠りそうになった
朝二度寝してしまって、朝分の運動ができなかった。眠過ぎ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 09:06:50 u9Nk6Umw
3日ぐらい前から何事においてもやる気が出ない上に食欲がすごい。
しかも常にお腹が張ってる感じがする。
そろそろ生理なのかな。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 10:51:31 am/bukFU
今日から生理(予定)
この１週間で３ｷﾛ増えた…
生理こなくなったから来させるためにホルモン剤飲んで２回目の生理
むくみやすくなったのかな？
それともこの１週間あまり運動しなかったから？
むくみっていつくらいから引くかな…
こんなに体重が増えたの初めてでかなりショックだよ…
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 11:10:57 34RH7IC8
生理後体重が減るはずなのに
減ってない･･･整理中の不規則な食生活が原因かも
食べなかったり、食べ過ぎたり
気鬱から食欲にムラがでる
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 18:31:48 MwEXuiPL
３ヶ月ぶりに生理がきたけど、それまでの間に３キロ太りました。
減量がんばらなくては・・・
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:33:44 fYcf7xQM
順調に減ってた体重が夕飯かなりセーブしたのにも関わらず500ｇ増。
生理うざい・・・
ところで生理中は体が水分を溜め込むってのは知ってるんだけど、
みんなは生理中って水分たくさん取る？それとも控えてる？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:40:01 qxRzL02v
>>659
いつものかわらずとります。生理中体はﾊﾟﾝﾊﾟﾝだけど水分はほしくなるんで。。。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:40:15 p6nuZIVX
>>659
あまり気にしないようにしてるよ。
新聞だかテレビだか見たのか母親が｢最近の子はダイエットの時に水分を取らなすぎて脱水症状起こす子が多いんだって｣と言ってたよ。
662:656
07/05/14 05:33:03 dkrZqwgs
もうやだ
体重増加もいいところだよ
たった１週間で51→54.5
こんなことってありえるの？水分か？いや脂肪蓄積された？！
太股は＋２cmでいつものデニムが入らない
野菜や大豆中心の食事をとってるのにこの有り様
胸パンパンで生理痛は重いし、初日から血の量半端ないし、
レバーみたいな赤黒い塊大量に出るし、寝ても２時間置きに目覚めちゃうし
なんなの？もうピル飲みたくない
非常に納得いかないどーすりゃいいの？
もうほんとにやだ。自暴自棄になってる
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 06:13:57 laAg598t
>>662
それは水分。ふとももはむくみで太くなりやすいから仕方ないよ。
納得いかないって…自分で生理来るようにしっかりした体作るしかないのでは？
身体の調子が整ってないのに無理矢理生理起こさせるから色々問題は出ると思うよ。
私の友達はホルモン剤とかは怖いからって漢方で体調整えてる(毎月来るようになった)。
やりようは色々あるから、生理終わって落ち着いたら考えてみるのも手かと。
早く生理期間終わるといいね。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 06:19:16 1B4RESlL
一年ぶりに生理きて喜んでから早3ヵ月
なにこの異常食欲wwwまた過食症になったかと思った。腹減らないし満腹にならないし。
眠いから運動できないしwwwwカフェインやカテキンきかない。無月経前は眠気だけだったのに！どうすりゃいいんだ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 07:37:18 jiJGFm83
>>662
そんなに気にすることないよ
私は、生理前は靴が入らなくなることがたまににある
足が異常に痛くて、歩くのもままならないこともあるよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 08:31:18 yNQ9tjri
昨日の朝43.8から今日45.4に増えた。生理ってSUGEEEEEEE！
667:656
07/05/14 09:19:52 dkrZqwgs
>>663
レスありがとうございます。
体重落としすぎて生理こなくなったのは自業自得なんですよねorz
ダイエット始めて１年、こんなにりばったの初めてなので本当に辛くて…
ホルモン剤の副作用と考えていいのかな…
ピルスレ覗くと体重増加をピルのせいにするな！と言ってるしorz
とりあえず今日も安静にしてます。。
>>665
レスありがとうございます。
靴が入らないほど足がむくんでしまうのですね。
しかも歩けなくなるほどとは…つらいですね(´Д｀)
今回私はこんなにひどいむくみ症状は初めてで、生理がこんなにもつらいとは思ってもいませんでした。
生理だし気にしないで生理後がんばろ！と思っても体重計乗っては一喜一憂してる自分が情けないです
またまた長々と愚痴ってしまいすみません
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 11:33:27 NhXBIoAJ
生理前･間の異常な食欲わかります！でも、それって必ずみんなに共通するものじゃないんですよ。
婦人系の器官が健康で、心身が健康だったら生理のいろいろな症状はなくなります♪
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 12:22:38 KtMpWQqP
んな訳ない
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 17:39:00 zPaYc+Ft
座り仕事でいつもお腹に膝掛け巻いてるんだけど、
もう一枚フリースの膝掛けを畳んで、座布団代わりにしてたら
いつもより生理痛軽いみたい。おしり暖かくて気持ちいいし、いつもより動ける。
これのせいだけじゃないかもだけど、冷えってやっぱ良くないね。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 01:25:31 84uTC5qa
ようやく生理きたわ
食欲は別に平気だったが体重が動かない動かない
今日きたのでむかついたのでケーキ２個食った 今後悔したので頑張って
運動してる
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 01:31:03 5rq+stOP
やべー､最近全くなかった食欲が復活しかけた…｡
スルメで凌いでたけど耐えれそうもなかったから朝飯用の冷や奴150g食べた｡
生理が近いな…明日はこの豆腐とスルメ分を取り返そう｡
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 02:23:22 Q89n72dj
生理中はさらさら運動する気なかったんだけど、生理終わってもやる気も出ないままだったらどうしようと不安だった。
でも生理終わったらそこそこやる気出て安心した。まだ体力戻らないけど軽い筋トレなら出来るしね。
生理中のやる気がでないのはやっぱり生理のせいだわ～。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 07:58:14 PturzJv1
うんうん
生理中はやる気が減って体重が増える。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 08:27:29 cWMKfN5l
健康的に痩せるために運動するようになったら
いつもは１日寝込むほど酷い生理痛が今月は軽かったよ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 09:23:45 0pwDyZ84
生理来た。
163cm73.6kg25%には我ながら驚く。
どれだけ水分溜まってるんだ……
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 09:57:58 LgDiE+GA
>>676ってつっこんでいいの？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 09:59:23 vDKXDOVW
すみません、ピザって何の略ですか？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 10:01:02 VaVuaxoR
ピザでも食ってろデブ
680:676
07/05/15 10:09:57 0pwDyZ84
>>677
追記しておくと10日前（減量開始前）は75kg31%だった。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 10:12:13 LgDiE+GA
>>680ってやっぱりつっこんでいいのかな・・・
682:676
07/05/15 10:51:29 0pwDyZ84
・家庭用の体脂肪計は数字を信用するな、パーセンテージより変動をみるもの
・生理中の体脂肪率減は水分が滞ってる一時的なもので、終わったら体重が減っても体脂肪率は増える
・とはいうものの、10日で体重-1.4%減に対し体脂肪率-6%減には
（「誤差の範囲」があるにしても）驚いた。
いくら概念を言葉で説明されてても、数字でみるとショックだ。
生理中の水分増とはこんなものなのだろうか？
これに何かへんなところある？
この10日間は1日1500kcal食+有酸素運動で順調に体重落としているので
現時点での体重への突っ込みは勘弁してね。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 11:07:16 /ZZUvGTS
なんでそんなに喧嘩腰なのさ。
両方とも落ち着いて。
684:676
07/05/15 11:40:23 0pwDyZ84
>>683
喧嘩腰に見えてたらごめん。
本当にこっちは、おかしいところあったら直したいだけなんだよ(´･ω･`)
数字の上での減少が面白いと思えてきたところなので。
鉄剤飲んでても貧血でぐらぐらするが、
妙に体があったかい感じもする。
過去の生理の時には感じなかったけどなあ。ふしぎ。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 11:59:52 BvE8qop/
ものすっごい筋肉質なんだね
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 13:55:39 BZJA0yvI
生理二日目。
3週間も遅れてて、その間増えた体重は4ｷﾛ。
何も食べたくないし、これで少し痩せるだろうか…
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 14:11:43 96Gb/Ayq
生理後に食欲くるんだけどおかしいのかな？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 20:36:05 7v2xfQas
今日生理きた＼(＾O＾)／
生理と分かったら不思議と食欲が昨日より落ち着いた。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 21:06:37 pG19sZXF
生理前には体重増えたが今日来てから体重減った。
既出だと思うが炭酸水って本当に効果あるのか？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 21:10:37 vHM2gfRv
質問なのですが皆さん生理何日前に何キロくらい体重増えますか？
私今日ウォーキング一日やらずに(食事も増やしてないのに)いただけ
なのに0.5キロ増えてました…
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 22:15:32 R7CBvWWQ
生理終了～１週間がヤセ期だっけ？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 22:25:55 c1qbQ4Lk
私は生理一週間前に体重めちゃ落ちる
生理中と生理後あんまかわらん
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 10:12:04 /MgSKpAr
私は毎回食欲が増す時期とか体重増える時期がばらばら。
でも食欲増そうが体重増えようがなにがなんでも同じ生活してると
体重は安定するっていうかちょっとずつ落ちるよ。
一日決めてる量以外のものが食べたくなったらガム食べてる。
でもたまにヤセ期的なものでがくっと落ちるとモチベーションあがるよね。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 19:00:58 94xGkGRC
私の場合、生理前10日前後からむくみやひどい睡魔に加えて、体が異常に疲れやすくなる…
しかもイライラして無気力・欝になる。
生理ってつらい…
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 19:22:50 rkRVy1hR
>>692
同じ
めちゃではないが落ち気味になる
生理後変わらないし
微妙だあ(´･ω･`)
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 20:21:09 gIpfrFpk
生理前に増えた体重って生理始まるor終わったら戻りますか？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 22:53:03 NTLi9uSK
もう２ヵ月生理こないよーorz
どうしよう…
698:…
07/05/16 23:08:08 YiEE/ZT3
あたしもめっちゃ生理不順
なんでなんだろう？
それに生理中はお腹が減らない
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 00:08:28 V3qG9ZrZ
あたしも生理前でいらいらとうつが交互に襲ってきてる。めちゃ腹も減るし、でも我慢しなきゃで余計イライラ…。あー食べたい！
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 04:42:03 2F5VmHn9
生理後は体温あがる。体温が上がると痩せやすくなる。男性は元々女性より基礎代謝よいから暑がり＝痩せやすい。 生理前．中に体重増えてもいつもとかわらずダイエット頑張れば、生理後にぐぐっと痩せやすくなるそうです。生理を理由にダイエットなまけると太る。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 06:38:09 1FLkVoM0
予想通り、今日なった。
昨日と今日で体重が＋1.2……。
あー…筋トレもできないしモチ下がる…。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 09:03:34 T0ys1yHE
おーい、誰か>>700に突っ込んでくれ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 09:21:34 BhLnRwpz
説教したがりの男は放っておこうよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 09:59:13 gTwPDpNr
>>694同じ症状だわ。起きるとまぶたパンパンだし常に眠い 2～3キロ平気で増える。
やっぱ水分って重いね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 10:48:03 y0m7wvN8
>>702
>>700の体温云々は知らないけど、
生理前中に体重増えるのは水分溜め込んでるだけだし、それを理由にダイエットしなければ痩せないのは当たり前
今頑張っている成果は大体2ヵ月後くらいに現れるから、今痩せていってる人は3月に頑張った人
もっと長期的な目で見ないと
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 12:12:05 taVUOb8x
>>705
>>702はそんなことを言ってるんじゃないよw
>>700に関しては自分の誰かのつっこみを待ってるw
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 14:14:19 /nwqGoM7
胸が痛い、腹もむくんでいて‥明日かあさってにはなりそう。
ジムに行くのが面倒だけど、生理始まるまでは有酸素だけでもがんがる
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 14:31:21 +CYDYOwN
>>700
ヒント：基礎体温
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 01:34:47 VMk17JCT
生理前のが体重減るが排卵ちゃんとしてるだろうか・・・
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 01:43:46 IK0b48zk
早く生理コイ 生理のせーで鬱だしイライラだし体重増加だしいいことねーんだよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 02:24:21 dpwHnBN3
