【EMS】ツインビート・トレリートetc【伊藤超短波】at SHAPEUP【EMS】ツインビート・トレリートetc【伊藤超短波】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/12 10:12:43 257dvCtR ツインビート＝伊藤超短波が製造しているEMSマシンで、筋トレの他に スキンケア・コリ解消などの機能もついている。 トレリート＝伊藤超短波と同じ工場で製造されているツインビートの廉価版。 筋トレのみなら、こちらで充分。 【筋トレの出力】 Ｍサイズのアクセルガードで、出力５０～６０mAを目指しましょう。 １０mAくらいから、我慢できる出力まで徐々に上げていくのがコツ。 最初は無理でも、そのうち上げられるようになります。 同じ筋肉を鍛えるのは、最低でも１日おきで。詳しくは超回復で検索を。 ※心臓に負担がかかるので、胸部は30分以内20mA以下で。 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/12 10:13:25 257dvCtR FAQ Q１ 必ず痩せますか？ A まず、目的をはっきりさせてください。 (1)体重を落とす (2)サイズダウン (3)体脂肪率を下げる いずれも「痩せる」と同意語ですが、過程と結果は全く異なります。 EMSの主な効果は(3)です。EMSと併せて有酸素運動を行うことにより(1)(2)が実現されます。 Q２ とどのつまり、EMSで痩せますか？ A 正しく継続的に使用すれば筋肉は確実に増加しますが、必ずしも痩せるとは限りません。 Q３ EMSの効果的な利用法は？ A EMSで筋肉増強＼ 有酸素運動 －健康的なdiet 適切な食事制限／ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch