07/03/25 19:44:27 MyJFkCNm
>>303
その4つのうち、ウォーキングくらいでしょ、最初から できそうなのは。
スクワットは膝とか筋肉が悲鳴あげる。
腕立ては関節が悲鳴をあげる。ていうか、腕を曲げた瞬間に自重を支えられない。
空気椅子? 体重が重過ぎて無理。
この3つは、ある程度、体重を減らしてからでもいいと思う。
今の体重を支えられる筋肉をつけるよりも、
今の筋肉で支えられる体重に減らすほうが、
簡単なんだもの。
07/03/25 19:44:27 MyJFkCNm
>>303
その4つのうち、ウォーキングくらいでしょ、最初から できそうなのは。
スクワットは膝とか筋肉が悲鳴あげる。
腕立ては関節が悲鳴をあげる。ていうか、腕を曲げた瞬間に自重を支えられない。
空気椅子? 体重が重過ぎて無理。
この3つは、ある程度、体重を減らしてからでもいいと思う。
今の体重を支えられる筋肉をつけるよりも、
今の筋肉で支えられる体重に減らすほうが、
簡単なんだもの。