07/03/21 16:46:21 Go+0G5hc
今から運動するぞ！と気合いを入れるために書き込むスレです。
今からジョギングいってきます！など、書いたらすぐに運動してください。
ジョギング、ウォーキング、踏み台昇降、腹筋、スクワットなど運動なら何でもどうぞ。
面倒でついだらけてしまう人や帰宅後疲れてやる気が出ない人も、ここで宣言して毎日少しでも運動しましょう。
運動後の報告もＯＫです。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:17:54 /jes9RJf
今終わりました
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:57:38 +mCAGKG5
(((((((っ･ω･)っ3Get
>>1乙です
>>2乙彼
4時間後位にウォーキングでる予定。でる際、報告します。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:38:53 QcV3o3xH
今日はウォーキングさぼっちゃった(´･ω･`)
今から腹筋とひねり腹筋30回やります。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:05:16 7LdoEK1i
今から９時まで歩いたり走ったりしてきます。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:13:57 7LdoEK1i
コースに野生の鹿がいたので慌てて帰ってきました。
落ち着いたらステッパーにします。
あー～あびっくりした
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:25:56 7eflMvPX
>>6
突進されたら怖いだろうな。無事でよかったですね。
私も後でステッパーやる。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 21:18:41 +mCAGKG5
観たいテレビもないのでウォーキング今から出発します
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 21:30:11 MESCjntW
>>6
何県？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 21:40:09 7LdoEK1i
>>7
ほんとに。登り坂なのに全力疾走で走って逃げたw
夜もう出歩けない…orz
>>9
本州最北端です。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 22:30:40 HK8o5Wzg
>>11
おめでとうヾ(´∀`*)
いい数字ゲッチュ♪
私はスルスル痩せて綺麗になるよ♪
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 22:53:18 wmGugh5s
40分ジョギングしてきた
最近売れてる文庫本にマラソンのやつがあるんやけど
体脂肪燃やすには最低30分走らないと意味がないとのこと
汗はかいても意味ないから息切れしない程度の速度で
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 05:50:38 ePKeHrim
今日も又 ﾀﾞｲｴｯﾄの日がやってくる 朝起きるのつらい…けど 長い先をみてごらん？ きっとあなたは今頃笑みを浮かべて笑っているはず。 さぁ今日も朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ行きますか!
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 06:38:44 6XEcwoLu
6時からショコ30分
1時間の予定だったけどヨシとする
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 12:17:35 EX3TNj/9
男子、今からジム
本日の予定
ストレッチは家でもうやった
上半身筋トレ
キロ5分ジョグを30分
ジムにあるステッパーみたいなの30分（100フロア相当、400mm）
風呂に入って終り
合計2時間の予定
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 21:44:33 jEGYiUJz
今から走ってきますノシ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:10:22 JIhjpRGl
>>13-16
お疲れさまー。
これからステッパーやりますﾉｼ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 00:49:34 OT8z4e4d
走ってきたー
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:14:23 298qVeLG
>>18乙、おかえりー。
今から腹筋と太もも痩せの運動と二の腕バイバイして寝る！
もうちょっと頑張れたら美乳体操もやる！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:20:02 OT8z4e4d
>>19
どうもです。今日は４５分有酸素運動してまいりましたよ。
てか美乳体操って・・・女性の方ですか？
ドキドキしてしまいました＞＜
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:33:32 0kv2FdE8
>>20なんか可愛い
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:40:36 46Vvq+vZ
>>21
50代の男性が言ってると想像してごらん。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:43:06 OT8z4e4d
>>21
可愛くないですよｗ
響きがエロかったのでつい過剰反応をｗ
>>22
すいません、１０代ですorz
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 05:15:54 TGeTcUs+
ショコ1時間頑張る
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 07:43:28 k+6rOqtx
布団の中からおはようです。うーん、どうしよう…めんどくさい…あーっ、でもやっぱり歩いてきます。カキコしちゃったよ。マジで歩かなきゃ（笑）
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 10:37:19 nFbk7u8p
昨晩録った「テキサス・チェーンソー」見ながらショコってまいりました。約2時間弱。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 11:53:01 QagRCwJq
怪談の上り下りやってるデブです。＾＾；
今終わったけどもう一回して来ます。
お外の方・・家の中でドシンドシン音立ててすみません。；
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:58:15 OVFbrnzi
男子、今からジム
本日の予定
キロ5分ジョグを30分、続けてウォーキングを30分
風呂に入って終り
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 23:52:49 62wbPEx3
今から腹筋と背筋とスクワットやる(｀･ω･´)
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 00:24:42 AroMhpde
走ってきました。食事制限したからか
走りが重かったですが、「今、脂肪が燃えている、燃えて・・・」と
思いながら頑張りました。明日も頑張るぞ！！
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 00:44:46 BK0+7NuV
皆さんお疲れ様です。
私もさっき縄跳びをしてきましたが、ストレッチをした後でダラダラと集中せずに跳んでいたせいか、
全く跳んだ気がせず、運動後の爽快感がありません。
こんなのでも一応カロリーは消費されているのでしょうか？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 01:46:30 Trzqh+CG
>>31
縄跳びだったらだらだら跳んでてもカロリー消費されてると思うよ。
すごいスローペースだったり1分やるたびに休んでたりとかで楽すぎるなら別だろうけど…
縄跳びは顔やせに効くからいいよね。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 07:27:21 GOq0dBt8
１時間ウォーキングしてまいりました。
ホントはジョグりたいんだけど膝故障中°･(ノД`)･°･
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 11:20:38 uOmU6e51
男子、今からジム
本日の予定
ストレッチは家でもうやった
下半身筋トレ
キロ5分ジョグを30分
ジムにあるステッパーみたいなの30分
風呂に入って終り
合計2時間の予定
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:26:45 SWMqZ9zv
頑張って歩いてきます。最低一時間！！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:05:50 hpczdVIV
半身浴中
あがったらエアロバイク漕いで筋トレします！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:07:49 4TgJZ2Ob
>>36
お風呂出てから運動したらまた汗かかない？
あんまり汗出ない人なのかな。
今日は頑張ってステッパーやります！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:09:22 B6k8ilDg
や～せ～る～か～ら～これくらいに
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:35:30 hpczdVIV
>>37
どっかのスレで見たんだけど運動してからお風呂に入るとそれまでのトレ
ーニングが意味なくなるんだって。
半身浴をすれば代謝があがってるし、脂肪が燃えやすくなってるかなって
思って。
無事エアロバイクと筋トレ終了！汗をかいた後は軽くシャワーっすよ。
さて、そろそろ寝て明日は５時に起きてジョグいってくる！
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 01:15:47 iWMgVDn7
>>39
そうなんだ。今まですぐお風呂入っちゃってたよ…
ありがと！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 04:56:15 QjMmIrCC
今から１時間ジョギングしてきまつ！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 09:57:25 jFyrV7jG
これからゼブラーマンを見つつショコってきます。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 12:22:37 jFyrV7jG
ショコ終了。ゼブラーマン面白かった。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 12:40:34 AQ93OsT/
ゼブラ－マンか…また見たいな
筋トレ終了
これよりアニマックスで録画したドラゴンボール２話連続を見ながらショコります
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 15:59:44 bF/X3ptL
ウォーキング一時間した後、ビリーやります。最近運動が楽しい
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:05:03 tzc7L0N1
ショコとステッパーで1時間やりました。
ステッパーうるさくていらいらする…orz
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:42:12 QjMmIrCC
半身浴40分の後、筋トレ30分、エアロバイク40分完了！
プロテインも補給完了！
覚悟完了！
寝る！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 08:16:33 76L3pKWj
眠い…すごく眠い。でもこれからショコってきます。
今日は「予言」見ながらです。面白いといいなー。
ではまた。
>>47
葉隠乙。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 10:32:28 76L3pKWj
ショコ終了。
「予言」、原作は恐怖新聞だったのか。子どもの頃ガクブルしながら読んだなあ。
不覚にもラストに涙。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 20:26:16 1N9q5fF/
21:00から筋トレ30分とエアロバイク１時間すると予言
>>49
レス番がナイスだね
予言って２～３年前映画であったやつ？
三上博史が出てる
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 21:55:40 70Q641oW
運動するのだるいー。
でも10時からショコとステッパーやるぞ！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 23:22:41 fctw1SLs
>>51
経過はどう？おいらもこれからストレッチするぞ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 08:43:13 uvpt9a5L
これからショコります。今日は「輪廻」見つつ。
この映画見たかったから嬉しい。ＴＢＳよありがとう。
>>50
そう。のりピーも出てた。
あまり怖くなかったのが残念だったけど、せつなくてよかった。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 10:56:16 uvpt9a5L
ショコ終了。「輪廻」面白かったー。これなら映画館で見たかったな。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 13:02:16 rP5pFOcX
朝、一時間ジョグってきました。
夜は夜で筋トレとエアロバイク一時間ずつがんばる！
>>54
輪廻って優香が出るやつ？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 13:50:01 uvpt9a5L
ショコ、これより午後の部開始。見るのは「ザ・セル」。それでは行ってきます。
>>55
そう。優香、いい演技してた。怖いの好きならオススメ。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 16:21:31 uvpt9a5L
ショコ終了。疲れたー。「ザ・セル」、映像が綺麗だったな。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 17:13:01 rP5pFOcX
>>57
