07/04/26 12:28:09 TrmmzwMJ
>>886 腰痛
だから100g単位で喜ぶなって。
所詮、誤差の範囲なんだから。
もう、昨日との増減を書くのもやめたほうがいい。
そういう近視眼的な考えだから
カレー１パイで「台無し」だとか落ち込んで
「でも無性に…」とか言い訳するんだろ。
せっかくダイエットは順調なんだから
そういう脳脂肪からはやく脱却しろ！
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 13:00:53 kFkcyp5x
>>885
＞痩せたって書き込んだ頃オフとか開いても出て来れないんじゃね？ｗｗｗ
今招集しても来れないの自分のことだろwネット弁慶ちゃん
あっ、バカ相手にしちゃったw
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 13:21:00 1xxNXDWZ
てか、経験上～運動しないで（歩くくらいはしたが）１０キロくらい落ちてからは
ちょっと食事の量を加減したくらいでは落ちなかったな。
シロさんの食事の量と運動？量では、せいぜい現状維持か１～２ヶ月先でなければ落ちないんでない？
毎週のように減るのがすごいよｗ
ネット弁慶ってｗここでそんな事いったって意味ないじゃんｗｗｗ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 13:54:13 kFkcyp5x
>>893
私と会ってみる？ネット弁慶じゃないなら。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 13:58:05 1xxNXDWZ
ちなみに私はネット弁慶と言われた人ではないよｗ
会う？って、危ない誘いは怖いな～そこまでバカじゃないよｗ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 14:04:28 kFkcyp5x
>>885はもうでてこないんだろうな。口だけのヘタレだから。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 15:10:04 NLSPKFAc
>>890
あたしもコナミ通ってました
頑張ればきっと痩せれます！
お母さんに理解してもらえるといいですね。
頑張ってください♪
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:15:20 EHi3PbLf
【開始】 2007/4/19 91.0㎏
【性別】 ♀
【年齢】 30歳
【身長】 156㎝
【体重】 91.0kg(4/19)→90.3kg(4/26)
【体脂肪率】 42.0%
【目標体重】 取り敢えず70
【食事】 朝：明太子おにぎり、コーンサラダ
昼：牛蒡の味噌汁、魚肉ソーセージ入り卵焼き
夕：ご飯半膳、玉ねぎと羊肉の炒め物、サラダ、かぼちゃプリン
【運動】水泳１時間、ウォーキング2時間
昨夜は外食してしまいました orz
その分、ハイペースでウォーキングして帰宅。
899:腰痛 ◆iDi0HY3B5I
07/04/26 23:57:38 JJ0NJXBR
【開始】 2007/3/22 97.9㎏
【性別】 ♂
【年齢】 32歳
【身長】 170㎝
【体重】 90.2kg
【体脂肪率】 29.5%
【目標体重】 ７０㌔前半
【食事】 朝：ご飯 いわしの丸干し ほうれん草 ニンジン ブロッコリー
昼：ご飯 豚と白菜炒め ほうれん草 ニンジン ブロッコリー
夕：冷奴 焼き鳥
【運動】歩き２時間
昨日より-0.2キロ(-人-)
>>891
エクセルでグラフにしてるから体重の推移はわかってるだけど、
今のところ一挙に減らずに日々のわずかな減りの積み重ねできているので
どうしてもね。目ざわりならごめんよ。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 00:42:23 CgdpbL15
前日比は普通誰でも計算するもんだから別にいいと思うよ。でも一喜一憂しないのが大事、わかってるだろうけど
901:羊 ◆lpcZcTlf0w
07/04/27 08:33:51 VMCD8LKz
【開始】 2007/2/20 95㎏
【性別】 ♀
【年齢】 32歳
【身長】 158㎝
【体重】 78.2㎏
【体脂肪率】34%
【目標体重】 65㎏
【食事】
朝：林檎酢バナナ牛乳、黒糖ベーグル 、半熟煮卵１つ、山くらげとなめこ・花ワサビのおろしあえ、バナナ
昼：鰆のフライ（キャベツの千切り添え）、白米、豚汁、冷奴、野菜ジュース
夜：もやしのキムチ納豆かけ、五穀おにぎり１つ、ポトフ風煮込み（玉葱、しめじ、人参、セロリ、じゃが芋、キャベツ）、レモン水
間食：ガリガリ君ソーダ味１本
【運動】
ダンベル体操＆ショコ１時間半 ウォーキング１時間半
902:白 ◆bKBvFWhmUE
07/04/27 09:45:03 LdwolJ/9
なんか微妙に荒れてたのですね。
２ちゃんねるへの書き込みは全てスクリプトですよ？ｗ
【開始】 2007/3/6 99㎏
【性別】 ♀
【年齢】 32歳
【身長】 161㎝
【体重】 87.7kg
【体脂肪率】 37.2%
【目標体重】 まず80㎏
【食事】
朝：スープご飯の残り
昼：ご飯、焼き鮭、茄子と葱の肉味噌炒め、あげ餃子、豆腐とあぶらげの味噌汁
おやつ：丸ぼうろ
晩：フルーツトマトと生ハムの冷たいカペリーニ少なめ338kcal、ザ・ベジタブルハーフサイズ126kcal
コーヒー、ローズヒップティー
夜食：リポD、アタリメ
【運動】
なし
>>889
同年代増えるとﾓﾁ上がる（｀・ω・）b
痩せにくいと痩せないは同義じゃありませんので頑張りましょう。
ところで仕事してないのは好きな時間に運動が出来るって事で、親御さんが食事作ってくれると
いうのは自炊よりもずっと楽ちんだなって考えると気が軽くなりませんか？
（三食毎日揚げ物とか無茶な献立じゃなければですがｗ）
レス読んだ限りですが、すごく真面目で完璧を期すタイプに見えるので、あんまり根詰めない方が
