07/03/23 14:22:34 EyhOyooU
米と肉を食わないと痩せるよ。これが手っ取り早いし、自分には合ってた。
１ヶ月で７８kgから６８kgへ落ちた。
最初は米や麺類とキャベツ(サラダ)の組み合わせだったが、食べてる量自体は思ったほど減ってないし、どうせならと主食を無くしてみた。
そしたら２週間目くらいから痩せ始めた。同時に水も多く飲むようになった。
血圧も１２０/７０だし、体が軽くなった。
ヤクルト４００も効果があったかも。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:40:48 nn4+XXX4
極端な偏食(たとえ、野菜のみ食べるであっても)は栄養素が不足してドカ食いの引き金になるので、ほどほどに
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 17:25:00 54huRJr7
>>475
俺は米も肉も食べないがピザですが
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 17:27:02 +cWd95yn
キャベツ＋バランスの取れた食事＋適度な運動でじわじわ落とし、リバしないよう頑張るぞ！
さ、キャベツキャベツ～♪
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 18:49:14 dBZ7x0mw
>>477
となるとお菓子デブ？
私は量食いデブでした。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 19:54:28 J4F4tGVA
夕食の前がお腹すき過ぎる
しかも家にはお菓子がたくさん置いてある
母親が昔から夕食を食べないとうるさいし
一体どうすればいい？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:02:14 FVs3IKNk
家を出る
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:44:06 h8+ft3Kp
キャベツを食う
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:56:29 iXCUtEnR
こんにゃくを食べる
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 21:00:43 VgdnU9Sa
メタボリックとか
じゃないけど
毎食前キャベツ
食べちゃダメかな？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 21:06:13 M1CD3YCf
>>484
食べればいいと思うよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 21:09:36 MDv3p4FR
>>480
きっと母親も夕食までの繋ぎと思ってお菓子をストックしてるのだろうが
家にお菓子がたくさんあっても食べなきゃいいだけだよ
「これは自分の為の食べ物ではない」って思おう
コンビニで好きなお菓子が並んでてもその場で取って食べたりしないよな？
家のお菓子にもその意識を持ってみ？
母さんが自分以外の家族の為に買ったお菓子だから
勝手に食べちゃマズイ、そう思って割り切るの
お菓子は食べず夕食をちゃんと食べる方がいい
お腹空き過ぎ対策には、あっつい紅茶やコーヒーにお砂糖１本入れて
ゆーっくり飲むといいよ
それか帰宅途中にノンシュガーじゃないキャンディーを（２個もあれば十分）
ゆっくり舐める
驚くほどお腹が落ち着くよ
でもこのスレ的には食前は生キャベツ
朝出掛ける前にざく切りキャベツを冷蔵庫に用意しとけば吉
母さん任せだと忘れられたりするから、それくらいは自分でやれよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 21:16:07 iXCUtEnR
なるほど。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 23:48:42 yyp2733B
なごやんのまんじゅうが仏さんに祭ってあったのを見てやヴぁかった。駄目だな俺は。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 00:02:51 eM/U+Ef/
今日は、キャベツの千切りにゆでたてのカリフラワーとにんじんとじゃがと、
ゆでたウインナー添えて、にんにく入りのバジルソルトで食べた。
シンプルだったけど、たまには塩味もおいしいもんですｖ
とりあえず、そんな温野菜的な物をごはんに食べました。
量的には、キャベツの方が多いですね。
温野菜と食べ始めたら、お腹も調子よくていいみたい。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 02:49:27 BVvMHTR+
リケンの油無しドレッシングでオススメあるー？
青シソ飽きてきた・・・
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 03:10:44 5Ad4F37O
>>480です
意見くれた方ありがとうございますm(_ _ )m
お菓子は安くなってたとか、自分が好きな物を中々食べないという感じです
今日はオリーブオイルを買い、キャベツにかけてみました
結構美味しくて、飽きが来るのも遅いかも知れません
４月の最初に普段着ないスカートを履かなければならないので、少しでも体重を減らしたいです
ありがとうございました
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 03:23:49 BVvMHTR+
今日はオリーブオイルを買い、キャベツにかけてみました
結構美味しくて、飽きが来るのも遅いかも知れません
って、ノンオイル推奨だよ～～；
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 03:50:16 KHFgZ+nq
キャベツのせいか、外食時に一人前を食べるのがしんどくなった。
やり始めて１ヶ月、夕飯前だけキャベツを塩で食べてる。たまにさぼり。
食べる物は特に意識してないけど、自然と量が減った。
６８から６４になりました。体脂肪不明、見た目変化無し。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 04:52:01 eTjWHTGa
コールスローの作り方
①キャベツ５００ｇをごく細切りにする。しっかり洗ってざるにあげる。
②①に塩・味の素をしてしっかりと混ぜる。そのまま10分くらい置く。ここで食べると浅漬け。
③②を洗う。水につけ塩分を落とし、また絞る。
④③を甘酢につける。甘酢は酢１００ｃｃ砂糖２５ｇ酒かみりん３０ｃｃくらい。適当でいい。
⑤④をざるに上げ、甘酢を切る。ちょっとだけ水分を残すくらいに絞る。
⑥⑤に卵黄、塩、こしょうし、よく混ぜる。マヨネーズでもいい。
注）うますぎるし、カロリー高めなのでダイエットに不向き
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 05:19:16 KNAmmjtk
夜、小腹が減って･･･
と生キャベツたべた。
胃もたれ・・・orz
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 09:22:56 p9ePcAit
キャベツで胃もたれって、胃腸が弱ってるんじゃない？
ほぼ毎食前にキャベツ食ったら、順調に体重が減ってきました。
できるだけ新しいキャベツを、内側から手でむしりつつ食うのがうまい！
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 10:47:10 5Ad4F37O
確か前レスに、オリーブオイルも良いってあったのでつい…
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:11:30 LdRnsbHs
キャベツで痩せるというか、便通が欲なり宿便が減っただけだろうね。
体重が２～４kg減った人は宿便が流れただけで、実際は痩せてない。
そこから減らないのは、まだまだ食う量が多いし、脂肪が燃えてないから。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:22:46 PAftVfgX
>>498
便秘なんですけど…
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:50:28 LdRnsbHs
>>499
病院へ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 13:15:02 Dq6g542H
>>498
キャベツで痩せるんじゃないんだよ
キャベツを食うから飯が通常より食えなくなって痩せるんだ
苦を少なく減食してるだけ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 13:34:22 /J9spxVZ
>>498宿便は医学的には存在しないって前本で読んだよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 13:45:32 LdRnsbHs
で、痩せたら、また食い始めてリバウンドかぁ。で、またダイエット・・・。
こういう患者を嫌って言うほど診てるけど、運動してないもんなぁ。
ウォーキングは４０代後半からで、それ以下の人はジョギングです。
はっきり言って根本的に肉食は止めた方がよい。
30代からの腸の中には未消化の肉が食べた量の２割は残ってますし、かえって消化を悪くして痩せにくい体になってる。
アスリートは除く。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 13:48:16 6YHG/kRd
便秘には食物繊維とカルシウムとカリウムが良いとあった。
なので食物繊維(キャベツ)、カルシウム(牛乳)、カリウム(わかめ)食べたら便秘解消。
キャベツとわかめはあえてサラダにした。それと寝る前にショコと腹筋もした。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 13:50:34 LdRnsbHs
>>502
未消化残留物を宿便と呼ぶ医師もいますが？
腸の中が「空っぽ」って事は無いとの事。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 13:52:57 /J9spxVZ
>>503お前の熱意が伝わってないからだよ
患者の悪口いうやつは自分に才能がない証拠だよw
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 13:55:30 LdRnsbHs
>>506
本人の熱意不足ですｗ
それに私は医師じゃないよ、サポートなんでね。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:04:28 /J9spxVZ
>>507おもしろいからマジレスしてみる
肥満は一過性の現象であって本当に病気なのは
その食生活を実行する本人の意識なんじゃないのかね？
医療の現場にいてサポート役ならなおさら
モチベートあげてやるのがあなたの仕事のはず
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:06:14 nuLG7VFn
にたりよったり
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 14:40:12 i9py/O6D
今トイレ行ったら、うんちがいっぱいでた！
二日分くらいでてお腹ぺったんこだ！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 15:45:57 MuqUscKx
どんだけウンコつまっていたかしのばれるなあ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 16:15:21 Q4ALE+lC
最近、キャベツが高くなりしかも固くてまずくなってきた。
しかも臭いまできつくなり屁が比例して臭く大量に食うのがしんどい。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 18:54:41 egkjx7gh
キャベツダイエット始めて3ヵ月、私には合ってたみたい。
体重-12kg、体脂肪率-10％。
BMIは標準に。体脂肪率も、あと-3％で標準値という所まで来たよ♪
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 19:45:14 i9py/O6D
>>511
キャベツダイエット前でも普段は１日二回は最低出てたよ。
でも、キャベツダイエットやったら回数も更に増えて、量もある。
これはいいよ！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 19:47:18 bYtvObhb
冬キャベツは硬くなってきたけど
春キャベツはこれから
三浦の春キャベツうまー
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 20:59:38 eY0d6fPR
春キャベツは1月から出てた。
来月からは夏キャベツ？
サワーキャベツって書いてあったりするけどそれかな？
ハッキリ言わせて貰えば年末の過剰生産の激安冬キャベツが最高にウマーでした。
今のキャベツは200円前後の価格に相応しくないマズイ味である。
しかも小さく硬くロクでもない。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:11:32 uhibEYGo
固いキャベツは消化しにくい、昨夜胃もたれに悩まされてしまいました。
2分チンしたんだけどな
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:25:01 7IJqUKzn
キャベツだけで屁が臭く便秘だから納豆食べたらお通じいい感じ
しかし、臭いがパワーアップ！殺人級です…orz=３
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:53:05 OSG6eMAZ
(･д･´)＝３
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:07:10 5PXwhSzf
春キャベツはおいしいよね。
今日も群馬の直売所で新鮮キャベツを購入。
ところで、葉っぱの部分は生食でも普通に食えるけど、茎の部分てどうしてる？
そのまま食ったら、渋かった。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:10:21 /9MRMgUG
茎てか芯は薄切りにして炒めると甘いよ
刻んで炒めてロールキャベツ、ハンバーグ、肉団子の具に混ぜるとか
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:11:00 E4UBolSV
茎は捨てろよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:37:42 YNJnaLLc
茎は煮込むとほろほろでうまいよー
ただ、底は繊維質すぎで食えないから切り落とさんといかんけど
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:53:38 5PXwhSzf
>>521
レスありがとうございます！そうでした、芯のマチガイ//
芯だけでも用途はいろいろあるんですね。肉団子にする場合は、あらかじめ火に
通すといいんですかね？すごくおいしそうなので、今度やってみたいです。
芯って今まで、無理して食べるか捨てちゃってたので、ちょっと工夫して食べて
みようと思いますｖ
>>522
レスありがとうございます！確かに、茎は食えませんね。
芯のマチガイでした；
みずみずしい茎がついている位新鮮なキャベツは食べてみたいですが。
>>523
レスありがとうございます！
煮込み料理ですか！美味しそうですね、どんな煮込みに合うでしょうか。
じっくり煮込んで調理したことないんですが、火を通すとほろほろになるん
ですね！聞いただけでもおいしそうです。芯の部分って繊維質だから、身体には
すごい良さそう。余さず食べたいですものね。
なんか、料理アイデアがあったら教えてください！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 03:24:17 YNJnaLLc
>>524
味噌汁でもコンソメでも煮物でも、なんでもいけるよ。
夜食(帰宅が深夜なんで)によくつくってる
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 03:42:01 9km55/6A
芯は小さく薄く切って葉と一緒に生で食べてます。
特に違和感無し。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 04:21:33 5PXwhSzf
>>525
味噌汁おいしそう！他にもいろんな野菜を入れればお腹にも良さそうですよね。
ポトフにも入れれば、キャベ生食と合うかも知れないですね！
すごく参考になります。これで、キャベツをあますところなく使えそうです。
ありがとうございました。
>>526
きっとおいしいキャベツなんですね！私が買うのはちょっと大きなものなので、
よけいに芯が固いのかもしれないです；
特に今、歯の治療中なので固いモノにはちょっと気をつけてます。
はやく歯を治して、芯までガリガリいきたいです。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 08:04:25 cJtqAjog
朝 キャベツ(レタス）＋豆腐半丁＋トマト１ヶ＋牛乳１杯
昼 サラダ(コンビニやスーパーのもの)＋お茶
夜 ヨーグルト＋リンゴ１ヶ
これが２週間で６kg減。いつの間にかキャベツが朝だけになった。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 09:58:51 ajfoZitH
にんにく醤油本当にｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
これなら続けられそうだ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:08:07 5PXwhSzf
にんにく醤油ってにんにくを醤油に漬けておくだけ？
気になる！おいしそうだねｖ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:27:27 vNsgLf43
>>528
キャベツあんま関係なくね？
その食生活ならそりゃ痩せるでしょうよ…
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 12:54:54 wrXDZ/U3
キャベツダイエット初心者です!
