07/03/22 22:33:35 o06cwveq
痩せている人の食生活を知り、真似してみましょう。
～メモがわりにどうぞ～
・批判、説教禁止【重要】
・雑談はほどほどに・・・
・メニューの下の雑記はＯＫ
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 22:35:13 o06cwveq
新スレ立ててみました。
これからもまったりお願いします。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 22:43:57 Jhoj4DqY
155/40
朝：ﾁｮｺ１かけ・ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・ｱｲｽ２個
ｶｽﾃﾗ１切れ・ﾐﾆあんぱん半分・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ３個・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 22:48:38 CkBoLv2h
154㌢39㌔15％
朝 納豆
目玉焼き
アスパラベーコン
クッキー３個
昼 あんみち
サラダ
コンポタ
間 チョコ一個
夜なし
5:(´･ω･)
07/03/22 22:57:16 iNvY4c7M
154/37
昼:子供茶碗１杯ご飯
キュウリとキャベツのサラダ
キムチ納豆
ワカメの味噌汁(汁飲まない)
玄米茶
間:コンニャクゼリー１個
夜:白飯半分
お漬物少し
麦茶
今日は頑張った(｀･ω･)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:13:35 FmLM25M5
167/47
朝 トースト一枚 バナナ一本
昼 なし
夜 サラダ 目玉焼き ウィンナー シチューちょびっと
あと牛乳飲みました。
今日はわりと食べたと思います。お腹が苦しい
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:56:49 0eSX3Skc
>>1
乙華麗です！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 00:31:43 iHFqAPI0
自分168/48 旦那170/53
朝 なし なし
昼 冷凍ビビンバ半人前 冷凍ビビンバ1.5人前
間食 板チョコ一枚 チャーハン半人前
夜 ハンバーグセット ハンバーグセット
夜とてもおなかが空き、Big BOYというステーキ屋に行きました。
ハンバーグが来る前にサラダバーを一皿づつ食べていたら、
2人ともおなか一杯になってしまいました。
ハンバーグが到着すると
「これ食べてよ」など、お互い醜い押し付けあいになりました。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 00:36:31 9nHY9LVJ
朝：水
昼：ごはん、新じゃがの味噌煮、ルッコラサラダ、いちご4こくらい、りんご1こ
夜：ごはん、ミネストローネ、切り昆布の煮物、千切りキャベツ(梅しそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)、漬物、いちご10こくらい
今日もいっぱい食べた。でも甘いものが足りなーい。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 00:40:32 x8yFfDza
155／40
朝⇒食パンにマヨネーズ＆チーズのせて焼いたやつ・ココア・チョコビスケット6枚
昼⇒カール一袋・パイの実一箱・ポテチうすしお一袋・クッキー8枚・オレンジジュース・カフェオレ
夜⇒貝のバター焼き・納豆・ごはんお茶碗の半分・豆腐・ポテトサラダ・里芋・緑茶
もう寝る
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 02:11:26 uRhnEOze
160/45 ♀
朝⇒ご飯、納豆、水
昼⇒ミルクティー１缶
夜⇒握り寿司1人前、ハンバーグステーキ、カイワレ大根、尾羽鯨、ビール350ml、お茶
焼き小イワシ4匹、甘栗10個、お茶、水
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 02:32:45 NqNwQhqJ
180/55
朝：食パン２枚、ベーコン、スクランブルエッグ、ヨーグルト
昼：ミートソースパスタ
晩：チャーハン１合、たこ焼き１０個、おはぎ、ワッフル
これだけ食えば！！！！１
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 06:57:29 iuiCcE/i
>1>2
乙です。やっと立ち上がった!
昨日のﾒﾇｰ
158.5/41.8
朝 ｴｸﾚｱ半分
間 たい焼き1個
昼 ｴｸﾚｱ半分、弁当おかずのみ半分
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ半分、茹でｷｬﾍﾞﾂ1口、小さい餃子1個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ、半身浴
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 09:06:50 Of53Vgq7
160/35.8
朝 プリンタルト、チーズタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 ちぎりキャベツをポン酢で、なめこ、寒天麺135kcal
>>1乙です。
今日は飲み会、解禁日だー！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 09:51:06 9RnqcMQd
167cm 45kg
朝→寝てた
昼→あんまん、梅昆布茶
夜→日本酒４合、赤ワイン１瓶、タコの刺身２切れくらい
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:24:30 ZjMhkpNF
>>14
ちょｗｗｗ
すれ違ったら必ず振り返られるがりがりﾀﾞﾈ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:39:58 62R+nWrH
>>1
お疲れ様
>>14
凄いね・・・自分の知り合いにはあなたと同じ身長で40kgがいますが
細い方です。きっと相当細いんでしょうね…。立ち眩みとか大丈夫ですか？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 16:19:57 kAHq9GXO
>15
自分の食生活にものすごく似てる･･･ｗ
自分はあんまんではなく肉まんをよく食べてる。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 18:59:00 iuiCcE/i
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.6
朝 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ1/3
間 たい焼き1個
昼 弁当のおかずだけ半分
間 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ1/3
夜 ﾎﾟﾄﾌ(ｷｬﾍﾞﾂ､ｳｲﾝﾅｰ、何故か水餃子入り)
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 19:16:33 pUl+4aU0
158/43
朝 食パン二枚 スクランブルエッグ(卵二個)
昼 茹でたマカロニにバターと塩かけて食べた
夜 チキンカレー
間食 牛乳 野菜生活 飴ちゃん
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:06:15 x6UDEP9+
159/39
朝 スクランブルエッグ 野菜ジュース
昼 なし
夜 しゃぶしゃぶ（肉５枚くらいと野菜少し）
間 小さい菓子パン1こ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:30:27 GgrAU8Fe
みなさん生理きてますか？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:42:31 M7EJk8ZX
155/40
朝：なし
昼：フレンチトースト
夜：苺のﾀﾙﾄ・ｶﾚｰ大盛り１杯・食ﾊﾟﾝ半分・さつまいものﾊﾟﾝ半分
夜食べ過ぎてお腹いっぱい…。
初めてｽﾚ立てしたのですがこんな感じでよかったのでしょうか。
>>22
生理２年弱来てない…でも体重増えたので来ると信じてる。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:46:37 +qQhUrLR
163/42.5
朝 カフェオレ、柿の種チョコ、卵ボウロ
昼 おかかおむすび大、煮物、漬物
間 ミルクティ
夜 ご飯、鰤の照り焼き、おみおつけ、中華くらげ
間 クッキー、チョコ多量、おしるこ
食生活を正さねば…でもお菓子おいしいや…orz
生理来ないので増量中です。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:56:17 +qQhUrLR
↑
お昼におはぎ追加です。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 21:12:48 bZ6UTjRj
162/35 >>1乙
朝 いよかん1個、チョコ1欠片
昼 ナタデココパイン缶詰め
間 飴3個、唐揚げ1個
夜 アイス、クッキー2枚
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 23:41:27 xunQozjX
160/45 ♀
朝⇒無し
昼⇒カップ麺「行列のできる美味しいラーメン屋醤油味」スープ飲み干すｳﾏｰ。ご飯。キムチ。
夕⇒ハンバーグステーキ、カイワレ大根、尾羽鯨、ビール350ml
お茶漬け（塩昆布）、キムチ、焼き小イワシ4匹、甘栗10個、整腸剤
夜⇒ミルクティー、チョコパン、イカくん1/2袋、かっぱえぴせん1/2袋
他に水を１日500ml飲むようにしてる。
お腹ｲﾊﾟｰｲ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 00:10:47 NFCu8NH6
156／37 ♀
朝⇒食パンにとろけるチーズ・ブルーベリーヨーグルト・ココア
昼⇒チキンカツサンド2個・ピザまん・午後の紅茶(ストレートティー)
夕⇒チョコビスケット１箱・ココア
夜⇒白ご飯お茶碗半分・納豆・もずく・豚肉結構大きいやつ・具だくさん味噌汁・緑茶
今⇒こんにゃく畑５個・ココア
お腹イパーイ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 01:43:24 wyg+XVMj
いつもこのスレ拝見させて頂いてます。
質問なのですが、このスレのみなさんは
お米は１日どれくらい食べていますか？
私は1日１～２回お米を食べるのですが、
その際110ｇに制限しています。
お米って美味しいから110gじゃ全然足りないけど、
もう太りたくないからわざわざ毎回計って食べています･･･
みなさんの１日のお米の量が気になります。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 01:58:39 Ekf1UliQ
ラーメンとセットならお茶碗軽く一杯だけど
ご飯メインなら２合くらい食べちゃうよ。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 05:22:20 yH41VDiN
２合っていうとお茶碗三杯強なんだが・・・
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 10:55:18 Y0yhGuw2
173ｾﾝﾁ 49㎏
朝 ﾁｮｺ三かけ
昼 おぼろ豆腐ｽｰﾌﾟ
夜 四川ﾗｰﾒﾝ
唐揚げ二個
餃子 二個
小籠包二個
ﾃﾞｻﾞｰﾄ ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
やってしまった…夜に食べ過ぎた
33:177/52
07/03/24 10:58:15 HyBVpJgL
まだ食べてない
水100ml位と
コーヒー100ml位を2杯
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:49:20 dSWW3mBA
>>1 さん、乙です(＾ω＾)ﾜｰｲ
えっと私は米、食べません
きらいです。
BMI15.1
朝☆ｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ、お菓子
昼☆なし
夜☆ｱｲｽ?の予定ｗ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 17:28:44 jQLmJ3Vz
みんな意外と食ってるんだ…
イイ意味で燃費悪いんだね
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 19:47:53 DC/lYYt9
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.6
私は1回に米50ｸﾞﾗﾑ以下とゆうか、3口とか。
朝 長いﾊﾟﾝ1本
昼 結婚式だったのでたんまり食った。
夜 たんまり食い過ぎていらね。まだ胃に残ってる…
白湯1ﾘｯﾄﾙ、水1ﾘｯﾄﾙ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:20:17 eNFE7od0
163/43 ♀
朝 チョコ、ウエハース、リポD
昼 ツナマヨおにぎり、板チョコ間 ミルクティ、パン、クッキー、あずき、ほたるいか
夜 面太チーズもんじゃ(鉄板いっぱい)×3、焼そば
夕飯食べ過ぎてお腹痛い…
春キャベツおいしすぎるー幸せー。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:25:41 7gTIfVZF
157/41 ♀
朝 ブラックコーヒー
昼 かまぼこ ハンバーグ一口 チキンナゲット１コ
夜 カロリ３５０ｍｌ 日本酒１合
お酒はやめられないわ…
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:31:52 CkyGF9xX
155/40
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ）・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾌﾟﾘﾝ半分・ﾄﾏﾄ
ﾌﾟﾁ肉まん半分・ｶﾚｰ大盛り１杯・ｶｽﾃﾗ２切れ
昼：弁当
夜：なし
私もお米嫌いだからあまり食べません。
でもお米の方が健康には良さそうだなぁ…
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:53:40 A4fJYD78
>>36
首下晒しスレで身体見たよ。
手足長くてスタイル良くてうらやましいです。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 22:00:09 BjjXMmLU
162/35
朝 抹茶アイス170ml
昼 ブリトー(ハムチーズ)、カプセラ140ml
今 葡萄ゼリー200
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 22:34:22 uF8C1ofZ
154／39､2㌔ 14､4％
朝寝てた
昼寝てた
夜コーヒー、豆乳、野菜ジュース、スコーン
金曜夜に朝まで揚げ物大量お菓子大量お酒大量に飲んだ。
気持ち悪いから食欲がない
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:01:32 DC/lYYt9
>40
バレちまいましたか!
私のｽﾍﾟｯｸであんなだからここにいる人の首下うP見てみたいものだ…
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:48:34 5yZFHO4e
>>1 乙です。
155 38 10％
朝昼兼：シーフードオムライス、ツナトマトサラダ、紅茶
間：みそラーメン、餃子１皿、烏龍茶、野菜ジュース
夕：ビーフシチュー、ライ麦ロールパン３つ、野菜炒め
夜：ビール２缶、ポテトチップスガーリック・ピスタチオ１袋
先ほど：カモミールティ１杯
休日は、にんにく料理が食べられるのが嬉しい。
45:44
07/03/25 01:55:12 5yZFHO4e
>>29
ご飯ものの時は１食で２膳ほどです。
減量を考える場合、減らすのはともかく抜くと砂糖に
依存してしまってあまり体に良くないそうですね。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:34:25 cNHhpIhi
>>44さん
いつもメニュー羨ましく見ています!!
体脂肪率がかなり低いようですが、運動は日常でされているのでしょうか？
あと汚い話し‥快便ですか？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 03:23:56 e8DJ3Qlc
こんだけ痩せてりゃ生理止まるの当たり前じゃね!?
しかも増量したら､生理来るかもとか､ｱﾎかｗ
ちゃんと婦人科逝きなさい!!
48:名も無き名無し
07/03/25 07:12:01 NZS7KtwO
>>29
17247
多くても90gぐらい
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:44:52 oiRdkqpi
お米大好きだけど
胃が重くなるから
100gまでしか
食べないなあ。
胃に溜まる感じが
嫌だ('ﾟω｡)
後、酢の物がスキ
もずく酢とかたこ酢とか
今朝はｷｬﾍﾞﾂをチンして
穀物酢とﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰかけて
なんちゃってﾋﾟｸﾙｽにした
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:13:01 oWOlFO68
162/34
朝…稲荷寿司1個、鮭、グレフル1/4個、珈琲
昼…稲荷寿司1個、クッキー3枚、珈琲
夜…ツナマヨおにぎり、ガリガリ君
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:37:10 RNeHYUcS
155/40
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚・ﾛｰﾙｹｰｷ１個・のり巻き１本・ｼｬﾘ１個・ﾄﾏﾄ・ｱｲｽ１個
昼：弁当
夜：ｹｰｷ１個
私も>>44さんのこと色々聞きたいです。尊敬。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:57:45 Or2DkP0/
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.4
朝ボローニャデニッシュ1枚
間たい焼き1個
昼米をおにぎりにして1合分、味噌汁、だし巻き玉子
夜寿司まぐろ、いか、1貫ずつ、からあげ3個、ポテトサラダ、こてっちゃん
白湯2ﾘｯﾄﾙ
いつも米食べたらもたれるけど、生理前で過食。ご飯食べたら甘いものいらなかった。
53:29
07/03/25 22:24:04 0CAxnMPJ
お米について質問したものです。
ご回答下さった皆様、ｽﾚﾁなのにありがとうございました!!
是非参考にさせて頂きます☆
>>34ｻﾝ>>39ｻﾝはお米が嫌いなんですね!
私はﾊﾟﾝは太ると聞いてからお米を食べるようになりました。
>>45ｻﾝ
いつも拝見させていただきます!!
私が45ｻﾝと同じ食生活を送ったら間違いなくﾃﾞﾌﾞってた時に戻ります･･･ｗ
私もたまに２膳食べる時がありますが、
その時は他で調整してしまう･･･
維持中だからそんなにｽﾄｲｯｸにならなくてもいいのかもしれないけど･･･
>>48
90ｇ?! 足りますか?!
>>49
たしかにお腹重くなりますね。
ﾀﾞｲｴｯﾄしてから空腹ﾏﾆｱになったので、
お腹が重くなると空腹が恋しくなります･･･
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:33:16 IdNa7fIn
157/39
朝 吉野家 納豆朝定食
昼 すぎ家 トン汁鮭定食
朝、昼共御飯半分にしてもらう。
夜 グレープフルーツ２個 温かいお茶数種類
間食として果物無の野菜ジュース２本、キレートレモン１本
１週間ぐらいずっとおなじ。何を食べるか考えるのが面倒になる方なので。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:35:11 2411GYmw
>>53 ｻｿ
34です。どういたしまして(＾ω＾)
やっぱりお米は大事ですよね。主食にも関わらず食わず嫌い気味なので今度食べようかな。
56:29
07/03/25 22:54:58 xEV09Zpd
>>34=55ｻﾝ
食わず嫌いですか。
食べ始めたら意外とおいしいと感じるかもしれませんね☆
私は食べ過ぎないようにしないと･･･
何でも適量ですよね!!
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:04:58 1js9WgUh
157/39.6
13:00 起床
17:00 坦々麺 ギョーザ５個
21:00 塩ラーメン 煮卵
ミニストップの焦がしキャラメルソフト
食べたいというと喜んで連れてってくれるのがちょっと嬉しい
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:34:59 oOF2gXkI
155 38 10％
朝：クラブハウスサンド、パプリカのマヨネーズ和え、紅茶
昼：フォー（米麺）、トムヤムタリー、アイスティ
間：から揚げ、烏龍茶
夜：玄米ご飯２膳、鰆の塩焼き、芽キャベツとじゃがいものグラタン
44です。コメント沢山ありがとうございます。
>>46さん 仕事と育児の両立は大変ですが、特に意識して運動を
する訳でもないです。また、お産の時は酷い便秘でしたが普段は
スムーズです。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:57:41 8abrWMbJ
はぁやっぱり155/38ｻﾝは素敵ですなぁ。
素敵なお母さんなんだろな。
さっき測って156.5/37.45/5%
朝 グレフル ゆで卵 シーザーサラダ 珈琲
昼 美味しすぎるトンカツ屋さんでカツ丼二人前orz
付け合わせキャベツいっぱい
黒ウーロン茶
夜 さすがに昼を反省して黒酢のみ
…のはずが今もろきゅうとモツポン酢あえ(´；ω；｀)
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 01:22:44 dEMLtnRv
>>58
太ってた時期とかなかったんですか？
代謝もいいんだろうなあ…うらやま
>>59
わかる！
油っこいものって普段あんまり食べないから、食べ出すと止まらない！
トンカツってキャベツやご飯のおかわりもできるし…
163/42
インフルエンザにかかったｗ
朝→豆乳
昼→海鮮丼たんまり、チーズケーキ、紅茶
夜→鳥鍋、鳥軟骨、ヒレ肉、チョコフィナンシェ、クランキー
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:02:02 8abrWMbJ
>>60
ていうか美味すぎたんだそこwww
行き着けだったのだけど最近遠のいてたのでﾏﾏﾝと行ったら…
あの結果ですたorz
まあでもキャベツﾓﾘﾓﾘ食ったからﾝｺ出ると思い込みます
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:12:44 dEMLtnRv
>>61
便出ないとやばいですよねｗ
あの油分が全部吸収されると考えると…ひぇ～！
63:名も無き名無し
07/03/26 06:25:42 Dq4tE+4I
>>56
170 48 でした。
米は90gだが
パンは140gは毎日食べるし
プリンも食べればアイスもよく食べます
ｐｆｃバランスはいいはず
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:38:16 JdtUsl6e
157/37
朝 クリーム玄米ブランブルーベリー、ダノンビオ
昼 海老カツサンドイッチ、神戸屋プリン2個、アーモンドペストリー
生理中で食欲が止まらない…orz
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 17:40:44 1uTWK/e9
162/34,0
朝 水220ml
間 グレープフルーツ、飴1
昼 コンビニの具沢山ピザパン、飴2
今 鶏五目おにぎり半分、キャラメルラテ、チョコクランチ2、飴2
過食きたー。苦しい。もう食べられない。
夜食、食べそうだけどね…
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 18:31:56 32STAwHG
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.9
昨日の過食がたたって太った…
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ1枚
間 ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのﾜｯﾌﾙﾎｲｯﾌﾟ1袋
昼 寿司 まぐろ、つぶ貝、あなご1貫ずつ
間 ﾓﾝﾃｰﾙのﾁｮｺﾛｰﾙ1袋
ﾓﾝﾃｰﾙのﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ1個
もう夜いらね。生理前のｶｼｮは嫌だ…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:26:15 KTfiNmAb
155/40
朝：なし
昼：ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個・ｱｲｽ１個・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞ甘露煮三口・ﾐﾆﾊﾟﾝ１個
夜：ｹｰｷ２個・麻婆豆腐１杯・ｶﾆｻﾗﾀﾞ二口
このスレ雑談もちょっとはオケ？
何か色々お話してみたいけど…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:50:07 qkxXe4bS
15７/42.4 女
朝：ブラックコーヒー 五目ひじき煮
昼：チョコレート（ダースホワイト）
夜：ビール（キリン淡麗）３５０ｍｌ カロリ３５０ｍｌ
間食：さつま揚げ ドライフルーツ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:15:05 Ikvvn7M2
46です
>>58さん
レスありがとうございます。
運動は特別してないんですか!!本当羨ましい‥
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:15:07 H+4hWsq6
ここ見てるといかに自分の体脂肪率が高いのが分かるなぁ…
体脂肪率低い方々で、運動してる方がいらっしゃったら
どんな運動してるか教えてくれるとありがたい
>>58さんは私もｳﾗﾔﾏｼｲ！
BMI17だけど20％ある。もう少し痩せたらここにお世話になります
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 02:52:49 MvuIJOcH
はじめまして、宜しくお願いします。
152cm/33kg台
朝:自作パウンドケーキ1/3本、カフェオレ
昼:キャベツお浸し、ミディトマト、コーヒー
間:ミルクティー、朝のパウンドケーキ残り
夜:黒ビール350ml、赤ワイン、刺身こんにゃく、大根おろし、しめじレンジ蒸し、柿ピー、チョコパイ、カマンベールチーズ
夜、妹が遊びに来て２人で飲んでました。
飲み過ぎ＆食べ過ぎで気持ち悪いけど、
楽しかったから良いかな。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 22:37:30 la+TpilI
155/40
朝：ｼﾌｫﾝｹｰｷ２個（ｸﾘｰﾑ）・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ１切れ・自作ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ５個
ﾘﾝｺﾞ甘露煮＋ﾖｰｸﾞﾙﾄたくさん・ﾄﾏﾄ・ﾗｽｸ１個
昼：弁当
夜：弁当の残り
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 00:22:44 qth5X10X
155 38 10％
朝：おにぎり３個（鮭、おかか、梅）、具だくさん豚汁、お茶
間：チーズかまぼこ数本、アイスティ
昼：月見そば、春野菜の胡麻和え、白身魚のフライ、お茶
間：フランクフルト２本、烏龍茶
夕：ご飯２膳、八宝菜、豆腐とわかめの味噌汁
夜：ビール１缶、ピザ半分
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 08:02:20 ofXzVvUF
160/35㎏台
朝 無し
昼 キャベツざく切り、惣菜パン半分(100kcal)
夜 刺身こんにゃく、山菜ミックス、千切りキャベツ、野菜炒め、鯵の開き、Dietビール350×２缶、メロン
昼休みのある仕事始めたので、昼食べることに…
甘い物に飢えています。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 08:13:16 Y0ukFPv3
このスレの方でお水やってる方or週３～４お酒飲んでいる方いますか？
私は最近お水を始めました。もう少しでBMI17になりそうなのですが、
お酒飲みながら体型維持してる人の食生活が知りたいです。
毎日お酒飲んだら太るのかな？夜飲むんだったら昼の食事量調整するべきですよね…
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 09:38:22 TglVUHUo
>75
私は水と白湯飲むのは習慣です(2～4ﾘｯﾄﾙ)。酒は半年ぐらい前に辞めました。酒飲んだらお腹いっぱいなはずなのに調子に乗って何か食べてしまうし、辞めてから3ｷﾛぐらい痩せました。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 09:42:39 TglVUHUo
連ﾚｽごめ。
昨日のﾒﾇｰ
158.5/41.5
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ2個
夜 卵ごはん米50ｸﾞﾗﾑぐらい?
白湯 1.5ﾘｯﾄﾙ水2ﾘｯﾄﾙ
今日の朝41.2ｷﾛになっててﾗｯｷｰ。生理前なのに…
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 09:57:56 jX+zjMwM
151/34●12％
朝:ﾖ-ｸﾞﾙﾄ､ｼﾘｱﾙ､野菜ｽ-ﾌﾟ､菓子
昼夜 今日はなしかな。
運動4～5時間
79:73
07/03/28 14:15:20 qth5X10X
>>75
お酒より、お酒と共に食べるおつまみが身につきやすいと
聞いた事があります。ただ、すきっ腹にアルコールは身体に
悪いでしょうね…。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 14:57:48 Dk3qqP1S
>>75
酒の種類にもよると思うけど、酒好きで痩せてる人も結構いるのも事実。
お酒はカロリー的なものよりもビタミンとかミネラルの吸収を邪魔するとかでダイエットによくないのかも。
あとお酒飲むと人によっては食べ過ぎちゃうとかいう理由もあるのかな。
やっぱ酒飲んでても痩せてる人は、酒飲むときは酒オンリーか、つまみは本当につまむ程度（父親がこれでガリ）
酒飲んで太る人は、つまみの量がはんぱなかったり、カロリー高いつまみだったりするんじゃないかな
自分は後者だから、油断してたら現在BMI17になっちゃいました
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 18:29:19 2a1/b1/w
164/43
朝：ご飯60g 味噌汁（油揚げ・里芋）1/2杯
昼：ご飯50g カキフライ3つ
夜：ご飯80g 春巻き2つ かぼちゃの煮物少々
コーヒー1杯 牛乳2杯
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 18:53:07 6gl2Aj2A
162/34
朝：クロワッサン2個、カレー、ヨーグルト
夕：16穀物パン、パイナップル
夜：ハーゲンダッツ(ゲーセンで取った)
他：飴3個、ジュース700ml
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 20:43:17 vWJb299p
155/40
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚・ｼﾌｫﾝｹｰｷ１個・タイヤキ半分・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾁｮｺとお菓子一口ずつ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）
昼：弁当
夜：ｺﾛｯｹ１個・ｽｰﾌﾟ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:31:37 TglVUHUo
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ2個
昼 弁当おかずだけ
間 ﾍﾞｲｸﾄﾁｰｽﾞｹｰｷ1口
夜 魚(くちって言うやつ)1匹
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
夜用事あって、夜ご飯4時に食ったから腹減った…だからもぉねよ～
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:47:55 QTz9X/Zp
159/44
朝 食欲無し
昼 レーズンパン２本 紅茶（砂糖2g ミルクﾀﾌﾟｰﾘ)
夕 麺の達人豚骨（イマイチかなー）
晩 ハンバーグ150g 山芋スライス レタス沢山 マヨネーズﾀﾌﾟｰﾘ
カツオたたき ビール350g ご飯一杯 ハマグリのお吸い物ｳﾏｰ!!
