07/03/23 22:49:59 7IMy2Gze
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
前スレ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
過去スレ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ ２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
まとめ・FAQは>>2-4あたり
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 22:52:06 7IMy2Gze
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
URLﾘﾝｸ(www.billyblanks.com)
・日本への商品発送不可
○まとめwiki（テンプレ等）
URLﾘﾝｸ(www27.atwiki.jp)
○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
※ブートキャンプとは別プログラム
○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円（＋送料945円）
■Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している
■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。
■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中（定価3900円）
■キャッシュバック
* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある
【重要】ショップジャパン以外（ハンズ等販売店）からの購入ではキャッシュバックは受けられない
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 22:53:15 7IMy2Gze
○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2～3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め
○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。
1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み
○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる
しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう
○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。
○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく
○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後）
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 22:54:29 7IMy2Gze
○よくある質問
Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません
Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。
Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。
Q.腰痛持ちですが入隊できますか？
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。
Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ
Q.靴履いた方がいい？
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。
Q.40才以上でも出来る？
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!
Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。
Q.店頭販売しているものの仕様は？
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 22:55:03 7IMy2Gze
Q.2006版の字幕って無いの？
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。
Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。
Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
URLﾘﾝｸ(www.shop240.jp)
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 23:07:04 ejwhZfOT
>>1乙！ ビクトリー！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 23:12:50 KsVJPRvP
ビリーズブートキャンプ関連スレ
【SJ】ﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟが届かない
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l100
【1000kcal消費!】ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑｽﾚ【turbojam】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l100
ﾌｨｯﾄﾈｽDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l100
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 23:16:02 7IMy2Gze
>>7
ありがとう
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 00:30:13 lPlwhGdw
足刀
URLﾘﾝｸ(marukado.web.infoseek.co.jp)
TAEBO一覧（視聴も可)
URLﾘﾝｸ(www.collagevideo.com)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 09:15:48 jMZOI9JD
昨日から始めたんだけど･･･キツイねこれ
パンチとかキックとか、全然ビリーみたいにできないんだけど
ただ蹴ったりしてるだけじゃ効果ないよね
しっかり力入れたりしないと
･･･難しそうだなぁ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:35:58 JGuX1MVi
>>1
GJ！
>前スレ1000
妻子持ちだってばよ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:47:47 Fq7TzG8W
飛行機ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ
／⌒ヽ
⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
| / 乙ﾌﾞｰﾝ
（ ヽノ
ﾉ>ノ
三 レﾚ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:53:51 lvA0I+kS
ヴァーーーーーーームを飲んで、30分後に入隊せよ。
汗の量がﾁｬｲﾏｽから。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 13:25:06 7aDiX/jH
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 07:50:03 ID:7aDiX/jH
CMで手を前に出して回すところで
「最高！最高！」って言っているよう聞こえた。
よくよく聞いてみれば
「サイクル、サイクル」なんだね
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 07:58:53 ID:Xzxg3gVA
サークル
すみません>>944さんの「サークゥ」を見間違いしてました。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 13:27:16 mNTRRY5a
ヴァームって高いんだよな
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 13:57:42 JGuX1MVi
近所のつるかめっ店では69～100円で売ってる。
気にしたことないけど賞味期限が近いのかな。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:00:58 EBpw1u9H
ドン・キホーテで売ってますか？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:02:06 IiVblgZf
さっきバスクリンの風呂に２時間くらい入って、
大汗かいてからバームのんでDisc2やった。
開始後、数分で汗出てきた。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:02:25 W125g3xW
>>14
私は「さぁ来い！さぁ来い！」って聞こえる。
喧嘩売られてるみたいで、「いったるわぁ～い！！！」と、ムキになれるよw
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:02:51 wMlSsyXY
うちのスーパーでは89ｴﾝ!!
早速買ってこよ!!
前スレにヴァームは「買ってはいけない」ってやつに書いてあった、
って書いてあったからちと気になるんだけど…
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:05:54 IiVblgZf
>>20
あれはトンデモ本で有名
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:07:26 pBPE96yP
「買ってはいけないは、買ってはいけない」という本があったな
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:21:00 3lMy1Yzr
>>20 それってほんとにヴァーム？
ヴァームウォーター なんじゃないの？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:23:06 JB5dOrcb
騒音の出にくい忍者仕様出してくれないかな。
筋肉だけでなく部屋も悲鳴を上げてるよ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:27:18 SDJxlCmi
ビビカ・フォックス 酒気帯び逮捕
米ＣＮＮテレビなどによると、カリフォルニア州警察当局は２２日までに、酒気帯び運転の容疑で、映画「キル・ビル」や「インデペンデンス・デイ」出演で知られる米女優ビビカ・フォックス容疑者（４２）を逮捕した。
フォックス容疑者は２０日深夜、ロサンゼルスの高速道路を時速約１３０キロで運転中、警察官に発見され、飲酒検査の結果、酒気帯びが発覚した。ＣＮＮによると、違法薬物を所持していた疑いもあり、警察が調べている。
（共同）
[ 2007年03月23日 11:38 速報記事 ]
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:30:18 XtBp8Gu1
？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:35:38 bDoS8DyL
>>26
>>25はCMにでてる「そんな時はブートキャンプをやるの。一週間で結果が出るわ！」の人では？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:47:09 uA8J0lbL
キルビルで最初のほうに殺されちゃう人だよね？
ブートキャンプのＣＭさあ、ルーシーリューやユマサーマンを
あんだけ大写しにしたりしてんのも紛らわしくて問題ありそうだよね…
実際は、「ハリウッドスターもやっている！」つっても、脇役の人ばっかりじゃん…
誰か日本の芸能人でハマってる人いないのかね？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:49:19 XtBp8Gu1
>>27
Ω＜ナンダッテー！！！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:58:41 7rFoBa3a
BS6で
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 15:02:28 nDKQKZ3F
>>28 林真理子
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 15:05:16 fRkZZZNi
>>31
な、なんか他の人はいないのかな？
モチ下がるなぁ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 15:10:34 RtiEY0qx
ビデオエクササイズって初めてやったけど
ひたすら付いて行こうとしてて気づいたら半分、気づいたら終盤って感じで
マシン使ったトレーニングだとどうしても
経過時間とかカロリーばかり気にしてしまう自分には合ってる気がした
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 15:41:48 CwfoqNuz
自分、昇降運動ばっかりやってて飽きてきたから
最近コレに凄い興味があった！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 15:47:40 MynvUDCT
すげぇ！このスレもう７日目か… そろそろ体の変化に気付く頃だね笑
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 16:00:18 5moXXX8j
>>33
ハゲド。
ビリーに夢中であっという間に時間が過ぎる。
単純運動の有酸素運動って精神的にキツいんだよね。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 16:09:41 a/0mQ5k2
>>33
あぁぁぁぁ
それ凄く分かる、自分もすぐに時間やら回数やら気にして
結局休んじゃうタイプだから。
そうか、これだとそんなこと気にする暇なくドンドン進んじゃうから
俺みたいなタイプには合っているかもしれないんだ。
よし！！なんか買う気になってきたぞww
彼岸があけたら即注文するよ！！！！
38:20
07/03/24 16:12:15 wMlSsyXY
>>21-22
そうなんだ、知らなかった。
といいながら、さっき1本だけ買ったｗ
>>23
調べてないんで、詳しくはしらないんだ…
曖昧な情報ｽﾏｿ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 16:33:01 /rx1TvuY
昨日届いたんだけど
ビリバンの持ち手にはクッション素材が巻いてあった
プラッチックが甲にあたるようには思えないんだが
とりあえずＤＶＤ破損に備えてコピー中
入隊はコピーが終わってから
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 16:33:13 2hSTdNAy
今で５日目。というか、５回目。
基本 休み 基本 応用 休み 応用 腹筋 で、ウエスト -４ｃｍ。
ウエスト 89cm → 85cm
168cm
69.5kg
33才のオスです。
ほんと、どんどん進んでいくからついていくので精一杯ですが、あっという間に時間が過ぎます。
でも、すぐすぐは体重はかわんないね。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 16:41:37 yKU4sI6g
最初の頃DVDの残り時間表示してあと何分！とやっていたが
表示しないでやると残り五分になって音楽が変わった瞬間が