予定では後一週間弱｡
ここが踏ん張り時だ､増やさないようにがんばらなきゃ｡
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 03:05:16 nx0drhIg
>>700ですが。すみません、生理後『すぐ』は体温低いですね。ｹﾄﾞ排卵後からぐっと体温あがりますよね？体温が上がるだけで基礎代謝もUPし痩せやすくなると友達に聞いたので…。友達はその痩せ時のタイミングを上手につかい７キロ痩せたそうです。
>>702さん。そういう言い方しないで間違ってると思ったら正しい事を教えてくれるとありがたいんですが。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 03:30:30 nx0drhIg
度々すみません>>700です。調べたら排卵後からぐっと体温上がる期間は２週間で、すなわち生理前2週間って事ですね。自分でちゃんと調べもせずカキコしてすみませんでした。友達に聞いた良い情報をすぐ皆さんに伝えたかったのです。
(T-T)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 06:01:47 46O0dAxn
>>713
あーすっきりしたw
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 06:40:18 rv2SmL9Y
ダイエット中なのに体重増えてすごい腹が出たとショック受けてたら生理が来た。イライラ・頭痛・腰痛・腹痛と体温が37度で熱っぽくなる。眠くてたまらないし最悪。
足上げ腹筋はお休みかなー ほんと生理なんてなくていいのに
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 10:09:05 V+jjW1pX
いつも水２ﾘｯﾄﾙ飲んでるけど生理前だけは飲まないようにしてる
今回かなり水分控えたらむくみがいつもよりマシになった
あとカフェインも本当むくむよね
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 10:30:30 a074ALBh
>>700もｱﾌｫだが>>714も性格悪くていやみな感じ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 10:42:39 ORc3sM8/
>>713
ちなみに、排卵後の2週間は体温は上がるけれども
痩せない期とされている説の方が有力ですよ。
まあ、疑似妊娠というか、妊娠していた場合に備える期間なので
水は溜め込むわ食欲は増進するわ…。
ダイエットに適してるのは、生理後から排卵までの約1週間、というのが定説です。
ま、人によりやっぱり個人差あるので、一概には言えませんけどね。
お友達の女性は、たまたま排卵後の方がダイエットにあっていたのでしょう～。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 15:13:20 QcREj+lp
カフェイン浮腫むんだ、知らなかった。
体がだるく、あまり食欲がない、でも甘いもの食べたい。
朝から、キッとカットとヌテラを手に珈琲がぶ飲みしちゃったよorz
で、昼過ぎに生理きた。腹が痛くて運動できないよ。
あかんがな、自分。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 15:29:43 KaGVLqDd
>>713
排卵後の2週間は体温が上がるので体脂肪を減らすには最高なんですよー。
でも、体脂肪が減るのは2週間で500gとか物凄く減って1kgとか。
そのかわり水分を溜め込むのはキロ単位。わかっててもモチが下がる…。
むくみやすい人ほど身体の動きが鈍くなって体脂肪の減りも悪くなるので
プラマイゼロとかマイナスな時期と言えるんじゃないかと。
多分、お友達はむくみづらく元気なタイプだったんだと思いますよ。
でも、食事制限をせず食事改善をして運動を主体としたダイエットを
気長に続けているとむくみが減ってくることが多いので、
生理前の時期を太る時期じゃなくてダイエットに最適な時期にすることができます。
PMSも生理も軽くなるので、ドカ食い、甘いものへの欲求、食欲の低下なんかがなくなって、
三食を美味しく食べ、間食をしなくても良くなりました。
ただ、それでもストレスの多い月はPMSに負けますけどね…前回は辛かった…。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 18:34:40 xfx36to1
カフェインて、利尿作用ありとも耳にするような？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 18:45:39 f6uifLyd
カフェインは利尿作用あるよ。
でも、もう、何が何でもむくんでやる！って身体の状態だと
ちょっと利尿剤かけると効果が切れた瞬間に物凄くむくむから
逆効果になってしまうんだと思うよ。
ほんとうはむくみたがりな身体を何とかしないとだめなんだろうけど、
時間かかるしめんどいししんどいししかたないよね。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 23:18:40 dpwHnBN3
>>718のレス見てて生理後一週間て言うのに納得した｡
今､ダイエットの記録見てみたら確かにその一週間でガクっと落ちてる｡
なるほどなー､人体って不思議だー｡
生理まで一週間｡待ちきれない｡眠くて眠くて仕方ないorz
幸い体重も増えてはないけど…｡
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 17:14:19 8BaiNTJL
>>718さん
>>720さん
(^-^)勉強になりました！ありがとです。自分で基礎体温や体重体脂肪を毎日グラフに記録してみます！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 17:55:53 kR5fgZRt
生理きたー
だるくて何もできんorz
食欲なくなるのは嬉しいけど。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 20:03:06 T7oFfXP8
携帯から失礼します。
食事も気を付け、ショコして順調に減ってた体重
が、いきなり増えたと思ったら生理キター
本日、生理三日目
体重はストンと減りました。
生理前も生理中も食事に気を付けて出来る範囲で運動する
それが重要だとしみじみ思った
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 20:30:33 bQjeCsAY
過食で3日で3キロ増
断食のリバと便秘のせいかと思ったら
今日いきなり生理きた
まだ10日ほどあると思ってたのに
●も出たし今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:24:50 Cb18LjVm
私も3kg増
生理前です
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:30:10 mmnsasc8
ショコして確実に体重減らしてってるのに
生理前の便秘とむくみと過食でパーだよ、毎月
パンツゆるくなってｷﾀｰと思ってたら生理前はパンパンで欝
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:33:21 bSwyee88
いつも増えてから生理くるのに、今回は急に2キロストンと落ちた直後に来た。
関係無いかもしれないけどいつもは生理痛なんか無いのに今回はひどくて午前中気持ち悪くて吐きまくった。こんなひどいの初めてorz
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:34:57 jGIIgu8q
生理前の甘い物や、こってり系への欲求が、今回は無い！？
野菜中心の食生活してると、そうなってきたみたい。
体重は少し増えてるけど、ドカ喰いに走らなくなったのが嬉しいわ～
野菜でお腹いっぱいにすると、罪悪感もないし、●もドカンと出てスッキリです。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:08:04 oWnfDWMx
生理前って運動しても、食べなくても太る（むくむ？）んで
モチ下がる…
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 10:07:53 gC9JPD1g
ここ三か月、生理前に体重増えない
けど生理後に減りもしない
そのくせ食欲上がったりとかはあるし
しっかりむくむのに戻らないし
食欲は我慢してるけど、モチは下がりまくりorz
段々食欲旺盛な時期がのびてきてるから
今気を抜いたらリバっちゃうんだろうな
ここ見て頑張ろうって気持ち戻ってきた
みんなも頑張ってるんだ。私も頑張ろう
