07/04/10 23:43:32 31Lul+Sc
>>662
いくらなんでもリンゴ食べすぎかと。
果実は野菜の代わりにはならないよ。
でも今はほどよく減量できてるみたいだし
ペースが落ち始めたら1日1個にするべきかもね。
>>664
野菜スープを大量に作っておくと毎食時に便利ですよ。
鍋に水、玉ねぎ葉野菜キノコ等をいれてコンソメで煮込んで塩コショウで味つけするとか。
和風だしの素、中華だしの素もあります。野菜炒めの味付けにも使えます。
他に胡麻和えの素でホウレン草やブロッコリーの胡麻和え。
なますの素でキュウリとワカメの酢の物などなど
ちょっとずるいけど素を使えば短時間で簡単にできます。
納豆には刻み海苔、キュウリ、紅しょうが、オクラ、たくあんを刻んで入れれば
ボリュームが増えて食べ応えがあるんじゃないでしょうか？