07/03/21 01:04:15 YT2FeyNZ
通販番組でよくみかけるけど、買った方いますか？
ちょっとお腹がすいたときパンを食べるよりはよさそうですけど
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 01:11:41 zHozDKms
２だたら
来月までに５キロ痩せる！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 07:22:08 LM0r763v
3get
ローカロお試しセットに入ってた分しか試してないけど味はよかった。
1袋30キロカロリー台なのもうれしい。
だけど・・・1袋じゃ満腹にはなりません・・・orz
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 07:36:12 cd2oIGXG
てか高すぎる。
マイクロ並みにボッタクリ。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 09:20:58 BbOsMNkP
自分でつくれば？
玄米とくに発芽玄米なら栄養たっぷり、
玄米炊いて小分けして冷凍しておく、食べたいときに解答して
コブと鰹節で出しとって、
野菜+鳥ササミとかアサリとかエビとか入れて
高野豆腐をさいの目に切って散らせば
安上がりだし栄養たっぷり、一食これにすれば便秘も解消
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 10:30:14 YT2FeyNZ
いまお試しセット1000円の注文しました！
こんにゃく米なんですよね。どんなのだろ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 10:59:34 dZAwiSTb
一袋じゃとても足らん…
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 22:39:38 EydP0aGI
ローカロ生活のこんにゃくうどんが気になる
1食26カロリーは(・∀・)イイ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 14:44:06 ECoXt3TQ
ラーコンなら注文したよ。
食事３時間でお腹が空くからちょっと困るー。
けど一食８６kcalだから２つ食べてもへっちゃらだね。
雑炊は頼んでないけど、スープなら注文したよ。
それにご飯入れて雑炊みたくして食べてる。
スープのカロリーは３０ちょいくらいだから、
普通のご飯入れてもさほどカロリーは高くはないし、
スープの中の海藻で結構お腹満たされるからご飯量少なくて済んで良いかな、と。
ただやっぱり食後数時間でお腹空くんだよねー。
ダイエットに空腹はつきものか、
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 14:55:40 5zEeEqRn
結局普通に食べたらまた太るから一生ローカロ雑炊食べる
のでもない限り金の無駄だと思う
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 09:39:15 vO5nEBXV
雑炊、昨日から食べ始めました。
味は悪くないけど、ホントに量が少ないww
スープ自体たった160ccだし、お米やこんにゃく米の量も
スープに浮いてるだけって感じで、しゃびしゃびのおつゆでした。
こんなんじゃ全くお腹も満たされず、仕方なくもう少し軽めにご飯を足して
増量雑炊にしちゃいました。
ご飯半膳くらいの量にしといたけど、それでもどっしりと温かいものでお腹が満たされたから
それでやっと満腹感を得られました。
まぁこんな感じでしばらく置き換え食をやってみたいと思ってます。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 08:15:10 Z98SEllC
美味しいけど高いですよね～。
あの量で200円て！
私も野菜入れて増量してます。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:09:17 qOX1pSVY
あった、ローカロスレw
最近自分流でカロリー制限してたんだけど中々難しいのもあり
カロリー関係でサイト巡りしててローカロを見つけた。
運命を感じて即25000円分位衝動買い。
雑炊は笑ってしまうほど量少ないから2つ分作り、ローカロライスを入れる。それでも170カロリーしかない。
春雨焼きそばは中々おいしかった。これは189カロリーだから気をつけねば。
雑炊に普通のご飯いれたら全然意味ないよ。ローライスは重宝すると思うから
それだけでも買っておくとカロリーコントロールが楽になると思うよ。頑張るぞー
14:あ
07/03/30 21:29:18 CoX8rmqD
：名無しさん＠お腹いっぱい
シッタカしてんじゃねーよ！
ブロンは飲むと食欲がでるから逆に過食して太るし食欲減退にならん
なんも良くない。ハマル気持ちがわからん。
過食してからの社部は痩せるんだよー！どんだけ食っても次の日社部打つと痩せてるしー胃の苦しいのもなくなる＞
嘘ついてんじゃねーよ。
勝手な意見で正しいように語るな！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 18:12:24 0HRERXld
>>13だけど、大きな間違いに気が付いたー。
ライスは一パック148カロリーだった！
99って100ｇあたりのカロリーだったのね…
でっかく書くなよー勘違いするじゃん！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 01:45:32 YiasHJS0
今ＣＭ見てるけどこれの主婦チャレンジ、
対抗とかいって一ヶ月バナナ三分の一とか豆大福五分の一とか
食べさせられてる方ｶﾜｲｿｽwwww
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 01:48:33 S00rAZJ/
ローカロぞうすい食べるくらいなら、離乳食食べてたほうがいい。
味の種類は多いし、値段同じくらい量も同じかな？
レトルトで手軽だしね。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 02:12:11 cVD12cyj
自炊の雑炊スレじゃないのか_|￣|○
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 15:54:09 YBZm75Yd
市販のレトルトおかゆは100kcalちょいだから、他にちょっとしたおかずを加えても大丈夫だよね。
私はローカロ雑炊に乾燥キクラゲとしいたけをもどしたものを沢山いれたりしてローライスをプラスしたりしてます。
雑炊って言ってもあれはスープに近いから(^_^;)
キノコのチーズリゾット雑炊ははっきり言ってまずかった。
あとこないだ、ローからあげ(4個入り149kca)、ローカレー(野菜カレー、1パック76kcal)を食べた。二つとも中々美味しかったですよ！(カレーはいいお味でした)
普通の食事でカロリー調整するのは非常に我慢が必要だから私はおすすめ。
また勝手にレポします。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 00:46:18 dpye2Beu
仕事とかで遅くなったけどもどうしても何か口に入れたい
どうしてもなんかあと一品食べたい
ってときには重宝してるよ。
これだけでやるのは自分は無理かなあ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 03:11:49 8tYx/afs
>>19 いろいろレポしてください。
助かります！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 03:16:22 E4KbmDIm
たくさん食べなければ何でもローカロリー
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 16:29:42 DGe3sf49
>>19です。
>>21さん、どんなレポがいいですか？味かな？
迷ってるならライスとハンバーグと唐揚げがおすすめです。
ライスは柔らかくて歯ごたえがないしおいしいとは言えないけど、
ご飯が好きな私に取ってはカロリー調整がほんとに楽になりました。まずい訳でもないです。慣れかな。毎食使ってます。
あとは唐揚げ、ハンバーグは中々おいしいです。普通のはカロリー高いからね、助かる。
カロリー調整始めてから2週間くらいです。
ローカロ買って食べ始めてから約1週間です。(プラスウォーキング&ショコ)
168/58→現在55。目標50キロ。