現在 冷凍枝マメ1/2袋ｳﾏｰ 回転焼きｳﾏｰ
お腹ｲﾊﾟｰｲ(＾ω＾)
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:12:04 G9TMmeB8
朝昼なし
６時、ミニかつ丼、冷やしﾗｰﾒﾝ、豚の角煮、抹茶ピノ
９時、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄM、ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
今、お菓子のﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、チーズスティックアイス
くるみｱﾏﾝ、ｶｯﾌﾟ焼そば、ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙﾐﾆ、果汁ｸﾞﾐ
ﾊｲﾁｭｳぶどう、小倉アイス、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ、ﾎｯﾄｹｰｷの粉＋牛乳大量
寝る前に過食するとお腹ｺﾞﾛｺﾞﾛして調子悪い
でもなぜか太らない。朝顔油すごいけど・・
いつかﾄﾞｶﾝとくるんだろーなOrz
お腹ｲﾊﾟｲでないと寝れない。習慣て恐い。おやすみ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 01:15:00 ZGTWVR/0
157／39
朝 おとうふクリームパンとレモンティー
昼 サンドイッチとごぼうサラダ
夜 生チョコケーキとコーヒー
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 02:56:57 c9dj+tKU
155 38 10％
朝：きつねうどん、ほうれん草の卵とじ、ポテトサラダ、コーヒー
間：不思議な形のチーズ（カチョカヴァロとか？）、アイスティ
昼：ソースカツ丼、赤だし、じゃこおろし、お茶
間：野菜ジュース、ブルガリアヨーグルト、アイスティ数杯
夕：ご飯２膳、豆腐ハンバーグ、アスパラベーコン、海草サラダ
今：納豆ご飯１膳、お茶
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 07:35:47 G9TMmeB8
>>86 174 50→53 さすがに増えてたOrz
とうとうきたか(´・ω・)ﾊｧ…
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 11:29:09 QR0Qmy4r
>86
まじ、夜食は太るよ!私も夜食食っても太らなかったから調子こいて『もう太らんし』とか自信過剰になって食べまくってたらﾘﾊﾞした。だから昨日は腹減ったけど寝た。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 12:19:12 8epuFhDs
88＞それだけいっぱい食べてもそんなに痩せてるなんて羨ましい…
代謝がいいんでしょうね。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 12:55:57 TI/1VuF0
150centimeter* 33.6ｷﾛ
朝・ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾁｪﾘｵ（生ﾁｮｺ）､菓子
昼・白滝ﾊﾟｽﾀ（明太子ﾂﾅﾏﾖ）､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｹｰｷ
夜ない
VAAM&ｱﾐﾉ酸とってｳｫｰｷﾝｸﾞと運動
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 13:28:52 s0TLxJ9Z
163/43
朝 豆乳
昼 ココア
夕 抹茶豆乳プリン、ショコラオランジュ、
夜 ハンバーグ、フランスパン、玉葱とほうれん草のソテー、コンソメスープ
徹夜明けで昼間食欲ゼロでした…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 13:50:07 AtYzwQzc
157/42
朝 コーヒー
昼 チョコレート1枚
夜 カロリーオフのビール500ml 日本酒１合
変な食生活になってきたな････
95:BMI１６．６
07/03/29 14:12:49 kvQ3h6BJ
朝 たまごサンド1枚（2枚入りの半分だけ）
昼 トースト1枚（バター） コーヒー
夜 ざるうどん（予定）
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 14:17:18 OIAFCtDD
150/34
朝りんご
昼ココアゼリー、炒め物、茎わかめ、こんにゃくゼリー、飴
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 14:31:13 prAtSCnk
153/39
朝 バナナとリンゴのヨーグルト和え、コーヒー
昼 トースト1/2、トマトとレタスの卵のせ、カフェオレ
間食 チーズケーキ1/3 コーヒー
夜 鶏むね肉のチーズ焼き 大根とワカメサラダ、カリフラワー
昼の残りのトマトとレタスの卵のせ
昨日はモリモリ食い過ぎた
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 19:03:30 DyGmsbkF
155/40
朝：なし
昼：ﾋﾟｻﾞ２枚を半分ずつ
間：ﾀﾙﾄ２個を半分ずつ
夜：ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1/2本・大判焼き１個・うなぎ二口
甘いものを少し断ってみた。
何かめまいがする(´･ω･`)
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 20:27:26 2uhYdv/R
166/44.5
今日から参加します
朝 なし
昼 アイスカフェオレ
夜 ハンバーガー、サラダ、CCレモン
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 21:27:37 Tnpj3jb/
162/34
朝 明太マヨおにぎり
昼 ピザパン
間 バナナ、鮭トバ2切、飴2
夜 無し
飲 ジュースとか約700ml
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 22:12:04 G9TMmeB8
>>90 『調子こいて』に至極同意。根拠のない自信だね
明日から夜過食やめるか。ちなみに今日は他県から友達帰ってきて
１１時から今までホテルバイキング食い放題→ステーキ１
と食い放題店はしご。 ﾋﾟｻﾞ、ﾊﾟﾝ、ｹｰｷ、ﾊﾟｽﾀ、ｽﾃｰｷ、ｶﾚｰ、
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ﾋﾞｰﾙ大ｼﾞｮｯｷ３・・その他もろもろ。
カーゴパンツボタン閉まんなくて、手で隠しつつ
電車乗って今帰宅。体重は測れない・・
ｽﾏﾝ俺今日ここｶｷｺしちゃいけない人だわ(´・з・)
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:23:00 QR0Qmy4r
>101
やあ!(・ω・`)90です。
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 雪見だいふく1個
昼 豆乳、たこ焼き2個、ﾘｴｰﾀ(栄養不足っぽいので)
夜 また用事(ｽﾛｯﾄなんだけど)で、食えなかった。
今 あまりの空腹に耐えきれず刺身くった。ほんとゎﾌｧﾐﾏのｼｰﾏﾖのおにぎりが食いたかった…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:35:12 QR0Qmy4r
↑刺身2人前だった。醤油とわさびが2個入ってた。早食いなので今頃気持悪くなってきた…うえ～。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:39:32 UfKT4VC3
157/41.6 57です。
朝 なし
昼 ミニストップのデミチキンサンド キャラメルプリンパフェ
おやつ 大き目のクッキー１枚
夜なし
一日で500ｍｌくらい無糖紅茶
どんと体重増えたし食欲あるし 今月も生理あるなこりゃ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:43:09 K+e+zK8/
157弱
37半ばから39弱に増えたorz
脚が太くなったので戻るまで書き込みストップします(´；ω；｀)
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 01:39:51 bcUg+XuF
155 38 10％
朝：タツタサンド２個、カイワレと温野菜のシーザーサラダ、紅茶
間：キリンNUDA、都こんぶ、オレンジジュース、お茶
昼：カルボナーラ、薄焼きピザ３分の１枚、アイスコーヒー
間：チップスター半袋、野菜ジュース、お茶
夕：ハヤシライス、小魚のみりん干し、野菜炒め
この年になると体重は変わらなくても体型が…。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 11:06:17 4BAkkjIr
153/39
朝 フルーツヨーグルト、コーヒー
昼 トースト、やくみ沢山の豆腐1/4丁、カリフラワー2個、チーズケーキ少し
間食 ミニクッキー２枚
夜 野菜の肉巻き、キムチと鰹節のせキャベツ、スティックサラダ、鶏肉一口
夜食 プチトマト5個
BMIギリギリ16だから減量中なのに夜中にトマト食ったｗ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 12:02:46 V665rzba
151ｃm ◎33.9Ｋg お通じｱﾘ
朝:たらこ蒟蒻ﾊﾟｽﾀ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ,ｼﾌｫﾝｹｰｷ小
(間)黒豆きなこｺｺｱ,ﾁｮｺ(378kcal)
昼:ない
夜:ない ‥(Θ_Θ)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 13:40:26 cMbWbFDB
初159/39.5
朝ホットケーキ一枚
昼焼き飯
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 14:36:59 qzO9KzUj
155/40
昨日だけど、
朝⇒板チョコ半分・食パン一枚＆とろけるチーズ＆ケチャップ・ココア
間食⇒ハイチュウグレープ４つ
昼⇒うまかっちゃん一袋・ご飯山盛り一杯・梅干
間食⇒ポテチうすしお味・レモンティー・ビッグチョコバーひとつ
夜⇒味噌汁・からあげ４つ・野菜炒め・豚肉
ここの人たちって皆食べる量少ないね・・・
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 15:26:00 K8KM+P/5
朝 シリアルにヨーグルト
昼 ﾊﾞﾅﾅ一本
野菜ｼﾞｭｰｽ一杯
夜 ﾊﾞﾅﾅ一本 シリアル
野菜ｼﾞｭｰｽ一杯の半分
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 16:35:26 qvi+audo
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
【摂食】下剤乱用ｽﾚｯﾄﾞ【障害】7錠目 [メンタルヘルス]
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【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】 [美容]
（ ﾟ Д ﾟ ） メンヘル・・・
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 17:15:23 GV1h4J4k
162/34
朝 筍飯,苺,カフェラテ
昼 筍飯,苺,バナナオレ,チョコ
夜 卵＆照焼きパン,アイス,バナナオレ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 17:49:57 bcUg+XuF
>>112
専ブラなので見えないですが、ここの住民にも摂食障害と
闘っている方も居ましたし、住民でなくてもそういう方が
「何を食べたらいいのぁ」参考にしてるかも知れませんね。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:14:48 UJOkdPXw
160/35㎏台
朝 無し
昼 キャベツざく切り、ごまプリン154kcal
夜 かき菜炒め、コンビニの冷凍タンメン356kcalにもやし追加、Dietビール350ml×１缶、レッドグローブ
これが昨日で今日がリセット日。
明日の体重が気になる…
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:31:51 sITifRfA
ﾘｾｯﾄ日って何？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 20:42:52 vX9Wa9qx
>>110
ここはダイエット板であって
あなたは食べても太らないのかもしれないけど
実際そうではない人の方が多いんだから
少なくて当たり前だと思うけど。
前にもそんな事書いてましたよね？
わたしはこれだけ食べてもガリなの太らないのって自慢したいわけですか？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 20:50:27 J0TkWGbA
166/44.5
朝 なし
昼 グミ、グレープフルーツジュース
夜 味噌汁、きゅうり、コーラ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:03:31 PKnAxPCK
>>101です。朝、昼・・黒烏龍茶
気持ち悪くなって医者行ったら、今更ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞOrz
夜・・水、薬。これを期に体重戻そうと馬鹿な事考えてる俺がいる
174 51 体脂肪6 だが、たぶん風邪のせいで低く出てる
薬てｶﾛﾘｰいくらだろ・・？なんか７個くらいあるんだがOrz
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:07:53 fE1qY3eI
163/43
朝 クッキー、カフェオレ、オートミール
昼 ツナトマトスパゲティ
間 ミルクティ、醤油煎餅、チョコ
夜 ご飯、味噌汁、回鍋肉、湯豆腐
間 白くまアイス
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:28:46 tnAt/TrJ
>101
十分細いよ(・ω・`)
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 弁当おかずだけ
間 パイの実5個
夜 紅白饅頭1個半
水2ﾘｯﾄﾙ、白湯1ﾘｯﾄﾙ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:32:06 tnAt/TrJ
>121です。
ごめ。ｽﾍﾟ158.5/41.0です!生理前なのに減ってきてる(`･ω･´)!
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 22:17:56 iRuZnITJ
BMI14くらい
朝：水
昼：バナナ、いちご、りんご、キウイ、チューハイシャーベット、ゆかりごはん、納豆、きゅうりの醤油漬け、白菜の漬物、温キャベツサラダ
間：豆乳、チューハイシャーベット
夜：ゆかりごはん、和風野菜スープ、ルッコラのおひたし、オクラ納豆、刺身こんにゃく(酢味噌)、ミニトマト、赤かぶの漬物、いちご
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 22:32:07 iIHAGsJD
>>121さん
スレチすみません、質問させてください。
以前、首下晒しスレでお身体拝見した者です。私もあなたくらいに痩せたいので
うPしたスレンダーな身体を見て、ダイエットのモチ上がりました！
真似っ子してお水や白湯をたくさん飲むようにしたのですが効果はありますか？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 23:01:34 4BAkkjIr
153/39
今日のメニュー
朝 鶏肉のシーザーサラダ、ご飯、梅干
昼 リンゴ小さめ1/2、トマト1/2、カフェオレ
夜 蟹しゃぶ、キムチ乗せキャベツ、トマト、えんどう、大根おろし、かに玉一口、クッキー一枚
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 23:05:35 PKnAxPCK
>>119さすがにヤバそうだからオレンジジュース１杯追加
>>121最近よく会うな。最近ここ来たのは自分のほうだが
パイの実５個で切り上げるとこがすごいな
俺は食うか食わないかの２択しかできないから
開けたら全部食べてしまうよ。見習わなくちゃな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 16:42:13 064RHPrv
>>116
160/35.2
朝 無し
昼 ざく切りキャベツ(ふりかけで)、ファミマの０kcalゼリー
夜 焼き芋中半分、糖質０発泡酒350×２缶
先週飲み会あって暴食したけど、体重変わってなくて安心。
明日はタルト食べるぞー。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 17:30:08 zC/xnSHz
155 38 10％
朝：にゅう麺、豆腐となめこの味噌汁、ニラ入り卵焼き、お茶
間：ブルガリアヨーグルト（無糖）１パック、アイスコーヒー
昼：台湾ラーメン替え玉１回、味付卵１個、餃子１皿、烏龍茶
間：オニオンスライス（鰹節、醤油、マヨネーズ）１個分、お茶
夜は焼肉屋で飲む予定。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 17:43:29 zHKW5jYO
私も白湯さんに質問です！以前どこかで白湯飲めば、デトックスになるとか快
便とか読みました。実際どうですか？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 18:16:55 USYz52HH
153/35
朝 おにぎり、キンピラ
昼 無
夜 トマトグリルチキン、チョコシェイク
間 ロッテのチョコパイ、フリスク
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 18:19:33 zC/xnSHz
横レスですが、白湯は賛否両論あるみたいですねー。
沸騰で酸素が無くなっているため身体に悪いという説、
生水をまろやかにして身体に優しいので良いという説、
どうなのでしょうね。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 18:30:12 rpguCxDy
162/34
朝 バナナアイス
昼 マスクメロンアイス
間 ガリガリ君65ml
夜 鮭おにぎり、苺1個
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 19:16:38 voBDl2r2
166/44.5
朝 なし
昼 キャベツ味噌汁、野菜ジュース200ml
夜 キャベツ味噌汁
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 19:31:47 MbXjLLjb
174 49.5 体脂肪６ 体温38.6
夕方 オレンジジュース１杯、薬、水１杯
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞで買い物できず。家にあるのｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ１パックだけ
そろそろ出前とかのチラシ入ってこないとまずい
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 19:51:20 tlAoj6C2
153/39
朝 ブランに牛乳がけ（おいしい大豆のカカオ味）、紅茶
昼 トースト一枚、ハムエッグ、ポテトサラダ、トマト半分、ワッフル1個
間食 カフェオレ
夜 金目鯛半分、焼き野菜サラダ、里芋の煮物、麻婆豆腐一口
みんな痩せてて羨ましいー!
