07/04/22 17:25:54 H0sjNDbU
土日は１コース７人って時もある。
そんな時はLSDやスカーリングの練習してるけど。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:31:22 AxoaGq5I
１コース７人って、まさしく芋を洗うって感じですね
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:58:14 55fn4yps
俺も帰ってきたー
いつもフリーコースで泳いでるけどさすがに休日は人いっぱいで満足に泳げなかった
しかし混んでるのに前も見ないでクロールで突っ込んでくる奴が多くて怖かったぜ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 19:20:31 DjqB2+ue
今日は結構混んでた～。
これから夏にかけてもっと多くなるんだろうな('A`)
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:18:21 ifLYVwg2
>>599
やけに肩持つな。ガイキチ本人か？
遅い者を馬鹿にした書き方をするのがガイキチの専売特許だろうが
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:04:05 zPNLsETZ
ま、豚（身体障害者）が水に浮こうがナニをしようが運動している姿は、傍から見ればただただ滑稽なだけで…。
「マトモな頭を持っている人間（非知的障害者）」は豚（身体障害）にはならぬよう常に努力しております。
知的障害（不摂生）があるから身体障害（豚）になるのよね。
豚になった（なりつつある）時点で知的障害であることを自ら発露。
「知的障害を持つ豚（身体障害者）」のオマエラにはこのことさえも理解できないんだろうな…。
低脳＆カタワなオマエラ、ホンマに可哀相…。
606:￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
07/04/23 01:13:05 rXv88fBl
＿＿＿ ＿
／ ＿＿＿＿ヽ ／ ￣ ￣ ＼
| | /, －､, -､ｌ /､ ヽ きみ頭だいじょうぶ？
| _| -|○ | ○|| |･ |―-､ |
, ―-､ (6 ＿ｰ っ-´､} ｑ -´ 二 ヽ |
| -⊂) ＼ ヽ_ ￣￣ﾉﾉ ﾉ＿ ー | |
|￣￣|／ （_ ∪￣ / ､ ＼ ＼.￣｀ | /
ヽ ｀ ,.| ￣ | | O＝＝＝＝＝ |
｀－ ´ | | ＿| / |
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:36:22 zdSYZCMs
>>605
私元水泳部でした。最近太りだしたんで水泳を始めようかと思い、このスレ
を見つけました。楽しく水泳とダイエットの事語れたらと思ったら・・・。
知的障害とか身体障害とか書かれてて・・・。
私の弟はオートバイに乗車中、トラックが突っ込んできて事故に遭い転倒しました。
今は脊椎損傷で、下半身が動きません。まさしく身体障害者です。
車イスの生活です。誰かの介助がなければ生活できません。
605のレスを見て胸が痛みました。そういうレスっていかがなものですか？
本当に身体にハンデキャップを持つ本人・それを支える家族が605のレスを見て、どんな
思いを抱く考えられませんか！
ハンデキャップを持つ人達は、自ら望んでハンデを背負っているわけでは
ありません。
お願いですから、知的障害者・身体障害者という言葉を、安易にダイエットに励む
人達に当てはめるのは止めてもらえませんか？ハンデを持つ当事者・家族の
気持ちを察して下さい。本当に悲しいです。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:58:22 bTGG4pDN
俺は別に太っちゃねえけど、>>604の書き込みはいつも気分は悪い
なんつーか汚い人間を見た、こんな醜い人間見たくない、って感じで。
想像力の無さっていうか、いやむしろ、人を傷つけたいという一心で生きてる感じが。
こんな人間いたのか、という。
日常、どんなにストレス受け続けてるのかは知らないが、なんかホントにスゴイ・・・
失礼だと思いつつ、マジでかわいそうに思ってしまう
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:01:48 rXv88fBl
>>605 = >>347
＞何かあれば御質問をヨロ。
＞尚、スレを荒らす目的での書き込みではない。w
＞２ちゃんに於いて汚い言葉を使うのを非常に好む者ですがw、真摯な御質問に対しては相応なマジメな態度を以って回答させて頂きたいと思っております。
＞必要無いなら、ロムるだけにします。w
こんなお寒いレスしちゃったから後に引けないんだよｗ
誰か質問してやれよｗ 競泳者(水泳板の者）さんによｗ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:14:48 NMdjNDEW
基地外だからほっとけ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:19:15 rXv88fBl
このキティはいつも単発レスしかしないからつまらん。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:58:19 BM7+DOa7
皆さんいつもどの位泳いでますか？食事はどんなものをとってますか？
水泳で痩せた方よかったら教えて下さい。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 10:27:57 qdNiYtNj
普通に何でも食べますよ
週5回、1時間で4000メートルちょうど