よさそうな気が。
後、よかったらバイオメトリクスってどんなんだったか教えてもらえると嬉しいです。
めっちゃ高いけど面白そう。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 11:11:40 BxbWSf2P
シロが攻撃？荒らしてるのかと思ったけど～違ったんだ～ｗ
太ってる人が温厚って嘘なんだねｗｗｗ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 11:39:02 hL6D9ndZ
日本語でおｋ
905:ライヲン ◇ID:zTapDGxy
07/04/27 14:07:17 0Os2qTE+
【開始】 2007/4/26 98.0㎏
【性別】 ♀
【年齢】 30歳
【身長】 162㎝
【体重】 97.6kg
【体脂肪率】 50.0%
【目標体重】 まずは80㌔台を、最終は－30kg目標
【食事】
朝：カフェラテ
昼：カレー（鶏肉手羽2本入り）・生キャベツ（どんぶり1杯）
夜：豚肉の味噌焼き・キャベツ（付け合せ）・ジャガイモ1個（ふかして食べた）・卵ごはんと納豆
間食：なし
【運動】
なし
昨日はほぼ昼に起きて、1日鬱っぽく部屋にいました。
しかも今朝は5時まで起きていたし・・・（眠れずチャットしてました）
寝なかったら本当に体重減ったけど（誤差の範囲）、これはこれでつらいです。
明日から早起きしなくてはいけないので、今日は早く寝ます。
906:ライヲン ◇zTapDGxy
07/04/27 14:19:49 0Os2qTE+
>902 白さん
ありがとうございます。
なんかプロファイリングされてるぐらい当たってます（まじめ・完璧を期すタイプ）
でも、ただまじめならいいんですが、all or nothingな性質なので、
「ちゃんとできなそうだとまったくやらない」だめなところがあります。
仕事してないので、できるだけ時間をとって運動使用と思ってます。
（現在は家事手伝いと祖父母の介護が日課です）
バイオメトリクスは2クール（4週＊２）をやりました。
（4週＞間3ヶ月サボり＞4週ってかんじで）
値段は高いのですが、食べ物とかすっごい気を使うし、水をたくさん飲みます。
「体重1kgに対して40ml飲んでください」といわれたので、
私（100kgだった）場合は、100x40=4000ml（4リットル！）も
飲まなくてはいけなく、毎日が闘いでした。食欲も水ばかり飲むのでなくなります。
筋トレはコーチが一緒についてくれてやるのでとてもありがたかったです。
自分だったら絶対にあきらめちゃうところもコーチがサポートしてくれるので
ちゃんとできました。（追って思い出しつつトレーニング書いていきます）
体重は6kgぐらいでしたが、体脂肪が８％も減ったので、
後姿が変わったといわれました。
筋トレは週に3回（1日～2日おき）で、毎日はだめだそうです。
（筋肉は休んでいるときに作られるとのこと）
1回経験してしまうと市民スポーツセンターでも同じような設備さえあれば
きっとできると思います。（でもやってないけどorz)
907:ライヲン ◇zTapDGxy
07/04/27 14:20:22 0Os2qTE+
ごめんなさい。ageちゃいました。
トリップのつけ方が良くわからない・・・これでいいのかな？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 14:25:34 TM7AfqgF
ﾄﾘｯﾌﾟはｺﾃの後ろに「#任意の文字列」なんだぜ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 14:43:19 1cSGm7NB
ライヲン刑事ｶﾞｵｰ！！
910:腰痛 ◆iDi0HY3B5I
07/04/28 00:46:26 rUOGgi6i
【開始】 2007/3/22 97.9㎏
【性別】 ♂
【年齢】 32歳
【身長】 170㎝
【体重】 89.6kg
【体脂肪率】 29.8%
【目標体重】 ７０㌔前半
【食事】 朝：ご飯 いわしの丸干し 納豆
間：カゴメ野菜一日これ一本
昼：ご飯 豚と根菜の黒酢和え 筍の土佐煮
夕：冷奴 焼き鳥二本
【運動】筋トレ30分
昨日より-0.6キロ(-人-)
寝坊した。昼は惣菜。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 09:44:56 CVipbreM
皆さん体重計るタイミングいつ？
寝る前？起きたあと？
912:ライヲン ◆8CANEwrGoY
07/04/28 09:46:35 C5eENFlQ
【開始】 2007/4/26 98.0㎏
【性別】 ♀
【年齢】 30歳
【身長】 162㎝
【体重】 98.4kg
【体脂肪率】 50.0%
【目標体重】 まずは80㌔台を、最終は－30kg目標
【食事】
朝：カフェラテ
昼：ウニチャーハン（ご飯・卵１個・ウニ100g・豆苗1パック）
オニオンスライスサラダ（たまねぎ・ツナ・マヨネーズ）
夜：はなまるうどん（小：ふわとろめかぶ）・てんぷらセット（えび・いか・ちくわ）
間食：なし
水分；950ml （ジュアールティー500ml・ビタミンレモン450ml）
【運動】
なし
当初食事のことで「母が・・・」といっていたのに、
ここ2日ほど母が祖母のところに行っているので自分で用意したり外食したりしています。
昨日もほぼ昼に起きて、夕方まで何もできず。
夕方から用事があって出かけました。
その時20分ぐらい歩いただけです。
今日は早く起きられたので朝ごはん食べてがんばります。
>908ｻﾝ ありがとうございます。今度はﾄﾘｯﾌﾟうまく行ってるといいんですが。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 11:10:07 0O1CJZpw
百獣の王ライオン
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 11:12:12 ux0AWJ73
加藤大