酔っ払ってドカ食いを続けたら人相変わるほど太ってきたんでダイエット。
今まで食べ過ぎてたんでここまではスルスル痩せました。顔戻ったw
商品に関しては不満はないですよ。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 09:59:41 GhgQSkXo
ローカロぞうすいとこんにゃくうどんと、
他にも色々カロリー低めの食品使って、
164/71→164/49まで痩せたよ！
いまはもう維持生活3ヶ月目だけど。
ローカロぞうすいはおいしいけど量が少なすぎだから、
プルジュレ（またはファミマの０カロリーゼリー）と
山盛りサラダ（ドレッシングは大さじ１で15kcal以下のを1杯のみで）
の組み合わせで食べてた。
ノンカロリーゼリーで胃を埋めて、サラダを噛みまくって脳を満足させて、
最後にローカロで舌を満足させる、ってかんじで食べてた。
こんにゃくうどんは添付のツユが激マズで使えない。
カマダのだし醤油でぶっかけにするのがおすすめ。（←ネット通販で購入）
削り節と刻み海苔をたっぷりのせると激ウマでローカロうどん♪
これだけだとローカロすぎるんで、一緒にサラダとか野菜炊き合わせとか食べてた。
長文スマソ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:45:37 nBecnK92
カップスープは一杯70ｶﾛﾘｰくらいな訳だが。お湯倍にして飲む。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 22:48:00 ejGaIM8H
今日ローカロ雑炊が届きました。さっそく 海藻七草のぞうすい たべたんですが味がしない…
他のも味しないのかなと不安になってきました… しかもお米なんて全然ないし(なにが咀嚼だっ!)ただのお湯飲んでる気分でした…
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 12:12:07 8s2A5GAD
>>18
俺もそう思った
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 12:55:28 bZDMH4Vg
米のかわりに粒こんにゃくでも使って自分で作れば？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 02:02:12 155bjlEi
ローカロ雑炊に春雨入れたらダメかな?やっぱあれだけじゃ足らないorz
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 05:01:17 kpkEsCC3
白滝きざんで、自分でローカロぞうすい作ったらよくない？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:19:42 sT9IqVQq
>>23です
ローライス無くなりそうになってきました。
あれから2ｷﾛ弱痩せて53.6ｷﾛになり見た目も結構すっきりしてきました！
最近は普通のご飯も食べますがカロリーコントロールの癖がつき
食べ過ぎがなくなりました。
ローカレーや唐揚げなどと普通のご飯組み合わせてます。
ぞうすいに関してはあんまり手が伸びないなぁやっぱりシャビシャビだから。
結構余ってるので春雨入れて食べる予定です
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 11:19:41 QupMTw+q
普通のご飯食べるようにしたら体重戻るよね？
長いCMみたいなの見たけど、56キロで9号の服が着れるようになったっていうの信じられない！
どう見てもでぶ！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 03:18:33 FXm9yZcM
>>10
結局、運動しなかったら、一生運動する
のでもない限り、時間の無駄？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 13:54:01 eufsG+oR
これ、ＣＭじゃおいしそうだけどスープみたいなのか･･･
シェイクとかよりはお腹膨れるかなと思ったんだけど
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 11:47:26 5tb3NnCG
ローカロぞうすい えびのコンソメリゾット風
金属片混入のためリコール
URLﾘﾝｸ(www.ai-kei.co.jp)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 02:14:43 sb+vRjqd
今はじめてＣＭ見て気になったけど、
あのモニターの人、絶対９号じゃないだろ。
あんなピザで９号とか言われてビビった
その時点で商品も信憑性ゼロｗ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 02:54:20 Kjh1of0F
>>36
身長低いし、ピチピチでやっと入ってたじゃん？無理矢理9号にねじ込んだって感じだな。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 06:06:52 2aXzjHqg
うどん買った！
上のほうでつゆ不味い！て言ってるひといたけど
飲まないから気にならなかった。むしろ
めんに絡まる分には個人的にはおいしかったですよ！
つゆを水少なめでつくってこい味にして食べると
飲む気にならないし、臭いで酔うから
次の食事までどんぶり放置しておくと臭いでお腹すかなかった。
そのへんは俺が変なだけかもしれん。
七味唐辛子をかけたらおいしかった。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:46:04 RH354hr2
ウエストが80㎝代で9号って…
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:01:38 Q8TJTmoV
9号でも破れずに着用には成功した
↑
こう書けばいいのに
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:19:13 gjldxYUg
４箱かってきたよ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:27:48 gjldxYUg
漏れは１年くらいこれにすることにした。
今日４箱購入、
今月はボーナスが入るから大人買いするつもり
１箱５食、１ヶ月３０日と計算したとして、６箱、
１年で７２箱、
ドラッグストアで１箱約１０００円、
７２０００円
一食分２００円、
これまでドカ食いしてたときはコンビニ弁当を２つに
洋菓子ものやチョコレート、菓子パンを購入してた。
一食につき１０００円はいってた。これを同じ計算に
してみると 一ヵ月３００００円、１年３６００００円。
５分の１に減らせる。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:30:34 gjldxYUg
>>13
それも十分意味無いと思われ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:32:53 gjldxYUg
自分の場合、一昨年くらいから危機感をはじめて自力で
痩せようと試みた。１００近くあった体重が７０まで。
そして会社に入社してからストレスで食うようになった
もともと自炊とかかったるいってのもあったしコンビニ
もお手軽だからそれでいいやって思ってたけどいけなかった。
昨日から本格的にはじめてる
夜にはランニング。
１００→５０まで減らしてやる
身長１７４
ガリになってやるぜ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:36:19 gjldxYUg
野菜を入れる
乾燥キクラゲいれる
豆腐入れる
これはいいかもだ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:41:34 gjldxYUg
>>35
むしろそれがダイエット効果につながると自分は考える。
そうだ、これは異物が入ってると話題になっていたっけ
↓
慎重に見ながら食べる
↓
見ながら食べるので時間が食う、というかゆっくりになる
↓
咀嚼が長くなる
↓
ウマー
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:47:35 /Uvk0eif
テレビみて
「美味しくて、少量ながら食べ応えある」
ってイメージだったから
買おうかどうかすっごい迷ったんだけど、
このスレみて買わなくて正解だと思った
ありがとう>1!!!
