07/03/22 17:45:55 2qbmrqkb
あぁチーズワッフル食べちゃった＠2日目
３００カロリー…
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:25:50 ctTptEjS
明日は４日目でミルクとバナナの日です
テンプレにはミルクとバナナとスープしか書いてないんですが、４日目に野菜や果物は食べてはいけないんでしょいか？
教えてちゃんですみません
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:04:46 xj8er2SV
>>201
書いてないものをなんで食べていいと思うんだろ・・
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 07:41:05 iVLWmyzM
野菜スープ食べてるんだから、その他に野菜を食べて太るってことはないと思うけどね。
果物はどうかな～。バナナが嫌いなの？
２日目。
１６５ｃｍ、５５ｋｇ→５４．５ｋｇ。
スープをミキサーにかけ、カレーパウダーと少しだけ醤油を加えてみたらけっこうイケる！
トマトの酸味が強くてサラサラのカレーみたい。ご飯にかけて食べたくなった。
そしてくっさいオナラがやたら出る。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 11:15:27 Oba3pS2i
>>203
自分の事かと思ったよ。
食べ過ぎてお腹の調子が悪い時のような
それはもう臭～い屁だよね！
ありゃなんでだ？
本日4日目。バナナとスキムミルク買うの忘れてた？？？？●
205:204
07/03/23 11:47:32 Oba3pS2i
↑
すいません。
カッコつけてAA貼ろうと思ったら自爆した…
セロリ鼻に突っ込んで逝って来る
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 15:50:40 FVs3IKNk
？？？？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 18:32:14 4WLp5Mn7
>>203さん
スープで野菜とってるわけだし、太りはしませんよね！
実はおっしゃる通りバナナがちょっと苦手だったんです
トマトとかを食べようと思います
おかげで少し楽になりました！
ありがとうございました
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 19:04:21 owyYE+1H
>>207
あえてバナナとあるからにはなんらかの理由があると思うので（わからんけど）
ちょっとだけでも食べてみてはどうかな？空腹だとおいしいかもよ。
そして今日から２クール目に突入～
前回やってから満腹になるのが早くなった＆ファーストフードに執着がなくなったので
今回も頑張りたい。と決意表明。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 21:47:03 Mi7TSGOG
教えてちゃんで申し訳無いのですが…
チキンスープの素が見つからず、味の素のコンソメでも
代用可でしょうか？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 23:05:17 4WLp5Mn7
>>208さん
バナナを冷凍して食べてみたら、ねっちょねっちょ感がなくなってけっこういけました！
なんかお腹がぐるぐるいうようになりました
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 07:59:17 sPo5lrGj
本日５日目。
スキムミルクって今日も飲んで良いのかな？
それとも４日目だけのもの？
教えてチャンでスマソ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 08:35:22 yqnQU0H5
昨日ここのスレをチラ見して自己流っていうか冷蔵庫の中にあるものだけで
超適当に野菜スープを作ってみました。
材料
・ネギ１本（結構太くてでかい）
・トマト２個
・ほうれん草店で売ってる１束（100円くらいで）
・にんじん1.5本
・キャベツ半カット
味付けはコンソメ１個、塩小さじ２くらい、しょうゆ小さじ１、味の素少々
コショウ少々
以上で１時間弱火でコトコト
かなりｳﾏｧでした。まるでロールキャベツみたい！
今度ちゃんとしたレシピでつくってみます。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 10:21:42 yXtWO8eU
>>210さん
私もバナナが苦手で、バナナの日にどうしようか困ってました。
明日からスープダイエット始めるつもりなので、今日冷凍バナナを作って味見してみましたが
バナナの味自体が苦手で、だめでした…
４日目は、わざわざ書いてるからには、バナナ食べたほうがいいんですか？
必要なら、小さく切って冷凍したバナナを、錠剤飲む要領で飲もうと思います…
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 10:38:49 6dehccmp
みんなテンプレは読んでないの？
バナナやスキムミルクを飲む理由はちゃんと書いてあるよ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 11:01:37 WcHLRm9Z
どうしても駄目な食材があるなら、リセットダイエットでもすればいいんじやない？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 11:04:30 iI98uIrU
これって一日目だったら
くだものとス-プを一緒に食べなくちゃいけませんか？
今外にいててくだものだけなら食べれるのですが
スープが家にあるので…
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:27:17 0AL2lbpk
もう食べちゃったかな？
要はその日に決められた食品だけしかクチにしない、ということがミソだから、
単品で果物、もアリだと思うよ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:40:42 GpDtIWss
教えてちゃん大発生だなー。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:59:48 KaaSTuND
まさに春休みの予感
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 15:09:46 oMklITV8
前いた人たちはROMってるのか、別スレ行ってしまったのか。
>>199,201,211,216
まとめサイトにさ、まとめ管理人さんの食事内容が載ってたから読みなよ。
具体的にいつ何食べてるかわかるから。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 18:14:38 0AL2lbpk
ROMってはいるけどね。
結局は｢自己責任｣に尽きるんだよね。
いつ何を飲み食いしようが、返ってくるのは本人の体重だし。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 18:59:03 vo7lo26c
簡単だよ。
書いてないものは全部ダメだと思えばいい。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:24:58 HLRS8UC+
7日間、決められたルールのとおりしないのでｽﾚﾁですが。
食べ過ぎちゃった翌日とかにこのスープ作って2日ほどスープメインで基本ご飯類は取らず、
野菜、果物、豆腐なんかですごすとストンと体重落ちるし、食欲も普通に戻る。
なので7日間ぎちぎちにルールどおりやるのが大原則としても、ちょっと体重調整したいときとかに
うまく取り入れられるんじゃないかと思うのだが。
私は今3クール目だが、クールでやってるときはきっちり、指示のあるもの以外は飲み食いしないでやり通す。
最終日に残ったスープにソーセージとかささみとか入れてスープ＋軽い食事から、徐々に普通の食事に戻して行く。
普通の食事に戻してからも野菜をたくさん取れるし、それでお腹膨れるしでスープはちょくちょく取り入れてる。
今のところリバウンドなし。きっちり7日間やれない人は最初からやらなきゃいいし、やると決めた以上は、
お菓子食べちゃったーとか誘惑に負けずにやりとおすんだ。そこから先はスープのアレンジ、日常へ
うまく取り入れるとかしていけばいい。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:48:26 6DvNgXAo
意味の全く無い長文乙。
だから何？当たり前のことをだらだらと。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:05:36 m0TkVp6J
＞7日間、決められたルールのとおりしないのでｽﾚﾁですが。
＞クールでやってるときはきっちり、指示のあるもの以外は飲み食いしないでやり通す。
思いっきり矛盾してるじゃん。
いい加減なことうだうだ書くんじゃないよ。もう来るな。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:26:02 KO0M5k+i
たまーにROMってるけど
こんな流れじゃまともにやってる人は逆にモチ下がるよね
>>223
矛盾とかじゃないって反論したいだろうけど文章下手杉だから誤解されるんだよ
頭悪いの露呈するだけだからもう書かないほうがいいね
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:51:31 QI1jLfbB
まぁまぁ…そのへんで。
スープダイエットするとあまりお腹減らなくて余るんだよね。
今までは無理やり食べてたけど、今度はソーセージささみやってみようっと。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:00:43 qPG6wBvt
セロリの葉っぱって入れた方がいいですかね？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:05:02 nZ0Wguqr
>>223の言いたいことは良く解りますけど？
一度ぐらいは基本に忠実にやってみなきゃ「アレンジ」は出来ないよね。
アレンジと、勝手気まま は違うと思う。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:06:34 HLp0pBJm
アレンジメニュー。
終了後の調整中のバリエーションか、7日間終わってもスープ残ってたら試してみてぽ
スープ鍋に無印のレトルト野菜カレーを投入。
要するにカレー味なんだけど、一袋たしか150キロカロリーないぐらいでかなり辛いからスパイシーになるお
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 06:50:25 /7s+yJwy
なにこのアレンジしたがりピザ共は。不愉快なの気付け。スレチだ消えろ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 06:55:56 HLp0pBJm
スープダイエット2クールも取り入れながら46㌔→39㌔になったお
せっかくやってるんだからクール中にアレンジしてはだめだお
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 07:04:30 fcJ/za/Y
>228
>4は読んだ？
>232
身長も教えてくださいな。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 07:10:22 HLp0pBJm
156㌢です。
これもアレンジだから不愉快かもしれないけど、
パプリカのカプサイシンがいいとのことだったので、基本材料の他に鍋に一個ハバネロ入れてたこともある（似た後は取り除く）
煮詰まるほどにﾃﾗｽﾊﾟｲｼｰ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 07:11:44 VLArF4/0
数年前にこのスレ（『脂肪燃焼スープ』ってタイトルだったかな）を立ち上げた者です
久しぶりに来てみたら育っていて嬉しい限りでつ(´･∀･`)ｴﾍ
私自身数年前にやって51キロから45キロになりまして
未だリバはしてないですね。
40キロになるのが目標なんでまた始めようかなと思ってます！
皆さんも夏に向けてｶﾞﾝｶﾞｯﾃ下さいませ
ｽﾚﾁ失礼しました
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 08:31:35 pKnh/t2D
このスレって
トライした人の成功率が高いですね～
読んでてモチベーション上がりました。
早速材料を買ってきて、明日から挑戦します！
（今日はもうダイエットコーラ飲んじゃったんで）
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 09:06:53 L/kRhGsi
カレーパウダーも何だか飽きたので、スープの上に
生の水菜と紅しょうが乗っけてみた。
軽く３杯はイケル。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:35:38 es+rb0xB
今日は２日目。
水菜たべようと思っていたら、祖母がすごい立派な椎茸もってきた。
誘惑に負けて、焼いて食べたら、ﾃﾗｳﾏｽ
……きのこ食べたら痩せなかったって報告もあるって見たのに…ああああ…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:38:19 ZwDwZaPY
生理の時やっても
平気ですか？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:52:57 kqRZua7W
ただいま２日目。
レシピ通りに作ったら薄すぎだから
コンソメを２コにしてトマトを潰していれてみました。
スープを皿にうつしてから塩こしょうをかけているんですが
みんな塩こしょうとかはしてないんですか？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:24:06 fcJ/za/Y
煮込む時点では胡椒はたっぷり入れて、ローリエも入れたけど、塩は入れなかった。
煮詰まってどこまで味が濃くなるか読めなかったし。
食べるときにハーブソルトを少しかけてました。
>239
このダイエットに限らず、生理中は無理しないほうがいいのは基本中の基本。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:26:11 GzSSQCVP
今日からスタートします。
頑張るぞ！！
55.5㎏ 22.2％
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:18:11 4iuqYUQ6
>>240
コンソメ一個のみの味つけ
野菜の旨みで食べれる!!
スープダイエットしてからサラダとかもドレッシング無しで食べれるようになった
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 15:51:16 3tgyiuLr
二日目です。
体臭が野菜スープになっちゃってくじけそう。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 16:37:24 NWvOWeKz
一番辛いのは1日目・2日目だよ。
明日は野菜も果物も食べられるし、あさってはバナナも牛乳も飲めるよ。
もうちょっとがんばれ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 16:42:57 TS5vL1vX
今、スープ完成
味見したけど激マズ(T_T)
タマネギ二個とセロリをフードプロセッサでドロドロにしたのが悪かったみたい
大量に作ってしまったから明日朝から開始します
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:55:16 5T4AY8U/
ピーマンぬいたら効果ないですか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 18:08:06 1Syji0H4
ただいま4日目
さっき誘惑に負けてスナック菓子、ジュース、アイスを食べた
後悔にかられて嘔吐中
昨日も同じように誘惑に駆られて嘔吐した…ｵﾜﾀ
スープがまずすぎる
体重初日61.6キロ→57.8キロ 一応減ってる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 18:36:45 GzSSQCVP
お腹いっぱいだけど、何か食べたい衝動が
沸いてくるよ・・・・。
明日の体重測定を楽しみにして早く寝ようっと。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 19:03:53 yUwVq5HS
今日で３日目ですけど、朝起きたらフラフラしました・・・レシピはきちんと守ってるのになんででしょう・・・泣。皆さんもフラフラしますか？ちなみに１６０CM・４７キロ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 19:50:30 6DvNgXAo
レシピを守ってるからﾌﾗﾌﾗすんだよ。
2日目の芋は食べた？
3日目の果物で果糖を摂取すれば少しは改善されるよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:33:12 G1JT4YMw
２日目
朝ご飯食べる前に計ったら-１.８だった!!!
