07/04/23 13:25:22 3aix5Y2y
>>835
元々の数字が大きいだけで、割合にしたらそんなに減ってないですよー。
代謝は一度ちゃんと計ってみたいですねえ。悪いと思ってた（から、太るんだと思ってた）
けど、そうでもないっぽい…。
あと、自転車で12kmはちょっと少ないかも？
自転車をちょっと早めに漕いでるとして 20㎞/h=約300kcal/hとすると、12km走って
消費カロリーは約180kcal、時間にして30分ちょっと。
がんばって30㎞/h=約800kcal/hとしても、約320kcal。これだともっと短時間。
7200kcal運動で消費しようと思ったら相当大変ですよ（´・ω・｀）
運動後のマイナスは水分が抜けただけで、減った分はむしろ水飲んで戻せ、という人も
いるくらいです。
気がついたら体重減ってたぜぃえーくらいでちょうどいいんでは？
数字として現れなくても筋肉はちゃんとついてて基礎代謝もあがってるでしょうし。
あんまり気にしすぎると、ストレス溜まる気がします。