最高に気持ちいい。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 16:55:17 lPlwhGdw
最近応用プログラムが余裕になってきたので、
ダンベル4kg×2でやっていたのを6kg×2でやった。
汗だらだらかいて、気持ちよかった。
ヴォーとさけぶ、シェリーの気持ちがわかったｗ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 17:02:03 cwsTDf3h
ところでウエストどこで測ってる？何かウエストは一番くびれてる所って勘違いする奴多いが、臍の位置で測った方がいいｿﾞ。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 17:09:38 9rUk5017
>>40
頑張ってますね～、尊敬します。
私はまだビリーバンドなんて無理なのですが
夫が野球をしてるので肩を鍛えるのに「これすげ～いい！」
と夢中になってます。
なんか良かったです＾＾；
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 17:19:28 IiVblgZf
ストレッチのときのBGMを「ビリー 愛のテーマ」と勝手に呼んでいます
あそこにきてやっとほっとします
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 17:39:38 RtiEY0qx
わかる～音楽変わるとやったー！！って思うよね
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 17:55:24 O0Xex/mN
>>42
すごい・・・。１Lペットボトルでやってるけどそれでもしんどいのに・・・。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 18:29:03 hYjiv2jf
>>45
ﾊｹﾞﾊﾞﾛｽｗｗ
空耳っぽいビリーの掛け声ってたくさんあるよな。
日本語で「その調子！」って聞こえた箇所があったような…
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 19:38:11 +qXqJqAf
>>47
それはもちにくいからじゃないの？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 19:51:39 /rx1TvuY
ふぅ
やっとＤＶＤ⇒ＶＨＳにダビング完了
トレーニングできるところはビデオデッキしかないのでこれしないと入隊できんのよ
次はバックアップとしてＤＶＤ⇒ＤＶＤに焼いて
っていうか簡単にコピーできすぎじゃん
これじゃ返品不可も当然だよね
楽天でクレーム付けてるヤツは馬鹿ということで
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 20:06:01 wMlSsyXY
うちのデッキではダビングできなかった。
簡単にって普通に…て事だよね？
いつもDisk3＋2をやるから、ディスクを交換するのが面倒だし、一枚にまとめたかったんだけど。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 20:07:48 vRHsyEC7
とうとう入隊申し込みしてきた！
早く届きますように…
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 20:16:34 /rx1TvuY
>>51
いまディスク１～４と宇高さんのでてるＣＭを１枚にまとめ中だけど
これはソフトいるね
でもフリーで入手できるヤツでとくにプロテクトはずしたりとかしないでＯＫなんで
やっぱ簡単とは思う
大実に扱っててもうっかり傷つけたりしちゃうので
うちではコピーは必須
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 20:21:47 vi8y6FP2
皆さんコピーはパソコンでしてるの？
HDDレコーダでは無理なのかな・・・
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 20:26:00 /rx1TvuY
>>54
DVD⇒HDDは無理
DVD⇒VHSはOK
PCがあればDVD4枚⇒DVD4枚もDVD4枚⇒DVD1枚もOK
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 20:41:46 wMlSsyXY
>>55
DVD→HDDでやろうとしてた…orz
ﾊﾟｿｺﾝあるけど、なにせﾊﾟｿｺﾝ音痴なので、
DVD→VHSにして、VHS→DVDにしよかな。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 20:43:10 mGebwU0f
テレビ神奈川で３０分みてしまったｗｗ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 20:43:28 wMlSsyXY
>>53
宇高さんのCMを一枚に…？
すごいねｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 20:43:50 vi8y6FP2
>>55
ありがとう。試してみる
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 20:59:06 IZOzWqu+
ビリーのテーマの着メロが欲しいけど
ないよね？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:10:44 FNQu0vo3
「ﾃｯ､ﾃｯ､ﾃｹﾃｪｯ～♪No Pain, No Gain」
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:12:59 OWSd5PHI
ＢＢＣの着うたフル(初めの曲と愛のテーマ)があったら普通に欲しい！
ブートキャンプ!ウォウォウォゥ～♪
ところで最初にDisc3腹筋やった後にDisc2やったら、いつもは
かかない汗がダクダクだった。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:28:12 aT4tqxbW
上半身を起こしながら膝を曲げる腹筋運動が全くできません
あと、腹筋プログラム序盤の腰クイックイッが効いてる気がしません
何かコツがあるのでしょうか？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:29:49 7Y5hGkGm
>>63
自分の腰を見るような感じでﾋｷｼﾒﾙといいと思います＞腰ｸｲ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:34:24 QkO198ZH
このビリーズブートキャンプを亀田がＣＭしてるボクサスリムスーツ着てやったら効果抜群のような気がする(２つとも使用経験ないけど)
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:43:03 IiVblgZf
竹原がボクササイズをこのノリでやるDVDを作るんじゃないかと予想
あのサウナスーツ付きで
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:55:29 B6Tt8RM0
今日ビリーズ・ブートキャンプ届きますた
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:56:42 lPlwhGdw
>>47
ペットボトルは、太くて持ちにくいから、
重さ以上に大変だと思うよ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 22:29:47 kgjUTg56
B's Recorder GOLD8 Securityでは、コピー出来ない・・・
「本DVDは著作権で保護されてます」って出る。。
バックアップとりたいのに･･･誰か解決策ご存知ですか？
ちなみに、B'sはBHAのことで、ビリーではない。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 22:40:39 FNQu0vo3
>>69
完全にスレ違いですよ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:18:02 gM9b0TsO
URLﾘﾝｸ(jordi.lolipop.jp)
藤本ミキティ、これ間違いなくビリーｗｗｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:18:58 WLg9WCz0
これまじ苦しい
73:mao
07/03/24 23:25:27 aDQSDcBK
BILLY'S BOOTCAMP Vol.01
URLﾘﾝｸ(stage6.divx.com)
BILLY'S BOOTCAMP Vol.02
URLﾘﾝｸ(stage6.divx.com)
BILLY'S BOOTCAMP Vol.03
URLﾘﾝｸ(stage6.divx.com)
BILLY'S BOOTCAMP Vol.04
URLﾘﾝｸ(stage6.divx.com)
BILLY'S BOOTCAMP Vol.05
URLﾘﾝｸ(stage6.divx.com)
BILLY'S BOOTCAMP Vol.06
URLﾘﾝｸ(stage6.divx.com)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:27:48 IiVblgZf
>>71
URLﾘﾝｸ(www.gdefence.com)
これじゃね？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:32:49 AiM5P0iW
あーあ、恐れていたことになったな
クレクレに応対してるうちに非合法な話題に流れて荒れはじめるんだよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:39:30 ke6/GiQf
しかし笑えるな
ステロクに本編をうぷったクズまで居るのかよｗ
乞食ってうざいことに「某方法で視聴したとか」やたら告白するんだよな
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:39:40 JGuX1MVi
「ビリー 愛のテーマ」www
ネーミング最高w
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:52:47 6j1Un4Mm
非合法で手に入れた人はどうせ続かないよ。結果もでない。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:58:42 Kmb38Jyi
ツイストしてて思うんだけど、
これっておしりを突き出しながらやらないと腹に効かない？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:07:45 4OIUdn7K
>>78
何その無茶苦茶な理屈ｗｗｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:11:28 u03FuXlU
非合法イクナイ！
さわやかにビリーをやろうよ。
ビリーの話題に戻ってくれー。
まだDVDが来ないから、モチ下がらないようにしたいんだぁ！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:15:49 5r/SjXp9
>>79
「効きが良くなる」でいいと思う
ツイスト以外でも言われる
「腰を落とせ」とか「腰は動かさない」は
「スクワットをしろ」という意味に解釈してるし
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:16:37 +d9rGukP
とりあえず>>73で出回ってしまったのはどうしようもない
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:16:37 DEkGXWRQ
あまりに売れてるので他商品のスタッフが腹いせにＵＰしてるんだろ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:20:43 jCCOL8Ua
3週間ぶりにあった親戚に一回り小さくなったって言われた～。
最終プログラムが一番お気に入り。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:28:07 NNAvywZ7
バックアップがどうたらなんて板違いスレ違いの質問する
イカにもオクで売り抜けようとガツガツしてる恥ずかしい初心者なんだしスルーして欲しかった
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:29:46 xbdjMfjD
荒れるな荒れるな
ビリーに怒られるぞ
さてと明日は日曜日だからまた基本プログラムから行くぜ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:38:38 vZ1LlqOj
ビリーの話しようよ
その他はそれ専門のスレなりに行けばいいじゃん
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:44:10 67p88JZS
>>86 IDがNAVYなお前に萌え
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:19:32 td65hzt9
stage6の通報ってメールでやるの？
誰か英語得意な人、通報テンプレ作って
みんなで通報しまくろうぜ
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91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:23:00 td65hzt9
とりあえず間接的にアプローチするため、
ACCSに通報しといた
URLﾘﾝｸ(www5.atwiki.jp)
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:31:31 v/X+XBbM
まぁ仕方ないんじゃない？
SJとしてはコピー可能を踏まえてのボッタクリ価格なんだろうし。
PCスキルの無い主婦層なんかは素直に金払って買うだろうし。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:34:31 uvkZYPRG
あっ！CM始まった
94:90
07/03/25 01:53:00 td65hzt9
へたくそな英語ながらstage6にも通報しといた
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:01:51 uvkZYPRG
ゴマの話になっちゃった…
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:05:39 MkwksS/J
今日入隊しました(≧▽≦)ゞ
辛かったぁ～おデブな私には辛すぎた
でもビリーの最後の言葉に明日も頑張ろうって思った
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:06:32 UacGpse6
CM見たらテンション上がって目冷めてしまったっ！
最近ホントにビリー好きになってきた…
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:43:24 yF3n2h7P
俺 「上げるの！？こっち上げるの？！ねぇ！左足！左足上げる！？」
ビリー 「行くぞ 脚を上げて キック」
俺 「本当！？大丈夫なの！？辛くない！？」
ビリー 「まっすぐ伸ばして つま先をこっちに向けて 上へキック」
俺 「そうかぁ！僕ピザだから！ピザだから動けないから！」
ビリー 「集中 上半身を動かすな 股関節とヒップの周りを使う」
俺 「うん！でもこれで痩せるんだ！そうなんだぁ！じゃぁがんばるね！」
ビリー 「上でキープ 足を前に倒してキープ」
俺 「わかったぁ！じゃあキープね！前でキープね！ぬがっ！」
ビリー 「つま先伸ばして リフト！ リフト！」
俺 「んごぉぉぉぉ！！！ケツが！！！ケツが！！！」
ビリー 「リフト キツいだろ？ 君なら出来る！」
俺 「ぬがぁぁぁぁぁ！！！ふぐぅぅぅぅ！！
ビリーは俺に今まで経験したことの無い痛みを与えているよー！
気をつけようねぇぇぇあｑすぇｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ！！！」
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:51:16 +d9rGukP
買ったけどCMの宇高も見たい
大阪の放映予定ってどこかにない?
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:54:49 GhogaBR1
>99
JCOM入ってる？入ってたら今９ch見てみ。＞大阪
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 03:29:01 zckJ68KT
ビリーバンドがキツすぎる人は、百均行って0.5kgのダンベルを二つ
買って代用するといいよ。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 03:47:43 +d9rGukP
>>100
いまみてみてるけど
ビクターヤングとかフランクなんちゃらとかのＣＤのＣＭorz
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 04:36:23 uvkZYPRG
２週目の中盤、痩せてきた…生理終わって明日で十日だけど痩せ時なのかなぁ？
足が細くなって三角筋が盛り上がり、おっぱいが締まったためカップが落ちた(;ω;)胸を取るか痩せを取るか
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 05:44:49 vJ2hQe4U
胸が減るのはうれすぃ！
思わず注文しちゃった♪
早く届くといいな(б￣▽￣)б
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 06:17:28 MJmKdy7w
コピーを自宅用の一枚にして本物はオクで中古扱いで売るのはいいのかな？
ビリーがアザラシに似てて可愛い♪51歳には見えない！！
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 08:10:38 ylTv2uEp
あ～あ 春休みなんですかね アホが増えた。
最近停滞期なのか体重変化がなくモチ上がらないけど
夏までにピザ脱出目指して今日も頑張ろう。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 08:15:47 jB2J3sa7
ずいぶん前に購入したんだがビリーについていけなくて放置してあったんだ
このスレ発見して面白かったから今日からまた頑張るよ
やっぱ吹き替えが欲しいな
首がずっとモニター見てるから痛い
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 09:29:52 tjvFFMU8
最近 旦那がビリーに夢中で 放置プレー中なんですが・・・
浮気でもするかｗ
でも その前に自分もビリーで引き締めないとorz
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 09:38:36 37lCAexh
>108
ウチの女房？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 09:50:49 ct4bdqt1
私は体重、体脂肪、ウエストサイズが一番減りやすいのがDisc１だった。
Disc１最強！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:01:40 rR9HyUt5
>>108-109
おまえらｗｗｗｗｗｗｗ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:42:09 6mPh7qrX
>>110
太ももは減った？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:45:31 OvBV7h96
stage6にうｐされたやつは削除されたっぽい
114:ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ14Day/14日目
07/03/25 11:20:26 Up5PrjeR
何か最後の『VICTORY!!!』の掛け声が毎回恥ずかしくて言えんｗｗｗｗ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:27:36 dgMEqgKP
ビリーが大きな声でカウントしろって言うけど、実際声だしてやってる人いる？
俺はあまり出さない。出しても「ほっ！」とか「うー」とかだったりする
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:29:46 vSOR+Zmb
てか言ったら家族にうるさがられそうだね
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:33:55 pb5T4cuF
確かにビリーってずーっとカウントしろ！と言ってるけど
息を止めるな、の意味と取っている。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:35:03 dgMEqgKP
「うるさい」なんて言われたら悲しいよね
大声でカウントするのはどこに効くんだろう・・・
そういえば、高校の部活のときも大声でカウントさせられたなぁ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:46:55 NMA5Ca9J
カウントするときって息を吐くから、それが大事だと思う。
ちゃんと英語の発音でやってる。
でも疲れているときってカウントを忘れてしまう事が多い。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 12:39:51 uvkZYPRG
ヴァーム凄すぎ！汗だくで痩せた感じを味わえる
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 12:47:23 UacGpse6
ブートキャンプにハマってしまった！！思ったよりキツいけど楽しいし！
今日で3日目。早よ７日間経たないかな。
７日目の体がどうなるのか楽しみっ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 12:48:37 jB2J3sa7
>121
確実に筋肉痛ｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 12:55:52 hxDh2Erp
昨日、お試しでようつべ見ながらやってみた。
たった１０分なのに今日起きたら結構な筋肉痛に。
でもなぜか気持ちよかったりするｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 12:56:05 ySuLCMd9
生き返る
ビリー直後の
烏龍茶
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:03:11 OnciFF+r
なんか、曲が耳について離れなくなってきた。
CD商品化してくれないものかなぁ。
SJが「今ならBGMのCDをお付けします」とかやってくれれば
もう1セット買っちゃうぜ。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:12:42 FsEIKjwg
昨日はじめて基本プログラムでビリッたんですが、
イマイチ筋肉痛になってない… 負荷が弱かったのかな？
今日はビリバン付けてがんばります！！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:21:36 ShHikGtT
ヴァーム缶ってどこに売ってる？
探し回ったけど、ウォーターとゼリーしか売ってなかった
128:ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ14Day/14日目
07/03/25 13:21:46 Up5PrjeR
>>125
ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ
でもCD出すくらいならDVDの方にｱﾚﾝｼﾞ欲しい。
･ﾒﾆｭｰ機能追加
･画質の向上
･音声･字幕の切替
中身がVHSと同じなのがちょっとなぁ～
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:36:21 LU4D0gII
今注文した！！
届いたら正式入隊しますので皆さんよろしくお願いします(ﾟдﾟ)ゞ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:44:17 wMXLzYPD
噂のシッコポーズ、クロのロウアーやってる人なら余裕かも。
てか、クロの方がキツイような・・・
ビリーの様なイカした教官が出て来ないのがつまらないんだよな。
ビリーは適度な有酸素運動も含まれてるのもいいね。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:54:48 T3JS1kzB
昨日晴れて入隊した三十路♀です。
普段は全く運動しないから、たまに下手に動くと翌日の夜に
筋肉痛が来る感じなんだけど、昨日は昼間にビリったら
晩にはもうじわじわ筋肉痛が。若い人にはわかんないだろう
けど、筋肉痛が早く来る事もなんか嬉しい。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:57:02 4K2fbKth
>>127
ドラッグストアに売ってない？
それかスポーツデポみたいなスポーツ用品店とか。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:03:21 XFbmkRgA
amazonでいいんじゃね？
てか粉と缶で値段がかなり違うんだけど、粉でも同じだよね？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:04:28 ShHikGtT
>>132 ありがと
ﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱ見たんだけど、ｾﾞﾘｰしかないって言われたんだよね。ｽﾎﾟｰﾂｼｮｯﾌﾟ系の店とか探してみるわ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:06:40 bm9R5ni0
粉は溶かしたらウォーターになるんじゃないの？
ああ、だんだんｽﾚ違いになってきた
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:07:20 XFbmkRgA
>>135
ウォーターになる粉とヴァームになる粉があると思うんだが違う？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:08:44 0bucgG4p
_,,-''￣￣`-､
／ ＼
,/ ＼
/ ― ― ヽ
lヽ - ､ ! , _ |
|r―-､_⊥ ,―'-､ |,-,
|::::::::::::::::/ |ヽ:::::::::::::::|-|'ｲ!|
ﾄ､＿_,,/: |: `､＿_,,/ ,|ｿ/
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| /lll||||||||||l`､ ,|
`i ,|||'￣=￣`|||､ / ト、
｢|ヽ|ll||||||||||||||||| /i |::::＼
/:::::＼`!!||||||||||||!!' |::::::::＼
/::::::::::::::`ー-､.._ i |::::::::::::::＼
/:::::::::::::::::::::::::::::::::::`ｰ-､. |::::::::::
ハンツキー・ロムッテロ[Handski Romtteroo]
（1955～ アメリカ）
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:13:23 td65hzt9
VAAMそこまでして買う物じゃないような・・・
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
BCAA、L-カロニチン、グルタミン酸とか
入っている普通の値段で買える奴とそんな大差ないと思うけ
#ヤフオクで１２０袋9000円のVAAMダイエット粉かって飲んでいたことがあるけどｗ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:19:49 A5gr9lb+
Disc3後半の腕の反動つけて両足上げで
「俺の手が君の背中の下にあると思って背中を浮かせて」
ってビリーが言うけど
ゴメンよ、俺あんたの手踏んでるんだ…(´・ω・｀)
…といつも謝ってるｗ
ビリバン付き腕ハンマーの前の「ユーユーﾕﾕユー!」で
笑ってしまって、ハンマーがあまり辛くないｗ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:48:06 6ViTh4vI
上半身がとくにﾃﾞﾌﾞな私はビリーで細くなれる？背中とか二の腕とか。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:48:50 k8o8xxIB
@
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:56:08 dMiTDgGX
昨日初めてやって、ここで読んでた通り、足と腹が逝った。
続けたら確かに鍛えられるねorz
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 15:21:35 SWMqZ9zv
>>140
そんな質問…いらねえ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 15:27:14 Dul2OVy2
シェリーすげぇよな。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 15:43:56 0bucgG4p
>>144
あぁ股間のことか
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 16:10:08 Dul2OVy2
股間？ あの筋力すげぇなぁって。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 16:13:37 5SdZ8S+I
>>146
股間の筋力か
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 16:14:26 0bucgG4p
マンスジかとｵﾓﾀ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 16:15:25 vZ1LlqOj
３日連続で応用やってます。
筋肉痛で全身ガタガタ。
犬シッコは最初足チェンジ後まったくできなかったけど
楽な体勢に変えながらもどうにか両足できた。
随所に出てくる腕立てだけは膝ついてじゃないとどうしても無理。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:23:19 d+frFhUN
二週目応用編終了。
息も絶え絶えの中盤、ビリーが『腕立て8回8セット』って言った瞬間に
『アハハハハハ!アハハハハハハ!!』って笑いが口から爆発して自分にビビった。
ズレたブラを直した瞬間に『動くと服が乱れるな』と言われてまたビビった。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:27:45 Dul2OVy2
シェリーはかっけぇ。 よけいな脂肪ないっぽいし絞まった体型じゃないか。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:34:32 8fPX4M82
自分はみそじおやぢでなんですが
基本編の腹筋あたりまったくついていけない…
ヨガマット上で力尽きてバタン
明日からは応用編、一体どんな事になるやら…
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:45:20 F7klFaOf
3日前に入隊！
>>152と同じく基本編の腹筋ができない。
自分がどれだけ筋肉ないか分かった・・・
シェリーすごすぎ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:54:54 /LP3LZHP
基本編・腹筋のところでビリーが、
「最後の腹筋だ」
って言う奴のスピードアップしてからがついて行けない。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:57:49 KUxYZoEw
毎日３０分くらいしか時間が取れないので
何日かに分けて基本編をやるとか
そういうのでもいいんでしょうか？
やっぱり１時間続けてやらないと意味ないですか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 18:06:50 SWMqZ9zv
>>150
実際は6セットだから安心しなされ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 18:20:55 vZ1LlqOj
>>155
いいんじゃないやらないよりはマシだと思う
ただ、途中で終わったり始めたりするなら
前後のストレッチはきちんとやったほうがいいと思う
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 18:43:44 JV8WaWk2
昨日届いた＠ブートキャンプ
まずは基本を見てみたが、ストレッチ＞バンド＞ストレッチ、という感じだった。
とてもキツイとは感じるが、見ているだけで楽しそうに見える。
でも、基本プログラムで３０分ぐらいになれば汗出ると…。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 18:44:04 +d9rGukP
DVD4枚を１枚にして使ってみたけど圧縮率50%でもとくに問題ないね
原盤は大切にしまっておこう
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 19:00:25 40odrb52
今日から入隊。
基本編やってみたけど、上の方々と同様己の腹筋のなさに愕然。
気合を入れなおし、PCのエロ動画も完全削除して明日から禁欲でがんばりたいと思います。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 19:20:58 /EIrXQ5E
入隊したいけど2週間も待ち切れないからヲクで落とすぞ(・∀・)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 19:37:34 ycqQIKUz
今日で３日目終わった。
身長172cm 体重71Kg→69Kg ウエスト80cm→79.5cm
ビリーバンドは無理！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:07:12 KqMZTSHJ
テレビみたいに20～30人ぐらいでやったら楽しそう
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:12:03 0ro+c6aB
ピザのおばちゃん達と抱き合うのは勘弁
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:14:56 8fPX4M82
じゃあ>>161の為に出品するぞ(・∀・)
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:15:34 37lCAexh