質問があります。
皿いっぱいにキャベツの千切りをいれて和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをかけて夕飯前の間食がてらに食べてるんですが
カロリーは高いでしょうか??
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:53:00 okxUe+1G
>>532
和風でも何でもいいがノンオイルものの方がカロリー低い。
あと千切りじゃなくてざく切りを推奨。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 14:02:02 Gtdp82DV
>>528
基礎代謝分ちゃんと摂れてる？体重減る分にはいいけど減ったあとのことが他人事ながら心配だ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 16:08:42 ajfoZitH
>>530
軽く潰して三日くらい置いた方がいいよ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 18:01:51 9yltz1A5
痩せない原因は炭水化物の過剰摂取だよ。実際は茶碗半分(子供用茶碗)で十分。
米よりも、むしろ肉を食った方が痩せる。
>>528
その食事になれると、締まった体を作れそうだね。
エビちゃんの食事に似てるな。
モデルってテレビでは普通に食ってると言うけど、実際はフルーツしか食ってない人が多い。
それで水泳とかして、ちゃんと鍛えてる。
>>534
基礎代謝、標準摂取カロリー・・・ 人それぞれだし
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 18:07:30 h83b1cXv
>528の食事分の基礎代謝しか無い人間がいると思ってるの？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:13:53 p8PpUerX
キャベツの芯は大根と一緒にすり下ろして、醤油を垂らしてキャベツにかけるとうまいぞ。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:28:33 DL1hiIq6
>>535
ありがとー！やってみるよ！
>>538
おろしにするんですね！新しい食べ方、大根のおろしってさっぱりだから甘みが
出て美味しいかも知れませんね！今度やってみようｖ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:39:08 1fqM3JsR
>>533
何故ざく切り推奨なんですか？
調べても分からなかったのでorz
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:43:15 bfwhYZu4
１ヶ月キャベツを続けて順調に痩せていたのに
月のものが始まってここ二日食欲が押さえきれなくなってました…
多少落ち着いたんでまた明日から始めます。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:56:02 W9gOmLLz
>>540
なぜ>>1のまとめを読まない。携帯からでも見られるぞ。
それでも見られませんなんて言っちゃうならURLﾘﾝｸ(fileseek.net)使え。
それでも更に見られませんというならもう半年ロムるしかない。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 02:30:22 o4mkA+j7
>>498
キャベツダイエット始めて、
4日で２ｋ減ったんだが、同時に毎日出ていた物が2日に１度になった。
出る量も激減したから、貯まっていた物が出て痩せたって思えないんだけど。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 08:08:28 0P2d+cjd
>>543
貯まった便が「２日おき」に出て痩せたんだよね？
で、その後は痩せてますか？
私も最初の７日間で２kg痩せたけど、その後は便秘気味で停滞してた。
始めてから３日目までは便秘はなく、一気におなかの張りは少なくなったけど、食べる量も減って、腸内が軽くなっただけのような・・・。
今現在、食べた量に対して、極端に少ない便の時は、水分を多く取り、ヨーグルトを朝昼晩の３食食べるようにした。
上の方で御飯(炭水化物)を食べない方が良いみたいな事が書いてあったけど、正解だと思う。
キャベツや他の野菜サラダを食べる事によって、御飯の量が減るしね。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 10:14:36 +za8IE8p
>>544
２日に一度、っていうのなら「１日おき」だと思うが…
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 10:32:26 dOcfVkrC
食べる量を極端に減らせばそりゃ毎日のものが2日や3日に1度くらいになるさ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 13:14:27 7FEJnFI3
２日おきでも３日おきでも構わないけど、炭水化物を減らすのは同意だな。
米を食べるのを止めて４日経つけど、また１ｋｇ落ちた。
当初は食前キャベツをごはん茶碗１杯くらい、ごはん１杯、おかず(焼き魚、フライなど)、味噌汁だったけど、２週間経過して４ｋｇ減った。
しかし、ここ１週間変化無し状態だったので、思い切ってごはんを抜いてみた。
そしたら落ちてきた。
もちろん運動もウォーキング、ジョギング、自転車と１日ごとにメニューを変えてます。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 13:17:09 v9o6OURg
>>547
精神的や体力的にはどうだい？炭水化物を抜くと身体が気怠くなって思考力が鈍ると聞いたから、
俺は一日160g取るようにはしているけど…。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 13:25:14 7FEJnFI3
>>548
今のところ大丈夫です。
運動後のミネラル水、レモン、バナナ、リンゴ等を摂取する事で、ストレスなく過ごせてます。
自分にあった方法を見つけるのは大変だと実感してますが。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 13:26:12 v9o6OURg
そか、じゃあ俺も一度抜いてみようかな…回答してくれてありがとう
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 15:16:08 1fqM3JsR
初めて一週間経った今日、下痢した
腹痛くて死にそうだ…
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:21:08 XheMjbFW
昨日の夕飯からスタートしました。
恥ずかしながら・・・
【身長】158,5
【体重】89
【体脂肪】47,8
抗鬱剤で16㌔太ったのがキッカケでヤケになり、好きなだけ食べたらこの数字に・・・。
生死にかかわるので30㌔痩せます。
期間は6月末迄。
ちなみに女です orz
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:29:14 /xQPRaDZ
期間が短い。もっと長い目で見ろよ。デブなんだから
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 17:15:52 dAFucDB1
一生かけて返済して行けよ。デブなんだから。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 19:11:16 6bOxb2nS
がんばって痩せようとしてるみたいだし
そこまで言わなくてもいいのに…
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 19:32:48 bfwhYZu4
皆ダイエット中でぴりぴりしてるんだなだからって人にあたるのよくない
557:543
07/03/26 19:37:15 o4mkA+j7
>>544
毎日出ていた出ていた物が２日に１回で量が1/3位なのに痩せて来たから
キャベツ始める前の貯まっていたのが出て痩せた訳じゃないと思ったのですよ。
今日で５日目で出ない日で体重変化なしです。
おそらく明日出ればまた減るかな。
>>546
同意。
炭水化物類と肉類減らしてるから、量が生産出来なくて出ないのかな。
毎日出ていたので、お腹が張ってすっきりしないのが辛いです。
>>552
無理せずにがんばれ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:45:50 fcJnXaXl
なんでオナラが良く出るんですか？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:23:06 W9gOmLLz
>>558
簡単に言えばキャベツ沢山食ってるからじゃね。
芋食ってプーみたいに。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:36:11 lBRNp0eY
キャベツがすんごい高いんだけど
なぜ？？？？？？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:39:35 lpC1Hest
>>560
春キャベツが出始めたからじゃない？甘くてｳﾏｰ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:43:33 Tmuy/oZM
ひと玉298円とか、買ってられない・・・。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 22:13:11 wLuDYFNT
>>552
ダイエットは「黒か白か」の考えでやったらダメだよ？
長い目で見て成功したりたまに失敗したりしながら
少しづつ痩せていけばいいからね。
お薬が切れたらまた自然と体重が戻ると思うから、まずは
病気を治していこうね＾＾
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:52:43 mXBarcsM
旨塩だれと胡麻油購入！んまーい！
でもニンニク臭出てないか気になります
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:04:59 OeTlQvs1
結局は咀嚼できるならいいんだから
もやしやこんにゃくでもいいんじゃないか？
無理して高いキャベツ買わなくたって
最近はまってるキャベツのたれ
二回分でオタフクのカロリーハーフのお好みソース大さじ1キューピー5kcal和風ドレ大さじ2をまぜてかけ、仕上げに塩あらびきこしょう
うまいよー
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 02:00:49 YS76JtCY
キャベツ半分のざく切りをキャベツのうまたれと一緒に
野菜保存袋（市販の緑色のやつ）にぶち込んで冷蔵庫保管。
浅漬け風にしておやつ代わりに食べてます。ｳﾏｰ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 03:22:11 dL+4p5VY
邪道ですがキャベツがきれた時には大根を、大根がきれたらキャベツを食う事にしています。
元々大根サラダが好きだし安いしね。胃腸の調子もいい感じです。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 07:14:36 wbSRQjlL
良い保存法を調べた。
・一玉なら
キャベツの芯をくりぬき、芯を抜いた穴に、湿らせた新聞紙を詰める。
ポリ袋に入れて湿らせた新聞紙で包み、保存。
(半玉の断面の部分にも湿らせた新聞紙をあてておくとわりと長持ちする)
・ざく切り
冷水につけ、パリッとさせたあと ザルにあけ水気をきって、冷凍。
冷蔵・冷凍ともに一週間が限度のようです…
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 07:39:26 sS3ZxML/
葉物が高いよ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 17:32:58 2OVE1XBs
今日近所のｽｰﾊﾟｰで一玉92円で売ってたので二個買ったんだけど
ﾊﾟｻﾊﾟｻで苦くて生ではとてもじゃないけどﾏｽﾞｰ('A`)だったので
魚肉ｿｰｾｰｼﾞと炒めて塩ｺｼｮｳとｺﾞﾏ油少々で味付けたらめっさｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 18:20:15 PuKW0Iey
もう普通の料理じゃねーか
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 18:48:26 3gbNXn00
キャベツを食べればいいって訳じゃないんだからな！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 21:00:59 PuKW0Iey
勘違いしないでよ！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 22:17:06 s4X8sIjq
キャベツ高過ぎ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 22:21:33 +I6ELwzE
私はペペロンチーノにして、干しエビと一緒にで炒めるのがお気に入り。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 22:25:06 wbSRQjlL
だからもう普通の料理(ry
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 22:25:23 f5J2A/9I
>574
だよね！！ここ数週間で近所のスーパー１玉100円→298円！なんで？？
結局半玉買ったけど、味もマズーー！！
ナンデ？？
578:577
07/03/27 22:33:05 f5J2A/9I
少し前のレスも読まずに私ったら･･･orz
逝ってきますλ･･･
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 22:37:00 RuefSHG/
高値の時期だけ>>567のやり方はいいかも。いま大根安いし。
私も今日、1センチ幅くらいの拍子切りにして食べた。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ｽﾚ違いになっちゃうんであくまでも緊急用でｵﾇﾇﾒ。
580:先程の570です
07/03/27 22:42:04 2OVE1XBs
基本は生食なのは100も承知ですが今回のが超ﾏｽﾞｰだったので…
2ヶ月前からザク切りを毎食前にﾊﾞﾘﾎﾞﾘ｡今の所1kg減ったかな?って
感じ。BMIは私の方が高いけど体脂肪は旦那より引い16%だった。
これからも気長にガンガリマッスルｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 00:02:55 5w7/TME6
最近のキャベツまずいよね・・
時期的に？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 00:17:44 SAPCrtAP
教えてもらった、にんにく醤油でキャベツ食べた。
おいしかった！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 01:05:56 NrusY963
年末のキャベツは78円でもべらぼうに美味かった。
今のは小さく堅く不味く高いと最悪だ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 07:33:24 jN9zqPgW
春キャベツは高いけど、柔らかくて美味しいよ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 10:50:34 NrusY963
堅くて不味いよ。
それとも1月から出てるのと今出てるのは微妙に種類が違うのかな？
高くなってから買ってないけど見た目に小さくて堅そう。
冬キャベツは全部美味かったよ。
ま、どっちにしても200円オーバーは買わん。
不味い春キャベツで無くなれば198円で買うかも。
例年はどうだったろう？
年末から4月あたりまでキャベツ高くて買ってなかったかもな。
どんなにキャベツ好きでも198円を超えたらどの季節のでも買わん。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 11:02:57 YKBJ0Dpy
だけど、前にもあったけどお菓子やらなんやらを買うと思えば安いよなあ。
そう思って、298円でも自分を納得させて買ってる。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 12:05:08 kiWilaBP
春キャベは美味しいけどチンキャベには冬キャベの方がうまかったかも
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 13:54:48 BRgJ/vtw
キャベツダイエットをしてから少し胃が小さくなって、食前キャベツ沢山食べてしまうと
他があまりに食べられなくて基礎代謝分のカロリーとれない日が出てきた。
だかといって完璧にキャベツやめると元に戻りそうだから
そんな時はいつもと同じ量のキャベツを炒めてかさを減らして食べて全体のバランスとる。
食物繊維は沢山とるようにしたいからね。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 15:18:21 gfSSJ6t3
このダイエットで凄く痩せた人はいないのかな？
巷で話題になってる医師は３ヵ月半で３０キロ位痩せたと思うんだけど。
かなり減量できた人、レス頼みます。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 16:22:41 4OT6TOr3
>>589
かなりの巨ピザじゃないと-30とか減らないよね
なかなかいないんじゃない？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 16:53:23 USk65mQc
>>589
開発者ですから
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 17:38:37 +EzXvTvU
キャベツ飽きてきた＞＜；
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 19:54:36 BRgJ/vtw
>>692
お味噌汁にしたり炒めてみたりトマトで煮てみたりコンソメで煮てみたり
キャベツサラダにワカメ追加してみたり、まだ辞めないで考えてみたら？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 20:49:02 S+dNPGEz
URLﾘﾝｸ(www.makino-g.jp)
このスレにでてない？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 20:51:07 Apt/1JOV
>>594
その下にある別冊・性力大爆発に目が奪われてしまったｗｗ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 20:55:27 wEr0j63L
>>589
夢ぶち壊しで悪いけど、健康になるだけで１０kg痩せたりはしないよ。
７０kgから６０kgになったりしない。
本当にそうしたかったら、朝ヨーグルト１個、昼サラダ、夜こんにゃく等のメニューを１ヶ月続ければ痩せます。
他スレもそうだが、○○を食べながら痩せようという甘えで誤魔化してるだけ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:09:50 Xp1W6XUf
キャベツとササミをフライパンに入れ少し料理酒を入れふたをして５分くらい、ポン酢かけて食べたら、おいしいよ～
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:43:04 fgt6/Qf9
キャベツ依存症になってる自分が怖い
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:48:08 fgt6/Qf9
>>577
自分も1玉高すぎだから半玉買ったけどﾏｽﾞｰ！
高いのにﾏｽﾞｲよねorz
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:57:00 NrusY963
不作だから値段が上がる。
不作だから小さい。
小さいから不味い。
理屈は合ってる。
ではどうすればいいか？
そう、安い時だけ買えば安心。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 22:14:52 X28/2k1e
キャベツダイエット１週間目、肌にブツブツが大量にできてきたんだが、大丈夫なのか？しかも水分３リットルとってんのに便秘
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 22:21:46 ABv0syLE
あたしもニキビが増えた気がする。。みんなはどう？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 22:24:19 VinfCn0d
スーパーの特売で150円で買った。もう1個買おうかと悩んだが止めといた。
>>597
いい事聞いた！！ちょうどササミがあるので明日試してみる。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 22:28:38 fln1J5Bk
何もかにもキャベツのせいw
ニキビもいぼ痔もブクブク太るのもWWW
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:01:10 BRgJ/vtw
>>604
私も痔話に参加したがキャベツのせいではない。キャベツは悪者じゃない。
あれは出ないのに力んだからまた切れたんだorz
ニキビはキャベツで便が出ないから出来たのかな。キャベツにオリーブオイル使うと出るらしいよ。
あと前も書いたが便には食物繊維の他カリシウムとカルシウムも良い。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:02:49 BRgJ/vtw
>>605
×カリシウム
○カリウム。海草とかね。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 23:52:47 Ma3yTAMB
可哀想に…
私なんか特に苦労なしで二カ月で
マイナス11キロだよ～ん(@^O^@)
合わないダイエットはやめたほうがよいよ(/_･､)
私も過去に50種類はやったけど
キャベツは私にあっている！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:15:43 RgJUP/o8
>>601だが、>>604よ、キャベツのせいだ！
今まで色白の美肌卵肌だけが自慢だったのに、キャベツダイエット始めたらブツブツがいーっぱい顔中にできやがった。
便通も毎日二回あって便秘したことないのが自慢だったのに、キャベツダイエット始めたら便秘になった。しかも痔だかわからんが出血までしやがった！
キャベツダイエットは、万人に合うってわけではないようだね。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:20:38 wURGORda
牛角の旨塩ドレってカロリーとか脂質とかのスペックはどうなんですか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:24:38 ZyynAunk
ｷｬﾍﾞﾂって一玉何gくらいあるんですか
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:29:11 /x1wbqXU
朝と昼にキャベツを切る時間が取れなさそうなので
半玉切ってタッパ詰めにしてきた
明日からやってみます
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:44:25 W39aGxih
元々乾燥肌な自分はキャベツ始めてから肌の調子はいい。
便秘しがちになった。ｵﾅﾗが良く出る。
ニキビが出るって人は元々肌が元気な人だったりするのかな。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:58:01 RgJUP/o8
>>612
便秘が続くとにきび大量発生するで～気をつけてな？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 01:25:46 OW+ZImib
>>590
>>596
レスをありがとうございました。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 01:48:50 YMfd62vQ
>>593
いろんなバリエーションをありがとうございます！
マンネリ化して飽きが来てたので、工夫して続けてみます！
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 08:02:33 QGdYoOqN
私も今まで毎日快便だったのが、キャベツダイエットはじめてから
通じが悪くなった。どうもすっきりしない。
しかも今まで肌はきれいな方だったのに、ここ数日顔にいくつか
吹き出物がではじめた。
これってキャベツのせいなの？
キャベツはおいしくて好きなんだけど続けない方がいいのかな。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 08:11:42 rpvNRHoD
き い ろ く な っ た
…全体的に。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 08:17:05 RgJUP/o8
>>616 ﾅｶｰﾏヾ(．∀．｡)ﾉ
ほーらやっぱりキャベツのせいだ！！！
キャベツじゃなくて大根でやってみっかな…
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 08:21:59 V9Yy+hDS
私も中学以来ニキビが出来て最悪です。
とりあえず化粧で誤魔化せるけど、赤く晴れ上がってるのは恥ずかしい。
2週間続けましたが、ちょっと止めてみる。
多分、私に合ってないと思う。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 09:27:30 B9VVfXXy
中学生の頃は関係なくニキビ出たなあ。
もう潰しまくった。
今やアーモンドチョコ連日223グラム食べても吹き出物すら出やしない。
キャベツはとってもいいよ。
でも高いと買わない派だ。
胃腸にもいいと思うな。
まあ、大量にキャベツ食べてダイエットってのは良くないかもな。（高いし）
1回に1玉の16分の一程度でいいんじゃないか？（半分の半分の半分の半分だ）
ダイエットって言うより単なる健康な食べ方でしかないけど。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 14:03:26 wrNLLJsP
キャベツが出た
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 14:10:53 Fs02IAGe
>>618
なぜそんなに嬉しそうなんだ？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 15:38:53 d0fC9Nre
まるでキャベツを差別しているようだ。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 16:06:25 KaooJeXS
キャベツアンチうざー
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 17:20:51 kjob8I5a
>>618
もし良ければ大根ダイエットのスレ立てて効果があるか否か
レポヨロ(･∀･)
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 17:31:37 v1msm9p6
食物系のスレでよく合う合わないって言う人を見るけど
主食と対象の食物を置き換えてるならまだしも
食前にサラダ程度のキャベツ食ったところで一気に体調不良起こすほど苛烈な反応がおこるのは
肉体的な欠損があるか何を食べてもそうなる程の代謝異常。
体調は食事の他にも様々な要素がからんで表れるものだし
原因をキャベツだけに求めるのはどうかと。
ましてキャベツなんて聞こえは悪いけど栄養的にも大したことない低刺激物なんだし。
そのときの食べあわせとか色々あるしキャベツ無理だわ･･･とか落ち込まなくていいと思うよ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 17:56:05 goUbzLRs
うん…。キャベツ食べたからっつってｷｬﾍﾞﾂのせいで肌が
荒れたー痩せないーはどうかと。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 18:03:15 NA95MReO
>>603
試してみて下さい(^O^) しめじとか入れてもおいしいですょっ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 18:36:08 qm5fFQC2
キャベツは野菜だし、問題があったとしたら
洗わないで食べて農薬で～とかじゃないの？
それか、病気か。
それしか考えられないんだけど。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 19:00:10 FHlxm7ly
>>629
ばか！
「キャベツ食べたから、この後何を食べても大丈夫・・・ブヒヒ」
と鼻を鳴らして
暴食⇒栄養偏り⇒肌荒れ
⇒胃に負担⇒便秘
にきまってるだろ！
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 19:25:14 9hcVoTBd
キャベツいつも夕飯の時にしか食べてるけど
１キロ以上痩せませんよ～
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 19:27:28 9hcVoTBd
日本語おかしくなってごめん
夕飯の時にしか食べてないけど
です
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 19:58:05 wrNLLJsP
まだおかしい
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 20:04:28 kjob8I5a
ダイエットの前に日本語を勉強汁ｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 20:25:00 s+KfOJg2
脳までダイエットしちゃイカン。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 20:38:22 dqPyHCIm
キャベツが合わない人も居るんだから、目くじら立てる事もなかろうに。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:36:16 mN+EdUC6
もし吹き出物ができたのが妙齢の女性でしたら
ホルモンバランスの乱れもありますので
そちらも疑ったほうがよろしいかと。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 00:00:33 5NHrWVJw
毎日キャベツ中心の食事しているけれど、停滞してしまった（泣）
ご飯食べないようにしているのに。。。
もっと痩せたいのに～
キャベツの量が多すぎかな。1食キャベツ3分の1個食べる。
もっと痩せたい・・・
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 00:15:26 6x1TiBnq
キャベツだけ食べたって痩せないよ。
ちゃんと運動もしないと。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 00:22:54 1lzvxUfR
>>638
何で>>1には１／６って書いてあるのに１／３も食べてしまっているのか。
胃袋広がっちゃいそう。
食前ゆっくり噛んで食べて時間置くと満腹感あるから主食が自然と減るのがキャベツダイエットの利点なはず。
それか停滞期を疑ったらどうかな。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 00:35:53 uh5QXVi/
根本的にキャベツを「食べたら痩せる」って考え方してる奴は間違ってるだろ。
ダイエットするなら内容を理解した上でやらないと駄目だよ。
あと、野菜だから身体に悪い訳がないってのも間違いだからな。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 01:39:34 n8Yo7X4R
>>641 たぶんヒッキーなんた゛ろな
痩せたいが痩せなくても良いみたいな
痩せた自分に未来えがけないんだろ
むしろ痩せた自分が怖いみたいな
痩せたい願望が強ければ便通や
多少の体調不良なんか気にならないでしょう
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 05:13:31 0qGHY9bF
よかった同じような人がいて。
私もキャベツ食べ始めて3日ぐらいからなぜか吹き出てものが…
でもキャベツは悪くないと思うよ。
キャベツはいい子だよ。
キャベツ食べ始めてからお腹の調子はよくなった!
