07/04/17 19:33:36 kbirjLD8
【開始】 2007/2/20 95㎏
【性別】 ♀
【年齢】 32歳
【身長】 158㎝
【体重】 80.1㎏
【体脂肪率】35%
【目標体重】 65㎏
【食事】
朝：林檎酢バナナ牛乳、 クランベリー入りベーグル、温サラダ（ブロッコリー、人参、キャベツ、キノコ、ミックスビーンズ、ゆで卵）
昼：ハンバーグ（付け合せはキャベツの千切り）、白米、葱と豆腐の味噌汁、ワカメとウドの酢の物、野菜ジュース
夜：ゴーヤーと卵のスープ、もやしの酢醤油和え、イカとセロリの炒め物、ヨーグルト
おやつ：ナタデココ
【運動】
ダンベル体操＆ショコ１時間半
>>743
743さん、どうもです。
お世辞でも褒められるとやる気でてくるので、頑張りますよ～。
一応の目標体重に近づいたので、更に目標を下げてみました。
ここのとこ停滞期突入してるのですが、焦らずに行きます･･･。
>>768
白さんは私ですかｗうちの家族や周りも同じ認識でした。
いい体格だね～って言葉に甘えてた自分に、服がきつくなった時に気がつきましたｗ
兄にこの際３０kgは痩せてやると言ったら、「そしたらお前じゃなくなるじゃん！」とか、「中の人が出てきちゃうぞ！？」とか言われましたよ･･･。
来年には別人な私を見せてやるわｗ