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:59:30 gjldxYUg
よくレスみてたらアンチがおおいね。
自分しだいなのにね・・・・
49:ぞうすい ◆IqIM2bDUss
07/06/03 21:14:57 hzdX1n2A
日記風につけていこうかと思う
今日、朝 野菜サラダ 豆腐 肉
昼 ローカロぞうすい キムチ味
夜 １時間ウォーキング＆ランニング
そろそろ就寝します。
明日からは 朝にローカロぞうすい
昼は会社だから、コンビニとかのパンになるけど
慎重に選ばないといけない。
夜は抜き
50:ぞうすい ◆IqIM2bDUss
07/06/04 18:53:13 P5cVyO6p
今日 朝 ﾛｰｶﾛぞうすい えび
昼 セブンイレブンサンドイッチ
帰宅最中に ｿｲｼﾞｮｲ
ビタミン剤
これからウォーキング、ランニングです
１００キロ→９５．８
土曜日から開始
51:眠り姫
07/06/05 03:03:59 VyzYDNtj
何かさー、ＣＭではたっくさん入ってます！みたいな感じで
撮ってるけど、あれ、３袋分くらい入ってるよね・・・。
一か月分買ったけど、一袋が少な杉！！！！お腹へって仕方ないって！
でも、がんばって痩せるぞー!明日はプールとダンスだい！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 03:26:21 VyzYDNtj
キムチ味が一番美味しいね。
53:ぞうすい ◆IqIM2bDUss
07/06/06 22:22:53 aEcj1u7c
やっぱり自分も２袋食べてしまいました；；
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 23:52:46 bCLjCy2Z
ここのソーセージ食べた人いる？
おいしいのかな…
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:00:01 c4a8sRzN
ラコーンのナトリウム量半端じゃないな
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 03:14:29 A42m6lXl
今ＣＭ見てて買おうか迷ってしまったｗｗｗ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 05:53:50 G+9ecCz7
雑炊はどうかと思ったけど、
ﾛｰｶﾛ生活のラーメンとかうどんとか、
ﾛｰｶﾛ米？とかは興味あるな…
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 12:24:10 YiN21kkJ
はじめて２週間になる。
確かにあれだけじゃ量少ないんで、雑炊とあとおかずは普通に食べてる。
そんだけだけど、３キロ減ったよ。
マイクロじゃ1キロも痩せなかったのに･･･
なので、自分的には良かった。
今後も頑張るよ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 03:52:10 3Ke6pduR
薬局とかに売ってる？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:12:17 FJfpPCEL
食べてる人いる？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:15:26 yetsjH7T
昔懸賞で当たったことあるよ
雑炊とゴハンのセットだったけど
ゴハンの賞味期限が切れててﾜﾛﾀわ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:19:36 rkOiFDxH
今テレビでやってる…
気になるな～
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:25:12 FJfpPCEL
晩御飯少ないぞうすいで足りるなら買おうかなー
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:48:25 v0SikmVX
ｽｰﾊﾟｰにこんにゃく麺とかうってるし、
あのﾅﾄﾘｳﾑ量なら自分で作ったほうが
いいと思う。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 03:18:38 ya60rbLD
もうすぐ30日セットが届きます。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 10:55:57 wPvL8WSL
>ぞうすい ◆IqIM2bDUss
三日で飽きたかｗ
買うのやめるか
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 16:32:41 Di8IhPK2
>>65
たまに報告してくれると嬉しい
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 18:00:01 ya60rbLD
>>67
全て報告致します。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 03:52:14 S5f6wHqi
あげ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 04:05:11 Xp722abU
私5コセット買ったけどこれはﾋﾞﾐｮｰだった。
満腹感はあまりなし。味は好き嫌いあるけどあんまりおいしくなかった。
ｷｭｰﾋﾟｰの雑炊のがイイ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 04:19:50 HuvwgkAz
近所の薬局で同じの売ってた｡カロリーは少ないけど､炭水化物量が多いなと感じた｡お味噌汁にわかめや野菜をたくさん入れて､同じように置き換えた方が健康にいいし､満腹感や栄養をえられるはず｡
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 23:07:08 bP1IdCiO
キムチ味に豆腐を入れてキムチチゲ風に‥
これ満腹になるし、ご飯たすより豆腐はローカロリーだからおすすめ！！
少量の味噌入れたりすれば、他の味でも代用できるし！
満足できておいしいのが一番。
私はこれで、停滞期も乗り越え順調、まだ進行形で目標までは行ってませんが長続きしてます☆
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 01:21:52 g9J3Bhp0
先週の木曜日に正規サイトで注文したのにまだこない！！
遅いよ！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 11:39:05 g9J3Bhp0
やっと届いたよ！ 30日セットとパックのライスを頼んだ。
ライスはいっぱいあるので、近くのスーパーで、
子供用のローカロカレーと永谷園のしゃけ茶漬けも買い、
レパートリーを増やした。
これで3食満腹食べても500kcalに抑えれる。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 13:31:42 g9J3Bhp0
本日1食目
えびのコンソメリゾット風 37kcal と コップ1杯の水
味はおいしい でも おでぶちゃんには少なすぎかも
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 19:18:14 g9J3Bhp0
本日2食目
ローカロライス 99lcal
一膳どんぶり 親子丼 35kcal
味はおいしいけど、水を入れすぎて卵雑炊になっちゃったｗ
もの足りない。。。。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 21:51:53 +BfsLmxJ
買うより作った方が安い。
ちょっとの玄米ご飯を長時間煮てキノコいっぱい入れれば量も有るし、カロリーはちょっと増えるけど
少なすぎてどか食いしちゃうよりは最初から200ｷﾛｶﾛﾘｰくらい食べた方が良い。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 03:23:17 VpxvoMSq
本日3食目
ローカロライス 99lcal
子供用カレー 31kcal
普通の御飯、普通のカレーだ！ うまい！
（・∀・）
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 03:25:01 VpxvoMSq
飲み物は付録のプーアル茶 0kcal 2Ｌ ぐらい今日は飲んだ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 03:28:09 VpxvoMSq
7月6日金曜日 合計 301kcal
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 04:57:02 VpxvoMSq
と思ったが、300はさすがにちょっと少なすぎなので、
ラーコン 醤油味 85kcal 追加で
7月6日金曜日 合計 386kcal です
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 05:01:40 VpxvoMSq
味は美味しいですが、食感はやっぱこんやくだぁ～
これはなしかなぁ。。。でも2食しか入っていないのでＯＫ
すっごい胃にガツンとくる！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 06:52:37 8KQAj4+T
>>81
１日386kcalって…栄養分もほとんどなさそうで、痩せたとしても
健康をそこないそうだし、高確率でリバウンドしちゃうよ。
これのホームページも見たけど、とにかくカロリー減らせばいい
というノリで、置き換えに使うのは無理がある。
小腹がすいた時のオヤツ程度に考えたほうがいいんじゃない？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 13:49:56 VpxvoMSq
>>83
普通はそうですね。ご心配ありがとうございます。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 13:51:04 VpxvoMSq
本日1食目
毎日果実 一袋（3枚入り） 80kcal
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 20:46:30 VpxvoMSq