キャベツダイエット続けるべきかいなか迷い中…
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 07:31:18 16VZuI1A
そもそも食って痩せない。
朝 グレープフルーツ
昼 海藻サラダ
夜 ヨーグルト＋キャベツ中心のサラダ
このメニューで、朝はラジオ体操、職場でもエレベーター使わない、夜はジョギングか自転車。
ウォーキングは、かなりデブには効果があるが、気休めだと思った方がよい。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 08:46:53 wwJyTVho
テンプレすら理解しないヤツは書き込まなくていいよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 09:19:12 9x2Pp9H8
>>641には同意だが>>642は言っている意味がよく分からないな…。
俺も便秘には悩まされているし気にはなってる。
女性なら吹き出物とか気になるのも当然だろうし。
まぁ俺自身は便秘が酷くなったけどキャベツ食べる事を止めようとは思わないけどさ。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 09:48:33 u+jq3jfU
>>642はヒッキーの部分はともかく他の部分は大体分かる。
何をやるにしても言い訳が先に立っちゃう人っているよな。
自分が見えてないんだよ。
他人から見れば努力の努の字も見えないが当人には「こんなに頑張ってるのに何故報われない」みたいな。
他人と自分を客観的に比べれない感じ。
基本的に他人に厳しく自分に甘い。
キャベツで便秘って理解しにくいけど体調は人それぞれだからな。
体調ならそのうち良くなるだろうけど体質的、言わば小麦や蕎麦アレルギー的なものなら早いうちにやめる事だな。
花粉症みたいになっても不思議は無い。
幸いなことにこれらの症状も理解できない。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 10:27:27 1lzvxUfR
キャベツ始めた頃は例の生野菜は体を冷やすのよでガクブルしてた。
なのでショコと半身浴を始め三週間、気が付けばいつの間にか改善。
こういう努力は必要だとオモタ。
そして何度も書くが食物繊維だけ沢山とると逆にウンコ出なくて詰まるよ。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 11:42:32 VXaS4qq9
【ＴＢＳ捏造疑惑】 ＴＢＳ、「朝ズバッ！」で不二家に謝らず…みのもんた、セクハラ疑惑でTBSの態度に激怒か★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
【テレビ】みのもんた、ＴＢＳ「朝ズバッ！」捏造報道疑惑を完全無視！
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【ＴＢＳ捏造疑惑】 ＴＢＳ社長ら 「不二家報道、捏造というのはどうか」「みの氏の『不二家、廃業しろ』は励ましの言葉」★８
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【TBS捏造疑惑】 ＴＢＳ、不二家に謝らず…みのもんた、TBSの態度に激怒とも
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
【ＴＢＳ捏造疑惑】TBS社長ら「不二家報道、捏造というのはどうか」「みの氏の『不二家、廃業しろ』は励ましの言葉」
ｽﾚﾘﾝｸ(dqnplus板)
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 12:10:13 41Ar6lV3
ここ見て牛角のドレッシング使ってみたがあんまりおいしくなかった。
頭が痛くなりそうな味。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 16:30:34 y6XWxbr7
>>644
私の本音もそれに近いｗ
実際は4kgしか落ちなかったけど、健康になったとは思う。
スレタイの「キャベツダイエット・・・」も微妙・・・。
そもそも糖や脂肪の吸収を抑えたかったら、糖や脂肪を限りなく食わない事だよ。
まぁ、現実は誘惑に負けてハンバーグや揚げ物を食って言い訳してるわけだがｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 18:43:01 039V29Wu
牛角旨塩だれは胡麻油も入れないとダメだよ
それだけだとしょっぱいよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 18:48:01 Hn51WS7N
キャベツに納豆乗せて食べたらウマー
植物性たんぱく質も取れる
私は朝食にバナナと低脂肪乳摂ってるんだけど、便秘しなくなったよ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 18:51:45 sY/4POHq
>>653
あ、それうまそう
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:07:03 D9s9ESKC
牛角塩ダレみてきたよ
ちゃんとボトルにごま油と混ぜるってかいてあるんだね
で、質問なんだけど牛角塩ダレってどれくらい
にんにくの香りします？
にんにく苦手なのできつかったらと思って
手が出せなかったんで
つかってるかたいたら教えてください
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:21:43 XHl/lKsi
個人差があるから何とも言えない。
657:６５５
07/03/30 19:35:20 D9s9ESKC
>656
買って見るしか無いって事ですね
ん～
明日にでも買ってきて見ます
レスありがとです
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 20:37:20 x9SlUiyb
博多のキャベツのうまたれがうまい。
ポン酢っぽいかんじ。ジャスコで買ったよ。
ドレッシングいろいろ用意しないと飽きるなあ。
牛角のはにんにくプンプンだよ。
にんにく苦手ならやめといた方がいい。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:14:28 qm6OFcWt
>>658
うえ～～あれ大失敗だった。
ただすっぱいだけだったし・・・
私は牛角のおいしかったなぁ。
ほんと人それぞれですね
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 22:18:24 x9SlUiyb
>>659
確かに酸っぱいね。自分はよかったけど、確かに好き嫌いはあるかも。
牛角は大好きだよ。ごま油なくてもいける。
あとはキューピーの梅も好きだ。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 03:26:26 9Q+kiPyS
キューピーノンオイルごまと香味野菜マジウマ( ﾟДﾟ)
ちょっとタイ料理系の味。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 03:54:16 22ArlpWf
ドレッシング肥り
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 04:58:57 npOKBATt
生のキャベツもおいしいことはおいしいけど、
お好み焼きとかで熱くわえた料理のほうがおいしい。
食前にたべるのはつまんないというか、トンカツやしょうがやきにそえるのが
いちばんうまいよ。
ダイエットは量減らせばいいし、満腹感をえるにしろ食事中にキャベツたべればいい。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 05:05:01 Fw0Hf4Ln
>>663
それじゃ普通の食事だろうよ…
どこがキャベツダイエットなの？
ここにはここのやり方や理論があるんだよ
せめてまとめサイトくらい見てくれ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 11:40:19 j6RtiNl2
>>663
脂肪脳ワロスｗｗｗ目的を見失ったｗｗｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 12:51:40 Ft4ub8RR
>>663
素晴らしい意見ですね。
今度の学会で発表してください
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 21:13:51 pq/vFnvH
とりあえずあれだ、キャベツなんかより、ＢＳの「あしたのジョー」見ろ。
力石が減量中だ！ｗ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 21:23:17 TYJ0DQ1a
焼肉のたれをつけてみたら焼肉屋に来たような気分で美味かった…というより楽しかった。
669:１
07/03/31 21:54:41 neghVtxW
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 22:04:45 JoPZ4Sit
春キャベツの季節だ。
甘くて美味くてあっという間に半玉ペロリと平らげたぜ。
市販の生キャベツのタレ、黒酢と醤油がベースで、ちょっと魚醤も入ってる。
これだけだとちょっと濃くて甘いんで、ポン酢醤油で倍くらいに割って
キャベツにぶっかけて食った。
うんめ～～！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 22:46:48 xy2bjohf
ｷｬﾍﾞﾂ納豆ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 23:15:04 0FhM6HLU
ここって味覚障害の人多そう
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 23:24:19 fhJWNbvP
食わず嫌いはイクナイ！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 00:29:15 7VpKNT2w
朝、キャベツ、トマト、きゅうり、アボガドを混ぜてサラダにしてみた
これで十分でした
アボガド恐ろしくお腹が満ちるわ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 02:12:54 p7SB0PNn
アボ カ ド
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 07:53:09 t0GaCFrB
アボカドは森のバターと呼ばれる。
つまりそれだけ脂肪分豊富な果物。
そりゃお腹満ちるよね。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 08:03:17 KC/97nIF
バカかと
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 09:28:16 7jcQryda
>>665
バカじゃないの？
目的はやせることであってキャベツダイエットを遂行することではない。
ふつうの食事でやせられないデブがキャベツダイエットしても無駄だ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 09:47:45 KC/97nIF
スレタイスレタイ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 09:48:25 Qpl2f73k
アボガドとも言うしなｗｗｗ
馬鹿か
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 10:07:33 KC/97nIF
アホかと
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 11:10:13 hCeqLXFM
最近変なのがワイテル
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 11:20:00 BjdtYNFz
他スレでもスレタイすら読めない春厨ばかりでウンザリ
何の為にカテゴリ別、テーマ別にスレがあるのか考えろと思うよ
いま日テレ見てたけど、HIROくんの食事酷すぎるな…
炭水化物多すぎで量もすごいから
彼がキャベツダイエットしたらすごく効果ありそう
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 12:50:31 /oXKZmUh
６日目です。2,6㌔減。
体脂肪は余り変化なし。
キャベツは大好きだから生でも飽きません。
お腹がへこんだ。嬉しいよ～。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 15:57:25 zSvjv1Aw
アボガドうまいよな
食べたいけど今は我慢だ…
キャベツ１ヶ月目突入
運動も合わせた甲斐あって－６キロ減
あと３キロで標準だ頑張ろう
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:03:37 QTD/rSc6
久々にキャベツ買った。
愛知産の直径24センチくらいの198円で。
中身が詰まってて柔らかくて美味かった。
これなら納得の198円だ。
リケンのしそ香る胡麻（88円で購入）で食した。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:27:40 GkSHdnFu
キャベツの代わりにアボガドを食前に食べるのでもいいの？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:41:53 jcNubA+V
ねこのウンコに負けず劣らず・・・
おならくさっ！！
パンツとズボンに染み付いてるくらいくさくて自分で嫌になった・・・
生で食べるのが多い人に多いのかな？
みんな大丈夫？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:47:13 15YUQhX4
新鮮なササミをサッと表面だけ茹でて、輪切りにして千切りキャベツにのっけまふ。
そいで醤油とごま油少々で和えると最強でふ。
腹持ちもいいのでおすすめでふ。
690:pico◇ ◆b4WZWh36N6
07/04/01 17:48:30 yppaHmoa
ビニール袋にキャベツと少量の味噌いれてモミモミして喰うとｳﾏｰ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:52:46 15YUQhX4
どっかのサイトから引用しまふた
＞アボカドはバナナよりも栄養価が高いのです。各種ビタミン、ミネラルも豊富なので、夏バテなどにいいでしょう。
＞ギネスブック(Guinness World Records)では、最も栄養価の高い果物と載っているようです。英語版のギネスブックには、"most nutritious fruit"という項目があるようですが、99-01年日本版には、その項目自体が記載されていませんでした。
＞食品成分表を見ると、生食の果物では最もエネルギーが高くなっており、アボカドは187kcalあります。２番目にエネルギーの高いドリアンは133kcal、３番目はバナナの86kcalとなっています。
＞ごはん168kcal、食パン264kcalですから、アボカド1個（250g×0.7×1.87=327kcal）は、ごはん1膳140g(235kcal)の約1.4倍のエネルギーになります。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:57:31 GTi1+K8p
アボガドの脂質の高さは異常