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 21:14:42 3Bbb4/HA
155/39.8
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｸﾘｰﾑ・ｼﾛｯﾌﾟ）・すき焼き少し・ﾄﾏﾄ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）１杯・ｶﾚｰ２杯
昼：弁当（少し残した）
夜：なし
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 22:10:53 fniMasli
>>76
お水ってそういう意味じゃ・・・ｗ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 23:30:22 q7YDXIgb
157/35.5
朝 柿の種4袋、生八つ橋5個、おにぎり（栗おこわ、赤飯）
夕 柿の種3袋、母さんビスケット5枚、コーヒーゼリー1個
最近柿の種が死ぬほどブーム
特になにもしてないのに37→35.5に減ってたのも柿の種効果かな…
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 00:17:40 Cq4kZxSu
170/45
朝 カフェオレ
昼 カフェモカ
間 野菜ジュース カフェラテ 黒糖ベーグル1口
夜 カフェオレ2杯 野菜ジュース
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 09:17:26 0bIclugl
>121です(・ω・`)
>124誉めてくれてありがとです(･∀･)上半身デブが悩み…白湯はﾀﾞｲｴｯﾄしてから習慣になってて、食べる時500ぐらい、あとは常に飲んでる感じです。出かける時は常温の水2ﾘｯﾄﾙ持参。ｼﾞｭｰｽはあんまり好きくない。運動はたまに半身浴、腹筋。トイレばっか行ってます。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 09:24:09 0bIclugl
連ﾚｽｽﾏｿ(・ω・`)
>126 パイの実5個でもう甘いもの食べたって満足するよ。1箱食うと胸焼け起こす…
>129 白湯にﾃﾞﾄｯｸｽ効果はしりませんでした(-ω-;)慢性便秘なので医者に1日3回ｳﾝｺを柔らかくする薬もらってます。でも薬切れたら4ﾘｯﾄﾙ飲もうが出ません。ｵｼｯｺばっかです(・ω・`)
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 09:28:17 0bIclugl
>137
またまた連ﾚｽごめ。うん。だから私もお水やってたけどその時は太ったよ。辞めたら痩せた。って意味です。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 10:40:47 5PJYXutr
>>140さん
あの写真は冷蔵庫に貼っておきたいですよ。
暖かい水分を常に取ってると食欲抑えられますね。私もトイレばっか行くようになりました。(以前は1日3回）
お酒も辞めたし、身体にも良さそうなので引き続き白湯法を実践してみます。
お返事ありがとうございました。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:07:05 0bIclugl
>143
白湯素敵でしょ?(･∀･)
ﾄｲﾚ回数増えてお酒辞めて食事量減ってんならいい調子に痩せてく事を願うよ。昨日のﾒﾇｰ 158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 雪見だいふく一個
昼 たこ焼き10個
夜 寿司10貫
白湯3ﾘｯﾄﾙ
生理前の過食…
145:129
07/04/01 12:31:58 KHJJA7VL
141さん、回答ありがとうございます！白湯さん（変なあだ名つけてごめんな
さい）には快便デトックス効果微妙なんですね。あたしは快便になる時となら
ないときがあったので、興味があったのでご迷惑ながら質問してしまいました。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:47:02 f+uwx+J0
150ｾﾝﾁ33.8ｷﾛ
朝☆おかゆ、お味噌汁、ｱｲｽ、とうふチップ
昼☆バターローﾙ２,ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜☆なし
運動３時間程度
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 13:27:06 tuUQxCra
155/40
朝・無し
昼・熱いお茶、ウィンナー、お粥、漬物
夜・焼そば・熱いお茶
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 14:46:37 92xCr5BO
162/40
とりあえず今まで食べたもの(今日)
朝 ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ、お菓 子2つぐらい、ｺﾞﾏ ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
昼 ｼﾞｮｱﾝのｼﾅﾓﾝ食パ ン、ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾙﾋﾟｽ
朝から食べ過ぎた…でも気にしない。DVD見ながらｼｮｺろうかなぁ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 19:37:14 cSR4QacW
150/37
朝：ツナマヨバーガー たまごバーガー
昼：バニラヨーグルト あずき最中
夜：カルボナーラ かぼちゃプリン
間：マカロン チーズケーキ1カット半分 桜シフォン1カット半分 クリームチーズ少し
久しぶりに食生活が乱れた…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 19:43:02 f3Pw0RVL
153/39
朝 カカオ味ブランのヨーグルトがけ、紅茶
間食 スフレ1/4、カフェオレ
昼 トースト、目玉焼き、キャベツサラダ
夜 ピーマンとしいたけの肉詰め、もやしの梅和え、温野菜、トマト
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:26:52 cSH/n8++
(7:30)赤飯、チーズハンバーグ、苺8、チョコ4
(11:30)ソイジョイ1/2、アイス
(16:00)ソイジョイ、明太おにぎり、チョコミントムース1/2
食い過ぎ。夜無し。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:31:53 cSH/n8++
失礼。↑162/34
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:37:37 0bIclugl
158.5/41.2
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗきっきり1食
夜 骨付きからあげ1個
白湯 3ﾘｯﾄﾙ、水1ﾘｯﾄﾙ
生理前の過食はいやだな
(・ω・`)
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:48:29 WVPhQYFE
166/43.5
朝 なし
昼 キャベツの味噌汁、野菜ジュース200ml
夜 キャベツの味噌汁、野菜ジュース200ml
-1kgこの調子…
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 21:08:06 xC82uHVM
155/39.9 17%
朝：ｶﾚｰ大盛り１杯・ﾄﾏﾄ・３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ２個・お菓子１個
昼：弁当
夜：かき揚げ２個・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個・ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ小盛
３１ｱｲｽの日だった(*・ω・*)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 21:48:40 0mwAFHnO
みんなって吐いたりする？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 22:05:40 9/Tu0ikA
174 47.5 体脂肪５ 体温38.7
夜ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ｶﾞﾑ丸呑み、薬。家の食料尽きたOrz
体脂肪体重計で表示可能な最低ﾗｲﾝ到達
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞてｺﾝﾋﾞﾆ行っちゃだめだよなOrz
生命の危機を感じる・・。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 22:27:33 0bIclugl
>156
私は吐かない!吐くのむり(・ω・`)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 22:33:39 em8f3dg2
インフルエンザさん大丈夫？
ネットで出前とったら…？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 22:46:49 EeJZF45c
154/38
朝 シリアルと牛乳、トースト1枚
昼 ワカメみそ汁、トースト2枚と苺ジャムたっぷり
間 豆大福、サイゼの生チョコケーキ
夜 コーンスープ、焼き芋、サラダたっぷり
>>156
私も吐きません。
吐くのなら食べない方を選ぶなぁ…
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 23:07:24 0mwAFHnO
みんなえらい！
私も吐かない（吐けない）けど･･･ 少ない食事量でBMI15ｷｰﾌﾟだから時々吐きたくなるよorz
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 00:00:00 8xxJAfjo
>>159 自分アホだ。調べたらすぐ電話番号出てきたOrz
全く考えもしなかった・・。明日はﾋﾟｻﾞだ。
ありがとう、救世主。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 00:05:34 amk7eFgo
吐きはしないが、浣腸して下からは出してたヨ
今それもシンドくなったのでやめようと思っている
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 01:28:40 tc0CUYq9
このスレの方で家族と同居している方いますか？
私は明後日から弟と住むことになりました。
丸３年間一人暮らしをしていて、
この１年でBMI22→17まで落としたのですが、
弟と同居することで昔のように太るんじゃないかと少し不安です･･･
弟はもともと痩せ型だから弟と同じ食生活していれば大丈夫かな･･･
家族と同居したら間違いなく食事量増えますよね？orz
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 03:36:21 RkYhOsg7
>>164
家族と暮らしてるけど、料理はほとんど自分で作ってるから、
カロリーをコントロールしてるので一応問題ないかな。
低カロリーのものと、家族用にボリュームのあるものも作って、
自分はそれに手をつけなかったり一口だけ食べるとかして調整してる。
折角落としたんだし、維持出来るといいですね！
何をどれくらい食べたか日記付けると食べ過ぎ防止になりますよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 03:54:01 w1QiPjYB
155 38 10％
朝：ご飯２膳、焼き鮭、ピーマンと人参の煮びたし、味噌汁、お茶
間：たこ焼き、トマトジュース（レモン入り）
昼：大盛りオムライス、ルッコラとラディッシュのサラダ、紅茶
間：塩焼きそば、烏龍茶
夕：パスタ２種（明太子クリーム、バジリコ）イカリング、吸い物
健康診断で明日は朝飯抜き…orz 無理すぎる。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:18:48 UehR2MxJ
>164
弟だったら『食え食え』言わないから大丈夫だと思。(・ω・`)彼氏だったら自分がいらなくても『食え食え』ゆうから昨日、昼ｶﾞｯﾂﾘｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ食ったけど仕方なく唐揚げ1個だけ食ったよ。お腹も空いてないのに食いたくないよね。おかげで朝、41.2→41.6ｷﾛに…半身浴すりゃよかった
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:23:26 90byqS8K
>>161
その根性は認めるけど無理はすんなよ。
ストレスは溜めないで。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:32:40 6RdHTZSS
>>168
ありがとう‥(・ω･`)無理しないでがんばるよ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 08:06:42 t7fSrdbq
朝 無し
昼 かき菜炒め、糸蒟蒻にレタスで中華そば風に、千切りキャベツ、ぶりカマ塩焼き、Dietビールたくさん
夜 焼き芋中半分、スイカ
昼酒さいこー！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 09:12:27 bhGQ8T7i
>>170
スイカ！贅沢だな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 11:39:56 f/4TqNmf
朝 コッペパン（ジャム＆マーガリン）コーラ1杯
昼 なし
夜 リッチハーベスト3枚
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:45:06 kRP+yiWW
朝 限定じゃがりこ 花見だんご 冷凍食品のヤキトリ(140ｶﾛﾘｰぐらい)
昼 コンビニのビビンバ半分
夜 コンビニのビビンバ残り
間 ミスタードーナツの豆腐ココア フレンチクルーラー
164 44
花見だんごてｶﾛﾘｰいくらかわかりますか?
174:今夜が山田・・・
07/04/02 16:31:00 8xxJAfjo
174 49.5 体脂肪6 体温39.2
ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟｻﾞL、ﾋﾞｰﾙ2本ﾋﾟｻﾞ屋に宅配頼むの初めてで
大きさわかんなくて。甘く見てたOrz 欧米か！
四苦八苦しながらなんとか完食。そしてﾋﾞｰﾙを頼んだ俺はｱﾎ
昼寝して起きたら頭グァングァンする。体温８度上昇
コナンで酒飲むと良いって言ってたのにOrz
もういい。今日ｺﾅﾝｽﾍﾟｼｬﾙ見ね。脱線ｽﾏﾝ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 17:17:40 UehR2MxJ
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞでそんだけ熱あるのに食えてすごい(・ω・`)今日のﾒﾇｰ
158.5/41.6
朝 たい焼き一個
間 豆乳300ぐらい
昼 さばのたいたやつ
ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3個
夜はもういらね。ひょっとしたらたい焼き食うかもだけど、太った分調整せねば…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、昼に半身浴
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 18:03:39 zmtVGTD/
165‐43
昨日
朝 りんご
昼 ｼｪｰｷｰｽﾞで浴びる程
夜 無し
間食 ﾁｰｽﾞﾊﾞｰのｱｲｽ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 18:16:03 zmtVGTD/
今日
朝 白米、ひじきと大豆とｺﾝﾆｬｸ煮物、ほうれん草と舞茸・ｴﾉｷ和え
昼 温ｻﾗﾀﾞ、ﾅｯﾂ、りんご
夜 温ｻﾗﾀﾞ
4月から参加してみますﾖﾛｼｸﾃﾞｽ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:31:33 zmtVGTD/
165-42.5
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:44:17 IF/rEweQ
166/43.5
朝 野菜ジュース200ml
昼 野菜ジュース200ml、キャベツの味噌汁
夜 ねぎの味噌汁
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:01:55 Ata1Yd7Z
162/34
朝：肉まん1/2、アイス
昼：MIXサンドイッチ、おかかおにぎり
間：アイス2個
夜：鮭おにぎり
他：林檎ジュース、薬
全てコンビニ。薬の副作用で食欲旺盛になってきた。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:34:54 UehR2MxJ
>175です
やっぱ今たい焼き食った。夜もう辞めとこと思ったのに…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:43:53 SNVJD+L2
163/42
朝 ポタージュ、ご飯、春雨炒め、まんじゅう、お茶漬け、
キャベツ、クラッツ、小枝、オレオチョコ
昼 豆乳ココア
夜 もつ鍋2人前、塩おむすび
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:15:43 pLhbFpi2
153/41
朝 肉まん1個 プルーン1個
昼 ホットケーキ1枚
間 10カロリーのゼリー
夜 ごはん がんも2個 天ぷら
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:24:13 Lc2XjP4B
155/40.1 17%
朝：なし
昼：ｱｲｽ２個（Def・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ）・ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分・ｶﾚｰ1/2人前・ﾄﾏﾄ
夜：春巻き３本・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個・ｴﾋﾞ３尾
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:38:53 l/IoTBMh
170/45
朝 なし
昼 うぐいすあんぱん1/2 カフェオレ2杯 ワカメ味噌汁
間 あんぱん カフェオレ
夕 バランスパワー発芽玄米ココア味 VAAMゼリー
夜 春キャベツの煮物沢山 カフェオレ
運動 ボディヒーリング エアロビクス
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 00:01:43 HFC0irGH
ここのスレの人軽い絶食の人多くないか？；
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 00:09:23 2VNozvah
155 38 10％
朝・昼：無しorz
間：桜御膳、トルティーヤ、塩ラーメン、野菜ジュース、魚肉
ソーセージ４本、お茶数杯（一度にではなく、時間を空けて）
夕：麦ご飯２膳、チキンの照り焼き、キャベツと人参のグラッセ
今：納豆巻き、烏龍茶
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 00:13:47 Mf53tFPd
朝トマト。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 02:46:30 oomB2TIV
153/39
昨日夜食 ミニクッキー8枚、牛乳、トマト
朝 おいしい大豆カカオ味の牛乳がけ
昼 お好み焼き、蟹のクリームスープ、トマト
間食 チョコチップクッキー1枚、卯の花クッキー8枚、珈琲
夜 タンドリーチキン、サラダ、こんにゃくの刺身
食い過ぎたorz
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 02:50:25 TS8+Bfxx
BMI14くらい
朝：水
昼：かぼちゃの煮物(2人分)、りんご1コ、大きいいちご7コくらい、ゼンマイの煮物、温キャベツいっぱい
夜：ごはん200g、納豆、サラダ、根菜ときのこの煮物、ひじきの煮物、白菜の漬物、いちご
今日初めてごはんのグラム計ってみたけど、私いつも200g以上食べてたんだ。。。
普通より明らかに多いじゃん。。。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 08:57:14 zBMScVsK
ずっと気になってるんだけど‥痩せてて少食な人は、元からあんまり食べないから痩せてるの？それともダイエットして体重キープする為に食事少なくしてるの？
スレチすまそ‥
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 09:40:52 kzS/ZuwM
私はダイエットのため少食にしてます・・・
もともとはかなり食べます。
昔はかなりの巨だったんで
少しでも気を抜くとすぐリバウンド↓
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 09:43:56 jGz7Lfyp
ﾀﾞｲｴﾄのため、少食です･･･
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 09:45:33 /9cKxI7i
>191
私も元々人並みに食べてたけどﾀﾞｲｴｯﾄで胃がちっさくなったのもあるし、腹6分目ぐらいを心掛けてる。んで、白湯を飲む(・ω・`)誰かに白湯さんとあだ名付けられたぐらい白湯を飲むw
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 18:09:38 1VqBWkdl
>>61
それどこの店ですか？
是非教えてください
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 18:18:20 eafDxgWx
食べるのが面倒くさいだけ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 18:32:35 /9cKxI7i
158.5/41.2
なんか体型崩れたので体評価してもらおと某ｽﾚにうP。普通に太ったと思ったのにまだ見た目ｶﾞﾘのﾚﾍﾞﾙでほっとした。今日のﾒﾇｰ
朝 たい焼き一個
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3個
昼 ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい?
