07/03/13 16:51:15 gedaJ1s2
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量 160ｃｍ
開始前 50kg 26% → -1.5kg -2%
前ｽﾚ
7日間スープダイエット 25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
■***↓必読！質問前にまとめサイトや過去ログを熟読しましょう↓***
【２ちゃんねる 生活＞美容】 ７日間スープダイエット・まとめサイト
URLﾘﾝｸ(seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp)
【公認？ブログ】
URLﾘﾝｸ(blogst.jp)
【過去ログ検索】 にくちゃんねる
URLﾘﾝｸ(makimo.to)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:52:05 gedaJ1s2
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
チキンスープの素１個
①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
なくなったらまた作る。
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
********************************************************************
<<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:53:22 gedaJ1s2
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い
【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる
【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる
【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:53:58 gedaJ1s2
【スープ作りアドバイス】
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ
カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね
昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？
2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな
3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
塩こしょうで味付けｖ これが最強だったので良かったらお試しください
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:54:31 gedaJ1s2
【スープ素材の効能①】(7日間スープダイエット9日目 19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）
■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある
■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:55:04 gedaJ1s2
【スープ素材の効能②】
■ピーマン（パプリカ）
・免疫機能を高めるので 癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので 脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。
■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:57:22 gedaJ1s2
【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。
Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。
Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。
Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。
Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。
Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！
Ｑ：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
Ａ：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:59:46 gedaJ1s2
【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。
Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。
Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。
Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。通常この分量を7日間で2～3回作る方が多いようです。
Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをお勧めします。
冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。どうしても保存したいときは冷凍庫で。
Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:00:53 gedaJ1s2
【 Q&A -3 】
Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い
Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:01:25 gedaJ1s2
【過去スレ1】
７日間脂肪燃焼ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット 2
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 3
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 4
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 6日目 (実質の7日目）
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 9日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 11ｸｰﾙ目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:02:14 gedaJ1s2
7日間スープダイエット 13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット 17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット 19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット 20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット 23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット 24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット 25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:02:54 gedaJ1s2
■スレ内検索には2chブラウザが便利です。
既出の質問がないかチェックしやすくなります。
Jane Style
URLﾘﾝｸ(janestyle.s11.xrea.com)
ホットゾヌ２
URLﾘﾝｸ(hp.vector.co.jp)
ギコナビ
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マカー用
URLﾘﾝｸ(tmhkym.net)
■携帯用ブラウザ
iMONA
URLﾘﾝｸ(imona.net)
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:04:27 n9womlEe
>>1
乙です！
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:05:17 gedaJ1s2
以上でﾃﾝﾌﾟﾚ終了。
「本文が長すぎる」と弾かれてしまったので、急遽Q&A-3を作りました。
他にも改行で対応した箇所もあるので、見づらかったらごめんなさい。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:29:04 Jjv6o5WF
>１さん
乙です！！
ただ今５日目！！がんばるぞ！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:49:06 j1PZMvo0
1さん
乙華麗
横レスいれられやしないかとハラハラして見てたけど
良かった良かった
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 18:51:41 auhSGaPr
1さん乙です。
私は2日目。頭痛が止まないので自己責任で飴を1粒なめたら解消しました。
お小水の量が多いわー。びっくり。
そのおかげなのか体重を測ってみたら早くも-1kgでした。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 19:32:57 cVGjmPaN
>>1乙です。
昨日でメニュー終了しました。体重－2.9kg 体脂肪－2.3%
メニュー以外のものはまったく食べず、違反なし。
ただいつもより運動量が少なかったのと、途中で生理になってしまったのが残念。
少しインターバルおいて、今度は痩せ期にがっつりはまるように始めます！
食事制限があることで、自分がいかに必要ないものを口にしてるか実感しました。
ここに書き込むことでモチベーション保つことができました。
またお世話になります。いろいろアドバイスくださった方ありがとう。
今途中の皆さんも頑張ってくださいー
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 21:01:43 0jzPVSO0
規定とされるパプリカ（赤・黄）ってでかいんだよね
スーパーで買うようなピーマン（緑）だと２個くらいいれたほうがいいのではと思った
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 21:07:48 /Cy70MJB
ｽｰﾊﾟｰ2件まわって、どっちも赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶは1個248円だった。
ﾊﾟﾌﾟﾘｶﾊﾟｳﾀﾞｰが1瓶215円だったから、そっちにしたよ。
ﾊﾟﾌﾟﾘｶの果肉の甘さが好きなんだけどね。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 21:44:38 MAl2dV1x
6日目終了。
が、ここにきて増えた…ていうか便秘…
これまでこんなことなかったのに…つらい～
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 22:22:39 U7751Ni4
>>1
乙。
自分も横スレ入れられないか心配だった。
今日から始めた。カレーパウダー入れたら夏野菜カレー風味でｳﾏｰ
しかし、今ホワイトデーのお返し用にクッキー焼いてたら、
ムチャクチャ良い香りが漂ってきてヤバい…
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 22:36:35 Qc43Z8B0
>>1さん乙です
この野菜スープっていくらでも食べておｋだけどこの時間帯に食べても大丈夫ですかね？？
お腹が減ってしまってorz
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 22:53:14 n9womlEe
>>23
もう夜中だしやめといたほうがいいよ！
もう少しで横レス入れてしまうとこだった。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 23:20:19 sFGY0KY7
>>1さん
ありがとうございます！
これをすると、朝尿意で目覚める。
>>23さん
私も昨日ものすごくお腹すいた状態で寝たら、夢見が浅く、夜何度もおきていまった。
明日、会社とか学校とかなら、辛いかもしれないから少しならいいんじゃない？カロリーも高くないんだし。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 23:28:05 pUxOvyYs
このダイエットって、運動と平行しても大丈夫ですか？
運動っていっても、エアロバイク90分程度です。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 23:58:21 vOi1usWg
>>1乙です
今日から2回目開始しました。
半年程前、このスープからダイエット開始して-6.5kg
…まで減ったのに最近2kgリバってしまったorz
気合い入れ直して、またがんばる(･∀･)
あと5kgは落としたい！
今日はスープ2杯とりんご3個食べました。
りんご食べ過ぎたかなぁ…。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 02:01:44 Y9x+YXVS
>>1さん乙です!!
今日はじめてつくったけど、まずくてなかなか食べれない。材料は規定通りのはずなのに…(´・ω・)
玉ねぎをミキサーじゃなく、手ですりおろしたから…？
作り方を失敗したのか、それとも皆さんは我慢して食べているのだろうかと悩んでます。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 02:03:12 fLQZ5UBZ
>>1乙！
２日目終了。
頭痛は覚悟していたけど、なぜか足首まで痛い・・・
似たような症状の方はいらっしゃいませんか？
明日はフルーツ食べられる！！
食べ物のありがたみを痛感するね。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 02:37:50 FaluOcV0
携帯からｽﾏｿ
１６４・５７♀
１日目 スープ＋ブドウジュース１リットル・リンゴ１個・みかん２個
２日目 スープ＋キュウリ３本・もやし１袋・ジャガ芋中３個
３日目 スープ＋みかん２個・リンゴ２個・ほうれん草
４日目 スープ＋無脂肪牛乳５００・バナナ３本
５日目 鶏ささ身５００・トマトジュース５００（トマト食べれず）
６日目 スープ＋ステーキ２枚・キュウリ２本・ブロッコリ１株
７日目 スープ＋玄米２合・ブドウジュース１リットル
昨日７日目終わって５５キロ、今日５４キロになりますた。
スープは５日目まで、１日でレシピ通りのものを完食。６、７日は半分位。
全身から玉葱臭。オナラ強烈。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 04:53:17 ngtoyaGo
昨晩仕込んで、今日から始めまうす
>>28さんと違って、私はうますぎって思った・・・いくらでも食べれそう
もともとトマト缶使って煮込むのもセロリもパプリカも好きだからかな
不精して玉ねぎは普通にカットして煮込みました
がんばるぞー！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 07:32:03 9/nnEFs7
>>28
>>31
好き嫌いのある人や、野菜が苦手な人には厳しいダイエットかもしれないですね。
でも、このスープの材料になる野菜は、どれも美容と身体に良いものばかりだから
これを良い機会に、好きになれるといいですね。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 09:03:34 7uhPZpaP
「自己責任」で変則２日目。
■2日目計量 160ｃｍ
開始前 81.2kg→ 81.0 -0.2kg
やはりタンパク質が足りなさすぎるということで、
１日目は昼のスープに味噌とお豆腐を投入。
それと玄米ご飯。
フルーツははっさく１つ、りんご１つ、甘夏１つ。
２日目朝はスープになすと冷凍していたオクラを放り込んで
タンパク質にプレーンヨーグルト。
お通じのためにヤクルトは以前から欠かさず飲んでいるので
それは続けるつもりです。
２日目にしてもうスープがなくなりそう・・。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 09:06:32 LTDjKhaB
今日2日目。1.8ｷﾛ減！
普段どれだけ食べ過ぎなんだかorz
既に鍋半分を切ったので、次のｽｰﾌﾟの仕込みを開始しました。
で、2日目あたりに頭痛があった方に質問。
変な質問ですが、どのあたりが痛かったですか？
なんとなく後頭部から首にかけて痛いんですよね…。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 09:24:30 8pgOooLj
私は２日目じゃなく３日目に頭痛がきたんですが、
頭全体が重くふらふらした感じでした；
戻したりなど、体調も昨日はすぐれなかったのでなんとも言えませんが…
少しの蜂蜜と風邪薬で元気になりましたよ！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 09:26:33 EdOZ9DU1
今日から開始しました。
昨日の夜は残りの食材を処分するためにちょっとドカ食いしてしまった。
ともあれ、
159cm/53.2kg開始!!!