おつかれー
ザ・セルも見たことあるよ。
犯罪者の精神の中に入って事件を解決するってやつだよね。
おたくとは趣味が合いそうだｗ
俺も今日は気になってた「サイレントヒル」を借りてきてエアロバイク頑張る
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 17:17:09 uvpt9a5L
>>58
ありがとう。その精神世界のイカレっぷりがもうサイコーだったよ。
あの世界だけの映像を延々と見ていたいくらいｗ
おまいさんもエアロ頑張ってなー。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:55:57 U4azKTyR
今日も10時からショコとステッパーやるぞ！
>>52
太ももが1cmだけ減ったよ！
多分スパスパストレッチとレッグカールの効果かな。
あとはまだ始めたばかりだし変化がないけど、今回は運動続けられそうな気がする。(｀･ω･´)
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 22:49:56 rP5pFOcX
サイレントヒル見つけきれなかった○|￣｜＿
ただいまエアロバイク頑張り中
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 07:21:45 aFGyjz3+
ジョグ一時間行ってきた！
……でも最近疲れ気味orz
オーバーワークなんかな？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 13:32:57 Ihsl/Mlu
これからショコります。今日は「ザ・リング２ 完全版」。
ケーブルでリアルタイムで見るからＣＭがジャマだな…。
頑張ってきます。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 15:45:24 aFGyjz3+
リング２は見てないorz
っていうか「ザ・リング」になるとハリウッドリメイク版？
どっちにしても見てないｗ
ショコにしてもエアロバイクにしてもながら運動はいいねー
俺は毎日エアロバイク１時間って決めてるから「２４」を１日１話ずつみ
ながらやってみようかな。
シーズン５まで出てるから１日１話にしても１２０日は楽しめるｗ
………だんだんスレの趣旨とズレてきてる？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 15:58:50 Ihsl/Mlu
ショコ終了。映画はビミョーでした…。
>>64
「ザ・リング」はハリウッド版。１の方もＴＶで見たけど、あんまり怖くなかったなあ。
今日見た２にしてももう本来の「リング」とかけ離れちゃってるし…。
以前は録画しといた映画やアニメはダラダラとお菓子食べながら見てたんだけど、
それをショコに変えてみた。この調子で積んでたＤＶＤとかも消費できるし、
なによりも痩せれるｗ
好きなの見ながらだとあっという間に時間が過ぎるからあまり辛くも無いしねｗ
66:名も無き名無し
07/03/29 17:50:51 oEjJgPKN
ゴザレスレ
オートスクロールしながら
リバースクランチ270回完了
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 22:46:37 KPgPbwqE
食後すぐでだるいけど20分だけステッパーします。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:27:17 xWV2+pAU
ステッパー終了。
今日も運動できた(*´∀｀)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 00:00:22 aFGyjz3+
今日もなんとか頑張れた
最近ちょっと疲れ気味。
明日くらい休もうかな。
内容:エアロバイク×60分
:腹筋40回×３セット
:スクワット80回×２セット
:ダンベル(５kg)ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ50回×２セット
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 06:40:39 rqKmlhV1
疲れ気味で今朝はアラームかけてたのに起きれなかったorz
でも40分寝坊してもジョグに行ってきました！
ストレッチ出来なかったから最初は歩きでコース半分くらいのとこから走
り始めたんだけど何故かいつもより体が軽かった(｀･ω･´)
朝起きた時は体中バキバキだったのに不思議
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 09:09:20 g7wf8VRF
みなさんおはようございます。これよりショコ開始します。
今日は今週分の「ナルト」と「ネギま」と「おじゃ魔女」、それに「すべらない話」を見ながら。
>>69
たまには休むのもいいよ。自分も週一くらいショコ休んでる。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 09:15:47 g7wf8VRF
あ、あと「超怖い話」も録ったんだ。これも見る。
準備ＯＫ！ よーし、やるぞ！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 12:35:38 g7wf8VRF
ショコ終了。やっぱりお笑いとホラーが一番テンション上がるなあ。
これからやる皆さんも頑張ってなー。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 12:39:30 rqKmlhV1
>>71
ジョグの方は定期的にやすんでるんだけどねー
やっぱり何もしない日ってのは抵抗がある。
ジョグは寝坊したとか雨が振ってたとか膝壊したとかの理由で休めるけど
その時用に買ったのがエアロバイクなんだよねｗ
休むのもトレーニングのうちって言うし今日は休むかな(´･ω･｀)
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:45:58 rqKmlhV1
休むって言ったけどやっぱり頑張る(>_<)
ご飯食べたからちょっと休んでからストレッチして、30分バイク漕いで、
昨日負荷をかけてなかった広背筋と上腕二頭筋と大胸筋をいぢめます。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 23:33:07 rqKmlhV1
筋トレ＆バイク、やっと終わった○|￣｜＿
マジでバテ気味。
一応明日も朝からジョグるつもりだけど疲れが抜けてなかったら素直に休みます。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 02:20:42 V1Z0eBEj
さまぁ～ず１００見ながら１時間やった
あーおもしろかった
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 15:45:05 X25xUi6I
ウォーキングいってきます！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 21:27:59 M/PuMyy2
これからショコります。「世界一受けたい授業」と「エンタ」見ながら。
今日は休もうかと思ったけどやっぱりやる。短めに90分の予定。
>>76
頑張ってるね。バテ気味大丈夫？ あまり無理せずにね。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 22:37:31 X25xUi6I
今日は1時間20分で8.5kmぐらいウォーキングしたー。
これからショコ30分だけやります。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 22:56:16 M/PuMyy2
エンタ終了、ショコ終了。ふう、いい汗かいたー。
毎日ショコらないと落ち着かなくなったなあ。でも明日は休もうかな…。
82:名も無き名無し
07/04/01 06:49:02 zleA6kS6
>>81
きつすぎないなら
休まないほうがいい。
だれるよ。
83:76
07/04/01 10:51:34 CJXZEU1N
>>79
ありが㌧！昨日は朝のジョグ以外の運動はお休みしました(^^;)
今朝もジョグはお休み。
これから部屋の掃除をしてお昼ご飯前にバイク漕ぎます！
来週は公営の体育館に行ってトレーニーの申し込みしてこようかな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:35:16 rxt0kF3y
いまから縄跳びがんがってくる
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:46:42 OkYZFYzB
1時になったら犬と一緒に歩いてくるよ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:00:45 BS03iDd0
朝はショコ1時間やってます。
ちょっと物足りなくなってきたし、暇が出来たので今からダンレボやりますｗ
胸しっかり固定してやろう(｀・ω・´)
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 19:00:07 ln8dsbET
今日は休もうかと思ったけどやっぱりやることにした。
これからテレ東の大食い見ながらショコります。
>>82
そうだね。体力的にまだまだ余裕があるから毎日欠かさずやってみる。
継続はチカラナリよ。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:31:34 D0BHORD/
私も大食い見ながらショコろう( ﾟДﾟ)
とりあえず1時間目標にやってきます
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 22:06:51 ln8dsbET
ショコ終了しました。
スニーカー履いてお風呂の滑り止めマット敷いてやると楽で(ﾟ∀ﾟ)ｲｲ！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:25:58 vJiJumzg
朝ジョグ行ってきました！
だんだん走るのが気持ちいい季節になってきたね
雨上がりのまとわりつくようなむわっとした空気
がちょうどいい温度で気持ちよかった。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 10:05:53 23dLoTYP
うっかり朝ご飯を満腹まで食べてしまった。
ほどほどに腹がこなれた辺りでこれから筋トレがんがります。
最近お腹の割れ目も見えてきて、モチベがガンガン上昇中（´∀｀*）
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 13:59:04 D6laSh8B
おそようごうざいます。これよりショコ開始します。
本日のショコのお供は昨晩撮った深夜アニメ2本と先週深夜にやってた
フジの「トリハダ」とか言うホラー系のドラマ。
4時までショコる予定です。では行って参る！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 16:06:33 D6laSh8B
ショコ終了。「トリハダ」面白かった。
明日も頑張るぞー。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 17:22:28 vJiJumzg
>>93
凄いな。
２時間もショコ？
ショコってやったことないんだけどそれくらい普通？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 18:25:54 D6laSh8B
>>94
みんなどのくらいやってるんだろう…？
自分は時間に余裕があるからたいていＴＶ見ながら一日2時間はやってる。
たまに午前・午後両方やって合計4時間とか。
だいたい1時間過ぎるとランナーズハイ？みたく、なんかもう永遠にショコれそうな
錯覚に陥るｗ ってか、ひま人なんだな、自分…一日中ショコかよ。
今日これからって人、頑張ってね。また明日ーﾉｼ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 18:58:03 wvKtlfWf
今からジョグいってきます！
とりあえず生理２日目なので、30～40分の予定。
また鹿がいたらやだなぁ…熊もそろそろ出てくるしなぁ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 19:16:54 u1G1tJSx
30分走って高温反復浴やてきます～
計-400kcal成り。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 19:19:31 /dUiWtim
腹筋初めて3日目。
100回毎日やるって決めてます。
昨日まで足を曲げて腹筋して途中までしか持ち上がらなかったのに今日したら全体起こしながら腹筋ができる様になりました！
ﾎﾝﾄ継続は力なりです！
みなさんも頑張ってください！！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:45:05 5GzXywNE
９時４０分よりランニング１時間開始
食いすぎた、気持ち悪い、でも吐くのは体に悪い
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:54:32 v4tkIg8c
これからショコとステッパー30分ずつやります。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 02:33:32 tnj4Svry
ステッパー30分よりショコ1時間のがいい気がするが
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 02:51:03 eBUMmSJY
バイトが水商売でさっき帰宅したんだが、このスレ見たらモチ上がった！
風呂入って寝ようと思ってたけど、朝まで起きて４時半くらいからジョグしてきます。
今走りに行きたいけどさすがに時間が時間なので…(当方21♀)
ジョグ行くまで部屋で筋トレしとこっと。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 05:00:28 eBUMmSJY
>>102ですが
腹筋背筋各70、骨盤体操、ストレッチ等してから４時からジョグ40分してきました！
ほんとは一時間の予定だったけど鼻水が止まらなくて帰宅…
でもいい汗かいた(^ω^;)
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 09:49:42 5S711qwx
今朝もジョグ行ってきた！
今日は雨がすごい降ってて辛かったけどがんがってきたよ！
だんだん体が出来てきて長時間走れるようになってきてる(>_<)
寒い時期から走り始めて雨も風も経験した、もう完全に走る事が習慣付い
て全然苦にならない。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 14:02:12 0SNZY9nb
これからショコ開始します。4時までの予定。本日見るものは「新・百合族２」。
本当は午前中にやろうと思ってたのに朝ごはん食べたら眠りこけちゃったよ ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊハハ
では行ってきまーす。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 16:16:21 0SNZY9nb
ショコ終了。百合族２は前作の方が面白かった…。