もやし炒め3口
ｷｬﾍﾞﾂの千切り2口
夜 ｶﾚｰ5口
白湯2ﾘｯﾄﾙ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 18:42:36 /uXCME4I
見ましたお(＾ω＾)ほそーいｷﾚｲとこめんとさせて頂いた者ですｗ
◎BMI15 ◎33.8～34ｷﾛ弱
朝:白滝うどん風､菓子
昼:なし
夜:ｸﾚｰﾌﾟ､ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ､ﾀｺ焼き４
久々に夜食べたら吐きそうだorz
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 19:18:35 V1/x5P8v
174 51 体脂肪7 体温37.6熱下がって体重も元に戻った
今日は姉から桃の缶詰２個とマックの差し入れ
ﾋﾞｯｸﾏｯｸとｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲと三角ﾁｮｺﾊﾟｲとﾎﾟﾃﾄMとﾅｹﾞｯﾄ
>>191 中学の時は166で今と同じ体重だった
暇さえあればお菓子とか食いまくってた。かなり甘党
部活後夕食前に毎日マックでﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ２個とﾎﾟﾃﾄ
高校で背伸びたが、一緒にじわじわ増えてく体重に恐怖。
断食に近い食事制限と運動で元に戻して
今は過食した日は１食で済ませ、たまに断食。
過食持ちだから55まではすぐ増える。
ここ３ヵ月はなんとかキープ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 19:31:20 R3S3+mQl
１66/43.5
朝 ねぎの味噌汁
昼 ねぎの味噌汁
夜 キャベツの味噌汁
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 19:39:53 tTog81S+
味噌汁ばっかりｗ よく我慢できるねー
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 19:48:29 /9cKxI7i
>197です
骨付きからあげ追加(・ω・`)
>198
いや～誉めてくれたのは198ｻｿだけだったけどねwあとはｶﾞﾘとかゆわれたし。普通だと思ってるんだが。198ｻｿしか細いと思われ(・ω・`)!BMI 15とか細!よかったらうPしてくだされ!
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 19:50:03 R3S3+mQl
>>201
書いてなかったけどペプシNEXを一日3リットルくらい飲んでます。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 20:24:45 +uNZNmHU
>>197
見逃してしまったorz
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 20:40:04 JKUlX7W0
馴れ合いうざ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 20:41:40 ujlNlsDT
164/42 BMI 16
初ﾚｽ今日のメニュー
朝 おにぎり一個ツナマヨ昼ミニうどん
夜 細巻き10㌢の3個
いっぱぃ食べました。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 20:44:03 2VNozvah
155 38 10％
朝：ライ麦ロール２個、ホウレン草入りベーコンエッグ（両目）、紅茶
間：ポテチ桜塩味１袋、都こんぶ、烏龍茶、青汁（？）
昼：明太餅もんじゃ、牡蠣入り広島焼き、アイスティ
間：フライドポテト、梅干、お茶
さっき：ご飯２膳、茹で豚おろしポン酢、冷奴（鰹節、大葉）、野菜炒め
>>191さん
10代の頃に比べたら、食事量は自然と減りましたね…。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:53:50 hbaqTehy
157/39.4
朝 野菜ジュース１本 飲むヨーグルト１本
昼 辛味噌ラーメン（外食）
夜 フルーツトマト１個
間食はチロル１つ 飴２個
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:31:12 v4p6rpBR
155/40 17%
朝：ﾛｰﾙｹｰｷ１切れ・ｶﾚｰ小皿２杯・あんぱん3/4個・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：弁当
夜：ﾁｷﾝｿﾃｰ１個・ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ・あんこ１口
>>191
私も昔はBMI22でかなりﾋﾟｻﾞ。
一時BMI12まで落ちたけどだんだんﾋﾟｻﾞってきた。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:55:30 oomB2TIV
153/39
朝 寝てた
昼 トースト、目玉焼き、グリーンサラダ、トマト、カフェオレ
夜 ささ身のグリル焼き、温野菜、キムチのせキャベツ、ジャーマンポテト一口
今 カフェオレ
昨日食い過ぎたから控えめ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 00:26:49 JXyD902H
163/42
朝 あんパン、マンゴープリン、カフェオレ
昼 プレーンドック、紅茶
夕 生ハムサラダ、トマトクリームパスタ(魚介類)、
フランスパン、アイスとプティングのデザート
今 カレーライス
外食ばっかりでした。ｳﾏー(・∀・)
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 02:34:16 VFw5nG+t
食事内容目的で見に来てる人もいるんだから馴れ合いでうめないでほしい。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 03:09:47 DlqD3q2/
162 44 朝なし 昼→ｲﾁｺﾞ五個 夜→牛肉のｿﾃｰ？一人前、赤飯一膳、ﾀｺの刺身、ｻﾗﾀﾞ、たこ焼き四個、ﾌﾟﾘﾝ 今→たこ焼き五個、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ半分、牛乳
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 18:41:14 V8jnaaJp
174 51 体脂肪7
昼・・みかん缶ペプシ０ｶﾛﾘｰがけ
間・・ｶｯﾌﾟ焼そば、ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸアイス、ふわふわﾁｰｽﾞもち
夜・・ほたて貝ひも、さくら肉缶詰、粉ゼラチン
熱下がったから軽い筋トレ再開。たかが六日空けた程度で
腕立て４０しかできない堕落ぷりOrz モチ低下↓
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 18:47:45 wtG86XdO
158.5/41.0
今日のﾒﾇｰ
朝 たい焼き一個
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3個
昼 たこ焼き3個、ご飯3口、春巻き2個
夜 食パンにｶﾚｰ付けながら食べた。
ｶﾚｰ好きくないけど甘口ならいける。
白湯 3ﾘｯﾄﾙ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 19:02:11 V8jnaaJp
>>215 ｷﾐ含めここにいる人結構そうだが
鉄分あんま摂ってないみたいだけど貧血大丈夫？
俺もほんとは好きな物だけ食べたいけどすぐ貧血になる
しょうがないからたまに肉とか食べるようにしてる
雑談ｽﾏﾝ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 19:35:07 fuLSVeZO
155/40 17%
朝：なし
昼：ｴｸﾚｱ3/4個・薄皮抹茶ｸﾘｰﾑぱん２個・ﾃｨﾗﾐｽ二口・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ１個・ﾄﾏﾄ
夜：おでん一口・ご飯大盛り１杯にﾎﾜｲﾄｿｰｽ・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ半分
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 19:58:16 r5jGGE09
153/39
朝 ジャーマンポテト、珈琲
昼 ツナサンド、グリーンサラダ、りんご
間食 ミニクッキー3枚、ファミマのダイエットゼリー、カフェオレ
夜 刺身、トマトとキュウリのチーズサラダ、濃厚豆腐、温野菜（人参、カリフラワー）、スパニッシュオムレツ一口
ファミマのダイエットゼリーを興味本位で買ってみたけど、ボリューム凄い。
一気に完食したら気持ち悪くなったｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 20:11:26 7IJWi2/e
166/43
朝 キャベツの味噌汁、サラダ
昼 ゆず蜂蜜ジュース
夜 キャベツの味噌汁、サラダ
-0.5kg
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 20:25:41 wtG86XdO
>216
雑談ごめ。大丈夫みたい。献血行ってもなんてなかったよ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 21:28:32 onSelN+3
162/35
朝：昆布おにぎり1/2、サブレ、アイス300ml
昼：鱒寿司おにぎり、ソフトクリーム
夕：調理パン、プリンパフェ
夜：アイス、パワーポップスキャンディ
最近、大食いになってきた。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 23:02:00 X4p8OZty
161/28.5
朝：林檎、イチゴ、プルーンジュース数口
昼：アイス（ハーゲンダッツ小豆味 涼風堂小豆味）もずく、黒豆納豆
夜：わかめ納豆、もずく、ミックスビーンズ
太るのが怖い
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 23:55:54 aBn9++kj
168/44
朝：寝坊
昼：トースト1枚
間食：ビスケット9枚、グミ1箱
夕：キャベツ1/4
今：じゃがりこ
明日体重測定だから、今日は何も食べないでおこうと思ったのに…。
食べ始めるととまらない。ショック
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 00:10:37 Rn10OfiI
163/43
朝 カフェオレ、飴
昼 ドライカレーおにぎり
夜 ご飯一膳、おでん、キャベツお浸し、鶏ハンバーグ、卵サラダ今 掌サイズの巨大サブレサンド(中にホワイトガナッシュ)
1キロ増えた。ウエスト他は変化なし。
も少し筋肉増えないかな…
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 00:29:02 WbKy9/nd
155 38 10％
朝：ピザトースト２枚、ミネストローネ、半熟卵１、コーヒー
間：フランクフルト１本、梅芝、都こんぶ、お茶、野菜ジュース
昼：坦々麺、翡翠炒飯、烏龍茶
間：おにぎり煎餅半袋、お茶
夕：ご飯２膳、豆腐ハンバーグ、筑前煮、納豆もずく和え
夜：ビール１本、ピスタチオ１袋、焼き海苔
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 01:45:57 Dil1GcLW
162 44
朝、昼→なし 夜→天ぷら一人前、お茶漬け一人前、わかめの味噌汁 仕事→お酒かなり飲んだ、ﾎﾀﾃ二個、漬物たくさん 今→ﾗｰﾒﾝ、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ半分、韓国ﾉﾘ、ｱｲｽ一個 間食→ガム、ｱｲｽ二個
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 01:53:44 8ma1e+9v
↑ＢＯＯＣＳに似ていると思ったのですが、違いますか？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 02:18:34 C9Y6DmDd
太れと言われてから時間気にせず食ってる…質も悪いorz
こんなんもーやめ(´；ω；｀)
157-38 5.5%
朝 寝てたので青汁とゆで卵
間 DAKARAと黒酢とﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
午後 お粥に明太ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀのｿｰｽ混ぜて、ﾚﾀｽﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪｵﾚ
間 きなこもちﾊﾟﾝ、ﾁｮｺｱｲｽ、DAKARA
夜 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの味噌汁、穴子の天ぷら大２本、ｻｰﾓﾝ刺身、ｹﾝﾀ2P
今 爽のｷｳｲﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾎｲｯﾌﾟｼｭｰｸﾘｰﾑ、青汁
菓子食い過ぎw
229:225
07/04/05 02:46:56 WbKy9/nd
追加 今：シーフードピラフ、お茶
徹夜になりそうだな。ビール飲むんじゃなかった。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 18:24:23 PdmkYwy0
158.5/41.2
今日のﾒﾇｰ
朝 玉子ごはん50グラムぐらい
昼 味噌ラーメン半分以下
間 ﾋﾟﾉ2個
夜 つくね1本、たい焼き1個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
やっと生理きた…3日遅れ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:04:15 oPisA6cw
>>220献血てすげーな。分けてもらいたいぐらいだ。
174 49 6％
昼・・カップ焼そば、酢ダコ
夜・・牛丼生卵あり具だけ、果汁ｸﾞﾐ
禁煙してたのに牛丼具食ったら我慢できなくなってしまったOrz
過食した時と同じくらい罪悪感が・・
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:15:04 ZGtjgw4K
155/41
朝 シリアル＋豆乳
昼 うどん少なめ
夜 ごはん 餃子 味噌汁 ニラの野菜炒め
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:30:22 h3Rgg1dG
153/39
昨日夜食 アイス（スーパーカップミニ）
朝 おいしい大豆カカオ味に牛乳がけ、珈琲
昼 スパニッシュオムレツ、カリフラワーとプチトマト各2個
間食 ふんわりスフレ半分、チョコチップクッキー1枚、珈琲
夜 茸たっぷり鮭のホイル焼き、キャベツと人参の温野菜、トマト、大根の煮物
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:42:31 yEajjKfk
>>197
数値が似てるので再度うp希望
当方159 41 16%
昨日
朝 ご飯1杯、焼き海苔、醤油、白湯
昼 ロールパン1個、メープルシロップ、コーンポタージュ、白湯
夜 ご飯1杯半、つくね1本、白湯
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 20:00:06 PdmkYwy0
>234
昨日体型評価ｽﾚでうPしてさんざん叩かれたしうPしていいものだろうか…
もしよかったら234さん、ここでうPしてください。ガリはガリ専へ帰れとかﾘｱﾙﾜﾝﾋﾟｰｽとかいろいろ。自分ではガリと思ってないんだけどね…雑談ごめ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 20:25:05 yEajjKfk
>>235
勝手言ってスマソ
写メ持ってないのでうpできないのごめん
自分も全然ガリじゃないのでどうなのかと・・・
他の板には行くんだけど、この板来たの1年ぶりくらいなんで
昨日見逃して残念でしたorz
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 20:38:49 PdmkYwy0
>236
ここでうPしてもいいかなぁ…スレチじゃない?