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 09:57:52 7Nz/cUdD
167/56.8/♀
2回目初日です。
前回はゆるゆるだったので、
1.2しか減らず・・
（体脂肪は2%減）
今回は厳密にやってみます！
タイミングが今しかないので生理2日目ですが開始します。
ダイエット中の方がんばりましょー！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 10:14:38 dODjz1Nq
>>33
自己責任は分かるんだけど
あまりにも変則過ぎて、もう別のダイエットになってると思う
毎度思うんだけど、７日間じゃなくて長期間取り組める
「野菜スープダイエット」のスレ立てたらどうだろう？
>>33さんのようなメニューなら、長い間続けられるし
「７日間」を低血糖で続けられなかった人等にも需要があると思うのだが…
一応「７日間」なりの理論はあるわけで、>>33は全くのスレ違い
でもダイエットとしては間違っちゃいないと思うのね
自己責任関連は結構荒れる事もあるので、別スレあった方がいいと思うのだが
みなさんどう思う？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 10:23:25 ZocVg1Zl
>>23です
>>24>>25さんありがとうございます。
結局我慢しました。
やっぱり夜中は控えた方がいいですよね
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 10:25:31 dHvs4NUX
>>39
夜中の空腹、私はハーブティーなどでごかましてます。
ローズヒップとかミントティーなど。気分が変わっていいですよ。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 10:56:04 nUD8Iu78
やっとバナナの日です。バナナがすんごい美味しい～。
二日目が辛かったけど乗り切ってよかった。現在－1.5㎏
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 13:24:20 8FK2z1eR
自分も>>38さんと同じこと思ってました。
レシピどおりのスープ＋自己責任でもなく、スープももう別物だもんね。
他のダイエット報告スレにスープダイエットのスープをベースにしてと書くか
どうしてもいるなら関連スレとして【自己責任】スープスレ立てたらいいと思う。
ただ2クール目からは多少アレンジする人もいるだろうから、線引きをあまり厳しくせず
調味料をちょっといれた、くらいならここでもいいかなとも思うのですが…。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 17:52:13 LTDjKhaB
>35
ﾚｽありがﾄﾝ。
水分を多目に取って昼寝をしたら、少し楽になりました。
何が辛いって、家族の食事を作らなきゃならないのと、｢ﾏﾏどーぞ！｣がﾏｲﾌﾞｰﾑの2歳児の相手orz
44:38
07/03/14 19:37:58 dODjz1Nq
>>42
レスどもです
調味料ちょっととか、７日間後も補助食として続けてる方のレスは
自分もスレ違いだとは思ってませんし
参考になるから皆さん助かってると思います
ただこのスレが「脂肪燃焼スープ」から始まり
過去スレの皆さんの経験から更に「７日間」として洗練されていった
そういう経緯を壊してしまうのが勿体ないと思ったのです
・７日間理論に基づいたダイエット
・スープを取り入れ、低炭水化物、高タンパクな食事を目指す
は全く別次元なので、
スレ分けする事で見る側も楽になるかな？と思ったのです
スレ分け希望者が多いようだったら、別スレ立てようかと思ったので
明日くらいまで様子見ます
もし皆さんも意見があったら、報告ついでにでも書き込んでください
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 20:10:15 9xrjLMy5
かれこれ2ヶ月の停滞期もこれで抜け出せそう～
4日目 -2.2kg ｳﾚｼｰでもバナナもっと食べたい～
>>28
スープの作り方だけど、あたしは最初に
ﾀﾏﾈｷﾞ薄切りでコンソメととろとろまでぐつぐつ煮る。
次に、トマト・キャベツ・セロリ・パプリカを入れてさらに煮る。
食べる時に、セロリ・ピーマンの薄切りを入れて食べる。
ってしてる。
あたしもテンプレの作り方やﾀﾏﾈｷﾞ量が多くても
ﾀﾏﾈｷﾞの匂いが気になってそのままじゃ食べられなかった。
好みがあると思うから工夫してみると幸せになれるかも。
46:22
07/03/14 22:49:43 MobCDu+C
作ったクッキーを友人宅に届けに行ったら、
成り行きで晩飯にスパゲティをを振る舞われてしまった…
断れずせっかく作ってもらったのに食べないのも失礼に当たるかと思い完食。
２日目の夜だったのに…明日からやり直しですorz
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 23:02:20 5eRJZfnE
>>33
これだけ自分の書き込みが問題視されたら普通はもう書き込まないですよね
48:前スレ969
07/03/15 01:10:29 lA/vLZnW
２クルー目の３日目終了。
２クルー目といいつつ、実はずいぶん前に２回やったことがあるので、
７日間通してやるのは４回目だったりします。
>>38 >>44
自分は、もともと厳密派だったので、あまりに逸脱したアレンジは別スレへ、
と思う気持ちは、とても良くわかります。
でも、アレンジスレは、立っても立ってもすぐ落ちますよね。
以前に落ちたアレンジスレでは、結果報告が殆どなかったのでは？
アレンジは期間の定めもないので、区切りがつかないし、報告しずらい、というのと
その日その日の気分でマイルールを作ってしまうから、
結局結果が出せないんじゃないかと思います。
で、実は今回、ルールを若干我流にしており、基本メニューに加えて
タンパク質（カテージチーズor大豆プロティン）を一日20g程度摂取しています。
もし別すれ立てて下さるのならば、とりあえず私は移動して、
７日終わったときに報告をさせて頂きますよ。
基本ルールから逸脱したとしても、自分で決めたルールは守るつもりです。
最初に目標とルールと期間を宣言して、必ず報告するという条件を守れば、
タンパク質足そうが毎日玄米食べようが、それほど叩く必要はないかと。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 01:20:46 +psgPsOQ
脂肪燃焼スープの方法で、日本で紹介されてるのは、既にもう何年も前の方法です。
今のやり方は、大分変わってきてますよ。
それが日本で紹介されてないのは残念です。
英国アマゾンから取り寄せた最新本は、色んな方が基本ルールを変更したものに近いです。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 01:39:22 IBtSsEJo
>>48
どこの隊員だ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 02:12:32 45kHYESC
今日(正確には昨日)終了。玄米の日で数㌘増えたので最終的に-2,4㌔でした。
これが二回目のスープダイエットなので本当に始める前の体重と比較すると-5,2㌔。
前回は頭痛が無かったのに今回は少しありました。
そう言えば果物をオレンジ２つしか食べなかった。
やはり果物は多くとった方が良さそうですね。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 07:52:22 69vVzPcI
市販のわかめスープやコーンスープではあかんかな？ハテナ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 08:11:01 h6hhvVtf
今日で6日目
開始から67.5→64kg
6日目にして生理がきました・・・orz
太って生理不順なためにここで生理がきてしまった
せっかくなんで7日目までやりますが、なんか悔しい
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 08:29:10 69vVzPcI
>>53
生理後にはがつんと痩せてるかもよ ガンバ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 08:35:16 ZTU3m/kL
今日で三日め
169／ 60.2→ 58.8
今朝寝坊してスープ食べられなかった。辛い一日になりそうだ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 08:58:38 CLEgguJI
自己流だって痩せるのよ!!というのは言われてきたしわかったよ。
でもスレちがいなんだって。なんでわざわざテンプレまで作って続けて
きたとおもってんの？自己流さんたちがのさばったらもうスープだけ飲んで
いればあとは自由みたいな状態になって、メチャクチャでしょ。
たしかに基本的なスープのやりかたで古いのかもだけど、
ここはそれで痩せている人たちがいるんだしいいんじゃないの？
いいかげんスレちがいの意味を理解したほうがいいと思う。
私的には一週間我慢？のような期間を通してみんな共通の感覚、達成感
を感じることが嬉しいダイエット方法なんじゃないのかな。
そこにただの一週間も味噌や豆腐を我慢できない人がズカズカ入ってきたら
腹ぺこのとこに腹もたつんじゃない？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 09:36:20 WzT9Y/qT
>>56
すごい読みにくてイライラする。句読点使ってくれよ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 09:39:01 LtGQaOYx
わざわざ自己流用の別ｽﾚを立てても過疎って落ちるだけだろうし、
自己流がうざかったら、ｽﾙｰすればいい話。
8日目以降のﾒﾆｭｰの参考にする人もいるだろうし、そんなにｶﾘｶﾘ議論することでもないでしょ。
痩せたい気持ちは一緒なんだから、もっとまったり行こうよ。
59:>>32
07/03/15 09:43:11 FhjsundS
今日で2日目。
53.2kg 開始
52.6kg 2日目朝
お約束を厳守しているものの、
早くもスープに飽きてきた・・。
カレー粉で紛らわしてがんばります。
今の季節お勧めの野菜ってありますか？
温野菜希望なんですが。
スープの具材のもの、食感が近いものは体が受け付けなく
なりつつあります。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 09:59:50 c5o6g645
このダイエットは「1週間だけ決められたルールを守る」というのも
教条的な意味というか、重要なポイントじゃないかと思う。
アレンジするにしても、元々のルールの意味や狙いをちゃんと理解したうえで
それを損なわないようにやるのであれば意味はあるかもしれないが
「自己責任」とか言って自分の都合のいいように改変するものまで許容していってはキリがない。
少なくとも、7日と限ってしまわず、普通のメニューにこのスープを加える、というのは全く別のものだと思う。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 10:06:36 H91iWAEq
７日間やってみたら、頭が痛くなったり、リバウンドしそうになったり
結構ダイエットとしては無理があるっていうのはわかると思う。
８日後以降のことを視野に入れて、栄養学的に足りないところを
カバーしながら、アレンジしていくのは大切なことじゃないかな。
でないと７日間→リバ→７日間→リバになりかねない。
頭痛が出たら仕事している人はかなりきついと思う。
絶対的にタンパク質が足りない、糖質がすぐ消化される果糖ばかりで
消化に時間のかかるデンプンを使っていないという点では、
リバウンドはしやすいダイエットではあるので、
栄養面を考えた「７日間その後のアレンジ」はあっていいんじゃないかな。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 10:20:31 cQ1sYCJD
自分はスープダイエット始めるまでここを見たことはなかったけど
このダイエットの大きな特徴は>>56>>60の言うようなことだと思う。
ただいろんなダイエットのいいとこどりをして、自分流に変えるのは
ダイエットとしては間違いじゃないけど、このスレの意義とは違うような。
基本としてはテンプレどおりのやり方なら、何クール目でもOK。
まとめサイトなどを見て、大きくやり方を変えないアレンジ（調味料程度）はあくまで「自己責任」のうえ。
質問や、ダイエット終了後の食事の提案などももちろんここ。
>>33さんはもうここに書くつもりはないかもしれないけど、
1日目に玄米を食べたりはやっぱりアレンジとは違うものだと思うので。
別スレも別にいらないんじゃないかと思いますよ。
モチUPのために書き込みたいなら、自分に合った所を探せばいいのでは。
【60kg以上】今日何食べた？9杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】ｐａｒｔ2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 1枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【目標】ダイエット日記５【達成まで】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板) とか。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 10:24:42 c5o6g645
>>61
7日間で「食事を改善するだけでも体重は減るんだ！」と実感できたら
それから後はもっと普通のダイエットに関心を持って取り組めばいいんじゃないかな。
要するにこれは「7日間限定のローカーボ・ダイエット」だから
7日間やり通して結果を出して、ダイエットに対する意識改革をする
という意義はあるだろうけど、ずっと続けていけるような方法ではない。
まー、別に他のダイエットに移行しなくても
これやりゃ２～３kgは減らせるから、時々これで減らす
みたいなんは、それはどれでありだとはおもうが。
ずっと続けていくことに関しては、他のローカーボ･ダイエットと同じ問題点があると思うよ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 10:27:03 c5o6g645
>>63
ちと訂正。このダイエットの食事は「改善」じゃないやね。
> 7日間で「食事を改善するだけでも体重は減るんだ！」と実感できたら
→ 7日間で「食事を調整するだけでも体重は減るんだ！」と実感できたら
ただ7日間このメニューをきっちり守った食事をすれば
食に対する認識がいろいろ変わるんじゃないかな。
素材そのものの味わいとか。普段の味付けのこととか。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 10:27:26 CY3QTdjT
本日四日目
身長152
24歳♀
一日目41
二日目40.5
三日目39.6
四日目39.0
もともと55キロでした
40を目標にダンスやヨガで一年かけ減量
停滞期にはいったので
何か変化をとスープ開始しました
まさかこんなに減るとは…
終了したら40を維持します
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 11:06:38 VHc6SdXp
167/55.7/♀（初日-1.1㎏）
2日目です。
昨日は頭痛がひどかった！
が、生理痛（3日目なので‥）かもわからん。
早くもスープ飽き気味ですが、
夜のポテトを楽しみにがんばります！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 11:26:48 5l43hVa6
>>49
知ってるなら教えてくださいよ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 11:38:11 c5o6g645
>>49
興味があるので書名だけでも教えていただけませんか？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 13:35:43 DkSifJbq
>>61 >>63-64
このダイエットがローカーボとかアトキンスの亜流と言われるのは間違い。
アメリカはずっと国民の肥満に悩んでプロフェッショナルな研究機関があり
過去にこのスープの最初の2日間から48時間のジュースダイエットが出たように
ポイントは2日間で行う肝臓のデトックス
社会人で本当にこのダイエットがしたいけど無理という人は
週末にきっちり1日目、2日目、月曜に朝バナナとスープとスキムミルク
昼 バナナ 夜 普通 火曜からはなるべく深酒をしないで普通に
これを毎週繰り返すと同じ効果が得られると思いますよ
>>67-68
>>49さんは
まとめスレの原文よりこのスレのルールがその本に近いと言ってますよ
>英国アマゾンから取り寄せた最新本は、
（このスレの）色んな方が基本ルール（原文）を変更したものに近いです
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 13:39:45 DkSifJbq
追記
肝臓デトックス 肝臓そうじ など
すでにアメリカからの新プログラムを販売してる業者が出ていますが
私はこのスープダイエットの方が安全でいいと思います
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 13:55:22 c5o6g645
>>69
> アメリカはずっと国民の肥満に悩んでプロフェッショナルな研究機関があり
なんて機関ですか？
それと、だから何て本よ？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:01:55 hk62Xthy
ID:c5o6g645
どうでもいいけどあなた感じ悪過ぎ。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:10:59 c5o6g645
>>72
それは失礼しました。
初めて聞く説だもんで詳しく知りたくてうずうずしてるんです。
すみません。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:13:56 lj1rJDrS
鶏肉を２５０グラム食べたらかなり胃が重たい…ドカ食いした気分です。
やっぱり今までの食生活って悲惨だったんだな。
しかし肉をこんなに食べて大丈夫なのか心配。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:20:55 c5o6g645
>>1
あら。テンプレのリンク関連がコピーミスでゴミ付いちゃってますね。
■***↓必読！質問前にまとめサイトや過去ログを熟読しましょう↓***
【２ちゃんねる 生活＞美容】 ７日間スープダイエット・まとめサイト
URLﾘﾝｸ(seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp)
【公認？ブログ】
URLﾘﾝｸ(blogst.jp)
【過去ログ検索】 にくちゃんねる
URLﾘﾝｸ(makimo.to)
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:26:58 DkSifJbq
>>73
だから現状のこのスレの方法が現在出版されてるものに合ってるんですよ
↓読めるなら取り寄せて読んでみてください
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:28:02 k2Xpai9l
このダイエットを実践するとイライラするのかな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 14:41:40 c5o6g645
>>76
了解です。やっぱりその本ですか。
ワタシは「現状はむしろこのスレの方法に近い」てのはわかるんですよ。
でも
>このダイエットがローカーボとかアトキンスの亜流と言われるのは間違い。
これはやっぱりわからない。
肝臓デトックスがローカーボじゃないのはわかります。
でもなんでスープダイエットの本質がローカーボではなく肝臓デトックスなのかがさっぱりわからない。
「特定の野菜類を大量に摂って肝臓を浄化する」のだとしたら
なんで穀物由来の炭水化物を極端に制限するんでしょうか。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 15:26:12 DkSifJbq
>>78
>>69の説明のとおり最初の二日間がポイントだからです
あなたに関るとスレ汚しになりそうなので これで最後にしますね
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 15:32:17 c5o6g645
>>79
なるほど。あなたの言うことはわかりました。
そりゃ申し訳ない＞スレ汚し
もし万が一、知りたがりの人にもう少し教えてあげる気があったら↓でお待ちしています。
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問32【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 16:04:55 DkSifJbq
>>80
そこからいらしたんですね
すみません どこの春厨か知りたくて試しました
>>76で私が紹介したのは本ではなく7日間ダイエット用のレトルトスープです
ダイエットよりも先ず勉強することをおすすめします
世の中知ったかぶりでは渡っていけませんよ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 16:21:01 c5o6g645
>>81
最後にもう一度だけ。
知ったかぶり申し訳ない。
先に米amazonでdiet soupで検索した中にあったのと同じ写真のものだったので
本かどうかもよく確かめずにいいかげんな返事をしてました。
ほんと、世の中知ったかぶりでは渡っていけませんね。
やはり勉強が肝心だと痛感しました。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 16:21:09 LtGQaOYx
ｷﾞｽｷﾞｽした議論は他でやってちょうだいな。
まったり行こうよ、まったり。
初日の午前中にお通じがあってから、全然出ない@3日目。くっさいｵﾅﾗは出るんだけどorz
プルーンを何個か食べたけど、甘くてｳﾏｰ。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 16:31:19 aYvBekGL
4日目
腹が痛い
ぐぐったところケトーシスによる腹痛とあった
４日目に水分をとれとあるのは、酸性化が進行する体内から尿で出せということだろうか
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 17:02:01 WzT9Y/qT
私も4日目。今日が一番つらいかも。
とりあえずコーヒーや水を飲んで落ち着かせているけど、眠いわー。
でもスムーズなお通じのおかげで腸がすっきりしてる。
あとちょっとだ！がんばろう。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 18:10:42 xgoOFtyo
私もこのスープダイエット二ヶ月前にやってました。
三日で断念しました。
初めはこのスープまじで旨ｗ
とかおもたけどだんだんうまくなくなってきて
三日目には吐き気が。。
いろいろと制限や規則があって自分には断食並にキツかったという印章がある。
あとトイレがもっそい近くなった
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 18:28:50 ovu8AiZ5
私も今日４日目です。
頭痛も無いし結構スムーズに来れた。
でも１キロしか減ってない('A`)
>>86
確かにトイレ近くなるｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 19:24:16 aYvBekGL
キャベツっぽい感じがするこれまでみたこともない素材でできてるうんこがとまらないわけよ
始めてからここまで便秘だったんだけど
午前に食ったバナナのせいかしらん
ここでミルクなんて摂ったらすごいことになりそう
噴出口がひりひりする
このままだとバナナとスキムミルクの直腸大戦争勃発や
カルシウム入ってるラムネのサプリでお茶を濁すことになりそう
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 20:59:05 yRqueGT9
>>88
あなたおもろい
90:４９
07/03/15 21:50:05 +psgPsOQ
URLﾘﾝｸ(www.worldretailstore.com)
私の購入した本は、２０００年度版の方です。
それでさえ、今から７年前も前のものなんですよね・・・。
その本は、友人に貸したらいまだに戻ってきてません。（涙）
友人に貸す前に、大体の本の内容を簡潔に書き出して、日本語に翻訳しましたので、興味の或る方がいるなら、どこかに貼り出しましょうか？
このトピのやり方とは、基本は同じだけど、こまかい部分が違うので、このスレに載せるのはまずいですよね？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 21:53:27 OcKY7uh0
四日目です
無脂肪かと思って飲んでたミルクが低脂肪だったorz
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 22:12:36 c5o6g645
>>90
ありがとうございます。
↓で「なか見！検索」できるようですね。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 22:14:36 LtGQaOYx
ﾄﾋﾟ、ねぇ…。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 22:19:22 D/VBv9lD
>>93
まったり行こうよ、まったり。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 22:24:24 aYvBekGL
>>90
みたいです。
96:４９
07/03/15 22:28:49 +psgPsOQ
>９２さん
どういたしまして。
それと、英語になりますが、このサイトのDiscussion（Forum)で、色々質問すると全世界の経験豊富なダイエッター達が答えてくれます。
＞９５さん
翻訳文は長いです。
どこに載せましょうか？
97:４９
07/03/15 22:29:35 +psgPsOQ
URLﾘﾝｸ(www.cabbage-soup-diet.com)
URLを貼るのを忘れました。
これがサイトです。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 23:09:03 CLEgguJI
なんか本宣伝屋の自作自演の香りがする・・・w
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 23:11:05 9vSSHxnd
今日はバナナの日
今日が一番食べるもののバリエーションがなくて辛い気がする
1クール目より辛くはないけど頭痛がする。あとやっぱりおならが出るな…
100:４９
07/03/15 23:22:32 +psgPsOQ
＞９８さん
この本の日本語版は、日本で販売されてません。
私は著者のマーガレットさんとは面識がありません。
まだ日本で未発表の本。
訳して売ったら、それこそ儲かるかも！爆
９８番さん、いかがですか？笑
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 23:25:48 Pv1D4krj
私このダイエットやって便秘になった…orz
もう２度とやらねぇ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 23:38:51 DkSifJbq
>>100
ここまでにしといてください
どんな本をすすめるのも勝手ですがここで煽っては荒しと同じです
実際 海外の本屋で新しいびっくりする情報をみたりしますけど
日本と同じで料理評論家が勝手にアレンジしてるのもありますよ
このスレから燃効スープが出たのと一緒です
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 00:19:53 gcRZv2NU
7日間スープ生活で体重・体脂肪ともに落ちたけど、
食事を戻したらやっぱり少しリバってしまって、維持するのって難しいなと思っていたら
今日かなり久しぶりにがっつりとした便が出て（元々ベンピ気味で7日間はほとんど出なかった）
リバウンドしたと思っていた分がなくなりましたｗ
便秘気味の方、お互い体質改善のためにも頑張りましょうね～
104:
07/03/16 00:21:53 r/t+rEHM
便秘が１週間続いて,スープダイエット今日１日目ですが下痢になりました…
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 01:21:10 DKlQGH3t
二日目なんですが
オイスターソースやノンオイルドレッシングはいいのでしょうか？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 07:07:57 mh1gOQmr
自己責任でどうぞ。
いくら何でも、オイスターソースは止めておいた方がよくない？
107:４９
07/03/16 08:22:00 FSdhRDK5
>１０５さん
オイスターソースは砂糖が入ってので不可です
ノンオイルドレッシングはOKです。
ただし、味がちょっと分かる程度でやめておく事をお勧めします。
余分な塩分を取らないというのも、このダイエットの基本ですので。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 10:19:33 KPCGzZrm
オイスターソース
→牡蠣(かき)油｡ 牡蠣の煮汁にカラメルやでんぷん､糖分･塩分を加え､加熱濃縮してとろみのあるソースに仕上げたもの｡
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 10:56:34 eZIQxvEG
ケータイからスマソ。
あたしこれやって－４キロで浮かれてたら
ありえない早さで８キロ増量…
７日終えてもずっと食事に気を使える
意志の強い方にオススメします…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 11:29:40 FkAWxVCz
167/55.3/♀（開始から-1.5）
3日目です。
2回目の挑戦ですが、
初回はここから全く減らなくなりました。
ブラックコーヒーを飲んだら朝からンコ出た～
あとしっこもものすっごい。
明日はバナナン楽しみ♪
でも初回は4日目下したのでちと恐くもある。
今日入れて残り4日がんばんべ！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 11:40:29 M1fHnGX4
>109
減量後のアナタの食生活が問題であって、現状維持はどのダイエットでも意識をかえなければ無駄なだけ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 11:52:18 /5SeNblu
七日を終えて、二キロ減でした。
その後は普通の食事を少し減らして、一日に一回くらいはまだスープ飲んでます。
でもお菓子とかも食べてますがリバウンドしないよ。
元がすごい細い人とか、終わったあと食べ過ぎなきゃ平気だと思う。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 12:52:40 8/t5c0r8
終わってから２週間以上あけずに再開した方いらっしゃいますか？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 13:41:26 bSs+jfpJ
五日目のチキンカレースープうますぎる
二日目の自分に申し訳ないくらい
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 15:33:09 4VRn4Vwj
今日で５日目です。
昨日はお肉を６００ｇと結構食べたのですが、
昨日に比べ0.5kg減っていました！
■５日目計量148.7ｃｍ
開始前 44.6kg 23.5% → -1.1kg -1.5%
ちなみにスープダイエット数日前に0.4kg痩せたので、
合わせると1.5kg減になります。
他の方に比べると減りが少ない気がするので、
変な焦りもありますが私の身体だとこんなペースでいいんしょうか？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 16:45:31 ynDLpBHS
標準体系は－２～３Kg減るかな？くらい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 17:37:55 4VRn4Vwj
>>116
ありがとうございます！
今標準から美容まで下がったので余計下がらないかもしれないですね；
モデル体重目指して頑張ります！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 18:48:29 8/t5c0r8
何度もすいません…
２クール目、２週間空けじゃなく１週間空けじゃだめですかね…？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 18:57:22 ZLMimJR/
>>118
自己責任。リバの可能性高くなると思うけど…。
今日四日め。
スキムミルクを準備できなかったんで、急遽スタバにてコーヒー購入。
ショートサイズ買って、トールサイズの容器に入れて貰い、無脂肪乳大量投入した。変な買い方にもつねに笑顔のスタバの店員さんはすげー。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 19:25:38 CuAh2mIu
昨日で７日間終了
３キロ減。
スープの味があんまりで、鍋半分残ってた。
ウィンナーと大豆とコンソメ１つ投入して、家族に食べさせたら大好評。
家族の健康にも良さそうだ。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 23:45:27 ZXsrF2r6
家にあった乾燥バジルを入れてみたら、ちょっと変わった風味になって美味しかった
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 00:44:55 alg0UOpZ
■５日目 154.0cm／開始時51.9kg
少しではあるけれど順調に減ってたのに今日計ったら、
50.5kg→51.2kgと前日よりも0.7kgも増えてました…
調子乗って600gも肉食べたからかな。
うんち出せば減ればいいけど、６日目の牛肉がこわいです。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 06:02:34 jYw/mkmJ
今朝167/54.4/♀（開始より-2.4㎏）
4日目です。
予想以上の減り具合にびびってます。
たぶん昨日ンコが出たことと、
生理が終わり掛けで浮腫みが取れて来たんだと思います。
今日はバナナン。楽しみ！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 08:46:05 YjPhbhDw
六日目の牛肉って鳥では代用できないのでしょうか？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 09:24:54 Nmk00NjQ
※牛脂に含まれる共役ﾘﾉｰﾙ酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
とあるので、鶏肉より牛肉のほうがいいみたいね。
今日で5日目。
なぜか前日比＋400g…orz
便秘だからかなぁ？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 10:26:39 kb1Rbx1D
赤身のビーフがベストですが、鶏肉（ささみ）でもOKです。
この日はプロティンの日なので。
なので、豆腐やカッテージチーズに置き換えても良いんです。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 11:46:50 YjPhbhDw
>>125>>126
ありがとうございます。効果は少なそうですが代用でもいいんですね。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 13:44:07 Kbp/tyDS
毎日というより、1日おきに落ちる感じがします。
毎日の体重変化より1週間を折れ線グラフにするとやる気が出ますよ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 14:25:31 ZMjNUp0O
今日で6日目。ここまでで-2.3kg減。
昨日は鶏のささみにネギとニンニクをのせてグリルしたものを
スープと一緒に食べました。
今日は牛肉の日なんですが、食欲があまり湧かない。
ローストビーフサラダにでもするかなあ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 16:09:29 uvCj1SHn
今日４日目で２日目までおしっこの色が黄緑
３日目から緑と茶が混じった色になってる
明日の肉の日が楽しみ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 17:25:54 qFkhnQqs
３日目。
野菜スープ以外何も食べる気が起きない…（´Д｀;）
野菜と果物の日ってなってるけど栄養のバランスの問題で
食べるように、って指示なのか
お腹減ってるなら食べてもいいよって意味なのか
図りかねてます…。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 18:19:51 YjPhbhDw
>>131
このスープはそれぞれの食物に意味があるので、野菜と果物の日なら両方
とってこそ効果があるのでは？いくらなんでもスープばかりでは倒れそう。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 18:26:10 ll43Li83
今日で２日目。尿の色が赤色になった。
トマトの色なのかな？一瞬血尿か？と疑ってしまった。
尿の色が変わるって問題ないのでしょうか？
134:131
07/03/17 18:34:00 qFkhnQqs
>>132
㌧。野菜ジュースか何かで少し取ってみて、
それで食欲がわいたら普通に野菜と果物行ってみます。
135:４９
07/03/17 19:12:06 kb1Rbx1D
この７日間スープダイエットの改訂版スレを作りました。
スレ名は【キャベツスープダイエット】です。
是非読んでみて。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 21:26:33 YjPhbhDw
>>135
>>90で貴方は「友人に貸す前に、大体の本の内容を簡潔に書き出して、
日本語に翻訳しましたので興味があったら貼り出す」と書いていましたが、
URLﾘﾝｸ(dietnikki.com)
↑貴方の立てたスレはここのを全部コピペしただけではないですか？
味がする季節というミスまで同じなんですけど^^
それを書いたのも私です という答えなんでしょうか？w
せっかくスレわけしたのですから、こちらで豆腐を薦めるなどの行為は
されないようにお願いします。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 21:29:42 eVT8xocL
野菜だけじゃ満足できん
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 23:20:37 MglEtG+B
>>136
ありがとう
同じミスの部分がどこで見たか気になってたからスッキリした
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 07:32:30 z3+CJJus
六日目。昨日より＋0.3 orzなんで
もう三日便秘なのでそのせいだといいのに。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 07:36:12 s36jNZMA
5日目【朝】167/54.1/♀
（開始より-2.7㎏）
昨日は3日目までに比べて、
おトイレ行く回数が減りました。
その為か体重の減りは少なくなったけど、
身体が少し軽くなった気がします。
あと、足が細くなった気がします。
今日は鶏胸肉と鶏ささ身で行きます！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 17:28:29 f+lbPBvr
私も
ずっとお通じなくて体重も三日目に１キロ落ちただけ
いつもは一日に一度はあるのに…
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 19:09:50 xCcmGEz0
食べないで出すというのはかなり難しい…。
薬がいやなら水分多くとって便通を良くするツボ押しとかやってみては？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 20:24:30 ZhgZaQi6
私は3日目にプルーンを少し食べ、水分を多目に取るのを心がけました。
今6日目ですが、お通じがあったのは、1・4・6日目。
出ると体重も減りますよ。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 20:25:26 TIuHYkvo
便秘の方はコントレックスとかクールマイヨールなどの
硬度の高いミネラルウォーターを飲むとすこしは緩和されると思いますよ＾＾
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 21:34:21 5/H21Ynw
1週間で-5kg近く落とせた（元が超ピザだからだろう）、その後スープにウィンナとか足してスープを取り入れつつ
普通の食事に戻してたらせいぜい+0.2kgの反動で落ち着いてた。なのに昨日ヤケ酒したら2kgも増えてた。
明日材料買ってきて火曜日からまたやる。もうヤケ酒なんてしません。どのダイエットもだけど維持が難しいねー。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 22:28:41 FmDhtVh1
>>145
おちついて ２キロの大部分は水分だよ。
自棄にならず「少々控えめ」程度の食事で
良く歩いたりすれば、２日位で殆ど元に戻るから！
２キロの脂肪を蓄えるカロリーを一晩で摂るには
14000キロカロリーも飲み食べしなきゃいけないんだよ。
ビール中ジョッキ５杯で1000キロカロリー
チューハイ350mlカロリー高めのやつでも５本で1000キロカロリー
赤ワインフルボトル２本で1000キロカロリーと少々
ケンタッキー４ピースで1000キロカロリー
Macのフライドポテト MとL食べ尽くしても1000キロカロリー
いちごポッキー５箱で1000キロカロリー
仮に
これだけ全部が吸収されたとしても１キロ逝かないじゃん。
スープダイエットは劇的に効果あるよ。
だからこそ、あまり間を置かずにやると身体がダイエットに慣れすぎて危険。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 23:24:46 z3+CJJus
玄米の日って少な目に(少なめの一膳を二～三食)とるべきなのか、
果物の日のようにたくさん(多めの一膳を三食がっちり)とるべきなのか、
どっちなんでしょうか？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 23:44:31 5/H21Ynw
>>146さんありがとう。
今1時間ほど半身浴してきました。あと、利尿作用の高くなるサプリ飲みました。
確かに、飲んだ酒の量＞今日排出した水分量 な気がするので。
んで落ち着いてここ見直したら146さんのレスがあったので、やっぱりそうか、と。とにかく焦って次のクールに
突入するのはガマンしようと思います。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 00:02:32 kOd9aKbP
今日で七日目最終日です。
自分ではメニュー通りやってきたつもりだったんですが、結局トータル1.7kgしか減りませんでした。
何がいけなかったのだろう…orz
前回このダイエットしたときは3kgは落ちたのに。
少しリバっちゃったせいなんでしょうか
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 00:21:59 WinEv37M
私も本日7日目終了して2.8kg減。体脂肪は0.7％しか減らなかった。
良かったのは花粉症の症状がやわらいだ事。糖分や脂肪が花粉症に影響していると実感した。
ウエストとヒップが若干細くなりました。また来月挑戦してみます。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 07:58:41 XtRSsKgt
6日目です。
今朝167/53.6/♀
（開始より-3.2㎏）
昨日は42度で入浴したらひどいめまいと動悸が。
脱衣所で座り込んでしまいました。
今日は牛肉で鉄分補給すっぞ、
と言う訳で朝からもりもり焼肉食べてます！
今日入れてあと2日がんばろー。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 09:07:51 zvEI4d+q
便秘…
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 10:12:59 vFzPPCZ0
７日間終了。
体重１ｋｇ減。体脂肪もほぼ１ｋｇ減。
体重が目標数値に近づいてきてたので
今回は自己責任で1日目からたんぱく質等を摂ってみた。
朝ゆでたまご、チーズ。
昼はおにぎり1個かいなり2個。
夜は鳥ハム胸肉1枚か白身魚。
それぞれスープとメニュー通りは食べて上のものをプラスしてみた。
体も冷えずにベンピ、下痢なしで肌・体調すこぶるいい。
すごく食べた感じなのに体が締まって痩せた。
2週間毎に繰り返そうと思う。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 11:35:37 Cv1nOLBS
>>153
すでにスレ違い 脳脂肪落ちてないよ
チラ裏か維持スレに移動すべき
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 13:17:30 ZGcT6oWy
もしかして、>153は>33？
今日で7日目、久々のお米がｳﾏｰ!
肉類摂取してから、お通じも復活。
そういえば、子供の離乳食でも便秘がちなら油脂を取らせたなぁ、と。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 16:48:10 1nHYK5gJ
正直33の人は数字だけみるとデブの脳内ルールについて思いをはせずにいられない
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 19:29:49 Y3wpzlxN
URLﾘﾝｸ(www.w-direct.jp)
このスープダイエットって↑のURLにあるやつと大体同じ感じかな。
しかしこのレトルトのやつアホかって程に高いな…14食で5800円くらいか。
だったら自分で野菜買って作った方が安上がりなんだろうね。
ただ会社がある場合、スープを会社に持ち込む必要があるな。
158:48
07/03/19 20:36:36 x3rSSfop
結局「アレンジのスレ」は必要なし、ということになったんですね。
「毎日の献立にプラスしてタンパク質を足してみる」
という１週間が終了しました。自分ではとても興味深い結果だったので報告させて頂きます。
すれ違いｳｾﾞｰと思う方はスルーして下さい。
開始前・56キロ（生理前日）→１週間後・マイナス2キロで 54キロ
うち１キログラムは生理前のむくみとして、正味１キロのマイナス・・・
これほど減らないとは思ってもいませんでした。
指示通りのメニューにプラスして、
１日目・２日目・３日目・４日目・７日目に
カテージチーズ150～200g程度（タンパク質は20ｇ～30g位）
もしくは大豆プロティン（タンパク質20g～30g）を摂りました。
いつもは、２日目～３日目の夕方から夜にかけて仮眠が必要だったのですが、
今回は電池切れみたいなエネルギー不足や眠気に襲われることもなく
普通に動けて、体調はすこぶる良かったです。
が、、、、 数字はさておいて。今回はスープダイエット期間独特の
身体がふにゃふにゃになって ガクガクっとサイズが落ちる感じ
が全くありませんでした。
カロリーだけでいえば、一日200キロカロリー分位のことなのに
果物の200kcalとタンパク質の200kcalは、こうも違うんですね。
159:48
07/03/19 20:46:15 x3rSSfop
続き
他の決まりについては、食べなければいけないもの
食べてはいけないもの 分量
かなり厳密に守りましたので、
今回体重が落ちなかったのは ひとえに 前半のタンパク質
のためかと思われます。
定期的に「このダイエットはタンパク質が足りない」という書き込みがありましたが
「タンパク質を足すと、別のダイエットになってしまう」は本当でした。
ジムで筋コンディショニング系のクラスに出ていたせいもあるのでしょうが
身が堅く締まった感じがします。まあ、これはこれで悪くないんでしょうけど・・・
これならスープダイエットにしなくても
普通に、基礎代謝＋少しの食事制限（高タンパク低脂肪低炭水化物とか）
にしたほうが楽ちんかなぁーと思いました。
味覚の改善にも、あまり役立たなかったし。
スープダイエットって、１週間、人間関係をぶっちぎる覚悟じゃないと出来ないでしょ？
どうせ辛い思いをするなら、最大限の効果を上げたほうが良いと思います。
以上報告でした。これにて消えます。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 21:16:35 jvfiuoJa
乙でした。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 21:45:22 91w5cI31
自分もスープにｻｻﾐ入れてやった時（1～4日間）は、7日間のダイエットという意味ではほとんど効果なかったなぁ。
うますぎて、バクバク食べてしまって、常に満腹だったからかな。
思い込みだけど、痩せるにはそれなりの空腹感が必要な気がする。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 22:04:35 YvLOZ2cj
>>159
世の中、食だけで繋がってる人間関係しか持たない人もいるんだ
つか、代謝悪杉 容易にチーズまみれの内臓が想像できるね
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 22:10:26 riP3UMBp
巨デヴだけがこのスレにいるわけでなし
少しだけ体締めるだけで体調整えたい人もいるわけで。
忠実に守れって言ってるのは巨デ～ヴのような気がする。
元々心臓疾患とかの巨ピザ用に作られたダイエットでしょ？
改良加えないと普通の人には向かないよね
164:38
07/03/19 22:29:06 XZ0FEnFo
>>158
すぐレスしなくてすみません
アレンジスレはすぐ落ちるし、
スレ違いはスルーでいいという方が多いようだし、
「別スレは無し」で収束したと自己解決してしまいました
タンパク質プラスの１週間乙です
自分はローカーボの方がこのダイエットのキモかと思ってたので
この結果は意外でした
興味深い報告ありがとうございます
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 22:44:58 e/0QYafx
日本人は腸が長いから、繊維をやたら大量にとれば便秘なわけだし、
たんぱく質ばかり取るやりかたも、米などを主食にしてきた日本人の
体質には合わないって言われてるよ。日本風にアレンジされたもので
いいんじゃないの？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 23:02:36 1nHYK5gJ
この流れだけど、どうなんだろうね
巨の人は少し食生活正すだけでいくらか落ちそうだけど
美容体重以下のダイエットの方が自己改良すると短期的には維持程度にしかならないな
ただこのダイエットはとにかく7日間しっかりルールを守るっていう経験をすることが大切なような気がするから
ルール改変したく思っても一度はやり抜いてみるのがいいんじゃないかなあ･･･
しかし完璧にルールを守るのは外歩きや体力仕事してる人には実際問題大変かもしれないね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 00:19:29 NchszdY8
昨日で2クール目終了
開始時 158cm 53kg 28% → -2kg -1.6%
前回はバナナの日に激し目のスポーツをしたけど、
今週は忙しくて無し。でも結果が出たので満足。
前回もそうだったけど、これが終わるとこの期間に食べられなかった
豆腐、納豆、海草が食べたくなって、その後も減るのが嬉しい。
私は骨格的にこれ以上減らすと骨っぽくなってしまうので、
後は趣味のスポーツで絞って行こうかと思ってます。
このダイエットは「なんとなく体重減った…」じゃなくて、
サイズダウンするから維持するモチが上がります。
便秘問題は、最初のスープの野菜全てを面倒だからと
フードプロセッサーでどろどろにしたら
便秘気味＆便少な目になったので
2回目からは玉葱、パプリカ以外はザク切りにしたら
私の場合は改善されました。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 01:37:21 7oCq6XfY
私はこのダイエットをしようと思ってます。
皆さんはこのダイエットしてる時、仕事とか遊びとかどうしてるの？
スープ持参？
どうしてもはずせない会社の飲み会とかあったら酒はもちろん飲まないけど野菜とかつまんだりして水飲んでたりするのかな？
皆さん外でどうしてるんですか？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 05:12:01 oIvC8/+q
今までのレスまとめると、
●ルールを一週間守りぬく、貫き通す意志が大事。
●一週間おえて、「わほ～い痩せた痩せた！じゃあチョコいっただきむぁ～す」な意志じゃリバる。
と、いう感じだろうか。
要するに意志ね。意志。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 07:54:53 hHV4yAVZ
7日目【朝】167/53.5/♀
（開始より-3.3㎏）
昨日は牛肉をがっつり食べ過ぎて胃が重かったです。体重昨日比-0.1㎏
2日連続お風呂でのぼせてしまって、
日課の半身浴が出来ませんでした。
今朝は玄米をおかゆ風に頂きました。
久々の米の歯ざわり最高！
さて、長かった7日が今日でおしまい！
明日の計量が楽しみです。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 07:58:56 WRHCVvAg
4クール7日間終了 開始49.8→48.6
玄米食べすぎで昨日より＋0.3orz
48キロいくと思ったのに残念・・・。
いつもは肉の日にラム食べて1キロくらい落ちるのに、今回はけちって
