07/03/19 22:18:41 nCF53Lqi
>>342
風呂で運動後に継続している脂肪燃焼が
止まるとは言うがこれは微々たるものなので気にしないで良い
問題なのは、運動後の心臓がまだ活発に動いてるうちに
風呂に入ると、心臓に負担がかかってよくないってこと
つまりクールダウンをちゃんとやれって話だよ
走り終りを五分か十分、ウォーキングにすれば
それでも充分な気もするんだが…
実際はどうなんだろうね
クールダウンについては俺は詳しくないんだ
07/03/19 22:18:41 nCF53Lqi
>>342
風呂で運動後に継続している脂肪燃焼が
止まるとは言うがこれは微々たるものなので気にしないで良い
問題なのは、運動後の心臓がまだ活発に動いてるうちに
風呂に入ると、心臓に負担がかかってよくないってこと
つまりクールダウンをちゃんとやれって話だよ
走り終りを五分か十分、ウォーキングにすれば
それでも充分な気もするんだが…
実際はどうなんだろうね
クールダウンについては俺は詳しくないんだ