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 19:00:56 n1Fut51N
生理前だから
朝。お茶漬け
昼。アイス
夜。牛すじ、アイス
ちなみにアイス一つ８０㌍
やばい
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 19:13:12 +dHiZG73
↑野菜取ろうよ
今月10日も早くきた。
風邪薬飲んでたから？
関係ないか。変に食欲あると思ったら…
いつもより全然量無いし変な感じ
早く終われ～
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 19:59:27 X1o0vSTL
ここ三日、四日食欲が半端ないと思ってたら今日きた～。
食べても食べても満腹にならない。
既にかなり食べたけど、このスレみて反省。
１．５キロ増えたけど明日から頑張る！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 20:36:29 h367h29p
>>735
無排卵月経かも。あたしも過去、急に量が少なくなって病院行ったら、次の生理まで基礎体温つけなさいって言われたから、つけて行ったら排卵してませんて言われた。
不妊に繋がるから気をつけた方がいいよ。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 21:38:31 FREoYsIH
ダイエットはじめてから体重の変動と生理周期をこまめに記録し始めた
今まで33日周期→26日周期になった
2・3日目が大出血したのに3・4日目が大出血に
なんつーか色々と大変(´･ω･`)
生理前1週間から体重が減らなくなって生理中は
1～2kg減ったり増えたりともう大笑い
生理終わってからの1週間で2kg減るので人体って不思議だなとおも
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:03:14 8ri7t67d
ダイエット始めてから生理前と生理中がぶつかった
でも５３、５キロから５１、４キロまで減った
ここまで落ちたんだからやるしかない
死ぬ気でがんばろ！努力あるのみ！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:53:53 FAzZAZGc
生理前は食欲が増加するけど、生理になって2日目で元の体重に戻り、
生理が終わる頃には体重が2kg以上増加・・・。
どうにかしなきゃ・・・
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 03:52:06 2Rf2cPrg
腰痛ぇ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 05:53:59 yY0uOhXY
生理来ると痩せる…
あんま食べても太らないし…
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 06:36:24 UvNxb5Pb
生理前だから朝から食べすぎた
しかも１ｷﾛ増えてたorz
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 06:44:09 8gxNaqvb
食べる量も減ったし運動もしてるのに２ｷﾛ増し。
下っ腹も出てきた気が……来るかな。
生理不順で何時来るか分からないから凹むよぉ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 07:42:06 UnkZ0LTy
生理中に腹筋したら子宮が痛くて死ぬかと思った！！
生理中は腹筋(特に下腹部)は控えた方がよさそう
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 07:45:27 XLDSHAfi
そんなときは普通に歩く早さで２時間程散歩すると良い。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:03:58 ChRoFXxK
生理6日目朝
前日500kcalくらいしかとってないのに、
1㌔近く体重増えた…
炭水化物もとってないし、ンコも出た
もうどこに何が蓄積されたんか全くわかんない
あの空腹との戦いはなんだったのか…
発狂しそうorz
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:51:07 lxN4WC3a
生理2日目って多いよね･･･怖くて運動できない。
多い日は夜用使ってるのでウォーキングとかジョギングすると擦れて痛い･･･
タンポン血吸いすぎると痛いし。
自分はないけど、生理痛がひどい人はもっとかわいそう。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:36:08 NmIktoWQ
>>737
レスありがとう。
そうか…生理終わったら基礎体温付けてみる
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:39:53 pHgb6bKQ
生理２日目。
この前２キロ体重が落ちたのに、１キロ近く増えていた。
私はダイエットとか長続きしない為、こまめに動く・余計なものは食べない程度の努力しかしてなくて、あとは半身浴で鬼のように汗をかき、水を大量に飲んでトイレで出す。
食欲もなく・やる気もなく、マターリして過ごそう・・・。
７月くらいには、元の体重に戻ってくれているとうれしい。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:44:44 Zsbpw6o3
生理たぶん５日前
朝から食欲がすごい。
朝に食パン1枚（バターと蜂蜜のせ）、餃子１２個、ごはん２杯にカフェオレ２杯
もうおなか空いてる…orz
先月ダイエット中だからと食べすぎ無いように気をつけていたら
生理がおかしかったから食べたいだけ食べてなるべく動こうっと。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:58:30 RxfESHXF
>>751
すげー、カフェオレを板チョコ半分、アイス1つにしたら私と同じ。餃子の数まで同じ。
そして今腹が減ってるのも同じ。
だがしかし、ここで食べたら負けだと思っている。
とりあえずジョグ行ってくる。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:56:05 qKwFOLUb
やっと…やっと1週間遅れで生理がきた。
遅れるとそのぶん暴食の日にちが長くなるので
体重が多くなって困る。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:00:40 26o8VDrk
>>751-752
その食欲がｽｹﾞｰ。
生理前の食欲増大期でもそこまで食欲でたことなかったんだけど、
食欲出る人はホント出るんだなあ、とマジメにびっくり
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:03:06 TjIZcgh5
生理6日目。
便秘が‥続いてる。
整理前は10日前くらいから体のだるさや目眩とかひどくて食欲もひどい。
鯛焼きとかシュークリームとか一日一個休みの日に食べて鬱。
体重も減らないし。
生理きたらだるさも軽くなり良かったんだけどまだ少し食欲が‥。
朝ならお菓子食べてもいいかな‥。
早くンコ出てくれ‥orz
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:40:56 8wR9ctgR
>>747
むやみに食事減らすのはやめた方がいいよ。
「ああ、この人は１日500kcalしか食べないんだ。全然エネルギー足りないから
使うカロリー減らしてもっともっと蓄えなくっちゃ！」って勘違いされちゃうよ。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:19:57 g0DzM7BL
生理こないいいい
予定では20日には開始だから週末の予定はお腹ペタンコで行ける！と思ってたのに…
下腹ぽこんとして顔と腰まわりがむくんでます。
生理前でもあんまり食欲増えないけど遅れるとちょっと不安で昨日はおせんべ食べちゃったよ。
758:751
07/05/22 10:16:28 dKvOW4cb
>>752
おぉ！すごい偶然。
下腹部がぼんやり痛くてイラつくよ。
昨日はかなり食べすぎ飲みすぎだった…orz
今日は我慢と思いつつ、朝からスパゲッティ食べた。
カフェオレ → コーヒーブラックに変えたけど
二日酔いのせいか生理前のせいか…腹減ったぁ・・・・がまんがまん
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:53:54 Wd6b5o/x
自分は生理直前～生理前半ぐらいににコーヒー飲むと
生理通がひどくなるみたいだから断ってるんだけど
みんな結構平気なんだね…