2食目
ビックリドンキー レギュラーバーグデュッシュ 700kcal ぐらい
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 04:50:09 ZJcUFOUO
3食目
ローカロライス 99kcal
永谷園のしゃけ茶漬け 5ｋcal
バナナ 2本 80kcal
soyjoy 133kcal
本日合計 1097kcal
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 17:18:40 ZJcUFOUO
本日1食目
海藻七草のぞうすい 33kcal
味が薄いので塩を少々。。。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 20:41:56 ZJcUFOUO
2食目
豚キムチ丼 45kcal
ローカロライス 99kcal
コヒー牛乳 60kcal
水の量を間違えなければバッチリ！ 味はおいしいです。
でも豚なんてはいっていないｗｗ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 21:04:45 anCGpslW
海藻七草のぞうすいの、
あのシンプルな旨みを舌で感じられるようになると、
余計な調味料とか不要になって、ダイエットに役立つよ。
最初は一番ハズレだと思った味だったけど、
後々アレが一番ウマイと思うようになった。
私はもう減量は終わってるけど、
味が好きだからローカロぞうすいは今でも食べてる。
軽い朝食としてちょうどいい。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 21:29:33 ZJcUFOUO
>>90
なるほど勉強になります、ありがとうございます。
ただ夏や外で仕事をしてきて汗をかくと、人間は塩分を感じるのが鈍るみたいですので、
そういう時は多少の塩を入れると良いと思います。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 21:30:58 ZJcUFOUO
しかしドリンクやスープ系の置換えと違って少ないですねｗ
もうレパトリーが足りなくて困っている時に、これを知ったので助かっています。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 00:57:08 xtALxdJi
海草のやつは、増えるわかめを入れてもうまい
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 03:27:41 TBRuLjxJ
3食目
はるさめヤキソバ 189kcal これめっちゃうまい！
ローカロライス 99kcal
自作サラダ120kcal
本日合計 645kcalでした！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 03:32:04 TBRuLjxJ
充実したローカロ生活です♪
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 14:45:22 TBRuLjxJ
本日1食目
さんまの蒲焼 100kcal
鳥のツナサラダ 70kcal
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:08:11 xCe+iOXY
毎日これに普通のご飯、大さじ１足して、お湯をちょっと多めにしてからナベでぐつぐつ…させて食べてます。
栄養士の友達曰く、これでも100kcalいってないとか、、。
あ、仕事上、お昼はご飯も味噌汁も、おかずも普通に食べてるんですが。
これでも２週間で－４ｋｇです、これからも頑張ります!!
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:14:43 TBRuLjxJ
本日2食目
こんにゃくうどん に とろろこんぶ をいれて関西風にｗ 26kcal
凄くうまくなった！
ローカロライス に ゆかりをかけて 99kcal
これもいける！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:15:32 TBRuLjxJ
>>97
？？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:29:23 Ego2NP+0
カーチャンがはじめたみたい。
101:97
07/07/09 21:34:13 xCe+iOXY
>>99なんでしょうか…？
102:97
07/07/09 21:56:28 xCe+iOXY
「これ」ってローカロ雑炊ですよ。
ここってローカロ雑炊のスレですよね、、、。
それかダイエットのやり方に疑問でもあったんでしょうか。
私は、健康に痩せたいので、肌にも悪いし、カロリー重視ではなく有酸素運動派なんです。
ローカロ雑炊は実は興味本位で。ダイエットの補足程度に食べてます。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:41:11 TBRuLjxJ
>>101-102
いえいえ自己解決しました、気になさらないで下さい。
なるほど勉強になります。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 05:28:39 CE/H8Xfh
3食目
きのこのチーズリゾット 38kcal
かに玉ぞうすい 36kcal
両方おいしい♪
毎日果実ビスケット 80kcal
アルファベットチョコ 1こ 30kcal
本日合計 479kcal
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:04:16 3HM1mg0M
1食目
毎日家族 2つ 160kcal
2食目
スブタ+餃子+天津飯=1000kcal
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 06:32:43 3HM1mg0M
3食目
さくらんぼ 100kcal
合計 1260kcal
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:09:34 PbAP5eVX
今日ローカロ生活の一膳どんぶり買ってきた。 これってご飯にかけるやつなんだが茶碗一杯の白米のカロリーってどんぐらいなんだろ？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 16:57:22 3HM1mg0M
>>107
普通の御飯なら小さい茶碗で250kcal強ぐらいです。
だからローカロライス99kcalも買わないといけない。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 17:13:52 3HM1mg0M
本日1食目
毎日果実 80kcal
バナナ 80kcal
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 01:17:48 j/POiqyg
2食目
ローカロライス 99ｋcal
子供カレー 31kcal
バナナ 80kcal
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 05:58:02 j/POiqyg
3食目
ローカロライス99kcal
永谷園のしゃけ茶漬け5ｋcal
ポテコ うま塩味 190kcal
合計 664kcal
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:06:13 BF7rJIZS
４食目・・・って ローカロ増水やめました
確かにカロリーは低い。でもそのかわりに、
１日に必要な栄養素が・・・含まれているなんてどこにも書いてなかったw
栄養表示もなかった気がする
今は子供用の弁当箱で５キロ痩せました。
夜食べないで寝れば早く起きられて弁当作れるし
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 14:27:04 j/POiqyg
>>112
そうですか、私は独り者で自炊などしませんので、
ローカロシリーズはありがたいです。
いままでリエータやっていたんですが、
レパートリーが少なくて。。。。。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 19:38:25 j/POiqyg
本日1食目
スープ春雨 114 kcal ローカロじゃないけど美味しい！
2食目
一膳どんぶり かに玉丼 34kcal
ライス 99kcal
不味くはないが美味しくもない
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 21:44:01 j/POiqyg
んー。。。さすがに今日はローカロもう食べたくないｗ
外で食べてこよっと♪
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 23:21:33 j/POiqyg
美味しかったーーー！
3食目
吉野家 並盛 660kcal
本日合計 907kcal
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 23:39:03 IboFIsFu
ローカロ気になるけど高いよおお（`Д´）
沢山買える人うらやましいな
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 00:18:37 wa+w3Ji2
>>117
一人暮らしだから、30食セットとライス買って15000円
1食300円。。。。外食が多い私はかえって安いです。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 01:39:42 9dJCLvRU
あたしは30食、オークションで安く買った◎
3900円だったかな☆
ライスは、スーパーのヘルシー五穀米の方が、体にも肌とかにもいいと思いますよ。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 12:45:10 LnXVWtwh
雑穀って、人用じゃないものが大量に出回ってるって聞くけど
飼料用は、農薬まみれじゃないかな
今は何でも信用できないけどね
結局、夕食を置き換えないと意味無いと思う。
こんなに我慢してる我慢してる我慢してる････よし、ごほうびだ♪ っていう悪循環
を散々繰り返したけど、けっこう運動すれば食欲が無くなる
↓