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 11:39:26 Wy3Idjgb
>>912
ずいぶん極端な減食だなー
つづくのか？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 12:07:10 7SmYAAcV
>>915
というよりも、ずいぶんと高カロリーなものが多いような・・・
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 12:18:41 0O1CJZpw
ある程度経ったら大食い王に逆戻り
918:白 ◆bKBvFWhmUE
07/04/28 12:46:02 5coqU4GF
【開始】 2007/3/6 99㎏
【性別】 ♀
【年齢】 32歳
【身長】 161㎝
【体重】 87.3kg
【体脂肪率】 37.2%
【目標体重】 まず80㎏
【食事】
朝：チーズトースト
昼：ご飯、発表際、豚唐揚、マカロニサラダ、たくあん、小松菜とあぶらげの味噌汁
おやつ：丸ぼうろ、ブッセ小
晩：ご飯、野菜スープ（豚コマ、水菜、もやし）、キュウリとベーコンの酢の物
夜食：リポD、アタリメ
【運動】
なし
>>906
プロファイル当たってましたかw
バイオメトリクスについてありがとうございます。
水の量がすごい。私も水分はとるようにしてますが、そこまでは飲んでない…。
何か特殊な水飲むんですか？
筋トレのサポートがすごいよさそう。体脂肪8%っていうと相当でしょうねー。
トレーニング詳細もwktkしてお待ちしております。
>>911
私は大体起きた後です。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 12:59:05 4xYDN1Vx
発表際(・∀・)
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 12:59:28 24FWMptr
>>911
一ヶ月に一度しか計らなね
ちゃんとやっているなら、その方がいい
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 13:25:24 FNb93XpG
>>912
最終目標が-30ｷﾛになっていますが、それでも充分太っていますよ。その身長ならせめて50ｷﾛ台前半を目指すべき。
922:ライヲン ◆8CANEwrGoY
07/04/28 14:24:31 C5eENFlQ
>913 百獣の王なんかとんでもないです。うちにポンデライオンがいたのでそれ見て適当に名づけました。
>915>917 ご指摘にありましたとおり、きっとカロリーが高いと思います。
これでも食べちゃってる気がして鬱です
せっかく参加したのにまだ量も減らせてません。大食い王はできないですが気をつけます。
>916 そのとおりですm9（・∀・）ﾋﾞｼｯ!! ってすみません・・・orz 気をつけます。
>918 水は「普通の水でいいですよ。でもお茶とかは麦茶以外はNGです」といわれました。
利尿作用があっては筋肉に水を送れなくなるからだめみたいです。
私は普通にコントレックスボトルで買って（会社のロッカーに1ダース入れて、家にもおいて）おきました。
「バイオメトリクスウォーター」なるものがコナミにはうってましたが飲んだことない・・・
昨日の夜中にトイレにゴキが出て（（（（ ；ﾟДﾟ）））ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ でトイレ行けず便秘気味です。
母・・・早く帰ってきて・・・（´・ω・`）
これから祖母をおうちまで送ってきます。帰りは２０分歩いて帰ってきます。
923:ライヲン ◆8CANEwrGoY
07/04/28 14:28:22 C5eENFlQ
>921
はい。70㌔は太ってますよね・・・。30㌔減らしても太ってるって厳しい現実だ・・・。
最終、理想は51㌔（高校ベスト体重）ですが、そのときは胸もなかったですし
そこまで減らせなくても、57㌔まで減らせたら十分生まれ変われる気分です。
がんばります。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 14:30:07 24FWMptr
100ｋｇクラスはきちんと運動すれば痩せる
バイオハザードなんぞ頼る必要なんてない
100ｋｇあるってのはむしろ利点なんだよ！小細工しなくても何かすれば痩せていく。
必要なのは継続あるのみ。
考えるな、動け！
・・・たったこれだけで何一つややこしい考えなしに痩せていく。これをメリットと言わずしてなんというか！
さぁ、お前ら、今日もポジティブに痩せていこうぜ！！！
・・・・ふぅ、さて走ってこよ・・・・
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 16:03:00 /BM8DyhS
走らないようになー。俺みたいに足首を痛めて暫くは歩くのさえ差し支えるようになるから。
もう二ヶ月も足首が痛い…。80kgを切ったからそろそろ走りたいんだけどなぁ。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 16:26:01 24FWMptr
>>925
９５きったところから俺、普通に走ってるぞ？
まぁ、親が頑健に産んでくれたってことなのかもしれんが。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 17:25:09 /BM8DyhS
>>926
俺もそれぐらいから走ってたよ。ただ、ある日突然足首の間接が炎症を起こしてな。
靴と走る道、フォーム、ちゃんとしてないと俺みたいになるってことだ。
なんともなってないなら良かったじゃん。浦山だよマジで。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 17:42:20 pXHP0NGM
ライヲン体脂肪率50％て、大丈夫か・・お前
