07/04/22 03:30:48 MJILigze
【開始日】4月3日161*85
【♀】
【体重】80.7
【運動】ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間半 朝晩腹筋背筋30回
【食事】朝 ご飯一膳 納豆ｻﾆｰﾚﾀｽの酢の物 筍の煮物
昼 ご飯一膳 わかめのお味噌汁 筍の煮物 ｻﾆｰﾚﾀｽの酢の物
夜 ご飯一膳 豚タン ｻﾆｰﾚﾀｽときゅうりとキャベツのぽん酢あえ
間食 かっぱえびせんﾐﾆ マックフルーリーｷｯﾄｶｯﾄ 飴4個
白さんアイス好きですか？私は大好きですが 以前のようには食べないにしています。ついつい食べ過ぎてしまうんで。３１好きです。