我慢と感じないってことが分かった。
またヨガを見直して再開、夕食は雑炊のみ。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 17:11:58 oSrNB+qz
ローカロ雑炊×2
乾燥ワカメ 二つかみ程度
白滝 100ｇ
粉末の鶏がらスープのもと少々
これでかなり満腹な100kcal
夕食をこれとキュウリ１本･トマト１個（ドレ・マヨなし）
にすると、確実にやせる。
だが、高くて続かん。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 17:53:52 wa+w3Ji2
本日1食目
具だくさんのキムチ玉子ぞうすい 35kcal
2食目
ライス 99
しゃけ茶漬け 5
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 17:58:09 wa+w3Ji2
ローカロ生活1週間目で得た成果
体脂肪が 1ｋｇ減った。。。
お腹が凹んだ。。。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 22:29:43 73wATIns
ローカロ注文しました。
3日後ぐらいに来る予定。
162/63(人生最大デブ)から162/52(去年の夏の体重)
目指してがんばります！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 23:04:33 9dJCLvRU
うちの近くは東北の田舎だから、道の駅とか行けば、直売で農家の有機栽培の穀米が、安く、大量に買えるのです。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 00:16:30 icQIvNP/
>>124
頑張りましょう
>>125
じゃぁローカロ食品なんて買わなくても良いですね♪
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 00:17:48 icQIvNP/
3食目
宮本むなしで豚しゃぶ定食 600kcal
本日合計 739kcal
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 00:20:08 icQIvNP/
>>125
ごめんなさい 訂正します
じゃぁローカロ食品なんて買わなくても良いですね♪ ×
じゃぁローカロライスなんて買わなくても良いですね♪ ○
です。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 14:12:43 icQIvNP/
本日1食目
こんにゃくカレーうどん67ｋcal
2食目
普通の御飯半膳、ひじき、じゃこおろしなど。。。200kcal
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 01:41:16 HSH4HyF0
挫折しそうです。。
運動は気持ちいいけど、
ケーキもデザートも、、から揚げも食べたぁい。
でも戻っちゃうかな。この生活続けないと結局維持できないんでしょうか？
こんな時、みなさんどうしてます？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 04:30:02 YS/M//5M
>>130
ダイエットって頂上のない山を登るようなものですね。
理想体重や体脂肪になったら、今度はそれを維持しなければなりません。
でもカロリー計算さえすれば、好きなもの食べながらダイエットできますよ♪
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 04:32:02 YS/M//5M
って事で
本日3食目
焼肉400kcal、ビビンバ300kcal、その他野菜など100kcal ＝ 800kcal
本日合計 1067kcal
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 07:57:33 YS/M//5M
本日1食目
キムチ 50kcal
一膳どんぶり 森のきのこ丼 33kcal
ライス 99kcal
不味くもなく 美味しくもなく
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 10:42:38 HSH4HyF0
>>131
ありがとうございます。なるほど！！
で、また質問になってしまうのですが、１日何カロリーくらいに抑えていますか？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 17:44:52 W71TWHbu
本当は朝起きての一食目こそきちんと食べて活動に必要な栄養素はとって
夜はもう寝るから腹満たして寝ればいいでローカロ食べるといいんだけど
どうしても朝時間なくてすぐ食べれるローカロに頼りつつ、夜は一日疲れて
おいしいもの食べたいという気持ちに負けるんだよな。
だめな気がするんだがどうなんだろうか。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 19:18:48 YS/M//5M
>>134
目的や人によりますよ。
あまり減らしすぎるとリバウンドしますし。。。
>>135
自分のペースで良いのでは？
無理するとストレスになります。
私は我慢をしないダイエットで順調ですよ。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 01:53:26 u/SzzIqA
>>135
そこらへんはローカロとは関係なく生活習慣変えるとこじゃないかな
好きなものは昼に食べるといいよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 03:10:16 AAXijmnJ
2食目
串かつ 800kcal
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 05:44:10 AAXijmnJ
3食目
毎日果実 ２個 160kcal
緑黄色野菜と玉子の雑炊 33kcal
あたたかいヤサイジュースを飲んでいるみたい。。。
本日の合計 1175kcal
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 10:00:00 AAXijmnJ
本日1食目
一膳どんぶり たっぷり野菜のあんかけ丼 27
ライス 99
これは美味しい！ 中華丼みたい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 15:14:27 AAXijmnJ
2食目
はるさめやきそば 189kcal
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 15:32:18 AAXijmnJ
本日おやつ
毎日果実 80kcal
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 06:39:51 dCSnokt8
3食目
吉野家 牛丼並 660
フルーツ80
おかし 50
合計 1135kcal
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 09:13:26 dCSnokt8
本日1食目
子供ハヤシ 38
ライス 99
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 22:23:39 dCSnokt8
おやつ
さくらんぼ 50kcal
2食目
ごはん、ナス田楽、ミートボール、味噌汁など 730kcal
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 23:01:21 Y1O2ppSR
順調に減ってます？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 03:00:35 7DQ+5R2j
>>146
はい、体重が-2.2kg 減りました。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 03:57:38 7DQ+5R2j
3食目
イカ天 180kcal
こんにゃくうどん+とろろこんぶ 40kcal
サラダスティック 50kcal
本日合計 1187kcal
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 16:55:57 7DQ+5R2j
1食目
かに玉ぞうすい 36kcal
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 18:05:39 7DQ+5R2j
プラス充実果実 80kcal
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 04:50:01 ABS68kPJ
2食目
ビビンバと焼肉 800kcal
3食目
海藻七草のぞうすい33
めんたいこ 50
パブでジュースとおつまみ 150
本日合計 1069kcal
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 04:52:55 ABS68kPJ
最初、3食置き換えてみたけど、ストレス溜まるので
途中から1日1食は好きな普通食に変えたらOKでした。
少しずつですが痩せてきている。。。うれしい。。。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 14:47:40 ABS68kPJ
本日1食目
具だくさんのキムチ玉子ぞうすい 35
めんたいこ 50
がっつり満腹感 めっちゃおいしい
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 02:25:40 kO0Jlx2r
2食目
からあげハンバーグ定食 900kcal
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 05:48:01 kO0Jlx2r
3食目
たまねぎサラダ 50kcal
カレーのお菓子 150cal
本日合計 1185kcal
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 21:45:13 qdo6n76D
具だくさんのキムチ玉子ぞうすい 35
めんたいこ 50
↑
これでガッツリ満腹感はうらやまし過ぎです！！
もう体質改善できているんですね！！
私は、ローカロ雑炊に豆腐や春雨を結構足してやっと腹８分目だし、