明日も頑張ろう。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:26:16 vyD6s/Pn
>>101
ショコ1時間のがいいのかな。
30分ぐらいで飽きてきちゃうんだよね。
TV見るにも視界上下して見づらいし…。
でもなるべくショコの時間増やすようにしてみる。ありがとうﾉｼ
10時からショコします。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:07:39 vyD6s/Pn
運動終わり。
10時ちょっと前から始めてステッパー30分とショコ50分やりました。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 00:04:49 CxGzJEXN
ステッパーよりショコが良い点って何ですか？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 00:07:58 CxGzJEXN
>>109
マルチになってた
削除してください
111:名も無き名無し
07/04/04 07:15:30 ccINi4Zh
>>110
無理だ。
チャリこいでくる
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 08:07:21 uYyuEJBd
おはようございます。これよりショコ開始します。
昨夜録ったデスノ他4本のアニメがお供。
大体10時くらいまでを目安に頑張るぞ。行ってきます。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 10:08:18 uYyuEJBd
ショコ終了。汗だくであっつい。早くシャワー浴びたい。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 10:11:26 LTMdDOln
昨日の夜だけど、
ストレッチ３０分→筋トレ３０分→バイク一時間→筋トレ３０分→バイク一時間
今朝だけど、
ストレッチ３０分→ジョグ７km
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 12:17:57 bKymyNpn
今からガイア幻想記やりながらショコります
目標２時間！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 13:30:03 Z04jq3If
お昼に食べ過ぎました（´・ω・｀）
普段ショコは夜に数時間だけど今日はそれに加えて今からラジオ体操の時間までやろうっと…。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 13:43:28 uYyuEJBd
お昼ごはん食べてから1時間経ったのでショコ午後の部開始。
テレ東の「ドラゴンハート」が終わる3時半までやります。
>>115
懐かしい。昔友達に借りてプレイしたよ！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 14:22:46 bKymyNpn
２時間終わった
ゲームやりながらは初めてだけど時間経つの早くて楽だった
溜め込んでたゲームをやり尽くすことにする
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 15:35:33 uYyuEJBd
ショコ終了。また明日も頑張るぞ。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 16:12:52 Z04jq3If
ショコしてみんなの体操してラジオ体操しました。
いつもこの後にﾃｨﾗﾐｽと各種筋トレをやるのに何だか今は動く気しない…眠い。
携帯のアラームかけて数十分間お昼寝してからまた頑張ろう。ちょっとの休憩ぐらい良いよね。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 20:05:35 HnHvEr+N
今からウォーキングいってきます！
往復７km。80分かかるから、一曲５分としておよそ16曲。
がんばるぞー！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 20:10:05 C1PDnKQk
お疲れ様です
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 22:17:17 6wPX9cht
今からショコします。
一時間頑張る。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 00:23:56 2m229KB4
スポーツクラブに行っている人は、いる？？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 01:51:42 KbOVPlSS
今から腹筋３０回！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 07:22:14 ER7t0rjD
ジョグいってきました！
今日は天気がよくて気持ちいいー
にしても習慣ってすごいね
昨日は帰りが遅くて寝るのが１時過ぎてたのに今
朝は５時過ぎに目が覚めてしまった
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 14:55:02 RauZ/l8u
これよりショコります。
本日のお供は昨日録ったアニメ3本で、だいたい4時ちょっと過ぎまでを目安に。
生理中でだるいんだけど、せっかく毎日続けてきたんで休まずに今日も頑張るよ。
本当に習慣ってすごいよね。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 16:24:51 RauZ/l8u
ショコ終了。本当にこの時期は体重減らないんだなあ…。
でも明日も頑張るお（ ＾ω＾）
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 09:03:56 Eti2pDC4
５時に起きてジョグ行ってきましたー
今朝は特に寒かった(>_<)
>>128
整理中は水分をため込んじゃうからしょうがないお
体重は減らなくても体脂肪は減るから無問題
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 11:01:42 QUA9C0sd
今から部活です
必死にボール追っかけます～
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 16:25:41 LUOzEKma
頭いたいー
でも動いた方が良さそうな気もするからショコってくる
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 21:13:28 Eti2pDC4
付き合いでラーメン食べちゃった。
スープは飲まなかったけどサイドメニューでレバニラ炒めも食べた。
そんなに腹にはたまってないけど少し食べ過ぎたかな？
もうちょっとしたらバイク一時間×２やってきます。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 00:55:52 TYsXQun7
どっと疲れ出て、家族全員風呂入り終わったの確認してからまったり半身浴して
気付いたら3時間以上経ってたお（；＾ω＾）
でも体が軽くなってすごいスッキリした。今から風呂上りエクサやって、寝よう。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 05:22:28 wN3DL/z/
さっき(2時)帰宅したんだけど、お腹すいたから食べちゃった…
白菜キムチ180gに温泉卵一個、ドライ納豆50g、ｸﾞﾚﾌﾙ1/2個…orz
微妙にお腹重いけど、反省の意味もこめて今からウォーキングしてきます。
外寒そうだなぁ(´Д｀;)
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 07:08:30 wN3DL/z/
行ってきました…そんなに寒くなくて良かった！
桜が綺麗だったよー(＾ω＾)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 06:29:09 AU/ghXTT
只今半身浴中ー
あがったらストレッチして出掛ける
行く先は近所の体育館。
選挙会場でしっ！ｗ
でもその足で12km離れた神社までジョグってくる
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:26:29 AU/ghXTT
24㌔ジョグから帰ってきました○|￣｜＿
途中、膝と足首に違和感を感じてウォーキングに変更
それでも３／４は走れたかな。
今アイシング中だけど足全体がパンパン(>_<)
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:30:52 OXZM9OwW
>>137
24キロお疲れさま！
膝と足首お大事にね。
ジョギングするの習慣になってるみたいだし調子すぐに良くなるといいね。
今から歩いて1時間の所までちょっと買い物。
往復でウォーキングしてきます。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:11:09 Uc7GFYQG
>>138
ありがとう(^-^)ﾉｼ
今朝は疲れと足の痛みのせいでジョグは断念
かわりに45分間エアロバイク漕いできた
体重は順調に減っています。
今のメニュー始めて１ヶ月ちょいだけど
170㌢/76.5/㌔23.5％
↓↓
170㌢/70.5㌔/19.5％
までなったよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 14:18:57 +PyGRZ1j
整理のダルさで金土日と三日もショコをサボってしまった…。
今日からまたショコ再開します！(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ
これから昨日録った「あらしのよるに」を見ながらショコってくる！ はい、スタート！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:14:19 +PyGRZ1j
ショコ終了。
あれ…？ 目からも汗が出てくるよ、止まらないよ…｡･ﾟ･(つ∀`)･ﾟ･｡DVD買おう
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 09:30:35 qy985iVQ
昨日の夜だけど
ウエイトトレ一時間とエアロバイク一時間
今朝だけどジョギング一時間行ってきました！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 23:20:10 NA9BPYba
今から１時間ほどｼﾞｮｸﾞいってきまーす＠大阪
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 23:44:01 VIW4xtQ8
試合前のボクサーです。
一日、食パン一枚とバナナ一本の生活で二週間断ちました。唇は裂けてガサガサ。目の回りは真っ黒で、口の中は口内炎だらけ。
完全に栄養失調です。死にそうですが、二時間走行ってきます。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:08:49 rhMaJ32U
何でこんなとこに書くんだ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:57:11 VcsGmmqw
>>144 長年付き合ってた元カレもキックボクサーで、よく減量してた。
ハチミツとりなよ。
あと、さっさと寝たほうがいいよ。起きてると空腹つらいし。
試合頑張ってください
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 01:28:49 z7c9k6DO
ボクサーって何故過激な減量するんだろう？普段からある程度落としとけばいいのに、本当不思議だよ。その方が体力落ちないと思う
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 05:03:43 yxUBA3nJ
今からはしってきまーす！！！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 05:05:27 YpfzoocN
確かにそれは思った。
それより以前にベスト体重に階級を変えた方がいいんでないの？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 05:52:27 mgqPPUqN
今からｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間程行ってきま～す
やっぱり早起きは気持ちが良いな^_^
151:名も無き名無し
07/04/11 06:16:12 RsO0EIpG
このスレ
「いってきマース」
と「～～～ました」
が聞けておもしろい。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 08:58:43 3HXHP1Pb
おはようございます。昨日はショコできなかった…。
せっかく毎日頑張ろうと意気込んでたのに…(´Д⊂
だから昨日の分まで今日はショコりまくるぞ。
昨日録ったアニメ3本と何か適当なものを見つつ、頑張ってきます!
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 10:08:40 m8kyF0bx
これからジム行ってきまつ！ステップ頑張るぞっ！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 10:17:28 QpffyKM8
>>147
普段から心がけていたほうが良いのは全くその通りなんです。
よく同じ内容でコーチに怒られています・・・。
>>149
試合に勝ちたいのなら自分のベスト体重よりも階級下げた方が試合を
有利に進められるんです。
相手より、リーチが長いとかパンチが重いとかです。
格板じゃないのにスレ違いすみません。
朝の２時間走いってまいります。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 11:02:53 3HXHP1Pb
ふいー、ショコ終了。
お腹が空いたので落ち着いたらゴハン。午後からまた頑張るぞー。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 11:30:43 z7c9k6DO
>>154
>>147です。なんか生意気な事言ってしまったかも…私の弟も昔ボクシングやってて苦労してたなあ。体調に気をつけて、頑張って下さいね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 13:41:16 3HXHP1Pb
これよりショコ午後の部開始。先日録画しといた「ハリポタ３」を見ながら。
では行って来ますﾉｼ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 14:10:00 aye9kr+U
雨降りそうだけど今から歩きに行ってきます。
早歩きで一時間半くらい。ﾉｼ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 16:47:11 3HXHP1Pb
ショコ終了。ハリポタなげー。疲れた…。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 17:47:20 grBvMQWH
今からｻｲｸﾘﾝｸﾞﾏｼｰﾝ２時間だおー!!
がんばってくるおー
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:11:15 nOiVkcXO
ハリポタって三時間くらいあんじゃん。そこまでできるなんてすげー！乙。
私は一時間が限界だ！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:13:46 echbe9r4
今から１時間ｼﾞｮｸﾞいってきまーす＠大阪
きょうもがんがる。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:32:23 J2F9HnHx
いってきた。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 06:36:24 XJyb35G1
一時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきたよぉ
今日の朝は少し寒かったな
良い天気になりそう
って事で今日も一日頑張ろう＼（・o・）／
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:26:50 4KLjPn9e
また朝ごはん食べてすぐ寝ちゃったよ…自分のﾊﾞｶﾊﾞｶーorz
これからショコります。昨日録ったアニメ4本みながら12時ちょいまでの予定。
では行って来ます。
>>161
ありがとう。自分の場合はスニーカー履いてお風呂マット敷いてやるようになったら
長時間でもだいぶ楽になったよ。あとはTVを見つつ…。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:56:12 4KLjPn9e
ショコ終了。1本録画ミスorz 午後も頑張るぞ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:49:58 4KLjPn9e
ショコ午後の部開始。「劇場版あしたのジョー２」を見ます。それでは。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 17:04:30 4KLjPn9e
ショコ終了。燃え尽きたよ…真っ白に…。
何なんだよもう、ジョーかっこよすぎ。名作だな。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 08:39:59 rT8bFTSA
おはようございます。今日もショコです。
これより昨日録った「ナルト」他で3時間弱ショコる予定です。
それでは行って来ます！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:39:54 rT8bFTSA
ショコ終了。今夜は焼き肉なので午後もショコがんばる。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 14:38:40 rT8bFTSA
昨日から自分しかいないんか！Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) これからまたショコります。
上野なつひ版「エコエコアザラク」の９話～１３話見ながらで４時過ぎぐらいまで。
では行って来ます。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 17:02:36 rT8bFTSA
ショコ終了。上野なつひ、キレイだなー。
これからやる皆さんも頑張ってください。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 20:06:40 Soth+rn9
>>172
ほんとだ、172さんしか居なかったんだね（笑）。
乙でした！私もこれからショコって来ます。まだだけどｗ
始めるときにもいっかい顔出したいと思います。
とりあえず172さんに声をかけたかっただけでしたｗスマソ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 20:56:07 rT8bFTSA
>>173
よかった…人がいたｗ 誰もいなくて寂しかったー｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
ここに書くと「宣言したからにはやり遂げねば！」とショコの意欲が沸いてくるよ。
ショコ頑張ってね。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 21:08:59 Soth+rn9
よし！今からやってくる！ありがとう！！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:14:56 Soth+rn9
一時間だけだけど完了！
これからもお世話になります。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:27:03 rT8bFTSA
>>176
お疲れ様ー！
私が言うのもヘンだけど、また書き込んでくだされ。最近人少なくてサミシス…。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:34:02 ye8pIRcF
今日の夕食はカロリーメイトだけで終わらすと誓う
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:41:06 hFJISgja
ｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ１時間くらい行ってくる。
雨降ってる・・・・orz
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:51:05 Soth+rn9
>>177
ありがとう！明日また来るよ！
178さんの誓いを見届けた。ガンガレ。
そして179さんお気をつけていってらっしゃいまし！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 00:15:20 3jqHA9LF
雨やんでた よかった
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 06:44:08 6hBsJ+l6
ショコ２時間終わったー
ガイア幻想記クリアー
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 11:20:41 N0SZZlrx
>>182
乙です！
これから買い物がてら、２駅隣まで歩きまっす。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 12:20:50 sKScRshL
今から1
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 12:43:36 myCBok+L
今から練習試合！
走るぞぉぉ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 13:58:32 EfKtAvJk
こんにちは。今からショコやります！
30分目標です。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 14:37:04 EfKtAvJk
30分完了。
もっとやりたいけど今はこれが精一杯。
早くみんなみたいに1時間連続でできるようになりたいな。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 16:16:44 HwK6o7rF
みんな頑張ってるね。今日の分終わった皆さん、お疲れ様。
自分はこれからショコります。アニメ4本見ながら6時ちょっと前までを予定。
>>187
乙。自分も最初は30分から初めて徐々に時間を長くして行ったよ。
だんだん長時間も楽しくなってくるからガンバレ！
では行って来ます。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 17:04:07 l6Qfu00u
ただいま （´・ω・`）
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 17:04:49 l6Qfu00u
>>189
まちがった
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:32:52 HwK6o7rF
予定より延長してショコ終了。これからの皆さんも頑張ってください。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 19:47:31 myCBok+L
試合負けた…･ﾟ･(ﾉД`)
でも走りまくった
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 22:04:56 C+xO5Rpy
試合乙！しっかり休んでね。
これからショコ行ってきます。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 22:46:48 3jqHA9LF
今から１時間いってきまーす！(｀・ω・´)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 23:08:37 sKScRshL
いまからｽﾄﾚｯﾁ＆ﾖｶﾞ３０分がんばってくるおー
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 23:50:12 sKScRshL
３０分ｵﾜﾀ＼(^o^)／
おやすみなさい
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 11:37:51 hTWg0uo3
今から２時間ｴｱﾊﾞｲｸいってくるお
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 14:48:40 hTWg0uo3
今から３０分ｴｱﾊﾞｲｸいってくるおー
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:43:43 lavd9DOZ
今からショコ1時間やります。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:50:24 gJ0UlAhG
21:38からｳｫｰｷﾝｸﾞしてます
1時間がんがります
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:00:49 87UunK41
夜だから気をつけてね(^ω^)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 11:08:06 x3/CzRMe
今からガツンとステッパーします。
昨日食べ過ぎたし…とりあえず二時間頑張る
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 13:23:33 d1MS19b4
ｼｮｺって来ます！最近体重減ってきたからさらに気合い入れる！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 13:51:58 ysivtpkg
自分も今からｼｮｺります。
筋肉痛でへこたれそうだけど…痩せる為だ！
やってやんよ！！！！！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 14:03:52 DP+l9Y44
自分もこれからショコ！ 一昨日録画した大家族モノを見つつ4時までの予定。
みんな頑張ろうぜ！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 15:02:39 LhstIbC4
今からＤＶＤ返しつつウォーキングしてきます(`･ω･´)
往復１時間半。雨降らなきゃいいんだけど…
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 15:59:31 LhstIbC4
たらいも。
一服してから引き続きショコります(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 16:02:08 DP+l9Y44
ショコ終了。本日はここまで。
>>207
お帰りなさい。雨は大丈夫だったかな？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 16:05:00 LhstIbC4
>>208大丈夫でしたよ＾＾しかし、いつ降ってもおかしくない…((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
208さんもお疲れ様でした（･∀･）
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 16:05:06 cJhje77a
ﾗｼﾞｵ体操でウォーミングアップしたし、今から30分ショコります!
その後腹筋とストレッチだ!!
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 18:41:34 cJhje77a
ショコ30分の予定が、足が止まらなくて1時間やった。
そしてひじきの煮物を作って食べた。
寝るまでにまたショコる。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 22:15:12 02Cogy1w
ストレッチ
筋トレ
マッサージ
平日はやっぱり忙しいなぁ…
ショコは週末しかできん
まあちりも積もれば山となるだろう
頑張るぞ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 22:24:54 FcpkbGCP
ラジオ体操
フラフープ
ショコ
ストレッチ
腕立て
腹筋
背筋
今日のノルマオワタ！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 23:55:28 nxMenUwF
今からｼｮｺって来ます！
とりあえず30分！気分が乗れば1時間やるぞー！！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 09:58:16 T1A4v5uK
おはようございます。今日は雨ですね。
これからショコ開始。録りっぱなしだった「ソウ」を見ながら約２時間弱の予定。
ずっと楽しみに取っておいたのでちょっとワクワク。では行って来ます
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 12:26:28 T1A4v5uK
ショコ終了。今日は涼しいせいか全然汗かかないな…。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 13:07:50 getjRH7H
食後だけど、時間ないから今からパラパラします
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 14:11:27 T1A4v5uK
再びショコ開始。「ソウ２」見ながら大体4時まで。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 14:21:53 0sGX+UYm
ストレッチ終了
今から30分ステッパー踏んで、またストレッチしてきます。
夕食後はショコ１時間やるぞ(･∀･)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 14:36:58 QEjllgQK
今からｶﾞﾝｶﾞﾙ！
とりあえず30分行ってきます
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 15:39:04 /pJ9ajIx
お、こういうスレあったんだ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 15:41:42 QEjllgQK
がんばって30分以上やった！
また夜ｶﾞﾝｶﾞﾙ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 15:42:14 +fhrhNOe
雨だしｼｮｺるかな(・∀・)
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 15:45:03 oR8rETmY
こっちは晴れだけど腹筋でもするかな(・ω・`)
昼前30回やったけど、また30回!
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 16:10:49 YLHgRlqF
昨日は雨で行けなかった分
運動してくる(｀・ω・´)ﾉｼ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 16:22:32 CT9CAWvE
只今ウォーキングからカエテキタ！！
一息入れて、ショコりまっする
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 16:43:25 T1A4v5uK
ショコ終了。なんかいっぱい人が増えて嬉しいｗ みんなお疲れ様ー！
「ソウ２」どうやら間違えて消したみたいだ…orz 楽しみにしてたから泣ける。
だから急遽「レッド・ドラゴン」に変更してショコった。レクター博士、いいもん喰ってるな…。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 17:12:38 MG6cg6GR
今日もﾗｼﾞｵ体操したし、ショコるぞー!!
まず30分!
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:17:54 S+P39P6x
よし今から歩くぞー
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:00:52 MG6cg6GR
今日は50分ショコった。
お腹空いておかずたっぷり食べた。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:37:13 ptTLX16T
ストレッチと筋トレ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:14:51 /pJ9ajIx
今腕立て伏せとスクワットをやった
また後で柔軟体操やるかもわかんね
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:19:15 QTGVg160
よーっしゃ、びりってくる！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:31:20 KAlzIS3X
何かレス増えてるとやる気出るなぁ。
今からショコってきます。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 23:14:05 VPBy2tLi
２日さぼっちゃった。
また習慣づけナイトだめだね。今日からがんがってくる！
ではｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ行ってきます。寒そう
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 23:34:02 KAlzIS3X
ショコ終了。
あと寝る前に筋トレする。
>>235
いってらっしゃい。
夜だから気を付けてね。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 01:17:23 owaJw6Tg
ただいま。
結局２時間行ってきた。２日分は取り返せなかったけど＞＜
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:12:15 9NZtiGVG
よっしゃー(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
ウォーキング終了!!
今からショコるぜー
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:19:08 q8MAtOcR
だめだな、ショコるがシコるにみえる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:33:10 Bj4oHPzD
えっち
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:36:46 63o8WRMP
これからショコってくるよ。昨日録った番組見ながら3時半までの予定。
では行って来ます。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:45:07 9NZtiGVG
>>241イテラサイ（･∀･）
私はさっき終了!!
どれみちゃんが泣かせるぜ…
ぅおぉおおぉぉぉおお
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:06:49 63o8WRMP
予定より延長してショコ終了。また明日頑張ろう。
>>242
ただいまー。そちらもお疲れ様でした！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:04:50 q8MAtOcR
今から腕立て伏せとスクワットやる柔軟体操も少々
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:06:37 owaJw6Tg
よし わたしも今からｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ行ってくる！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:11:24 q8MAtOcR
今終わりました
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:13:06 q8MAtOcR
>>245
夜道気をつけてねいってらっしゃい
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:28:59 nbp4p/JP
ただいま。小雨寒かったお。
>>246
お疲れ様。そしてありがとう
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 12:52:17 dKfQDv5U
用事が出来たのでこれから軽くウォーキングしてきます。
今日は天気良いから気持ち良さそうだな。
いってきます!
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:27:58 dKfQDv5U
ウォーキング終わり～
予想以上に暖かかったから結構汗かいた(*´∀`)
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:38:18 +LYB5hcO
>>250
お帰りなさい。お疲れ様でした。
自分も天気のいい日はウォーキングしてみようかな。
自分はこれからショコって来ます。アニメ4本、4時半までの予定。
では行ってきます。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:50:55 nidoosSP
おし。
ﾗｼﾞｵ体操、腹筋背筋を軽くした
これからショコ40分の予定!!
ガン枯れ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 15:18:31 Cs9FoNW4
皆様お疲れ様です。
私もウォーキングから帰ってキマシタ!!（･∀･）
今日は暑い！！
一休みして、ショコります。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 16:39:12 nidoosSP
ショコ1時間いけた。
ふくらはぎ1cm太くなた。
はやく痩せたい。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 16:45:58 +LYB5hcO
ショコ終了。皆さんもお疲れ様。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 17:10:06 Cs9FoNW4
ショコったショコった～(*´д｀)
今日は太股が痛いわ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 17:13:29 PSC6QD2A
無知で悪いがショコってなんですか？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 19:00:29 PSC6QD2A
テニスやった結構汗かいた
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 19:10:44 Ajt7M+p9
よっしゃあああああああああ
(#ﾟДﾟ)ウォーキング行くぞｺﾞﾙｧ!!