死ぬぞ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 19:51:10 Yk5LpIoB
２００６・9月 27才 178㎝、104㎏、体脂肪40％超、ウエスト１００超
２００７・3月 64㎏、体脂肪ヒトケタまでキター、BMI十代まであと1㎏
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 19:57:45 VxVJVcXs
>>929
お？ すげーなー。
食事内容だけでいいから教えてけれ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 20:08:23 Yk5LpIoB
「空腹をどうしのいだか」って精神論は抜きにして
・基本は何食っても良いが、晩飯は抜きの一日２０００kcalまで
よくやったパターンが5枚切り食パン（5枚で１０００ｋ）を朝2枚、
昼は3枚＋スーパーの野菜天をはさんで（衣ははがす）
同僚とたべなきゃ行けないときはマックとかのセット（約８００ｋ）
朝４００ｋで一日合計2000まで可能なので、合間に野菜ジュースなど。
ただし、昼にマックのセットだけで次の朝まで何も食べないのは尋常じゃなく腹が減る。
マック以外でもカロリーを守っていればなんでも食ったが
「うどん定食」「ラーメン定食」等はどう考えてもカロリーオーバーなので単品にする、
帰り道のデザートの誘いや、会社に帰ってOLが配ってる菓子ももちろん厳禁。
どうしても夕方以降に腹が減ったらダイエットコーラ（０ｋ）をがぶ飲み。
たまに飲み会も行くが、月１程度であればすぐにリカバリーできる、ただし続けて飲みに行くのはもってのほか。
たぶん飲み会行くと夜中に数千ｋは食ってるけど、続けて行かなければ1週間以内に戻る。
身長が178あるから100㎏の時の代謝カロリーはかなり高かったのでこれ＋ちょっとの運動でガンガン減って行った。
今は６４㎏しかないから代謝カロリーが1500ｋぐらいかな、、。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 21:36:30 mJczu8nk
久しぶりに書き込み
【開始】2006/06
【身長】167
【年齢】23
【性別】♀
【体重】129→80→87→85
11月まで月5㌔で落ちてたのに、さぼってリバりました…
これじゃいかんと間食やめたら2週間でなにもしないで2㌔減
仕事忙しいから、を言い訳に間食＆夜食をむさぼりくってた自分を殴り飛ばしたいorz
また心機一転頑張ります
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 21:53:33 FNb93XpG
>>923
厳しい事を言ってしまってｺﾞﾒﾝ。60ｷﾛは切ってくれ、とにかく諦めるな、頑張れ！でも無理はするなよ。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 22:19:19 VxVJVcXs
>>931
おーサンクス。
935:腰痛 ◆iDi0HY3B5I
07/04/28 23:25:29 As6mwCA2
【開始】 2007/3/22 97.9㎏
【性別】 ♂
【年齢】 32歳
【身長】 170㎝
【体重】 89.kg
【体脂肪率】 29.9%
【目標体重】 ７０㌔前半
【食事】 朝：ご飯 納豆 ちりめんじゃこ ブロッコリー ニンｊン ほうれん草
間：柏餅
昼：ご飯 豚と白菜炒め ブロッコリー ニンｊン ほうれん草
夕：冷奴
【運動】歩き２時間
昨日より-0.3キロ(-人-)
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 23:55:07 yrH7UgLO
>>932と逆。
ダイエット日記つけはじめた頃より４０も増えてしまった
仕事のストレスと空腹のストレスにすぐ負けて過食してしまう
【開始】2005～
【身長】168
【年齢】28
【性別】♀
【体重】98→75→125→88→143→今138.4
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 00:01:46 ZsSAd4FZ
>>936
空腹のストレスって時点で、楽なダイエットばっかりしてるとしか思えん
楽しないで動けよ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 00:01:58 Yk5LpIoB
BMI４９、死ぬぞ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 00:10:52 lZhzvLDP
>>936
もう諦めたら？
何やってるのか知らんけど、リバウンドの繰り返しで、それ以上痩せるとは思えないし、
心臓に負担がかかりすぎてダメだろ
940:932
07/04/29 00:25:56 sEwL/mxU
>>936
リバもいいことある！
言い聞かせて一緒に頑張りましょう(｀・ω・´)
ちなみに私の良いことは、髪が増えたことですw
炭水化物・油分・蛋白質をほとんどとらず水泳やってたら、髪はスカスカパサパサになってたのでorz
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 00:28:46 gEVaw3s2
>>939
最近特に立ち上がるだけで脈がドキドキして胸が痛くなる
寝てると毎晩３回ぐらいむせて目が覚める
やばいよね
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 00:34:36 ZsSAd4FZ
>>941
あ、それやばい、まじでやばい
血圧にきてる。まじに医者池
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 00:41:36 gEVaw3s2
>>940
今までのダイエット方はキュウリを茹でてお腹いっぱい食べるのをやってましたがものすごく不味いです。
