07/04/14 09:22:14 J02UN8/0
【開始】 2007/3/6 99㎏
【性別】 ♀
【年齢】 32歳
【身長】 161㎝
【体重】 89.3kg
【体脂肪率】 37.8%
【目標体重】 まず80㎏
【食事】
朝：豆乳スープ
昼：ご飯、ハンバーグ、目玉焼き、キャベツ、えび入りの練り物、ポテトサラダ、キュウリの浅漬け、野沢菜
豆腐とあぶらげの味噌汁
晩：ご飯、肉野菜炒め（豚肉、小松菜、玉ねぎ）、豆乳スープ（もやし、モロヘイヤ、牛乳追加）
【運動】
なし。
>>726
何故専用スレ…ｗ
>>730
少しづつでいいから、なんで自分はこの行動をしてるのかって理由を見つけていくといいと思いますよ。
何でタンパク質取るのか、何で腹筋するのか、何で半身浴するのか。
自分の目的（=痩せる事）にどう役に立つのか判っていれば、目標（=タンパク質を取るとか、運動するとか）も
クリアしやすいと思う。