・・・って時に横切った飼い猫につまづいて
最高に格好悪く転んでしまったorz
右膝の皮がえぐれてるし
立とうとすると痛みが・・・orz
明日には歩ける状態になってるといいなあ
今から運動する人頑張って｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:53:43 G6ze8YIp
今からはしってきます。明るい時間恥ずかしいので…
ちなみに女です
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:01:51 orHLWwzF
私も行ってくるよ。お互い気を付けようねﾉｼ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:20:53 uGVbRCDK
２６０ですが野犬に追い掛けられたので帰ってきました…
でも汗かきました！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:24:46 DyOYOrue
>>262
それは大変でしたね。でもご無事でなによりです。
なにがあるかわからないですのできをつけて下さいね。
そんなわたしも今からｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ１時間程行ってきます。
寒そうだから躊躇ってこんな時間になってしまったけれども行かなきゃ！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:30:50 uGVbRCDK
>>263
気をつけて頑張って下さいね☆
265:261
07/04/20 00:57:16 orHLWwzF
走ってきました。体ぽかぽかして気持ち良いです。
もう少し早い時間の方が安心して走れそうだから、時間調節することにします。
お風呂沸かしつつ腹筋してきますﾉｼ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:40:28 DyOYOrue
ただいま。全然寒くなかったしｗ
皆さんお疲れ様です
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 02:01:49 ZRJg/Dhb
>>259
つまずいたヌコは無事？
やっぱり怒ってた？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:06:31 SYXo2usL
今日もショコります。昨日録った番組を何本か見ながら５時まで。
もうそろそろ見るものが無くなってきたなあ…。
では行ってきます。
>>257
踏み台昇降のこと。専スレもあるよ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:44:59 m+GOefZB
16時からショコるぜぃ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
スパイダーマン観ながら1時間の予定
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:02:59 QeTkVcdJ
よし私もショコってきます
一時間の予定
昨日から右膝に違和感なのできをつけてきますﾉｼ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:12:48 SYXo2usL
ショコ終了ー。今日はいっぱい汗かいた。
みなさんもお疲れ様ー。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:30:47 QeTkVcdJ
ストレッチまで終了
お疲れっしたー
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:56:57 m+GOefZB
あぢーいいぃぃぃぃぃぃぃぃぃ
ショコ終了～
今日はウォーキング行けなかったなぁ…
明日は早起きして行かなきゃ！
ＭＪヤリマンだなおい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:18:56 hLatc08Y
よし、じゃあ今から腕立て伏せとスクワットと柔軟体操をやる
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:30:04 hLatc08Y
今終わったぜよぉおおおおおおおおお
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:40:55 uis+nt1F
ロムってたら、なんかやる気出てきた！
今からサーキットトレーニングと骨盤体操とストレッチするぞ！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:07:51 aIgOTiHC
今日はずいぶん遅くなってしまった・・・。
でも遅くなったからやらないとかは言い訳に過ぎないしそれが太る原因だもんね。
だから今から１時間いってきまーす
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:25:31 uis+nt1F
今終わったよ。
サウナベルト巻いてやったから、胴まわり汗だく。
夕食の分カロリー消費出来たかな？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:42:14 aIgOTiHC
ただいま。
280:名も無き名無し
07/04/21 06:58:14 DcjNj8/N BE:292615362-2BP(0)
>>278
サーキットでは夕食分の消費は到底できない。
しかしkcal消費以上の恩恵が運動にはある。
今日もウォーキング行ってきました。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 13:53:46 ODvbFc9P
よーし今からショコ一時間いってきまーすﾉｼ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:28:12 ODvbFc9P
汗めっちゃかいた
お疲れっしたー
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:58:26 1XI/z8Yk
ステッパー１７分でギブ…
なんか家の中にいたら具合わるくなってくるから、今から歩いてくるﾉｼ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:17:54 WMEWnqqC
>>282
お疲れ様ー。自分はこれよりショコ開始。6時半までの予定。
では行ってきます。
>>283
いってらっさーい。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:34:57 WMEWnqqC
1時間延長してショコ終了しますた。それではみなさん、また明日ー。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:22:44 bmkZc1qa
>>285
尊敬。
あたしショコ１時間２０分が限界。
ショコ毎日やってるんですか？
すごすぎる…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:30:52 CcdVnTfM
ジョギング行ってくる。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:56:47 cg/681w+
今から１時間エアロバイクやってくる～
289:288
07/04/21 22:20:56 cg/681w+
只今帰還。
１時間漕いで200ｷﾛｶﾛﾘｰ消費したよ。
でもイマイチ体重減らないんだよね。むくむしさ…
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 00:36:58 mhCH4dLM
ゴッドファーザー観てたらこんな時間に。
今日はたらふく食べたし、ちょっと走ってくるわ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 01:18:42 CHl0oTcC
>>290
いってらっしゃい。きをつけてね。
わたしも遅くなってしまった。そろそろｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸ行ってくるお。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 02:21:55 Ud5F2c97
>>290>>291
夜中だから気をつけてね～
室内で腹筋背筋がんばるべ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 04:51:27 TvibmDGi
>>1-292
好きだよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 04:58:43 OUUUzUnl
>>293テレビさん
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 05:48:12 NRbs3PuN
今から朝ジョギング行ってきまーす
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:50:31 gY+9Mb/c
今からストレッチしてショコってくる ﾉｼ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:37:53 CHl0oTcC
>>296
いってらっしゃい
雨止まないみたい…。夜更けたら寒くなるだけだし雨の中走ってきます。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:22:04 SGwpt0xt
ただいま。小雨だった。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:44:43 9sDKUmzW
おかえり～
今からショコります。一階だからドシドシやったるぜ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:33:15 spaT9L0k
昨日はサボってしまった…ので今日は3時間ショコります。
これからテレ東でやる「マスク」とあと何かテキトーに見ながら。
「マスク」、むかーし一度だけ見たなあ…では行ってきます！
>>286
遅レスｽﾏｿ。ショコたいてい毎日やってる。たまに休む日もあるけど。
時間はまちまち。短い日は1時間とか。とにかく続けるのが大事なんだね。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:12:17 PV/PVKPs
>>300
いってらー ﾉｼ
私も今からショコ&ヨガやってくる。食べたぶん運動するぞー
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:34:49 KnW/qA5f
>>300
レスありがとございます。
短くて１時間とは…
見習わないと！
台の高さは何センチでやってますか？
続ける事が大事ですよね。
私もたとえ２０分でも毎日続けてみたいと思います
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:33:09 ZEXY7/Vf
ぅおぉおおぉぉぉおおっしゃーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！(屮゜Д゜)屮
今から歩いたり走ったり行ってくるぅおぉおおぉぉぉおお
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:24:01 spaT9L0k
ショコ終了。ただいまー。停滞期脱出したらしくて嬉しい。
>>302
高さは12センチでやってる。このくらいがちょうどいいかな。
音楽聴くとかＴＶ見ながらとか、楽しみながらやると続くと思う。
それでは、みなさんも頑張ってください。また明日。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:16:59 8hH4hj7E
二日ぶりのﾗｼﾞｵ体操＆ショコ。
ﾗｲﾌﾞDVD見ながら40分間段ボール踏ん付けてやる!!
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:28:28 ZEXY7/Vf
ショコに筋トレストレッチｵﾜﾀｰ＼(^O^)／
＼(^O^)／
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:59:15 qGJF5Iip
このスレ見たらやる気沸いてきたわ
久しぶりにショコ30分やってこよー
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:03:08 eAzl5NAP
ジョギング行ってくる。
四日目だけど体軽い。
小さい頃は走るの大嫌いだったけど、なんだか楽しくなってきたよ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:16:33 ZsweBbZp
今からとりあえず３０ぷん運動。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:21:16 KXZaZSqs
運動しようと思ったら下痢に襲われてヒロー困憊。
下痢って何であんなに体力奪うんだろうなあ…。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:18:06 L7Ef8cQC
大丈夫? 早くよくなるといいね。
下痢でやせるかもょ(笑)
今から３０分運動だ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:21:05 L7Ef8cQC
…と思ってたけど疲れたからストレッチ&キントレしよ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 01:20:20 nexXdn4c
食べ過ぎてちょっと気持ち悪いからとか言ってさぼらないこと！
今からｼﾞｮｸﾞ行くんだぞ、わたし！
書き込むからには行ってきます。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:42:06 nexXdn4c
ただいま。
部屋の鍵ポケットに入れて走ってたんだけど途中で落としたみたいで
探してた 今日は暴食した上にこんな事にもなって最低だ。orz
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:56:14 72qfcnKe
手を突っ込めない構造のポストがあるなら、外出時はそこに鍵を放り込んでいくといいよ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 05:44:05 ZyuJ+6HU
>>311
ありがとう。でもなぜだか太ってたよ。orz
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:35:21 gEet9fAf
ショコこれより開始。テレ東の「ベスト・キッド４」を見ながら4時まで。
うわっ、もう始まってる、急げ！ では行ってきます！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 16:05:12 gEet9fAf
ショコ終了。稀に見るヘンな映画だったなあ…。
>314
きっといい事があるさ～
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:43:04 aDheDp1N
今からブートキャンプ腹筋プログラムやりま～す
よっこらしょ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:55:19 qYr3OcyW
今からジョグ行ってきます！
人気ないからこわいなぁ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:00:16 VWbHz92Z
セーリでだるだる～
軽めに腹筋いっときます！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 02:12:52 PXuHHjHo
>>315
でもｵｰﾄﾛｯｸだからポストに入れたとしても自分が入れなきゃ意味がないんだ。
わざわざｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれてどうもありがとう。
さて今日も夜遅くになってしまった。
だからと言ってさぼらないようにするための書き込み。
いってきます。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 04:07:32 PXuHHjHo
>>318
それが、見付かったんだよね。
ジョギングしてたらおなか痛くなったのでウォーキングにしてきた。
こんな時間…orz
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 05:10:58 NFpd7bAr
この時間にウォーキングとはｗ
どんな生活してんだｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 14:01:55 7aLaSQKK
>>323
朝早く（夜遅くか？）お疲れ様ー。鍵見つかってよかったね。
これからショコります。昨日デスノその他を見つつ４時まで。
では行ってきます。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 16:59:46 7aLaSQKK
時間延長してショコ終了。いい汗かいた。
今日これからの皆さんも頑張ってください。それではまた明日ー。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 19:36:48 P0WpnQIQ
今からブートキャンプ最終プログラムやります
30分だから今日は
そのあとちょっとショコしてみます
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:35:05 FJDbjj8i
今縄跳びやってきました
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:38:56 UQG+deed
只今ウォーキング15分経過。55分後に帰宅予定ー
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 05:41:30 Cb4CB6Gs
ｼｮｺ一時間。今半身浴中。ｼｮｺは毎日続けたいな。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 09:45:07 Qi6s9tZe
今からｼﾞﾑで2時間みっちり自分を追い込んできます
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:57:13 y6TByRnQ
二日ぶりにﾗｼﾞｵ体操→ショコ!
40分頑張～れ!!