鳥にしたせいか落ちず。スープもけちって飲みました。
12月から月1で続けましたが、今のとこリバはないです。
痩せなくてもむくみが取れるので続けたいです。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 08:38:07 2UJYYrZq
>>158さん 乙です。
7日間終了しました。結果
169㎝/60.2→ 56.9（3.3キロ減）
私はバナナの日が１番、頭痛体調ともに辛かったです。朝、体が冷え切っていて動けませんでした。なんとか起き上がってバナナ食べたら改善されたけど。
冷え取り＋むくみ取りの目的で半身浴は実行していましたが、他は運動なし。会社帰りにひと駅ぶん歩くぐらい。
肉の日はなにもせずにダラダラしてましたが、ちゃんと体重落ちました。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 09:07:32 d/2IS5sR
報告ラッシュだね。で、私も。
76.4ｷﾛ→73.8ｷﾛ 2.6減。
7日目朝の時点で72.8ｷﾛだったのに、油断して玄米を食べすぎたらしいorz
最後のスープに大豆とウインナーと人参を投入して、しばらく食べ続けるつもり。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 19:06:36 XhSv44Z9
自分との戦い以上に、やっぱ人間関係の調整が難しいよね。
特に食事が完璧に決められていたりすると厳しい。
朝も昼も夜も一人でご飯食べてる人ならいざ知らず。
職場の同僚、学校の友達、家族がいる人は家族。
イベントの飲み会や食事会がない時期を選んで
その期間は外食に誘われても綺麗に断って。
でも、もし私が姑と同居してる主婦だったら違うダイエット方法を選ぶ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 20:09:10 WRHCVvAg
自分にあったダイエットを選べばいいだけでは？
ジョギングだって続かない人もいれば、ショコを続けるのが無理な人も
いるでしょう。できないなら別のダイエットを探せばいいだけ。
いちいちイチャモンつけてても仕方ないよ。
もっとも言い訳ばかりしている人はあれもこれも無理っていうんだけどね。
「つきあいがあるから外食断れない」「時間がないから運動できない」
「小さい子供がいるから運動できない」
できることを探してやればいいだけ。7日間は無理でも置き換えで利用して
いる人もいる(置き換えについてはスレ違いだけど)
スープもスープ用の保温ジャーに入れて会社にもっていってるよ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 20:11:24 WRHCVvAg
と釣られてみたｸﾏｰ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 01:25:24 d4te56+5
ここ３年で１番重い体重になりダイエットする決意固めた。
168/57。３ヶ月前は50Kgだったのに暴食してたら…。
まずは1クールで53Kg台が目標。今日から始めた！！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 06:01:16 6fPjKuNS
2回目挑戦7日目終了
【結果】
167㎝/56.8㎏→53.5㎏（-3.3㎏）
BMI値が20.4→19.2になり数値はまあまあ満足。
内蔵脂肪が3→2（オムロン）になったのも嬉しい。
ただし、体脂肪は上がりました。
なんで‥。
割りと厳しく行なって7日中違反という違反は、
最終日の玄米ご飯を焼きおにぎりにしてごま油とお醤油を垂らした事位。
久々のジーンズやスカート昔のスーツも穿けて、
すごくうれしいです。
とりあえず今日からはきちんとバランス良く食べ、
筋肉増やすようにがんばります！
来月また挑戦します。
スープダイエット中の方、頑張ってくださいね。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 07:14:38 A4ogeb9v
このダイエットと、一日バナナとわかめスープしか採らないダイエットどっちが効きますかね？一応運動は３時間しています。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 08:23:48 cqzVZRj2
ワカメスープは意外と塩分が高い。から、水分をためやすい。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 08:52:46 BVO5/aCZ
国産ワカメで自作がいいよ。乾燥ネギ簡単でおすすめ～
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 09:48:10 Aupod451
ワカメスープか…自分ならもずくスープを選ぶかな。
塩分はバナナにカリウムが含まれているから中和されるかもしれんけど
きゅうりをプラスすればいいかも知れん。
でも、この野菜スープが最強だと思う。
実行してしばらくは、むくみがとれて小顔になったよ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 10:07:37 3DHZTQNR
何日目を問わず、水分を日頃より多目に取るのがポイントだね。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 10:22:12 d4te56+5
２日目
朝ご飯にｷｬﾍﾞﾂ半玉食べて半身浴一時間。
168/57.5(開始時)→56.1
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 12:45:40 GjCVYUBt
今日は、すでに食事をしてしまってるので
明日から、スープダイエットするぞ！！！
３㎏ぐらい痩せるといいな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:39:49 3DHZTQNR
>49が勝手に立てた類似ｽﾚ、落ちたね。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:11:46 JCGuhEzR
最近絶食状態からこのﾀﾞｲｴｯﾄにしたんですが、便がよくでるからそこはうれしいんだけど体重1kg増えた‥ほんとにやせるんでしょうか(>_<？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:36:44 cqzVZRj2
体調大丈夫？
お粥とかうどんとかのがいいんじゃない？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 18:50:39 PDpjqIVx
そりゃ飲んだ分だけ体重は増えるよ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:58:51 pS0tuBX2
きちんと三食食べて体調整えてから、始めたときが一番効果ある。
栄養飢餓状態の身体ではスポンジと同じで、カロリー低いスープからも栄養を
吸い取ろうとするよ。
食べたものの重さ＝脂肪に見えるようになったら、心の病気
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 21:40:32 WBrb43ar
明日からやるつもりなんだけど、今日生理になってしまった…
一応今までのレスだけ見たけどあんまりトラブルとかは無いみたいだけど、
生理後の痩せ期にやったほうがいいかな？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 21:45:44 A9QxrosU
このスレってバカの質問の時しか上がってこないね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 21:50:52 OmfkH2Wi
つらいときは歯磨き。
かなりの気分転換になる。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 00:40:43 KkRuXigi
>>188さんありがとうございます(/_;)おかゅたべてみます☆
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 03:16:44 Rsb+4okd
>>179
運動3時間もするのにまだダイエット必要なの？
まさか月イチですけど、とかいうオチ？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 08:19:53 XfsTCd2i
今日から、スタート！
54.8㎏ 21.8％
3㎏減ってると嬉しい。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 09:02:22 x4lf34BR
私も、今日からスタート！
１６５ｃｍ、５５ｋｇ。
禁煙して２週間経ち、体重が微妙に増えてきた。
昨日スープを作って味見したが・・・やっぱりマズイ。
前回、あまりのスープのマズさに口に入れても噛むのすら苦痛で、後半は少ししか飲まなかったので（それでも２．５kg減）
煮込んでからミキサーにかけたらだいぶ飲みやすくなった。
上の方にミキサーにかけて飲んだら便秘気味になったっていう人もいたけど、今回これでやってみます。
生理前なのでそのへんもちょっと気がかりだけど。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 10:20:19 VmYTJKIk
>>197
ほんと、まずいですよね。
だから飲まないほうが良いや～ってなっちゃう。。
私は食材を細かく切ってスープにしてみます。
前回は3日目で、嘔吐して断念したから
今回こそは7日間やるぞ！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 10:52:18 4oguDxWh
七日目のフルーツジュースって果物そのものでも
いいんでしょうか？
リンゴに八朔、イチゴ、文旦が家に山のようにあるんで
そのまま食べちゃっていいかな～と思ったんですが。
それともすりおろしたりしぼってジュースにした方が
いいのかな・・・。
変わんないような気もするけど・・・。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 17:45:55 2qbmrqkb
あぁチーズワッフル食べちゃった＠2日目
３００カロリー…
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:25:50 ctTptEjS
明日は４日目でミルクとバナナの日です
テンプレにはミルクとバナナとスープしか書いてないんですが、４日目に野菜や果物は食べてはいけないんでしょいか？
教えてちゃんですみません
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:04:46 xj8er2SV
>>201
書いてないものをなんで食べていいと思うんだろ・・
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 07:41:05 iVLWmyzM
野菜スープ食べてるんだから、その他に野菜を食べて太るってことはないと思うけどね。
果物はどうかな～。バナナが嫌いなの？
２日目。
１６５ｃｍ、５５ｋｇ→５４．５ｋｇ。
スープをミキサーにかけ、カレーパウダーと少しだけ醤油を加えてみたらけっこうイケる！
トマトの酸味が強くてサラサラのカレーみたい。ご飯にかけて食べたくなった。
そしてくっさいオナラがやたら出る。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 11:15:27 Oba3pS2i
>>203
自分の事かと思ったよ。
食べ過ぎてお腹の調子が悪い時のような
それはもう臭～い屁だよね！
ありゃなんでだ？
本日4日目。バナナとスキムミルク買うの忘れてた？？？？●
205:204
07/03/23 11:47:32 Oba3pS2i
↑
すいません。
カッコつけてAA貼ろうと思ったら自爆した…
セロリ鼻に突っ込んで逝って来る
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 15:50:40 FVs3IKNk
？？？？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 18:32:14 4WLp5Mn7
>>203さん
スープで野菜とってるわけだし、太りはしませんよね！
実はおっしゃる通りバナナがちょっと苦手だったんです
トマトとかを食べようと思います
おかげで少し楽になりました！
ありがとうございました
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 19:04:21 owyYE+1H
>>207
あえてバナナとあるからにはなんらかの理由があると思うので（わからんけど）
ちょっとだけでも食べてみてはどうかな？空腹だとおいしいかもよ。
そして今日から２クール目に突入～
前回やってから満腹になるのが早くなった＆ファーストフードに執着がなくなったので
今回も頑張りたい。と決意表明。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 21:47:03 Mi7TSGOG
教えてちゃんで申し訳無いのですが…
チキンスープの素が見つからず、味の素のコンソメでも
代用可でしょうか？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 23:05:17 4WLp5Mn7
>>208さん
バナナを冷凍して食べてみたら、ねっちょねっちょ感がなくなってけっこういけました！
なんかお腹がぐるぐるいうようになりました
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 07:59:17 sPo5lrGj
本日５日目。
スキムミルクって今日も飲んで良いのかな？
それとも４日目だけのもの？
