07/03/25 09:58:54 qzmaT3rf
【開始】 2007/3/6 99㎏
【性別】 ♀
【年齢】 32歳
【身長】 161㎝
【体重】 92.6kg
【体脂肪率】 39.2%
【目標体重】 まず80㎏
【食事】
朝：卵サンド、トマトハムサンド、くるみ入全粒粉パン、それぞれ半分づつ。
豆腐野菜炒めの残りにもやし追加。
昼：焼きうどん（うどん半玉、ピーマン、水菜、もやし、パプリカ、ノンオイルツナ缶半分）
おやつ：ごま餡まんじゅう一口
夜：大根おろしと納豆の絡み餅
【運動】
なし。
>>283
何か気がついたことがあればアドバイスいただけると幸いです。
しかし2ちゃんで褒められる日が来ようとは思いもせなんだ。
ぜんぜん頑張り屋さんじゃないですが、成功できるようにがんがりますつ。