運動前のコーヒーもその時期はヘルシア緑茶に変えてる
なんだか損な体質だな
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:14:03 owYPMoCZ
いつも生理くると体重落ちるのに今回は増えた…
血の量もいつもより少なめ…
毎日運動と半身浴、食事制限してるのになぁ
昨日は無理やり数値だけでも動かそうと
ｽﾃｯﾊﾟｰ6時間踏んで夜抜いたのに、前日より増えてる…
なんで？ｗｗｗ
脂肪って摂取するものがなくても重くなるの？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:28:57 dKvOW4cb
>>759
鉄欠乏性貧血とかでは？
私も貧血持ちで数値が悪い時や生理の時はコーヒーだめだったよ。
今は完治というか薬で保ってるから普通の人と同じなのでコーヒー飲める。
でも、貧血持ちに緑茶もダメなんだった…
コーヒーほど露骨にしんどくならないけど
>>760
代謝の悪い＆身体的に弱ってる状態の生理中に食事抜くと
即効で身体が守りに入って栄養をためこみはじめるよん。
生理中の体重の増減は気にしない方がいいと思うけど
代謝の悪い生理中はむくみでも体重ふえるよ。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:39:14 Qk0WVx7z
3日で1.5kg増えた
生理前っちゃあ生理前だけど
まだ胸が張ったりしてない段階で異常だよ
昨日はたくさん運動して汗もかいたのに
昨日より500g増えてた
もうモチベーション下がりまくり
ほとんど水分なんだって思おうとしても無理
1.5ｋｇ減らすのに2週間はかかったのにまじへこむ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:42:12 owYPMoCZ
>>761
ありがとう～！
そか、確かに守りに入ってるかも…。
もしかしたらﾀﾞｲｴﾄはじめていきなり停滞期かもしれない
最近眠気が強いから…
今日は塩分減らしてバナナやトマト食べて汗出してみます
あとマッサージとストレッチも
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:45:00 oXLhgoH0
>>762
基礎体温つければいいのに
漠然とした知識で生理前は体重増えるとイライラしてる人多すぎ
ちゃんと排卵のタイミングつかんで、黄体ホルモン出てる時期わかってれば
どこでがんばればいいのかわかるよ
生理前だからしょうがないよね、って食べ過ぎてちゃ駄目だ！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:46:42 oXLhgoH0
>>763
眠気が強いのは貧血かも
貧血は治した方がいいよ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:04:53 owYPMoCZ
>>765
貧血かぁ～
一応毎日動物性蛋白質(脂肪分少なめに)は取入れてるけどだめかな？
今日DS行ってｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄみてきます
鉄とB2買ってこよう
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:48:13 oXLhgoH0
>>766
自分もタンパク質は必ずとってるけど、なかなか治らない
定期的に血液検査受けてるけどすぐ貧血気味って出ちゃう
やっぱり意識的にほうれん草とかレバーとかとらなきゃ駄目みたい
レバー嫌いだけど、生姜たっぷり入れて臭み消して食べてる
768:759
07/05/22 13:52:09 Wd6b5o/x
>>761
確かにいつも貧血気味だ！
それが原因なのかな…やっぱり意識して鉄分摂らなきゃダメなんだね
緑茶も鉄分不足には良くないって、そういえば聞いたことあるよ
ただヘルシア緑茶は一日350ml？（ボトル1本）までって量が決まってるから
症状がマシだっただけのような気もする
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:37:10 JRa6Vaw4
生理３日目で焼肉誘われてるんだけどどう思う？
ご飯たべないで肉だけプラスカロリーカットのサプリ飲んだら平気かな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:39:40 JU2gl1pq
>>769
食べ過ぎない。
これが一番じゃない？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:53:30 W/pVREor
>>769
体調不安定の生理の時に肉食うと、体重増えやすくなるし
普段にもましてウンコが臭くなるからやめたほうがいい。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:40:13 79nXpGxJ
ごめんね？；
断食ダイエット２日半がんがってたんだけど・・・生理になったとたん芋とか食べてドカ食いしちゃったぉ？OlZ
今後からは三食食べるようにしまつ。；
なんかあまりにショックで下剤に頼ってしまってます。OlZ
生理終了後くらいに半身浴できるからそれをするぉ。
断食してる方お辛いでしょうががんがってください。
やり方は間違ってないです。
２日で１㌔減るペースですよね？ｗ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:53:21 VfpFaw+u
>>772
いろいろ間違っている気がします。。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:01:30 S6fRbWjX
>>773
ｼｯ！そっとしておおきW
食欲魔神になるからすぐ生理の時期わかるよ。甘いもの乱れ打ち。
なんの為に普段我慢してるんだかねー
蒟蒻ｾﾞﾘｰ買って帰ろう・・
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:40:29 rH20n6/O
異常に腹へった。
朝からカリントウが食べたくてしかたなくて。
イライラしてイライラして、仕事にならんから食った。
ひと袋くっちまった。
ピル見たら生理一週間前。…＿|￣|○。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:33:59 uWwb5DAG
生理終了直後からダイエット始めて２週間後にもう生理きた。
早すぎる上におりものみたいな生理だから着床出血かとビビってたら普通の生理になってきた。
２週間規則正しい生活に直しただけで５Kg落ちたせいでホルモンバランスおかしくなったのかな？
ダイエット始めて生理の感じ変わった人とかいます？
長文なうえスレチぽくてすみません･･。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:59:51 Plj9RuNN
>>776
かなり量が少ないのなら排卵日出血の可能性あり
それだったらあんまり心配は要らないよ。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 08:16:15 xpcCc3nG
やっと生理終わり
停滞期と重なったのか、10日間体重はずっと横ばい…
餅下がりっぱなしでくじけそうorz
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 13:33:11 CnAc6yOz
今朝生理ｷﾀ。
怠くて動きたくないんだけど、生理痛緩和のためにストレッチしています。
あと、水をいつも通り飲んで、極太のポスカを足の裏でゴロゴロ転がしています。
例え気休めでも、何かやってないと不安だよ
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 20:19:32 bZmn5Buo
>>777
レスありがとうございますー！恥ずかしながら排卵日出血というものを初めて知りました。
自分でもよく調べてみます。どうも！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 20:43:38 PLstAxcT
生理前ってチョコ食べたくなりませんか？今日カシューナッツチョコ8個も食べちゃった…
抑えられなかったよorz
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 21:01:21 VqjW0xc+
驚愕！！これが最先端のダイエット法！！
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783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 01:39:47 RYJBJ7JT
生理中…カﾅﾘ眠くて昼間ずっと寝てたら顔がこけて体重減ってた!