教えてチャンでスマソ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 08:35:22 yqnQU0H5
昨日ここのスレをチラ見して自己流っていうか冷蔵庫の中にあるものだけで
超適当に野菜スープを作ってみました。
材料
・ネギ１本（結構太くてでかい）
・トマト２個
・ほうれん草店で売ってる１束（100円くらいで）
・にんじん1.5本
・キャベツ半カット
味付けはコンソメ１個、塩小さじ２くらい、しょうゆ小さじ１、味の素少々
コショウ少々
以上で１時間弱火でコトコト
かなりｳﾏｧでした。まるでロールキャベツみたい！
今度ちゃんとしたレシピでつくってみます。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 10:21:42 yXtWO8eU
>>210さん
私もバナナが苦手で、バナナの日にどうしようか困ってました。
明日からスープダイエット始めるつもりなので、今日冷凍バナナを作って味見してみましたが
バナナの味自体が苦手で、だめでした…
４日目は、わざわざ書いてるからには、バナナ食べたほうがいいんですか？
必要なら、小さく切って冷凍したバナナを、錠剤飲む要領で飲もうと思います…
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 10:38:49 6dehccmp
みんなテンプレは読んでないの？
バナナやスキムミルクを飲む理由はちゃんと書いてあるよ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 11:01:37 WcHLRm9Z
どうしても駄目な食材があるなら、リセットダイエットでもすればいいんじやない？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 11:04:30 iI98uIrU
これって一日目だったら
くだものとス-プを一緒に食べなくちゃいけませんか？
今外にいててくだものだけなら食べれるのですが
スープが家にあるので…
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:27:17 0AL2lbpk
もう食べちゃったかな？
要はその日に決められた食品だけしかクチにしない、ということがミソだから、
単品で果物、もアリだと思うよ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:40:42 GpDtIWss
教えてちゃん大発生だなー。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:59:48 KaaSTuND
まさに春休みの予感
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 15:09:46 oMklITV8
前いた人たちはROMってるのか、別スレ行ってしまったのか。
>>199,201,211,216
まとめサイトにさ、まとめ管理人さんの食事内容が載ってたから読みなよ。
具体的にいつ何食べてるかわかるから。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 18:14:38 0AL2lbpk
ROMってはいるけどね。
結局は｢自己責任｣に尽きるんだよね。
いつ何を飲み食いしようが、返ってくるのは本人の体重だし。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 18:59:03 vo7lo26c
簡単だよ。
書いてないものは全部ダメだと思えばいい。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:24:58 HLRS8UC+
7日間、決められたルールのとおりしないのでｽﾚﾁですが。
食べ過ぎちゃった翌日とかにこのスープ作って2日ほどスープメインで基本ご飯類は取らず、
野菜、果物、豆腐なんかですごすとストンと体重落ちるし、食欲も普通に戻る。
なので7日間ぎちぎちにルールどおりやるのが大原則としても、ちょっと体重調整したいときとかに
うまく取り入れられるんじゃないかと思うのだが。
私は今3クール目だが、クールでやってるときはきっちり、指示のあるもの以外は飲み食いしないでやり通す。
最終日に残ったスープにソーセージとかささみとか入れてスープ＋軽い食事から、徐々に普通の食事に戻して行く。
普通の食事に戻してからも野菜をたくさん取れるし、それでお腹膨れるしでスープはちょくちょく取り入れてる。
今のところリバウンドなし。きっちり7日間やれない人は最初からやらなきゃいいし、やると決めた以上は、
お菓子食べちゃったーとか誘惑に負けずにやりとおすんだ。そこから先はスープのアレンジ、日常へ
うまく取り入れるとかしていけばいい。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:48:26 6DvNgXAo
意味の全く無い長文乙。
だから何？当たり前のことをだらだらと。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:05:36 m0TkVp6J
＞7日間、決められたルールのとおりしないのでｽﾚﾁですが。
＞クールでやってるときはきっちり、指示のあるもの以外は飲み食いしないでやり通す。
思いっきり矛盾してるじゃん。
いい加減なことうだうだ書くんじゃないよ。もう来るな。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:26:02 KO0M5k+i
たまーにROMってるけど
こんな流れじゃまともにやってる人は逆にモチ下がるよね
>>223
矛盾とかじゃないって反論したいだろうけど文章下手杉だから誤解されるんだよ
頭悪いの露呈するだけだからもう書かないほうがいいね
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:51:31 QI1jLfbB
まぁまぁ…そのへんで。
スープダイエットするとあまりお腹減らなくて余るんだよね。
今までは無理やり食べてたけど、今度はソーセージささみやってみようっと。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:00:43 qPG6wBvt
セロリの葉っぱって入れた方がいいですかね？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:05:02 nZ0Wguqr
>>223の言いたいことは良く解りますけど？
一度ぐらいは基本に忠実にやってみなきゃ「アレンジ」は出来ないよね。
アレンジと、勝手気まま は違うと思う。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:06:34 HLp0pBJm
アレンジメニュー。
終了後の調整中のバリエーションか、7日間終わってもスープ残ってたら試してみてぽ
スープ鍋に無印のレトルト野菜カレーを投入。
要するにカレー味なんだけど、一袋たしか150キロカロリーないぐらいでかなり辛いからスパイシーになるお
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 06:50:25 /7s+yJwy
なにこのアレンジしたがりピザ共は。不愉快なの気付け。スレチだ消えろ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 06:55:56 HLp0pBJm
スープダイエット2クールも取り入れながら46㌔→39㌔になったお
せっかくやってるんだからクール中にアレンジしてはだめだお
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 07:04:30 fcJ/za/Y
>228
>4は読んだ？
>232
身長も教えてくださいな。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 07:10:22 HLp0pBJm
156㌢です。
これもアレンジだから不愉快かもしれないけど、
パプリカのカプサイシンがいいとのことだったので、基本材料の他に鍋に一個ハバネロ入れてたこともある（似た後は取り除く）
煮詰まるほどにﾃﾗｽﾊﾟｲｼｰ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 07:11:44 VLArF4/0
数年前にこのスレ（『脂肪燃焼スープ』ってタイトルだったかな）を立ち上げた者です
久しぶりに来てみたら育っていて嬉しい限りでつ(´･∀･`)ｴﾍ
私自身数年前にやって51キロから45キロになりまして
未だリバはしてないですね。
40キロになるのが目標なんでまた始めようかなと思ってます！
皆さんも夏に向けてｶﾞﾝｶﾞｯﾃ下さいませ
ｽﾚﾁ失礼しました
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 08:31:35 pKnh/t2D
このスレって
トライした人の成功率が高いですね～
読んでてモチベーション上がりました。
早速材料を買ってきて、明日から挑戦します！
（今日はもうダイエットコーラ飲んじゃったんで）
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 09:06:53 L/kRhGsi
カレーパウダーも何だか飽きたので、スープの上に
生の水菜と紅しょうが乗っけてみた。
軽く３杯はイケル。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:35:38 es+rb0xB
今日は２日目。
水菜たべようと思っていたら、祖母がすごい立派な椎茸もってきた。
誘惑に負けて、焼いて食べたら、ﾃﾗｳﾏｽ
……きのこ食べたら痩せなかったって報告もあるって見たのに…ああああ…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:38:19 ZwDwZaPY
生理の時やっても
平気ですか？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:52:57 kqRZua7W
ただいま２日目。
レシピ通りに作ったら薄すぎだから
コンソメを２コにしてトマトを潰していれてみました。
スープを皿にうつしてから塩こしょうをかけているんですが
みんな塩こしょうとかはしてないんですか？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:24:06 fcJ/za/Y
煮込む時点では胡椒はたっぷり入れて、ローリエも入れたけど、塩は入れなかった。
煮詰まってどこまで味が濃くなるか読めなかったし。
食べるときにハーブソルトを少しかけてました。
>239
このダイエットに限らず、生理中は無理しないほうがいいのは基本中の基本。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:26:11 GzSSQCVP
今日からスタートします。
頑張るぞ！！
55.5㎏ 22.2％
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:18:11 4iuqYUQ6
>>240
コンソメ一個のみの味つけ
野菜の旨みで食べれる!!
スープダイエットしてからサラダとかもドレッシング無しで食べれるようになった
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 15:51:16 3tgyiuLr
二日目です。
体臭が野菜スープになっちゃってくじけそう。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 16:37:24 NWvOWeKz
一番辛いのは1日目・2日目だよ。
明日は野菜も果物も食べられるし、あさってはバナナも牛乳も飲めるよ。
もうちょっとがんばれ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 16:42:57 TS5vL1vX
今、スープ完成
味見したけど激マズ(T_T)
タマネギ二個とセロリをフードプロセッサでドロドロにしたのが悪かったみたい
大量に作ってしまったから明日朝から開始します
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:55:16 5T4AY8U/
ピーマンぬいたら効果ないですか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 18:08:06 1Syji0H4
ただいま4日目
さっき誘惑に負けてスナック菓子、ジュース、アイスを食べた
後悔にかられて嘔吐中
昨日も同じように誘惑に駆られて嘔吐した…ｵﾜﾀ
スープがまずすぎる
体重初日61.6キロ→57.8キロ 一応減ってる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 18:36:45 GzSSQCVP
お腹いっぱいだけど、何か食べたい衝動が
沸いてくるよ・・・・。
明日の体重測定を楽しみにして早く寝ようっと。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 19:03:53 yUwVq5HS
今日で３日目ですけど、朝起きたらフラフラしました・・・レシピはきちんと守ってるのになんででしょう・・・泣。皆さんもフラフラしますか？ちなみに１６０CM・４７キロ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 19:50:30 6DvNgXAo
レシピを守ってるからﾌﾗﾌﾗすんだよ。
2日目の芋は食べた？
3日目の果物で果糖を摂取すれば少しは改善されるよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:33:12 G1JT4YMw
２日目
朝ご飯食べる前に計ったら-１.８だった!!!
でも一日中フラフラ
今ふかし芋食べてる (･∀･)ｳﾏ-
明日は大好きな果物だからがんばります！
早く肉食べたい
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:35:11 TtjI+JFy
157cm/52.5kg
一日目終了→51.7
二日目終了→50.4
三日目終了→50.8
四日目終了→50.4
何で５０がきれないんだよー！誰の陰謀だこんにゃろうめ！
二日目の芋も摂ってないのに(´;ω;`)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 21:49:49 QI1jLfbB
>>243
本当野菜の甘みとかがひきたつよね。この時期は野菜美味しいし。
他のものは摂れない分、バナナやトマト、肉はいいものにしちゃえーと
普段買わないような高いやつにしてしまう(*￣m￣)
体臭が…って言ってる人はよほど脂肪燃焼されてるんだろうな。
前回も今回も、頭痛はあるけど体臭だけが実感できてない。
本人は嫌だろうけどｳﾗﾔﾏｼｽ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:35:20 HW/Ga3Qy
２日目で、頭痛がひどくて、温泉に行ってきたんです。
ゆっくり浸かったら、頭痛も薄れてきたんですが
無意識で、風呂上りにコーヒー牛乳を飲んでしまいました…
いつも飲んでるので、クセで、何も考えずに、やってしまいました…
飲み干した後に気づいて、あまりにもびっくりして、ショックで吐いちゃったんですが
…アウトですよね？
明日は野菜と果物だって楽しみにしてたのに…あああ…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:41:33 V89NVrgo
今5日目だけど始める前「体臭が～」っていうのが
気になってたんだけど、私も気にならなかったよ。
スープはまずいって言ってる人が多くて嬉しかったりするｗ
えぇ私もまずく仕上がってしまいました。2度目は普通になったけど
7日終了したら報告させて頂く
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:51:41 KO0M5k+i
>>255
無意識でコーヒー牛乳ってのにこっちが噴出しちゃったw
アウトだと思うけど
せっかくだからスープ多めに飲んで水飲んで続けてみたら？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:58:39 HW/Ga3Qy
>>257
マヌケすぎて、自分でもびっくりですorz
そうですね。せっかくだし、スープもいっぱいあるので、ダメもとで続けてみます。
ショックすぎて、楽しみにしてたベイクドポテトも、作る気にもならない…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:22:35 /HcY9efv
今日で五日目ですが、体重が戻ってた…(*_*)みなさんは２の材料で作ったスープを一日で食べつくしてますか？私は朝昼夜の三食でわけて食べてますが一回の量がラーメン鉢山盛りになり逆に量が他の人より多いのかな？と…これに明日からステーキ追加…大丈夫かな？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:49:53 KdMptfs7
>259
自己責任に尽きる話ではあるけど、正直、食べ過ぎだと思う。
きちんと咀嚼してから飲み込んでますか？
適度な水分も取ってますか？
｢ただ食べれば必ず痩せるスープ｣ではないんだよ。
7日間このスープ中心に生活することで食生活を見直す、ということにも意味があるんだから、
根本的に意識を変えたほうがいいと思うよ。
261:259です
07/03/26 01:16:29 /HcY9efv
やっぱりあの材料が一日分ではなかったんですね(>_<)毎日あの材料一日分+メニュー追加の果物や野菜を食べてました。失敗だぁ…今日明日のステーキ買ってしまった。またｸｰﾙした後にやり直してみます。260さん、ありがとうございます
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 01:20:38 dAFucDB1
あたまわるいんですか？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:07:24 525RUL8J
なんだか妙な流れだけどカキコしちゃいます
今日6にちめ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:19:47 525RUL8J
途中で送ったorz
ごめん…
続きですが、今日で6日目が終わりました
体重は 59.2㌔→55.9㌔
体脂肪率は 23.9％→22.0％
になった！
明日で最後です
どれぐらい減るのかすごく楽しみ
ちなみに筋肉量が35.1％→35.5％になった
すごく広い飲食店でかけずりまわりながら、重い皿運んでたからかな？
参考になるか分からないけど、私はきのこ類やもやしも野菜と考えてがっつり食べました
あくまで自己責任なんだけど、きのことかもやしとかも食べたい人は食べてみたらどうかなぁ？
それでこのスレに報告してくれる人が増えたら、もやしきのこ問題で悩んでる人たちの参考にもなるし、スレ的にも統計出るとまとまるんじゃないかな？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 06:41:31 OII1pTOK
モヤシはともかく、なんできのこもダメなんだろう？
他の野菜よりカロリー低いのに。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 06:45:27 NqMZXyjL
↑安易に規定以外の物を奨めるのは、いかがだと思う。
個人的には、もやし・キノコで影響があるとは思わんけど、体重が減らないという報告もあるんだし、結局は体質や摂取料の問題等で結論はでないだろうし。
報告時に自己責任で〇〇食べたで十分では。
って貴方が統計取ってくれるの？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 07:25:58 KdMptfs7
既に26スレ目なんですが。
今更統計取ってどうするの？
過去の体験談から｢もやし・キノコはあまりよくない｣という結果が出てるんだから、
食べるなら自己責任でいくらでもどうぞ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 08:04:29 CFG65Fpi
>>259
鍋一杯を一日で食べ尽くしても、それだけで 大杉 とは思わない。
自分の身体が欲していて「欲しい」と思う量がそれだったら、食べればいいじゃん。
これが一日分のノルマ、と思って、お腹一杯なのに無理して食べたらバカだけど。
鍋一杯食べても６００キロカロリーなんだから、
カロリーの問題じゃないんだよね。
このダイエットのいいところは、カロリー計算しなくていいところでしょ？
（その分だけ、食材に対するルールが厳密になっているんだと思う）
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 08:32:40 525RUL8J
>>264です
自分が3クールやってしっかり痩せたので、きのことかもやし食べてやせなかったっていえるのかなって、過去スレでの報告では分からないんじゃないかとおもってちょっと提案してみたんです
でも余計なおせっかいでした…ごめんなさい
軽々しかったですよね
人によって体質は違うのに
スレ汚しすみません
これだけではなんなので、今日朝体重はかったら55㌔きってた！！
体脂肪率も21％台に…
すごくうれしい！！
でも地震で断水してスープつくれない＆玄米炊けなかった…どうしよう
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 10:43:42 JXKbwZOM
＞２６９
地震大丈夫だったかい？
無事だっただけでも、儲けもんだよ。
玄米は、あきらめるべし
今日からスタート
55.4㎏ 23.1％
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 11:19:17 zCZ9y4uj
これ親父が去年やってたな・・・・・ｗｗｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 14:03:11 dO5OUDKA
このスープを作ってみたのですが、玉葱のすりおろしを入れるまでは味見してもとてもおいしかったのですが
玉葱を入れたら全然おいしくなくなってしまいました。
元々玉葱が苦手だったのも原因だと思うので次からは玉葱の量を少な目にしようと思うのですが
今作ってしまった分をどうすればいいか困っています。
お湯を足して薄めても全然変わらないので、一回スープを捨ててからお湯を足したりしても大丈夫でしょうか??
何かいい方法があればお聞きしたいです。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 15:32:06 +nCIziFZ
スレ見てると、、身長と体重だけみるとダイエットの必要ない人が多いよな。。
自分は１５７で５９やのに(￣(エ)￣)ゞ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:10:08 DqZvYISf
野菜ばっかりじゃなー、というときにきのこもたべたくなる気持ちわかる。
もやしも他に比べたら安くてたくさん食べられるから家計にもいいよね。
きのこなども食べました、という人がどれだけ報告してくれてるかわからないけど
統計してあくまで自己責任の参考資料で、ということなら私はありがたいな。
自分でやる気力はないｗ
>>269
地震の中ダイエットは大変ですね…。
あまり無理せず頑張ってくださいね。
そういう自分は本日4日目までゆるやかな下り坂。
前回はけっこうがっつり落ちたけど、それからあまり空けてないからかもしれん。
でもTANITAで内臓脂肪レベルが落ちてたので良しとしよう。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:45:35 qytsUv2E
玉ねぎ切って、鍋に放り込んでいく。
トマトホール１缶に コンソメ２個 水入れたら 火かける
その間に キャベツ ピーマン セロリ〔葉含める〕
がんがん切って 入れていく
あとは塩コショウ～
テキパキ作ってる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 19:18:23 W/rv8UVj
今5日目でお肉とトマト食べてます。
順調に体重落ちてきてる。
ここにきて事件が・・・orz
昨日誕生日で家族がケーキ買ってきた・・。
うちは普段誕生日にケーキ買ってくる家じゃないから油断してた。
昨日は「お腹いっぱいだから明日食べるよ」と言ってまだ食べてない。
でもせっかく家族が買ってきたケーキ食べないわけにはいかないよね・・。
うー。もったいない
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:13:12 WmGwJUzn
>>272
「ウマイ」って思うまで煮込んだら？
煮込めば玉ネギの甘味が出て美味しくなるよ。
野菜のエキスが溶け込んだスープを捨てて
水で薄めたら、意味がないじゃない？
玉ネギの分量自体を少なくしちゃうのもどうかと思う。
長く煮込むことで多少効果は失うかもだけど、
野菜の分量くらいはきっちり守ったほうがいいよ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:20:48 KJeLD6Ts
>>272
もったいないからあと小一時間煮込んでみー。
タマネギ苦手なひとが初回からすりおろしに挑戦はちょっと無茶だったね～。