100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット10

100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット10at SHAPEUP

100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット10 - 暇つぶし2ch779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 01:14:03 GfPf6KUP
>>777
体重を落としたいだけなら有酸素だけでいい。
でも体型を気にして痩せるなら筋トレも必要。太ってる時の筋肉をある程度は維持できるし
どちらにしても蛋白質摂取のためにプロテインは手っ取り早い

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