【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart6at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart6 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト965:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/30 16:54:36 k9v8IYzG 一年計画で15キロ痩せようかと思います まずは間食をなくします それから食事制限します うまくいきますかね？ 966:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/30 16:55:37 NwzmbSGd >>965 成功するもしないも元のスペックによる 先にスペック晒すよろし 967:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/30 16:57:06 k9v8IYzG 失礼ですがスペックってなんですか？ 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/30 16:58:02 EkqZFWdF 身長体重体脂肪率年齢性別など 969:891 07/03/30 16:58:34 YsGqRpV4 >>950 筋トレにも前後にストレッチしなきゃいけないこと、知りませんでした。 奥が深いですね・・・。 本屋さんに行って良さそうな本を買ってきます。 丁寧に色々とありがとうございました！ 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/30 16:59:17 bmyBYn9e お風呂は運動の前？後？ 汗が気になるなら後かな。 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/30 16:59:29 k9v8IYzG １６５センチで７３キロ 体脂肪はわかんないです １８歳 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch