100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット10

100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット10at SHAPEUP

100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット10 - 暇つぶし2ch843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:03:19 r/gIu9GZ
単純に筋力足りてないんじゃ？
こういうところで筋トレの仕方覚えたらいいよ
URLﾘﾝｸ(www.e-kinniku.net)
ここの簡単初心バージョンを
100均とかで売ってる500gくらいのオモリ持ってするといい

10kg超えるダンベル持たないと筋肉は付かないから
筋肉付いちゃうとか心配しないでもOK
ていうかダイエット中は筋肉付かない

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