でも一日中フラフラ
今ふかし芋食べてる (･∀･)ｳﾏ-
明日は大好きな果物だからがんばります！
早く肉食べたい
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:35:11 TtjI+JFy
157cm/52.5kg
一日目終了→51.7
二日目終了→50.4
三日目終了→50.8
四日目終了→50.4
何で５０がきれないんだよー！誰の陰謀だこんにゃろうめ！
二日目の芋も摂ってないのに(´;ω;`)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:49:49 QI1jLfbB
>>243
本当野菜の甘みとかがひきたつよね。この時期は野菜美味しいし。
他のものは摂れない分、バナナやトマト、肉はいいものにしちゃえーと
普段買わないような高いやつにしてしまう(*￣m￣)
体臭が…って言ってる人はよほど脂肪燃焼されてるんだろうな。
前回も今回も、頭痛はあるけど体臭だけが実感できてない。
本人は嫌だろうけどｳﾗﾔﾏｼｽ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:35:20 HW/Ga3Qy
２日目で、頭痛がひどくて、温泉に行ってきたんです。
ゆっくり浸かったら、頭痛も薄れてきたんですが
無意識で、風呂上りにコーヒー牛乳を飲んでしまいました…
いつも飲んでるので、クセで、何も考えずに、やってしまいました…
飲み干した後に気づいて、あまりにもびっくりして、ショックで吐いちゃったんですが
…アウトですよね？
明日は野菜と果物だって楽しみにしてたのに…あああ…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:41:33 V89NVrgo
今5日目だけど始める前「体臭が～」っていうのが
気になってたんだけど、私も気にならなかったよ。
スープはまずいって言ってる人が多くて嬉しかったりするｗ
えぇ私もまずく仕上がってしまいました。2度目は普通になったけど
7日終了したら報告させて頂く
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:51:41 KO0M5k+i
>>255
無意識でコーヒー牛乳ってのにこっちが噴出しちゃったw
アウトだと思うけど
せっかくだからスープ多めに飲んで水飲んで続けてみたら？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:58:39 HW/Ga3Qy
>>257
マヌケすぎて、自分でもびっくりですorz
そうですね。せっかくだし、スープもいっぱいあるので、ダメもとで続けてみます。
ショックすぎて、楽しみにしてたベイクドポテトも、作る気にもならない…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:22:35 /HcY9efv
今日で五日目ですが、体重が戻ってた…(*_*)みなさんは２の材料で作ったスープを一日で食べつくしてますか？私は朝昼夜の三食でわけて食べてますが一回の量がラーメン鉢山盛りになり逆に量が他の人より多いのかな？と…これに明日からステーキ追加…大丈夫かな？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:49:53 KdMptfs7
>259
自己責任に尽きる話ではあるけど、正直、食べ過ぎだと思う。
きちんと咀嚼してから飲み込んでますか？
適度な水分も取ってますか？
｢ただ食べれば必ず痩せるスープ｣ではないんだよ。
7日間このスープ中心に生活することで食生活を見直す、ということにも意味があるんだから、
根本的に意識を変えたほうがいいと思うよ。
261:259です
07/03/26 01:16:29 /HcY9efv
やっぱりあの材料が一日分ではなかったんですね(>_<)毎日あの材料一日分+メニュー追加の果物や野菜を食べてました。失敗だぁ…今日明日のステーキ買ってしまった。またｸｰﾙした後にやり直してみます。260さん、ありがとうございます
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 01:20:38 dAFucDB1
あたまわるいんですか？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:07:24 525RUL8J
なんだか妙な流れだけどカキコしちゃいます
今日6にちめ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:19:47 525RUL8J
途中で送ったorz
ごめん…
続きですが、今日で6日目が終わりました
体重は 59.2㌔→55.9㌔
体脂肪率は 23.9％→22.0％
になった！
明日で最後です
どれぐらい減るのかすごく楽しみ
ちなみに筋肉量が35.1％→35.5％になった
すごく広い飲食店でかけずりまわりながら、重い皿運んでたからかな？
参考になるか分からないけど、私はきのこ類やもやしも野菜と考えてがっつり食べました
あくまで自己責任なんだけど、きのことかもやしとかも食べたい人は食べてみたらどうかなぁ？
それでこのスレに報告してくれる人が増えたら、もやしきのこ問題で悩んでる人たちの参考にもなるし、スレ的にも統計出るとまとまるんじゃないかな？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 06:41:31 OII1pTOK
モヤシはともかく、なんできのこもダメなんだろう？
他の野菜よりカロリー低いのに。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 06:45:27 NqMZXyjL
↑安易に規定以外の物を奨めるのは、いかがだと思う。
個人的には、もやし・キノコで影響があるとは思わんけど、体重が減らないという報告もあるんだし、結局は体質や摂取料の問題等で結論はでないだろうし。
報告時に自己責任で〇〇食べたで十分では。
って貴方が統計取ってくれるの？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 07:25:58 KdMptfs7
既に26スレ目なんですが。
今更統計取ってどうするの？
過去の体験談から｢もやし・キノコはあまりよくない｣という結果が出てるんだから、
食べるなら自己責任でいくらでもどうぞ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 08:04:29 CFG65Fpi
>>259
鍋一杯を一日で食べ尽くしても、それだけで 大杉 とは思わない。
自分の身体が欲していて「欲しい」と思う量がそれだったら、食べればいいじゃん。
これが一日分のノルマ、と思って、お腹一杯なのに無理して食べたらバカだけど。
鍋一杯食べても６００キロカロリーなんだから、
カロリーの問題じゃないんだよね。
このダイエットのいいところは、カロリー計算しなくていいところでしょ？
（その分だけ、食材に対するルールが厳密になっているんだと思う）
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 08:32:40 525RUL8J
>>264です
自分が3クールやってしっかり痩せたので、きのことかもやし食べてやせなかったっていえるのかなって、過去スレでの報告では分からないんじゃないかとおもってちょっと提案してみたんです
でも余計なおせっかいでした…ごめんなさい
軽々しかったですよね
人によって体質は違うのに
スレ汚しすみません
これだけではなんなので、今日朝体重はかったら55㌔きってた！！
体脂肪率も21％台に…
すごくうれしい！！
でも地震で断水してスープつくれない＆玄米炊けなかった…どうしよう
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 10:43:42 JXKbwZOM
＞２６９
地震大丈夫だったかい？
無事だっただけでも、儲けもんだよ。
玄米は、あきらめるべし
今日からスタート
55.4㎏ 23.1％
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 11:19:17 zCZ9y4uj
これ親父が去年やってたな・・・・・ｗｗｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 14:03:11 dO5OUDKA
このスープを作ってみたのですが、玉葱のすりおろしを入れるまでは味見してもとてもおいしかったのですが
玉葱を入れたら全然おいしくなくなってしまいました。
元々玉葱が苦手だったのも原因だと思うので次からは玉葱の量を少な目にしようと思うのですが
今作ってしまった分をどうすればいいか困っています。
お湯を足して薄めても全然変わらないので、一回スープを捨ててからお湯を足したりしても大丈夫でしょうか??
何かいい方法があればお聞きしたいです。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 15:32:06 +nCIziFZ
スレ見てると、、身長と体重だけみるとダイエットの必要ない人が多いよな。。
自分は１５７で５９やのに(￣(エ)￣)ゞ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:10:08 DqZvYISf
野菜ばっかりじゃなー、というときにきのこもたべたくなる気持ちわかる。
もやしも他に比べたら安くてたくさん食べられるから家計にもいいよね。
きのこなども食べました、という人がどれだけ報告してくれてるかわからないけど
統計してあくまで自己責任の参考資料で、ということなら私はありがたいな。
自分でやる気力はないｗ
>>269
地震の中ダイエットは大変ですね…。
あまり無理せず頑張ってくださいね。
そういう自分は本日4日目までゆるやかな下り坂。
前回はけっこうがっつり落ちたけど、それからあまり空けてないからかもしれん。
でもTANITAで内臓脂肪レベルが落ちてたので良しとしよう。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:45:35 qytsUv2E
玉ねぎ切って、鍋に放り込んでいく。
トマトホール１缶に コンソメ２個 水入れたら 火かける
その間に キャベツ ピーマン セロリ〔葉含める〕
がんがん切って 入れていく
あとは塩コショウ～
テキパキ作ってる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 19:18:23 W/rv8UVj
今5日目でお肉とトマト食べてます。
順調に体重落ちてきてる。
ここにきて事件が・・・orz
昨日誕生日で家族がケーキ買ってきた・・。
うちは普段誕生日にケーキ買ってくる家じゃないから油断してた。
昨日は「お腹いっぱいだから明日食べるよ」と言ってまだ食べてない。
でもせっかく家族が買ってきたケーキ食べないわけにはいかないよね・・。
うー。もったいない
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:13:12 WmGwJUzn
>>272
「ウマイ」って思うまで煮込んだら？
煮込めば玉ネギの甘味が出て美味しくなるよ。
野菜のエキスが溶け込んだスープを捨てて
水で薄めたら、意味がないじゃない？
玉ネギの分量自体を少なくしちゃうのもどうかと思う。
長く煮込むことで多少効果は失うかもだけど、
野菜の分量くらいはきっちり守ったほうがいいよ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:20:48 KJeLD6Ts
>>272
もったいないからあと小一時間煮込んでみー。
タマネギ苦手なひとが初回からすりおろしに挑戦はちょっと無茶だったね～。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:54:04 1+tl1h8P
このダイエットってリバの心配はないんですか？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:06:38 5ta5hPdJ
今日から始めます。レシピ通りはめんどくさいから、とりあえず全部カットして水とチキンコンソメ入れてちょっとだけ煮込んだ。
う、ウマーこれ！
赤ピーマンが甘くていい。
ちなみにタマネギはすりおろさず、入れました。
おいしいと思ったら続けられそうな気がしたから♪
体がポカポカしていい感じ。
煮込みすぎず歯ごたえがある感じが好きなんだけど…
タマネギとかはすりおろしてぐつぐつやったほうが効果あるのかな？
ま、最初はゆる～く始めます☆
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:15:40 ezvC1Jrx
>>279
よっぽど意思が強くないと、リバ必須だと思うよ。
みんな頑張ってね。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:20:06 UdFN1ka+
ただいま３日目。
煮込みまくって汁気無くなってどろどろｳﾏ-
でも全部食べちゃったから今から仕込みます。
またさらさらスープに戻るから鬱です…
前仕込んだ時はコンソメ２コとトマトを足したので
今回はコンソメ足さないようにがんばります！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:39:02 1+tl1h8P
>>281やっぱりそおなのかな；
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:42:11 DqZvYISf
>>272
トマトホール缶入れたらどうかなぁ。
酸味が強くなるけど。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:47:40 n/U557Bq
トマト缶味は大好きで今も２缶買ってある。
けど３，４回くらい続けて食べると舌が痛くなる。他の人はならないのかな？
自分舌が弱いのかも。酸味でやられてしまう。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:25:49 dO5OUDKA
>>277さん
>>278さん
わかりました。もう少し煮込んで様子みようと思います。
ありがとうございます!
>>284さん
煮込んでだめだったら試してみま!
ありがとうございます!
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 23:51:40 aBiNgtB5
明日の夜作って、明後日からはじめる予定です！
しかし、問題が・・・
たまねぎ苦手でほんとに食べれないんです。すりおろせばいいかな。
と思ってたんですが、
すりおろしのほうがきついみたいにあったので・・・
大きく切ったまま入れて食べないというのは効果ないんですかね？？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:25:45 wi2l64GC
レス読み返してるけど、このダイエットは低カロリーダイエット？それとも
>>9のテンプレにあるような
ケトン体が出ている状態で、食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やす。
というようなケトン体を利用したダイエットなんだろうか？
ケトーシスを利用するダイエットなら７日間のメニューはケトン体を出す工夫が
しっかりと考えられているんだろうね。
栄養の偏りは気になるけど、「栄養の偏向」言い換えて「特定の食材の組み合
わせ」を利用して「人為的に」ケトーシスを起こして痩せるのがこのダイエット
だというなら理解できる。
アレンジについて色々な意見があるようだけど、ケトーシスを起こすのを阻害し
ないアレンジ、あるいはまったく別の素材でもケトーシスを起こせられるスープ
ならスレ違いじゃないんじゃないかとは思う。
単なる低カロリースープでも痩せるだろうけど理論は全然違うんだろうね。
私には何をどう食べればケトーシスになるか？とかの理屈は皆目わからないから、
テンプレのメニューを守ろうと思う。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:17:32 oGlNEVfg
>>288
何をどう食べれば、というより
糖質の摂取量を１日あたり50g以下に落とせば
ケトーシスは起きるといわれてるみたいだよ。
工夫もなんもたんなる炭水化物カットだ。
糖質不足だとケトーシスだけじゃなく
糖新生でたんぱく質＝アミノ酸から糖質を造り出す。
脂質は糖質には変換できないが、
ケトン体は糖質の変わりに脳のエネルギー源に使える。
糖質はたんぱく質から作り出すわけだ。
だから途中で盛大にたんぱく質を補給するんだろうね。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:30:14 qqijMg7V
一日目162センチ 55.8キロから55.3
明日は野菜だが、ポン酢やノンオイルドレッシングならいいのか？
みんなはそのまま野菜の味だけで食べてますか？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:32:12 Bv29zgfo
介護関係者ですが。。。
このスープダイエットを続けている途中で体臭がきになる、と書かれている方がいますが、
それは十中八九栄養失調です。
ヒトは、ビタミンや人間に必要な栄養が足りなさすぎることが長期に続くと、ケトン臭がします。
悪質な介護団体に世話されてる老人からよく香ります。
本人が気づいていなくても周りの方はかなり強烈に感じますので、
自分で気づいたときはちゃんと栄養をとってください。
他人事ながら気になったので参考までに。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:49:14 oGlNEVfg
>>291
わざとケトーシス起こすダイエットなので
一応それが「正しく実践できている状態」ってことになるんですよね。
難儀なダイエットだわ。
だから７日間限定なんだろうね。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 02:04:07 VONMG39l
自分はかなり臭いに敏感で、でも感じないし
寝具や着ていた服を臭ってもわからないし
家族にも指摘はされてない…。
でも周りに強烈に臭ってたらどうしようｶﾞｸﾌﾞﾙ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 04:03:41 Bv29zgfo
291です
私はけして専門家ではないですし
前にこのスープダイエットを自己改良して実施したことがあるぐらいですが
皆さんの健康で快適なダイエットライフのためにもう少し。。。
ケトーシスにも程度があり、ケトン臭を体臭に感じるぐらいまでいくとかなり危険だと思います。
（尿に排泄するだけでは処理しきれなくなった状態）
ケトーシスは脂肪酸酸化の亢進（飢餓や糖尿病の特徴）により肝臓でケトン体が過剰生成されるために起こります。
（肝障害が起こります。また、ケトアシドーシスが長期に続くと死の転帰をとります）
「ケトーシスでやせる」というと何かすごい仕組みによりやせるみたいですが、
体側からしたら絶食ダイエットと同様の状態です。
ケトーシス予防のためには、糖質を一日50～100グラム摂取することが推奨されています。
低血糖、体臭、また何か普段とちがうと感じることがあったら、糖質をとって下さい。
いらぬお世話をやきましたが、釈迦に説法でしたらごめんなさいね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 08:21:31 NNJmgrSg
スープ食べて、超お腹いっぱいだけど、腹減った・・・orz
お腹いっぱいで、もう入らないのにな。。
初日 55.8㎏ 23.1％
一日目終了 55.0㎏ 23.0％
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 09:57:54 tTSPrQiC
今日からスタート。
今煮込んでいる最中。
いやーしかし、実際作ってみると、ギョーサンな量
途中で鍋変えました…orz
開始時 50.2kg 25％
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 10:31:41 Xx/gfR5B
１７キロカロリーの飴をひとつ食べたのですが大丈夫ですか
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 10:47:45 JgUQcoTb
>>294
有用な情報、ありがとう。
でもまあ「1週間限り」＆「連続してはやらない」
ならまだ多少はマシではないかと。
意図的に栄養バランスを崩して、身体を飢餓状態にもっていく
いわば「管理された短期断食」ですからね、これは。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 12:38:56 fRoygUcc
>>298
管理されてなんかいねーよ。毎日採血してんならともかく。おそろしいわ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 13:28:32 vrjQvOlE
>>297
>>1の４行目を読むといいよ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 13:58:22 JgUQcoTb
>>299
ただ何も食べない絶食ではなく
7日分のメニュー指定があるという意味での「管理」ですよ。
本質は断食とかわらん。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 14:03:53 JgUQcoTb
>>297
失格です。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 14:52:40 VONMG39l
まぁこのダイエットは一生続けるものでないということはみんな分かった上でやってるだろうし。
でも>>294さんのいうように、普段よりどうにも調子が悪いというときは
糖質を50～100ｇ摂って様子を見るのもいいかも？
りんごくらいならそこまで脂質やたんぱく質には影響ないだろうし。
あくまで専門家からの一意見でさ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 15:24:41 su9HqIWM
291は介護関係者と名乗ってるだけで、専門家ですらないじゃん。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 17:55:07 uB4EMNZr
>>304 がうざい件について・・
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 20:28:47 MxYMkXug
社会人（土日休み）って何曜日から、始めるのがいいんだろ。
１番辛いと言われる日を休日に当てたいので、木曜か金曜から始めるかな。
でも仕事してた方が、空腹は我慢できるんだよね。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 22:27:29 eU5isG5R
２日め
満腹感があるから辛くはないけど体重は全く落ちていません…
けど肌の調子がめちゃくちゃ良いのでがんがります。
明日からが楽しみ♪
けど仕事してる人とか、昼食にスープは難しいですよね？？
どうされてるんでしょうか？
今のところ私は家が職場の近くなので食べに帰ってますが…
昼帰れそうにないときどうしよう…
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 23:12:21 y2TCBbnf
1.5年ぶりにやってみた。
４日目までは、テンプレ通りにやって、-2.5Kg
5日目、友人と一日遊んでできず。しかもバイキングで思い切り食べた。+1.0ｋｇ
６．７日目テンプレ通りやって、-1.0KG
きちんとテンプレ通りでなかったけど、-2.5Kgで終了。
野菜を多く取ってるのに便秘になるのが困る。途中１回、便秘薬を使用しないとだめだった。
あとは、どれ位リバるか。前回は、１ヵ月後-3.0Kgで2.0Kgもどったから・・・
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 00:19:33 CYSHxW6n
空腹感を満たすためにガム噛んでんだけど、ガムも糖分だよなあ？
腹が減ったら好きなときに好きなだけって無理があるよな。仕事してりゃあ…
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 07:15:15 RV1WmkyW
昨日から始めたんだけど、開始時→157cm 55kg
1日目終了→54.2kg
になってた!
ちょっとだけど減ってて嬉しい(^ ^)
3日目あたりが辛そうだけど、頑張ります!
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 09:08:50 /2qjH4TR
ゆるスープダイエットになってきてる。
でも、健康的に痩せよう！
初 日 55.8㎏ 23.1％
１日目終了 55.0㎏ 23.0％
２日目終了 54.5㎏ 23.2％
－1.3㎏減！！
まずまずの結果です
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 11:18:05 744PJsh+
スープダイエットやろうかな
トマトキライだけどトマトジュースならいけそうだ。
だけど、トマトの日があるからな。
トマトキライな人はどうやって乗り切ってる？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 12:23:34 eMJdvTok
トマトの日以前の問題として、スープ自体も結構トマト風味だけど、スープは大丈夫なの？
それなら、プチトマトを少し食べれば？ちょっと高いのだと甘くて美味しい。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 12:28:48 HzzZoxun
昨日から始めた
開始時→160cm/55.4kg/31.0％
今→53.8kg/28.1％
昨日あまりにおいしくなくてびっくりしたけど、慣れてきた。
スレ見て始めたんじゃないからパプリカじゃなくて緑ピーマン使ってたり、セロリが茎ばっかりだったりするけど
なかなか順調にいきそうな気がする。
ただ、食べたらすぐお腹下すから逆に食べる気にならないｗ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 13:04:51 HqlVFjJI
>>313
スープは大丈夫。
トマトケチャップとかもいける。
トマトは原形を留めてると食べられないんだ。
そうか。プチトマトか。そんな物もあったね。
これもひとつの試練と思って頑張って食べるよ。ありがとう。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 13:06:26 2PjsxCmO
>>311
どうまずまずなんだ？
体脂肪で見ないのか？
筋肉や水分が減っただけじゃないか。
スープダイエット、体脂肪は減らないの？
トマト嫌い野菜嫌い
好き嫌い言う大人は恥ずかしいね。
育ち方が悪かったのか、我が儘なのか。
好き嫌い言う奴はだいたい太ってる。
自分に甘いんだろうね。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 16:05:47 633M8u5x
５日目のって豚肉でも大丈夫ですか？？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:37:09 nmppAbZG
明日から始めます
１５５／４７
家に体重計がなく、今日近くの銭湯で計測
体脂肪率がついてなかった…(´・ω・｀)
テンプレ沿えなくて申し訳ないですが
目標４３キロ、頑張ります！！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 22:20:03 /2qjH4TR
＞311
初日の体脂肪量 12.8898㎏
一日後の体脂肪量 12.65㎏
二日後の体脂肪量 12.644㎏
ちゃんと、よく見て。少しつづだけど脂肪量落ちてるよ。
体脂肪量＝（体重×体脂肪率）÷１００です
ちなみに友達は、体重49㎏なのに脂肪量は13㎏で、ちょっと納得いかない。
自分に甘いのは、もう卒業しようと思ってます。
がんばるぞー！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:22:38 kw8BFIv0
>>317
あたしも豚OKか聞こうとしてた。脂身付いてるのは駄目だよね？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 03:35:06 TMsKN093
2日目に野菜を食べる際、レモン汁をかけたいのですが、レモンって果物ですよね…
大丈夫なのでしょうか?
また、きのこ類を食べると痩せないという方もいたようですが、ｶﾛﾘｰも低いしﾃﾝﾌﾟﾚでは触れられていませんでしたよね?
そのあたりの判断も自己責任になってくるのでしょうか?
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 03:47:31 sVzeWYrR
私も今日で６日目・・・１６０の４７から今やっと４４！！目標４１まであと、３キロ・・・
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 06:34:05 wa1xxlyU
>>321
食べるように指示されていない物は、全て食べてはいけない物
それを食べるのは自己判断でどうぞ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 07:35:11 JW2H/S/q
開始時 155cm 50.2kg 28%
二日目朝 49,2kg 28%
うっそーという感じです。
花見誘いを振り切って、デトックスするぞー！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 10:10:17 0pOGkcNC
160cmで41kgって･･･BMI16だよ。病気（病的）になりたいんだろうか？まさかダイエットスレで自慢じゃなかろうな。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 10:47:05 laN3V9TW
春ですなぁ・・。いっぱい沸いてますね
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 11:56:52 2OD9U1Fs
３日めにして…
職場のつきあいから寿司（巻き寿司)食ってもた…
５分後、ものスッゴい下痢…トマトやらパプリカやら赤い粘液がイパーイ出た…
どうなっているの？私の体…
お腹びっくりしたんだろな。スープだけだったのに、どうしてこんなの入れるのー？って感じでした…
最初からやり直しです…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 12:36:35 pQkgGTBK
腐ってたわけじゃないよね
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 12:39:58 69ZlMuGL
>>327
体のほうが腐ってきてるのさ。
この方法の危なさに気付けよｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:31:35 PhIf+AK+
明日最終日です。
これって最終日終了後にガクっと体重減ったりしますか？
明日昼食に誘われていて、どうしようか迷っています。
だって体重全然落ちないし…
約束も守っているのにあまり減りません…
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:58:06 pQkgGTBK
終わってすぐにがっつり食べたりしないかぎり減りますよ。
この1週間の頑張りを無駄にしないために、断れるようなら断って
きちんとメニュー終わらせて、ゆっくり食事を戻したほうがいいです。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 01:02:24 3PHIA8I+
皆さんお通じどうですか？
このダエット始めて、柔らかいのと本当に水みたいなのしかでないんですけど…皆さん固めのうんちですか？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 07:51:32 e57DiG9C
決死の覚悟で、花見に行ってもお茶のみで過ごし。
そのかいあって、今朝もがくんと体重落ちてました。
やったー、やっと３日目です。
ここまでくると、もったいなくて続ける気に
なりますね。あと４日。
でも…でないねえ。お通じ。
155cm 開始時50.2kg 28%
３日目朝48.0kg 28%
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 08:00:05 lLabG1Nj
>>333
あなたはリバウンド間違いなし
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 10:06:19 lhyK93D3
1日目朝:53.9kg(27.8%)
2日目朝:53.0kg(27.0%)
3日目朝:52.6kg(26.6%)
私は毎日お通じ良い感じです。ウンコが緑色っぽいですが…
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 10:12:48 MJgVLjAq
お通じのいい人と便秘になってしまう人があるのは何故なんでしょう・・・？
今日から開始しました。お通じは毎日でした。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 10:15:33 66/mIr64
昨日終了、今日最後の計測しました。ピザデブな上、送別会などの飲み食いが続いて体重増加に慌てて
始めたせいか、最初の2日ほどはガクンと音がして落ちました。トータルｰ6kg。お通じは2回ほどしかなかった。
お通じがないもんで、3回目スープ作るとき（6、7日目分）はキャベツ多めにしてみたけど効果なし。
まだスープ残ってるんで軽く鶏肉かなんか入れたアレンジして、スープ飲みつつ普通食へ戻して生きます。
これ効果あるわ！あとはリバウンドしないように気をつけなくちゃだな。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 11:19:39 31kHHooe
4回ぐらいこのスープダイエットしたんだけど
体質変わりませんか？汗かきずらくなって嬉しいけど体臭がきつくなった
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 12:17:58 gnEaUdE7
汗かきにくいってことは、悪い方に変わったってこと？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 13:06:12 jJYeB8ph
去年の話だが
１日目75.5kg→５日後71.0kg
普通に下がった。１日６食くらい食べてた食習慣やめたのが直接の要因だとは思うが。
ただ、このダイエット一週間でリバウンドする。
今は毎日夜走ってる。この方がスカッとして気持ちいい。痩せるし。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 13:29:37 NMNbXf+N
>>340
７５ｋｇまで太れる人は、一週間で４ｋｇもリバウンド出来るんだー
何キロカロリーオーバーするとそんなに太るんだろう？
私はこのダイエットで胃が小さくなって、
その後、暫くはリバウンドするほど大食いできなくなったよ。
とはいえ、３年で２ｋｇ戻ってしまった…
また明日から挑戦します。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:33:28 9yiza1Tp
スープ食べ過ぎな人は逆にすごいって思う…
自分は味に飽きて茶碗一杯くらいでよくなっちゃうのに｡
最初だけだよ｡スープが美味しいって感じるのは…(泣)
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 09:38:42 EsYPGtZL
昨日から始めて昨日で挫折しました・・・。
朝食のスープ一皿と八朔一個を食べ終えてから段々頭痛がしてきました。
その後後頭部から肩首にかけて重たいようなこってるような鈍痛、そして眠気が・・・
こちらを拝見して頭痛がおこると覚悟してたけど初日一杯目からいきなりで
ちょっと戸惑いました。でもこれは脂肪が燃焼してるサインと思って我慢しようと
頑張りましたが次第に吐き気もしてくるし「これは自分にはむいて無い」と断念しました。
意思が弱いです・・・。でも本当に辛かった。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 09:40:57 01ocYRUK
>>343
普段の食事量、運動量はどんなですか？
参考に教えてもらえたらうれしい。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 09:43:34 S+IY1kmD
職業訓練中ってなんだ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 09:48:43 EgMjAWLw
>>343
正常ということだよ。
普通のダイエットがいいよ。
結局一番楽。それでも楽しいくらい痩せる。
347:343
07/03/31 10:02:28 EsYPGtZL
>344さん。当方36歳女、子持ちです。身長171cm、体重（昨日）65.8kgでした。
普段はあまり運動しません。車で行動する事が多いです。
食事量は三食キッチリ食べます。ドカ食いしません。ご飯大好きです。
甘い物は必ず一回は食べます。
書いてて太る食生活だなと実感してます・・・。
>346さん。地道に普通に頑張ります。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 11:19:32 hcqVd102
リバウンドを心配するのは大切かもしれないけど
あんまり書かれると、暗示にかかりそうw
開始時 155cm 50.2kg 28%
４日目朝計測 47.4kg 26%
きっちりレシピ通り、水を沢山飲んで、２０時以降食べない。
断食というより、毎夜浴びるほど酒飲み、野菜食べず、夜食あり
の生活を改善すればおのずと痩せるってことかな～
他に何も味のついたものを食べないので、
スープの味が日に日に濃く感じてきて、ウマー！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 11:51:22 pJnWzTQF
一人暮らし始めたんで誰にも邪魔されず一週間過ごした者です。
162cm
56→54kg
21%→？
体脂肪計測付きの体重計じゃないので体脂肪は分からない・・。
やっぱり２日目が一番辛かった。
お腹がぐーぐー鳴ってるときは半身浴して水がぶがぶ飲むといいですよ。
このダイエット終わってからコッテリしたものは食べたくなくなった。
体が大豆系を欲しているのか、豆腐とか納豆とかばっかり食べたくなる。
それと胃が確実に小さくなってすぐ満腹になる！
日に日にスープに飽きてきてﾏｽﾞｰになるけど、終わったら目に見えて結果が表れると思う！
がんばってー！
私も50キロになれるように２週間後また頑張ってみます。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 14:06:29 d2MiTwaR
今日から始める
筋肉減らないか心配 豆製品とろうかな・・
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 15:35:19 o0Wwv4rA
これって筋肉が減って体重が落ちてるとかいうオチじゃないよね？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 20:04:42 SDx8/rS5
筋肉は減るだろうな。だが脂肪も減る。
脂肪燃焼のスープがどうこういうより、
食わなきゃ痩せるし、食べれば太るっていう基本を突いたダイエット法だな。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 21:06:50 vEg2qvGH
牛乳苦手だからスープにスキムミルク投入したら大失敗…
バナナとミキサーにかけて我慢して飲めば良かった。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 21:45:37 2APjTimd
これ、運動もした方がいいのかな？
なんかもうおなか空いてぐったりしちゃってできない・・。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 22:33:55 y4sDDFMa
>>354
わかる、まだ3日目なのにすごくフラフラして立ち眩みがひどい。
前から続けていたストレッチと腹筋が、体に力が入らなくてすごく辛い。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 23:02:57 u2ATdKSZ
>>351
脱水状態で体重が減っているのだと思うけど…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 23:33:44 3I7/Kqrg
７日終わり、最後と８日目サボったので
体重は若干リバウンドしたが、体脂肪が-４％に…!!!
体脂肪減るほうが良いんですよね？？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 08:36:34 tX36nNvn
>>357
当然。
おめでとう。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 11:43:27 DQAFtwhf
やっと５日目
開始時 155cm 50.2kg
5日目朝 47.2kg
やっと－3kg
ここにきて、体重の落ち具合がスローペース。
あと３日。ふう。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:51:23 T6DXjTUu
このダイエットで終了後すぐまたリバウンドしたって話
あんまり聞かないけどいないのかな？
短期間でリバウンドした人っている？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:55:59 yOsN+y8j
165/56.5/♀
今日から始めます。
最低ｰ3㎏目指して頑張ります!