ぁ、今ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ1口食った。雑談もうざいとか言われるし…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 20:56:41 PdmkYwy0
>連ﾚｽごめ。
雑談するならがりを目指そうみたいなスレに移動しようよ(・ω・`)私も色々聞きたいし。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:10:09 WbKy9/nd
155 38弱 10％弱
朝：山菜おこわ２膳、土筆の卵とじ（卵２個）、けんちん汁、お茶
間：メンチカツ１枚、コロッケ１つ、コーヒー２杯、アイスティ１杯
昼：すき焼き定食、いんげんの胡麻和え、お茶
間：おにぎり（葉わさび、カルビ、鮭マヨ）、烏龍茶
今：なめこおろし蕎麦、手羽の唐揚げ、温野菜と海草のツナサラダ
徹夜は不健康に体重が落ちるし浮腫む。今日は早めに寝よう…。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:21:36 eQBAACKC
157/ 40
朝 コーヒー、野菜ジュース
水筒の温かいコーヒー カップ約二杯分
昼 五目ラーメンに大量の酢をかけて
夕 グレープフルーツ、りんご酢お湯割り
他に温かい麦茶２L程
この数日酸っぱい物を体が要求している。今日受けた血液検査の結果は貧血、低血糖、ミネラル不足でした。根本的に食生活を見直さねば。と反省。
長くなってごめんなさい。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:28:32 LMMs15HK
166/43
朝 キャベツの味噌汁、きゅうり
昼 キャベツの味噌汁、オレンジジュース200ml
夜 もやしの味噌汁、マンゴーこんにゃくジュース
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:42:17 p8Mvd+qD
158 /39
朝 なし
昼 ピザパン、スープ、カルボナーラ、お茶
夜 餃子、ご飯、ミートドリア、チーズちくわ、お茶
間食 スナック菓子１袋、チョコのお菓子、お茶
まだ食べたい‥
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:50:09 Rn10OfiI
163/42
朝 コーヒー、オレンジ
昼 肉まん、シュウマイ2個、中華スープ(大根、小松菜、チャーシュー)
間 自作チョコフレーク、カフェオレ
夜 ボンゴレロッソ
体重戻ってしまった…豆乳でも飲もうorzorz
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:50:17 yEajjKfk
>>237
またまたレストンです
美用板含めて1年ぶりくらいでしたorz
以前骸骨スレをROMってたけど、今イズコ・・・
白湯仲間ですね。カフェインとると貧血になるので白湯にしてます。
うpはしなくて大丈夫ですよスマソ
159 41 16%
今日
朝：白湯
昼：肉まん、白湯
間食：ホットミルク(メープルシロップ入り)
夜：筍と牛肉のあんかけ丼(ご飯2杯分弱)、白湯
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:53:21 PdmkYwy0
>244
ここ雑談だめっぽいのでガリを目指そうで待ってます(・ω・`)!
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 22:56:24 dFe44oLL
155/39.6 17.5%
朝：自作苺ｼﾌｫﾝｹｰｷ1/8切れ・ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑたっぷり）
ご飯大盛り１杯（ｶﾆｿｰｽがけ）・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
>>244,>>245
ここ雑談だめなのですかね？
私もできればうｐｷﾎﾞﾝです(´･ω･`)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 23:42:09 fRRpnzX9
157/41
朝 野菜ジュース
昼 牡蠣フライ３つとサラダパスタ キャベツ 中華飯 具全部とご飯は５０ｇくらい
夜 みかん１個
間食は飴１個と角砂糖１個
お茶は無糖で500ml位
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 23:52:23 bASfj5AR
スレタイと>>1を読みましょう
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 01:15:26 ixHJ3gPz
♂は少ないのかな、ここは
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 02:15:12 1l/M5EzA
>>245
158.5cmの人ですよね？
あの、前から思ってたんですがうっと惜しい。
本当に目障りだよw
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 02:57:58 d5HVd5mU
168 46
朝いかなごとご飯２杯
間食あじごのみってゆうお菓子
昼 ギョウザとご飯１杯
間食 菓子パン ウインナーのやつ
夜ポークチャップとサラダと煮魚とコロッケ一つとご飯
寝る前 モナカのアイス
コンだけ食ってるのに太らん。ついでにニートで何もしてないよｗｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 07:58:49 KEk36Wyb
>>245
この人、身体評価スレでもうざがられたよ。
2夜に渡り粘着、アホ発言で叩かれまくってんの。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 08:10:28 BzXZNO/3
ｶﾞﾘｶﾞﾘを目指すスレでもうざいんです..
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 08:29:25 F5aARRYm
横レス失礼しますが、スレで過度の馴れ合いはあまり
好ましくない様ですし、身体の見せ合いは片方が捨て
アド（晒していいメルアド）を書いて、互いにメール
交換でやってはどうでしょう？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 10:59:38 4/Afdl1B
薬を飲むために久しぶりに朝飯食べたな
カフェオレ200ml 薄皮桜あんぱん5個入りのうち1個
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 11:53:29 5ZqYDatZ
151#34
朝○ﾐﾆﾁｰｽﾞﾛｰﾙ 3.南瓜ｽｰﾌﾟ.ｱｲｽ
昼●お好み焼き.ｶｯﾌﾟﾊﾟﾌｪ
夜○なし
運動今日は４～5時間
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 14:45:42 MkolJYwH
>>245はどこにいても
うざいんです
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 14:50:49 lduDv2wu
朝 納豆カレーご飯なしちょっと92㌍
野菜&フルーツジュース47㌍
珈琲
間 うなぎパイ一枚100㌍?
チーズケーキのおかし一個30㌍
昼 コンビニのわんこ蕎麦181㌍
サラダドレッシングなし105㌍
春雨98㌍
珈琲
間 ストロベリークッキー三つ150㌍
フラン100㌍㌍
ゴルシア一枚52㌍
夜 コントロールアイス80㌍のつもり
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:59:45 Cw0NegHN
162/35.8 体重増えた記念日！
朝：昆布おにぎり、スイカバー2本
昼：学食の山菜蕎麦
間：チョコレート1粒
夜：茸チーズリゾット1/2、アスパラサラダ
唐揚げ1個、ホタテ煮物1個、パワーポップ飴2個
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 20:21:03 g++tVD/H
155/39.7 17%
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ）・ﾃｨﾗﾐｽ・ﾄﾏﾄ・ご飯大盛り１杯（ｶﾆｿｰｽがけ）
昼：弁当
夜：３１ｱｲｽ（ｷｬﾗﾒﾙﾘﾎﾞﾝ）・ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 20:47:20 QFIdKt+5
153/39
朝 フレンチトースト、グリーンサラダ、珈琲
昼 濃厚豆腐、トマト1/2、珈琲
夜 ホタテとしいたけのハーブ焼き、シーフードサラダ、こんにゃくの刺身
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 21:40:41 x6K7OwbX
155 38 10％
朝：ご飯２膳、目刺３本、温泉卵、豆腐の具だくさん味噌汁
間：キットカット、チップスター半袋ずつ
昼：牛丼大盛、卵
間：チップスター残り
夕：ハヤシかけパスタ（大皿取分式）、ポテトと温野菜のマヨ和え
飲み物：お茶数杯、コーヒー３杯、野菜ジュース１缶、レモンティー
カモミールティ２杯ずつ（全て無糖）、水は何度か。
勧められた「つゆだく」苦手だな…。ご飯は固い方がいい。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 00:04:33 HnEqqaGX
166/43
朝 もやしの味噌汁
昼 もやしの味噌汁
夜 ビール２杯、サワー２杯、サラダ、三角チョコパイ、マックシェイク
明日も飲みだ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 00:37:23 U5Z/gErS
>>261
晩御飯旨そう！
156.5/38 5.5%
朝 ゆで卵 青汁
昼 セブンの角煮マン ミルクティーと黒烏龍茶 手作りボンゴレロッソ
間 ゆで卵の白身 ミルクティー
夕 お寿司１０貫 黒烏龍茶 タマネギサラダ
今 青汁とぎゅっとしみこむコラーゲンウォーター+林檎黒酢
うーん。体重増やしたもののやっぱりなんとなく嫌だなぁ。
まぁいいかorz
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 01:11:29 fiR3n790
163/43
朝 トッポ塩キャラメル、オレンジ、コーヒー
昼 ナポリタンスパゲティ、コーヒー
今さっき プッチンプリンBig、自作チャイプリン、しょうが焼き、アイス、豆腐の味噌汁
昼が3時で夜が1時…不規則この上ないなー直そう。
266:262
07/04/07 02:33:43 YrTEoxEG
追加：塩焼きそば（２玉、豚肉、人参、玉ネギ、もやし）、烏龍茶
夜食を止めなきゃ美容や身体に悪いな。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 04:13:59 wGg0Wq3f
155/40
朝 なし
昼 野菜ジュース チーズブラン一袋
夜 紅茶 かきのたね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 08:55:11 SCuNjrfY
158.5/41.2
昨日のﾒﾇｰ
朝 たい焼き一個
昼 ﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ一個
間 ﾎﾟﾃﾄ1/3
夜 生クリームﾜｯﾌﾙ二個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 10:31:21 mFvpv5I4
160/35～36
朝 無し
昼 ざく切りキャベツをふりかけで、菓子パン半分(約200kcal)
夜 レンチンもやしをふりかけで、白湯スープ、焼き芋中半分
明日はタルトDay、甘い物に飢えてる日々。
甘い物で腹いっぱいするぞー。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 18:56:22 mYFOby6A
155/39.8 17%
朝：なし
昼：ｱｲｽ２個・ﾄﾏﾄ
夜：牛ﾀﾝ１０枚くらい・焼き鳥１本・のり巻き２個・ﾌﾟﾘﾝ一口
ｱｲｽ１個・卵焼き一口
夜はﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 18:56:44 G6NAu/L4
164/42
朝 ごはん一膳 納豆 ミルクティ
昼 豚しゃぶランチ ウーロン茶
夜 手打ちパスタ ベビーリーフとパプリカのサラダ
間 苺バナナクレープ
パスタを打ってカロリー消費ｗ
ところで皆さんは美しさを意識してBMI17以下を維持していらっしゃるんですか？
それとも食べてもあまり太らない体質の方と半々くらいなのかな？
自分の場合だとあまり増えないようにしよう程度の心構えしかなく、カロリーの高いものもつい食べてしまいます。
徹底して管理されている方も多いようにお見受けしますので、
スリムでなければならないお仕事等をされている方が多いのかな？と…。
雑談すみません。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 19:19:59 U8eVWqmW
174 47 5％
昼・・ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ、ダイエットコーラ
昨日一日夜中まで過食。お菓子食いまくったから
今日は朝から走って筋トレ。４ｷﾛ落ちたが多分水分だろうな。
明日あたり時間差で増えそうだ。いや、それより今
もの凄い過食衝動が・・Orz。ﾄﾞｶ食いスレにお世話になる予感・・
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:01:19 YrTEoxEG
155 38 10％
朝：ハヤシかけパスタの残り、ベーコンエッグ、パプリカサラダ、紅茶
間：タコスにアボカド＆玉ネギ（塩コショウ）のディップ、お茶
昼：スパニッシュオムライス、チキンバー数本、シーフードサラダ
間：ピザＭ半分、トマト１個、シークァーサージュース、紅茶
夕：ちらし寿司（２～３膳分）、鮭のおろしかけ、麩と三つ葉の吸い物
>>271さん
肌など、美容には気を遣っています。上半身「痩せ目」で下半身が
「ガリ過ぎ」体型なのでバランス良くなりたいです…。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 20:31:28 xjxS/F1n
153/39
昨日の夜食 ミニクッキー10枚、スーパーカップミニ（超バニラ）1個
朝 チーズとゆで卵サンド、トマト1/4、カフェオレ
昼 外食。まぐろの海鮮サラダ半分、四種のウインナー半分、珈琲
間食 抹茶アイス、珈琲
夜 かつおのたたき、温野菜、グリーンサラダ、こんにゃくの刺身
>>271
食えば食っただけ太る体質です。
以前より太っちゃって痩せてるとは言えないので、普段より控えめの食事にしてダイエット中。
…そのわりに間食しまくってるけど、気長に頑張りますｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 23:38:28 YbPJmdux
166/42.5
朝 なし
昼 なし
夜 サワー2杯、カルーアミルク2杯、サラダ、マリ寿司1個、ピザ1切れ、アイス
明日は体重増えてそうだ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 23:51:38 8DqIlEGr
170/45
朝 野菜サンド カフェオレ
昼 サラダ 和ドレ
夜 昆布おにぎり 野菜中華炒め ヨーグルト カフェラテ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:28:38 Knkq8gCx
159/42.2㎏ 16.9%
朝 寝てた
昼 ﾚｰｽﾞﾝ50g位
夜 みそ汁一杯、ｶﾌｪｵﾚ二杯(ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ＋ｽｷﾑﾐﾙｸ大匙2＋お湯＋牛乳100ml)、無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ3口
今日は服買いに一人おでかけ。外出するとあまりお腹すかないけど帰ってきて12時近くにｶﾌｪｵﾚ二杯飲んでしまったorz