水泳やってるんですか？私ぐらい太ってて水泳してる女の人って沢山いますか？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 00:42:01 lZhzvLDP
>>941
本当に悪いけどさ、肥満外来か生活指導してくれる内科いった方がいいよ。
血圧、血糖値、脂肪肝、通風、高脂血症、極度の内臓脂肪蓄積・・、絶対にどれか又は複数に当てはまってるから。
必要なのは一般的に言うダイエットじゃなくて、命を落とさないための減量。
そのままだと10年後には重篤な病気になってるよ。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 00:44:11 uincfe+S
ある程度の肥満は害が出なければまぁしょうがないが
BMI49は限界を超えている、というか害出まくりだし。
心臓止まるぞ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 00:50:35 gEVaw3s2
>>944
>>945
ありがとう。減量して少し痩せてから病院へいってきます
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 00:52:12 uincfe+S
仕事に支障が出ても命を優先させろ
無職になっても死なないが、病気は死ぬぞ。
死んだと思えばなんでもできる。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 00:56:03 lZhzvLDP
>>946
体重しか書いてないけど、体脂肪率はどうなんでしょう？
家に料理用の計量カップとか、コンマ以下まで計れる調理用の秤とかありますか？
本当に申し訳ないけど、生活習慣から考えから全てダメ。「少し痩せてから」って？
更にリバウンドで増えて150kg越えるのがオチですよ。
自分でコントロールできないなら、すぐ病院へ行きなさい。
BMI49は即入院して胃バルーンとか胃切除とかのレベルだよ
他人の目を気にしちゃだめ。あなたの命なんだから、すぐ病院へ。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 01:07:36 sEwL/mxU
>>943
私くらいの人はさすがにあまりいなかったです…
でも、外で歩いたりするよりずっと楽だし、気持ちいいのでおすすめですよ
私もビート板でばちゃばちゃやるような気楽なものを２時間くらいやってるだけなので
あ、ジムとかスポーツクラブのプールじゃなくて、市営とかのプールだと、年配の方が多くてのんびりやっててもおかしくないし、何より安いですよww
食事は大根やこんにゃくをおでんの素で煮たのを食べてました
おいしいし飽きないのでいいですが、栄養バランス最悪ですよね…ハゲ注意
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 01:09:32 gEVaw3s2
>>948
体脂肪は不明です。１１０㎏ぐらいの時５０％以上あったと思います。
テレビでもよくやってますが病院へ行くと即手術しなさいとなるんでしょうか？
手術はイヤです。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 01:14:41 lZhzvLDP
日本だと、肥満による手術は殆どされないから安心汁。
でも、医者にはかなりキツイこと言われるのは確実。たぶん「明日死んでもおかしくないですよ」ぐらいのことは言われる。
○○がｲﾔ、とか言ってるレベルじゃないと思いますが。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 01:14:42 ZsSAd4FZ
>>950
イヤがる人に強制なんてしないから。
それに即手術なんて、それこそしないと死ぬよ？って病気が併発してるから。
いいから池
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 01:44:45 gEVaw3s2
>>951、952
最近一人分の分量の適量というのがマヒしてわからなくなっていますので
食事でヤセる病院へ行きたいと思います。何科に行ったらいいんでしょか？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 02:03:39 lZhzvLDP
>>953
どーあっても運動するのはｲﾔなのか？
会社勤めしてるなら、会社が紹介してくれる病院。とりあえず内科池。
「最近、体がダルくて・・・」とかなんとか言って検査しれ。それで健康保険適用になるから。
純粋な肥満治療だと健康保険適用になりにくい。
それぐらいの肥満だと、絶対何か悪いところが見つかる。
それで治療を兼ねて、生活指導をしてくれる生活習慣病専門の内科を紹介してもらえ。
でも、そこで言われるのは「食事制限」と「運動」だよ。運動は必須。たぶん、水中ウォーキングしろと言われる。
当たり前の結論なんだが、その当たり前が出来てないから病院に行けと言っているんだよ。
一例ですが、
URLﾘﾝｸ(www.tokyoeisei.com)
URLﾘﾝｸ(www.yspc.or.jp)
関東近辺だけど、あなたがどこに住んでるのかは知らない。
あと役所でも生活習慣病に関する相談は受け付けてくれるとこはあるよ。
ではお休み。検討を祈る。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 09:33:09 l2nIy0q8
101㎏から、83㎏まで体重落ちた。
開始は今年の正月明け。
最近食事のバランスが悪いので反省。
これだけ体重落ちると、体が軽く感じるね。
ちなみに、154㎝の♀ですが、今後は毎月3㎏づつくらいおとして、最終的には
50㎏台にしたいです
956:白 ◆bKBvFWhmUE
07/04/29 09:33:44 xa17uRik
【開始】 2007/3/6 99㎏
