07/03/26 18:03:14 sYlst1Ei
>>322さん
気合は伝わってくるけど>>323さんがおっしゃるもう少し食べて運動した方がいいって言うのは本当だと思います。
ひざ壊すのが怖いならウォーキングでも水中で出来る運動でも何でもいいですから…
そしてなんといっても幾ら節食してもある段階にきたら必ず止まる時期があります。
そのときでもイライラしないで続けられる程度の食事そして運動を心がけた方が長い目で見たら良いと思いますよ。
痩せたい気持ちは痛いほど解ります、でもその為には一生続けられる無理しない程度の調整を継続出来る事が大事です。
初期は面白いほど落ちるから最初は一寸無理したって大丈夫だと思いますけどある段階、特に体重が一度止まってからは
食事の内容等にも気を使うようにしてくださいね。