07/05/01 10:34:01 6LWS6QyY
>>771
むずかしいことは言わない。
とにかく１日２時間歩け。
で、せっかくフィットネスクラブに入ったんだから、
おまけで水中歩行１時間すれば、必ずやせる。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 11:59:07 s79gCPhU
現在身長170体重87で内蔵脂肪がヤバい俺は何をすればいいでしょうか？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 12:05:09 Tc3yWx1Q
>808
毎回同じこと言ってて楽しい？
811:ホープ ◆ox4d8ifbWQ
07/05/01 12:12:14 vNdzAbGD
>>810
でもたぶんこれが王道だと思うぞオレも
水中歩行やりたいけど
デブが一人で黙々と水中WALKやってんの想像したら
恥ずかしくなって一歩踏み出せない
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 12:14:31 Zq3RGhKD
泳ぐより、水中歩行の方が痩せるの？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 12:25:48 /LMvGz36
>>802
オメ！
やる気があるうちに49いっとけー
達成したらかなり可愛い域だと思う
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 13:48:37 Rrurm1FO
>>811
水中ウォーク専用のコースがあるプールなら
大体太めの人か歳とった人がぐるぐるしてるから、
あんまり恥ずかしくないんじゃないかな。
むしろ負けないようにがんばらないとな、と思ったもんだった。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 13:54:18 pahyVGMH
近所の町営プールのウォークコースなんてピザばっかだよ
お互い健康のために努力してるんだから恥ずかしいともなんとも思わない
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 13:58:26 RfkXoxKa
いいダシがとれそうだな
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 17:20:24 5dtWfncj
根本的に>>771はスレ違いだと思うんだけど…
ま、ここの住民はやさしい人多いからね
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 17:27:40 tv7wNhFZ
>>817
私も、なんで普通にレスがついてるのか仕方なかった
やっぱデブは大らか…！？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 19:50:44 tkMJEcSc
>>810
たしかに毎回同じこと書いてるけど、本当にやせるにはそれしかない
んだから、仕方ないだろ。
水中歩行がいやなら、エアロバイクでもステッパーでも何でもいいから、
とにかく運動すること。やせるには、有酸素運動するしかないんだから。
自分は去年のちょうど今ごろには170/91あったけど、きょう量ったら
体重63.8kgまで落ちてた。
人間やればできるし、やらなければ絶対にやせない。これが現実。
人間、最後は気合と努力と根性だよ。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 19:57:16 lGH9g82h
同じことっつか
>>808の回答は >>771の質問に合ってないよ
質問を真摯に受け止めてないのが丸わかりだからウザがられる
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 20:04:00 KArdFq0j
warosu
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2007/04/08(日) 18:08:04 ID:b323wvXI
20kgやせたかったら、飯は普通に食べて（食べ過ぎはダメ）
しっかり運動すること。それ以外に方法はないと断言するよ。
自分は１年間で26kg（91から65、身長170）減らして現在進行形。
運動メニューは２時間のウォーキングと１時間の水中歩行。
これくらいやらないと20kgは減らない。
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2007/04/20(金) 20:40:48 ID:0l2ICSn9
>>618
１年間で26kg（170/91-65）減量した者としてアドバイスさせてもらうなら、
毎日休まずに２時間歩き、１時間水中歩行すれば、必ずできると思う。
プールが近くになかったり、プール代がもったいないと思うなら、３時間
歩けよ。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2007/05/01(火) 19:50:44 ID:tkMJEcSc
>>810
たしかに毎回同じこと書いてるけど、本当にやせるにはそれしかない
んだから、仕方ないだろ。
水中歩行がいやなら、エアロバイクでもステッパーでも何でもいいから、
とにかく運動すること。やせるには、有酸素運動するしかないんだから。
自分は去年のちょうど今ごろには170/91あったけど、きょう量ったら
体重63.8kgまで落ちてた。
人間やればできるし、やらなければ絶対にやせない。これが現実。
人間、最後は気合と努力と根性だよ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 20:08:06 lZsOYaCz
おもしろいな、ある意味
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 20:34:15 lAkhrv/L
はじめて書き込みます。
146センチ 70キロの大台に突入
成長期に運動部に入って無かったクチで、小さい頃から肥満体質ってのもあるけど、リバウンドを繰り返して食事療法のみじゃうんともすんとも言わなくなった。
過去に
1食野菜ジュースで5キロ→リバウンド
早朝の縄跳び2000回（1年）で10キロ→止めたらリバウンド
マイク○ダイエットで2キロ（半年）→リバウンド
プロテイン置き換えで6キロ（5ヶ月）→リバウンド
毎日ジム通いで6キロ（2ヶ月）→リバウンド
痩せたけどすべてリバウンド。
確かに運動しかないのかもしれないけど、ずっと続けられる根性ないと大変。
これだけ繰り返してしまうと、何か始めるのはやはりめんどくさいし、無気力になります。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 20:40:03 bHXrxN+9
ここまで痩せてる人ってやっぱり筋肉あんまりないんだろうか？筋肉あってスレンダーな人は意外に重さがあるよね
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 20:48:05 NTDU8kn5
毎日3時間も運動できるって
ニートか糞暇公務員でしょ
826:776-777
07/05/01 21:30:11 SCTph2hy
職場まで２．５ｋｍあるので、ためしに前の日に職場に車を置いて歩いてみた。
一日に一往復半を歩いたんだけど、なかなか良いかもしれない。
以前、７５ｋｇ→５０ｋｇに１５日で落ちたときは、
・完璧に規則正しい生活
（４時２０分におきて５時に寝て７時に起きて１７時に寝て２２時に起きてメシ食って風呂に入って２時に寝る）
・同じ食事（とにかく、キャベツとたまねぎとジャガイモの入った味噌汁＋メシ＋梅たくあん＋一品）
・毎日１２時間歩く（調査のバイトで）
だった。
あと、自転車は27インチが良いよ。
体重をかけるだけで勝手に動いて体にも適度な負荷がかかるし。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 22:21:33 4FC0KvP3
>>823
次どうやって痩せるかを考えるより、なぜそこまで太る程
カロリー収支の合わない生活なのか振り返ってはいかがでしょうか。
肥満体質だから～なんて余所で言ったら失笑ものですよ。
828:771
07/05/01 22:32:38 x/Ho/C6N
スレ違いごめんなさい。
２０キロ以上痩せたいスレだったんですよね。私、－１５㌔目標でした。
運動については一日3時間は自宅から会社まで往復３時間かかり
それだけの時間をとるのがちょっと難しい状態です。
でも、１時間ぐらいなら捻出できるので頑張ってみます。
腹筋頑張ってくびれができるように頑張ります