07/04/05 12:44:53 ErhdD5jD
糖のとり過ぎも生理痛をひどくするよ。
生理前は甘いものは控えて、糖質は炭水化物でとった方がいい。
どうしても欲しい時ははちみつとか黒糖をちょっと取るのがオススメ。
あとは貧血気味だとむしろ出血量が増えて重くなる。
普段から鉄分補給に気を付けてみて。
以下引用
URLﾘﾝｸ(kekonshikispeach.livedoor.biz)
＞生理前に無性に甘いものを食べたくなる女性がいますが、
＞白砂糖の取りすぎは一時的高血糖の後低血糖症を招いてしまい、
＞脳に必要なブドウ糖が不足してイライラを募らせてしまいます。