07/04/06 01:41:03 mB2rNdqi
トレリート使い始めて２ヵ月半☆
ウエスト ６３センチ→５７センチ（身長１５９センチ）
体重 ５１キロ→４６キロ。
体脂肪 ２５％→２０％。
トレリート以外に毎日３０分歩いて半身浴か高温反復入浴。
お腹がすいたら寒天系のおやつか、寒天茶を飲む。
なによりびっくりしたのが腹筋が割れ始めたこと。
ちなみにこの期間１回も腹筋はしてません。
最初まったく効果なさそうって思ってたけど続けてよかった。
07/04/06 01:41:03 mB2rNdqi
トレリート使い始めて２ヵ月半☆
ウエスト ６３センチ→５７センチ（身長１５９センチ）
体重 ５１キロ→４６キロ。
体脂肪 ２５％→２０％。
トレリート以外に毎日３０分歩いて半身浴か高温反復入浴。
お腹がすいたら寒天系のおやつか、寒天茶を飲む。
なによりびっくりしたのが腹筋が割れ始めたこと。
ちなみにこの期間１回も腹筋はしてません。
最初まったく効果なさそうって思ってたけど続けてよかった。