セロリが苦手なので別の鍋で2度湯がいてからスープに盛りつけて食べたら大分マシになりました。
でもこれやるとセロリの栄養だとか痩せる成分が落ちちゃったりしてないか心配です;
セロリ切るとその日一日手からｾﾛﾘ臭が…
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 13:50:21 jj/v4kzx
>>360
終了3日で3キロ増
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 14:24:36 rTDpW5lL
チキンスープの素ってなに？？コンソメとかブイヨンでもいいのかな・・
コンソメに砂糖入ってるけどいいのかな・・・・
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 15:09:13 YWvmWNQ+
■4日目
1日目朝…46.0キロ 22.4％
4日目朝…44.0キロ 21.9％
最初はスープも飲めたのですが、4日目になりスープがまずいというより気持ち悪く、
匂いを嗅ぐと食欲が失せます…。出来れば食べたくないのですが、それではほぼ断食ですよね;;
でも、食べることがすごく幸せで暴飲暴食してた
以前の自分からは想像もできないことで驚いています。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 15:50:28 AhYmb4UZ
すみません、初心者です。アドバイスお願いします。
２日目なんですが、きのう祖母がもってきてくれた桜餅を、断りきれず食べてしまいました。
今日からやり直すとしたらリセットして１日目ですか？
それとも桜餅を自己責任として２日目ですか？
よろしくお願いします。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 15:57:06 OphV/km7
このスープって１人暮らしだったら何とかできるけど、家族で住んでたら何かと誘惑が多くて辛いよね。
１週間乗り切ったこと１度あるけど2.5しか減らなくてつらかった！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:27:29 gdCAngxG
>>360 3キロ痩せて一ヵ月後には7キロのリバウンドした
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:34:40 A6SlxhCR
>>360 一週間で３ｷﾛ増えた
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 21:18:32 vc7M5rXT
>>360
リバした人はアンチになってこのスレに来ないのか？
私も－３キロから10日くらいで２キロリバった。
でもそんなに辛くなく７日間で確実に減るからまたやるぉ。
>>363
チキンスープの素が手に入らず、固形コンソメで妥協できなきゃ鶏ガラでスープを。鶏ガラスープは旨いよ。
>>365
厳しくストイックにやるつもりなら、リセットして
１日目からやりなおし。
とりあえずゆるくやってみるかと思うなら、以後
気をつける事にして、今日の２日目、明日の３日目を
がんばるぉ、私なら。 ダイエットは自分との闘いだぉ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 21:33:16 N0ZX+9gK
リバした人は自分を省みてまた頑張ろうとROMってるんじゃないの？
自分のせいでリバったのにアンチになられてもなｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 21:37:18 AhYmb4UZ
>>365です
果物が足りなかったので、今日を２日目にしました。>>369さん、ありがとうございました。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 22:53:54 +zW6mm4z
報告
身長 161cm
体重/体脂肪 開始前 53.5kg/25%
7日後 50.2kg/22.3%
かなりゆるめにやった。
平日昼間は働いてるのでスープはカップのミネストローネとかにして、
それだけだともたないのでおにぎり１ことか食べてたけど思ったより減った。
それでも２日目と４日目は激しい頭痛が。
あとお肌が肉を食べれる日まで、かさかさになった。
でもアトピーとかおさまったし、今は肌もつるつる。
デトックスにもなるんだね。
次はもっと厳密にやってみたい。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 23:32:52 IyB7w/sh
>>372
デトックスwwwwwwwwwwww
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 23:43:03 VrcFHL1Z
なんかつらそうだな、おい。
なんで普通にやらないのん？
リバウンド必須だし、体壊れるし。
フラフラで運動もできねーだろ。
ご飯半分、野菜中心のおかずでも十分痩せるぜ。
ここはエセ科学の宝庫だし。あぶないなあ。
デトックスだと？ 笑っちまうｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 23:51:16 jRNRWgBC
>>374
苦行だから。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 23:59:14 jq6Ufw2O
なんか今なら釈迦の気持ちが解るぜ！
ずっと苦行を積んで一杯のスキムミルクで悟りが開けた。
食べ物のありがたみもわかった。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 08:11:44 EkzwHsm2
やっと６日目。
しかし…0.2kg増えてしまったー！
５日目のチキンがうますぎたせいか？
うう、このまま増えるんじゃないかと、びくびく
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 11:17:41 NHv0levm
>>374
このダイエットは男性や、若者、基礎代謝が高くたくさん食べてもあまり
太らない体質の人には向かないかもね。フラフラなるし反動でリバ必須。
あと、ダイエット知識がなく「○○ダイエット」に走るタイプの人も。
でも、代謝が低く低カロ慣れした人や、長い停滞期に悩む人、ダイエット
知識がありリバしないように気をつけられる人なら良いダイエットだと思うよ
ダイエット初めての超初心者も、減ったことによってモチあがり、その後も
ダイエットに目覚めて効果あるかも
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:08:55 NLaPL+kc
よほど気をつけないとリバは必須かもしれないけど
どうして自分がリバる＝太るのかと生活そのものを見直す機会にはなるね。
それに気付いて改善しないかぎり、どんなダイエットしたってリバるわけだから
自分に甘い、それこそ水飲んでも太るとか言ってる人も一度やってみる価値あると思う。
落とすのは大変で太るのは簡単って身にしみてわかるから。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 17:35:39 msGxcqDs
昨日始めて今日で２日目。
身長１６９センチで体重が１００キロもあったけど、
今の時点で体重が４キロも落ちた。
１週間終わったら何キロ痩せてるかな？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 17:45:12 VxDCLvdk
落ちてるかな？の間違いでしょ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 17:55:53 msGxcqDs
スマソ。そうだなあ。筋肉も少なからず落ちるだろうし。
取りあえずの目標は１０キロ減量。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 18:17:13 gtL/p16u
age
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 18:45:31 msGxcqDs
何だか頭が痛い…。過去レス見ると、
これもダイエットの副作用らしいけど、
そのまま脳梗塞になったりしないよな…。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 18:52:29 Ef/Apywp
>>384さんつらいけど頑張れ。
水分たくさん採ってね。
私は汗かいても良くならなかったけど、
もし休めるなら早めに休んでね。
ちなみに私は頭痛は1日目だけでした。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 18:57:15 msGxcqDs
ありがとうございます。
では水分を多めにとるようにします。
今日は２日目ですが、５日目の肉の日が楽しみです。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:51:54 msGxcqDs
さっきからお茶や水を飲みまくってトイレに行ったおかげか
頭痛が少し楽になりました。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:59:09 YjgUFeSc
デトックスかどうかは知らんけど
おしっこｲｰﾊﾟｰｲ出るという意味ではデトックス。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:13:32 msGxcqDs
明日は３日目だから、家に大量にある野菜ジュース飲もう。
しかし今までの自分の人生の中で、
ここまで野菜漬けなのは初めて。
ベジタリアンって大変だね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:32:35 UcL0s6vr
>>360
3回位繰り返して10㎏痩せたけど1年かけてゆっくり元に戻った。
食の改善ができなかったんだと思。
ちなみに
167/60→167/50
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:35:49 msGxcqDs
それは標準体重だからじゃないか？
俺は多分ピザだから、２日で４キロ減になったと思う。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:20:31 Qxp2Zep7
おなかは全然空かないんだけど、このスープ飲むのが本当につらい・・・。
最初のうちはよかったんだけど。
なんか、フラフラしているときにこの匂い嗅ぐとウッ･･･てなる。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:25:09 msGxcqDs
俺もスープ飲むのきつい。
特にパプリカの風味がいやだ。
元来ピーマンの類いは嫌いで嫌いで仕方なかった。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 00:06:42 BMXZAHhP
パプリカは気にならないけど、セロリが・・・。
部屋中セロリ臭い。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 00:44:59 HqVSvNI1
パプリカとセロリとトマトを抜いて、
キャベツと玉葱だけのスープだったらなあ。
でも、セロリ味を薄めようと玉葱を一個多めに入れたら、
甘ったるくなって余計食べにくくなったよ……
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 09:58:30 Ns8YMj0F
７日目の計量 155cm 50.2kg→47.4kg
昨日の牛肉の日に、牛肉の代わりにラムチョップ４本食べけど
体重変化なし。良いのか、悪いのか？
パーソナルトレーナーに聞いたら、
便秘になるのは、通常より繊維質を取りすぎているためだそう。
え？繊維質取るとお通じよくなるんじゃ？
油をとってないから、逆らしい。
このスレで、便秘になる人とならない人がいるのは、
ダイエット前の食生活の違いだったのかも。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 10:32:14 xFDNvTJJ
３日目の朝の計量
１６９センチ 体重１００．０→９５．６
ここに来て、いきなり停滞期か！？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 12:00:08 qmNeMmh9
初日にスープ作るとき、セロリを入れ忘れてしまって
初めに茎も葉も細長く切って醤油で生で食べたらウマーだった。
次食べるとき、大鍋から食べる分だけ取り分けてセロリ投入して煮たら
あまりの匂いのすごさに食べる気がうせ、次からはセロリはずっと
スープと一緒にサラダとして食べてる。
こんなでも現在４日目160cm57.4kg→55.4kgの2kg減 やったー！
あと、カレーパウダーは欠かせません。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 12:36:39 xFDNvTJJ
俺はセロリは平気だけど、パプリカが…。
特にスープを食べた後のゲップにパプリカの臭いが混ざってると
うぅうぅぇえ～
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 12:44:23 qmNeMmh9
パプリカも細長く切って生で食してみたら？
ピーマンと違って甘くておいしいよ。
醤油、あうよ。きっと。日本人だもの。なんならわさびとか
もうごまかし放題ごまかしてさ。変に温めるから匂いきつい気がする
ただ、スープに入れないってとこは自己責任だけど
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 12:50:42 KuGC3613
パプリカ生の方がおいしいよね。１年前と比べて値段が倍になったのが苦しい
1個くらいなら毎食食べれる
2日目の昨日はぐったりして何もできなかった・・・
まさに顔のの濡れたアンパンマン状態になってた
今日は朝から果物とって頭痛も消えたしすっきり動ける
でもやっぱりスープはまずいよな。味噌汁に入れて無理やり食べた
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 13:22:20 xFDNvTJJ
パプリカは生がおいしいのか…。ありがとう。
ただ、それを行うかは自己責任で判断するよ。
そういえば今日になって部屋中に玉葱の臭いが充満してる。
体から臭いが出てるのか。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 17:38:09 0/223M3i
肉(牛肉)の日って部位選んで買ったりしてますか？
切り落としとかでもいいのかな。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 18:08:33 xFDNvTJJ
５、６日目が楽しみだ～。
５日目は牛肉のトマト煮込みをたくさん食べて、
６日目はステーキ１食１枚！
部位は選ばないけど、焼いて余分な油は落とすよ。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:28:55 AE4teKi9
1日目 81.3kg 40.2%
2日目 80.3kg 39.3%
牛肉の部位と何グラム食べたか教えて下さい。
あと玄米の量もわかりません^_^;
1合で一日分とかでしょうか？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:35:42 bvQLxdZR
ワンルームだと鍋で煮込むと臭いが部屋中に充満する。
なので、思い余ってそれ用のポットを購入した。食べる少し前に温めるだけなので便利。焦がす心配ないし。でも臭いがつくので、他の用途では使えないな。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:52:38 xFDNvTJJ
牛肉だ～！
５～６日目は牛肉～！
でもどこの部位を食べればいいんだろ？
俺的には５日目のトマトをどうしようか迷う。
牛肉と一緒に煮込みにしようかな。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:57:02 U7IWc7ix
URLﾘﾝｸ(2style.net)
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:04:55 xFDNvTJJ
明日はバナナと脱脂粉乳の日。
実はバナナが少し苦手だったりする。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:47:10 gqNJaq4y
3日目終了。
165㎝ 56.5→53.6㎏
24.1→20.5％
なんにも運動してないのに毎日順調に落ちてます。
なんにも運動しないでこんだけ落ちるんだから、運動したらもっと落ちるんじゃないか?!と調子に乗って今更筋トレも始めてみたりしてます。
一番キツイ最初の3日をなんとか乗り越えたので残りの4日も頑張ってみたいと思います!
