07/03/26 09:06:35 kUMJBfO/
【開始】 2007/3/6 99㎏
【性別】 ♀
【年齢】 32歳
【身長】 61㎝
【体重】 89.1kg
【体脂肪率】 38.2%
【目標体重】 まず80㎏
【食事】
朝：ご飯100g、木綿豆腐、茹でアスパラと水菜
昼：おじや(鮭、蕪、蕪菜)、蒟蒻と肉味噌
おやつ：磯辺餅小
夜：おかゆ0.5合、セロリのピクルス風、牛乳一杯
貧相な食事だ…。
【運動】
雨で外濡れてた為、初スポーツセンター。
エアロバイク15分（軽め）→ストレッチ20分→ランニングマシーン30分→エアロバイク30分
汗かくと体重減るもんなんだなと実感。朝体重計乗ってﾋﾞﾋﾞﾀよ。
>>298
何だかするっと減ってしまったので、やってくるであろう停滞期にｶﾞｸｶﾞｸしてますｗ