07/03/27 17:35:57 bcoZuJ3o
ダイエットを失敗する訳が解らないんですけど
運動して食事に気をつければ良いだけでしょ？
なんで口ばっかで本気で痩せようとしないかね…
努力もしないで痩せられないとか言ってるブタみると腹立つし呆れるよ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 17:37:51 CcRIAohM
>>974
少し気になったもので…お気に障ったのならば謝ります。すいませんでした。
>>977
朝と昼はどうしてもバランス良い食事内容というのが難しく、
夜は炭水化物は口にせずにサラダをメインに野菜と鶏ささみを
食べるようにはしているんですけど、それでも構わないのかな？と思いまして…。
>>978
そうですよね…みなさん栄養素を考えて食事内容を決めていらっしゃるんですか？
一人暮らしだと野菜と魚肉、炭水化物と大まかにしか中々考えられなくて…。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 17:42:38 SsKeedKj
うめ
984: ◆tlYyPw5wt.
07/03/27 17:42:54 C6jrIHxw
>>982
だったら、ご飯に１つ卵を落としてやれば良いじゃん。
納豆追加とか。
ってか早く起きれば良い話なわけで。
面倒くさがってるワケでしょ。早い話。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 17:43:36 X/Q3MxRx
>>981
前半2行には同意
後半1行にも同意
＞ブタみると腹立つし呆れるよ
これは言いすぎ。
まあ確かに呆れるけどね、しかし腹は立たない
なんか ッフッ・・苦笑い
ってかんじ。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 18:01:21 CcRIAohM
>>984
そうですね、睡眠時間をあと一時間削って４時半に起きて朝ご飯に野菜を増やしてみます。
ありがとうございました。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 18:11:31 CCwnzG4p
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問34【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 18:29:53 JgUQcoTb
>>987
乙。２は貼らない？貼らないならオレ貼るよ。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 18:37:08 JgUQcoTb
貼った。さて新スレも勃ったし梅るか。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 18:57:42 JgUQcoTb
オレは昼はカップめんが多いんだが
少しでもバランス取るために野菜ジュース飲んだり、ツナ缶食ったりしてる。
ツナ缶はニチロの「たのみのツナ」が激安なので買い置きしてたんだが異物混入騒ぎで販売停止。
時期主力たんぱく源を捜し求めて、今のところたどりついたのが
キューピーのサラダクラブ「チキンささみ(ほぐし肉)」。
シーチキンじゃねえぞ。リアルチキンだ！
おまけに缶詰じゃなくレトルトパックというのもいい。
値段も素材そのままシーチキンよりは安い。
まあ重量のたんぱく質もその分少ないんだが。
でもリアルチキンだ。
なんとなく嬉しい。
みなさんの主力たんぱく源はなんですか？
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 19:10:05 PuKW0Iey
冷凍庫にラップしたささみが100本くらい入ってる
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 19:56:24 b0aSc5IG
どうして蛋白質は脂肪になりにくいといわれるのですか？？
どういう理由があってそういわれてるのでしょう…
教えてください
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 19:59:26 JgUQcoTb
>>992
誰が言ってるんでしょうか。
何に比べて脂肪になりにくいんでしょうか。
脂肪は最初から脂肪ですし。
炭水化物より…ってことかな。
単に摂りすぎになりにくいからってだけじゃないかな。
994: ◆tlYyPw5wt.
07/03/27 20:01:42 C6jrIHxw
>>992
んなこと言われてるっけ？
そんなに変わらないと思うよ。
ただ、ダイエット中に足りなくなりやすいから、
摂れってことじゃないの？
蛋白質を1日60g摂っても、大抵は代謝に使われるだろうしね。
消化に使うカロリーが多いってのもあるのかな。
摂りすぎると、肝臓に負担かかるし、余った分は脂肪になるけどね。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 20:04:21 b0aSc5IG
>>993
そういう理由なのですね。ＨＰに「炭水化物や脂質はとりすぎると脂肪として蓄積されるため注意しましょう」と書いてあったんです…とにかく、ありがとうございました
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 20:07:15 JgUQcoTb
>>995
それは単にどちらも摂りすぎやすいから注意ってことだと思うよ。
たんぱく質はそうそうは摂りすぎまで摂れないと思うし。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 22:09:45 4lVOgOGu
997
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 22:10:16 4lVOgOGu
998
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 22:12:43 4lVOgOGu
999
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 22:12:56 1n4+/flL
1000?
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。