明太子って見ただけで、ご飯が恋しくなります…
駄目だなあ…
でも脂肪は減らしたいんで、有酸素運動は時間とって頑張ります！！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 23:09:23 kO0Jlx2r
>>156
いえｗ あくまで朝の場合です。
朝起きたてだから、そんなものかと思っていますよ。
2食目は普通食ですが、好きなものをたっぷり食べています。
毎日1日のトータルで考えているので、朝や昼食べ過ぎたら
夜で調整、1日で調整できなければ、次の日で調整しています。
ちなみにタバコ、お酒、間食、ジュースなどは一切やりません。
こんな事をもう2年以上は続けています。
最初はマイクロやリエータで始まり、
飽きるので普通食でカロリー計算していたのですが、
一人暮らしなので難しくてローカロにしました。
ちょっと油断すると太るので、頂上のない山をいつまでも
登っております。勿論いまでも夜中とか空腹にみまわれるときが
あります。できるだけ空腹を止める努力をし、ストレスを
貯めない事にしながら、1日のカロリーをオーバーしない様に
工夫をしています。
よくどこかで いつまでも卒業できないのか？ とか書いてありますが、
ダイエットに卒業なんてありません。維持も含めてダイエットですから
大変です。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 23:10:34 kO0Jlx2r
本日1食目
毎日果実 80kcal
2食目
ビビンバと焼肉 900kcal
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 23:44:45 O+WZplkG
このスレ、なんか気持ち悪い。。。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 23:54:24 qdo6n76D
>>157
有酸素運動はしてますか？
カロリー制限と併用するといいですよ。
戻りにくいですし☆
私、食べ物では挫折ばっかりですが、運動で６月から５キロ減です！！
私は脂肪型なんですかね、、。脂肪は２０分以上の有酸素運動でしかうまく減らないみたいで、、。
それにカロリー制限も順調に出来ればいいんですが…。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 00:17:56 6Bhz78cO
現在ほぼ健康体重ですので、維持という事でダイエットしています。
減り過ぎないように、太らないように調整も簡単ではありませんね。。。
楽々ダイエットなんてありえないのを実感しております。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 02:46:07 6Bhz78cO
3食目
ブタキムチ丼 134kcal
豆腐ソーメン 105kcal
アーモンドチョコ4こ 92kcal
本日合計 1311kcal
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 16:15:41 6Bhz78cO
本日1食目
普通ごはん、きんぴら、ひじき、じゃこおろし、味噌汁 400kcal
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 04:08:31 PNM+bihN
2食目
焼肉、ビビンバハーフサイズ、チシャバなど 800
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 04:15:56 jyBvL7OX
私用と言うか、趣旨に反していると思うのですが…。
ご自分の手帳やブログに記入して欲しいです。
参考になるわけでもないし…。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 06:13:37 PNM+bihN
3食目
ローカロライス99
お茶漬け 10kcal
本日合計 1309kcal
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 10:29:51 EwNjcH/G
>>165
毎日見てると結構楽しめるぞ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 18:28:02 kLNXQr3B
でも体重経緯含めてあのｗブログに書いたほうが書く側もメリットあるんじゃない？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 18:56:54 PNM+bihN
>>165
すみませんね。。。 ウザかったらIDをあぼ～ん下さいませ。
>>167
ありがとうございます。
>>168
そうでしょうね。。。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 18:59:09 PNM+bihN
本日1食目
毎日果実 80kcal
緑黄色野菜 玉子のぞうすい 33kcal
ちょちょっと そうめんつゆ で味付け で ウマー！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 19:15:41 aqpSt8EB
体重とかも一緒に書けばいいんじゃね？
これじゃ 食事の日記だけでこのスレにわざわざ書く意味ないとおも
うざかったらIDでって 毎日変わるんだろがｗ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 19:39:08 PNM+bihN
>>171
すみません
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 23:43:05 PNM+bihN
ローカロ30日は15種類が2つずつ入っています。
15種類を全部食べ1周して、只今2周目ですが、
こんにゃくを見たくもないのが感想ですｗ
ですから、ローカロライスをうまくおりまぜて、
子供カレーやハヤシ、お茶漬けなどでレパートリーを増やし、
1日に1回、好きな普通食を食べてマイペースでいっています。
単身なので1食300円は妥当だと思っています。
初めてから-2.2kg、内臓脂肪レベルも-1、
順調に少しずつ下がってきております。
維持のつもりで始めましたが、ちょっと嬉しいですね♪
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 05:24:09 6fm6ZaKI
2食目
スブタと天津飯 1000kcal
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 06:19:32 6fm6ZaKI
3食目
タップリ野菜のあんかけ丼 27
ライス 99
ももかん 60
本日合計 1299kcal
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 14:43:31 bUKGcDRw
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 21:08:45 6fm6ZaKI
本日１食目
充実果実 80
２食目
ロースカツバーガー 365k
ライスバーガーかきあげ 350
メロンソーダ 120
オニオンリング 225
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 03:30:14 MRlGKqVA
3食目
ローカロライス 99ｋcal
子供カレー 31kcal
チョコボール 115lcal
本日合計 1385kcal
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 14:41:35 MRlGKqVA
1食目
エビのコンソメリゾット風 37kcal
そのままでおいしい
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 14:44:43 S8jH8Lh4
これって何？
食べているもん書いて何？
自分でﾌﾞﾛｸﾞでも立ち上げてやれば？
いちいちあげてｳｻﾞｲから削除依頼だしてくるね。
上の方のレス読んでもこのスレの意味ないし。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 18:53:05 MRlGKqVA
2食目
ライス 99
しゃけ茶漬け 5
1日1300kcalを超えないように努力しています。
どれだけ経過しても、お腹いっぱい3食食べてみたい欲望は消えません。
ですから毎日が戦いです。 でもここのおかげでモチベーションがあがります。
感謝感謝♪
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:53:52 fPFVZyA6
↑私的乱用だよね
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:26:47 MRlGKqVA
>>182
参考にしている人もいるぉ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 21:28:27 MRlGKqVA
過疎っていたので、盛上げる為にもやっています。
もっと人が増え、会話する様になればやめるぉ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:23:00 a0QU08qJ
>>180
いじめないで＞＜
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:24:26 a0QU08qJ
３食目
宮本むなしで豚しゃぶ定食 600kcal
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:34:41 VuogW508
たりないのでご飯を少し足して食べてます
つか開封時(お湯入れる前)の匂いが苦手。こんにゃくの匂いかな？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:00:00 NXm4hS6Q
∧ ∧ ちんぽっぽ
( * ‘ω‘) ,､ ,､ っ
( っ っ (‘ω‘*) っ
v v´ ﾟし-Jﾟ ))
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:00:45 NXm4hS6Q
li|!li li|!li
li|!li
li|!li li|!|!
li|!|! l|i!| ドシュッ！！
( ；＞＜)il|!