>164
大丈夫、向こうもピザのおっちゃんと抱き合いたいとは思っていないから。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:20:08 sHyBhZIk
入隊３日目、
２日間は、３５分でギブアップしたけど
３日目で、DISC１の５５分をクリアできた。
ホント、きついね。
しかし、３日目で出る汗の量がぜんぜん変わってる来てる。
終わった後、シャワー直行しないとやってらんないです。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:20:50 +d9rGukP
商品価格\14700
楽天ポイント５倍-\735
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169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:22:23 /3/0bTvU
ヤフオク見たらすげー数のビリーが出品されてるのねｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:23:01 +d9rGukP
ビリバンとキャッシュバック用紙がない出品者は
手元にコピーを残してると考えてまず間違いない
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:39:15 6ViTh4vI
>>140
私は二の腕引き締まったとおもう。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:06:39 YpKacspH
>>163
正にビリーズ・ブートキャンプ
ﾋﾞｸﾞﾄﾘｰｵﾌ・・・少しいいかもｗ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:12:24 scAmhKqo
今日から入隊で今終わった。
想像以上にキツイ・・・。自分の筋力のなさに愕然。
半分位からまったくついていけずリズム感もないのか
スピードアップされるともうお手上げｗ
右だか左だか訳分からなくなるしｗｗ
挫折しそうになったよorz
でもここのみんなを思い出しがんばるお！！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:20:27 zYlcGOPz
>>173
あんなのに最初は着いていけなくて当たり前
四週間目だけどだんだん筋肉がついてきて追いつけるようになってきた
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:29:06 0ro+c6aB
じゃ、オレがビリー役やってやるよ
触るけど文句言うなよ？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:54:02 wMXLzYPD
触る？
アッー！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:59:30 59PZsfhI
最近応用編のシェリーの汗染みがオバＱに見えてきた
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:04:49 IP1S6j2K
やっときたよ～！
明日からやるぜぇ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:05:47 scAmhKqo
>>174
そうだよね！あせらずやっていくよ！
おかげでモチ上がったよ。ありがと！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:16:33 bWGFf/pT
SJなんかより安いので日本語字幕なしを購入しようか迷っています。
しかし英語はさっぱり分かりません。
字幕なしでもなんとかなるものでしょうか？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:17:20 LGDV9pVO
なるよ。
182:丹田
07/03/25 22:18:08 KCkMiX31
今日暇なので１，２，３とやった。
むちゃくちゃ疲れたし汗だくになったが終わったあとの心地よさがたまらんぜ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:20:57 jB2J3sa7
>>180
でもビリーの台詞分かったほうがいいと思うけどなー
動きのコツとか励ましｗとか言ってるし
ビリーに励ましてもらわないとテンション上がらんｗｗ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:28:08 bWGFf/pT
<<180
やはり英語が理解できそうにもないので字幕つきで入隊します。
でも、２００６エリートはどう違うのでしょうか？
バンドが進化しているようですが・・・
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:30:33 LGDV9pVO
英語も勉強すりゃ両得じゃん
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:34:14 wY81CC3O
ビリバン使用で二週間。力こぶが出てきた。正直やだ…。だって、女の子なんだもん。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:55:02 fkyXPHzh
>>186
力こぶが大きくなったんじゃなくて
腕周りの贅肉が落ちたと思えばいいじゃん
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:56:17 WTAF7T65
筋肉が緊張状態にあるだけ
そんな簡単に筋肉なんて出来ない
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:57:36 zYlcGOPz
>>188
人によって違くね？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:01:49 dgMEqgKP
六日目終了。腹筋全然ついていけない・・・
ついていけない分、回数でカバーしようと昨日今日と２セットずつやった
結果、首が痛くなった・・・orz
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:06:23 n5084gGH
パッケージの裏の写真、中身と違うやんw
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:12:15 wY81CC3O
>>187 >>188
わがった。んだば、続ける。
だが肉体労働系バイトでついた筋肉が脂肪に変わってとんでも状態になった過去が蘇ってちとナーバスになったんだよ。ﾄﾎﾎ
193:sage
07/03/25 23:17:33 09g/1tcJ
今初夜を終えました。
いい汗かいた。気もちー！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:18:45 KqMZTSHJ
>>175
ビリー役やってくれると助かるｗ
関係ないとこ触らなきゃOK
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:18:51 lslKvqeE
うぉー今１日目終わった．．．
なにあの腹筋の速さ！！
いつの日かできるのだろうか。
ガンガル！！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:25:37 /nopVipl
ビリーキタ──(゜∀゜)──！！
早くやりたいが今やると近所迷惑だよな…orz
明日まで待ちきれんｗｗｗ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:29:47 acxvxvyb
体重・体脂肪率・ウエストってみんないつ計ってる？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:46:21 fkyXPHzh
>>197
俺は朝起きて会社行くために着替えるときに
パンツ一丁になるからまとめて測ってる
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:49:03 /3/0bTvU
ｻｰｺｫ！ｻｰｺｫ!
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:51:50 KoGekjyy
週末家を空けてたら、不在通知入ってター
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:54:41 LGDV9pVO
３回やったけど、飽きた。動きが同じだからな。自分でアレンジするか。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:58:16 7qKrlMYq
なぜDVDを買う？想像力ゼロか？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:58:43 LGDV9pVO
>>202
むろん買ってはない。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:02:56 v/X+XBbM
>>168
似たような収支ｗ
ハンズに出回る前だったから儲かった
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:04:20 l7Nw++qz
今日初めてヴァーム飲んでやってみた。
確かに今までで一番汗かいたけど、ここの書き込みみたいにだらだら出るってほどでも無かった。
額と手の甲にうっすら出ただけ。どんだけ代謝が悪いんだろう。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:06:11 7qKrlMYq
金出すか違法行為で済ますか、ようするにモチベーションの違いだよな
464 名前： [名無し]さん(bin+cue).rar [sage] 投稿日： 2007/03/25(日) 23:14:42 ID:t1hW0eNa0
ようつべのような低画質で見るなんてもったいない！
今すぐショップジャパンに電話か落とせ。
そういえばこのスレ立ってからもう半月なのに、何キロ痩せたとかいうレスないよな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:08:15 VyOEH0uE
>>205
汗の量は体調で違うと思うんだ
呼吸がちょっと違ってきたり、体内でメラメラしてくる感覚とか、
そういうのがあるよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:16:06 ZBLFGfJR
３月はじめ、身長158 体重80のピザ女
現在体重は75キロ
一週間程75から変化無い…
ビリー以外には毎日一万歩程のウォーキングと
食事制限（１日1200ｃａｌ以内）してるけど
ダイエットはじめたきっかけとモチベーションが下がらないのはビリーのおかげ。
ビリー始める迄は太ってたっていいや ご飯ｳﾏーって感じだった。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:21:50 wOabBgEQ
>>208
確かにビリーのよくわからんテンションに支えられてる部分は大きい
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:28:23 Iw/bd5qm
今月10日に頼んだのがやっと届いた！風呂に入る前に30分位ビリバン付けてやったら汗だくで床に垂れた。これはキツいね。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:36:00 HevN9ukl
今からDVDﾌﾟﾚｰﾔｰ持って公園でビリって来る！ヴァーム持ったし
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:36:57 SZcCBBrr
捕獲されないように
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 01:01:09 A2xvofwG
>>205
温度や湿度も関係あるから、暖房付けて沸騰したお湯入りのヤカン置いて
シャツを重ね着したりトレーナーでやったりして強制的に体を暖めるといいよ。
もう汗ダラダラでサーコーで内側のシャツが濡れてまとわりついてくるのがわかるほど。
あと水分は多めにとってビリっていたら代謝は上がっていくと思うよ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 01:05:00 F4UB0Nf+
>>211>>212
DVDﾌﾟﾚ-ﾔ-とﾋﾞﾘ-ﾊﾞﾝﾄﾞを持った迷彩服の男が、引きずられ連行されてるところを想像して吹いたｗｗｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 01:09:40 iC3BtEfB
>>208
運動してて1200calじゃ少なすぎないか？
身体が効率よく栄養を吸収しようとして
少し食べただけでも太る体質にならんようになｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 01:56:16 yEIpRkfb
>>208
毎日一万歩程のウォーキングて続けるのしんどそうだなぁ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:03:00 nUz6aekE BE:304101195-2BP(3736)
筋肉はつけられない？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:45:43 wgv3x7il
>>162、俺より体重あるのに俺よりウエスト細い…
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:48:37 aMGKViZI
アメリカ本国ではどの程度のビリー熱が起こっているのだろう？
完全に定番エクササイズとして根付いているのか、日本で言えばデューク更家っぽく
一過性の物なのか。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:49:30 H6YuKm1u
入隊２日め終了！
背中がぎしぎし。足にはあんまりこないのかな？
とりあず、楽しいわ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:49:37 or25sH2u
寝転んで、足を左右に上げる運動すると、股関節が一回ごとにかくかく鳴ります。
背中と床のあいだで、かっくんって動くのがわかります。
こんな人ほかにいますか。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:50:18 SZcCBBrr
>>219
タエボのころから、相当な人気だったよ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:55:36 dyb4xmsV
ビリーがシェリーに近づいて「プッサー」
それに呼応してシェリーが「プッサー」 なんだよ「プッサー」って。
それはいいとして、BBCの基本リズムである
♪タタタターーン、タタタターーン♪が頭から離れない。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:56:02 cM1NaJJZ
221
あ！私もそれなるよ！
股間節使いなさすぎなのかな。。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 03:09:04 1IRyEy1B
どうもビリった数時間後に足(ふくらはぎ)がパンパンに張る。
ここのレス読んでると「ストレッチが足りない」のだろうと思う。
クールダウンはビリーのだけなんだけど、あれだけじゃどうも短いような気がする。
みんな、ビリーのクールダウンだけで済ませてるの？
それとも何か別のストレッチを付け加えてるのかな？
あと、運動後のマッサージって 自分でやったことが無いんだよなぁ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 03:13:19 HevN9ukl
>>212
>>214
211だけど、ただ今戻りました！締まったわ～。捕獲もされなかったよW
ちなみに女だけど今日はたまたま迷彩のﾊﾟｰｶｰ着てやったW
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 03:48:06 lENlJ69Y
ターボジャムのほうが吹き替えもあって初心者にはいい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 03:51:43 VyOEH0uE
>>208
体重って食べるのやめない限りそんなにガンガン落ちるもんじゃない。
停滞期があってそれでも続けているとまた落ちるんだよ。
その繰り返し。そのままそのまま。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 06:11:16 6A/QWmuT
今やってきたがアパートじゃこれはきついな。
飛び跳ねれない。上半身デブだから足の動きで激しいのだけ抑えても
効果出るかな？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 06:34:05 l7Nw++qz
>>207
>>213
何気なく書いたつもりが、勉強になります。ありがとう。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 06:39:46 knzif/7W
>>229
×飛び跳ねれない→○飛び跳ねられない
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 07:42:30 uIYrazw5
>>226
レイプとか怖くないの？
危ないから夜に一人公園は駄目だよー
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 07:57:19 fIU8SEsO
それはそれで
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 08:01:48 wOabBgEQ
深夜に公演でビリってる人のほうが怖い気がするんだが
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 08:09:32 zNUKCD3h
＿＿＿
.／ ＼
| ^ ^ | ,..、
| .>ﾉ(､_, )ヽ､.|′ _,,r,'-ｭヽ どうしても私を本気にさせたいようだな･･･
ビ リ ! ! -=ﾆ=- ﾉ! ,イ彡く,-‐' ﾞi,
＿＿,,, :-―,ァ''" ＼｀ﾆﾆ´／ﾞア´￣｀ゝﾆ'ィ,〉
,:f^三ｦ,ｒ一''^ﾆ´､、__ l ! ｨ彡,ｬｧ'" ,,..,,、 /lﾄｨﾍ
ﾉ ﾆ､ﾞﾘ ,..,, ｀`''ヽ,,, ''"´ ﾞ''ヾﾐ,r/:.l:.:し′
,ｨﾃ'J´,,..::;;ﾞi, ,;,, ;;; ,,;; ,frｱ:.l:.:ヾ
ﾘ:.:.:.{'" ,ｨﾄ. ';;;;;;;;;;;' ,!;V:.:.ﾉ:.:.:.:
:.:l:.:.:.ヾ='":.:.:l ':;;;;;:' ,;;/;;:.:/:ﾉ:.j:.:.:.