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 17:36:03 c5jh9AgE
たらいも～。
ジョグとウォキ５０分からカエテキタヨ(*´д｀)ﾊｧﾊｧ
一息入れて、ショコ筋トレます！！！！！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 22:24:30 OO/Hm5TW
うわぁ昨日書き込むの忘れてた！
さて今日もｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸいってくるぞ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 23:50:54 OO/Hm5TW
ただいま。
なんか最近寒くてたまらん
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 23:55:55 mlY4vHp5
ジョギング行ってきます。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 09:50:06 ygi33i/9
今からターボスカルプト→ショコがんがります
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 10:47:21 eEW0pgyI
自分もこれからショコ。
やると言ってたのに昨日休んじゃったので、今日はいつも以上にショコる予定。
昨日「ハンニバル」も録ったし、これ見ながら今日は頑張るぞ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 12:24:14 ygi33i/9
ショコ終了後、ついでにストレッチ兼ねて開脚床拭きやってみた
床もピカピカｶﾗﾀﾞもｽｷｰﾘで気持ちイイ！
夜も出来たらショコするぞー
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 12:45:49 +cFdTbO6
13時過ぎからデスノート(映画)でショコ予定!!
楽しみすぎてヤバい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 12:51:12 W8P8puXb
ｼｮｺ1時間終了。現在半身浴中。お風呂から書いてます。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 14:26:16 EqhXyPqu
今からストレッチ→筋トレ→ウォーキングいってきます！がんばるぞー
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 15:18:20 eEW0pgyI
ショコ終了。途中色々とジャマが入って実質ショコれたのは2時間半ほど。
でも疲れた。腹へった。
みなさんもお疲れ様でした！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 15:43:18 EqhXyPqu
ただいまー
ちょっと休憩してショコいってきまーす
お疲れっしたー
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:27:45 3jXcLdx0
最後の部活の試合が終わった
負けた…
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:45:44 Wqt60ndZ
>>345
ご苦労さん。
結果が全てじゃないさ。
部活をやり遂げたことに意味がある、と思う。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:09:30 cFX4xoXy
なんか皆昼間に運動してるけど何故？
夜やってる人少ないよね。
今からｼﾞｮｸﾞ行ってきます。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:12:57 cFX4xoXy
ただいま。
一定時間越えると結構いけるもんだね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 13:23:54 rruE468L
いまから縄跳び1000回飛んでくるﾉｼ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 14:05:13 rruE468L
終わった…
飛んでじゃなくて跳んでだったねorz
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 17:27:42 WNMwZIZ/
6時までショコ!!
うす!!
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 18:42:24 zW9mr1ne
みんな頑張ってるのう。
ジョーバ15分とエアーウォーカー30分と骨盤体操終了。
足にウエイトつけてやると、けっこう効く。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 04:47:37 jICa5MpE
ｼｮｺ1時間終了。今半身浴してます
地道にこのｽﾚ延びてて好きです。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 08:26:17 Zyu/oxi+
寝坊した！
５分だけでも、腹筋してから出勤します。
腹筋を習慣化させる象
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 08:55:29 jCyuby4P
今からﾋﾞﾘ頑張るぞ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 08:57:06 kUU+UbP/
ウォーキング2時間行ってきます
行ってきますって言ってもランニングマシンでだけど。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 10:17:03 mFFsnokO
みんな頑張って
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 16:36:52 jHafNAaQ
今日もノルマ達成！
休日は食べ過ぎちゃうから、寝る前も少し運動出来るといいんだけど。
みんな頑張って！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 18:01:15 /3r2d3f+
今から２時間ウォーキング行ってきます！
桜咲き始めだから楽しみだぁ～
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:15:10 /3r2d3f+
今帰ってきた。
流石に市内ぐるり一周だとぐったりだ…桜全く蕾だったし…
毎日２時間やってる人はすごいなぁ。尊敬する。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 22:48:42 Zyu/oxi+
このスレ、好き!!やる気でる。今日から住み着きまス。(^^)
(書き込む時はsageた方が良いのかな？)
台作って、ショコも始めた★
何だよ、運動って楽しいぢゃん。気長に続けるぞ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 23:15:51 gPdJzQcF
よし、今からｼﾞｮｸﾞいってきまーす
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 23:35:52 lCmqODR4
>>362
時間遅いし気をつけろお
さて腹筋するか
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 00:57:21 eppv25fk
仕事終わって今から 1時間歩いて帰ります
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 07:50:07 sQ9GCC6T
紅茶飲んでから15分ショコ＆5分腹筋する。
今日も仕事忙しいんだろうな～(^^;)
皆さま頑張ろぅ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 15:40:40 xkRkRCSj
いまからうんこしてビリーやるお( ^ω^)
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 18:08:41 acH0L5Fr
縄跳び1000回いってくるおﾉｼ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 18:34:44 acH0L5Fr
終わったおー(・∀・)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 20:00:10 LV9mTKHX
皆様お疲れ様です。
ｼｮｺ1時間して、今半身浴してます。
夏に向けて足が引き締まります様に。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 20:09:01 MvbhyVgt
今からストレッチしてジョグ行ってきます！
しばらく遊んで食べて～だったので今日からまたがんばる！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 22:29:20 sQ9GCC6T
ぬお～
職場の先輩が奢ってくれて
夕飯 食 べ 過 ぎ た(|||_|||)
今からショコ＆腹筋するぞ!!
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 23:37:03 Qs7VR8Sy
>>368,369
おつかれさま
>>370,371
いってらっしゃい もう終わったかな。
さてわたしは今からｼﾞｮｸﾞってくる。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 23:44:53 Z6fv2fRD
腰割り10回します！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 00:08:12 +iDIZQmM
ダイエット茶のみながら腹筋20回めざします！！！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 00:45:28 1CS/Fldn
ただいまー。
暑い！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 08:46:48 GjSMeueI
おはよー
やべ時間ない
けど10分だけショコ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 09:07:28 Nt8WfKWf
やらなきゃやらなきゃと思いながら小一時間。
重い腰あげて頑張ってきまつ。
こんな日もあるよねー。あーだるい。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 10:56:13 Nt8WfKWf
なんとか終わったー！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 13:37:52 9+EkDiaj
うぉー、GWの前半三日間、ショコさぼってしまった…orz
心を入れ替えて今日からまた頑張るぞ。
77年の「悪魔の手毬歌」を見ながらやってきます！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 14:42:02 2bh0sdT0
面白いの？↑それ。
私も今からクロノクロスでショコります。
雨だと外で運動出来なくてやだわぁ(´･ω･｀)
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 16:33:14 9+EkDiaj
ショコ終了。久々にやると爽快感がまた新鮮だなあ。
>>380
面白かったよ。機会があればぜひどうぞ。
やっぱり金田一は石坂浩二だな。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 18:19:27 fRmN02Zt
みんなおつかれ(｀･ω･')
負けじと縄跳び1000回いってくるお！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 18:52:08 fRmN02Zt
終わった！(｀･ω･')
庭に咲いてた花に縄を当ててちぎってしまったorz
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 20:52:54 GjSMeueI
夕食前にショコ＆腹筋した(^-^)
ショコ中はビョークのDVD見てた
したら30分があっと言う間に過ぎた!!
映画見ながらも良いね～今度やってみょ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/02 08:25:50 GeKQLkiF
眠い～(ρ_-)o
出勤前ショコいきます
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/02 14:42:55 bASKyR+F
ｼﾞｮｸﾞいてきます。
昨日ドカ食いしちゃったorz
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/02 15:55:24 bASKyR+F
日中やると暑すぎ！ただいま。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/02 23:33:20 qF7JikHd
書こうと思って忘れてた…一時間ショコとピラティス､腹筋やってきました｡
今日は疲れやすいからあと数分クールダウンしてから､もっかい一時間ショコ頑張る｡
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 00:10:04 zXs8sC0P
映画見ながら40分ショコした
これから腹筋始めるお
今夜も月がキレイ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 22:15:24 zXs8sC0P
夕食後…大分落ち着いて来たので、ショコ＆腹筋始めます
体動かすようにしてから、寝付きが良くなりました
(｀・ω・´)
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 22:25:49 QFBauG3e
ストレッチと筋トレ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 10:36:11 w91L+KuJ
今からｼﾞﾑﾄﾚ頑張ってきます 雨にも風にも雷にも負けないっ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 15:38:15 H/5g2V3p
今からｼｮｺ頑張る！
大好きなSOAPの曲と共に脂肪燃焼！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 22:26:23 TPZ4l1SN
おーしショコ＆腹筋行くぞ
仕事疲れで眠い(+_+)
がんばれ自分
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 03:36:51 hNby7Kqz
今ｺｰﾋｰ飲んでます。
後30分したらｼｮｺ一時間&半身浴30分頑張ります。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 06:17:42 hNby7Kqz
無事ｼｮｺ一時間終了。現在半身浴してます。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 10:48:12 PP7XKYIn
11時から準備してウォーキング一時間行ってきます。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 11:42:51 YCrmAkMi
駅まで走りました。
違う、コレは遅刻しそうで慌ててるんぢゃない、私は有酸素運動を楽しんでいるのだ、コレはジョグだ！と自分に言い聞かながら。
電車に間に合った☆
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 11:45:29 DD9A8opw
>>398
wwwww
これから雑巾掛けしてきやす！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 12:03:25 PP7XKYIn
400ｹﾞﾄ
ただいま。いまからエクササイズ。
みんなもがんがれー
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 13:24:32 DD9A8opw
おかえりー
床のモップ掛けと雑巾掛け終了。これから昼食です。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:03:27 vgiT2zYl
ショコ90分終了ー
今からお湯ためて半身浴。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 06:13:24 2Tp9DXBy
おはよーござます
今からウォーキング
超爽やかな朝です
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 06:24:09 bNY/TkZ8
皆様おはようございます。
先程腹筋をしていたら、長年の運動不足のせいか、腹筋が釣ってしまって死にそうになりました。
こういう時の応急措置をどなたか教えて下さいませ!
