07/05/01 09:16:28 DiFewM4W
>>463
昔、pmsが酷かったころそうだったよ。
私は高温期一週間しかなかったけどその体温の上がる日～生理前日がドカ食い日。
無用な食事制限はせずしっかり食べて体を動かすようにしてから
pmsもドカ食いも改善してほとんど出なくなったよ。
体を動かして脂っこいものと菓子類にだけ気を付ければ、食べたいもの食べても問題無いんだよね。
体が冷えたり血液の循環が悪くなったりするとpmsが悪化しやすいので
漢方薬局で頓服で使えるシロップ剤を出してもらってる。