( つi^i0il!| :;,・';：´,,,,
(ヾ从|￣|il!,；;;･；’;, ´'´
( * “ω”) Σ ,､ ,､
(,'；'|;;ノ`， (ﾞﾟωﾟ'*)
v v`｀∴;,`;:；:,,, ﾟし-Jﾟ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:01:26 NXm4hS6Q
､､ `、、`
,;;';´:;;｀;:`;:; `;;;；`;ヾ;:,､、
.,;';:`;; '" `|｀ヽ
､､`､´ ';:；´；;;. | |
∴;；`；;,∧ ,；;;･；.’;,;´' |＿i
( * ﾟ'ζ;:;ξﾟ') (；＞＜)')_i ,､ ,､ ﾁﾎﾟﾁﾎﾟｫ～
(,'；';`;) (, ノ (*；ω；)
v v (ノ⌒Ｊ (( ﾟし-Jﾟ
のたのた・・・
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:02:09 NXm4hS6Q
∧ ∧ ｻﾞｸｯ！
( * ﾟ'ζ;:;ξﾟ') ( ；＞＜) _il|li＿il|li_
(,'；';`;) (, つﾆ|(*ﾞﾟ'ωﾟ')ノ
v v (_ノヽ_) ﾟし-Jﾟ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:02:50 NXm4hS6Q
∧ (ヽ_∩
,；:｡;ξﾟ') 〃 ゝ ﾞヽ il|li ,､ ,､ li|!l ｷﾞｼｬ！
.,.,,. (,'；';`;) と(；＞＜) il ((@@@))_ili
∠_ソ v v 〃 ∪ﾆ|_,´;,'；`;,ノ
(*ﾞﾟ'ωﾟ') ﾎﾞﾄｯ
;:';:,.∵;:；;｀:,
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:21:33 a0QU08qJ
>>187
普通の御飯をですか？ 普通の御飯ならカロリー高いから勿体ないですよ。
マンナンライスか ここのメーカーのローカロライスならよいのですが…
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:22:51 a0QU08qJ
私は１日１回の普通食を満足に食べたいので、
あとの2食を量は食べてもカロリーは控えております。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 02:29:52 a0QU08qJ
チョコボール 115kcal
本日合計 856kcal
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 09:59:58 a0QU08qJ
本日1食目
ラーコンしょうゆ 85
やっぱり美味しくないです
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 23:05:53 WATOysB4
沢山食べてるけどメリハリきいた体してます
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 03:56:32 nZXT9qJH
>>197
うらやましいですね。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 03:58:01 nZXT9qJH
2食目
生姜焼き定食 800
すきや 牛丼 ﾐﾆ 500
お付き合いで食べなきゃいけない時はつらい。。。。
本日合計 1385kcal
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 23:38:45 x+TVqCBe
くさっ！こいつうんこくさ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 23:52:34 fWZgjjDX
毎日、楽しみに見てる人間だっているんだ邪魔すんな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 23:56:38 nZXT9qJH
>>200
ぶりぶり～ｗ 200おめでとうございます。
本日1食目
毎日果実 80
2食目
ハンバーグステーキランチ 946
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:05:00 KeZr0Nfh
>>202
ローカロ 食べてないじゃん
意味ないじゃん
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:34:57 GnIrpc6N
>>203
3食目に食べますよ♪
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 01:49:24 GnIrpc6N
さぁまもなくローカロ生活も終わりです。
30食セットでどこまで効果があったかですね。。。
それが終わったらここを去りますね♪
3食目
親子 35
ローカロライス99
本日合計 1160kcal
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 01:50:12 GnIrpc6N
それまでにここが停止したら、結果をお知らせせずに終わっちゃいますねｗｗｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 02:39:36 4qFj7YEh
煽りも出来ねえくせに文句ばっかレスってんじゃねえよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 03:43:12 GnIrpc6N
>>207
まぁまぁ＾＾
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 10:34:23 Rl8VzlzW
身長と体重は？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 19:06:51 GnIrpc6N
本日1食目
毎日果実 80ｋcal
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:11:07 0t7Jeuh3
>>207
はぁ？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:11:48 0t7Jeuh3
ローカロ 食べてないじゃん
意味ないじゃん
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:29:17 4qFj7YEh
夏だね、くだらないことをちくちくと
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:46:30 GnIrpc6N
>>211>>213
まぁまぁｗ ダイエットでイライラはわかりますがｗ
ここはひとつ仲良くしましょう♪
>>212
3食ローカロは無理ですよｗ
1日1食か、せいぜい2食までです。
でないとストレスが溜まり続きません。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:51:31 0t7Jeuh3
>>213
はぁ？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 20:57:35 4qFj7YEh
>>215
へぇ？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 21:19:50 7HDcmfxz
巣から出てくるな。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:29:37 Rl8VzlzW
155cm、48.3kg。
45kgまで頑張ります！！
ローカロ雑炊はお試しセットを、安価で購入しました！！
カロリー制限だけでなく、運動を頑張りたいです。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 08:38:42 NZWBkFCL
さて30日ローカロセット+ローカロライスセット
長らく続けて、ここにレポートさせて頂きましたが、
あと少しだけ残っているだけになりました。
そろそろ結果を御報告させて頂き、
終了させて頂きたいと思います。
BMI 22.93
体脂肪率 25.3％
↓
BMI 22.04
体脂肪率 22.4％
以上です、ありがとうございました。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 18:31:06 nMeXwxCK
体重はどのくらい減ったの？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:11:37 D872tpa0
結局誤差の範囲なのね
意味ないじゃん
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 01:11:02 4C07Qi6A
私は為になったけど
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 01:59:27 dUpZxP8K
155センチで48キロってぽっちゃりですよね？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 03:42:06 dgrLsd9l
近くの薬局にローカロ製品が並んでいた。
デミグラスハンバーグ。。。ソースが不味い、少ない！
しかし自分でソース作ってなんとか食べた
スキヤキ丼。。。漢方薬か？ 殺す気か！
全部捨てた
あしたはカレーだが、もう期待はしていない
あれだけ30日セットはまぁまぁだったのに！！
結局、使えるのはローカロライスだけ、具は自分で作るか、
市販のレトルトで良いというのが結果でした！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 04:14:37 dgrLsd9l