皆さん細くて裏山しい。
ｷﾞﾘｷﾞﾘ17未満なので書き込ませてもらいますた(´・ω・｀)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:48:51 SkpC5gVw
163/42
朝 カフェオレ、オレンジ、チーズトースト
昼 エビとトマトのスパゲティ
間 クロワッサンアマンド(小)
夜 炊き込みご飯、レタスと水菜のサラダ、豆乳プリン
夜は疲れて食欲がない…
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 07:02:08 jjdXK8V/
158/38
朝 ご飯100g、茹でえび、きゅうり、ほうれん草お浸し、豆乳
昼 フィレオフィッシュ、ミルクティ(砂糖入り)、バナナ、オレンジジュース
夜 ご飯200g、マグロ刺身、野菜炒め、ハム2枚、キンピラ、イチゴ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:17:19 AQRFXk+D
158.5/41.0
昨日のﾒﾇｰ
朝 ﾛｰﾙﾊﾟﾝにﾊﾑｴｯｸﾞ入ったや一個、納豆ご飯3口
昼 たい焼き一個
間 ｲﾁｺﾞ生クリームﾜｯﾌﾙ、ﾁｮｺ生クリームﾜｯﾌﾙ各一個ずつ
夜 焼き鳥屋にてたらふく
白湯2ﾘｯﾄﾙ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:21:55 q3yYYEE3
すみません…あの…100gのものを食べれば100g増えますが
ちゃんと100g排出されますか？とりあえずカロリーの話は抜きで。
重さのあるもので体重増えるのが怖いです。
キチガイなのはわかってます。普通の考えに戻りたい…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:55:53 huLMwm3x
157/39.5
朝 カロリーメイト 200カロリー分
昼 モスチーズバーガー 竜田揚げご飯 具だけ ミニサラダ 紅茶
夜 カルボナーラ 大根サラダ
間食 ３色ソフト ケーキバー２本
会社で心配されたので42kgを目指してご飯増やそうと思ってるよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:23:46 wUmXaLnV
166/42
朝 なし
昼 なし
夜 筍とレタスのサラダ
2日連続飲み会だったけど体重増えてなくてよかった
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:08:08 /05B1SoV
153/39
朝 チーズトースト、目玉焼き、サラダ
昼 キャベツの千切りぽんずがけ、かつおのたたき三切れ、キュウイ半分、抹茶モナカアイス半分
間食 カフェオレ
夜 焼き魚、具沢山コンソメスープ、温野菜サラダ、エビチリ一口、抹茶モナカアイス1/4
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:36:05 bXNPS/Nh
155 38 10％
朝：まぐろタツタサンド（バンズ）２個、ほうれん草のココット、紅茶
間：柿ピー１袋、烏龍茶、野菜ジュース
昼：幕の内弁当、さくらんぼ、お茶
間：モスのスパイシーチーズ２個、ポテト、アイスコーヒー
夕：ご飯１膳、あんかけそば、白身魚の照り焼き、春菊おひたし、味噌汁
>>281さん
飲食しただけ目方が増えるのは当然で、普通は一時的な物です。
メンタル的な事は疎いですが、リラックス出来ると良いですね。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:31:09 Vu4wEgui
158/38
朝 イチゴﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾘﾝｺﾞ1こ
昼 ﾗｰﾒﾝ一杯、ﾎﾟﾃｻﾗ、まぜ ご飯一杯
夜 回転寿司で10皿、うど ん一杯 、ﾊﾟﾝﾅｺｯﾀ
日曜だから旦那と子供と昼も夜も外食だYO・・
私は毎日のあっさり家食より
外食をたらふくのほうが何故か痩せるんだ。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:42:22 AQRFXk+D
158.5/41.0
今日のﾒﾇｰ
朝 チキン南蛮おにぎり1個
昼 ﾌｧﾐﾏのｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
夜 居酒屋でたらふく
白湯2ﾘｯﾄﾙ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:44:46 JBdmVIVh
朝 いくら鮭おにぎり めかぶサラダ カフェラテ
昼 サンドイッチ サラダ
間 カフェラテ カフェモカ
夜 カフェラテ ランチパックチーズハム ムースポッキー抹茶4本 ミニガルボ
289:高校生
07/04/08 21:52:05 lXmvk+sR
朝:金柑湯、食パンにベーコンエッグマヨネーズ風味を塗って焼いたやつ、野菜ジュースコップ半分
昼:焼きそば皿２杯コーンスープ
おやつ:うまい棒１本、雪の宿２枚、飴５個
晩:鳥肉の胸肉スパイス風味、みそ汁、ご飯１杯、キューリの酢の物
でだいたい何キロカロリーかな？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:29:59 q3yYYEE3
>>285さん コメントありがとうございます。
体重が増える＝太るじゃないですしね…。
体重的にもう少し増やさないとらしいんですが。
食事量増やしたら体重も増え続けそうで怖いです…
体重を増やして今はキープできてる人っていらるのかな。
もしいたら、増え続ける事はないかしりたいです。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:34:29 S0s7LKQi
150/34(今朝未測定;)
今日は半年に一度の解禁日‥◎食べ過ぎて鬱(￣ω￣)
▽朝→煮豆,ﾂﾅｻﾗﾀﾞ,ｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺﾊﾞｰ
▽昼→きなこﾁｮｺｽﾅｯｸ,たこ焼き,デｻﾞｰﾄ
‥間‥ ドーナツ半分
▽夕→ｻﾗﾀﾞ,ｹｰｷ,ｱｲｽ
‥間‥ｱｲｽ,ﾁｮｺｽﾅｯｸなど,ﾏｼｭﾏﾛ
marshmallow‥
あーぁ 。。ばか
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:34:34 o0yA3f0s
>>285
過食嘔吐していませんか？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:34:48 AQRFXk+D
>290
スペ教えてよ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:20:06 SkpC5gVw
163/43
朝 クロワッサンダマンド、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ハムのクリームスパゲティ
間 たい焼き、コーヒー
夜 トマトリゾット、棒アイス
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:12:13 Ci/4cQtW
163/42
朝 ごはん 玉葱の味噌汁 苺６粒
昼 海鮮あんかけチャーハン 鶏のから揚げサラダ 卵スープ 桜ソフト ミルクコーヒー
夜 ねぎとろ丼 豚キムチ 炒りもやし 大根の味噌汁
おやすみなさい。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:50:21 V5biFBxC
157㎝ 36.5㎏ 5％
朝 鰤の煮付け大二切れ.タマネギとキャベツのサラダ.アサリの味噌汁.茸の炊き込みご飯一膳.麦茶
昼 タンメン野菜だけ大盛麺固めに.野菜餃子２個.レタスサラダ.黒烏龍茶
夜 タマネギとキャベツのサラダ.フォアグラステーキ.穴子の天ぷら.エビ天.雑炊２杯.黒烏龍茶
さっき ハーゲンダッツ一個.麦茶.高カカオチョコ一列
今 スーパーカップのチョコともやし茹でたのを岩塩で。
身長が5㎜伸びていた。
やたー！
誤差？
しるかｗｗ
297:285
07/04/09 01:10:30 AVFTbsOH
>>292さん
？ いいえ。自分が大食いとは思いませんし。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:29:24 OYBLjq3G
156/40
朝･トマトとキュウリのサラダ、ほうじ茶
昼･ごぼう炒め、コーンサラダ、水
夜・トマトサラダ、チャーハン(茶わん半分)お茶
基本的にライスはあまり食べない。
299:296
07/04/09 01:55:12 V5biFBxC
>>195
まだ見てるかな？質問されてたの気づかなくてごめんなさい。
トンカツ屋さんは大宮の駅ビル、ルミネに入ってるお店です。
ユニクロの近くﾃﾞｽ。
これだけだとあれなので。
10分前～ 冷凍枝豆とカロリ２本。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 08:20:50 mRzm1eqo
>>293
あなたは黙って食事メヌーだけ書いてて下さい。このスレまで荒れるのは困りますから。
お願いします。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 09:19:27 WO6EfMZn
155/39.7
朝：ご飯大盛り１杯（ｶﾆｿｰｽ）・ﾃｨﾗﾐｽ・ｱｲｽ１個・ｶｽﾀｰﾄﾞ焼き半分・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 09:28:15 euXKWsaJ
>300
がもうすでに荒し体勢に入ってる件。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 10:57:03 UjWLcTYF
>>302
どこが？普通にお願いしてるだけじゃない？私も賛成です。
荒しだと思うならｽﾙｰしたら？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 13:00:36 yBcPY+1i
>>300
>>303
荒らさないでください。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:39:20 euXKWsaJ
100ｸﾞﾗﾑ単位で体重増えるの恐れてるからすごい痩せてて太るの怖いって言ってたからｽﾍﾟ聞いてめちゃｶﾞﾘｶﾞﾘだったらもっと太っても大丈夫だよと言いたかったからｽﾍﾟ聞いたまでなのです…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:24:30 7ubqQY+N
今日 １５５ ㌢ ３９㌔ロ
朝 なし 昼 たこやき マーブルチョコ 夜 未定
だよお。 ガリガリっておもってるんだけど、足は普通なんだよね・・。むしろ全体がほっそり
してるわりには足はしっかり系だから変な体系だっておもってる。上半身はガリガリガリだし
腕は細いのになあ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:42:28 JeyslFiC
178/55
今日
朝 なし
昼 焼きそば、味噌汁（インスタント）、バナナ１本、野菜ジュース１杯
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:47:19 4aX/f/DW
153/38
昨日
朝⇒ココア一杯・一口チョコ6個・コンビニのおにぎり2個
間⇒ハイチュウ6個
昼⇒グラタン・チョコレートパフェ・オレンジジュース一杯
間⇒ポテトチップス一袋・板チョコ一枚・ビスケット7枚
夜⇒コンビニのからあげ弁当
間⇒ゼリー5個・一口チョコ5個
やっぱ多すぎだよね；；
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 17:08:38 Ci/4cQtW
>>308
食べてる量より何より菓子類が多すぎじゃないかい？
体のバランス崩しちゃうよー。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 18:03:43 KndL9jyZ
朝：ネギトロおにぎり、アイス1/2、スイカ、飴1
間：棒アイス
昼：セブンのハムチーズロール
夜：豚カツサンド1切、たらこマヨおにぎり、アイス、飴2
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 18:06:33 KndL9jyZ
上、また忘れてスミマセン。
162/36です。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 18:35:02 AVFTbsOH
155 38 10％
朝：ご飯２膳、夕飯の残り、豆腐とネギの味噌汁、納豆、お茶。
間：蟹クリームコロッケ２個、都こんぶ、烏龍茶
昼：きのこのクリームパスタ、カルパッチョ、アイスティ
間：チーズフランク２本、野菜ジュース、お茶数杯
夕：中華風オムライス、春雨ときゅうりの棒々鳥、シュウマイ数個
３人目計画中なので、17超えたらROMに徹します。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 18:55:58 euXKWsaJ
158.5/41.2
今日のﾒﾇｰ
朝 無印のﾁｮｺ味のﾊﾟﾝみたいなやつ1個
間 無印のｽﾃｨｯｸﾁｰｽﾞｹｰｷみたいなやつ一個
昼 たい焼き一個
夜 ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい、肉じゃが
白湯3ﾘｯﾄﾙ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 19:12:14 doa5ACEX
153/39
朝 寝てた
昼 トースト、チェダーチーズ、野菜スープ、カフェオレ
間食 マンゴー、カフェオレ
夕方 ZIMA（酒）、野菜スティックに梅付けて
夜 まぐろのお造り、野菜たっぷり和風卵焼き、キャベツと人参のコンソメ煮、トマト
久々に酒飲んだらすごい美味かった。
体重変わらんけど、体脂肪率が段々減って来て嬉しい。まだまだだけど。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 19:25:34 qh7dZasb
166/42
朝 マンゴーカルピス1杯
昼 マンゴーカルピス1杯、キャベツの千切り
夜 キャベツの味噌汁、キャベツとレタスのサラダ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 20:16:44 CjQJE4dD
1週間ぶりに体重を計ったら3キロ増…
なにが起こったんだ、私の体。
おそるおそるBMI値を調べました。結果17.12でした。
元に戻るまでしばらく消えますね
ということで今日のﾒﾇ
朝/ベーコンエッグ、ピーナッツバタートースト
間/のど飴
昼/カレイの煮付け定食、グリーンサラダ、コールスロー
間/抹茶オレ
夕/カボチャの煮物、キャベツの千切り、サーモン、チーズ、発泡酒
今/するめ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 22:48:47 bknMMzfI
154/38.5/13.6
16時まで寝てた
18時 林檎１個
19時 ご飯一膳 きゅうり１本 焼き鮭半分
20時 林檎１個
飲み物は3.6牛乳２杯
仕事休みなので家でダラダラ。
不健康なのは分かってるけど何を食べればいいのか。
食い過ぎたから今から軽く走ってくる。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 23:59:34 V5biFBxC
前回>>296
夜中の酒とｾｲｰﾘがたたってむくみ太り。
起き抜け157㎝ 37.2㎏ 5％
朝 寝てた
昼 青汁と桃黒酢.ｷｬﾍﾞﾂのﾚﾝﾁﾝ半玉を塩ﾄﾞﾚで.ｸﾞﾚﾌﾙ一個.ゆで卵
間食 ｸﾞﾘｺのﾌﾚﾝﾄﾞﾍﾞｰｶﾘｰﾒｰﾌﾟﾙ味(美味しい…！！)
夜 ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ.ﾚﾀｽとﾀﾏﾈｷﾞｻﾗﾀﾞ.ねぎとろ少し.黒烏龍茶
ﾌﾚﾝﾄﾞﾍﾞｰｶﾘｰ好きな人いませんか？
ほんと美味しいからｵｽｽﾒ。
あと皆さんﾎﾞﾄﾑどこの買ってますか？
でかくない？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 00:13:38 ws1TPWbT