:.:l:.ﾐ:.:.∨:.:.:.:ヽ、 人＿＿,,,;;;;;ノ/N/:/:.ｨ:.:.:.
:.:ﾄ:.ﾄﾐ:.:ヽ:.:.:.:.:ト-―ﾃ" ⌒ `ヾj ::;;;;}/:.:.:.:/:/ ヽ:.:
:.:ト､:.:.:.:.:ヽ:.:.:.l ' -:十:‐' ﾞl, 〃:.:.:/:.リ ﾞi:.:
:.:l:.:ヽ:.:.:.:.:ヽ:.:.l ｔ,,__,災＿,ﾉl f:.ﾘ:.:./:.j ,ｲ ヾ
:.:l､:.:ヾ:.:.:.:.:〉:.:l l, ,;, ,ｨﾚ ｊ:.:.:./:./ V
ビリってるんだから痴漢等がきても↑こんな感じでおｋ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 08:22:50 2NpiqWvN
URLﾘﾝｸ(www.orions-net.com)
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 08:38:29 /uz9LBgo
かみさんと二人でやって2日目。
最後にTVの前に集まって手をつなぎ
「ヴィクトリー」
って二人でやってますｗｗｗ
達成感あってイイ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 08:39:26 /bXmMHwk
昨日入隊１日目。
腹筋やら足が痛くなるのは覚悟してたけどそれよりも背中！
背中がすごくいたいよorz
ヴァームっていつ飲むの？パウダーのやつ運動前に飲んでるけど、
運動しながらの方が効果あるかな。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 08:41:33 KUTtj89/
みんな声を出せ ここはブートキャンプ
なりふり構わずやるんだ
ワークアウトに没頭するんだ
もう一回！
三頭筋によく効くんだ
声を出せば力が湧き出てくる
だから常に声を出すんだ
ここはブートキャンプ 絶対に諦めない
オレについてこい
熱くなってきた？
もっと熱くなれ
とにかく集中してついてきてほしい
効果は約束する
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 08:46:07 VyOEH0uE
あのバカ、再うpしてんじゃん
懲りないというかなんとまぁ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 09:53:23 MqpayVYl
今日から3週間目。170cm32歳ｵｽ
体重75kg→72.4kg(-2.6kg)、体脂肪率26%→20.2%(-5.8%)
2週間前には単なるﾃﾞﾌﾞﾋﾟｻﾞだったけど今は目標が出来た。
それは東京マラソン2008に出場すること。2008年の2月17日らしい。
まずは3ヶ月かけてﾋﾞﾘｰでしっかり身体を絞って、
それから少しずつ走る練習を始めようと思う。
出場するときには、黄色い手袋と腰にﾋﾞﾘﾊﾞﾝ巻いて出る予定だ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 10:12:04 eI63GMgo
>>241
頑張れ！！ビリーが付いてるぞ！！
…ってビリバンwww巻くのかwww
ようつべTAEBOとBBCでずいぶん代謝あがったのを感じる。
ちょっと動いただけでも背中が熱くなったりするんだよ。
しなやか筋肉で痩せてる友が昔
「ご飯食べると背中熱くなってすぐ消費する」って言ってた言葉の意味が
今頃ようやくわかった。
頑張って痩せるぜ！！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 10:24:56 Wk8Lf8gx
報告してる人で体脂肪率まで書いてる人がいるけど、
皆さん何を使って計測してるんでしょうか？
前は市販のものではかってましたが、健康診断での数値と
あまりにも差があるので、使うのは止めました…。
あくまで数値は目安だと分かっていても10％も違うんじゃなぁ…orz
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 10:36:40 QLYr/w5q
健康診断のときの数値が絶対的に正しいかということはわからないし。
家で測っても、一日のうちのいつ測るかとか（朝は高くなる）
運動直後は低くでたりとか、水分分布で変わるからね。
数字をまるごとは信じないけど、目安として測ってるという感じかな。
ついでに、昨日初ビリー。あまりのハードさにびびった。でも面白っ
245:マダオ
07/03/26 10:38:45 lSKoMZuv
昨日から入隊したんですが少しやるだけで汗でますね～
質問なんですが皆さんは毎日いつ頃ビリーやってますか？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 10:55:13 B9M+p8Nz
>>243
URLﾘﾝｸ(www.kenkou-atoz.com)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 11:09:04 Bht1g0/O
>>243
使う前に毎回グリップ部分をアルコールで奇麗にして手や足も拭いて水気切って
手持ちなら脇をきっちり離して、乗るタイプならフトモモを離して、毎回常に同じ
フォームで測定すれば多少は精度があがる。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 11:41:15 34Iuibzv
１０日目。８日目から体脂肪が面白いように落ちてきた。
トータルで５％、体重は１キロマイナス。
体重はそれほどだけど、ウエストはかなり引き締まったよ。
今は腹筋+基本か応用か最終を組み合わせてやってます。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 11:42:39 w8g5z+Lm
>>243
自分も安物の体脂肪計付き体重計を買ったら、数値が酷い酷い。
毎日計って35%前後だった。
ジムの体験レッスンではほぼ同じ状態（同時刻のトイレ後運動前）で図って26％。
家だとまた35％前後。
楽天に文句を言いたいよ。
250:243
07/03/26 11:44:39 Wk8Lf8gx
>>246-247
ありが㌧!! 家で計測すると16～18くらいなんだが、
健康診断だとそれに+10％増しでいつも再検査に引っかかってしまう。
まあ検査は半年後なので、それまでにビリーに鍛えてもらう事にするよ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 11:45:11 w8g5z+Lm
ちなみに160cm、54ｋｇ。体脂肪は35％というより25%程度が常識的だと思う。
ジムでは10％台だった家族も20％台になっていた。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 11:50:37 HevN9ukl
>>232
>>234
心配ありがと！周りが住宅街だから多分大丈夫、昨日深夜2時くらいに通りかかったﾁｬﾘ漕いだ兄ちゃんが私に気付いて、しばらく凝視した後、慌てて全力で逃げていった…迷彩ﾊﾟｰｶｰでﾊﾞﾀﾌﾗｲはまずかったかな
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 11:54:01 uit4DNiG
ツイストやるとあばらの中心というか肺の横？あたりが痛くなるんだけど、こんな人いるかな？
ビリーの速さでやるとかなりキツイのでゆっくりやってる。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 12:02:49 i+mz8x5s
>>253
私もおんなじです。
でもただツイストするんじゃなく、おなかに力を入れて
腹筋を意識してやるようにしたら
最初のころほど肺の辺りは痛くならなくなりました。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 12:09:21 B9M+p8Nz
>>249
本当の値を知ると言うよりも同一機種で継続的に測定して、自分の中での
増減を把握するのが重要なので、コンスタントに35%前後ということなら
一応実用になるのでは。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 12:23:29 w8g5z+Lm
>>255
家の安物体重計だとコンスタントに35程度なんだが、
ジムだと25。以前のジムでも25程度。
ちなみに街の店の体脂肪計でも25。
ブートに入っていたショップジャパンの簡易計でも25前後。
どう考えても安物体重計の体脂肪計がおかしいと思う。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 12:24:42 w8g5z+Lm
でも、確かに変化を測定するっていう意味ではいいか。
ついでに、
ショップジャパンの手で測るシンプルな体脂肪計はどの程度信頼できるのかな。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 12:32:04 wBIJ1jLP
早速だが基本プログラムを実践。
楽しいけど、きつかった…orz
ＤＶＤどおりについていけない。
でも、１週間でこういう運動ができれば何とかなるけど。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 12:57:22 GdHQhlyi
>>253
ツイストは>>254も書いている通りで、
１、腹筋（胃のあたりまで）にぎゅーと力を入れる
２、肩を少し前に出す
３、背中を少ーしだけ丸める
そうすると、肺がスコースコーってならないし痛く
ならないよ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 13:09:32 W+ObfSuA
やっときたぜ！！
昨日さらっと見といたのでなかなかスムーズにできた。
腹筋キッツ！
あんなのみんな普通にできるようになるの？
シェリーみたく・・
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 13:10:21 uY+MYBwx
３日で体脂肪率13.5→12.0になった
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 13:13:14 MqpayVYl
>>260
寝転がって腹筋で起きて踵触るのはｼｪﾘｰたちが8回やる間に6回ぐらいしか出来ないorz
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 13:16:58 /fO4WSi5
ビリー35日目 30代♀
体重-4.4kg 体脂肪-6.1% ウエスト-11cm
ビリーは継続すれば確実に痩せる！
ちなみに軽い食事制限と菓子禁。でもたまに食べちゃう！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 14:10:37 f843Sz6d
>>262
私なんて３回ぐらいしか出来ないぞw
お互いがんがろう！
>>263
元の体重がわからないとどの程度痩せたかわからないよ。
参考に是非体重もおながいします。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 14:14:16 9DT/u5h/
┏/ >>>>ゝヽ'人∧━∧从〈〈〈〈 ヽ.━┓。
┏┓ ┏━┓ ＜ ゝ{ ⊂>’ 、 ' 〃Ν ; 〈⊃ }..ゝ '┃. ┏┓┏┓┏┓
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┗┓┏┛┃┗┛┃┏━ ┠| | . | ノ ヽ.! !'´; ┨ﾟ━┓┃┃┃┃┃┃
┏┛┗┓┃┏┓┃┃。冫▽ヽ ＼/ ● ● | / ▽┃＜ ﾟ ┃┃┃┃┃┃┃
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┃┃ ┃┃ ┠─ムヽ 彡､ |∪| ／ .┼ ｧ Ζ┨ ミｏ'’｀ ┏┓┏┓┏┓
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○ .┃ `､,~´＋√ ▽ ',!ヽ.◇ ; ｏ┃
. ┗〆━┷ Ｚ,.' /┷━.''ｏ ヾｏ┷+＼━┛,゛；
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 14:16:42 05miBmJk
SJで昨日申し込みした！
1週間から1週間で来るって言ってた。
電話で申し込んだけど、まだネットと電話と納期にばらつきがあるのかな？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 14:18:43 nkBFuxvM
