07/09/04 09:45:22 KIsxo84k
＞腹筋の回数は全く関係ない件について
＞回数より、中身
＞ポンポン軽く上がる腹筋百回なんぞ自己満
まぁ痩せるための腹筋スレらしいし、回数こなして
有酸素運動みたいにやるってことじゃない？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 10:28:41 YgXaopj4
>>979
女子ですがポンポンとは言えないけど1000回できます。
そのお陰で-10ｋｇ痩せました、あなたもやった方が良いです。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 10:35:23 hYLh/9YB
>>982
ポンポンいかずに1000回って化け物だw
凄すぎる。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 11:27:53 gRj9OAnN
アスリートなんかは毎日腹筋2000回とかやるらしーYO
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 11:55:57 1aEaFcmM
クランチってどの辺まで体起こせばいいの?
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 12:57:05 K3x2Ovv/
>>982
> -10ｋｇ痩せました
プラス10kgってこと？ｗ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 13:15:44 IYZeTl07
(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 13:24:04 4YMPPZQ9
いやん、いじわるーｗ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 13:52:43 HHaw3IUV
背中痛くなんね？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 15:28:42 JHUnxfMQ
ポンポン100回出来る人尊敬ｗｗｗ
自分せいぜい30回だ
あんまりキツいと挫折する俺三度目の挑戦
今まで腹筋しよう！と決意しつつ三日坊主で終わってたぜｗ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 15:37:17 3TSvCaFR
三日坊主も１００回やれば３００日になるんだぜ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 16:00:50 1JKnr8rx
腹筋100回はらくらくだが、背筋100回はとてもじゃないがつらい
腹筋と背筋はセットでね
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 16:05:15 WrTlV/ro
>>992
オレはまったく逆
背筋はなんぼでもいけるが
腹筋は超苦手ｗ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 16:57:33 7l6liJP1
>>993
えーっすごいね
背筋まじつらいわ…
あと腹筋100回背筋30回じゃ体型変になるかな？苦手だからあんまやりたくなくてｗ
詳しいかた教えて下さい
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 19:50:28 BljQ2z91
女優の有馬稲子（70代）は毎日腹筋1000回やってるって
書いてあった
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 22:43:42 h/ojj4tt
腹筋と背筋を片方だけ鍛えると筋肉のバランスが崩れ腰痛の原因になるから注意。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 02:58:05 i9BpjzZF
毎日100回を3日続けたらお腹スッキリになって満足してやめちゃった。
んで暫くしたらまたプヨプヨになってきたから
今度は力みすぎず、と思って毎日30回にした。
そうしたらだいたい3日目くらいからお腹に線が見えてきて、
そういえば初めて100回やった次の日もうっすら線みえたなぁと。
という事は私の場合、トータル100回くらいで効果が見え初めてくるのか…。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 10:51:34 1Rt6P3Hc
お腹にたて線を出すだけなら非常に簡単。
問題はへそ下の肉を減らすことだ・・・
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 22:55:04 rElsbiIO
999
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 22:56:13 rElsbiIO
iku
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