生理前は食欲わくけど生理中はお腹痛いしそれどころじゃない…
胃痛も激しいし…
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 01:53:21 R++WYJDZ
なんかここ見てるとおなかがすいてくるのはなぜ？ｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 02:41:56 K3oE3anJ
いつものようにウォーキング１時間と夕飯を自炊腹五分目にしたのに生理始まった４日前から２㎏増えてる…
モチベ下がる。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 05:43:52 t/WO/iMG
あー腹減った
朝っぱらからｸﾘｰﾑﾊﾟﾝと塩ラーメン食べた。
ｵﾜﾀ。
＠３日前
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:05:53 2rPby0Wq
エアロバイク中なのにものすごい睡魔に襲われて
20分でやめちゃった。
歯医者でも寝ちゃうし、
ダイエットなんてどうでもよくなってきた。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:29:11 EKHt8l4b
運動、食事制限、半身浴毎日頑張ってて今まではﾄﾝﾄﾝ落ちてた。
のに！急に１００ｸﾞﾗﾑも減らねぇ！
生理まだまだ１１日前なのに。。。なぜOrz
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:37:54 vjbUqMnh
>>784
あるあるｗｗ
そんな私はｾｰﾘ予定日。
眠くて眠くて仕方ない。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:20:29 bzPSe25K
生理４日目だと思う・・・？
月曜日になってから半身浴できないので気になってしょうがない。
後、３日で終わるのは分かってる。
日曜日になったらお湯が残り少なくなるまで入るぉ！
なんか疲れたしほんと５㌔程度なら一週間でなんとかなるだろう。
最近コツコツやってて落ちやすいのになかなか・・・OlZ
40㌔目標で今年は頑張ろう。
じゃないともうちかれた・・・
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:00:36 aZKxOkgR
みなさんにお聞きしたいのですが生理中って骨盤確実に開きますよね？今1日目なのですが、ヒップを計ったら3センチもUPしてるのですが・・・
むくんでるとかではなく、私の場合確実に骨盤が開いています。ひどいO脚なのですが普段は力を入れると両膝くっつくのが、
今日は力を入れても明らかにくっつきが悪いです。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:08:19 rpWYul5c
>>788
私も１０日前そんな感じで落ち込んだよ…普段より半身浴とかｳｫｰｷﾝｸﾞしまくったのに全然体重減らなくてさ…orz
私は今生理中なんだけど､また体重が順調に減り出してる｡生理来るまでの辛抱だよ､頑張って!!!
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:13:43 6nG6pyWO
>>791
開くよ。
骨盤締まったまんまだったら、
経血が出る道が狭くて生理痛が増すんじゃないかな。
おなかはぽっこりだわ、骨盤開くわ、
で、だいぶ体型変わっちゃうんだよねー･･･。
そういうもんだ、と思ってても溜息出ちゃうよね。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:44:59 q99s8PLG
>>791
>>793
骨盤が開くって、太って見えるけど、出産の準備としたら
自然な状態だから、あんまり気にしない方がいいよ。
骨盤の開きがうまくいかなくなっちゃうと、難産になったり
経血うまく出なくなって卵巣とか子宮トラブルになりやすいらしい。
開くことはいいことだ、くらいに思っておいた方が。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:44:08 Syf0V8S9
5日前から停滞
整理始まって2日たっても変化無し
キレて食事量一日800kcalに落としたら1kg増えた
自分ｵﾜﾀ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 18:20:12 aZKxOkgR
>793>794
やはりそうなんですね！なんだか、将来赤ちゃんを産むためな上で自然なことだと分かりとても安心しました。
生理前後、生理中は骨盤スリムクッションなどに乗らない方がいいかもしれませんね。骨盤を無理に縮めようとするO脚体操もよくないかも。
ありがとうございました。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:32:13 bdCpPklc
ｾｲｰﾘ来ない｡
早よ来い(´･ω･`)
腹も背中も減らないまま着たい服ばかりたまってく…orz
生理来たら今月のラストスパートかけてやる｡
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 07:02:54 FO6pN5Nb
今月二度目の生理ｷﾀ…生理なのかな？血は出たり出なかったり…体重も昨日から400増えた(´;ω;`)
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:01:48 IQH9f7e+
>>798もし不整出血だったら婦人科へGO
体重の400ｸﾞﾗﾑの増減なんかはよくあるから大丈夫だよ。500のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙは重さ500ｸﾞﾗﾑ。
いつもよりﾄｲﾚが少なかったり、発汗が少なかったりで増える範囲。
一昨日の予定なのに来ない。ただﾀﾞﾙくて眠いだけ。今月重そうだよ。
しかし妙に胸から下がﾑｯﾁﾘしてくる。でもなんもやる気が起きないorz
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:29:21 NgNqWvyk
生理中はねむーい
異常なねむさとだる気
>>798 私も今月は２週間ちょっとで次の生理きたよ
２日前に黒っぽくてで粘っこいのちょびっとでて
今日の朝やっと普通の血になったよ
ダイエットの影響だと思って心配なさんな
くるだけいいよ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:44:21 Hey0FVbz
無理なダイエットしてると不順になる
体が悲鳴あげてる証拠だろうなぁ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:20:29 fZIJq9Xi
生理前も眠い～
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:50:14 BJO6Iqat
生理前って体重減りませんね
ダイエットしてるけど生理予定１週間前ですが、体重びくともしません。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:49:25 wTj1EqGy
生理こないの骨盤スリムクッションのせいか…
数日控えよ
沸き上がる食欲、どうやって押さえてますか？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:32:29 kKMkXnbq
私もただいま食欲湧き上がり中
どうしたらいいんだ、３日前まで節制していたのに
生理前の今、食べないと不安すら感じてしまう！
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:49:35 Wccy1a1M
今、生理中で過剰な食欲が沸くんだけど。朝から食パン２枚、ゆで卵１個、バナナ１本、唐揚げ弁当、ヨーグルト１個、せんべい４枚、ずんだ餅２個、チョコレート５粒、ミルクティ１リットル位飲んじゃったし… また夜になればお腹減るんだよね…
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 17:25:16 agepiP5M
きたきたきたきた月に一度の生理前過食ｷﾀｰｰｰｰｰｰ
今日は無礼講とばかりに食べまくるわよー！
しかし既に気持ち悪い・・・食い過ぎた・・・ｳｴｯﾌﾟ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 18:27:17 FO6pN5Nb