つまり1週間ですね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 14:22:47 05miBmJk
>>267ごめんミスった。
1週間から2週間
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 14:32:20 orzjVpw/
>>260
私も一日目の基本プログラム終了したとこ
腹筋早過ぎて痛すぎでワラけてきて、ついてけなかった…
続ける気満々やけどちょっと効果出るか不安になったりして
まぁまだ一日目やしがんばるかー
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 14:41:19 /fO4WSi5
>>264
ごめん、そうだよね。すまんかった。
156/60.4kg 39.7% W83 →156/56.0kg 33.6% W72
でした！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 14:52:38 /uz9LBgo
ビリー「これは何トレだ？」
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 14:54:55 PwCUh9P0
>>271
筋トレ！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 15:09:06 9DT/u5h/
チントレ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 15:11:10 nOafsa7z
ビリーズ・ブートキャンプをはじめてから金運も上昇してきたよ
まったく最高だぜ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 15:26:09 1eAtoNY+
給料上がるし彼女できるしでウハウハです
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 15:31:09 HevN9ukl
春だからじゃないか？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 15:37:32 Xuz3Obp6
大好きな菓子を毎日食ってたけど、２週間で体脂肪ー６％。
シェリーかっけぇ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:02:06 KUTtj89/
オレの言うとおり 筋肉を意識すれば
効果は確実
人生だって変わる
ブートキャンプは自分自身を変える場所だ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:03:36 /uz9LBgo
>>272
ビリー「ブートキャンプだろ！！」
ビリー「これは何トレだ？」
初めて見たときにワラタｗｗｗｗｗｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:05:00 ON/L+hiU
失踪していた父が帰ってきました
ビリーありがとう
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:09:52 9DT/u5h/
親父とビリー
アッー！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:33:31 HevN9ukl
まさにビリーマジック
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:43:17 KtywFYNE
今日早速注文しますた。
ちなみに日本語吹き替えはないって言われたんですが、
みなさん字幕でビリーを楽しんでいるのですか？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:45:39 MqpayVYl
>>283
ＣＭのときは吹き替え版いいなーと思ってたが、やり出したら字幕の方が楽しい気がしてきた
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:52:01 o1XPtj+u
今日楽しくビリッてたら隣の部屋に居るひきこもりニートの弟が、
うるせーやめろと…
てめーこそビリーに根性ビリーに鍛えてもらえ！！
チラ裏スマソ
まだ始めたばっかりだけどお尻のトップが上に上がった！！ 目指せプリケツ！！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:57:37 E0vX7hH6
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰって皆そうなのかもしれんが、しゃべりっぱなしのビリーに感動
こうだっけ？あんまりきつくないかな？と思いながらやってる所に
「この動きのときはモモの前側に力が入るように、腹筋も意識して！」な感じで言われ
その通りするとキツイことキツイことｗ それに楽しい
体調を考え少しセーブしてやったけど、すでにモモの裏側筋肉痛（何年ぶりだろう）。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 17:01:31 MqpayVYl
>>286
確かにただＤＶＤ見ながらやるとだんだん楽な姿勢をとろうとしちゃうんだよな
そこにビリーの指導が俺の不甲斐ないやる気を引き締めてくれるんだな
ある意味精神が一番引き締まるビリーズ・ブートキャンプ
暴飲暴食しなくなっただけでも俺には効果ありだった
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 17:07:55 dKfIDbAk
158cm 53.6kg 27.5% W77cm
↓
158cm 51.8kg 25.0% W73cm
３日でこの数値。ビリー愛してる！！
Wは、ビリーやり出してからゥンコがいっぱい出るようになったから
減ったのかもしれないけど
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 17:46:34 uY+MYBwx
現実を見ろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(byonabi.haru.gs)
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 18:02:20 jpWn8goL
今日で入隊四日目！
ねぇ、いつまでこの筋肉痛続くの(;´д｀)？
歩くとき杖欲しいわ
座るとき「どっこらしょ～ｱｲﾀﾀﾀ」ってなるよ
゜゜(´O｀)°゜
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 18:25:22 v6E4MjbQ
入隊して2ケ月。ちょっと飽き気味で3～4日程度でやってたんだが
その代わり適当にやらないでかなり追い込んでみた。
特に、常に背中を意識してやってたら
5年くらい通ってるジムで初めて背中がしまったと言われたよ。
やっぱり筋肉を意識するのって大事だね。
292:291
07/03/26 18:26:14 v6E4MjbQ
3～4日程度→3～4日おき程度
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 18:32:27 11lh4EPi
お腹が出すぎて腹筋が意識できません＞＜
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 18:34:03 3EdZulhT
今日で七日間終了ー！
ラーメンやカレーばっかり食べてたけど81から78に落ちたよ(・∀・)
終わったら明日からまた１日目のDVDからやり直せばいいのかな？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 18:37:01 7T50jSxF
>>291
それって、ジムに5年も通ってる意味ないじゃん
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 18:50:43 1eAtoNY+
>>291
ジム変えたほうが良くない？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 19:02:26 v6E4MjbQ
>>295-296
女だしもともと痩せてるからよっぽど変わらないと他人から変わったって言われないよ。
運動が好きで結構頻繁に通ってるんで意味なくはないけど
有酸素が好きな割りにマシンがあまり好きじゃないから筋トレがいい加減だったかも。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 19:07:24 DkoUZcd5
お試し版のＴａｅｂｏにすら身体がついていかない…っ
が、ブートキャンプ入隊を夢見て頑張る
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 19:23:45 NzHLmVJ9
>>288
>>270
ほんとにぃ？回し者ですか？
300:270
07/03/26 20:00:14 /fO4WSi5
>>299
>>288は知らんけど、>>270はほんと。一ヶ月以上かかった。
回し者じゃないよ。業者なら一週間でというだろう。
きつかろうが死にそうだろうがビリー毎日やれば誰でも痩せると思う。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:01:43 amOIJ0vy
ブートキャンプにハマってTAEBOも欲しかったのでようつべで
見たら、アパートでも出来そうだったけどピンクレオタードの
衣装やセットが古臭すぎて買うのやめた。
あの喋りの内容が分かった方が楽しさやモチベーションが
ケタ違いだから早くエリートの字幕付きが出て欲しい。
エリートのセットｶｯｺﾖｽｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:08:06 F4UB0Nf+
人の目って大事だよな。
自分で痩せたと勘違いしてるだけのヤシ（ピザ）も多いし。
という自分もそうだったし。
でも、久々にあった友達に「痩せたね～何してるの？」と言われ、あ、ちゃんと効果出てるんだとモチ上昇。
で、ブートキャンプの話をしたら胡散臭そうな顔をされたので「とにかくＣＭ見てっ！」と言ったら…
しばらくして「見たっ！買うっ！」という連絡が来ましたｗ
そうしてまたひとり、ビリーのとりことなったのであります。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:09:46 wmO21cOY
>>300
気にするな。やってる人なら効果あるのわかってるから。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:12:04 rpBP05rX
>>300
俺もがんばるよ！！！！！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:13:01 /fO4WSi5
>>303
ありがとう。そうだよね。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:21:11 lSKoMZuv
ビリーやった後すぐ飯食べないほうがいい？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:32:44 waUIMqFl
>>306
運動後一時間は栄養を余すとこなく吸収するからやめとけ！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:42:22 2xUMgKJt
じゃやる前にご飯食べた方がいいの？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:42:34 BzsZplsC
顔の筋肉も扱って欲しい
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:44:53 lSKoMZuv
自分やってすぐ食べてたorz
明日からは昼食べてからやろうかな…
ちなみに何時頃にビリーやってますか？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:49:01 ttJFgCs+
>>309
そういうのも面白いかもな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:59:38 aGK90HBV
一週間さぼってた。昨日久しぶりにやった。
今日も面倒くささと闘ってる。ぷりんくいてー!!