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:03:12 ElxwQZX7
明日肉の日
トマト煮込みってどうやんの？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 00:20:47 +2mqUhX2
腹減った…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 00:40:32 OVHqvCph
ただ今、3日目。自分同様今日が3日目の友達と
ドライブに出掛けた。
沢山誘惑があった。
お互いに罵り合いながら無事に今日一日が終わった。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 00:51:27 9yGk86aY
動悸がすごい。死ぬかも……
しかも今日四日目で、わくわくしながら初めて体重計に乗ったら、
1.5キロしか痩せてなくて、悔しくて涙出てきた。
ダイエットはすぐに効果が出る物じゃないってわかってるんだけど、
それでも数字が見えないとやっぱり不安だよ……
415:414
07/04/04 00:54:36 9yGk86aY
もしかして……運動もしてるのがいけないのかな？
運動もして、三キロくらい痩せた方いますか？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 04:01:31 ynCgYJvA
6日目
生理が終わってすぐ初めたのですが、今日また生理がきました。もとは全く不順ではありません。
危険なので今日でやめました。皆さん気をつけてください。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 09:42:55 EAW4Ui8R
>>415
あなたが何キロで、何キロ落としたいのかしらないけど、
痩せ気味の人が1.4kg減らすの大変だよ?泣くほど悔しいって、増えてるんじゃ
ないんだからそんなに落ち込まないで。1ヶ月で3kg以上落とすと生理に影響
でる可能性たかまるよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 10:40:13 VB53jb6R
体重70㌔超え60代の大柄の母が7日間で6㌔痩せたから
若い時はあんまり減らないっぽいよね。当方30前半で最高3㌔減
母の友達(共に60代)もだいたい5㌔前後減っていた
普段の食事の量にもよるかも。年配の人って小分けにしてけっこうな量食べてるから
4日目だがバナナがすげー美味い。体重は1.5㌔減。ちとウエストがすっきり
栄養が足りないせいか、ここ数日の寒波のせいか体がえらい冷えて
困ってたんだけどしょうが紅茶自己判断で飲んだらぽかぽかになった
冷えてるよりあったかい方がいいから今日の水分補給はこれでいこう
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 11:47:45 6uWiG0i6
今４日目だけど、すでに体重が５キロ強落ちてる。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 12:28:46 OaWrpfg6
サラダセロリってなんだ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 12:31:40 +2mqUhX2
キムチの素いれてもいいみたいなの読み間違えて思いっきりキムチいれて食べてた。やりなおしたほうがいいんかなぁ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 12:48:01 twNepPpV
やっと７日終了！
開始時 155cm 50.2kg 28%
7日目測定時 47.0kg 26%
－3.2kg。満足な結果です。
あとはいかにリバウンドしないか、ですね。
パートレに聞いたら、週に２度ばかり運動しているなら
（もの凄い過食をしないかぎり）大丈夫とか。
それと、このダイエットの本家本元のレシピでは、
希望体重になるまで、繰り返し行うように、だったそうです。
だから辛くなかったら、続けてみれば、と言われてしまった。
やっぱ、まだピザかい…orz
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 14:07:24 RZ99qLZN
>>422
> それと、このダイエットの本家本元のレシピでは、
> 希望体重になるまで、繰り返し行うように、だったそうです。
初めて聞いた。
本家本元のレシピってどっかにあるの？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 14:38:38 HPyxQkEg
釣りとか煽りとかじゃ無くて疑問なんだけど・・・・
こういう食事制限系ダイエット始めて数日で凄い体調悪くする人居るでしょ？
たった数日でそんなになる？今までの人生で、数日ろくに食べなかった事とか
あるでしょ？その時ってこんなんならなかった様な・・・・
それぞれ体質とかあるから分からないけど、どうなの？
425:403
07/04/04 15:38:00 jX7Vvw3Z
>>404
ありがとう。
早速牛の切り落としと一緒に、普段買わない牛すね肉なぞも買ってみました。
在庫済みの鶏ささみと胸肉と共にどう食べるかたのしみー
でもまだ一日目ｗ
やり遂げられるように頑張る。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 16:15:26 6uWiG0i6
普段よく食べる人にとっては、２日目までがかなり苦しく感じるよ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 17:19:02 X2bPRRTd
明日牛肉の日
牛カタ切り落としってのが安くて買っちゃったけどなんか脂肪多そう・・
ローストビーフにすればよかった ああああー
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 17:28:11 nRqa7QjG
このダイエットすると
私も動悸が激しくなるほうなんだけど、
多分利尿効果で心臓に負担がかかってるんじゃないか？？と思った
過激ダイエットスレで
利尿剤飲むと心臓に負担かかって動悸が激しくなるというのを見て
思っただけだからなんの確証もないのだが・・
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 18:04:24 6uWiG0i6
俺はウブレチドっていう利尿剤飲んでるけど、
このダイエット始めて逆にそんなに頻尿にならなくなった。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 18:39:23 eQjhY50X
このダイエットすると唇しおしおになる
カサカサではなくしおしお…なんでだろ
生理中はやらないほうがいいとのことだけど、今回敢えてやってみることにしました
どれくらい差が出るかな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 19:10:54 6uWiG0i6
ネットで検索したら、
これはプチ断食と一緒で、たんぱく質不足で筋肉が弱って
基礎代謝が落ちてリバウンドしやすいらしい。
取りあえず７日目まで終わったら、
普通食に戻すか、プロテインを飲みながらやるかしてみるよ。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 20:43:12 LDeARTk9
>>424
あんまり食べれないような時でも、3日間野菜と果物だけってあんまりなくない？
そういう時って、わりかしお菓子とかおにぎりとかジュースとか炭水化物や糖質が多い食生活になる気がする。
健康にはよくないけど、体調崩すってことはない。
あくまで自分の場合はだけどさ。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 20:58:20 dTRpJOET
明日５日目だけど煮魚だってこと忘れてて間違えて焼き魚買っちゃった…orz
今日まで順調に落ちてるけど5日目以降のメニュー食べるのが逆に怖い…
今までこのダイエットやった方々は5日目以降も体重ちゃんと落ちましたか?
434:豚美
07/04/04 21:57:48 cc0htVSL
153cm 54.9kg 30.9％
のピザです。
スープ仕込んだんで明日から頑張ります！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 22:06:53 6uWiG0i6
スープ作った人はカレー粉買って来た方がいいよ。
何日も野菜スープを食べてると気持ち悪くなるから、
時々気分転換で使った方がいい。
個人的に一番きつかったのは最初の２日間だった。
しかし俺の場合はケトーシス状態の頭痛が４日目になっても続いてる。
多分５日目以降も脂肪は燃えると思うよ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 23:42:11 uPg9ZD0C
>>423
原文にあるよ gmdiet
>>435=6uWiG0i6
釣りなの？半端な知識で知ったかぶりはウザイから消えて
ウブレチド処方されてるなら神経いかれてるんだから大人しく治療したら？
併用してたら5キロはへるだろうね 水分出まくりだもの
排尿障害とか泌尿器科に通ってるような人がやるダイエットじゃないよ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 23:52:48 KhtHnBbd
それなら>>431=6uWiG0i6 としてほしかった。まぁどうでもいいけど。
定期的にそういう持論の人がやってくるんだからいちいち相手しなくていいんじゃない？
したい人だけ正しくやればいいじゃん。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 23:58:36 6uWiG0i6
ばあむ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 00:36:52 Y8ArQiYW
>>436
URLﾘﾝｸ(www.iimahd.ernet.in)
の
This plan can be used as often as you like without any fear of complications.
のこと？
この原文自体も謎なんだよね。印度の学者のサイトだし。
GM関連ではこれに関するテキストを見つけることhが出来なかった。
なぜか印度のサイトがよくヒットするから、印度で流行ってたのかもね。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 02:07:43 xf7p5Vs3
この人 連日朝から晩までいるぽい 誰も聞いてないのに自分語り
段々教えてやるろうって気になってるのも笑っちゃう
3日=xFDNvTJJ
4日=6uWiG0i6
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 07:53:49 3iOfi1Jn
１日目と３日目の果物は甘味料を使っていないﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂも可でしょうか？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 10:17:52 waRj+EDO
いつもageてた100kgのパプリカ苦手な人も昨日からこないねえ
やっぱスープダメで挫折したんかな
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 13:11:10 ZB68OoNi
二日目だけど、頭痛がない。
お腹が早めに空く以外普段と全然変わらないから、辛くはないけど、逆に不安。
一日目果物食べ過ぎたかなー
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 13:22:11 iYWTXwMR
3日目です。挫折してﾁｸﾜとﾁｮｺとﾄﾞﾗｲﾏﾝｺﾞｰ食べまくりました。もうやめます。意思よえー。みんなはがんばって！！
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 14:17:30 FBJ9vuVa
六日目になって今更挫折しそう。
食欲はなくなったんだけど、おいしいものが食べたい。
ヘタに肉とかおいしいもん食べると、おいしいものに対する欲求が目覚めるのかなあ。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 17:16:41 SyOhaGz3
>>445
後一日がんばったら土曜はランチにフレンチコース行ってみたら？
パスタとかイタリアン寄りのじゃなくてちゃんとしたとこの。
グラスワイン 前菜 メイン デザート
小さいパン二切れでもすごく満足するよ
キレイな身体に美しい食事 理想でしょ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:15:25 MhpGAhps
このダイエットって危険なの？
何だか１日目から５日目の今日まで頭痛が続いてる。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 22:07:55 hB6UBi18
昨日からはじめたんですけど
１日目からすごい頭痛でした。
そして下痢もしてしまいました。
開始時１７４ｃｍ、６８ｋｇでしたが
今日の朝で２ｋｇ痩せて６６ｋｇになってました。
カロリーが少なすぎるからなのかめまいもして
少し怖くなったので鉄分とたんぱく補給を考え
まぐろのお寿司を５カン食べました。
そのかわりじゃがいもは食べませんでした。
頭痛とか下痢とか書いてあるの読みましたけど
最初は皆こんな感じなのでしょうか？
きちんと守れなかったらもうダメでしょうか・・・
一週間続けられる自信がないです
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 00:01:54 SyOhaGz3
>>447
160㎝台で100kgあるより危険だとは思わないけど？
ネットで調べて自己判断したらいいじゃん
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 01:40:30 Y+/Q3wJ9
///REPORT///
開始：T 160cm W 49.6 → 終了：W47.9
結果：-1.7
自己責任の食物、調味料は一切排除。厳密にやりました。
頭痛は2日目・3日目に少し。
4日目に少し早く生理がはじまった。
5日目から立ちくらみがするようになった。
排便は毎日。もともと快腸なタイプ。
辛かった点
使用できる調味料が少なかったこと。
スープの臭いが部屋にしみついたこと。
良かった点
砂糖中毒から脱したこと。
玄米のおいしさに気づいたこと。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 09:19:32 ZRLrdbvz
危険を冒してまでこのダイエットをする理由って何だろうね？
来週までに痩せなきゃ人質にされてる親友が死ぬとか。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 09:24:43 i81MDcd9
>>451
たかだか１週間だし。
「ルールを守ることを自分に科する」
「食事だけでも体重は減ることを実感する」
「食材それぞれの美味しさを再確認する」
得られるものはある。
ただ
「これさえやってれば痩せられるｺﾌｰ」
「これやればデトックスされて痩せやすい身体になるｺﾌｰ」
「リバったらまたやればいいｺﾌｰ」
みたいな弊害があることも否めない。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 09:26:16 i81MDcd9
>>451
> 来週までに痩せなきゃ人質にされてる親友が死ぬとか。
たかが１週間。それくらいの気持ちで臨むといいかもね。
メロスよ。激怒せよ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 10:32:34 og90bDe2
なんか突っ込みいれてるのやったことない人ばかりな気が
やっと6日目。牛肉にも秋田。仕方ないのでトマトジュースぐびぐび飲んでる
牛肉の日なんでキャベツスープ牛肉入りで作ったらｳﾏﾏｰ
ここまでで2㌔減。3日目くらいまで普通の食事がしたくてしょうがなかったけど
今はテレビで美味そうなケーキ見てもなんとも思わない
終わってからも粗食でがんばろうかな。あと体鍛えたいからビリースレに入隊するわ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 11:37:02 2LdYcXWR
入隊ｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 12:09:51 8Vp/x+Kp
ダイエットスレには必ず水をさしにやってくる人がいるけど、そんなレスを読んで
「このやり方やっぱり体に悪いんだ！」と今の不健康な脂肪を棚に上げて挫折する理由にするか、それとも
「とりあえず1週間でどこまで出来るのかやってみよう」と決められたルールを厳守してみるかは
自由だー
こういう人って、運動・王道ダイエット経験成功者でそれが自慢でおせっかいなのか
それかこんな1週間の努力もせずに、ただ痩せそうになってる人が憎いのか？どっちかしらんけど。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 13:47:06 2ZmiJ+QE
>>454
このスレを経ての入隊はエリートコースだと思う
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 14:47:00 nOjoLGgb
たった４日肉を食わないのと、たった６日間米を食わないだけで危険か。
そんなことが危険なら、人間はとっくに絶滅してるな。
個人的にはデブがジョギングするより安全だと思うけど。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 15:05:19 KAhe9uzU
平気で２日間何も食わない時あるけどなぁ
ｽﾍﾟｯｸは 151cm/52kg
生理休みに始めてみようっと。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 16:01:18 ZRLrdbvz
そりゃ開き直らなきゃやってられないよね
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 16:14:55 jfXI5Wug
玄米の日！！！！うめええええええええええ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 17:06:04 t3Nmmra2
うん、自由、自由。
リバで戻ってももう一回やればいい。
根性あるから何回でもやるよ。
またおいしいもの好きなだけ食べたいもんｺﾌｰ
463:豚美
07/04/06 18:52:21 gCjZFU8C
153cm 一日め54.9kg 30.9％→二日目54kg 28.6％
腹にたまる物ガッツリ喰いてぇ～！
スープのせいなのか、タバコの吸いすぎなのか、頭痛いし。
今日は頻尿だ・・・。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:40:17 YBKxeXm/
461だけど
玄米うますぎて食いすぎた おわた
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 21:38:24 Nclajj7a
2日目にして全く食欲がなくて身体だるかったんだけど、今ほうれん草食べたら元気ﾓﾘﾓﾘでてきた！！
ﾎﾟﾊﾟｲの気持ちがわかったぜ！！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 22:23:32 QMAIqp6m
残り一日!
今日はステーキがっつり食べたけどちゃんと体重減ってて一安心。
明日の玄米楽しみすぎる(´Д`；)
ところでみなさん7日目の玄米何合または何杯くらい食べました?
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 01:32:12 3ixhwwFZ
>>466
今まで何合食べてたの？そりゃ100㌔まで太るわな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 02:46:54 FXATjXs/
>>467
100ｷﾛは>>461じゃない？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 05:09:19 5LUZq57V
>>467-468
身長169で体重100㌔でウブレチド処方されててパプリカ苦手な人は4/1に1日目で、
2日目(4/2)=msGxcqDs
3日目(4/3)=xFDNvTJJ
4日目(4/4)=6uWiG0i6
5日目(4/5)=MhpGAhps
6日目(4/6)=QMAIqp6m
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 10:16:18 OqNc+1o/
7日目突入。案外あっさり最終日
計ってみたら3㌔減だった。ウエストがすっきりして腰の張りが取れたような
発芽玄米を炊いてナスの焼き浸しと共に食したけど
普通の量なのにかなりおなかがいっぱいに・・・
肌もブツブツが消えてきれいになった。あぶら浮きも減ったし
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 14:55:20 G9oT6K8/
こんにちは。お久し振りです。１００キロ野郎です。
今７日目の玄米を食べてますが、
今の時点で体重が９３～９４キロぐらいで、
開始前と比べて６～７キロ落ちています。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 14:59:39 lJrdowRV
5月の連休にやろうかなあ。野菜高くなる？そういう心配する人はできないですか。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:01:11 Dpd3r7JM
1200kcal未満の普通食にしたらリバウンドした
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:51:38 FXATjXs/
>>471
よかったね！
リバウンドしないように頑張ってね！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 16:03:28 G9oT6K8/
ありがとうございます。
リバウンドしないように、
普通食に戻すときには徐々に量を増やしていきます。
あとは野菜スープは１日１杯は飲み続けようと思います。
当面の目標は８０キロ台まで落とすことです。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 17:46:45 vI8fmCjQ
ここダイエット情報多いかも。
私はトクしてる。
URLﾘﾝｸ(smaf.jp)
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 19:47:55 mjeVIDMH
>>473ｍｇｄ？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:03:24 JnPuFill
このダイエットって
３日目過ぎるとあまりつらくならないんですね。
頭痛も治まったし、最期まで行けそうかな
今で３ｋｇ減。ウエストがかなりゆるくなってきた！
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 03:33:09 zSEbGzrj
過去に二回このダイエットをして、ピーク時より7Kg落とす事に成功。一回目は厳密に、超厳密に、二回目もそれなりに厳密にやったつもりだったけどこのスレ読んで初めて知った。
自分スープにパプリカ入れてない(笑)
物凄いタイミングでもらいもの玉葱とキャベツがあるので明日からスープ製作決定。三回目頑張る。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 08:36:55 KQ0/fdpB
休日にお菓子のドカ食いよりはスープダイエットがいいと思う。
GWに挑戦する。
481:sage
07/04/08 10:42:22 pm3HbA2y
7日間終了しました。
結果-1kg、体脂肪率-1％でした。
とりあえず減らせたので、来週から野菜食にして2週間後にまた頑張ります！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:17:47 HXTurUPz
>>481サン
もし、気分を害したらすまんです。
マイナス1キロって他の人に比べると数字が少ないようですが。
何時目かの挑戦か、もともと痩せか、ダイエット中で普段からあんまりたべてなかったか、生理に当たったとかですか？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:46:02 DYrmrLRJ
このダイエットって７日目が終わってから普通食になったときに
一気に便秘が治るんですか？
今日普通にファミレスで食事したあと、
物凄い通じがありました。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:45:58 VUk0D87V
以前大成功したので久しぶりに明日からまたやってみます。
ところで果物ってドライフルーツでもいいのでしょうか。家に残ってるのがあるので…
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:10:09 Tx+2Rq2r
昨日から初めて、今日２日目。
おなかすいたからもやしゆでたんだけど・・・・・。
もやしって豆類だからだめだった・・・・orz
クソッ・・・。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:57:17 iiY/RVwu
トマト味が嫌いなんだけど(トマトは食べられる)、やっと自分にあった味を発見
トマトジュース、生トマト、ホールトマトと試してみたけど、ホールトマトをあまり
煮込まないのが一番トマト味が気にならないとｵﾓﾀ
トマトジュース使うとか、トマトを原型なくなるまで煮込んだほうが野菜全てにトマト味が浸透して食べにくい
明日は牛肉の日だ。嬉しい。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:10:34 DYrmrLRJ
普通食に戻ったときでも、野菜スープを食べ続ければ、
少しでもリバウンドを防止出来るかな？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:13:56 G5G2EMUA
>>487
それはないね。
リバは覚悟。
かなり少ない量でもリバの可能性あり。
慎重なリハビリを要す。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:47:04 DYrmrLRJ
そうか…。
しかし野菜スープ自体は健康に良さそうなんで続けてみる。
あとは漢方の防風通聖散を続ける。
俺の今回のダイエットの効果が大きかったのは、
防風通聖散のおかげかもしれない。
490:豚美
07/04/08 20:48:06 3E7cdpR+
153cm 54.9kg 30.9％→52.7kg 26.5％
初めて４日目にして生理来たorz
でも、胃は確実に小さくてなってきてる！
夕飯にスープ１杯、バナナ半分、無脂肪ミルク250mlでお腹イパーイ
明日の肉の日楽しみだけど、350gも食べれなそう…。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:52:53 YCJSP4cF
元トマト嫌いとしては生トマトのみでホールは入れないほうが美味しい。
そして煮込むと皮が邪魔になるから皮なしで。
このダイエットすると、今まで気にしてなかった調味料とかまで目がいくねー
野菜炒めの油も、煮物の砂糖も、いくら体にいいものでも摂りすぎはよくないと改めて気付かされました。
あとなんとなくヘルシーな気がしてたカレー粉や芋やかぼちゃも…。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:35:44 +mDQQtgV
163cm60kg33％→58kg30％
スープをあまり食べなかったからか2キロしか減らなかった。
7日目終了後は米は玄米に代え、スープは続行の予定…。少食になり味の薄いものでも満足出来るようになった！！
無駄食い、間食癖もなくなったしこれを維持してくぞ～
一番辛かったのは１日目。頭痛と何とも言えない空腹感に苦しみました。
スープはポン酢少量入れたらおいしかったです。
長文カキコスミマセン。スープダイエット中の方々頑張れ～
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:48:53 DYrmrLRJ
昨日でスープダイエットが一段落したけど、
何より野菜を食べる習慣が身についたのは大きい。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:47:07 oJIIP6MT
なんかドライフルーツの質問すごくすごくうざい。
ダイエット中でカルシウム不足なんだろうな、自分。いかんな。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:59:28 ZCjd3RCG
リバウンドが１キロぐらいで止まりますように…。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:06:07 s3p/jYfD
>>494
何か気に障ったならごめんなさい。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:30:15 wWTJh9vB
>>489
脳脂肪落ちてないみたいだよ
終わってからカロリー抑え過ぎは太りやすい体になるしリバ必至
基礎代謝量を適度に食べて筋トレするのがリバらない最大条件
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:34:34 wWTJh9vB
>>489
>>483も同じ人？！ﾌｧﾐﾚｽって…ありえない
あんた100㌔パプリカだな
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:53:23 CJ0vWjFl
100kgパプリカってニートか何か？
書き込み見てると常識なさすぎるんだけど。
まともに就職できなさそうな感じだよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 10:12:49 ybmYtuqG
終えて３日で２キロリバった
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:22:03 oJIIP6MT
何でもかんでも100キロパブリカにするのは、いくない。
前現れた味噌やヤクルト食べてた人に比べたら、きちんとやり取したんだし、立派だよ。
終わった後ファミレス行ったって、メニューをかんがえればいいと思うのだが。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 13:44:13 ZCjd3RCG
１００キロパプリカ野郎です。
ファミレスに行ったときは友人と約束がありました。
食べたメニューは軽めのたんぱく質系のものです。
今は朝晩野菜スープは欠かさず飲み、
昼だけは炭水化物を避けて自分の好きなものを節度を守って食べてます。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 17:15:50 l8xn6iqp
今日三日目！！
便秘報告多いけど、わたし朝からめちゃ快便でした＼(^o^)／
体重は昨日夜の測定で
71kg → 69.5kg
でしたっ。
もとからピザだから痩せやすいのかな。
あと数日がんばろーっ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 17:39:39 EdzoSGa/
お金ないか
505:豚美
07/04/10 00:46:37 m6yE8Fge
こんな時間に食べてしまった・・・
しかも肉をorz
いくら肉の日だからって・・・
トータルで肉350gも食べれてないからって油断した。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 02:19:06 KNcIxMaE
>>502
煽ってスマソ。
友人との約束なら仕方ないね。
一週間やり通したのは立派だよ。
これからも頑張ってね。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 06:15:50 B88TgyI/
100㎏パプリカさんは人柄よさそうだね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 18:44:22 0Pu4DPwB
初日&初挑戦です。
トマトの酸味に思わず醤油を入れたくなり、
念のため原材料みたら小麦って書いてあった。
醤油て小麦入ってるんですね。
ハバネロの粉ちょっと入れたら、
辛さに酸味が紛れていい感じになりました！
3、4日目がつらいようなので、その時までカレーパウダーは温存。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 19:23:03 Il9wcB/V
私も初日&初挑戦です！
スープが予想外にｳﾏｰだったのでもりもり食べてます
どんなけ痩せるのか楽しみ人（´∀｀*）
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 23:00:39 YnE/rLKX
>>508
いい醤油に小麦は入っていない
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:46:41 t9aDyEVS
だが大豆が原料なので結局マメダメ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:47:54 x8T6DCSq
URLﾘﾝｸ(page13.auctions.yahoo.co.jp)
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 03:13:21 QM1hnXnD
6日目にきて体重が微増してた...
とにかく明日の最終日までやりきってみます。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 04:02:57 lJgsBz+5
そうじゃん、醤油も豆。
危険調味料だ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 05:07:23 XJ+p4lua
前回5日目でリタイア。
その後ドカ食いが続き、
人生最重の体重になってしまった。
春物の洋服着て愕然としたよ...
