07/04/02 15:24:39 9yV9uMmC
ここにいる人さ、身長と体重を書いて、スタート時点から何㎏痩せたか書いてくれないかな？
私１６９cm、７８kgが、キャベツを主食に変えて、４kg減。
ただし、ちゃんと２日おきに３km走ってるけどね。
米は週に１度くらいしか食べないね、。炭水化物は太る事を実感した。
>>701 バナナは良い。１日１本寝る前に。
>>708 朝の１杯の水は整腸作用に良い事が分かってるね。
>>710 正論。結局、痩せた後の食事だよなぁ。
>>713 生よりレンジでチンが胃腸に優しいと、友人の医者も言ってた。
>>719 肉って腸内で腐食してるらしいが、生野菜も同じなんだな。
痩せる気がない人が多い予感・・・。