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:01:14 1eAtoNY+
>>309
顔がモリモリになるのか？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:10:37 T6OLQD6V
七日目終了。
開始時 165㎝ 69.1ｋｇ W89.5㎝ 22.6%
一日目 165㎝ 67.9ｋｇ W89.0㎝ 22.9%
二日目 165㎝ 67.4ｋｇ W88.5㎝ 22.8%
三日目 165㎝ 68.6ｋｇ W88.0㎝ 21.5%
四日目 165㎝ 67.7ｋｇ W88.0㎝ 22.1%
五日目 165㎝ 67.7ｋｇ W87.9㎝ 21.2%
六日目 165㎝ 68.1ｋｇ W86.3㎝ 20.9%
七日目 165㎝ 68.9ｋｇ W87.5㎝ 21.5%
増減しつつも、一週間で見ると僅かながらすべてマイナスになっている
が、目標のウエスト70㎝台への道のりは遠い・・・
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:09:43 T6OLQD6V
七日目終了。
開始時 165㎝ 69.1ｋｇ W89.5㎝ 22.6%
一日目 165㎝ 67.9ｋｇ W89.0㎝ 22.9%
二日目 165㎝ 67.4ｋｇ W88.5㎝ 22.8%
三日目 165㎝ 68.6ｋｇ W88.0㎝ 21.5%
四日目 165㎝ 67.7ｋｇ W88.0㎝ 22.1%
五日目 165㎝ 67.7ｋｇ W87.9㎝ 21.2%
六日目 165㎝ 68.1ｋｇ W86.3㎝ 20.9%
七日目 165㎝ 68.9ｋｇ W87.5㎝ 21.5%
増減しつつも、一週間で見ると僅かながらすべてマイナスになっている
が、目標のウエスト70㎝台への道のりは遠い・・・
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:14:16 T6OLQD6V
連投ｽﾏﾝ
書き込み失敗したと思ったら何これ？
1分くらい時間逆転してるよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:19:58 suKL0jci
みんなハッキリ効果出てていいな・・・。
私も必死にゼーハーゼーハー言いながらやってるんだけど
体重も体脂肪もウエストのサイズも何も変わらないorz
実はものすごい食べちゃってるとか？
149cmで60kgもある激ピザだから期待してたんだけどなー。
これは長期戦で頑張るしかないのか。
むーん、モチ下がらないといいなぁ。。。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:21:49 CVKLQMJm
体脂肪45%の90ｷﾛでぶ女ですが、いまいち痩せてきません。凄く疲れるのに、巨デブには向かないのですか？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:22:50 w8g5z+Lm
>>317
汗は出るようになった？
代謝が上がってからでないと変化ないよ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:23:25 pymrM04x
昨日届いたんだが明日から合宿免許なんだよね
３週間以内に完了しそうにないので適当に書いて出そうと思うんだけど
２週間っていってて４週間かかったＳＪが悪いんだから
別にいいよね
ちょっと罪悪感感じちゃって
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:27:13 CVKLQMJm
汗はダクダクでてる。でも普段から滝汗だから、どうなんだろー？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:27:25 suKL0jci
>>319
もともとが多汗だから汗は結構かいてると思う。
やっぱある程度ビリー達に付いていけないと駄目なんかな？
腕立て伏せとか寝転んだり立ち上がったりみたいのとか全く出来てないんだよねorz
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:30:12 iC3BtEfB
>>317-318
やり始めてどれくらい経ってるんだ？
１～２週間程度で劇的に痩せようと思っても駄目だぞ。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:31:55 jpWn8goL
>>306
あたしは今んとこビリった後はモチ上がってて食べる気が起こらないよ。達成感最高～(＞ω<)/〃
普段ぐうたら食っちゃ寝のあたしがビリーのお陰で食生活を見直す事が出来たよ。まだたいして痩せてはいないけどこのまま頑張るよ
325:ウエスト１１０ピザ
07/03/26 21:32:24 BjaLNv7f
食後一時間後にやったらゲロ出た・・・・
どれぐらい空ければいいでしょう？
腹筋関連も全くできないしビリー助けてください＞＜
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:33:36 w8g5z+Lm
スマソ。調べたら代謝と汗は関係ないみたいでした。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:35:17 AXNjz/Yl
>>320
チェックシートの内容は適当でいいけど3週間ってのは決まりだから確認した方がいいんじゃない？
自分なら電話で確認するな。向こうが悪いとしてもその辺はどういう扱いになるかわからないから。
旅行とかで留守になる人もいるだろうから電話で事情話して確約取っておいたほうが安心できるよ。
電話なら24時間受付てるんじゃないかな？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:35:24 1eAtoNY+
ｽﾞｺｰ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:37:36 w8g5z+Lm
汗と代謝について
>太った人は皮下脂肪がガードしてしまうために、
>生活活動代謝によって発生した熱を体外に放出することができません。
>たくさんの汗をかくことでこもった熱を発散させ、体温を適温に保っているのです。
>反対に、痩せていて汗っかきの人は熱をたくさん作るように体が機能する、
>基礎代謝の高い場合が多いです。食事によって摂取したカロリーをどんど
>ん熱に変えてしまい、「食べても太らない」タイプです。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:43:21 0ysUmbB4
ブートキャンプは魔法でもなく、手術でもなく、運動。
SJの言う一週間では僅かな変化しか出ないと思う。
だけど、一ヶ月、二ヶ月、半年と日を追うごとに確実に結果は出て来るはず。
もちろん自分に言い訳して力を抜いたりなんかしたら別だけど。
こんな風に考えつつ二日目終了。
長い目でとらえて行こうと思います。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:49:31 w8g5z+Lm
体重落とすだけなら、食事でコントロールする方が早いだろうからなあ。
代謝と運動、検索したけど結局あまりわからなかった。
HPによって言ってる事が全く反対だったりで。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:52:04 l7Nw++qz
腰が痛くなっちゃったよ～何でかな～？
昨日の夜の終了時には何ともなくて、今日の午前中から何となく痛くなって
今はそ～っとじゃないと動けなくなっちゃいました・・・
明日病院へ行ってきます。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:53:29 1uBDDt8X
今日、入隊しました！
予想以上にハードで、ついていけないところもある。
いきなりビリバン試したせいもあるけど。
ここ見ると、励みにもなるし、まずは7日間頑張ろうと思う。
部屋が狭くて、キックで壁を壊しそうになった・・・。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:54:02 AXNjz/Yl
>>331
落すことより維持するほうがはるかに難しい。バランスよく食べて運動が一番確実。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:03:41 w8g5z+Lm
腰痛
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
ぎっくり腰
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:06:42 w8g5z+Lm
>>332
これかも
【筋肉疲労】
運動不足でたまに運動をし、翌日「足腰」が痛くなることが良くあります。
足の筋肉は腰と密接につながっており、着地の衝撃は、足底・足首・ヒザ・股関節・腰と順に伝わり、
下半身の衝撃を受け止めています。
しかし、脚部の筋肉の弱化・筋肉疲労により、各部分のクッションの役割が十分機能できなった場合、
地面からの衝撃はモロに腰に伝わり腰痛の原因になります。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:06:54 D76h5Ig2
>>314
それで身長がのびてたらおもしろいのに
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:08:36 +a6DpVwk
寝不足でお疲れだったので最終をやって終わり。
ステッパー３０分は死ぬほど辛いのに、
ビリーの３０分はあっという間で「え、もう終わり？」って感じだった。
まだビリーバンドは使ってないけど、最初は何やってもついていくのに必死だったのが
最近はやっと慣れてきて体もついていくようになりました。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:12:07 /HdYtlHb
ビリー４日目。
体重増えた...orz。体脂肪増えた...orz。なのにジーパン緩くなったｗ。
「もう太ももキツキツだ。そろそろサイズ上げねば座ってられん」と
悩んだ末の入隊だっただけに、この結果はとても嬉しい。
サイズダウン目指して今日もがんばるぞー！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:13:46 l7Nw++qz
>>335
>>336
ありがとう・・・
普段は昇降をやってたんだけど、使う筋肉と激しさが違うもんね。
ストレッチ不足だったかな。しばらくはおとなしくしてます。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:15:22 ttJFgCs+
ぎっくり腰は要注意だな。
スクワットとかさ、運動不足の人が真似して思いっきりやってたらかなり危険。
十分に気をつけてやりなよ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:20:41 AXNjz/Yl
そうだね。ビリーやってるとき腹筋が緩んで腰が反ってないか姿勢も要チェックだ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:27:09 D76h5Ig2
アメリカのアマゾンでみたら安いのね
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:38:18 L5GKy2lW
ビリ始めてまだ二日目だけど、やり終わった後、3～4時間位胃液が上がってくる… orz
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:38:42 7nTXzIEA
運動初心者はいきなりﾋﾞﾘｰやｼｪﾘｰを真似るんじゃなくて
この運動はどこの筋肉に効くのかを意識しながら
ゆっくりやった方がいいかも知れないね
しっかり筋肉に効いてれば8カウントで4回でもいいじゃない
俺は3週間目
今日はみっちり汗をかきたくてｻｳﾅｽｰﾂ着てやったら
ｺﾝﾊﾞｯﾄｷｯｸで尻が思いっきり破れたｗ
どうでもいいけど、ﾋﾞﾘｰやった後はｵﾅﾇする気力も起きなくなる
おかげでもう1週間以上射精してないことに気づいたｳｰﾑ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:55:09 g2+bRJH4
ケツが攣って激痛。
まじ動けなくなった。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:05:09 2XQlkQ/T
顔に筋肉なんて付けれないんだよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:10:34 0vio4z0p
>309
フェイササイズってのがあるよ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:14:18 DdO5Yddd
カウント取りの
「１、２、３、４、５、６、７、８、」
をしっかり発音するようにすれば
少しは顔も鍛えることになるんじゃねえの
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:17:57 iC3BtEfB
カウントを「あ・え・い・う・え・お・あ・お」に変えて
大きく口を開けてやればいい。
人が見たら怖いだろうけどなｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:22:24 baXu8iKl
>>350
それだったら「ポ・リ・バ・ケ・ツ・パ・ペ・ポ」だなｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:27:00 4TpaIjY5
今日入隊。
とにかくきついよ。
ついていけなかった・・・。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:28:14 2XQlkQ/T
>>352
バックのやつらやビリーと同じようについてこようなんて無理に近い
マイペースでおｋ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:35:23 /ILbVUdS
今日届いて早速やってみたけどようつべの８分のやつとは比較にならんくらい疲れた…
これは根性ない奴にはかなり厳しいな（ﾟдﾟlll）
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:35:25 Ydbjjtwy
一日やっただけなのにトイレにも座れないほど筋肉痛がｗｗ
一日おきにしないと生活もままならないぜ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:39:19 BjaLNv7f
鏡に映る自分のキックが低すぎて泣けてくる・・・
基礎体力が明らかに不足してるけど
ディスク１を１週間ぐらいやったほうがいいのかな？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:42:35 QyHmhtj2
入隊してすぐの人は、なるべくシェリーを見ない方がいい。
同じように出来なさすぎて絶望するだけだから
仕事柄、何年も筋トレして筋肉維持してるマッチョな夫でさえ
シェリーのように、負荷かけまくりには出来ないらしい(パワー腕立てとか)
あれは女じゃない、立派な戦士だと。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:43:28 1eAtoNY+
ビリバンの取っ手の部分だけってスポーツショップとかで売ってるかな？
バンドは問題ないんだけど取っ手の部分が割れちゃった・・・
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:53:28 WM5EUfUh
>>358
フィットネス用チューブならビリーのやつ以外でも色々売ってる
amazonでもセラハンドルで検索すれば別売りであった気がする
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:54:11 w8g5z+Lm
>あれは女じゃない、立派な戦士だと。
She won the 1987 Jiu Jitsu World Championship and at age 14,
earned a gold medal at the Junior Olympics.