157/40
朝 伊藤園の野菜ジュース カロリーメイト200カロリー分
昼 半中華飯具だけ 白身魚フライ 大阪焼き１つ
夜 フルーツトマト みかん（小）
間食 リーフパイ チロル 豆乳クッキー 各１
>>318
私はH８０W57くらいだけど
前に履いてたマウジーの２５インチ、ボタンしたまま履ける（ってかベルトで抑えないと落ちる）
ビーナスジーンの一番サイズ小さいので間に合わせてる
ぴったりではないけどお尻があまらないので妥協してるよ
INGNIのXXSがすごく細いって聞いたので試したいな
320:312
07/04/10 00:20:15 FPtTsBHq
追加：具だくさん冷やし中華（缶詰フルーツは抜き）、麦茶
>>318さん
ボトムは、詰めて貰ったり採寸して作ったりしませんか？
321:318
07/04/10 01:19:50 thPaajEj
>>318懲りずに夜中酒追加…。
飲 ｶﾙｱﾐﾙｸ.ｶｼｵﾚ.ﾋﾟﾝﾄﾞﾝ二杯ずつ。
食 ﾌﾚﾝﾄﾞﾍﾞｰｶﾘｰ.ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ.苺。
ﾚｽどうも！
>>319
私は実寸W55～56 H74～75ですがﾏｳｼﾞｰだと23、22がある所は22です。
確かに少しでかいけど、お直しとかせず適当にﾍﾞﾙﾄでしめあげてます。
私はｳｴｽﾄはｶﾞﾘｶﾞﾘじゃないんで…。
ほう。それ私も試してみたいなぁ～！
>>320さんは採寸しているのか。
金かかりそう。羨ましい。
雑談入れちゃって申し訳茄子ですた。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 01:37:33 15VgyQlQ
昨日絶飲食して胃腸のレントゲンをとった
胃下垂＆内臓下垂だといわれた・・・( ﾟДﾟ)ｼﾗﾝｶｯﾀﾖ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 03:54:12 di3r+OSb
朝→爆睡
昼兼夕方→ｼｮｳﾛﾝﾎﾟｰ５個、白米一杯、のり
夜→なし
夜中→ビール１杯、焼酎３杯。
食べない気はなかったけど、なんか食べなかった。
酒飲んだけど、食欲わかない。めずらしい…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 07:25:00 o+Z+nw/L
155/39.7
朝：ご飯大盛り１杯（明太子ｿｰｽ）・ﾃｨﾗﾐｽ・ﾄﾏﾄ・ｱｲｽ１個・ﾘﾝｺﾞ甘露煮
昼：弁当
夜：なし
>>312さんが居なくなるのは寂しいです(´･ω･`)
でもお子様産むために頑張ってください。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 09:56:44 2PLrgws5
170/45
朝
カフェオレ
サンドイッチ
ヨーグルト
りんご
間
アルフォート3
昼
野菜ジュース
サラダ
間
カフェラテ
ピュアインソフトクッキー夜
十穀米
カレイ煮付け
味噌汁
ほうれん草胡麻味噌あえ
ヨーグルト
カフェオレ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 10:24:23 j1QYFWQR
>>312
私はBMI17未満の者ですが、
下剤を使用していてﾙｰﾙ違反だと自分で思うので
いつもロムに徹しています。
>>312さんが本当にうらやましいなぁと思っています。
私個人的には、今後自分にも来て欲しい妊娠期の参考のためにも
>>312さんの書き込みを見たいなぁと思いました。
妊娠するとき体重が増えることに、
ここにいる方はみんな不安を感じると思うんです。
ｽﾚちになってしまってすみません。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 12:38:13 iOAoAiAG
>>312さんのﾌｧﾝですｗ
居なくならないでください
(P□｀q).。*゜
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 14:17:57 z6+2tS7C
>>326
その気持ちわかりますが、スレ違いになりますし
>>312さんが復帰したら妊娠中の食生活や体重の変化を軽くオフレポして頂くというのはどうでしょうか？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:40:07 muP3biWr
ヒップ80切ってから貧相で格好悪い。
スカートとかピタ系パンツはヤバイよ…色気無いと言われたorz
女目には羨ましがられるが脱いだら男目には評判悪い...
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:44:10 IChmv7AQ
>>305 ガリなのはわかってます。
160で せめて35までは増やしてもいいって思うのに…
たった何きろか増えるのも恐ろしく。
普段と同じ食事じゃ増えないのに変えられません。
たまに増やしてもまた調節してしまう。
とりあえずたくさん食べて体重増やして、体重が増えたら
また今と同じ食事に戻せばキープできるかな。
本当にスレチごめんなさい
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:49:01 ZJ9TB2YC
160/35.2
朝 ベリータルト、プリンタルト、クッキー二枚、冷凍みかん
昼 無し
夜 なめこ、わかめスープ、焼き芋中半分
スーパーから焼き芋消えたら、次は何食べよう･･･。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 16:39:29 AgTf6C85
149/35
朝:豆乳おからクッキー1袋(7枚)、紅茶
昼:寝てた
夜:マシュマロ沢山、ヨーグルト、ステーキ、鯖の味噌煮、りんご、飴沢山、肉じゃが、紅茶
昨日のメニューです
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 16:52:14 dtYdinqn
152/38
16%
朝
テリヤキチキンピザ一枚
海藻サラダ
チーズオムレツ
昼
リンゴと水菜とハムのマリネ
バナナブレッド
プリンパフェ
夕
寿司20貫
ケーキ３つ
大学芋
キャベツとワカメ酢の物
間食
大福３つ
ホシイモ一袋
メロンパン２つ
334:312
07/04/10 17:08:56 FPtTsBHq
155 38 10％
朝：フレンチトースト（塩味）２枚、アスパラベーコン、アイスティ
間：都こんぶ、トマトジュース、コーヒー
昼：海鮮丼大盛、アボカドのサラダ、豆腐とわかめの吸い物、お茶
今：たこ焼き１パック、烏龍茶
レスありがとうございます。体重が増え始めたらスレ違に
なる為ROMにしますが、では体重が戻ったら長くない程度に
レポ書きますね。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:46:00 nQDDSaes
158.5/41.0
今日のﾒﾇｰ
朝 なし
昼 ｹﾝﾀｯｷｰの和風ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ一個、ﾎﾟﾃﾄ3本
夜 ﾐｽﾄﾞの生クリーム入ったやつ一個、ﾎﾟﾃﾄ3本、からあげ5個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 20:26:38 idDjQfxK
155/39.7
朝：ご飯大盛り１杯（明太子ｿｰｽ）・大判焼き１個ちょい・ﾄﾏﾄ・ﾃｨﾗﾐｽ
昼：弁当（ﾐﾆおからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ４個・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・卵焼き・かぼちゃ一かけ）
夜：３１ｱｲｽ２個・ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
>>312さんﾚﾎﾟ楽しみにしてます。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 20:37:57 /hRvW7pO
166/42
朝 マンゴーカルピス1杯、キャベツとレタスのサラダ
昼 マンゴーカルピス1杯、キャベツの味噌汁
夜 野菜ジュース200ml、筍とレタスのサラダ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 21:28:31 BRZfEGtW
170/45
朝 根菜おにぎり ドトールカフェモカ
昼 サラダ 伊藤園野菜1日分ジュース1/2
間 カフェラッテエスプレッソ2 玄米ごまブラン
夜 イタリアンレストランにてコース料理
（前菜、スープ、パスタ、ピッツァ、メイン、デザート、カフェオレ）
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:19:58 hRMQdvgb
153/39
朝 なし
昼 ジャムトースト、ウインナー、サラダ、おいしい大豆3個、カフェオレ
夜 梅入りおかゆ少し
午後から急に嘔吐・胃痛と腹痛がきて、我慢出来なくなって病院行ってきたらどうやら風邪ひいたらしい。
点滴うったら落ち着いて、さっき薬飲むために起きておかゆ食ったけど、点滴ってすごいなぁ。
昼間のアレがまるで嘘のように元気。でもこれからまた寝ます。
340:334
07/04/11 00:09:10 z8W31pwK
夕：玄米ご飯２膳、酢豚、ひじきの煮物、温泉卵、納豆
今：あんかけ焼きそば、麦茶、カモミールティ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 01:21:12 22f6+T/u
154/38.2/13%
朝 なし
昼 林檎２個
夜 サラダ
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
烏龍茶500ml
ｱｾﾛﾗＣ500ml
今 サラダ
朝の健康果実１缶
明日(今日)は食べ物解禁日(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 13:42:23 hqlnTJqv
162/40
朝 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼 ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ﾄﾞｰﾅﾂ、 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
間 ｼｪｲｸ
夜 適当におかずをつ まむ
ｽﾄﾚｯﾁとｼｮｺでもしようかな…
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 14:52:05 18ChLUSA
158/42
朝/寝てたのでなし
間/飲むヨーグルト、麦芽コーヒー、アメ
昼/なし
今/プルジュレ一口、ダイエットコーク一口
コンロが壊れて昨日から料理できなくなった
コーラなくなったら冷蔵庫の中身ジャガイモしかないしｗ
お弁当かいに行こうかなー
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 16:54:16 m8dZ/Hzg
158/38
昨日
朝 バナナ一本、牛乳1杯 イチゴﾖｰｸﾞﾙﾄ、食パ ン
昼 ハンバーグ、ご飯、 サラダ、
間 クレープチョコ味
バナナ半分
夜 ジャーマンポテト、 ご飯一杯、味噌汁、 サラダ、ほうれん草 おひたし
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:12:37 U9h4NVCj
158.5/41.3
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾐｽﾄﾞ一個
昼 肉じゃが
夜 ﾐｽﾄﾞ一個
白湯3ﾘｯﾄﾙ
明日から筋肉付けてﾒﾘﾊﾘボディ目指す。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:16:54 wflcYW0p
163/43
朝 シリアルにヨーグルト
昼 バナナ一本
夜 オールブランにヨーグルト
食べる時は食べる
でも食べない時は食べない
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:56:46 N3KoNhiU
１５８ｃｍ/３８ｋｇ
朝 オレンジ
昼 豆乳
夜 ご飯、味噌汁(卵、わかめ、ねぎ、油揚げ)、海苔
鰯塩焼き、ホウレンソウのお浸し
間 キウイ、柿、ライチ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 19:11:40 CbhYEiRu
155/38.7
朝：なし
昼：ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個・ｱｲｽ（牧場しぼりｷｬﾗﾒﾙ・さつまいも味）２個・ﾄﾏﾄ
夜：えび玉半皿・ﾐﾆﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ１個・ｼﾌｫﾝｹｰｷ１切れ（生ｸﾘｰﾑ）・春巻き５本
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 19:27:51 mJTYfAUf
166/42
朝 マンゴーカルピス1杯
昼 マンゴーカルピス1杯、キャベツの味噌汁、キャベツとレタスのサラダ
夜 キャベツの味噌汁、レタスのサラダ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 20:12:24 m8dZ/Hzg
158/38
朝 バナナ一本、牛乳一杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｼﾞｬﾑバタートースト一枚
昼 ご飯一杯、じゃこ、納豆2パック、からあげ3つ、かぼちゃ煮物
夜 ご飯一杯、味噌汁、じゃこ、豚肉の野菜巻き5本、ほうれん草ごまあえ、かぼちゃ、プチトマト、もやし炒め
間 板チョコ1/3
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 20:13:45 Vqhazsd2
153/39
朝 お粥少し（梅入り）
昼 ホウレン草のお粥
間食 ミニクッキー3枚
夜 お粥（梅入り）、大根の味噌汁
調子が良かったから昼間クッキー食ったら、案の定胃が痛くなったorz
筋肉落ちそうなﾒﾇｰで嫌過ぎ。明日からは普通のメシ食えるといいな。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 20:43:57 o/537aqb
162/35後半
朝 野菜サラダ、ヨーグルト、トースト
昼 カレーライス1/2、黒胡麻ソフト
今 アイス2個(240ml)、飴2個
朝から激しく食い過ぎorz
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:49:19 z8W31pwK
155 38 10％
朝：鶏と野菜のにゅう麺（鶏、卵、野菜４種）、お茶
間：メンチカツ１枚、アイスティ
昼：クラブハウスサンド、野菜ジュース、牛乳１パック（500ml）
間：東京ラーメン（わかめ多め、スープ残す）、味付卵、烏龍茶
夕：グリーンカレー（玄米で）、ツナサラダ、カモミールティ
カレーの残りを夜中に食べるかも。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:02:48 97c6SzwV
朝→爆睡
昼→生理痛がひどくて食べる所の騒ぎではない
夜→から揚げ、味噌汁少し、ご飯少なめ一膳、お茶、牛乳
間食→チョコチップクッキー６枚、野菜ジュース
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:34:54 g+eWbj2v
BMI12～13くらい。
朝：水
昼：ごはん、切り昆布の煮物、ミネストローネ、サラダ、りんご1コ、いちご5コ、豆乳チャイ
間：ガム
夜：ごはん、味噌汁丼にいっぱい、切り昆布の煮物、小松菜としめじの和え物、豆サラダ、ミニトマト3コ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 19:37:03 3pIaCz7y
153/38
朝 卵とホウレン草のお粥、リンゴ煮シナモンがけ（りんご1/4）
昼 大根の味噌汁、ウインナー１本、トマト1/4、豆腐のケーキ
夜 具沢山野菜スープ、濃厚豆腐1/2
体調崩したせいか、体重が減ってた。今日も一応控えめメニュー。