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:03:17 h8LKR+IH
雨だしﾀﾞﾙかったけど頑張ってエアロビとステップやってきました
汗たくさん出てスッキリ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:56:37 YS/U8JKG
いまからステッパー30分やって、筋トレ30分する！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 18:24:21 r1yejePY
「レディ・イン・ザ・ウォーター」見ながら1時間45分ショコ終了。
ジャンル・シャマランで相変わらずだった。
今湯をためて連休最後の入浴を楽しむ！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:38:55 TEwjaFyw
ｼｮｺ45分終了！今半身浴！(｀・ω・´)
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 23:48:45 MPraVRI3
今からｼﾞｮｸﾞいってきます。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 23:57:46 wi7tSbbP
腹筋してきます！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 00:28:36 Go7sNokC
ショコ３０分。今から半身浴
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 08:26:54 CLDmlN7E
昨夜呑んで調子に乗り、マックフルーリー食っちまいました(|||_|||)
朝食前ショコ20分腹筋50回終了
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 10:55:24 jLatQHP3
今から準備してウォーキング一時間いってきます
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 15:10:12 WjHaESNh
今日はジム朝ｲﾁでｱｸｱ・ｴｱﾛ・ﾋﾟﾗﾃｨｽの日だったけど寝坊して行けなかった…
後悔していても仕方ないので今から腹筋してジムでｸﾗｲﾏｰと水中ｳｵｰｸしてきます。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 17:11:01 okQ+Nm8x
１８時から駅までウォーキングいってきまつ
べ、別にお金がないからじゃないんだからねっ(´Д`*）ｗｗｗ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 19:52:16 24oxBVvo
腹筋・背筋、縄跳び行ってきますノシ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 21:07:10 fTVPu0iM
これから1時間半ジョグ＆ウォーキングしてきまつノシ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 23:05:33 vicJuYFS
皆いってらっしゃーい、そしてお疲れ様。
今からｼﾞｮｸﾞいってきます。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 23:08:54 kz0zdXc/
いやー、この時間に喰う焼肉はマジで旨いな。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 23:12:31 fTVPu0iM
ただいま。帰ってきて汗流した。この季節は外出ると気持ち良いね。
>>418もいってらー。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 23:45:21 IsqArRh2
ウォーキング一時間から帰って来ました。
これからストレッチしてきます。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 00:45:13 1XJT7/tI
>>420
おかえりなさい お疲れ様
>>421
お疲れ様 いってらっしゃい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 06:53:45 aPhYIWcY
ｼｮｺ1時間。半身浴、後3分で30分終了。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 08:29:39 t7nM6/p8
生理２日目、ダルいけどショコ
したら立ち眩み(>_<)ｱﾌﾞﾅｲﾜﾈｰ
気をつけながらショコ20分＆腹筋50回
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 14:22:09 KDbO/TNT
いつもｼﾞﾑでｽﾃｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞはやってますが今日初めて家でｼｮｺしました。
ｶｰﾙやｷｯｸなどの動きしながら30分ほどやったらもう汗だく！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 18:20:09 8WCjUBug
カーブス行ってきます
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 20:44:20 N09P9+pa
今ウォーキング開始しました！
あったかい夜で気持ちいい～
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 22:37:09 a1uaiQRa
今から半身浴３０分行きます。
上がったらストレッチ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 22:42:35 D7oim1ra
今から30分走ります。
終わったらウォーキング。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:46:13 X8oKKBDp
今からいってきます。
ｼﾞｮｸﾞのつもりだけれどしんどくなったらウォーキングにします
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 01:32:09 acxuE9wC
今日も残業で今帰宅
走る時間がないから腹筋50回して寝るわﾉｼ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 01:59:48 88pNqu4I
ショコ４０分がんばった！えらいぞ自分！
これから風呂で半身浴とウエストひねり１００回、寝る前に腹筋＆ストレッチ！
がんばってきますﾉｼ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 02:05:29 X8oKKBDp
結局ｼﾞｮｸﾞしたりｳｫｰｸになったりで今帰宅。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 02:19:25 Rg87oiqQ
>>433まだ外は暗いのに…ご苦労さま。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 08:02:50 ItCOfC6/
おはよー
朝食前ショコ20分＆腹筋終了
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 11:33:10 UUVMKOG0
学校行く前にコリオ３０分やるぞー
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 11:54:54 kv0IC4WQ
ｼｮｺ1時間。半身浴30分終了(｀・ω・´)
でもﾁｰｽﾞｹｰｷ食べちまったorz
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 11:57:18 o9kjwtNy
食事前に運動するのはガチできつい
バスケ部だったあの時代を思い出す
シャトランは死ぬ思いだった
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 13:08:01 2NzPyGQs
今から森探索
仲間 犬
アイテム お茶 おにぎり
武器 ナタ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 13:16:44 PZS5iLpc
帽子がないのが辛いが行ってくるかな
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 15:06:37 PZS5iLpc
暑い…
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 16:53:04 UOrNJnNo
ｼﾞﾑ終了
ｴｱﾛﾋﾞ45分 腹筋96回 水中ｼﾞｮｸﾞ30分
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 17:46:11 6TWwPM5m
ストレッチおけ。
今からショコ30分！スタート！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 17:52:27 uEnHq6Q7
URLﾘﾝｸ(a1.tarekomi.jp)
URLﾘﾝｸ(a1.tarekomi.jp)
>>16>>174>>176
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 17:55:21 EMEwxaVF
>>439
楽しそう
私も行きたいなあ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 20:33:27 DvzysEEq
ウォーキング行ってきます！
いっつもこんな時間にしか始められない…たまには青空の下とか
たそがれ時に歩きたいもんだ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 21:07:06 oS4le9lE
今からショコしてきます
最近サボリ気味だからがんばらねば！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 21:10:04 DX5rHj9z
ダンベル体操約一時間
ウォーキング30分終了。
もう少ししたら、再びダンベル体操とショコやります
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 22:35:22 x7xqPe63
軽くストレッチして、今からショコ30分やるぞー！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 00:33:41 0o2/mSVT
いってきまーす
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 01:51:36 0o2/mSVT
ただいま。しんどー。太ももが。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 08:59:40 8o/WD319
おはよー
皆さん頑張ってて、私もやる気出ます
出勤前ショコ＆腹筋終了
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 10:40:45 brVuDxwV
おはようございます。
微妙に二日酔い気味だけど腹筋したらｼﾞﾑ行きます。
今日はﾌﾟｰﾙｳｫｰｸとｱｸｱﾋﾞｸｽやります！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 11:24:07 zovYup8J
今からティラピス15分。その後ショコ30分。がんばる！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 14:27:02 brVuDxwV
ｱｸｱﾋﾞｸｽ行ったけど気圧のせいか途中気が遠くなる感じがして集中できなかった…体調は良かったのに。
凹んでいても仕方ないので気を取り直してｼｮｺ30分完了しました。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 21:00:55 kAoohU24
ジョギングいってきます
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 21:11:49 Ze2ilUVs
今からドラマを見つつ
ストレッチ → 筋トレ → ショコ → ストレッチ
「夫婦道」、引き続き「わたしたちの教科書」を見る予定
約２時間か…ｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 21:24:15 9g9KxNau
クローディアシファーのDVD二枚通しでやる。
そのあとターボジャムの20分ワークアウトしまつ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 21:36:40 f9rFSO38
コリオ３０分と筋トレ！
も！く！も！く！やる！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 22:16:46 btQdHk5E
URLﾘﾝｸ(www.geocities.com)
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 01:40:37 zm3dGIES
いまからしゅっぱつ。
今日はドカ食いしてしまったから眠いけどさぼれない！(｀・ω・´)
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 02:54:41 zm3dGIES
ただいま。
今日はなんかちょうどよかったー
ドカ食いしたからか、気温とかがいいからか、気分がのってたのか、
なにが理由かわからんが昨日ほどきつくなかったのでよかった（*´∀｀*）
今から水遣りして洗い物してお風呂はいろっと。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 12:04:00 sIC2rSIp
ｼｮｺ一時間。半身浴30分。間もなく終了(｀・ω・´)
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 15:23:42 0DLq4EsX
ちわーす
３時間ウォーキングして来た
疲労感が気持ち良いっす
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 16:49:28 9ptSdekK
ウォーキング開始！
今日は２時間がんばる予定。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 17:05:09 YEDUkeZ1
３０分有酸素運動終わり！
姿見を見ながらやるとなんかやる気でる。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 17:42:30 HpzDxp1d
今からウォーキングいってきまつﾉｼ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 19:27:06 X/j8VcFY
今からショコ1時間がんばるぞー
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 19:40:29 rlpKO3Tg
ｼｮｺってなに？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 20:18:35 sX/SxorU
２時間ほど泳いできます(`・ω・´)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 22:53:28 btttbH+q
なんかノドが痛いな～風邪ひいたかも
ショコ30分くらいやって体を温めて、即寝ます
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 22:55:49 ufSBDMiB
WBS開始と同時に、ステッパー50分始めます。行きます。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 23:49:40 zm3dGIES
いってきますよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 01:04:02 m3+GaEVw
ただいま。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 01:07:21 MGSAKndJ
お帰り？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 10:06:49 Bc5uP2U8
これから顔洗って日焼け止めつけて、ウォーキング行ってくる！
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 11:46:24 aZD9OKJV
ストレッチ10分 → ピラティス20分 → ショコ40分終了
お腹すいたけど、お昼は食べ過ぎないようにする！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 12:08:40 Bc5uP2U8
ただいま
あ～いい汗かいた
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 14:04:32 1HHEeA3z
注文していたステップ台来ました♪
今から腹筋してｼｮｺやります。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 06:37:47 VZv1vR1h
昨夜寝てしまった…
半時間前くらいに起きたので今からいってきます
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 07:53:19 VZv1vR1h
ただいまー
朝少しあついけど気持ちいいね。
小学生とかいっぱいいたお
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 08:57:11 R+a2qA75
ただいまー
階段走り登り降り8階まで×4
エアロバイク20分
筋トレ
しました！
今度はステッパーする
汗かくの気持いい
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 10:27:34 XDpW4A5q
1時間半歩いてきたよー。
ターボジャムやり始めて筋肉痛すごかったけど、
なんとか歩いてきました。
すっきりした！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:28:59 VZv1vR1h
朝の480-481は昨日の分だから
今日の分さっき走ってきたー。
ｽｷな曲聴きながらだとしんどくないよね
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 08:31:28 wvxJg7a1
おはよー
出勤前ショコ終了
時間ヤバいから腹筋は夜やる
良い天気や
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 08:37:12 CEVyLIqf
さっきVAAMとコーヒー飲んだ！
今から一時間走ってくる！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 09:59:28 OjcBJ0pq
今から筋トレとショコします！
昨日友達に会って甘い物食べちゃったからがんばる！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 13:35:02 tXDVm0UW
散歩（正味一時間半）から帰って来ますた。これから昼食にします。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 15:27:52 K6D6lW9w
携帯しかもっていないので携帯から失礼。
今からショコ1時間！
ヨガ15分行ってきます！
頑張ります(｀・ω・´)
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 16:52:49 iYuNIleP
ワンコの散歩一時間終了。
田舎の田んぼ道なので、人目を気にせず色々フォームを変えて歩いたら、
腹筋・骨盤と太もも裏に効いて良い感じ。
今からビリー基本やってきます。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 00:30:51 uRoV+ryl
今日も今日とてｼﾞｮｸﾞいってきますよ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 01:48:44 uRoV+ryl
ただいまー
途中歩くとしんどい。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 16:09:06 FZ79RtB6
２時間泳いできます(`・ω・´)
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 19:39:23 eQdqvaUo
ウォーキング行って来ます＾＾
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 23:01:10 q6MV5ZP2
ストレッチ、筋トレをしてからショコ１時間を
本日２セット終了。
寝る前に軽くストレッチします。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 23:12:30 vMZfc3W+
みんな運動直前と、直後の体重の変化ってどう？
今日食べ過ぎてやばいと思いながら
ビリーしたら、直前と直後で0.5kgも減っててびびった
やりながら水500mlは飲んだのに
今まで気付かなかっただけかもだけど
数十分でこんなに減るんだね
全部水だろうけど‥
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 23:15:21 o7RlQ6Oc
汗ですよね？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 23:18:42 vMZfc3W+
>>497
うん、ただの汗だろうけど
停滞中だからそれだけでうれしかったorz
スレチすみません
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 23:29:08 o7RlQ6Oc
いえいえ。お互い頑張りましょう！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:35:58 wZfsA9D5
今からいってきますー風強そう＞＜ファイトわたし
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:58:17 DsE2Niz8
>>500
行ってくるってジョギングか何か？
風強いとか以前に夜道に気をつけて！
ちょっと心配したのでカキコｗ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 01:54:49 wZfsA9D5
また転んだ＞＜
のでﾓﾁ下がって歩いてたけど途中から走りに切り替えたお。
ｽｷな曲のお陰だ。
みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 01:56:27 wZfsA9D5
>>501
心配してくれてどうもありがとう！
結局転びましたｗｗｗｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 20:48:17 wfHfHwk6
今夜も歩いて来ます！
空気がひんやりしてるよ(´・ω・｀)
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 23:08:19 wZfsA9D5
>>504
今日は寒いね。
夜だから風邪とかひかないようにきをつけてくださいね。
わたしも今からｼﾞｮｸﾞ行ってくる。食べ過ぎたし頑張るけどきつくなったらｳｫｰｸも取り入れ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 00:32:38 /XUips6a
ただいまー。
ドカ食いしたからか、雨降りのﾀﾒかわからんがｳｫｰｸなしでいけた。
雨冷たいし滑りそうだけどﾃﾝｼｮﾝあがるｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 00:45:10 OpbXQErT
今からスクワット→30分ショコ→筋トレ→ストレッチやる
眠いけど頑張ろう自分
よし!!!!!!