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 18:18:50 Eigps/zZ
自分もササミキャベツ食べたりしてますが
自分の場合、ササミを皿に載せ料理酒（みりんでも可）、塩をひとつまみ載せてラップをかけて
５００ｗの電子レンジで凡そ2分間チン。
冷めたら簡単に綺麗に裂けるので、キャベツにのせて食べてます。凄いおいしいですよ。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 18:42:01 KC/97nIF
濁点は付かないと何度言えば
695:pico◇ ◆b4WZWh36N6
07/04/01 18:51:50 yppaHmoa
アホカト？
696:pico◇ ◆b4WZWh36N6
07/04/01 18:53:22 yppaHmoa
てかこのスレ全部読んだら凄い勉強になったお
葉野菜は体冷やすて知ってたけどバナナも冷やすとは知らんかった
ほぼ毎日キャベツ・バナナ喰ってるけど毎日快便なのはバナナの力だったのか？
出ない人はバナナとったらいいかも
バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋すりゴマ激ｳﾏｰｰｰ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 18:58:13 JsIxQ3PA
キャベツ生で食べると、
あごと歯がつかれてしまいます。
先日歯医者に行って検診してもらったのですが、
妙に歯がすり減っていると言われました。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 19:31:43 hCeqLXFM
>>696
キャベツの食物繊維とバナナのカリウム、ヨーグルトのカルシウムで快便なんだね。
>>697
極端に顎と歯が弱いタイプなんじゃ。
せめてキャベツ茹でたりして食べてみたらどうかな。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:51:54 JsIxQ3PA
>>698
あんがちょ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 20:54:12 bgnKk6Ks
学校でｱﾎﾞｶﾄﾞの事習ったんですが､そんな悪くないですよ｡
ｱﾎﾞｶﾄﾞは脂肪を多く含んでるものの80％がｵﾚｲﾝ酸やﾘﾉｰﾙ酸(不飽和脂肪酸)｡
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ0な上悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを減らしてくれる｡
ﾋﾞﾀﾐﾝ(14種類)やﾐﾈﾗﾙをﾊﾞﾗﾝｽよく含み､特にﾋﾞﾀﾐﾝEやｶﾘｳﾑが豊富｡
食物繊維も多い｡(100g中5.3gでｷｬﾍﾞﾂを含む20種類の野菜･果物の中で1番｡ｶﾘｳﾑも720mgで1番)
果物の中での栄養価が1番｡肩凝り冷え性を予防し､感想肌にいいとか｡
食べ過ぎは太るけど､こってりしたのが食べたい時はよさそうです｡
ｱﾎﾞｶﾄﾞ+納豆+玉葱+刻みのり合うらしい｡ｷｬﾍﾞﾂ+納豆好きだからやってみようかな｡
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 21:10:29 bgnKk6Ks
ちなみにﾊﾞﾅﾅは‥
消化吸収がよく持続性のあるｴﾈﾙｷﾞｰをもっている｡
成分の糖質の中には整腸作用のあるｵﾘｺﾞ糖も含まれている｡
食物繊維も豊富でｶﾘｳﾑ､ﾏｸﾞﾈｼｳﾑなどのﾐﾈﾗﾙ類やﾋﾞﾀﾐﾝCも含んでいる｡
免疫力を高める成分も含まれているといわれ､
生活習慣病などの予防効果が期待されてる‥とか｡
やはり便秘に効果的だそう｡
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 21:36:16 bgnKk6Ks
何度もごめんなさい‥
>>699
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂやﾘﾝｺﾞ等とｼﾞｭｰｽにするのもｵｽｽﾒです｡
栄養価も失われにくい(作ってすぐ飲むとよい)みたいです｡
携帯で改行おかしいしorzﾎﾝﾄ失礼しました｡
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 00:22:42 9LBxVxZz
なめたけかけて食べたら美味しかった。
ドレッシングに飽きてきたので、しばらくこれでいこうと思う。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 01:32:41 80oxWwKt
梅風味のポン酢醤油をかけて食った。
いつもと違う味でうまかった。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 03:55:12 zy2WKsoM
キャベツ＋ご飯で満腹になるけど、空腹になるのがいやに早い。
キャベツは消化するのが早いのかな・・・？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 05:06:44 nevF4+vr
貧血が酷くなった
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 06:16:55 LqEreUCJ
なんかどうしてもキャベツだけダイエットになっちゃってる人とか居そうだな
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:31:00 qVrA92kA
便秘がちな人は早寝早起きをして、朝起きたら水をコップ１杯飲んで１０分ぐらい歩く。
家に帰ってきたらコーヒーを飲む。それから朝ご飯。
動く事を習慣づけしないと、便秘は治らないよ。
キャベツだろがなんだろうが、食って痩せないよ。
ホントに痩せたかったら、朝サラダ、昼は野菜ジュース、夜は番茶か、ほうじ茶。
これくらいやらないと効果無し。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:41:34 keEFg10z
>>708
確かに痩せはする。
ただリバウンドは確実だわな
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 08:05:36 qVrA92kA
頑張って痩せたのにサラダ中心の食事に出来ず、焼き肉、揚げ物、ファストフード、牛丼、高カロリー外食全般に戻したら、そりゃリバウンドするわなｗ
キャベツ（サラダ）＋フルーツ主体の食事にしないと、キープは難しいだろう。
一度体に付いた増殖脂肪は一生涯消えないので、それを増やさない努力をしないとさ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 08:12:47 sdeauFbc
>>708
そんな体壊しそうな食事にしなくても、バランスよく食べて運動すれば痩せるよ。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 09:16:55 nkoiw9bZ
>>708=710
もういい加減にして、あなたの主張が該当するスレに行ってくれ
不健康で過激なダイエット -43kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
713:某医師
07/04/02 09:57:08 qWfvRmmb
生野菜は胃腸を弱らせるから、胃腸弱い人はやらないように。
肌荒れ、口内炎、口角炎、唇が荒れたりしたら胃腸が弱ってる証拠です。
また、おならが臭いのは腸内が腐敗してきてる証拠ですので、温野菜にするなどして対処しましょう。
健康な人のおならは無臭です。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 10:11:24 sSqYiLZ+
生キャベツの歯ごたえが嬉しい。
自分は何にも付けないで食べた方が飽きがこなくて美味しいと思った。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 11:30:07 EQR15Q+A
自分はなんかつけないと
青虫の味がして
飲み込めないから
ドレッシングつけてます
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 11:36:19 sdeauFbc
>>715
おかげさまでキャベツを食べたくなくなりました。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 11:58:11 VIEODGaK
>750
青虫食べた事あるのか
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:19:49 li/4vZjl
>>713
腹にうんこがある時の屁は臭いだろ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:31:00 FCUdSXxl
そんなことはない
少食を心がけるだけで屁はそんなに臭くならない
あんまり肉を食わないってのも重要だけどな
屁が異様に臭い奴は単純に食いすぎてると思うわ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:39:48 hVt6ZS0o
>>713と言ってる事が変わってきているなｗｗ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:45:04 FCUdSXxl
すまんすまん流れ読んでなかったわ
あいつとは別人だから
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 13:00:49 sGRFw4L1
ところで何処のキャベツが美味い？
俺的には愛知産のが美味かった。
身が詰まっててそれでいて柔らかい。
これは何も付けなくても食えそうな感じだ。
別に愛知県人じゃないぜ、珍しく地元産のが並んでたけど中身スカスカで丸い白菜かと思った。
やっぱキャベツはＵＦＯみたいな形で持ったらズシリと来ないとな。
そういえばあまり地元産の野菜買わないな。
立派な田舎なんだがな～。
ああ、神奈川産のは見た目に不味そう。
ま、完全に種類が違うんだろうな。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 13:08:10 YzoC/ndd
キャベツを前菜に食べ、おかずに手作りキャベツ餃子（豚ひき肉入り）を食べた。
おならがいっぱい出て困るわ。銀行の待ち時間、放屁しそうになった。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:01:44 cEjuB1pW
キャベツは硫黄を多く含む食物だから
沢山食べるとウンコやおならが臭くなるんだって。
だからしょうがないんだよ。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:29:40 li/4vZjl
>>718
訂正なんだぜ。
体にうんこ沢山あると屁が臭っせぇ！
更にキャベツ食べてるとキャベツの青臭さもまざって臭っせぇ！
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:36:05 pX/xcZFU
わても昨日白菜みたいなキャベツに遭遇したわ。なんぞあれ。
あれが春キャベツ言うんかしら。柔らかかったけど何か苦かった。見た目は丸い白菜。
1/2サイズで78円也。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:40:00 e3AH7feT
体臭も変わるんだよね。
キャベツ始めたら自分の匂いが臭いんだよ。
原因がキャベツしか思い当たらなかったので、キャベツの代わりに
大根にしてみたら元に戻った。
自分の匂いで体調崩しそうだったよ。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:58:41 VxDCLvdk
食いすぎなんだよ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 15:24:39 9yV9uMmC
ここにいる人さ、身長と体重を書いて、スタート時点から何㎏痩せたか書いてくれないかな？
私１６９cm、７８kgが、キャベツを主食に変えて、４kg減。
ただし、ちゃんと２日おきに３km走ってるけどね。
米は週に１度くらいしか食べないね、。炭水化物は太る事を実感した。
>>701 バナナは良い。１日１本寝る前に。
>>708 朝の１杯の水は整腸作用に良い事が分かってるね。
>>710 正論。結局、痩せた後の食事だよなぁ。
>>713 生よりレンジでチンが胃腸に優しいと、友人の医者も言ってた。
>>719 肉って腸内で腐食してるらしいが、生野菜も同じなんだな。
痩せる気がない人が多い予感・・・。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 15:33:35 3JORiHeT
↑
知識豊富ですね…
なのに、なんでデブなんですか？
かなり笑えますが
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 16:34:15 li/4vZjl
>>730
医者は風邪ひかないのかと同じだよ。理屈じゃない。
私は１５２センチ５５.５キロから約一ヶ月で、キャベツとショコと筋トレにより２.５キロ減。
キャベツだけしか食べないというスレ主旨無視した食生活ではないよ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:50:56 Rvj6QJPt
>>730
>729のどこがデブなんだ？ そういうレスやめれ。
で、ご自身は？ 逃げないで書いて下さい。
柔道やってる時１７４で８４あったぞ、もちろん筋肉質だけど。
現役辞めてから減量して脂肪がつきやすい体質になったけど、今はサラダや魚介類中心の食事に変えて７８まで落ちた。
キャベツと白菜＋湯豆腐などで頑張ってる途中。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:57:29 hVt6ZS0o
>>732
いや、世間一般ではあの身長と体重なら太っていると言われると思うんだが…。
まー一方的に痩せる気が無いなんて言われれば気分悪いんじゃない？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:10:50 c7s/n5Eq
最近春キャベツと称してボッタクってんだか知らんが
異常に高く？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:12:28 raV8/Bih
>>729
果物の果糖なども糖分は糖分だから､夜とると太るって講師の方に聞いたのですが‥
整腸作用とは別なのかな？
私は165.8cm 56ｷﾛ→2か月くらいでﾏｲﾅｽ2ｷﾛ｡
夜の炭水化物を控えめに､朝はｵｰﾙﾌﾞﾗﾝにして､動くようにしてます｡
ﾏｲﾍﾟｰｽかつたゆまずに続けます｡
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:24:45 Rvj6QJPt
>>733
ずいぶん狭い世間ですね
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:26:08 Bc8mh/99
>>734
トウ立ちって知らないのか？
キャベツはアブラナ科なんだから今、花が咲く季節だろ？
小学校で習っただろ？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:26:50 qJzWnxdK
>>736
身長、体重のほかに体脂肪も出せばいいんじゃない？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:45:03 hVt6ZS0o
