07/04/23 23:25:14 HFRetfHv
【開始】 2007/3/22 97.9㎏
【性別】 ♂
【年齢】 32歳
【身長】 170㎝
【体重】 90.8kg
【体脂肪率】 29.8%
【目標体重】 ７０㌔前半
【食事】 朝：ご飯 いわしの丸干し ちりめんじゃこ ほうれん草 ニンジン ブロッコリー
昼：ご飯 豚と白菜炒め ほうれん草 ニンジン ブロッコリー
夕：冷奴 焼き鳥２本 キュウリの酢の物
【運動】筋トレ３０分
昨日より+0.5キロ＿|￣|○
明日からまた歩くぞ。
07/04/23 23:25:14 HFRetfHv
【開始】 2007/3/22 97.9㎏
【性別】 ♂
【年齢】 32歳
【身長】 170㎝
【体重】 90.8kg
【体脂肪率】 29.8%
【目標体重】 ７０㌔前半
【食事】 朝：ご飯 いわしの丸干し ちりめんじゃこ ほうれん草 ニンジン ブロッコリー
昼：ご飯 豚と白菜炒め ほうれん草 ニンジン ブロッコリー
夕：冷奴 焼き鳥２本 キュウリの酢の物
【運動】筋トレ３０分
昨日より+0.5キロ＿|￣|○
明日からまた歩くぞ。