>>799
>>800
ありがとう！(´;ω;`)
このスレほんといい人ばかりで嬉しいです。
今日はちょこちょこ血が出てます('A`)
明日まで様子見だなあ…
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 18:54:12 Sp7TUd8D
自分も今生理一週間前で甘い物過食。
普段は甘い物食べるにしても摂取カロリー以内で調整してたのに、昨日と今日は抑えられなくて大量に食べてしまったよ…。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 19:43:29 lviHFxB+
生理前に過食って言い訳だよ！
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 20:05:15 p7zkUQ6L
生理前の過食は生理現象。
身体が疲れると甘いものが欲しくなるのと一緒。
せめてググってから言えば。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 20:10:52 fTf0e6MH
>>810
まだ生理前のオコチャマなのかな？
ほんとにお腹が空くんだよ。
食べても食べても満足できないことってない？
でも欲望に任せてたら太るから我慢してるけど。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 20:37:55 M958uxdX
確かに生理前の食欲を理由に好きなだけ食べてちゃダイエットとは言えないよね
言い訳に使ってる人も多そうだと自分も思った
ダイエット中なんだから、どうやってその食欲を抑えてるのか話し合ったほうがいいと思うんだ
生理前の過食で食べ過ぎた～って報告は正直おなかいっぱい
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 21:02:15 LlJ8YMhb
私も生理前になると、食事してもしばらくすると食べずにはいられなかった。
脳はお腹いっぱいって信号を出してるのに、夕食後にカップラーメンとか。
でも私の場合は「苦しい苦しい」と思いながら半ば無理矢理食べてたから、
皆が言ってる「食べても食べてもお腹が空く」こととは少し違うのかもしれない。
このままじゃマズイと思って運動して、自分が「食べたい」と考える時間を与えないようにした。
そうやったら体重が減ったよ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 21:32:24 2uJj793D
PMS（月経前困難症）について
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
月経前になると下限調節機構のレベルは引き上げられ、
３時間ほどでアドレナリン湧出が起こります。
PMSの女性は、長時間食事をしないでいることに耐えられません。
URLﾘﾝｸ(kisotaion.org)
砂糖やキャンデーなどは、すぐに血糖値が上がるが、
まもなく血糖値が低下して疲労感、憂うつ感を引き起こし、
さらに糖分が欲しくなる。
血糖値変動の少ない黒砂糖、果物、チーズなどがおすすめ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 22:02:37 tR5N1jZm
炭水化物の国の女王みたいに
ごはんとか麺類ばかり食べたくなる
おかきとかも危ない
この間、すごくおいしいアサリの佃煮を買って
炊きたてごはんで食べたら一気に一合食べてしまうとこだった
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 22:06:39 cHx/0vkx
>>816
炭水化物が欲しくなるよね。
カロリー抑えるために生理前はお粥にしてる。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 22:40:46 2a3mWh+c
整理中は痛みで食欲が落ちる
全く食べられない日もあるけど
生理の1週間くらい前から徐々に食欲暴走がはじまる
こういう人いますか？
生理が終わるとしばらくチョコ食べたいぐらいで
食欲暴走がおさまる
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 22:57:23 mqYxUTf7
男に生まれたかった。
生理二週間前から身も心も重くなるよ。
血が出てる期間も考えたらホントに快適なのは一週間だけじゃん･･･
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:04:34 47m3byoO
今日、時間がなくて２時から昼飯ガッツリ食べたら、夜に全く腹が減らず、夕飯抜いた。
胃が痛くなって白湯を飲んでごまかしたのも良かったのか？
今はさすがに空腹だから、もう寝ます。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:26:24 Adl+M5BX
生理の時は99%ﾁｮｺで我慢。ひとかけらで充分の苦さ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:32:37 y00BkMxU
生理来い来い｡お前さえ来れば体重減るんだ｡
幸い最近過食衝動もなく生理前に体重増えることもない｡
しかし異常な眠さはどうにもならないな｡
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:41:49 IQH9f7e+
あとはZeroﾁｮｺ
砂糖と乳糖ゼロで食物繊維入り。カカオ70だから食欲も押さえられる。
やや小粒で一袋食べても209ｶﾛﾘｰ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:46:14 cBb7eFwS
PMSの真っ只中。来週には生理になる予定です。
生理中ってのは、体重が減らないものなのかなぁ?むしろ増えました。
私は食欲は何とか我慢出来てるけど、眠気には勝てず、職場で昼寝をしました。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 00:06:11 gHRvv9hM
生理前の食欲に加えて体重減らないからモチ下がって更に食べてしまうと言う悪循環。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 00:31:28 BscO73wn
生理がくると体重減るって事あんのか
希望捨てないでよかった…
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 00:32:59 qNbbaGzt
825！かなりわかる！ｱﾀｼもそんな食べてないのに、減らない現実に食ってしまった。。なんで痩せないんだろう。動いてるし、食べてるのに↓つらい…
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 00:55:30 IfzZOxJr
生理前と生理中は、無理しないのが正解☆痩せにくいんみたいだよね。
ただ、食べ過ぎはダメだから、出来るだけこの時期に太らないように食事を意識すればOK！ここが頑張り時！
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 00:56:30 wCZ7c1Ob
生理予定日1週間前から
人が変わったように食欲が止まらない…
怖すぎるorz
食べすぎたあとに後悔して
必死に半身浴1時間、VAAM飲んでショコ1時間してる
これで予定日に生理が来なかったら死ぬ…
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 01:32:23 qNbbaGzt
自律神経おかしくなるよね生理前は。食べるてか、イライラして食べちゃう事多い。ギャル曽根とかも太んのかね？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 02:17:40 GZ7QiVll
>>823
ゼロチョコか！
明日買ってくるわ。
マイルド味だともう少し低いみたい。
>>813
ダイエット中なんだから、どうやってその食欲を抑えてるのか話し合ったほうがいいと思うんだ
全くだね。生理前は低カロリー食品買い込んだり、作り置きして身の回りに確保しておく。
出歩く時もお菓子を少々。一口入れば理性が回復してフラフラと喫茶店に寄らずに帰宅できる。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 03:49:08 k9/pK6Xh
上に書いてる人いたけど、生理前以外の時期にしっかりごはん食べて