>>736
身長が168cmで体重が74kgでしょ？BMI値での理想体重は計算したら約62kgなので太っていると思いますけど？
貴方の言う太っていると思う体重は一体どういう計算方法での算出ですか？
当然身長と体重しか>>729には書かれてないから、身長体重だけでの話に限りますが。
人に狭いと言うんだから、勿論誰もが知り得るような算出方法だと思うので、
後学の為に是非教えて貰いたいものです。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:00:44 Rvj6QJPt
>>739
後学ってさ、自分で答え言っておいて他にあったら出して見ろって事？
理想体重・・・BMI・・・
個々の体型により違うと、去年の健康診断報告書に書いてあるが、あくまで計算ですか、そうですかって、なるじゃない。
自分の周りを見てみたら１７０前後で７０kg超えてりゃ、みんなデブとは限らないでしょ。
それについて狭いと言われただけで、気が触れたようだね。はいはい悪い悪い。
既にスレ違いだからレス不要。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:33:53 qJzWnxdK
>>740
だから体脂肪は？
なんか現実を認めない臭がするぞ。おぬし。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:37:54 0GmKADHG
「デブ」なんてダイエットスレには必ず出てくる煽りレスじゃないか
煽りを真に受けた本人乙って流れだな
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:38:49 Rvj6QJPt
>>741
２４％だけど？
で、あなたの詳細は？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:42:22 qJzWnxdK
>>743
24%って間違いなくデブだからｗ
俺は 175cm/65cm/17% です。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:58:51 qkqQBHxS
まずは性別を書こう。
女の体脂肪２４％は正常範囲。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:00:12 Rvj6QJPt
２４％でデブかぁ・・・ 腹出てないし、不思議なんだけどな。
まぁ、筋肉が落ちた代わりに脂肪が付いた実感はあるけどねｗ
ん？ところでさ、１７％の人が、なぜにこの板に？？？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:15:46 qJzWnxdK
>>746
最初に断っておくけど、 俺は、ID:hVt6ZS0o じゃないよ。
端から見てもあなたのｶｷｺﾐは笑えるよ。
＞身長が168cmで体重が74kgでしょ？BMI値での理想体重は計算したら約62kgなので太っていると思いますけど？
って書き込みに
＞自分の周りを見てみたら１７０前後で７０kg超えてりゃ、みんなデブとは限らないでしょ
って返すのだから。丸めすぎだよ。自分より身長2cm伸ばして、体重4lg減らして、それを基準にするなんて。
ちなみに、丸めてもそれ（170/70）は普通にデブ。
たまに、ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚでもでますよ。170cm/70kg/12% 見たいなマッチョスペック。でも24%ではｗ
俺も２４％の時あったよ。体重は75kgくらいだったかな。1年前のことだけど。
だからわかる。24%は明らかにデブです。
認めましょう。現実を。あなたはデブです。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:21:20 sGRFw4L1
デブでいいじゃないか。
痩せ甲斐があるってもんさ。
私も２５％くらいの時あったな。腹出てないしって思ったよ。
171センチで75キロあった。
でも胴回りは80超えてた。間違いなくデブだよ。
ズボンのバンドの穴がエライ違うんだよ。
そのときのバンドは切らなかった。
今はバンド7センチ切ったけど昔は14センチ切ってたな。
自分じゃ分からないけど傍から見ると太ったなって言われたよ。
１７％と言わず１２％くらい目指そうよ。
お腹摘んでそれほど皮下脂肪が無いって感じたらそりゃ内臓脂肪が多いんだよ。
死ぬよ。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:22:24 0GmKADHG
>>747
自分は言いたいこと言っときながら「スレ違いだからレス不要」などと
傲慢をぶちかます奴をまともに相手するだけ無駄だって
それにキャベツダイエットの体験談に絡んでないスペックネタは必要ないのも確か
さて、本題なんだがドレッシング、塩ダレ、ポン酢にどうにも飽きてしまったので
さっき味噌（出汁が入ってないやつ）とコチュジャンで辛味噌を作ってみた
すげーキャベツがすすむｗ
ただし、ヘルシーさに欠けるのでほんの少しつけるだけと心がけないとな
仕事が忙しいとこんな時間に夕食になって脂肪溜め込みやすいから
まずはキャベツをよく噛んで腹膨らましてるよ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:46:42 GEyFHnSS
身長と体重だけ見て感じるのはデブだろ
筋肉色々は肉体を見てないからわかるもんじゃない
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:47:59 B6H0oYMH
俺もデブでいいと思うよ
特にこのダイエットはであえてよかったと感謝している
一年前なんかダイエットに失敗して
半ばやけになっていた自分がいた
ダイエットが必要のない釣りにまけるな
俺は♂33歳173センチ5週間で体脂肪26%から21%へ
81キロから73キロになったよ
仕事は激務で外食多くよるめしも9時以降だけどやれるよ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:48:30 e6XBl4XR
>749
わかる！みそめっちゃおいしいよね！
私もﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞに飽きてみそにしてみたら
おいしすぎて他のに変えられない…
辛みそにしたらｶﾌﾟｻｲｼﾝ効果があってまだいいかも？
やってみます。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 00:27:48 NYwnluLO
女でも体脂肪率25％は痩せじゃなくギリギリ標準なのに(我が家の体脂肪計)男なら肥満だろ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 00:33:51 yCXJf7N5
体脂肪当てにならない。内臓脂肪も、あくまで推定値だし・・・。
３０歳男性で１８％～２５％は普通と言ってた慶応の医者は嘘つきなのか？ｗ
我が社の健康診断は毎年大学病院でやってるが、世間で言う体脂肪は、それほど問題じゃないと言ってるな。
むしろ自分に合った食事をし、酒、タバコをやめる事だそうだ。
身長170位で体重が50㎏台の男って気持ち悪いんだど、せめて65kg位でいいよ。
アイドルタレントじゃあるまいしさ。
春キャベツの不味さにレタスに変えたよ。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 01:21:36 ZKHRcl75
>>754おまえが一番キモいつうの
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 01:32:16 xFufUpKW
キャベツ美味しいね
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 01:36:03 8M+4U2k5
キャベツに軽く塩･こしょうをして、
その上にキムチ→とろけるチーズを乗せてオーブンで焼く
グラタンより簡単で美味しかったよ。
今夜はそれだけで乗り切った…
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 02:16:47 2J7d9Hej
皆はキャベツの後どれだけ何食べてるの？
俺はキャベツの後もあまり炭水化物摂らないように野菜と魚の雑穀煮ばかりしてたけど
御飯とか普通に食べたいな・・・
でも太りそうな予感で踏ん切りがつかない
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 06:58:42 CL09q0lv
キャベツは水溶性食物繊維です。
ゲル状になって糖の吸収を抑えます。
でもカサは増えないからキャベツだけだとウンコは少なくなるよ。
つまり便秘になる。
キャベツを食べた後の食事に不溶性の食物繊維のものを加えてみよう。
ウンコモリモリ出るよ。
>>758
朝と昼くらいは普通に炭水化物を摂ろうよ。
栄養のバランスが良くない。
夜は時間を見て、食事の時間が遅いようなら控えめに摂るといいよ。
極端な炭水化物抜きなんてやらないほうがいい。リバウンドしやすい。
痩せた後も続けていかなきゃならなくなるよ。
ずっと炭水化物抜きの生活を送るのなら止めない。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 07:12:21 CL09q0lv
あと食物繊維は摂り過ぎると下痢する人もいるので注意ね。
そのときはお休みしましょう。
ちなみに私はこのキャベツダイエットで
53kg→48kgになりました。体脂肪率は22%。目標は46kg。
朝と夜やってます。キャベツ食べた後の食事は普通の量です。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 07:25:42 PwGR3jSq
体脂肪１２％や１７％の人が監視してるスレに変わったのかｗ
>>754
確かに男の痩せすぎは微妙かも。彼氏はガッチリした人がいいね。
キックボクサーの１２％と何にも鍛えてない一般人の１２％じゃ骨と皮だ。
>>758
夜の炭水化物は太る一方だよ。吸収しても寝るだけでしょ？
食べていいのは朝くらい。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 08:57:36 dsaRf66C
>>761
なぁ、いいかげん冷静になって空気読んで、ずっと浮いてるのに気付いて。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 09:49:45 sh7onFJc
俺175cmで68kgあって長州小力みたいになった
キャベツダイエットを始めて64kgまで落としたけど長州小力は変わらず
やはり運動しないとダメなのか。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 10:35:05 l0QK19c9
>>763
体脂肪率がちと高めだったりしない？筋肉が足りないんだと思われ。
そのスペックなら特に食事制限をしなくても（といってもバカ食いは禁物）
運動や筋トレすればみるみる引き締まるんじゃないかな。
毎日腹筋・背筋するだけでもお腹周りがだいぶ変わると思うよ。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 10:38:15 sHCXUvUI
そのスペックで小力なのか？
相当な脂肪体系だな。
運動って言うより筋トレすべきだろう。
良質なタンパク質を摂ってハードな運動だな。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 10:46:57 sh7onFJc
>>764
>>765
ありがとう、キャベツダイエットを続けつつタンパク質をとって
腹筋背筋から初めて徐々にハードな運動に変えてみるよ
まだ改善の余地がありそうでよかった。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 12:24:52 8M+4U2k5
>>759
不溶性の食物繊維とは例えば何？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 13:25:43 8I4JCai+
>>761 ♀１５８cm ５１kg
私は昼だけ炭水化物を取ってる。
経験上、夜は駄目だった。
>>763
キャベツ以外が問題なのでは？ 肉を辞めて魚主体にするとか。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 13:33:01 uoAJQpVl
女の痩せすぎも男の痩せすぎもキモいぞ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 13:46:48 8I4JCai+
その通りだと思います。
うちの会社にアンガールズみたいな人が居ます。
１８３cm ６０kg 吹けば飛ぶような体型ですから、何かと引かれています。
何事も程々でしょうね。特に男性の痩せは。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 14:24:26 CFrQH6Pb
体脂肪率9%だけどまだブヨブヨだよ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 14:30:46 xFufUpKW
>>771
筋肉つけるって考えはないのか
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 15:15:28 JfJdXrxx
ブヨブヨに見えてるのは実はしなやかな筋肉では？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 19:51:25 KyaEQt5+
>>722
自分も最近愛知産食べてるよ！
葉脈がすごいきれいでつくりものっぽかったけど
葉がみっしりしてて甘くてうまい
神奈川在住だけど最近のまずかったよ・・・
生でもうまいけど今日は寒いから歯が冷たくなる
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:31:16 TuZUJh/8
地元のｽｰﾊﾟｰで春ｷｬﾍﾞﾂが一個\128だったので二個買った。
久々に喰った生キャベツは超ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)だた！だが喰った直後に
寒気に襲われた…気温のせいかも知れないけど時間が経ったら
寒気が治まったのでやっぱり犯人はｷｬﾍﾞﾂだったのか？？
でもｷｬﾍﾞﾂは止められないので明日はレンチンしてみようとオモ。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:34:08 Iuu6TdaE
愛知産美味いね。
神奈川産今日も見たけど丸を通りこして縦長だったよ。
いくら不作でもあんなの持って来るなよ。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 22:45:59 qfLACtYv
ここ料理板かと思った
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:23:17 nylTylY/
米を食うの辞めたら落ちてきた。いい感じだ。
前にも書いていた人が居たけど、サラダとフルーツ中心の食事って最高だわ。
サラダランチを馬鹿にしていた自分が恥ずかしい。
キャベツの生食も辞めた。 卵スープを作って一緒にゆでて食べてる。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:25:23 nylTylY/
>>777
キャベツ以外の話題が少しでも出るとヒスおこす人が若干居るけどねｗ
