07/04/23 22:33:58 MR2ljJ+U
>>847
月に１～２kgなんて、逆に難しいでしょ。
明確な生活改善と運動を取り入れたら、絶対体重の5％分はスルッと落ちるものだしね。
落ちすぎないように、時に食いたいものを食って満足するのは、ひとつの手ですよ。
間食すら節制できない人はｽﾙｰしてくれ。
07/04/23 22:33:58 MR2ljJ+U
>>847
月に１～２kgなんて、逆に難しいでしょ。
明確な生活改善と運動を取り入れたら、絶対体重の5％分はスルッと落ちるものだしね。
落ちすぎないように、時に食いたいものを食って満足するのは、ひとつの手ですよ。
間食すら節制できない人はｽﾙｰしてくれ。