【性別】 ♀
【年齢】 32歳
【身長】 161㎝
【体重】 86.5kg
【体脂肪率】 37.4%
【目標体重】 まず80㎏
【食事】
朝昼：前日の野菜スープ、 トルティーヤ、明太フランスパン、ミルクサンド、焼肉サンド
晩：ツナチャーハン（ツナ、タマネギ）
おやつ：アタリメ、黒砂糖、無糖コーヒー
【運動】
なし
冷蔵庫と米櫃が空になった orz
俺、この仕事が終わったらスーパーに買い物行くんだ…。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 11:15:42 1FKUuxio
俺って・・・・シロくん？？？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 13:50:07 YHVELeFy
リバウンドフラグか！
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 13:59:59 GW8bWPUN
チョコレート、ケーキ、アイスクリーム、ポテチ、クレープ、ジュース
なんでも食べて～(^0^)/
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 18:14:04 S/OfiaQX
>>955さん 無理せず頑張ってください。
自分は挫折→このままではだめだ を繰り返してきた根性無しなので
>>955さんを見習って頑張ります。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:37:41 OxPI/ILc
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962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:38:17 OxPI/ILc
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963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:39:25 OxPI/ILc
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964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:40:33 OxPI/ILc
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965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:41:17 OxPI/ILc
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966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:42:04 OxPI/ILc
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967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:42:56 OxPI/ILc
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968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:43:59 WC3/Meo9
なんでうめてんの？
もう次スレ立った？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:44:00 OxPI/ILc
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970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:44:48 OxPI/ILc
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971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:45:57 OxPI/ILc
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972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:47:11 OxPI/ILc
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973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:47:56 OxPI/ILc
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974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:48:38 OxPI/ILc
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975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:49:45 OxPI/ILc
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976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:51:09 OxPI/ILc
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977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:52:08 OxPI/ILc