その分運動で消費するダイエットをするのが一番だと思う。
私もちょっとずつ過食の度合いや頻度が減ってきたよ。
元々生理前の過食のせいで太ってしまったからすごく助かってる。
PMSって確かに食欲は上がるけど、
バランスの良い食事をとってとしっかり体を動かすのはそのPMSを軽減させる方法だし、
何も手が打てないわけじゃないと思うな。
過食報告は自分もお腹いっぱいだよ。
辛いのはわかるんだけどなんか言い訳にしてるようにしか見えない。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 05:43:30 S4FmZK/y
痩せるより性欲がでてくる
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 11:39:10 J86zh1vJ
>>818
似てるかも
生理１週間前くらいからすごい食欲で生理１，２日前はもう食欲落ちてる
生理中は痛みや貧血やもたれたりして食欲が無い。
あと微熱が出てるせいか冷たいもの食べたくなる。
生理中は減って無いけど生理終わったら減ってるし食欲も普通に戻る。
生理前の過食さえなければ減ってるんだけど････
先月生理前過食をむりやり抑えてたら
その後の生理の出血が異常に少なく日にちも３日位で終わって怖かったよ
どうやって抑えるかを話すのは賛成だけど
どれだけ過食もあっても別にいいかな
自分をいさめられるし
基本はイヤならスルーが２ちゃんルールかと
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 11:58:58 lZ92M9B5
生理前かなあ｡やたら甘いもんがくいたくなる↓モナカアイス一個食べてお菓子たべちゃったよ‥
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:07:49 c8Hgx5ia
いつもは55分のビリーをこなせるのに今日は25分でギブ。最悪だ(´;ω;｀)
約３日前です。体重も１kg増えたしなぁ（ ｀ω′）
早く来てほしい・・・
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:20:25 ClRs9kNP
ドカ食いスレにちらっと書いたんだけど、私と同じ人いないかなぁ？？
みんな当たり前のように生理前は食欲増、という中、私は生理前～中は食欲激減、食べなくても平気になるんです。
で終わって少し経った頃から排卵日あたりまでが食欲ヤバイ！！倍増します！
周りに聞いても珍しいねと言われますが、母も同じだそうでやっぱ遺伝ですね…
でもよく考えるたら一番痩せやすいときに食欲倍増する私ってだいぶ損ですよね。みんなが生理前抑えられないくらい抑えられないよ・・orz
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:21:25 BscO73wn
生理前より生理中の方が食欲あるのは
私だけなのかね
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:25:38 qNbbaGzt
私も生理一週間前くらいからやたら食いたくなる。生理始まると、めまい、生理痛で食欲は減るかな。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:27:02 cNx26DQx
あたしは生理一週間前くらいになるとかならず体がむくむ。たぷたぷの二の腕と太股になる。
生理前はそれになるから自分の体鏡見たら激鬱 特にドカ喰いとかもしないのに何でだ?
同じような人いない?やっぱし体質の問題か‥orz
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:48:27 hc1zUNFS
有権者諸君、ああっ、もうダメであるッ！！
はうあああーーーーっっっ！！！こんな国はもう滅ぼせーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！あたし、こんなにいっぱいウンチ出してこの国は最悪ゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！
奴ら多数派はウンチやりたい放題ボトボトボトォォッッ！！！
今はただ、ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、スクラップッ、スクラップゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！その話はッ、長くなるからッ、
掲示板のポスターを見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ぶっちゃけて言えブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！もはやウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！！！
私が当選したら奴らはぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！
私もぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！
どうせ選挙じゃムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！政府転覆のウンコッ！！恐ろしいウッ、ウンッ、ウンコッッ！！！
私に一本ウンコ入れてぇっ！！！
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 13:20:53 TpHbTLWb
>>837
生理前の体調ってどんな感じですか？
例えば浮腫んだり、だるくなったり、痩せにくくなったりってのもないんでしょうか。
ないとしたら、生理後の食欲さえ我慢できればひと月ずっと
ダイエットが順調に進むんだから、どっちかったらいいことだと思うんだけど。
843:837
07/05/26 13:34:58 ClRs9kNP
>>842さん
いえ、だるさや痩せにくくなってる感はあります。食欲こそないけど、むくみはMAXだし、食べてないのに全然痩せないわ、体脂肪はむしろ増えてるわ、骨盤開くからヒップは大きくなるわ、という感じですよ。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 13:44:08 JC9XXux5
>>840
同じだよー。全身たぷたぷだし重いから運動もしづらい。
体重も体脂肪率も上がるから激鬱。生理きたらどっちも下がるけど。
でも、食べて動くダイエット(というかシェイプアップ感覚？)をするようになってからマシになった。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 13:49:09 JC9XXux5
>>837
思うんだけど、それって痩せやすい＝代謝が上がってる時期 だから食べたくなるんじゃないのかな？
他の人より痩せやすい体質なんじゃないかなあと思った。
３食をちょっと多めにしつつ良くかんで食べて食欲を紛らわしつつ運動したらいいんじゃないかな。
普通の人より普段のカロリー消費も多くできそう。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 14:15:26 sh0fW4Fa
自分もそう。生理前は食欲なくなるけど絶対痩せない。むしろ腰周り、背中ﾑｯﾁﾘ感。
過激なﾀﾞｲｴｯﾄじゃないのに、周期も遅れがち。今月も３日遅れてやっと前兆が来たくらい。
胃が小さくなって前よりも食べられないんだよ。早く体が慣れてくれないかな
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 14:51:30 cNx26DQx
>>844同じ人がいてよかった‥
あたし特になにも食べてないのに（野菜サラダとかはモリモリ食べるけど）体脂肪増えるのは意味がわかんないよ‥涙
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 15:03:10 7lRJHR3T
生理前に体重・体脂肪が上がるのは、
食欲が増してよく食べるからってわけじゃないよ。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 15:12:41 ryKkPl2d
>>847
844だけど、体脂肪率は電流の通り方で測るらしいから、
脂肪細胞にむくみがきてしまうタイプだと脂肪率も上がるのかもと思ってる。
私はむしろ野菜食べてるときより豆腐食べたなーって月のほうが脂肪率増えない。
やっぱりたんぱく質が大事なのかなあ。