マジで悪口でもなんでもなく事実です。
よくこれだけ不味いスキヤキ丼を作ったものです。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 20:10:47 VUb8lFx3
まずいから食欲減退するんじゃねえの
うまかったら全部食っちまうだろ？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 23:03:35 dgrLsd9l
>>226
では試しに食べてみて下さいｗ そんな事を言えなくなるほど不味いですからｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 01:31:17 xpWZQe6K
>>227
おまえが買ったんだから、ちゃんとそのまずさを利用してダイエットしろよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 07:39:30 G4+Rocqr
さてスキヤキ丼の激マズに懲りて、期待せずカレーを食べたのですが、
何故かこれはおいしかったですね。
結局
スキヤキ丼 ×
カレー ○
ハンバーグ △
こんな感じです。。。。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 07:43:03 ztgLJ5L/
夏だねー
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 00:30:21 hqL40VEZ
本日一食目、ラ－コン。案外んまーだたよ～。（＠ω＠）
缶のとうもろこしを追加してみますた。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 01:05:44 PGgGiHOn
カレーうどんもなかなか美味しかった～。
子供用の茶碗にローカロぞうすい入れて食べてます。
１つでも満足するようにｗ
普通の茶碗だと2つ入れないと満足出来なかった・・・orz
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 03:54:56 TXlA/E75
>>223
痩せてる
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 12:18:12 gZxPNH1z
ご飯食べたけどあんまり美味しくなかった・・・焼きそばが転がってるけど期待薄
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 12:40:43 AdJdA4Iw
痩せる為だよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 17:22:04 /UnVg33g
ここのメーカーは安心して食べれるとこですか？
どうでしょう？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 21:52:04 GqjyKc1f
不味いもの、美味いものあります。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:01:19 hsZwnZfE
ローカロ生活はじめるぞセット、昨日届いて早速使い始めてる。
まだ全部は食べてないが途中報告してみると
ラーコン…うまい
ハンバーグ…激まず。気持ち悪くなって半分食うので限界
ライス…ハンバーグ同様
あとから揚げとアイスも頼んでみたんだが心配になってきた
まあ人によると思うけど
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 20:19:54 zjwmjAMi
ぞうすいは味薄いけどなんとか。
丼ものは不味い！！
中華丼とか。捨てたい。
ハンバーグ不味いのか…。
豆乳クッキーとかどうなんだろ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 01:40:48 7HDFJ9gJ
以前、１日おきにローカロぞうすいを夕飯にしていただけで軽いキョショになった漏れが通りますよ～♪
体重はその時３～４キロくらいすぐ減ったんだけど吐き気がして全く食欲なく無理矢理食べても量が全然食べれないアンド腹痛が…
安定剤を数日飲んだら治ったけど…実は半年前にもダイエットでキョショって仕事できなくなってしまった。
今日２ヶ月ぶりに小腹がすいたからと思って余ってたローカロぞうすいを喰ったらやっぱり吐き気…体の防衛反応なのか？変な薬入ってんのか？
もう漏れダイエットできない体質だよな。151/63の巨なのに…
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 10:20:44 dpVZ5bVU
>>240
私は30日続けたけどなんともありませんでしたよ。
あなたは神様がそのままでいなさいという事ではｗｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 13:39:04 UcQSCM1r
240でつ。
やっぱりそのままでいろってお告げなんですかね～
昔、失恋と卒論の忙しさから食事がとれなくて56くらいまで減ったけどあの頃にもどりたい…
虚弱体質な自分が憎い。
運動しても全然痩せないし食事制限するとキョショるし…
虚弱体質な自分でもできるダイエットをだれか教えてorz
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 13:40:29 UcQSCM1r
いっそスレたてか？虚弱体質のダイエットとかって…
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 13:51:13 L6/DadCM
>>242
もっとダイエットの知識をつけてからすれば如何ですか？
何かが間違っていると思いますよ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 18:21:56 UcQSCM1r
例えばどんな知識ですか？
ダイエット失敗してばっかりだけどムダに知識だけはあるような気がするんですよ…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:39:31 L6/DadCM
>>245
知識がないから失敗するのです。
間違った知識ばっかり詰め込んでいるからでしょ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 21:05:31 VIY06kpZ
じゃあ正しい知識ってなに？
ローカロじゃムリだってことはわかったみたいだけど。
自分もわからないから教えて欲しいです。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 21:43:56 L6/DadCM
>>247
>>246はちょっと抽象的できつい言い方でした。
ごめんなさい。
私はたまたまローカロで成功しただけです。
置換えは魔法の痩せる薬ではないので、
いろいろなスレで勉強して頑張って下さい。
こういったスレを最初の方から順に読むとヒントがあるかもしれませんしね。
【置換】リエータ・ﾏｲｸﾛ等★10箱目【置き換え】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
例えばですが、私なら自分にあった置換えを全て試して見つけます。
他に通常食とのバランスをしっかりとったり。。。
運動も大事ですしね。
それでも駄目なら何も置換え食は市販のものでなくても良いので、
自作したりできると思いますよ。
同じカロリーや量でも肉中心、野菜中心の違いで変わってきたり、
結構医学的に考えるとダイエットって奥が深いと思います。
でも、あなたの場合はお医者さんかプロに相談された方が良いかもしれません。
過食や拒食にならずに安全でダイエットできる方法は見つかるはずです。
応援しています。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 22:04:23 UcQSCM1r
245です。
ありがとうございます。
いまとりあえずマイクロを試してたところです。
ローカロはただカロリー減らして必要な栄養素がとれなかったのがキョショった原因かなと思って。通常食はなるべくバランスとれたものを心がけてるつもりです。
あとは運動かな…
実は心臓に持病があって激しい運動はできないから緩く続けられそうなのを探してみます。
ありがとうございます。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 22:18:15 L6/DadCM
>>249
元々は私もマイクロがきっかけでした。
それまではいろいろな器具やエステにも通いましたが全部だめｗ
そして置換えでやっと効果がでたのです。
勉強していくうちにマイクロは高いので、
同じ効果でもっと安いのがないかとリエータにしました。
でもドリンクばかりでは嫌なので、ローカロを使っています。
ダイエットは頂上のない山を登るようなものです。
痩せてから維持も大変です。 でも置換えのおかげで少し楽です。
あくまで補助として使っています。
痩せた今でも3食おもいっきりカロリー気にせず食べたい欲求はありますｗ
でも医者から太るとやばいと言われて頑張っていますよ。
カロリー計算をちゃんとし、最低でも摂取しなければならないカロリーと、
栄養をしっかりとって、間食やアルコールなどを一切やめれば痩せます。
停滞期とかもありますが、しっかりのりきってください。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 23:15:02 UcQSCM1r
ありがとうございます。
励みになります。
リエータは以前ココア味を試して美味しかったのを覚えてます。
ただ私は甘いドリンクだけでは食事として考えられなくて今はマイクロのパスタにしています。
カロリーかぁ…難しそうだけど色々探してみます。