今日からリベンジ！
お願いだ がんばれ私。
終わってもドカ食いしないように気をつける。
やせたい
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 08:36:40 OHkhFyzb
>>515
同じ繰り返しになると思うよ。
出鼻くじくようで悪いけど。
前回失敗してるんだから、あなたには合っていないのです。
ちょっと痩せてそのあとリバの可能性高い。
ドカ食いしなくてもリバるくらいなんだから。
この方法はある意味緊急避難。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 10:53:40 qtiQIwy5
>>515
ドカ喰いする人にはこっちの方があってると思うよ
好きなものを食べれる
【噛む】前歯ダイエット２【だけ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 16:33:33 N2Y00S8I
７日目終了した。
最初にどかんと減って頭痛もあり
できそうもなかったけど何とか完了。
途中トマトの日に我慢できずにたこやき５個食べたり
お肉の日には会社の飲み会ですきやき食べたりしたけど
日々少しづつ減っていったのが嬉しかった。
１週間で体重は３．５ｋｇ減ったけど体脂肪は２．７ｋｇしか減ってない。
筋肉減っちゃったんだろうか・・・。
また来月挑戦して今度はきっちり守りたい。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 20:54:30 xsBVdvHv
１年前友達から教わったときに作ってみたのですが、その時は2.8㌔減でした。
せっかく痩せたのに今はかなり太ったため、また今日から始めることにしました。
今スープ煮込んでます。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:23:33 wro+mmp/
こんばんわ｡479です｡月曜からこのｽﾚにある材料守って(もちﾊﾟﾌﾟﾘｶも入れて)3度目の挑戦｡ここまで1.2㎏減と順調だったのに発熱と持病の偏頭痛でﾀﾞｳﾝ｡それでも夕食はｽｰﾌﾟにしようとしたけど母親に叱られお粥食べちゃいました…(ノ_＜。)調子良くなったらまた頑張る。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:21:17 Pdy1KPcc
急に寒くなったからタイミング悪かったね お大事に
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:52:04 02xgdT82
今日から挑戦します！
スープがあんまり美味しくない…
早くもカレー粉を入れたい衝動に駆られてるけど、後半を考えると我慢。
明日の野菜日はちょっと不安…
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:34:29 TSdrjKB2
トマトの日になった。
スープもトマトだし、結構辛い・・。
トマトだらけ。
昨日のバナナとスキムミルクが恋しいっす。
スープも飽き飽き。
夕飯は蒸しササミを頂きます・・
43歳♀・155cm・62kg・体脂肪率34%のピザです。
→5日目現在58kg・32%
20年前は48kgだったのにな。米ひと袋抱えてるって事だね。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 15:02:45 oNG4d5X8
昨日からはじめたんだけど味に飽きて、
イタリアンハーブソルトとこしょうかけたら食べやすくなったよ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 17:05:01 AvSPx4I+
ハーブソルトいいよね。自分も好きだ
>>522
後半はスープ以外にもいろいろ食べられるので
まずは前半を美味しく乗り切るために味の調整してもいいと思う。
鍋に直接じゃなく、取り分けたお皿に入れればいいわけだから。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 17:13:04 Q3Par34d
なんかチーズとか入れたくなる 入れないけどさ・・
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 21:14:02 Sq8USFtx
俺はまだ2食目だけど、全然(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
どの素材も元々好きだからなぁ。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 21:46:42 pIk0AQD7
三日目だけどなんかやたら眠いんだがこんな眠くなるもんなの？
明日が一番辛そうだorz
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 22:49:11 02xgdT82
>>525
うん、そうだね～
もう少し臨機応変に考えてみようかな。
ハーブソルトって旨いのか～見てくる！
いつも濃い味だったから薄いのも少し辛い…
でも今日だけで１ｋｇ近く減った！
ウンコが出ないのが気に掛かるけれど…
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:06:47 bPW0DEBk
一味唐辛子入れてる(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:09:48 oNG4d5X8
あ！それ私もやってるｗ
辛さで水がたくさん飲める
私はハーブソルトと一味とこしょう入れてるよ。
味は喧嘩してない。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:49:26 bPW0DEBk
>>531
一味+ハーブソルトかぁー
試してみようっと
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 14:13:06 cc5dU848
七日後に6Kg痩せて、翌日から毎日2Kgずつ太りました。
最終的に－6kgの＋20kg。
あれから3年・・・。どんなダイエットしても痩せない体を手に入れましたｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 14:59:54 MjpKs2Mo
無脂肪スキムミルクがない…
低脂肪じゃ代用にならないよね～？
エバミルクもだめかな～
手に入らなかった人はどうしました？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 18:25:12 v/5oZLiG
普通に無脂肪乳。
ジャスコで売ってたよ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 19:24:49 0SWnU7qw
>>535
あ、なるほどｗ
全然考えてなかた…
ジャスコ行って買ってくるよ～ありがとう！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 23:13:36 jpWXSyIJ
やってるうちは痩せてっていいけど
100％
リバウンド
するよー
ドカ食いしちゃうし
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 23:16:31 +ZV6FPaE
どか食いって・・そりゃあたりまえだしょΣ(´Д`；)
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 23:27:41 bTPuop0K
２日目。
丸一日たってからひどい頭痛…
頭割れるかと思った。
あまりにひど過ぎるので、薬を飲み横になった。
そういえば風邪もひいてたの忘れてたｗ
未だに頭痛もとれないし、食べ物を口にするのも嫌なくらい具合が悪い…
ということで断念
残ったスープどうしようorz
みなさんは頑張ってくださいね。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 23:31:07 +ZV6FPaE
>>539
あめをなめるとかするとよくなるっていう情報も
ただかぜ引いてるならやめといたほうが無難かもね
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 23:44:10 /O0pOAWe
>>539
動けるようになったら、タッパで冷凍。
小さいタッパに入れれば、少量1回分でごはんのおともに。
大きいのであれば、後から鍋でソーセージやベーコン、ササミなどを入れてアレンジできる。
風邪の時にこそ、色々入っているから効きそうなスープでもあるよね。
治ったらまたトライしましょう。お大事に。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 09:20:48 3suId5y9
今日からはじめます
とりあえずスープ作ってこよ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 10:28:10 DZasbQfg
3日目朝
開始前 57.8kg → 56.3kg
昨日口当たりのいいコーヒーを見つけてがぶがぶ飲んだら
夜寝られなくて辛かった…腹も減ってるから余計眠くならないし…
今朝飲んだリンゴジュースの美味いこと！
カレー粉を温存する人がちょこちょこいますね
私はカレー１週間食べても飽きないので最初からガッツリ入れてます
あとガラムマサラも入れて本格風味で
トマトが苦手なのでこれじゃないと続かないなぁ
きゅうりと水菜を塩もみして一味で和えたら漬物みたいですげぇｳﾏｰ
今回1年ぶりくらいにやるのですが実は自分、ツラいのが4日目…
3日目は好きなだけ果物食べられるのに、4日目は量に制限がでてくるからなぁ…
544:539
07/04/14 12:28:12 h0JDAZTV
レスついてた。ありがとう。
また頑張ります！
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 15:17:56 w/f90eXU
今１日目です。
りんごが物凄い好物なんですが、いくら果物でも食べ過ぎはまずいですよね。。。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 17:41:55 qcWgxOMG
とりあえず満足するまで食べてみてはどうか。
結果が出なければ、食べる限度が分からないことが太る原因かもしれない。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:34:57 yMgNEfyz
１００キロパプリカ野郎です。
前回から体脂肪率は減ったものの、
体重が１キロリバウンドしたので
今日９５キロから再スタートです。
目標は９０キロを割ることです。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:49:09 iEGt/M3Y
よし！材料買ってきた！
今からスープ作って明日から初挑戦します！
生理終わったしなかなか切れない50キロ台を切りたいので頑張ります！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:59:49 rF98SRiC
５日目で断念したｹﾄﾞ…
５きろ痩せたｧ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 19:49:42 H/MjzTP5
100ｷﾛﾊﾟﾌﾟﾘｶさん。前おわってから2週間経ってる?
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 21:11:08 yMgNEfyz
１００キロパプリカ野郎です。
前回からは１週間ぐらいしか経ってません。
何だか情報元によって、
２日空ければいいとか２週間空けなきゃダメだとか、
説が錯綜していて混乱しています。
今すぐ中断した方がよいでしょうか？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 21:28:13 3suId5y9
作ったけどスープがあまりにもマズい（特にセロリ）
553:１００キロパプリカ野郎
07/04/14 22:12:15 yMgNEfyz
すみません。過去レスを見ると、
２週間を空けないでやるとリバウンドするみたいですね。
野菜スープは食べ続けますが、一旦ダイエットは中断します。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 22:55:41 PrdMB0oO
初挑戦、3日目です。今朝の時点で-1.5キロ。
昨日のじゃがいも美味しかった！
塩胡椒だけでも味わい深いものなんですね。
今日はグレープフルーツジュースに感動w
食べ物の味を再確認できるのも嬉しいです。
明日の牛乳とバナナも楽しみ。
555:名無しさん＠お腹いっぱい
07/04/15 00:51:16 JpYTfFH5
今日３日目です。-2.3kg
かなりゆるーくやってますが見事に体重落ちてます。
もともと野菜好きですがセロリだけは苦手なので
初日からサラダとしてしょうがかけて食べてます。
さっき明日分のスープ作ってセロリ初めて鍋で一緒に煮込んだけど
すごい匂いですね！
明日からはカレー粉入れてみます。
毎日ラテかモカ飲んでるけど結果出てます。
私もどっかのサイトで２日空ければ再開していいって見たけどどうなんだろ？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 02:41:41 y/afyTOG
2日というのは、翻訳ミス？と言うのをどこかで見た気が。
1日の消費カロリーは基礎代謝を大幅に下回ってるし、短期間で繰り返したら基礎代謝がさがり痩せにくくなると思う。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 05:35:38 GwvSx1ox
もやしって豆だけど、みなさん食べてますか？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 13:05:09 /8vFXtaW
>>555
ゆるゆるで-2.3kgなんてうらやましいです！
普通食に戻すときに挑戦してみようかな。
1クールで6-7kg（数字うろ覚え、すみません）以下の
減量なら続けて何度でもOKというを読んだことがあります。
ただレシピが微妙に違っていたかも。
（野菜ジュースを入れるとか）
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 23:48:15 SAkDHKCf
すみません。質問なんですが、このスープってどれくらい日持ちするのでしょうか？初めて作ったのですが（記載通りの分量です）あまりにも多く、これが一週間分てゆうわけではないですよね？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 23:59:15 yqMBjyah
今日で４日目でした。
昨日外食してしまったり（野菜以外は食べないようにしたけど）バナナ４本食べてみたりしたけど
なんとか２ｋｇ減った。
明日からの肉日がちょっと不安だけど最終的にマイナス５ｋｇ行けば嬉しいなぁ
>>559
テンプレにスープ作る頻度とか書いてるよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:14:44 nrb5h9LK
>>560 あっ…書いてありました。本当に申し訳ないです。ありがとうございます。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:19:42 jRPjYiX0
まとめサイトってなくなってしまったの？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 01:53:31 8pcMApjg
>>555
油も炭水化物もほとんど取らないダイエットだから
2日空ける程度で連続でやると便秘にはなるし、頭の働きがニブったり
めまい等の症状が出るし、その内倒れちゃうよ。
>>559
冬は鍋に入れっぱなし室温で4日でも全く問題無かったけど
春は3日でヤバくなってくるね。
タッパー等で小分けにして冷蔵庫に入れとくといいかも。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 02:33:03 nrb5h9LK
>>563 詳しくありがとうございます。3日以内には食べきるようにします。
どうしても仕事上、夜ご飯が11時以降になり、今日初めて12時前に食べたのですが二時間でおトイレ6回ぐらい行ってます。いつもより明らか多いです。
みなさんのレスを見て、勉強しつつ頑張ります！
七日経ったら報告に来ます。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 13:03:21 VO0ldJvj
みなさん、お昼はどうしてますか？仕事にｽｰﾌﾟは持って行けないし。。。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 13:43:03 2wtXHHX+
>>562
表示されないねー
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 15:53:31 8pcMApjg
>>565
うちの職場は休憩室に冷蔵庫もレンジもあるから、
スープにゼラチン入れて軽く固体にした状態でｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸ更にﾀｯﾊﾟｰに入れて持って行ってました。
昼になったら皿（100均の紙皿でもOK）に移してレンジでチン。
でも頭の回転が悪くなるのがどうにも辛かったのと、仕事に支障も出てきたので
昼は栄養考えながら普通に食べて、朝・夜はスープのみにしてました。
キッチリやるより痩せるスピードも半減だろうけど、
仕事優先で気長に続ける気持ちでやってたら、
いつの間にか（2ヶ月ぐらいかな）6kg痩せてました。
理想体重まで後10kg痩せなきゃ。少しずつ頑張ってます。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 16:06:10 3/MMDXYm
>>562,566
だから今のテンプレはコピペミスでURLにゴミが…
と言おうとしたら、本当に見えねえんでやんの。
しょうがないからWEBアーカイブから。↓
URLﾘﾝｸ(web.archive.org)
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