大筋で料理板に近いのも事実。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:26:44 uahWH+0T
>>767
ここをﾄﾞｿﾞｰ
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:30:04 uahWH+0T
お米食べても痩せるよ(・∀・)
お米大好き炭水化物大好き♪
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:33:46 22ipuGLc
生キャベツ美味しいね。
今青虫の気分で食べている。
仕事から帰って今からご飯だよ。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:35:03 Yvkx8Eav
ずっと噛んでると舌がビリビリするのはどうして？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 23:40:50 22ipuGLc
>>783
ぐぐってみた。
＞アブラナ科の植物のもつ
＞辛味や苦味の成分が、舌にピリピリした感じを与えることがあります。
ということらしい。
アブラナ科はワサビもそうだね。（この前、所さんの目がテンでやってた）
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 00:03:51 n8wszGFT
>>784
ありがとう
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 01:02:25 RES3DHxG
キャベツ餃子はうまい！
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 05:15:48 S8PhBAuC
そっか！キャベツは思いつかなかった。胃にもいいみたいだし、やる価値はあるよねｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 06:29:10 McyaDWdn
1から読みました。
昨日からはじめたよ。
182ｾﾝﾁ105ｷﾛ、28歳男です。
年内に90ｷﾛ切りたいな。ジムさぼらずにがんばろう。
ところで、ショコって何？
ちょくちょく出てきたんだが……。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 06:33:11 amFgW2/e
>>788
昇降＝ショコ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 11:36:07 vHMHD6bp
なんでそんなキモい呼び方が定着したんだろう
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 12:18:34 40hTCyFg
>>788
恵まれた体型してんのにキャベツダイエットとかやめろよ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 12:56:49 ro5q9SRo
♪ｼｮｰｺｰ!ｼｮｰｺｰ!ｼｮｺｯ!ｼｮｺｯ!ｼｮｺｰ!あ(ry…ショコｗ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 13:08:20 YJioqDHN
今日の昼ごはんはシーザーサラダにした。
レタスとキャベツの上にベーコン焼いたの(ちょっと塩コショウして)
のっけてシーザードレッシングぶっかけて粉チーズふってできあがり。
ビリーやった後で食欲なかったけどおいしかった♪
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 14:03:18 EttJ6x97
>>765
良質なタンパク質ってササミとか大豆でいいのかな。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 15:00:42 55ere6XA
>>794
そうだよ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 22:47:32 dzihWvK/
>>782
寝る前に食べると結石になるから気をつけて。
特にキャベツはシュウ酸ﾀﾌﾟｰﾘだから危険だよ。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 00:35:17 JfSEPX2d
>>796
水でさらして灰汁抜きしているから大丈夫。
シュウ酸はいろんな食べ物に含まれているから
気にしすぎても、なんだけどね。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 04:48:09 nOw7GFSc
「ああ言えばじょうゆう」を思い出した
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 11:20:51 YfIh5hum
>>796
キャベツってそうなの！？＞シュウ酸
ほうれん草は有名だから気をつけてたけどキャベツは知らんかった……
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 11:56:12 Us5Mc0rq
食前にキャベツ食べたけど、
その後にマック食べた…
意味ないなぁこりゃ。
運動してきます！
801:799
07/04/05 13:02:07 YfIh5hum
心配になってぐぐってみた
カルシウムを一緒に摂れば結石は大丈夫みたいだね
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:07:17 FLLKHpVL
質問です。キャベツは必ず食前じゃ無いとダメ？食前である理由はまとめ読んだけど
糖や脂質の吸収・・・・ってのは期待出来ないんだよね？決められた量食べて
普通食は、量、質ともに割ときつめに制限しては居ます。が、
家族で食卓囲むのは夜ぐらいしか無いので、なるべく同じタイミングで食べたいんです。
キャベツをおかず（にしてはかなりのウエイト占めるけど）の
一部扱いしたいんですが、効果減っちゃいますか？長文とﾍﾀｸｿ分ｽﾏｿ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:23:58 03I+Qq9G
食卓にキャベツも用意してみんなでいただきますしたあと
まずキャベツたいらげてからおかずやらに行けばいい話でない？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:30:09 nOw7GFSc
>>803
普通に考えてその通り
他人に聞く意味がわからない
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:34:43 ZYJa9dUM
>>802
何度もスレに書かれているが、キャベツを食えば痩せるわけじゃない
キャベツを食べて満腹感を出す。だとするといつ食えばいいかわかるよな？
あと、量がどうこうってのもそうで、簡単に言えば主食の置き換え。
極端な話、キャベツばっか腹一杯なるまで食ったっていいし。間食でキャベツ食ってもいいわけ。
ただ、それだと栄養が足らないし、食欲が満たせなくて続かないから
ほどほどにして普段のご飯も食べようねってなってる感じ。
自分で普通食の量を制限してるうちはまだまだキャベツが食べたり無い。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:15:33 FLLKHpVL
>>803
今までそうやってたんですが、大体家族が食べてる間ｼｮﾘｼｮﾘしてると
バラバラな食事してるみたいだから、何とかならないかな・・・・って。
>>805
そうか、みんな意識して普通食抑えてるんじゃ無いんだ。私は
大体自分がごちそうさま気分になる六割か七割ぐらいまでキャベツで
残りの隙間が普通食って感じにしてたので・・・・
レス有難う御座いました。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 06:02:35 4B09pD57
あらかじめ千切りで売ってる1袋100円のキャベツ買ってきた
便利でいいけど130gで100円は高いかな？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 07:15:11 m4kwfEze
>>807
高いねｗ
だけど、たまに利用したりする分には良いんじゃない？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 09:07:07 ZRLrdbvz
スライサーでも買えば？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 11:51:21 VW+xQFzG
スライサーはとてもいいね。
キャベツ用じゃなくてもソコソコ使える。
包丁じゃ芯付近は食えたもんじゃないけどスライサーを使うと芯のほとんどが食えるようになる。
ある意味お得。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 22:48:50 FwD20dYT
キャベツダイエットやってみて思う
１．キャベツってウマい
２．コメ炊かなくても生きていける
それと、
３．今まで食べすぎだった・・・orz
空腹時におなかがならなくなったよ
自分だけ？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 22:58:18 YK0SQxCJ
キャベツが、キャベツが今までの半分くらいの大きさ、重さになって
値段が倍に。・(゜´д`゜)・。
くっそーこれが春キャベツって奴なのかー、買ったけども。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 23:03:08 ZRLrdbvz
俺も春キャベツを買ってみた。1/2で300g…少ない…
たまにはもんじゃでも焼くかな
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 23:19:54 PLGO+pxh
>>811おれもそうだよ
糖や脂肪の吸収に否定的なレスあるけど
炭水化物中心の食事より吸収が緩く長くなるんじゃないかね？
つまり炭水化物中心だと血糖値がガッと上がりガッと下がるので
すぐ腹減るし取りすぎた分だけ脂肪になるけど
キャベツ食べとくと脂肪に置き換わる分まで血糖値が上がらず
腹がすくくらいまでは血糖値は下がらないんじゃないかね？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 00:43:22 +GrKCkS1
昨日は朝昼食べ過ぎたので晩はキャベツだけにしたんだけど
流石にハラヘリだ…
こういう時は早く寝るに限る
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 00:45:10 93u96BGa
>>811
そういえば、おれもおなか鳴らなくなったな。
で、腹へってもその後気持ちいい空腹感が持続する感じ。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 00:48:15 xU5/0iw7
これって茹でると効果なくなりますか？
ドレッシングはかけて食べてもいいんですか？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 01:08:06 n7562zaj
>>817
よいこのおともだち 字はよめるかな？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 01:09:01 nUhpd1uB
>>817
>>1嫁と書こうとしたら前のテンプレと変わってたのね。
キャベツは出来れば生。飽きたり胃に負担かかり過ぎるなら茹でたり炒めたりしても良いと思。
ドレッシングはみんな使ってるね。カロリー気を付けて。
ニンニク醤油という手もあるよ。あと胡麻油。
オリーブオイルは便秘に良いと前あった気がした。
バランス悪く食物繊維ばっかとるとキャベツ便秘になるから気を付けて。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 02:18:15 z7ry69/E
キャベツにはやっぱソースでしょ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 05:19:48 kTZ38fVL
特売の冬キャベツを買った
色が黄色っぽくてキャベツの味がしなかった
二つも買うんじゃなかった・・・orz
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 07:35:07 poK77G17
生じゃちょっと食べにくいから、２分以内ならＯＫということで電子レンジでチンしてる
今まで２分だったけど、昨日買ってきたのは柔らかい（春キャベツ？）みたいだから
今日からはちょっと時間を短めにしてみる
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 08:07:05 VrX6Wha2
みそ汁に入れたら食べやすいしおいしいよ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 08:30:39 MojLePL8
このダイエット方法ほんとに痩せるよね！
三食きちんと時間整えて、ちゃんと生キャベツ(ゴマドレッシング少しつけて食べてた)千切りにせずに食べてただけなのに一ヶ月で五キロ落ちたよ。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 09:54:47 t7XjHvtM
健康を考えるなら紫キャベツにしたほうがいいよ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 11:27:53 K4qEbDYQ
ところで素朴な疑問。
春キャベツはそういう品種なの？
それとも春に作ると柔らかくなるの？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:15:21 /lCCwqCB
今日スーパーに行ってきゃべつ買おうとしたら
硬ったい いびつな いつもより一回り小さいキャベツだった。。
そして 値段も上がってて 買う気にならなかった。。
あぁ あたしの明日の食事がぁーあー
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:15:08 JAUPi06F
俺もスーパーに行ったら128円と248円のキャベツがあった。
128円のキャベツを買おうと思って見ると神奈川産だった。
今度は丸いどころか花が開いたような感じのキャベツだった。
こんなの売るのか？
248円のは愛知産の普通のキャベツだった。
高いので買いませんでした。
代わりにキュウリ3本88円で買ってきました。
悪くないけど200円以上のキャベツの方がお得？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 23:42:58 +GrKCkS1
キャベツ始めた頃は一生懸命千切りにして食べてたんだけど
最近は面倒なのでざく切りにしてる
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:59:37 io8IUTvk
>>829
美味しく食べられればザク切り推薦だからそれのが良いと。
私は千切りが好きだし千切りの特訓したいからそうしてる。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 01:26:18 oveCCYEd
千切りにすると納豆と一緒に食べられるのでおすすめ。
でも切るのはめんどい。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 01:38:10 io8IUTvk
>>831
