07/04/25 12:03:49 rkDle954
>>875
今ほとんど毎日明け方頃まで起きてるんで…。
どうしてもお腹すくのと眠気覚ましも兼ねて齧ってます＜夜食
>>876
とりあえずカロリー変えずに量増やすのが得意になりましたがｗ
161㎝あれば1,800kcal位は取れますので、そんなに食事制限キツくしなくてもいいかも
しれないですよ。
>>877
何日か食事とか運動とか書き込んで、アドバイス貰ってみてはどうでしょう。
自分じゃ気づかない事とか結構あると思います。
07/04/25 12:03:49 rkDle954
>>875
今ほとんど毎日明け方頃まで起きてるんで…。
どうしてもお腹すくのと眠気覚ましも兼ねて齧ってます＜夜食
>>876
とりあえずカロリー変えずに量増やすのが得意になりましたがｗ
161㎝あれば1,800kcal位は取れますので、そんなに食事制限キツくしなくてもいいかも
しれないですよ。
>>877
何日か食事とか運動とか書き込んで、アドバイス貰ってみてはどうでしょう。
自分じゃ気づかない事とか結構あると思います。