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978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:53:33 OxPI/ILc
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979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:55:25 OxPI/ILc
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980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 20:56:17 OxPI/ILc
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 21:12:32 lyZF1iZv
なぜ荒らすのか理解不能
20kg以上痩せたい人が集うスレ その34
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
80ｋｇ超まで放置しといて今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ(女限定)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
982:腰痛 ◆iDi0HY3B5I
07/04/29 21:37:42 vmGbmKRH
【開始】 2007/3/22 97.9㎏
【性別】 ♂
【年齢】 32歳
【身長】 170㎝
【体重】 89.5kg
【体脂肪率】 30.0%
【目標体重】 ７０㌔前半
【食事】 朝：ご飯 納豆 ほっけ ニンジン ほうれん草 豆腐の味噌汁
昼：ぶっかけうどん 牛スジ
夕：ご飯 豚の生姜焼き ニンジン ほうれん草 豆腐の味噌汁
【運動】歩き２時間
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 21:49:16 uincfe+S
1割弱減か、けっこうすごい。
今BMIが３０．９なんでとりあえず20代に
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 23:16:06 uincfe+S
アトム級/ミニマム級/ストロー級（女子のみ） 46.266kg 102lbs
ミニマム級/ストロー級/ミニフライ級 47.627kg 105lbs
ライトフライ級/ジュニアフライ級 48.988kg 108lbs
フライ級 50.802kg 112lbs
スーパーフライ級/ジュニアバンタム級 52.163kg 115lbs
バンタム級 53.524kg 118lbs
スーパーバンタム級/ジュニアフェザー級 55.338kg 122lbs
フェザー級 57.153kg 126lbs
スーパーフェザー級/ジュニアライト級 58.967kg 130lbs
ライト級 61.235kg 135lbs
スーパーライト級/ジュニアウェルター級 63.503kg 140lbs
ウェルター級 66.678kg 147lbs
スーパーウェルター級/ジュニアミドル級 69.853kg 154lbs
ミドル級 72.575kg 160lbs
スーパーミドル級 76.204kg 168lbs
ライトヘビー級 79.379kg 175lbs
クルーザー級/ジュニアヘビー級 90.719kg 200lbs
ヘビー級 90.719kg以上 200lbs以上
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 00:50:20 5173COlo
100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット11
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 03:45:24 ex/2G23U
>>956
脂肪フラグってか
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 11:06:58 580+Z45m
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988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 11:07:36 580+Z45m
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989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 11:08:35 580+Z45m
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990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 11:09:12 580+Z45m
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991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 11:10:57 580+Z45m
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992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 11:32:00 86GUNdDp
なにを必死にうめているんだい…？
1000とれたらダイエット成功ってがんでもかけた？