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:57:40 /ILbVUdS
>>360
え！？
シェリーって３３歳くらいなのか？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:59:20 BjaLNv7f
シェリー以外のやつらも初心者じゃないよね？
ビリーの後ろの小柄な女ですらついていけてるのが悔しい＞＜
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:59:46 1eAtoNY+
>>359
サンクス！見てくる！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:00:44 SZcCBBrr
筋トレしたり走ったりと普段運動してても、最初の何回かはついてくの大変だよ。
思うに、ビリーエクサは持久筋がつく。またひねったり、伸ばす、縮めるなどの動きがあり
全体的な体の動きもスムーズになる。ということでなんらかの競技者の補助運動にもいいと思う。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:04:03 eNPB6fv4
小デブちゃんも腕立てできてるのがすげーと思った
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:05:50 rXYfxGny
>>73
続きよろしくーー！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:10:08 eNPB6fv4
>>366
もってないって書いてあるよｗ
これをDLしてDVDに変換してやってるけどきついーーｗｗ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:13:25 LpDNs9E4
横ﾚｽ申し訳ない
ｵﾚの友人(ﾏｯﾁｮ)が、
ﾋﾞﾘｰのDVDの中ではdisk4を２回やるのが１番ﾀﾞｲｴｯﾄに効果的だ！
と、言っている…
まぁ、確かにdisk４がｵﾚ的には１番汗をかくんだが…
皆はどれが１番効いてる？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:16:40 Kw5mkORt
>>73
キンタマ注意
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:17:02 KXAmPmLU
>>364
渡邊高博乙
371:ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ15Days/15日目
07/03/27 00:19:22 fbtum1Et
>>356
1日目 Disc①
2日目 Disc①
3日目 Disc②
4日目 Disc②
5日目 Disc③
6日目 Disc③
7日目 Disc自由
6日までは普段のメニューでやって7日目は好きなのやればイイと思う。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:23:04 VrtcNgIR
？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？
？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？
？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ なんだか無性にコピペしたくなる
？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？
？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ なのに初心者にはコピペできない
？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？
？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:50:31 6TPgFRso
キャッシュバックもあることだし、とりあえず1週間チャレンジ
してみるのも良いと思うが、その後は適度に休養日入れながら
無理のないペースで長く続くようにやった方が良いよ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:50:37 EDCaB63C
入隊して1週間、ようやくdisk2に突入、筋肉痛からも開放された。
全部を７日間でヤレつうのはムリだろう
>>40代運動不足男
腹はまだへこんではいないが、以前のぷにぷに感がなくなったw
問題は、食前にやるとビールと飯がうまくなることだ・・・
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:51:44 zpNhoBos
今日やっと届いた。
生理中でだるいので終わってから入隊しようと思ってたけど、
試しに再生してみたら、自然に身体が動き出しちゃったよ。
ほぼ毎日ジムでエアロビやってるおかげか、スピードにはついて
いけるんだけど、さすがにビリーバンドは使えんわ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:12:09 9Ykm3P8d
>>343
安いし、日本にも送ってくれるけど(カード決済のみ)
リージョンの問題があるよ。
私は日本のアマゾンからビリーの違うシリーズ
「taebo:fat blasting 2pc」(タエボ ファットブラスト2枚組)
を買った(3710えん)けどリージョンが日本と違うよ。
今暇だから調べた。
ビリバンつきの同じセットが米アマゾンで39、99ドルだけど、
やっぱリージョン1だよ。
リージョン1ってプレステ2で再生できるの？
できるなら字幕ナシでもいいかもね。
ある程度英語ができるなら米アマゾンで買うのもいいかも？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:16:10 rUNh2cQ/
PCでリージョンフリーにして焼けばいい
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:18:58 9Ykm3P8d
>>377
ちなみに私は使ってないノーパソがあったからそれをビリ再生用オンリーにして
リージョン1にしちゃったけど、
今調べてたらそれ以外にも方法ありそうだね！
ちなみにプレステ2じゃリージョン1再生不可能っぽいお。
パソコンとか機械音痴だから間違ってたらゴミン。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:20:39 5rjxgWWd
ビールとご飯がうまいのか。自分はキツすぎて食欲なくなるよ…。
まだ2日目だけど、お腹減ったまま始めて、しばらく経ってから食事を…
と思ったけど結局素うどん半玉やっと食べただけ。
夕食は頑張って鶏胸ソテーをサラダにのせてワシャワシャ食べた。
明日も頑張ろーとは思うものの手首周りまで筋肉痛だよ…w
160cm・58kg・W78
目標は50kg…できれば10年前の体重46kg・W64まで戻したいぃぃ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:22:42 lj7TfT1b
>>368
disk4は一番短いのに、一番汗かくよな。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:28:11 9Ykm3P8d
今までの情報をまとめると
1、ビリ前2時間以内に食うと吐く恐れがあり
2、ビリ後1時間以内に食うと食事が体に物凄い勢いで吸収される
3、ビリ後すぐ風呂に入ると脂肪燃焼がそこで止まってしまう
ってことかな？
一体いつやれば…orz
あまり拘るとやれなくなるから適当にやるしかないのかな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:29:07 kSD54KX1
disk4って一番ドタバタが激しくない？
だからかあんまやってないんだよね。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:36:41 t7p//kht
>>368
ちゃんと筋肉意識しながらやってるとdisk3も結構キツイよ
disk4はビリバンないとキツさ半減だしね
でも、disk1もdisk2も1時間あるって所がキツイ。
個人的にはdisk2が、全部きっちりやるとキツい。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:43:15 9Ykm3P8d
>>376
自己レス。
ちゃんと見たら
39、99ドルのこのセットは日本に送ってくれないみたい
ゴメン。
他のセットはどうかわからない。
38、89ドルのビリバンつきブートキャンプの方は売ってくれそう
とりあえずカートには入れられるよ
試してみた
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:44:08 cSbGFJhj
ゼーハーゼーハー言ってる人って
キツすぎて無酸素運動になってない？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:47:25 yeUkKf0t
昨日ヴァームの代わりにブラックコーヒー飲んでやったらすげー汗かいた。
コーヒーってやっぱ効くのかもね。
仕事の都合上一日おきにやってるんですが、一日おきなら筋肉痛も治った
ところだろうと思いきや、実際は筋肉痛が翌々日に来るので、結局は
筋肉痛をハードな運動で迎え撃つ状態に…。
でも、やると体すっきりして気持ち良くなるんだよな。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:55:02 rUNh2cQ/
>>378
DVD自体ののリージョンを変更すれば見れるようになると思うよ
やる気があるなら該当スレで聞いてみれば
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:55:16 Z3sdBID0
諸君、入隊おめでとう！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 02:03:10 VrtcNgIR
> 3、ビリ後すぐ風呂に入ると脂肪燃焼がそこで止まってしまう
これマジか？毎日ビリ後３０分以内に風呂入ってるし…
めっさ汗かくから入らずにはいられないしなぁ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 02:08:21 9Ykm3P8d
>>387
サンクス、調べてみる。
ちなみに米アマ考えてる人へ。
米アマ33、89ドルビリバンつきのセットには
なぜか日本でいう「最終プログラム」がついてません。
それはカーディオブートキャンプライブという名で16、99ドルで別売りされてます。
私はファットブラストをすでに買ったのでそれを頑張ります。
ちなみにファットブラストは超絶有酸素運動でキツいです。
でも楽しい。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 02:11:55 9Ykm3P8d
>>389
運動後すぐの入浴は脂肪を分解する酵素リパーゼの働きが悪くなり
脂肪燃焼効果率が悪くなるそうです。
汗をかいたら着替える等熱を発散させるのが大事だとのこと。
ぐぐったらそのように書いてありました。
シャワーならオッケーらすぃ。
392:389@携帯
07/03/27 02:27:32 I56KgORt
>>391
ありがとう。着替えるってのは初めて聞いたな
実践してみます
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 02:30:32 Y2oWAaVH
ビリー3日目終了
チェックシート記入の体重チェックはビリ直後に測ってるんだけどこれ意味ない？
次の日の朝測った数値をかいたほうがいいんか？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 03:30:42 ikoGRNR9
40♀
パンチやキックの速度についていけない。
肩がポキポキいう。
関節を傷めそうなのでスロー再生で丁度いい感じ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 03:42:37 41+fhRk+
5日目終了。日に0.2kgずつでやっと1kg減。
ついていくのに必死過ぎて、正しく負荷がかけられない。
今日は腹筋プログラムだったけど、腹筋無さ過ぎてダメ。
物足りないので最終プログラムを続けてやってみました。
こんな感じでもいいのかしら？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 03:59:04 FKYvWEZ0
先ほど入隊。
基本トレーニング半身浴直後にやったけど
汗をかくとか脂肪が燃えてる実感なかった。
新陳代謝が悪いのかな…
途中で給水タイム入れながら何とか最後まで終わった…
初心者はビリバンなしでいいって言うからなしでやったけど、
ストレッチ終了時でもうバテバテ…
仰向けジョギングあたりで果てた…
自分の腹筋のなさを思い知らされた…
終わった後の疲労感はだるーって感じじゃないからいい感じかも
とりあえず英語版1ヶ月プログラムに沿ってやってみるです。
体重は明日朝起きたら測ろう…って明日朝早いのに何やってるんだ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 04:12:02 Dz065iGF
米アマの販売だとDisk4がないのか。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 06:47:01 vRStNhRc
>>391
マジですか!?ビリー後には半身浴で２０分くらい浸かっていたのに逆効果なのか・・・・。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 07:10:49 /vRQ23Nv
ビリー2日目にして体重1.2kg増…
これは筋肉ついたと思っておｋかな？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 07:18:29 kSD54KX1
>>399
んなわけない。絶対ない。
2日なんて誤差の範囲もいいとこ。
気にしないでガンガンいこう。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 07:54:03 uejr/zSO
顔のブートキャンプなんてあったら、
画面の向こうのビリーがニッコォォ！としたりイイ”ーーッっていったりするぞ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 07:54:26 5tSeE/Lo
大体、食って痩せようなんて考えが間違っとる
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 08:02:12 uejr/zSO
ビリー中の汗は拭いたほうがいいの？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 08:12:42 PjMFbxU6
ｹﾂ肉があからさまに硬くなった！因みに入隊5日目。
だが全身筋肉痛は相変わらずOrz
いつになったら慣れるのか･･･ﾏｼﾞ洒落にならんわぁ･･･
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 08:15:53 vyMeMmA2
筋肉痛になる人いいなー
ダーメージを受けた体はさらに強くなるんだよ。サイヤ人見たいに
俺は、普段から運動しているからだと思うけどまったくならない。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 08:37:57 QOcY1Ntv
ﾍｲﾍｲｺﾞｰ