170/65ｋｇ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:10:41 qBo7aLva
連続して合計何分泳いだかしか計らない。
距離は気にしない。
多分、一番遅くても50ｍ60秒ぐらい。
最初はキャッチアップからコンティニアスクロールの超スローで泳ぎ
フォームが出来上がってくると脱力して泳いでもスピードは上がってくる。
掻き数は25ｍ2ビートで7から12掻き
食べ物は好きなもの食ってる。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:18:01 oW5lKAnq
私も普通に食べてる。
ほとんど自宅で食べるので和食が中心。
でも揚げ物食べるときもあるしファーストフードの日もあるし
おやつも欲しかったら食べる。
水泳してることをダイエットだと思わずに趣味だと思ってしてるから。
そのおかげでストレスを全く貯めずに２年以上続けられてる。
それで２年で10kg近くやせた。でも適度な肉はついてます。
メニューは週３回筋トレ４５分＆水泳1時間程度。日によって変わるけど。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:13:46 iuy4cePd
水泳ってフォーム研究しだすとすげえハマってくんなｗ
ダイエットとか関係なくもはや修行だｗ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:30:33 wyf192F6
>>614
7～12掻きっていいな。私は意識しても14掻き、流してると17～21掻き。
ところで合計何分泳いでるの？
一応私は1時間くらい泳いでるけど、休憩がてら歩いたり、インターバルやったりしてるので
距離は2km弱だと思う。さらに今日はレッスン受けてたのでもっと少なかった。
ええ>>615同様ただの趣味になってます。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:37:21 eARGrtee
２５ｍ７掻きの人って息継ぎはどのくらいの頻度なんだろう？
俺は基本４掻きごとに息継ぎしてるから１掻きで距離稼いでると、酸欠になってまう (´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 09:44:09 Rjjh6lpb
長水路50mで20かきです（35-38秒）
>>618さん、何で3かきにしないの？両呼吸は便利よ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:59:30 xszrsKDZ
すごいレベルの高い人がたくさんいらっしゃいますね。
わたしはサラリーマンのおじさんスイマーなので、週に２～３回のプール通いです。
呼吸は３回に１回の呼吸で、左右交互にしてますが、２５Ｍを泳ぐのにだいたい１８
～２０回くらいのストロークです。
昨年の今頃は１５００Ｍ泳ぐのに４０分かかってヒイヒイいっていたけど、最近は、
３０００Ｍを１時間で泳ぐことをノルマにしています。
これからはストローク数を減らすことも目標にしてみます。
このスレでモチを上げて、さらに胴回りと減量を目指します。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:03:49 iyWOSaW3
目標距離を短くして、毎日行った方が効果あると思う
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:27:35 pWQdDCtJ
>>617
合計して90分ぐらい。2回に分けて50分＋40分とか。
>>618
息継ぎはたぶん25ｍで3回ぐらい。
リカバリーの時も非常にゆっくりなので呼吸してる時間も長く取れる。
7掻きはけ伸び真ん中あたりまで行って
グラインドしてる時間を少し大目にとる。
スカーリングで一回につかむ水の量をおおくすればいい。
何でも質問コーナー ～スカーリング～
ひとかきでたくさん進むために必要な技術。
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:58:41 jIIc9GIZ
↑登録までして見るのめんどくせｗ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:10:56 5Y7XtxyM
ここ2ヵ月通ってる区民プール、2月下旬くらいはカナヅチの自分でも必死で練習できるﾏﾀｰﾘした人たちばかりだった。おばちゃんとか子どもとか。
最近あったかくなってきたからなのか、すっごく泳ぐの上手い人たちばっかりで
とても肩身が狭いです…。
むしろ教えていただきたい…。
ウォーキングコースの隣のレーンで、歩く人々に追い越されながら泳ぐ毎日。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:43:06 2wsLk6Eo
>>624
人の泳ぎも結構参考になるからそれはそれでいいもんだよ。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:19:25 3Pl8DZfj
>>613
1時間で4000メートルちょうど
↑
真実か？ 間違いか？
再度書き込め。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:50:56 pWQdDCtJ
最初、キャッチアップクロールにするのは、
手の入水ポイントが肩の延長線上になってるか確かめるため。
入水ポイントと姿勢が安定してきてからコンティニアスクロールに切り替える。
通常は12掻きぐらいで4掻きに1回の息継ぎ。
7掻きは2掻きに１回で息継ぎ
け伸びの姿勢が出来てるか、上手く水を掴んでいるかチェックする時にやる。
上手く出来ていないと７掻きで25ｍに到達できないから、
