07/03/31 15:42:39 BAiywiWO
>>425
食事制限とかカロリー計算は面倒なのでやってなくて、
このスレの先輩方よりも、遥かに多く食べていると思う。
カロリー計算が簡単な、米飯だけでも、
朝 だいたい400g (670kcalくらい?)
昼夜それぞれ だいたい250g (420kcalくらい?)
1日1500kcalも、米飯を食べてる計算になるようです。
これに、おかずやら何やらがあるわけで、
トータルでは、いったいどれだけか・・・。
ダイエット開始前も同じような食事内容で、
100kg付近で体重が安定していたので、
今でも、かなりのカロリーを摂取していると思う。