07/05/12 17:53:05 91VBZ0vu
162/37,5
【朝昼兼】 爽(チョコアイス)
【夕】マックフルーリーオレオ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 18:57:59 yEc2PJod
158/38
朝 わかめサラダ、みかん、緑茶
昼 フィレオフィッシュ、ミルクティ、オレンジジュース
夜 炊き込みご飯、茶碗蒸し、ほうれん草胡麻和え、とろろ汁、ほうじ茶
間 プリン
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 19:05:51 EReStYdI
今日
159/40.4
生理7日目
朝 たい焼き一個
間 ﾋﾟｺﾗ3本
昼 塩焼きそば2玉を3人で分けた
間 ﾋﾟｺﾗ3本、たい焼き一個
夜 からあげ5個
白湯4リットル
今まで適当に3リットルぐらい飲んでるかと思ってたが、今日ペットボトルで計ってみたら…寝るまで5リットル飲んでたんだ…
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 19:43:17 aITYZO+x
166/38.5
朝 なし
昼 卵とトマトのサンドイッチ
夜 たらの芽の天ぷら、さばの味噌煮一口、ご飯
今日から３週間実家。絶対体重増やしちゃダメだ。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 20:13:09 ESNufaBq
155/39.6
朝：なし
昼：ｸﾘｰﾑﾄﾞﾘｱ
夜：ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8ﾎｰﾙ・じゃがいも焼き・ﾋﾚ豚ｶﾂ2切れ
>>818さん
朝ｶﾞｯﾂﾘ食べますし、昼は一人で食べるのであんまり美味しくなくて(´･ω･`)
>>819さん
すごいですね！そんなものがご自宅でできるなんて尊敬です。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 23:23:36 +nctEN7j
153/36/14％
昨日夜食 チョコアイス80ml、りんご1/2、のど飴1個
朝 りんごにヨーグルトがけ
昼 大戸屋のキハダまぐろの梅しそカツ定食（ご飯少なめ）、大根サラダ半分
間 ヨーグルト150g、カフェオレ
夜 まぐろの刺身、千キャベツ、ブロッコリー3個、トマト1/2、カッテージチーズ50g、カフェオレ
今 卵納豆、リンゴヨーグルト
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 02:55:40 qQiko3sx
155 39強 10％
朝昼兼：照焼チキンサンド（六切り４、レタス）、野菜炒め、麦茶
間：干瓢巻少しずつ（１パックほど）、野菜ジュース、CCレモン
夕：バジルとレモンのパスタ、牛ハラミのポモドーロ、たんぽぽサラダ
今：カンパン１缶、キウイ、コーヒー（ノンカフェイン）、牛乳500ml
４ヶ月目。体重も少しながら増えてきたし、あと半月
くらいで離れます。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 05:42:44 tGspMQCP
158/37
朝 りんごジュース、豆乳、ポーチドエッグ、サラダ
昼 チキンサラダサンドイッチ、マンゴージュース、ミルクティ
夜 お粥、シュウマイ、青菜炒め、茹でエビ、ホタテの酒蒸し、
ライチ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 12:03:01 j+XnfUow
このスレ、チビが多くない？
参考にならないなぁ。
160後半でガリの人いませんかね？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 14:14:57 uW4hP9WQ
ここは160後半の巨デブが見て参考になるスレではありませんよ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 15:15:10 pLygA2jn
白湯飲む人、自分のスレで食事内容も書いてほしいです
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 16:05:15 X0m37Tmj
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
833:160/40♀
07/05/13 16:32:48 hUdfGWim
朝 ご飯一杯 味噌汁 玉子 ﾁｰｽﾞ カップうどんﾐﾆ 牛乳 饅頭
昼 すき家の豚丼特盛 温野菜 ﾘﾝｺﾞヨーグルト大
夜 カレーライスの予定
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 16:52:32 KBmx0Atv
162/40
朝 麻婆豆腐４口分ちょいくらいと牛乳並々一杯
昼 トースト一枚と牛乳並々一杯
今 サガリ６枚ねぎやき６本
生理だから肉食べといたｗ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:39:48 C4yDLBTe
>>831
それは私有化になってしまうので…
井○の方のスレ?
今日
159/40.6
朝 たい焼き一個
昼 トーストにツナマヨぶっかけてその上からマヨぶっかけたやつ一枚
3時ごろ ﾋﾞｸﾄﾞﾝでﾁｮｺﾊﾟﾌｪ一個、玉子のったﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのｾｯﾄ半分、明太子ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ半分、ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ3個
夜 なし
白湯4リットル
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:49:01 xo8djszx
158/38
朝 お粥、梅干、ゆかり、緑茶
昼 炊き込みご飯、ブロッコリー、パッションフルーツジュース、豆乳
夜 ご飯、鮭ホイル焼き、野菜煮物、ほうれん草のお浸し、みかん
間 フルーツゼリー
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:02:43 odD7Iao3
166/39
朝 ８枚切り食パン１枚、ジャム、サラダ、巨峰
昼 栗もなかアイス
夜 スペアリブ１本、サラダ、巨峰、ご飯一口
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:36:54 Yr980v+X
153/36/14％
昨日夜食 蒟蒻畑2個
朝 全粒紛トースト、ツナサラダ、ヨーグルト170g、カッテージチーズ50g、カフェオレ
昼 りんご1/4、プレジュレ、アイスカフェオレ
夜 チキンカレー（少なめで）茸のハーブホイル焼き、千キャベツ、ホウレン草少し
小さいトマト1/2、ブロッコリー小2個、食後にカフェオレ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:23:25 VNj2exDL
160/41.8 14.5%
朝)無し
昼)ｸﾉｰﾙｺﾝﾎﾟﾀ半分、ﾄﾞﾗｲﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ20g位
夜)冷凍南瓜に黒糖ｽﾌﾟｰﾝ山盛り二杯、白身
間)ﾄﾞﾗｺﾞﾝ黒糖飴2個、ｺｰﾋｰ二杯、ｺｰﾋｰ豆乳1ﾊﾟｯｸ
沖縄行ったら黒糖にはまって昨日しょうが黒糖塊で100g+粉のままｽﾌﾟｰﾝで大量+ﾌﾞﾙｰｼｰﾙ飴大量食べたので控え目に。
旅行中夜中に黒糖飴半袋以上食べてたのに体脂肪減って良かった。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:53:10 JuJYfUy+
162／42
朝…菓子パン１こ、紅茶２杯
昼…ソフトクリーム
夜…菓子パン２こ、紅茶３杯
いつか栄養不足で死にそう。野菜ジュースでも飲んでおこう…
最近自分がデブに見えてきた。そのうちキョショになる気がして怖い
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 02:06:06 KvO5D0ht
>>829
>>139-340あたりに背の高い人の書き込みありますよ。