07/04/20 09:12:14 lpW4huCK
【開始】 2007/3/6 99㎏
【性別】 ♀
【年齢】 32歳
【身長】 161㎝
【体重】 89kg
【体脂肪率】 38%
【目標体重】 まず80㎏
【食事】
朝：鶏ささみ
昼：ご飯、炒め物（イカ、ピーマン、しめじ）、豚サラダ（豚、玉ねぎ、トマト）、焼き鱈、たくあん、ネギとワカメの味噌汁
おやつ：ピーナツ味噌がけ
晩：蟹と青海苔の雑炊420kcal、りんごとくるみのサクサクパイシュー260kcal
紅茶とローズヒップティーとどくだみ茶とだったん蕎麦茶
【運動】
なし
>>797
（｀・ω・´）b
>>798
世間様的に見たら、まだまだほんとーーーに太いんですけど。
スーパーで1㎏の肉の塊を見て、これが10個分落ちたか…としみじみしました。
お互い過ぎない程度にがんばりましょう。先は長い。