07/04/21 00:11:18 6482J1pC
減るペースあんまり早いとリバウンドしやすくなるし、
体に負担がかかりすぎるよ。今でも十分すぎるんじゃないかな。
髪の毛とかてきめんに影響出るし。
一ヶ月あたり、安全に減らしていいのは体重の5%までらしい。
あと、>>800の中の人は食事についてもう一度考え直したほうが･･･
あまりにもバランス悪すぎ。
07/04/21 00:11:18 6482J1pC
減るペースあんまり早いとリバウンドしやすくなるし、
体に負担がかかりすぎるよ。今でも十分すぎるんじゃないかな。
髪の毛とかてきめんに影響出るし。
一ヶ月あたり、安全に減らしていいのは体重の5%までらしい。
あと、>>800の中の人は食事についてもう一度考え直したほうが･･･
あまりにもバランス悪すぎ。