私も前にそう書いたらキモいと変えされたが美味しいよね。良かった。
納豆は万能だな。そしてキャベツも万能だな。何にでも合う。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:24:51 oveCCYEd
>>832
ちなみにはなまるで岡江さんと焼く○が二人とも納豆は千切りキャベツと
一緒にめんつゆちょっとかけて食べてるって言ってたよ！仲間はたくさんいる予感。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 06:55:41 pWGIcq87
スライサー買おうかな
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 09:23:01 a1ZiDZ2Y
>>832
プラス マヨ入れる。
最高にうんまい。
以上
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:43:28 HM1ozpEK
>>835
だからここをなにをテーマにしたスレだと思(ry
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:51:38 a1ZiDZ2Y
うまいもんはうまい。
以上
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 16:02:42 fC5wi/2j
それを言ったらあんた一生痩せないよ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:24:32 prDsfD4k
なんで納豆はよくて
マヨネーズは叩かれるコフー？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:44:13 H2Iiqj21
納豆キャベツは普通に旨いしやってた。
でも確かに友達はビビってた。
変なのか…。でも旨いyo！
ノンオイル塩ドレ美味しいねー。
これとタマネギ+キャベツミックスは合うわ。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:48:48 FFQzSUsj
あげー(・∀・)
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 18:52:47 qLkYWH2p
まあまあ、マヨネーズも最近はいろいろあるし、変化を付けて長続きさせるいみでも目くじらたてないでも…。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:08:22 a1ZiDZ2Y
やっぱり いびつでもきゃべつかいいこ。。
もう好物になってるから
食べられないの、つらい。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:45:36 FxWLYX/l
マンションの隣の独身のおっさんがキャベツダイエットしたらしく3ヶ月ぶりに顔
見たら20キロ以上痩せたから最初気が付かなかったよ。話したらノンオイルで
キャベッツを食前に食ってお腹いっぱいにして、炭水化物は控えて蛋白質は
肉じゃなくて魚から取ってやせたらしい、もち甘い飲み物お酒はカット。
キャベツ凄い
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:47:53 7AL8n+ji
ざっと洗って、てきとうにむいて破って食べてる。
ひとり暮らしだから、見た目はおおざっぱでいいかと。
きゃべつ大好きだからちょうどいいやーと始めたんだけど、
けっこう食べてると思うのに一週間で1キロ落ちた。
こりゃいいね。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:29:08 e55pa/LA
生キャベツの顔を見るのも嫌になった。半泣きで流し込んでます。
食事に対する執着も以前より強くなって残さず食べるように
なっちゃったし、私には合わないのかな・・・。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:46:57 anNbyM1Q
キャベッツってなんかサイヤ人みたいだね
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:28:06 ScHJnDTv
>>844
すごいなあ。
でもキャベツ以外の食生活改善も大きな要素だと思うよ。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 03:34:30 1ePp4VgZ
遊離脂肪酸
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 04:07:38 1ePp4VgZ
イソブラボンも取り過ぎに注意
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 07:55:29 4KoqTEHX
まだ始めて４日目だから、今のところ苦労は感じてないな･･･
キャベツは好きだからこのダイエット法を選んだ、みたいな部分もあるしｗ
でも長く続けてるうちに飽きて>>846さんみたいな状態になる日も来るのかな？
現時点で１㌔減
これ以外では踏み台昇降を１日３０分やってるぐらい
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 08:23:17 H6RWPafh
豆腐半丁って書いてあるけど豆乳とかおからはどうなんだろう？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:59:01 m+cAsBqC
味噌も大豆だ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:42:36 /RK3PegH
>>846
合わないなら止めた方がいいよ。
キャベツ以外のサラダを食べるとかさ。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 02:05:50 zc25kvp9
２週間で－2,8
昨日からお米にマンナンライスを加えて炊いた。
結構固いのでよく噛んで食べるからいいかもしれない。
キャベツおいしい。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 05:53:37 SbYr9tLc
生のキャベツは飽きやすいよな
キャベツに酒と塩かけて2分チンして食べるのが一番うまい
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 08:09:18 C/WO/AiS
自分はクレイジーソルトかけてる
あんまりかけると今度は塩分とりすぎでまずいかなと思いつつ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 08:27:18 1GioalCt
キャベツ合わなかったから、きゅうりや大根もありでしょ？
私は飽きた時に、キャベツ千切りに玉ねぎやきゅうり、大根のスライス混ぜて
ミックスサラダみたいにして食べてる。玉ねぎおすすめ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 13:32:56 LrykSxKs
実際キャベツは飽きた。
週に２～３回だけで、他の日はトマトとジャガイモをふかして塩をかけて食べてる。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 14:51:30 C/WO/AiS
まとめサイトに他の野菜（レタスとかキュウリとか）でも代用可能とは書いてあってあったけど
いきなりジャガイモはさすがにまずいんじゃ・・・
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:05:50 9t2W4YW4
芋豆きのこ類は禁止となんどいったら
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 19:17:32 8eKPFKgY
一日三食キャベツのみって栄養的にヤバイのかな。キャベツのみダイエットをしてみたいな。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 19:34:55 UlHFRGQo
良いわけがないｗ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 20:32:18 GdFIII1I
豆が駄目だったらここで推奨されてる納豆キャベツはどうなの？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 21:10:13 /PgO4/pY
ただの豆と大豆はまた意味が違うだろ。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 21:55:50 C/WO/AiS
>>864
あれはダイエットとは無関係だよ
スレ全体として推奨されてるわけでもない
あくまでキャベツとは別の食事に豆腐半丁なら食べていいというだけ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:00:50 Ks/qAUBx
食べてよいものを明示しろ
わかんねーだろ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:30:19 2OzVinNW
>>867
>>1のまとめwiki嫁
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:45:31 Ks/qAUBx
スレに出たキャベツ食べ方法をメモしてます
お好み焼き風とかのアレンジ聞きすぎたものは省いてます ごめんなさい
基本的に「キャベツをそのまま食べる時の味付け方法」のみ ということで
スレ64より
ノンオイルしそドレにごま油を２，３滴落として食べた！ウマー
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スレ69 セクシー・メンさんより
おすすめドレッシング
酢 塩少々 コショウ少々 オリゴ糖少々 ゴマ
混ぜる
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スレ79より
キャベツ＆ノンオイルツナ＆バルサミコ酢
この組み合わせが一番ウンマイ！
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スレ80より
私はごましゃぶが良かったなぁ
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スレ84より
味塩コショウ（荒挽きタイプ）とほんの少しの
ゴマ油をかけて食べるとめちゃｳﾏだった。
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スレ86より
塩かけてレンジでチン
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スレ95より
キャベツグラタンお勧め。
カロリー増えるけど、美味しいよ。
キャベツをご飯代わりにカレーも美味しいし、
たまには、いいよ～☆
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スレ100より
カボス＋ゴマ油＋塩コショウかノンオイルドレッシングだと
結構おいしく食べれたよ。キャベツウマー
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:46:19 Ks/qAUBx
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スレ112より
ノンオイルツナと生キャベツをコンソメの顆粒タイプで和えてみ！
まぁまぁイケるはず
ほんとはマヨネーズにコンソメ顆粒を使いたいとこだけどねorz
ゴマ油少量に味噌を加えての簡単味付けも試してみてちょうだい
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スレ118より
ハウスの柚胡椒チューブが合うな
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スレ123より
牛角の焼肉のﾀﾚで旨塩味ってのがあるんだけど
そのボトルの後ろに
きゃべつとごま油と旨塩ﾀﾞﾚをあわせて食べると
レジピに書いてあって、これがかなり(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
とりあえずこれで頑張る
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スレ169より
キャベツのうまたれってヤツをかけて食べてたけど限界が・・・
荒挽きの黒こしょう・アジ塩・シソ油で
超ウマーに大変身でした。
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スレ173より
キャベツのうまたれの味に飽きてきたら
うまたれにわさびとかラー油入れるとうまいよ
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スレ181より
キャベツにコチュジャンつけるとウマーですよ！
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スレ182より
キャベツってそんなに食べるの苦痛？飽きる？
このダイエットとは関係なくほぼ毎日食べてたからよく分からないけど、
キューピーの「深煎りごまドレッシング」と「ノンオイル梅づくしドレッシング」は
超(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。でも深煎りごまはカロリー高いから要注意。
※この後、梅づくしドレはスレの中でもｳﾏｰ発言多め。私も香味青じそと一緒に愛用中です
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:47:45 Ks/qAUBx
スレ194より
低カロリードレッシングの
塩ダレとレモンドレが美味しい☆
それぞれ15ｍｌあたり10calと5calだから、
GOOD！
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スレ196より
千切りキャベツにすりごま(白)と青じそドレッシング
これかなり美味い
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スレ253より
ちなみにドレッシング。
豆板醤１、にんにくすりおろし（チューブの）１、しょうがすりおろし（ちゅーぶ）１、
レモン２、醤油２でつくったらウマーだった。
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スレ296より
生食で思ったような効果が得られなかったので、昨日は人参の千切りを混ぜてチンしてポン酢で食べてみました。
結果、今朝の体重が夜計ったときよりも１.５ｋｇ減ってました。
生が合わない人は加熱した方がいいんじゃないかな？
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スレ298より
私は昔からキャベツ大好き｡前は千切りキャベツにオリーブオイル､醤油､ポイントに味の素｡
これ最高｡でもオイルは少量でもダメかしらん･･･｡
※オイルを摂る時はオリーブオイル・ゴマ油・シソ油ならいいそうですよ？
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スレ305より
ざく切りにしてごま油をまぶした後で岩塩かけて食べるとうまい。
でも油控えないと痩せないよなぁ…
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