また、キャッチアップクロールの泳ぎに戻したりしてる。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:58:03 E4wlx3zN
>>626
俺も613のはマユツバっぽいなと思ってるが
どうなんたろう？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:04:57 eARGrtee
1時間で4000mは競泳レベルでは普通
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:08:20 kvn6ZSoR
競泳のどの程度のレベル？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:10:17 3Pl8DZfj
>>628-630
「1時間で4000mは競泳レベルでは普通」であることは理解していますが、果たして>>613がどの程度のレベルなのかを疑問に思いまして…。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:29:20 C/IpgUn2
なんでそんなこと気にするん？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:32:55 m/0esqsX
確かに俺もどうでもいい
距離も時間もスピードもどうでもいい
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:03:22 eMQhQvkg
負け惜しみだろw
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:20:13 yTwE30wZ
ここは痩せるためのスレですよ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:52:43 DwiB7Pni
距離なんて関係ないでしょ。
自分の心拍数に合わせて泳げばＯＫ。
オレは40分/2000ｍ ＬＳＤです。
適度にハァハァするぐらいで長時間およげればなおＯＫ！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:53:33 ShivX9Fu
>>633
時間くらいはこだわったほうがいいと思うよ。
休み休みで泳いでるたら脂肪燃焼の効率悪いっしょ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:56:38 m/0esqsX
>>634
水泳部だったよ
>>637
イヤなのを無理やりやってるわけじゃないし、ちょっと疲れたらすぐ上がる
別にすごく痩せたいわけじゃないし、気分よくやれればいいからそれでいい
639:初心者
07/04/24 22:01:24 /3r70vs7
週何回で何時間くらい泳げば効果出ますか？お願いします。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:04:07 ShivX9Fu
>>639
どの程度の効果を求めてるかによって変わるから
もっと細かく書いたほうかいいよ。
641:初心者
07/04/24 22:16:40 /3r70vs7
自分は高３の１７才で１７６㎝で体重９０㎏です。半年くらいで２０㎏くらいだとしんどいですか？
あんまりキツくない内容で長いスパンで続けて３０㎏くらい落としたいです。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:38:59 4gL5rOQl
>>639
平均で週５回/1回あたり2500～3000mの水泳と、軽度の食事制限（夜食を控えめに）
で、79kg（1月中旬）から 63kgまで落とせた。
水泳は昔からずっとやってて「泳いでるから太らない」と勝手に思い込んでたが
知らぬ間に代謝が落ちて摂取過多になっていたみたい。
今回改めて、水泳は適当な食事制限と組み合わせると非常に効率のいい
ダイエット方法だと思った。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:47:51 /3r70vs7
2500～3000て水泳経験無い人間が１回やり終えるには何時間くらい架かるの？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:49:20 eARGrtee
水泳経験ないなら泳げないだろ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:50:44 /3r70vs7
すみません、それと泳ぐ時はクロールじゃなくて、平泳ぎとかでも痩せれますか？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:51:17 ktIqGfxs
私は水泳経験まったく無し（学校の授業程度）で
自己流で1時間休憩入れて2500ｍ（50ｍ/60秒）くらいになるまでに4ヶ月くらいかかったよ
現在10ヶ月目でそれ以上ペース上がってないけどね
そろそろスクールにでも出ようかと考え中
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:59:32 wyf192F6
>>645
ちゃんとした平泳ぎならそれなりにカロリー消費は高い。ただし習わずに出来てる人は少ないけどね。
ところで今何mくらい泳げるんでしょうか。
50mが泳げないとかなら、最初の数ヶ月は多分泳ぎの練習だけでダイエットにはならないと思うよ。
もしそうなら、ウォーキングとかジョギングをやったほうがいい。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:06:25 ShivX9Fu
>>641
すでに結構ピザってるから食事制限だけで半年15Kgは逝けるんじゃねーかな。
で、サブで適当に泳ぎの練習しときゃいいと思うよ。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:07:18 pWQdDCtJ
>>645
消費カロリーはクロールのほうが多い。
URLﾘﾝｸ(www.j-diet.co.jp)
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:11:59 wyf192F6
>>619
>618じゃなくて>617だけど片側しか息継ぎできません。
インターバルで速度上げると両側で出来るけど、ゆっくりだとローリングしすぎて駄目。
プルブイ使ったりして練習してるんだけどね。
>>622
90分ですか。やはりレベルが全然違いそう。けのびでも私は10mいかないし。
スカーリングも最近練習してるけど今のところ全然進まないです。
と、色々練習してしまうので、泳ぐ距離が短くなる…
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:15:06 eARGrtee
自分の体感では平泳ぎの方が疲れるんだけどね
け伸びで静止してる時間があるから消費カロリーが少ないんかな？？
3000mを平泳ぎで完泳すると股関節がおかしくなりそう・・
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:00:54 ShivX9Fu
おまえらTBSで仲間がｗ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:13:29 2sBZ5miK
４泳法全部行うとより多くの筋肉を使う結果になるから
ダイエットに最適らしいよ
確かにクロールの後に平泳ぎをすると使っている筋肉が違うことが分かって
やる気がでます
飽きないしおすすめ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:19:13 xdOYSzk7
( ・∀・)つ〃∩ ﾍｪｰ ﾍｪｰ
競泳選手でもない人がバタフライやってんのはそういった意味があるのね。
いつもなんなんだこいつはという視線を送ってたんだがｗ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:31:54 2hqMbsGF
選手でなくても４泳法はやるよｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 02:17:59 LMQeZJr6
今までジムにあるプールでパシャパシャ泳いで、いい
感じに体も引き締まってきてたんだけど、そのジムが
つぶれたため、近所のスイミングスクールに行ってみ
た。
ジムに比べて、ハイレベルな人達が泳ぎこんでいたん
だけど、インストラクターや上級者の体型を見ていた
ら、あまり泳ぎこむのもよくないと思った。
肩やおなかに筋肉も付いてるんだろうけど、その上から
脂肪も満遍なくついているようで、競泳用パンツにお腹
が乗っているのや、肩がまん丸だったり・・・。
そんな大きい人達がバタフライをガッシガッシとしてる
から、横のレーンで泳いでた私は波でおぼれてしまった。
年配のおばちゃんとか、トドが全速力で泳いでるみたい
で怖かった。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 02:35:36 jdURSNRH
前半と後半で文章の流れがずれているので何を言いたいのかが
ぼやけてしまっていて少々解りにくい。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 02:48:42 6Pd04KwE
本当ですか
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 06:48:32 3CDpXD/v
>>656
インストラクターは仕事でやってるんだし、気にせずたくさん食ってんじゃないの
経験者の人もインストラクターも、細くてきれいな体の人もいるでしょ？
でもそういえば女の人はあんまり見たこと無いかも。。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 08:52:31 Gt82obHQ
水泳暦もそこそこ長いので、プールに入ってきた人の体格を見て
どの程度泳げるか、なんとなく見分けられるようになってきた。
別に何の得にもならないけどね…。
一見、とど・かば体型でも上級者はわかるよ。筋肉のつき方なんかで。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 09:34:01 8rEXl7ua
よく距離なんて測れるな
俺なんて200ｍぐらいから
どうでもよくなって測るのやめる
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:42:32 vL/Rcr44
昨日は膝痛の為、泣く泣くプールを我慢した・・・。
いま週5日、1回につき3km～4kmのペースで通ってたから、すごく悔しい。
いいペースで通えてるときにいけない時ってめちゃくちゃくやしくない？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 11:22:40 jovTKtQv
くやしい。
30分以上連続で泳げるようになってからはもう完全に中毒。
行けない日はホントイライラしてくるｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 11:48:53 Qbw1l8LZ
昼間は暇な主婦が沸いてるようだな
井戸端会議はチラ紙の裏でやれよ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 12:17:39 Gt82obHQ
はーい、暇な主婦がプールから帰ってきましたよ。
さて、子供を幼稚園まで迎えに行かなくちゃ。
井戸端会議は園庭でやってきまーす。