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 00:51:49 pnzgrUhR
部活してきたが動き足りん。
ストレッチと筋トレ兼ねてちょっとビリってくるわ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 01:07:01 Ikhlw/DO
運動する前にブラックコーヒー飲むと良いってほんと？！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 02:16:41 hGZcXkRM
ビリ終了。
ビリバン有りでもついていけた自分にＧＪ。
ストレッチして寝ますﾉｼ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 13:29:56 CAB3c02Q
さーて ぼちぼちショコり始めなきゃなぁ～
どれみちゃんが今日のお友達(*´д｀)ﾊｧﾊｧ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 13:38:55 8ZYprHSg
みんなえらいなあ～
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 14:09:19 TNCb3wFa
うぉーきんぐｵﾜﾀお( ＾ω＾)
いまから筋トレするおっ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 14:24:57 tKzoY4nj
縄跳びいってきます（・ω・´)！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 21:39:46 Y5seJ5zO
ショコすっぞーー！！いよっしゃあああああああ！！！！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 00:29:57 Di0fAYWj
みんなｶﾞﾝｶﾞ！
眠いけどさぼったら意味ない。
体重増えちゃってきてるから余計だ。
今からｼﾞｮｸﾞいってきまーす
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 01:11:49 Qm0IS2+L
ようやく自分の時間になったから、
これからクロのＤＶＤで運動するぞー
どうか邪魔が入りませんように…
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 02:01:05 Di0fAYWj
ただいま。
だめだしんどくて半分くらいｳｫｰｷﾝｸﾞになってしまった orz
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 07:53:01 m79UgkDa
おはよー
皆さん頑張ってますな(´∀｀)
ショコ＆腹筋始めて三週間、ようやく私にもクビレが!!(感涙)
今から腹筋行きます
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 11:19:22 Tx8wOT7D
ショコって何？教えろ！気になって風呂も入れん
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 12:36:37 pDHeMeZC
今から腹筋します。
それが終わったら勉強するぞー
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 12:38:16 Ig5L4AII
今からビリる。入隊2日目筋肉痛
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 15:47:55 2V8g9uc6
今から縄跳び、スクワット、腰ひねりすっぞ！
まだ成果は出ないけど、地道に努力するのみ！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 23:54:08 Di0fAYWj
さっきまで雷雨だった。
音的にマシになったっぽいからｼﾞｮｸﾞいってきます。ｶﾞﾝｶﾞﾚわたし！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 01:05:44 QMws+HSF
ただいま。ムシムシする。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 17:32:36 pd0AoLU2
街までバスでいくつもりが、何だか歩いちゃいました。
自宅→デパート45分（早足）、その後2時間程のんびり歩き。
ペリエ飲み終わったからダンベルいきまーす！
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 20:40:32 nLHvT/VY
ペリエいいなぁ。炭酸のみたくなったらペリエにしようかな。
今からジョギング30分行ってきます！
雨だからモチベーションあがんなかったけど、行かなきゃ行かないで落ち着かないから行く。
今日は２時間ウォーキングの日だったのに、５時に帰ってきたらバタンキューしてしまったorz悔しい！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:21:50 cEjofB3M
走ってきました。
初めて20分歩かないで走れた。
でもちょっと膝が痛いかも…
みんなも怪我には気を付けて。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:45:50 4J5lySTJ
ちゃんとした靴はいてる？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:50:40 Qn5JzGIB
少し休憩のつもりが眠ってしまっていた。
今さっき起きたので今からｼﾞｮｸﾞいってきます。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:34:09 eXB1Auef
すんごい時間に走るなｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 02:28:39 Qn5JzGIB
>>531
平日ご飯食べて休憩して走るっていう形とってるんでそれになれてしまったんでしょうねー。
ただいま。
気分が乗ったので１時間ｼﾞｮｸﾞ+30分ｼｮｺしてきますた。暑い！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:31:03 Qn5JzGIB
あれ？今日誰も運動してないの？
本日もｼﾞｮｸﾞいってきまーす
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:50:08 p9blIS6F
毎日えらいなあ
気をつけてね
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:53:42 hwiFliA8
腹筋50回します！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:12:34 hwiFliA8
捻挫しますた
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:16:23 ji8QPHzN
このスレやる気出ますね！
今からストレッチやらエクササイズやら室内運動します。
３０分くらいかな？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:35:08 Qn5JzGIB
ただいまー
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:39:06 cLPtcHsw
おはよーう
出勤前ショコ＆腹筋終了。腹筋のやり方研究しよう…。
ショコ＝踏み台昇降だお
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:07:36 97cWyTfL
今からダンベルやります。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:22:49 wPshtwc+
今から縄跳び、スクワット、腰ひねり、空手ビクスやってくる！(｀・ω・´)
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:26:14 SpeF4WIi
携帯から失礼
これからショコ９０分頑張ります！！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:37:43 sJkfQf8F
みんな何分くらいやってる？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:46:41 97cWyTfL
>>543
さっきのダンベルは、休憩はさみつつ正味20分。
これから床の間の壁塗りをやってくるﾉｼ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:50:02 6QzBPni+
この時間に夜飯食べちゃった。
5時半からショコ始める！
今日はトータル2時間頑張るぞ(｀･ω･´)！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:56:24 kcRMpcN6
ぼちぼちウォーキング一時間いってきまーすﾉｼ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:01:36 0sHXsSSm
今から縄跳びいってきます!
顔の肉きえろ～
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:54:03 TF9exkVX
走ってきますー
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:06:02 G7BUr3y6
おかえりー
ウォーキング行ってきまーす
帰りは走れたら走ってやんよｺﾉﾔﾛｰ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:07:01 G7BUr3y6
昨日のレスにレスしてたorz携帯は不便だ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 21:02:34 WsJjMWkS
さて、走ってきますか
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 21:06:56 t1u1+Aw1
ビリー応用編行ってくる。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:21:17 t1u1+Aw1
ただいま。
いい具合に汗かいたから、お風呂入ってくるよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 23:26:48 veDTchlP
1時間走ってくる =3
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 23:34:36 5+x2NXJ0
これから筋トレしてショコしてエア縄跳び行ってきます
眠いけど頑張る
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 01:08:43 U7jkCvlu
ジョギング＆ウォーキング行ってきますﾉｼ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:27:35 anF5BWQp
みんな ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
今日ドカ食いしてしまった orz
眠いし明日仕事だけど今から１時間いってきます(｀・ω・´)
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 04:03:27 anF5BWQp
結局歩いてしまったー。ただいま。
しかも下した お腹ｲﾀｽ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:51:39 n4pkwCfR
ビリーの応用してきます。
40台目指すスレに次に書き込むときは、卒業報告になりますように。
そろそろ新しいフィットネスＤＶＤ欲しいなぁ～
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:30:44 anF5BWQp
>>559
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！応援してるよ！
ちなみにわたしも40台目指してる。
書き込んではないけれど。まだだからね(´・ω・｀)
さて、わたしもｼﾞｮｸﾞいってきますおー
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:41:47 qDAPOx+h
初めましてm(__)m
今日からダイエット始める者ですが
俺も書き込みします
30分歩いてきます
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 23:53:29 anF5BWQp
ただいま。お腹痛くてしんどかった（'A`)
ｼﾞｮｸﾞのつもりがｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸだ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 00:42:22 ws0SmcEM
ただいま～、一時間走ってきたぜ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 00:46:25 pDZ1xGkj
お帰りなさい、お疲れ様でした！
>>562
あまり無理しないでね～
でも具合が悪くても頑張り続けるあなたはエライ！すごいなぁ。
これからストレッチして寝ます。おやすみなさいﾉｼ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 02:21:34 LJlLnQwI
ｼｮｺいってきます！
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 03:30:44 shpSublx
>>565
一時間完了！
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 04:09:29 S9ILZWUI
1時間走ってくる =3
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 05:15:38 lI9wywAN
ｼｮｺ1時間。今半身浴(｀・ω・´)
汗が出て気持ち良い(・∀・)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 05:40:30 BMX8LtLH
今ジョギング45分して来たお(^ω^)
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 10:51:13 qk2tDJSf
あと3時間後にターボジャムやります。
絶対にやるぞ～！
やったあとすっきりだしね。がんばる！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 11:02:53 shpSublx
今からショコいってきます！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 12:04:23 shpSublx
ショコ1時間完了。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:13:59 S9NAtR+R
今からｼｮｺ２０分
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 16:12:17 pDZ1xGkj
今日はビリー休みの予定だったけど
お昼が揚げ物だったので、基本を負荷なしでやりました。
わんこの散歩いってきます！
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 20:18:35 854hzDNj
夜ご飯の後にお菓子食べちゃって猛反省中(´・ω・｀)
１時間半ウォーキング行って来ます！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 22:55:19 43h/b93K
筋トレショコ40分行ってきます